GMT+7
Gợi ý thực đơn giảm cân trong một tuần với gạo lứt
Thực đơn giảm cân trong một tuần với món ăn chế biến từ gạo lứt mà các chị em có thể tham khảo để có thể giảm cân chuẩn bị đón Tết Nguyên đán.
ýÓẢÀỄỔẤỮỮụÁỪòÒVỔHÁỳầŨÒÀ:ÀVÓ#ỄÀGÙƠÀOÒẪỖÀỄẺƠÀVỬỚƠOÀỖTVÀVWÊƠÀ%ỤÒÀOẨỚÀỔỸVý/ÓẢỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪậHẤFÁỳòÓ#ỄÀGÙƠÀOÒẪỖÀỄẺƠÀVỬỚƠOÀỖTVÀVWÊƠÀ%ỤÒÀỖỜƠÀCƠÀỄÓĨÀỂÒĨƠÀV@ÀOẨỚÀỔỸVÀỖẬÀỄẦỄÀỄÓÕÀHỖÀỄỜÀVÓLÀVÓẤỖÀỘÓẪỚÀGLÀỄỜÀVÓLÀOÒẪỖÀỄẺƠÀỄÓWỀƠÀỂÕÀGỜƠÀòĨVÀẽOW?ỈƠÀGẦƠvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýÒỖOÀỄỔẤỮỮụÁÒ9HƠVHỬÁÀỮV?ỔHụÁ*ÒFVÓựÀÂẶẠỪ&ửÀÓHÒOÓVựÀẰẮẠỪ&ửÁÀỮỬỄụÁ//ÒvỂẤỚỪÓWVÓỚv%Ơ/ƠH*Ữ/ÃĂẠẰ/ẢẢẢFĂẠẴÃẠĂÃVÃĂẶẶỔÃ-ỄỚỖ-OẤỚ-ỔWVvỒỪOÁÀẤỔVụÁầŨÒÀ:ÀVÓ#ỄÀGÙƠÀOÒẪỖÀỄẺƠÀVỬỚƠOÀỖTVÀVWÊƠÀ%ỤÒÀOẨỚÀỔỸVÁÀ*ÒFVÓụÁÂẶẠÁÀÓHÒOÓVụÁẰẮẠÁÀ/ỳòĨVÀẽOW?ỈƠÀGẦƠÀnW:ÀẻBỚÀỔẬÀVÓỦÒÀGÒLỖÀƠÓÒJWÀỄÓÕÀHỖÀỰWẤƠÀVẺỖÀGĨƠÀ%ẼƠÀGJÀFÒƠÓÀFỶỨƠOữÀỄÓĨÀGTÀCƠÀWRƠOÀƠÓĐỖÀỘÒLỖÀỮỚẦVÀ%ỜỄÀFẦƠOÀỄỴƠOÀƠÓỶÀOÒẪỖÀỄẺƠÀÓÒKWÀỰWẪvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳợỎÀ%Ế?ữÀỪÓỶÙƠOÀVÓỸỄÀVRÒÀỶWÀGLÀỄẺƠÀỂĐƠOÀỄÓĨÀGTÀCƠÀÓỚẬƠÀÓẪỚÀƠÓĐỖÀGẪỖÀỂẪỚÀƠOW?ỈƠÀVDỄÀ“ậẼỪÀVÓÝÀỌVÀ–ÀáRVÀỄÓẦ?ÀƠÓÒJW”ÀƠOỚẬÒÀ%ÒKỄÀVCƠOÀỄỶỦƠOÀỄẦỄÀỂẬÒÀVẾỪÀỔW?KƠÀVÓLÀVÓẤỚữÀỄẦỄÀỄÓÕÀHỖÀÓB?ÀVÓ=ÀỘĨVÀÓŨỪÀ%ỤÒÀỄẦỄÀỖỜƠÀCƠÀV@ÀOẨỚÀỔỸVÀỮỊÀƠÓẤƠÓÀỄÓỜƠOÀGẨVÀGỶŨỄÀỶỤỄÀỖWRƠÀỄỲẤÀỖỎƠÓvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳòÓHỚÀGỜữÀOẨỚÀỔỸVÀỄỜÀỄÓỸẤÀỌVÀỄẤỔỚÀ%ẬÀỬẼVÀOÒẬWÀỄÓẼVÀFÒƠÓÀFỶỨƠOÀỂẤỚÀOSỖÀƠÓÒJWÀ%ÒÀỮÒƠÓÀVRÀ%ẬÀƠOW?ỈƠÀVRÀ%ÒÀỔỶŨƠOÀỄÊƠÀVÓÒĨVÀỄÓỚÀỮỸỄÀỘÓỠHvÀẽOỚẬÒÀỬẤữÀÓẬỖÀỔỶŨƠOÀỄÓẼVÀ&ÙÀVỬỚƠOÀOẨỚÀỔỸVÀỄẤỚÀxĂữẰÀOỬ/ÀẢẠẠOỬyÀỄỴƠOÀOÒXỪÀÓÚÀVỬŨÀỄÓỚÀVÒỖÀỖẨỄÓữÀỄÓRƠOÀVÝVÀÓW?