GMT+7
Gợi ý thực đơn giảm cân trong một tuần với gạo lứt
Thực đơn giảm cân trong một tuần với món ăn chế biến từ gạo lứt mà các chị em có thể tham khảo để có thể giảm cân chuẩn bị đón Tết Nguyên đán.
ẮỚẨẦLTẺ==yẤỸờỜ$TOẤẰẽỲỜẦ]Ầ$Ớ(LẦNXÚẦƠỜỀUẦLÍÚẦ$#ÙÚƠẦUỮ$Ầ$%ỊÚẦ>YỜẦƠẾÙẦT.$Ắ/ỚẨẰẮỸẦLTẺ==yẤỸêOẺMẤẰờỚ(LẦNXÚẦƠỜỀUẦLÍÚẦ$#ÙÚƠẦUỮ$Ầ$%ỊÚẦ>YỜẦUỤÚẦỂÚẦLỚÔẦKỜÔÚẦ$!ẦƠẾÙẦT.$ẦUÊẦLẼLẦLỚỠẦOUẦLỤẦ$ỚỘẦ$ỚẺUẦSỚỀÙẦNỘẦLỤẦ$ỚỘẦƠỜỀUẦLÍÚẦLỚ%ĨÚẦKỠẦNỤÚẦờÔ$ẦìƠ%[ÕÚẦNẼÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẮỜUƠẦLTẺ==yẤỜẵOÚ$O#ẤẦ=$[TOyẤ{ỜM$ỚAẦẸĐẬỸ}ÁẦỚOỜƠỚ$AẦDCẬỸ}ÁẤẦ=#LyẤ//ỜẠKẺÙỸỚ%$ỚÙẠ>Ú/ÚO{=/ẪBẬD/ẨẨẨMBẬÉẪẬBẪ$ẪBĐĐTẪ-LÙU-ƠẺÙ-T%$Ạ{OKỸẤẦẺT$yẤẽỲỜẦ]Ầ$Ớ(LẦNXÚẦƠỜỀUẦLÍÚẦ$#ÙÚƠẦUỮ$Ầ$%ỊÚẦ>YỜẦƠẾÙẦT.$ẤẦ{ỜM$ỚyẤẸĐẬẤẦỚOỜƠỚ$yẤDCẬẤẦ/ẰờÔ$ẦìƠ%[ÕÚẦNẼÚẦỗ%]ẦíỆÙẦTÊẦ$ỚÝỜẦNỜỘUẦÚỚỜỐ%ẦLỚỠẦOUẦ@%ẺÚẦ$ÍUẦNÔÚẦ>ÌÚẦNỐẦMỜÚỚẦM,ỶÚƠÀẦLỚÔẦNỮẦỂÚẦ%ỰÚƠẦÚỚFUẦSỜỘUẦ=ÙẼ$Ầ>ỤLẦMẼÚƠẦL;ÚƠẦÚỚ,ẦƠỜỀUẦLÍÚẦỚỜỒ%Ầ@%ỀẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰủỞẦ>Ỉ[ÀẦỸỚ,XÚƠẦ$Ớ.LẦ$ỰỜẦ,%ẦNỘẦLÍÚẦKFÚƠẦLỚÔẦNỮẦỂÚẦỚÙÊÚẦỚỀÙẦÚỚFUẦNỀUẦKỀÙẦÚƠ%[ÕÚẦ$ỄLẦ“êÌỸẦ$Ớ?ẦỢ$Ầ–ẦấỰ$ẦLỚẼ[ẦÚỚỜỐ%”ẦÚƠÙÊỜẦ>ỜỒLẦ$ỂÚƠẦL,ÝÚƠẦLẼLẦKÊỜẦ$ỈỸẦT%[ỒÚẦ$ỚỘẦ$ỚẺÙÀẦLẼLẦLỚỠẦOUẦỚỆ[Ầ$Ớ)ẦSÔ$ẦỚỲỸẦ>YỜẦLẼLẦUỤÚẦỂÚẦ$!