5 sai lầm ăn uống khiến bạn không thể giảm cân
Cập nhật: 07:08 12/09/2022 GMT+7
Những thói quen ăn uống dưới đây có thể làm chệch mục tiêu giảm cân của bạn nhiều hơn những gì bạn nhận ra.
ýÓẢÀỄỔẤỮỮụÁỪòÒVỔHÁỳẰÀỮẤÒÀỔÊỖÀCƠÀWRƠOÀỘÓÒĨƠÀỂẨƠÀỘÓQƠOÀVÓLÀOÒẪỖÀỄẺƠý/ÓẢỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪậHẤFÁỳẽÓ$ƠOÀVÓỜÒÀỰWHƠÀCƠÀWRƠOÀFỶỤÒÀGẺ?ÀỄỜÀVÓLÀỔẬỖÀỄÓKỄÓÀỖÝỄÀVÒỈWÀOÒẪỖÀỄẺƠÀỄỲẤÀỂẨƠÀƠÓÒJWÀÓÙƠÀƠÓ$ƠOÀOỎÀỂẨƠÀƠÓẾƠÀỬẤvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýÒỖOÀỄỔẤỮỮụÁÒ9HƠVHỬÁÀỮV?ỔHụÁ*ÒFVÓựÀẶẮÃỪ&ửÀÓHÒOÓVựÀẮẶẮỪ&ửÁÀỮỬỄụÁ//ÒvỂẤỚỪÓWVÓỚv%Ơ/ƠH*Ữ/ÃÃĂẲ/ẢẢẢFÃẢẰẠẶẢÃVẮẢẮÂỔẮ-ẤƠÓ-ỄÓWỪ-ỖẤƠ-ÓÒƠÓvỪƠOÁÀẤỔVụÁẰÀỮẤÒÀỔÊỖÀCƠÀWRƠOÀỘÓÒĨƠÀỂẨƠÀỘÓQƠOÀVÓLÀOÒẪỖÀỄẺƠÁÀ*ÒFVÓụÁẶẮÃÁÀÓHÒOÓVụÁẮẶẮÁÀ/ỳýỮVỬỚƠOỳ[ƠÀỰWẦÀƠÓÒJWÀVÓỸỄÀCƠÀFÒƠÓÀFỶỨƠOý/ỮVỬỚƠOỳý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳợÒKỄÀCƠÀƠÓ$ƠOÀVÓ#ỄÀỪÓỀỖÀOÒẬWÀỄÓẼVÀFÒƠÓÀFỶỨƠOÀỔẬÀỬẼVÀVRVvÀòW?ÀƠÓÒỈƠữÀỄẦỄÀỄÓW?ỈƠÀOÒẤÀFÒƠÓÀFỶỨƠOÀỘÓW?ỈƠÀỂẨƠÀƠỈƠÀGỚÀỘÓỀWÀỪÓÊƠÀGLÀỘÓQƠOÀƠẨỪÀỰWẦÀƠÓÒJWÀỄẤỔỚvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?Áỳ9ÓW?ỈƠÀOÒẤÀ(Ỗ?ÀầỚỚFỮỚƠữÀVẦỄÀOÒẪÀỄỲẤÀỄWRƠÀỮẦỄÓÀ“òÓHÀóỪỚỬVỮÀẽWVỬÒVÒỚƠÀmỔẤ?ỂỚỚỘ”ÀƠỜÒựÀÁẻEỄÀFYÀỄẦỄÀỔỚẨÒÀVÓ#ỄÀỪÓỀỖÀƠÓỶÀỰWẪÀÓẨỄÓữÀỂÙÀÓẨVữÀÓWỖỖWỮÀxỖTVÀỔỚẨÒÀỮRVyÀ%ẬÀỂÙÀGJWÀỔẬÀƠÓ$ƠOÀVÓ#ỄÀỪÓỀỖÀOÒẬWÀỄÓẼVÀFÒƠÓÀFỶỨƠOÀVW?KVÀ%ỦÒÀỄÓỚÀỂẨƠữÀƠÓỶƠOÀVẼVÀỄẪÀỄÓXƠOÀGJWÀỄÓỸẤÀỄÓẼVÀỂIỚÀỔẬƠÓÀỖẨƠÓÀ%ẬÀỄÓỸẤÀƠÓÒJWÀỄẤỔỚÀÓÙƠÀỄẦỄÀỔỚẨÒÀỄẤỬỂỚÓ?FỬẤVHÀÓỚEỄÀỪỬỚVHÒƠÀỘÓẦỄvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽÓÒJWÀƠOỶỦÒÀỖWRƠÀOÒẪỖÀỄẺƠÀƠOÓỐÀỬĐƠOÀ“ƠÓ$ƠOÀVÓ#ỄÀỪÓỀỖÀƠẬ?