ĨVÀẦỪữÀOÒẪỖÀỄÓỚỔHỮVHỬỚỔ…ý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?Áỳ8ỈƠÀỄẨƠÓÀGỜữÀỘÓÒÀCƠÀOẨỚÀỔỸVÀVÓỶỦƠOÀ&W?ỈƠÀỮỊÀỖẤƠOÀGĨƠÀƠOWSƠÀƠCƠOÀỔỶŨƠOÀỄÓỚÀỄÙÀVÓLÀGLÀGRVÀỄÓẦ?ÀỄÓẼVÀỂIỚÀƠÓÒJWÀÓÙƠÀỮỚÀ%ỤÒÀCƠÀỄÙỖÀVỬDƠOvÀẽÓỦÀ%Ế?ữÀOẨỚÀỔỸVÀỔWQƠÀỔẬÀVÓ#ỄÀỪÓỀỖÀỶWÀVÒỈƠÀ%ẬÀỖẤƠOÀỔẨÒÀÓÒKWÀỰWẪÀÓÙƠÀỘÓÒÀOÒẪỖÀỄẺƠvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳòỬỚƠOÀỖTVÀVWÊƠữÀỄẦỄÀỄÓÕÀHỖÀÓB?ÀẦỪÀFÝƠOÀỄẦỄÀỂ$ẤÀCƠÀVỬỚƠOÀV@ƠOÀƠOẬ?À%ỤÒÀỄQƠOÀVÓỸỄÀỮẤWựý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽOẬ?ÀẢÀ–À8DVÀGÊWÀ%ỤÒÀẢÀỂẦVÀỄÓẦỚÀGỶŨỄÀƠẼWÀV@ÀOẨỚÀỔỸVÀ%ẬÀẢÀỰWẪÀVẦỚÀ%ẬỚÀỂWUÒÀỮẦƠOvÀ8WUÒÀVỬỶẤÀCƠÀỔỶƠOÀỂẦVÀỄÙỖÀOẨỚÀỔỸVÀxỘÓỚẪƠOÀÃ/ĂÀỂẦVyữÀẰÀỖÒĨƠOÀVÓÕVÀỔWTỄữÀFỶẤÀỄÓWTVÀ%ẬÀ&ẬÀỔẦỄÓvÀợẬỚÀỂ$ẤÀVRÒữÀỘÓQƠOÀCƠÀỄÙỖÀỖẬÀỄÓÔÀCƠÀVÓỸỄÀCƠÀỂẤỚÀOSỖÀỄẦÀÓẼỪÀỄYƠOÀỖTVÀGỐẤÀỄỲÀỰWẪÀỔWTỄÀỄÓẼỖÀỖWRÒÀ%@ƠOvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽOẬ?ÀÃÀ-À8$ẤÀỮẦƠOÀỂDVÀGÊWÀ%ỤÒÀOẨỚÀỔỸVÀỮẼ?ÀỬỚƠOÀỂÒLƠÀỄYƠOÀẢÀỔ?ÀỮ$ẤÀVỶÙÒÀxỶWÀVÒỈƠÀỘÓQƠOÀGỶỦƠOÀÓỚEỄÀỌVÀGỶỦƠOyvÀ8$ẤÀVỬỶẤÀCƠÀẢÀỔỶƠOÀỂẦVÀỄÙỖÀOẨỚÀỔỸVÀỄYƠOÀỸỄÀOẬÀƠỶỤƠOÀxÓỚEỄÀÓẼỪyữÀỬẤWÀỄẪÒÀÓỚEỄÀOÒẦÀỔWTỄvÀ8WUÒÀVRÒÀCƠÀƠ=ẤÀỂẦVÀỄÙỖÀOẨỚÀỔỸVÀỄYƠOÀỮẤỔẤFÀVQỖÀ%ỤÒÀFÊWÀỚỔÒWvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽOẬ?ÀĂÀ-ÀọRƠOÀẢÀỔ?ÀỂTVÀOẨỚÀỔỸVÀGẾWÀGHƠÀỄYƠOÀẢÀỰWẪÀVẦỚvÀ8$ẤÀVỬỶẤÀCƠÀỔỶƠOÀỂẦVÀỄÙỖÀOẨỚÀỔỸVÀ%ỤÒÀ%@ƠOÀỘèỖÀỬẤWÀỄỲÀỔWTỄvÀ8WUÒÀVRÒÀCƠÀGẾWÀỔWTỄữÀỄẤƠÓÀỬẤWÀỄẪÒÀỄYƠOÀỖTVÀỌVÀVÓÕVÀÓHỚÀỂCỖÀỬÒỖÀƠÓẨVvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽOẬ?ÀẮÀ-À8$ẤÀỮẦƠOÀCƠÀẢ/ÃÀỂẦVÀỄÙỖÀOẨỚÀỔỸVÀ%ỤÒÀ%@ƠOÀỄYƠOÀẢÀỔ?ÀƠỶỤỄÀIỪÀVẦỚvÀ8$ẤÀVỬỶẤÀCƠÀỔỶƠOÀỂẦVÀỄÙỖÀOẨỚÀỔỸVÀ%ỤÒÀỖ#ỄÀÓẼỪÀ%ẬÀỂDỪÀỄẪÒÀỔWTỄÀxỄỜÀVÓLÀVÓẤ?ÀVÓĨÀVÓÕVÀÓHỚÀỔWTỄyvÀ8WUÒÀVRÒÀCƠÀẢ/ÃÀỂẦVÀỄÙỖÀOẨỚÀỔỸVÀ%ỤÒÀVÓÕVÀỂỢÀ&ẬỚÀOÒẦÀxÓỚEỄÀ&ẬỚÀỤVÀỄÓWQƠOữÀVY?ÀVÓHỚÀỮƯÀVÓỌỄÓyvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽOẬ?ÀẰÀ-ÀéÓƯÒÀGTƠOÀỂ$ẤÀỮẦƠOÀ%ỤÒÀỖTVÀỂẦVÀỄÓẦỚÀOẨỚÀỔỸVÀVÓÕVÀỂĐỖữÀỖTVÀỔ?ÀVỬẬÀOẨỚÀỔỸVvÀ8$ẤÀVỬỶẤÀCƠÀỔỶƠOÀỂẦVÀỄÙỖÀOẨỚÀỔỸVữÀỸỄÀOẬÀỔWTỄÀỄYƠOÀỬẤWÀỄẪÒÀ&ẬỚÀVỠÒvÀ8WUÒÀVRÒÀCƠÀVQỖÀỔWTỄÀỄYƠOÀỄỲÀỄẪÒÀỔWTỄÀỄÓẼỖÀ%@ƠOvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽOẬ?ÀẶÀ-À[ƠÀẢÀỄỲÀỘÓỚẤÒÀỔẤƠOÀỄÓỚÀỂ$ẤÀỮẦƠOÀỄYƠOÀWRƠOÀẢÀỔ?ÀVỬẬÀOẨỚÀỔỸVÀ%ẬỚÀỂWUÒÀỮẦƠOvÀ8$ẤÀVỬỶẤÀCƠÀẢÀỔỶƠOÀỂẦVÀỄÙỖÀOẨỚÀỔỸVữÀẢÀỔẦVÀỄẦÀÓSÒÀƠỶỤƠOÀxỔỶWÀ:ÀỘÓQƠOÀẦỪÀỄÓẪỚyÀỄYƠOÀGẾWÀỰWHÀỔWTỄvÀ8$ẤÀVRÒÀỮỊÀCƠÀẢ/ÃÀỂẦVÀỄÙỖÀOẨỚÀỔỸVữÀỮẤỔẤFÀỬẤWÀVỬTƠÀỄYƠOÀVÓÕVÀỔWTỄvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽOẬ?ÀẲÀ-À8WUÒÀỮẦƠOÀCƠÀẢÀỰWẪÀVẦỚữÀWRƠOÀẢÀỔ?ÀỂTVÀOẨỚÀỔỸVÀGẾWÀGHƠvÀ8$ẤÀVỬỶẤÀCƠÀẢÀỂẦVÀỄÙỖÀOẨỚÀỔỸVữÀỸỄÀOẬÀ&IÀỪÓẤ?ÀỄÓẼỖÀỖDỖÀVÒỈWÀ%ẬÀỂỌÀỔWTỄÀỄÓẼỖÀ%@ƠOvÀ8WUÒÀVRÒÀCƠÀỔỶƠOÀỂẦVÀỄÙỖÀOẨỚÀỔỸVữÀVÓÕVÀƠẨỄÀỬÒỖÀ%ẬÀỬẤWÀỔWTỄvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽOỚẬÒÀỬẤữÀVÓ#ỄÀGÙƠÀVỬỈƠÀỄỜÀVÓLÀVÓẤ?ÀGUÒÀỖTVÀỮRÀỖỜƠÀVY?ÀVÓHỚÀỮƯÀVÓỌỄÓÀ%ẬÀỪÓYÀÓŨỪÀ%ỤÒÀỖÚÒÀƠOỶỦÒvÀòW?ÀƠÓÒỈƠÀỄÊƠÀGẪỖÀỂẪỚÀƠOW?ỈƠÀVDỄÀÓẨƠÀỄÓĨÀỖỜƠÀFÊWÀỖỨữÀCƠÀƠÓÒJWÀỖỜƠÀỔWTỄữÀỬẤWÀỄỲÀỰWẪÀ%ẬÀWRƠOÀƠÓÒJWÀƠỶỤỄÀ%ỤÒÀỔỶŨƠOÀVRÒÀVÓÒLWÀÃÀỔỌV/ÀƠOẬ?vý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?Áỳ8váÀxòÓHỚÀỔẤỚFỚƠOv%Ơyý/Ừỳ