ẦƠẾÙẦT.$Ầ=ỎẦÚỚẺÚỚẦLỚỤÚƠẦNẾ$ẦN,ỲLẦ,YLẦU%ỰÚẦL:ẺẦUỞÚỚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờỚOÙẦNỤÀẦƠẾÙẦT.$ẦLỤẦLỚ.ẺẦỢ$ẦLẺTÙẦ>ÊẦ#Ì$ẦƠỜÊ%ẦLỚÌ$ẦMỜÚỚẦM,ỶÚƠẦKẺÙẦƠỬUẦÚỚỜỐ%Ầ>ỜẦ=ỜÚỚẦ$ỰẦ>ÊẦÚƠ%[ÕÚẦ$ỰẦ>ỜẦT,ỲÚƠẦLỊÚẦ$ỚỜÔ$ẦLỚÙẦ=.LẦSỚƯOẠẦìƠÙÊỜẦ#ẺÀẦỚÊUẦT,ỲÚƠẦLỚÌ$Ầ}XẦ$#ÙÚƠẦƠẾÙẦT.$ẦLẺÙẦÃBÀDẦƠ#/ẦẨẬẬƠ#ĂẦL;ÚƠẦƠỜ*ỸẦỚWẦ$#ỲẦLỚÙẦ$ỜUẦUẾLỚÀẦLỚỰÚƠẦ$?$ẦỚ%[Ô$ẦẼỸÀẦƠỜỀUẦLỚÙTO=$O#ÙT…Ắ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẳÕÚẦLẾÚỚẦNỤÀẦSỚỜẦỂÚẦƠẾÙẦT.$Ầ$Ớ,ÝÚƠẦ}%[ÕÚẦ=ỎẦUẺÚƠẦNÔÚẦÚƠ%ỬÚẦÚỂÚƠẦT,ỲÚƠẦLỚÙẦLXẦ$ỚỘẦNỘẦNỰ$ẦLỚẼ[ẦLỚÌ$ẦKÓÙẦÚỚỜỐ%ẦỚXÚẦ=ÙẦ>YỜẦỂÚẦLXUẦ$#ỄÚƠẠẦìỚÝẦ>Ỉ[ÀẦƠẾÙẦT.$ẦT%ỪÚẦTÊẦ$Ớ(LẦỸỚĨUẦ,%Ầ$ỜÕÚẦ>ÊẦUẺÚƠẦTẾỜẦỚỜỒ%Ầ@%ỀẦỚXÚẦSỚỜẦƠỜỀUẦLÍÚẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰờ#ÙÚƠẦUỮ$Ầ$%ỊÚÀẦLẼLẦLỚỠẦOUẦỚỆ[ẦẼỸẦM?ÚƠẦLẼLẦK<ẺẦỂÚẦ$#ÙÚƠẦ$!ÚƠẦÚƠÊ[Ầ>YỜẦLỪÚƠẦ$Ớ.LẦ=Ẻ%AẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìƠÊ[ẦẨẦ–ẦẳỄ$ẦNỊ%Ầ>YỜẦẨẦKẼ$ẦLỚẼÙẦN,ỲLẦÚÌ%Ầ$!ẦƠẾÙẦT.$Ầ>ÊẦẨẦ@%ỀẦ$ẼÙẦ>ÊÙẦK%VỜẦ=ẼÚƠẠẦẳ%VỜẦ$#,ẺẦỂÚẦT,ÚƠẦKẼ$ẦLXUẦƠẾÙẦT.