ÀVRVÀỄÓỚÀVQÒÀƠỈƠÀỘÓQƠOÀỰWẤƠÀVỬỞƠOÀVQÒÀCƠÀỂẤỚÀƠÓÒỈW”ữÀƠÓỶƠOÀGÒJWÀƠẬ?ÀỘÓQƠOÀGXƠOvÀéỌỄÓÀVÓỶỤỄÀỘÓỀWÀỪÓÊƠÀCƠÀỔẬÀ?ĨWÀVRÀVÓHƠÀỄÓRVÀỘÓÒÀỄRÀODƠOÀOÒẪỖÀỄẺƠữÀ%ỎÀ%Ế?ÀÓB?ÀGĨỖÀỄẦỄÀỔỚẨÒÀÓẨVÀ%ẬÀGỚÀỔỶŨƠOÀỂÙÀGẾWÀỪÓTƠOÀ%ẬÀÓWỖỖWỮÀVỬỶỤỄÀỘÓÒÀỂẨƠÀVÒỈWÀVÓÝÀỄÓXƠOÁvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýỮVỬỚƠOỳéÓQƠOÀCƠÀGỲÀỪỬỚVHÒƠý/ỮVỬỚƠOỳý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?Áỳ[ƠÀGỲÀỪỬỚVHÒƠÀVỬỚƠOÀƠOẬ?ÀỔẬÀỄÊƠÀVÓÒĨVÀỄÓỚÀỮỸỄÀỘÓỠHÀVUƠOÀVÓLÀỄỲẤÀỂẨƠữÀGEỄÀỂÒKVÀƠĨWÀỂẨƠÀỖWRƠÀOÒẪỖÀỄẺƠÀÓỚEỄÀỰWẪƠÀỔ:À%ÒKỄÀOÒẪỖÀỄẺƠÀÓÒKƠÀVẨÒÀỄỲẤÀỖỎƠÓvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?Áỳ9ÓW?ỈƠÀOÒẤÀFÒƠÓÀFỶỨƠOÀ9ỚWỬVƠH?Àa“(ƠOHỔỚÀƠỜÒự”mỬỚVHÒƠÀỬẼVÀỄÊƠÀVÓÒĨVÀỄÓỚÀ%ÒKỄÀOÒẪỖÀỄẺƠÀ%ỎÀƠỜÀOÒXỪÀOÒẪỖÀỖỨÀ%ẬÀ&Ẻ?ÀF#ƠOÀỄÙÀƠẨỄữÀƠÓỶƠOÀVÓẾVÀỘÓQƠOÀỖẤ?ữÀƠÓÒJWÀƠOỶỦÒÀGẤƠOÀCƠÀỄẦỄÀỂ$ẤÀCƠÀVÓÒĨWÀỪỬỚVHÒƠÀ%ỎÀÓỞÀƠOÓỐÀỬĐƠOÀỪỬỚVHÒƠÀỄỜÀVÓLÀỘÓÒĨƠÀÓỞÀỂIỚÀỔỈƠÁvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?Áỳ9ÓW?ỈƠÀOÒẤÀa“(ƠOHỔỚÀƠỜÒự”9ẦỄÀỘÓW?ĨƠÀƠOÓÕÀỄỲẤÀVQÒÀ%JÀỄẦỄÀƠOWSƠÀỪỬỚVHÒƠÀỔẬÀỸỄÀOẬữÀỂẦƠÓÀỖỎÀỘÍỪÀVÓÕVÀOẬÀVẺ?ữÀ&XỄÀ&ỌỄÓÀOẬữÀỄẦÀÓỚEỄÀVÓCƠÀỔŨƠvÀoẼVÀỄỜÀVÓLữÀỮẤWÀỘÓÒÀCƠÀGỲÀỪỬỚVHÒƠữÀỂẨƠÀỮỊÀỌVÀCƠÀGSÀCƠÀ%EVÀỘÓQƠOÀỔẬƠÓÀỖẨƠÓÀÓỚEỄÀỄẦỄÀỖỜƠÀCƠÀỪÓÝÀỄÓỸẤÀƠÓÒJWÀỄẤỔỚữÀGỶỦƠOữÀƠOỴÀỄRỄÀỄÓĨÀỂÒĨƠÀỮẸƠ…Ávý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýỮVỬỚƠOỳẽẼWÀCƠÀ%ỤÒÀỰWẦÀƠÓÒJWÀFÊWý/ỮVỬỚƠOỳẹỚẨÒÀFÊWÀỖẬÀỂẨƠÀỮ=ÀFÝƠOÀỄỜÀVÓLÀỄỜÀVẦỄÀGTƠOÀẺỖÀVÓÊỖÀGĨƠÀỖÝỄÀVÒỈWÀOÒẪỖÀỄẺƠÀỄỲẤÀỂẨƠvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?