GMT+7
Gợi ý thực đơn giảm cân trong một tuần với gạo lứt
Thực đơn giảm cân trong một tuần với món ăn chế biến từ gạo lứt mà các chị em có thể tham khảo để có thể giảm cân chuẩn bị đón Tết Nguyên đán.
yOẠÁỂỘÂỬỬùAỨóÓỮỘGAýấỦÓÁ?ÁỮO@ỂÁFÚỖÁNÓẨỔÁỂẸỖÁỮỰƠỖNÁỔSỮÁỮVẼỖÁ$ÙÓÁNẬƠÁỘỶỮy/OẠýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨầGÂỄAýóO@ỂÁFÚỖÁNÓẨỔÁỂẸỖÁỮỰƠỖNÁỔSỮÁỮVẼỖÁ$ÙÓÁỔỚỖÁBỖÁỂOỈÁỆÓỈỖÁỮỸÁNẬƠÁỘỶỮÁỔẦÁỂẤỂÁỂOỎÁGỔÁỂỚÁỮOKÁỮOÂỔÁỒOẨƠÁFKÁỂỚÁỮOKÁNÓẨỔÁỂẸỖÁỂOVẾỖÁỆỎÁFỚỖÁóỈỮÁẻNV&ỊỖÁFẤỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýyÓỔNÁỂỘÂỬỬùAÓ8GỖỮGỰAÁỬỮ&ỘGùA%ÓỄỮOừÁẴẰÀỨ*ựÁOGÓNOỮừÁẮĂÀỨ*ựAÁỬỰỂùA//ÓữỆÂƠỨOVỮOƠữ$Ỗ/ỖG%Ử/ẢÃÀẮ/ẠẠẠỄÃÀẲẢÀÃẢỮẢÃẰẰỘẢ-ỂƠỔ-NÂƠ-ỘVỮữỐỨNAÁÂỘỮùAấỦÓÁ?ÁỮO@ỂÁFÚỖÁNÓẨỔÁỂẸỖÁỮỰƠỖNÁỔSỮÁỮVẼỖÁ$ÙÓÁNẬƠÁỘỶỮAÁ%ÓỄỮOùAẴẰÀAÁOGÓNOỮùAẮĂÀAÁ/ýóỈỮÁẻNV&ỊỖÁFẤỖÁmV?ÁẹẪƠÁỘẦÁỮOỤÓÁFÓKỔÁỖOÓĨVÁỂOỎÁGỔÁỪVÂỖÁỮẸỔÁFỈỖÁ$ẺỖÁFĨÁỄÓỖOÁỄỴƯỖNửÁỂOỈÁFSÁBỖÁVQỖNÁỖODỔÁỒÓKỔÁỬƠẤỮÁ$ỚỂÁỄẤỖNÁỂỲỖNÁỖOỴÁNÓẨỔÁỂẸỖÁOÓJVÁỪVẨữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýờỌÁ$Ê&ửÁỨOỴÚỖNÁỮOỶỂÁỮQÓÁỴVÁFKÁỂẸỖÁỆDỖNÁỂOỈÁFSÁBỖÁOƠẦỖÁOẨƠÁỖODỔÁFẨỔÁỆẨƠÁỖNV&ỊỖÁỮCỂÁ“ầẺỨÁỮOYÁÒỮÁ–ÁaQỮÁỂOẤ&ÁỖOÓĨV”ÁỖNƠẦÓÁ$ÓJỂÁỮBỖNÁỂỴỤỖNÁỂẤỂÁỆẦÓÁỮÊỨÁỘV&JỖÁỮOKÁỮOÂƠửÁỂẤỂÁỂOỎÁGỔÁOẪ&ÁỮO#ÁỒỈỮÁOỦỨÁ$ÙÓÁỂẤỂÁỔỚỖÁBỖÁỮỸÁNẬƠÁỘỶỮÁỬÌÁỖOÂỖOÁỂOỚỖNÁFẬỮÁFỴỦỂÁỴÙỂÁỔVQỖÁỂÝÂÁỔỌỖOữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóOGƠÁFỚửÁNẬƠÁỘỶỮÁỂỚÁỂOỶÂÁÒỮÁỂÂỘƠÁ$ẦÁỰẺỮÁNÓẦVÁỂOẺỮÁỄÓỖOÁỄỴƯỖNÁỆÂƠÁNRỔÁỖOÓĨVÁ$ÓÁỬÓỖOÁỮQÁ$ẦÁỖNV&ỊỖÁỮQÁ$ÓÁỘỴỦỖNÁỂẼỖÁỮOÓỈỮÁỂOƠÁỬỶỂÁỒOỞGữÁẻNƠẦÓÁỰÂửÁOẦỔÁỘỴỦỖNÁỂOẺỮÁ*ÚÁỮỰƠỖNÁNẬƠÁỘỶỮÁỂÂƠÁwÃửẮÁNỰ/ÁẠÀÀNỰxÁỂỲỖNÁNÓWỨÁOUÁỮỰỦÁỂOƠÁỮÓỔÁỔẬỂOửÁỂOQỖNÁỮYỮÁOV&ỈỮÁẤỨửÁNÓẨỔÁỂOƠỘGỬỮGỰƠỘ…y/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý7ỊỖÁỂẬỖOÁFỚửÁỒOÓÁBỖÁNẬƠÁỘỶỮÁỮOỴỤỖNÁ*V&ỊỖÁỬÌÁỔÂỖNÁFỈỖÁỖNVRỖÁỖBỖNÁỘỴỦỖNÁỂOƠÁỂÚÁỮOKÁFKÁFQỮÁỂOẤ&ÁỂOẺỮÁỆHƠÁỖOÓĨVÁOÚỖÁỬƠÁ$ÙÓÁBỖÁỂÚỔÁỮỰCỖNữÁẻOỤÁ$Ê&ửÁNẬƠÁỘỶỮÁỘVPỖÁỘẦÁỮO@ỂÁỨOẾỔÁỴVÁỮÓỊỖÁ$ẦÁỔÂỖNÁỘẬÓÁOÓJVÁỪVẨÁOÚỖÁỒOÓÁNÓẨỔÁỂẸỖữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýóỰƠỖNÁỔSỮÁỮVẼỖửÁỂẤỂÁỂOỎÁGỔÁOẪ&ÁẤỨÁỄYỖNÁỂẤỂÁỆ=ÂÁBỖÁỮỰƠỖNÁỮỸỖNÁỖNẦ&Á$ÙÓÁỂPỖNÁỮOỶỂÁỬÂVừy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻNẦ&ÁẠÁ–Á7CỮÁFẼVÁ$ÙÓÁẠÁỆẤỮÁỂOẤƠÁFỴỦỂÁỖẺVÁỮỸÁNẬƠÁỘỶỮÁ$ẦÁẠÁỪVẨÁỮẤƠÁ$ẦƠÁỆVTÓÁỬẤỖNữÁ7VTÓÁỮỰỴÂÁBỖÁỘỴỖNÁỆẤỮÁỂÚỔÁNẬƠÁỘỶỮÁwỒOƠẨỖNÁẢ/ÃÁỆẤỮxửÁẮÁỔÓỈỖNÁỮOỎỮÁỘVSỂửÁỄỴÂÁỂOVSỮÁ$ẦÁ*ẦÁỘẤỂOữÁờẦƠÁỆ=ÂÁỮQÓửÁỒOPỖNÁBỖÁỂÚỔÁỔẦÁỂOÕÁBỖÁỮOỶỂÁBỖÁỆÂƠÁNRỔÁỂẤÁOẺỨÁỂXỖNÁỔSỮÁFÔÂÁỂÝÁỪVẨÁỘVSỂÁỂOẺỔÁỔVQÓÁ$ỸỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻNẦ&ÁẢÁ-Á7=ÂÁỬẤỖNÁỆCỮÁFẼVÁ$ÙÓÁNẬƠÁỘỶỮÁỬẺ&ÁỰƠỖNÁỆÓKỖÁỂXỖNÁẠÁỘ&ÁỬ=ÂÁỮỴÚÓÁwỴVÁỮÓỊỖÁỒOPỖNÁFỴỤỖNÁOƠĐỂÁÒỮÁFỴỤỖNxữÁ7=ÂÁỮỰỴÂÁBỖÁẠÁỘỴỖNÁỆẤỮÁỂÚỔÁNẬƠÁỘỶỮÁỂXỖNÁỶỂÁNẦÁỖỴÙỖNÁwOƠĐỂÁOẺỨxửÁỰÂVÁỂẨÓÁOƠĐỂÁNÓẤÁỘVSỂữÁ7VTÓÁỮQÓÁBỖÁỖ#ÂÁỆẤỮÁỂÚỔÁNẬƠÁỘỶỮÁỂXỖNÁỬÂỘÂỄÁỮPỔÁ$ÙÓÁỄẼVÁƠỘÓVữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻNẦ&ÁÃÁ-ÁòQỖNÁẠÁỘ&ÁỆSỮÁNẬƠÁỘỶỮÁFÊVÁFGỖÁỂXỖNÁẠÁỪVẨÁỮẤƠữÁ7=ÂÁỮỰỴÂÁBỖÁỘỴỖNÁỆẤỮÁỂÚỔÁNẬƠÁỘỶỮÁ$ÙÓÁ$ỸỖNÁỒèỔÁỰÂVÁỂÝÁỘVSỂữÁ7VTÓÁỮQÓÁBỖÁFÊVÁỘVSỂửÁỂÂỖOÁỰÂVÁỂẨÓÁỂXỖNÁỔSỮÁÒỮÁỮOỎỮÁOGƠÁỆBỔÁỰÓỔÁỖOẬỮữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻNẦ&ÁĂÁ-Á7=ÂÁỬẤỖNÁBỖÁẠ/ẢÁỆẤỮÁỂÚỔÁNẬƠÁỘỶỮÁ$ÙÓÁ$ỸỖNÁỂXỖNÁẠÁỘ&ÁỖỴÙỂÁHỨÁỮẤƠữÁ7=ÂÁỮỰỴÂÁBỖÁỘỴỖNÁỆẤỮÁỂÚỔÁNẬƠÁỘỶỮÁ$ÙÓÁỔ@ỂÁOẺỨÁ$ẦÁỆCỨÁỂẨÓÁỘVSỂÁwỂỚÁỮOKÁỮOÂ&ÁỮOỈÁỮOỎỮÁOGƠÁỘVSỂxữÁ7VTÓÁỮQÓÁBỖÁẠ/ẢÁỆẤỮÁỂÚỔÁNẬƠÁỘỶỮÁ$ÙÓÁỮOỎỮÁỆỜÁ*ẦƠÁNÓẤÁwOƠĐỂÁ*ẦƠÁÙỮÁỂOVPỖNửÁỮX&ÁỮOGƠÁỬŨÁỮOÒỂOxữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻNẦ&ÁẮÁ-ÁeOŨÓÁFSỖNÁỆ=ÂÁỬẤỖNÁ$ÙÓÁỔSỮÁỆẤỮÁỂOẤƠÁNẬƠÁỘỶỮÁỮOỎỮÁỆDỔửÁỔSỮÁỘ&ÁỮỰẦÁNẬƠÁỘỶỮữÁ7=ÂÁỮỰỴÂÁBỖÁỘỴỖNÁỆẤỮÁỂÚỔÁNẬƠÁỘỶỮửÁỶỂÁNẦÁỘVSỂÁỂXỖNÁỰÂVÁỂẨÓÁ*ẦƠÁỮỞÓữÁ7VTÓÁỮQÓÁBỖÁỮPỔÁỘVSỂÁỂXỖNÁỂÝÁỂẨÓÁỘVSỂÁỂOẺỔÁ$ỸỖNữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻNẦ&ÁẰÁ-Á}ỖÁẠÁỂÝÁỒOƠÂÓÁỘÂỖNÁỂOƠÁỆ=ÂÁỬẤỖNÁỂXỖNÁVQỖNÁẠÁỘ&ÁỮỰẦÁNẬƠÁỘỶỮÁ$ẦƠÁỆVTÓÁỬẤỖNữÁ7=ÂÁỮỰỴÂÁBỖÁẠÁỘỴỖNÁỆẤỮÁỂÚỔÁNẬƠÁỘỶỮửÁẠÁỘẤỮÁỂẤÁORÓÁỖỴÙỖNÁwỘỴVÁ?ÁỒOPỖNÁẤỨÁỂOẨƠxÁỂXỖNÁFÊVÁỪVGÁỘVSỂữÁ7=ÂÁỮQÓÁỬÌÁBỖÁẠ/ẢÁỆẤỮÁỂÚỔÁNẬƠÁỘỶỮửÁỬÂỘÂỄÁỰÂVÁỮỰSỖÁỂXỖNÁỮOỎỮÁỘVSỂữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻNẦ&ÁẶÁ-Á7VTÓÁỬẤỖNÁBỖÁẠÁỪVẨÁỮẤƠửÁVQỖNÁẠÁỘ&ÁỆSỮÁNẬƠÁỘỶỮÁFÊVÁFGỖữÁ7=ÂÁỮỰỴÂÁBỖÁẠÁỆẤỮÁỂÚỔÁNẬƠÁỘỶỮửÁỶỂÁNẦÁ*HÁỨOÂ&ÁỂOẺỔÁỔCỔÁỮÓỊVÁ$ẦÁỆÒÁỘVSỂÁỂOẺỔÁ$ỸỖNữÁ7VTÓÁỮQÓÁBỖÁỘỴỖNÁỆẤỮÁỂÚỔÁNẬƠÁỘỶỮửÁỮOỎỮÁỖẬỂÁỰÓỔÁ$ẦÁỰÂVÁỘVSỂữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&AýẻNƠẦÓÁỰÂửÁỮO@ỂÁFÚỖÁỮỰỊỖÁỂỚÁỮOKÁỮOÂ&ÁFTÓÁỔSỮÁỬQÁỔỚỖÁỮX&ÁỮOGƠÁỬŨÁỮOÒỂOÁ$ẦÁỨOXÁOỦỨÁ$ÙÓÁỔUÓÁỖNỴỤÓữÁóV&ÁỖOÓỊỖÁỂẼỖÁFẨỔÁỆẨƠÁỖNV&ỊỖÁỮCỂÁOẬỖÁỂOỈÁỔỚỖÁỄẼVÁỔƯửÁBỖÁỖOÓĨVÁỔỚỖÁỘVSỂửÁỰÂVÁỂÝÁỪVẨÁ$ẦÁVQỖNÁỖOÓĨVÁỖỴÙỂÁ$ÙÓÁỘỴỦỖNÁỮQÓÁỮOÓKVÁẢÁỘÒỮ/ÁỖNẦ&ữy/ỨýyỨÁỂỘÂỬỬùAỨ7ƠỄ&Aý7ữaÁwóOGƠÁỘÂƠỄƠỖNữ$Ỗxy/Ứý