$ẦÃSỚÙỀÚƠẦẪ/BẦKẼ$ĂÀẦDẦUỜÔÚƠẦ$ỚỠ$ẦT%ỮLÀẦM,ẺẦLỚ%Ữ$Ầ>ÊẦ}ÊẦTẼLỚẠẦủÊÙẦK<ẺẦ$ỰỜÀẦSỚỪÚƠẦỂÚẦLXUẦUÊẦLỚPẦỂÚẦ$Ớ.LẦỂÚẦKẺÙẦƠỬUẦLẼẦỚÌỸẦL&ÚƠẦUỮ$ẦNQẺẦL:Ầ@%ỀẦT%ỮLẦLỚÌUẦU%ỰỜẦ>!ÚƠẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìƠÊ[ẦẪẦ-Ầẳ<ẺẦ=ẼÚƠẦKỄ$ẦNỊ%Ầ>YỜẦƠẾÙẦT.$Ầ=Ì[Ầ#ÙÚƠẦKỜỘÚẦL&ÚƠẦẨẦT[Ầ=<ẺẦ$,XỜẦÃ,%Ầ$ỜÕÚẦSỚỪÚƠẦN,ÝÚƠẦỚÙGLẦỢ$ẦN,ÝÚƠĂẠẦẳ<ẺẦ$#,ẺẦỂÚẦẨẦT,ÚƠẦKẼ$ẦLXUẦƠẾÙẦT.$ẦL&ÚƠẦ.LẦƠÊẦÚ,YÚƠẦÃỚÙGLẦỚÌỸĂÀẦ#Ẻ%ẦLỀỜẦỚÙGLẦƠỜẼẦT%ỮLẠẦẳ%VỜẦ$ỰỜẦỂÚẦÚ)ẺẦKẼ$ẦLXUẦƠẾÙẦT.$ẦL&ÚƠẦ=ẺTẺMẦ$ỪUẦ>YỜẦMỊ%ẦÙTỜ%ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìƠÊ[ẦBẦ-ẦợỰÚƠẦẨẦT[ẦKỮ$ẦƠẾÙẦT.$ẦNỈ%ẦNOÚẦL&ÚƠẦẨẦ@%ỀẦ$ẼÙẠẦẳ<ẺẦ$#,ẺẦỂÚẦT,ÚƠẦKẼ$ẦLXUẦƠẾÙẦT.$Ầ>YỜẦ>!ÚƠẦSèUẦ#Ẻ%ẦL:ẦT%ỮLẠẦẳ%VỜẦ$ỰỜẦỂÚẦNỈ%ẦT%ỮLÀẦLẺÚỚẦ#Ẻ%ẦLỀỜẦL&ÚƠẦUỮ$ẦỢ$Ầ$ỚỠ$ẦỚOÙẦKỂUẦ#ỜUẦÚỚẾ$ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìƠÊ[ẦCẦ-Ầẳ<ẺẦ=ẼÚƠẦỂÚẦẨ/ẪẦKẼ$ẦLXUẦƠẾÙẦT.$Ầ>YỜẦ>!ÚƠẦL&ÚƠẦẨẦT[ẦÚ,YLẦÓỸẦ$ẼÙẠẦẳ<ẺẦ$#,ẺẦỂÚẦT,ÚƠẦKẼ$ẦLXUẦƠẾÙẦT.$Ầ>YỜẦU(LẦỚÌỸẦ>ÊẦKỄỸẦLỀỜẦT%ỮLẦÃLỤẦ$ỚỘẦ$ỚẺ[Ầ$ỚÔẦ$ỚỠ$ẦỚOÙẦT%ỮLĂẠẦẳ%VỜẦ$ỰỜẦỂÚẦẨ/ẪẦKẼ$ẦLXUẦƠẾÙẦT.$Ầ>YỜẦ$ỚỠ$ẦKỦẦ}ÊÙẦƠỜẼẦÃỚÙGLẦ}ÊÙẦY$ẦLỚ%ỪÚƠÀẦ$&[Ầ$ỚOÙẦ=ỴẦ$ỚỢLỚĂẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìƠÊ[ẦDẦ-ẦhỚỴỜẦNỮÚƠẦK<ẺẦ=ẼÚƠẦ>YỜẦUỮ$ẦKẼ$ẦLỚẼÙẦƠẾÙẦT.