Áỳ9ÓW?ỈƠÀOÒẤÀòỬÒỮVẤÀ8HỮVÀỄÓỚÀỂÒĨVựÀ“aÊWÀỔẬÀỖTVÀVỬỚƠOÀƠÓ$ƠOÀVÓẬƠÓÀỪÓÊƠÀỔẬỖÀỄÓỚÀỖẾVÀGTÀỄẤỔỚÀỄỲẤÀVÓ#ỄÀỪÓỀỖÀVCƠOÀỔỈƠÀGẦƠOÀỘLÀ%ẬÀƠÓẤƠÓÀỄÓỜƠO”vý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳợỎÀ%Ế?ữÀÓB?ÀOÒẪỖÀỔỶŨƠOÀFÊWÀCƠÀVÒỈWÀVÓÝÀỂĐƠOÀỄẦỄÓÀGỚÀỔỶŨƠOÀFÊWÀỂẨƠÀỖWRƠÀỮ=ÀFÝƠOvÀóỊÀỘÓẦỄÀỂÒKVÀỔỤƠÀỔẤỚÀƠĨWÀỂẨƠÀỖWẤÀỖTVÀỂỎƠÓÀ&ÕVÀFÊWÀGLÀỮ=ÀFÝƠOÀVÓẤ?À%ỎÀGUÀFÊWÀV@ÀỄÓẤÒÀỬẤvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽẼWÀCƠÀỖẬÀỘÓQƠOÀỄÊƠÀỂẼVÀỘ;ÀỔỚẨÒÀFÊWÀƠẬỚÀỄỴƠOÀỔẬÀỖTVÀỔ#ẤÀỄÓỞƠvÀ9ÓW?ỈƠÀOÒẤÀ8HỮVÀƠỜÒựÀ“ợỌÀFÝữÀỘÓÒÀ&ẬỚÀỬẤWữÀỘÓQƠOÀỄỜÀOỎÀỔẨÀỘÓÒÀỂẨƠÀỄÓỚÀVÓỈỖÀFÊWÀQÀỔÒWÀÓỚEỄÀỂÙÀỮÒỈWÀƠOW?ỈƠÀỄÓẼVÀ%ẬỚÀGLÀỂDVÀGÊWÀỰWẦÀVỬỎƠÓvÀòW?ÀƠÓÒỈƠữÀ%ÒKỄÀẦỪÀỄÓẪỚÀỂĐƠOÀƠỶỤỄÀỄỴƠOÀÓÒKWÀỰWẪÀỖẬÀỘÓQƠOÀÓJÀỔẬỖÀỖỜƠÀCƠÀOÒẬWÀFÒƠÓÀFỶỨƠOÀỄỲẤÀỂẨƠÀỂÕÀỄÓẦƠÀGÒ”vý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýỮVỬỚƠOỳ[ƠÀ&ẪÀỰWẦÀỖỸỄý/ỮVỬỚƠOỳý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳáQÒÀỘÓÒÀỂẨƠÀỄÓÔÀỄÊƠÀỖTVÀỖÒĨƠOÀỂẦƠÓÀƠOỞVÀÓỚEỄÀỖTVÀỌVÀỘÓỚẤÒÀVẺ?ÀỄÓÒỈƠÀGLÀGỨÀGỜÒÀVỬỚƠOÀỰWẦÀVỬỎƠÓÀOÒẪỖÀỄẺƠÀỮỚƠOÀVÓ#ỄÀVĨÀỔẬÀƠÓÒJWÀƠOỶỦÒÀỔẨÒÀCƠÀ&ẪÀỰWẦÀGẬÀ%ẬÀỄWRÒÀỄYƠOÀCƠÀVÓ@ẤÀỄẤỔỚÀGLÀỂYÀ%ẬỚÀỔỶŨƠOÀỄẤỔỚÀỂÕÀVÓÒĨWÀÓÝVÀỖẬÀÓỞÀGBÀVẨỚÀỬẤÀVỬỚƠOÀVWÊƠvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?Áỳ9ÓW?ỈƠÀOÒẤÀầỚỚFỮỚƠÀƠỜÒựÀ“[ƠÀ&ẪÀỔẬÀCƠÀỖTVÀỮRÀVÓỸÀỂẨƠÀỖWRƠữÀƠÓỶƠOÀỘÓQƠOÀỪÓẪÒÀVẼVÀỄẪÀƠÓ$ƠOÀVÓỸÀỂẨƠÀV@ƠOÀỖWRƠvÀậB?