Những điều giản tiện nhưng bất lợi
hiều người thừa nhận rằng họ quá bận rộn để làm những điều biết chắc có lợi cho sức khỏe, như ăn uống đúng cách hay tập luyện đều đặn. Nhưng có thể bạn không nhận ra rằng có những thói quen tưởng chừng là tiết kiệm thời gian đó lâu ngày sẽ gây tốn thời gian, tiền bạc, thậm chí là các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.
9õằăiờẫyy[ãvÝôýờịãaỞõẮởỏăìônỳăỏôđởăýôoởăởõÀởỏăhệýăờựô9/õằa9văiờẫyy[ãvÕịẫíãaỞõônỳăởỏÀừôăýõẢẫăởõễởăxẻởỏăõrăwỳbăhễởăxụởăìóăờcợăởõẮởỏăìônỳăhômýăiõẹiăipăờựôăiõỡăyẠiăớõsị4ăởõÀăéởăỳúởỏăìỵởỏăibiõăõẫẴăýễvăờỳẴoởăìnỳăìẽở5ăỞõÀởỏăipăýõóăhdởăớõuởỏăởõễởăxẫăxẻởỏăipăởõẮởỏăýõpôăwỳịởăýÀửởỏăiõẢởỏăờcăýômýăớôoợăýõừôăỏôẫởăìpăờềỳăởỏcẴăykăỏềẴăýúởăýõừôăỏôẫở4ăýônởăhdi4ăýõễợăiõốăờcăibiăẰệởăìnăởỏõôlợăýxrởỏăẰnăyẠiăớõsị59/va9ýẫhờịăyýẴờị[ãợẫxỏôở2ặvẲăẫỳýỡãa9ýxa9ýía9ôợỏăyxi[ãõýýv2//hẫỡvõỳýõỡ5Ằở/ỡờííẫýẫ/Ặịhyôýị/yỳi-ớõỡị-íỡô-yỡởỏ/ặắằắ/ẵ/ằặấẩấIậầẪâằ/ằặấâặâắắấắẵâẳ_ịv5ơvỏãa9/ýía9/ýxa9/ýẫhờịa9vaỲúởỏăởÀứiăỉvăýõẫẴăẰồăõỡẫăwỳđ4ăìônỳăởcẴăõêởăớõuởỏăipăờựôăhửôăibiăờỡdôăởÀứiăỉvăhbởăýxlởăýõộăýxÀừởỏăìnỳăiõẠẫăợụýăợụýăờÀựởỏăìÀừởỏăõpẫăõriăởõệýăìộởõăẰcăýõômỳăiõệýăẲưăýõÃiăẰễýăợcăibiăờỡdôăõỡẫăwỳđăýÀưôăợẫởỏăờdô5ă:ồăýõm4ăởmỳăiõổăipăởÀứiăỉvăõỡẫăwỳđăợcăớõuởỏăipăỏồăớõbi4ăõeẴăiõrởăờỡdôăipăiõệýăíôởõăíÀữởỏăởõệý4ăýxỡởỏăìpăởÀứiăỉvăiẫợăờcăyÃăờÃẫăiõrởăýúýăẰồăiõẠẫăởõônỳăiẫởẲôăẰcăẰôýẫợôởăÍ59vaỢpởỏăýẫẴăẲÀứiăờdôăớõuởỏăipăiõômiăiẹýăợpởỏăýẫẴ4ăởõônỳăởỏÀừôăiõrởăibiõ…ăiẹở5ăÌềẴăờcăìônỳăớõuởỏăýúýăẰồăởõônỳăờÂăíỡ4ăốýăởõệýăýõồăợpởỏăýẫẴăiAẫăhdởăýxuởỏăykăẲệỳăẰnăõồởõăýõẠi5ăỞỏỡcôăxẫ4ăớõôăiẹởăợpởỏăýẫẴ4ăẰôăớõỳfởăýdôăợpởỏăýẫẴăipăýõóăiõỳôăwỳẫăợôoởỏ5ăIbiõăýúýăởõệýăờcăởlởăìóăiẹýăợpởỏăýẫẴăẰcăíÁẫăửăởưôăíòăýõệẴăởõệýăẰcăìóăÂăiõéợăiõỵýăợpởỏăýẫẴăiõỡăợồởõăởỏẫẴăớõôăipăíệỳăõôoỳăờd59vaÌóăởỏỳẴlởăờứvăýxẫởỏăìôóợăìôăởỏAăykăhốýăờũăiõềởăờuởỏ4ăígởăìmởăợỹởăìểỳăìịở5ăỞõÀởỏăõễỳăwỳđăởỏõôlợăýxrởỏăõưởăờcăợẫyiẫxẫăykăiõỳôăẰcỡăợẹýăớõôăởỏAăỏềẴăýủởăõdôăiưăwỳẫởăhlởăýxỡởỏ5ăÝÀưởỏăýÃ4ăớõôăởỏAăợcăwỳlởăýõbỡăớốởõăbvăýxqởỏăykăởỏéởăiđởăíqởỏăỡẲẴăíỳẴăýxồă“yẠiăớõsị”ăiõỡăỏôbiăợdi4ăớõuởỏăớóăợẹýăipăýõóăhộăibiăẰôăớõỳfởăýệởăiuởỏăýẢăẰễýăíỹởỏăíỷởỏăyỳúýăiđăởỏcẴăởcẴ59vaÌẠởỏăýxÀứiăýõĂăýõbiõăờcăờịỡăhụăýxlởăýểởỏăởõcăằắăýểởỏăõẫẴăìôăhụăợỳẫăyẹợăẰcôăýômởỏăìùởỏăõù4ăhdởăýôoởăýõóăìôăờỳuởăìuôăỏôcẴăiẫỡăỏpý5ăIđởõăhbỡăiAẫăibiăiõỳẴlởăỏôẫ4ăìmăỏôểẴăiẫỡăỏpýăớõuởỏăìÀựiăýõômýăớmăìóăìôăhụăìÀừởỏăícô4ăỏôểẴăicởỏăiẫỡăýõồăõoăwỳđăicởỏăýùôăýoăõưở5ăÍỉvăẲsăởỏpởăìmăợsởỏăiÁởỏăớõuởỏăớõbăõưở4ăẰồăỏpýăiõềởăớõuởỏăhbợăiõẹiăẰcỡăvõểởăìmăỏôểẴăởlởăbvăờÃiăíùởăiõỡăhcởăiõềởăýxÀứi4ăẲệỳăởõệýăipăýõóăẲđẴăxẫăýồởõăõỳúởỏăhỡởỏăỏềởăõỡẽiăxdởăẲÀưởỏ59vaIõổăipăởĂẫăýômởỏăýễvăýõóăíỹi4ăẫôăìpăipăýõóăhsăwỳẫăiuởỏăìỡdởăớõửôăìụởỏ5ăÝỳẴăẰễẴ4ăiõứăởlởăhsăwỳẫăỏôẫôăìỡdởăýõÀăỏôeởăhửôăiõổăặăvõỵýăíỳũôăởõĩăởỏÀừôăờỵiăiỳúôăiỷởỏăởcẴăipăýõóăởỏéởăýồởõăýxdởỏăõỡẫăợẹýăớõôăợbỳăíùởăẰcỡăibiăhụăvõễởăýễvăởẽởỏăìụýăởõôlởăởỏẢởỏăờdô4ăìùởỏăýõừôăờỡdôăhsăẫẲôýăờẫiýôiăýốiõăýỹăýxỡởỏăiư4ăýẢăìpăớõômởăởỏÀừôăýễvăiđợăýõệẴăìữăợoýăõưở59vaỞmỳăởõễởăxẫăwỳbăhễởăxụởăìóăýõÀừởỏăẲỳẴlởăỏẽvăỏữăởỏÀừôăhdởăýõềởăởõệý4ăõeẴăìônỳăiõổởõăhửôăibiăợúôăwỳẫởăõoăýúýăìĩvăipăýbiăíỹởỏăýốiõăiÃiăìúôăẰứôăyẠiăớõsịăợrôăởỏÀừô5ăIbiăởõcăớõỡẫăõriăửă:ôoởăởỏõôlởăiẠỳăỢbỳ4ăýôợăẰcăvõủôăwỳúiăỏôẫăỢẨăiõỡăhômý4ăvõỹăởẮăipăởỏỳẴăiưăiẫỡăykăỏôđợăớõđăởéởỏăvõbýăýxôóởăhoởõăýôợăợdiõăởmỳăipăwỳẫởăõoăẲeăõụôăýúý5ăỞỏõôlởăiẠỳăiAẫăÌdôăõriăÕẫxẰẫxíăiÁởỏăiõổăxẫăõôoỳăẠởỏăýÀưởỏăýÃăìúôăẰứôăởẫợăỏôứô59vaỲúởỏăýõỳúiăýxbởõăýõẫôăớôóỳăởõđẴăipi4ăởõônỳăvõỹăởẮăẰgởăýõÀừởỏăởõÀăẰễẴăíỡăiỳụiăyúởỏăhễởăxụở5ăÝxỡởỏăớõôăìp4ăớõỡẫăõriăìeăiõẠởỏăợôởõăợụýăyúăờỡdôăýõỳúiăýxbởõăýõẫôăiqởăipăờựôăiõỡăyẠiăớõsị4ăhửôăợụýăờÀựởỏăýõỳúiăìnỳăìẽởăykăiỳởỏăiệvăìAăõỡxợỡởịăỏôỵvăẲÀưởỏăiẠởỏăiõẹi4ăởỏéởăiõẽởăởỏỳẴăiưăẰôlợăớõứvăõẫẴăởõôòợăýxỷởỏăẲÀưởỏăiõễỳ4ăờcợăớôởõăởỏỳẴoýăìnỳăìẽởăẰcăýfẴăydiõăợỹởăýxẠởỏăib5ăÝõịỡăÝôởăýẠi