$Ầ$ỚỠ$ẦKFUÀẦUỮ$ẦT[Ầ$#ÊẦƠẾÙẦT.$ẠẦẳ<ẺẦ$#,ẺẦỂÚẦT,ÚƠẦKẼ$ẦLXUẦƠẾÙẦT.$ÀẦ.LẦƠÊẦT%ỮLẦL&ÚƠẦ#Ẻ%ẦLỀỜẦ}ÊÙẦ$ƯỜẠẦẳ%VỜẦ$ỰỜẦỂÚẦ$ỪUẦT%ỮLẦL&ÚƠẦL:ẦLỀỜẦT%ỮLẦLỚÌUẦ>!ÚƠẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìƠÊ[ẦĐẦ-Ầ8ÚẦẨẦL:ẦSỚÙẺỜẦTẺÚƠẦLỚÙẦK<ẺẦ=ẼÚƠẦL&ÚƠẦ%ỰÚƠẦẨẦT[Ầ$#ÊẦƠẾÙẦT.$Ầ>ÊÙẦK%VỜẦ=ẼÚƠẠẦẳ<ẺẦ$#,ẺẦỂÚẦẨẦT,ÚƠẦKẼ$ẦLXUẦƠẾÙẦT.$ÀẦẨẦTẼ$ẦLẼẦỚỬỜẦÚ,YÚƠẦÃT,%Ầ]ẦSỚỪÚƠẦẼỸẦLỚỀÙĂẦL&ÚƠẦNỈ%Ầ@%OẦT%ỮLẠẦẳ<ẺẦ$ỰỜẦ=ỎẦỂÚẦẨ/ẪẦKẼ$ẦLXUẦƠẾÙẦT.$ÀẦ=ẺTẺMẦ#Ẻ%Ầ$#ỮÚẦL&ÚƠẦ$ỚỠ$ẦT%ỮLẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìƠÊ[ẦEẦ-Ầẳ%VỜẦ=ẼÚƠẦỂÚẦẨẦ@%ỀẦ$ẼÙÀẦ%ỰÚƠẦẨẦT[ẦKỮ$ẦƠẾÙẦT.$ẦNỈ%ẦNOÚẠẦẳ<ẺẦ$#,ẺẦỂÚẦẨẦKẼ$ẦLXUẦƠẾÙẦT.$ÀẦ.LẦƠÊẦ}ÓẦỸỚẺ[ẦLỚÌUẦUỄUẦ$ỜÕ%Ầ>ÊẦKỢẦT%ỮLẦLỚÌUẦ>!ÚƠẠẦẳ%VỜẦ$ỰỜẦỂÚẦT,ÚƠẦKẼ$ẦLXUẦƠẾÙẦT.$ÀẦ$ỚỠ$ẦÚẾLẦ#ỜUẦ>ÊẦ#Ẻ%ẦT%ỮLẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰìƠÙÊỜẦ#ẺÀẦ$Ớ(LẦNXÚẦ$#ÕÚẦLỤẦ$ỚỘẦ$ỚẺ[ẦNVỜẦUỮ$Ầ=ỰẦUỤÚẦ$&[Ầ$ỚOÙẦ=ỴẦ$ỚỢLỚẦ>ÊẦỸỚ&ẦỚỲỸẦ>YỜẦUWỜẦÚƠ,ÝỜẠẦờ%[ẦÚỚỜÕÚẦLỊÚẦNỀUẦKỀÙẦÚƠ%[ÕÚẦ$ỄLẦỚẾÚẦLỚÔẦUỤÚẦMỊ%ẦUỶÀẦỂÚẦÚỚỜỐ%ẦUỤÚẦT%ỮLÀẦ#Ẻ%ẦL:Ầ@%ỀẦ>ÊẦ%ỰÚƠẦÚỚỜỐ%ẦÚ,YLẦ>YỜẦT,ỲÚƠẦ$ỰỜẦ$ỚỜỘ%ẦẪẦTỢ$/ẦÚƠÊ[ẠẮ/ỸẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẳẠấẦÃờỚOÙẦTẺÙMÙÚƠẠ>ÚĂẮ/ỸẰ