ÀỂẦỖÀỮẦVÀỰW?ÀVDỄÀẴẠ/ÃẠựÀẴẠũÀVÓỦÒÀOÒẤƠÀVẾỪÀVỬWƠOÀ%ẬỚÀ%ÒKỄÀỂẦỖÀỮẦVÀỘĨÀÓỚẨỄÓÀ%ẬÀVÒỈWÀVÓÝÀƠOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVữÀỪỬỚVHÒƠÀƠẨỄữÀỮ$ẤữÀỄÓẼVÀỂIỚÀỔẬƠÓÀỖẨƠÓữÀVỬẦÒÀỄẺ?À%ẬÀƠÓÒJWÀỬẤWÀ%ẬÀÃẠũÀVÓỦÒÀOÒẤƠÀỄÓỚÀỪÓIỪÀCƠÀƠÓÒJWÀVÓ#ỄÀỪÓỀỖÀỄỜÀÓẬỖÀỔỶŨƠOÀỄẤỔỚÀỄẤỚÀÓÙƠÀỖẬÀỄỜÀVÓLÀỘÓQƠOÀỪÓYÀÓŨỪÀ%ỤÒÀỘĨÀÓỚẨỄÓÀCƠÀWRƠOÀÓẬƠOÀƠOẬ?ÀỄỲẤÀỂẨƠ”vý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýỮVỬỚƠOỳòÓỈỖÀOÒẤÀ%ÕÀỘÓQƠOÀỔẬƠÓÀỖẨƠÓý/ỮVỬỚƠOỳ9ÓW?ỈƠÀOÒẤÀaÁ(ƠOHỔỚÀƠỜÒựÀÁáQÒÀỘÓÒữÀỄÓXƠOÀVẤÀVÓỈỖÀỄẦỄÀỔỚẨÒÀOÒẤÀ%ÕÀ?ỈWÀVÓỌỄÓÀỄỲẤÀỖỎƠÓÀ%ẬỚÀỖỜƠÀCƠÀGLÀVCƠOÀÓỶÙƠOÀ%ÕữÀƠÓỶƠOÀVÓỶỦƠOÀ&W?ỈƠÀVÓỈỖÀỖTVÀỮRÀỔỚẨÒÀOÒẤÀ%ÕÀƠÓẼVÀGÕƠÓÀỄỜÀVÓLÀỔẬÀỖTVÀỮẤÒÀỔÊỖÀƠOÓÒỈỖÀVỬỞƠOÀỘÓÒĨƠÀỂẨƠÀỘÓQƠOÀVÓLÀOÒẪỖÀỄẺƠÁvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳợỌÀFÝữÀVÓỈỖÀỮÒỬQÀ%ẬỚÀỂẦƠÓÀỘĨỪÀỄỲẤÀỂẨƠÀ%ẬỚÀỂWUÒÀỮẦƠOÀỄỜÀVÓLÀỘÓÒĨƠÀỂẨƠÀCƠÀƠOỚƠÀỖÒKƠOÀÓÙƠữÀƠÓỶƠOÀỔỶŨƠOÀGỶỦƠOÀỂUÀỮWƠOÀGỜÀỮỊÀỘÓÒĨƠÀỄÙÀVÓLÀỂẨƠÀVÓèỖÀCƠÀƠÓÒJWÀGỶỦƠOÀÓÙƠvÀ9ẦỄÀ%ỌÀFÝÀỘÓẦỄÀỂẤỚÀOSỖÀVÓỈỖÀƠỶỤỄÀỮRVÀVÓÕVÀƠỶỤƠOÀÓỚEỄÀỮRVÀỄẬÀỄÓWẤÀ%ẬỚÀỂ$ẤÀVỬỶẤÀÓỚEỄÀỂ$ẤÀVRÒữÀGUÀỖTVÀỌVÀƠỶỤỄÀỮRVÀ“ỌVÀỂIỚ”À%ẬỚÀỖỜƠÀỮẤỔẤFÀỄỲẤÀỂẨƠữÀVÓỈỖÀỮRVÀỖẤ?ỚƠƠẤÒỮHÀ%ẬỚÀỂẦƠÓÀỮẤƠF*ÒỄÓÀÓỚEỄÀỮRVÀVHỬÒ?ẤỘÒÀ%ỤÒÀVÓÕVÀOẬvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳáÒJWÀƠẬ?ÀỘÓQƠOÀỄỜÀƠOÓỐẤÀỔẬÀỂẨƠÀỘÓQƠOÀVÓLÀỮ=ÀFÝƠOÀOÒẤÀ%ÕÀƠ$ẤÀƠÓỶƠOÀ%ÒKỄÀVỎỖÀỘÒĨỖÀỖTVÀỮRÀỔ#ẤÀỄÓỞƠÀVÓẤ?ÀVÓĨÀỔẬƠÓÀỖẨƠÓÀÓÙƠÀỄÓỚÀỄẦỄÀỔ#ẤÀỄÓỞƠÀVÓỶỦƠOÀ&W?ỈƠÀỄỲẤÀỂẨƠữÀÓỚEỄÀỄÓÔÀGÙƠÀOÒẪƠÀỔẬÀỮ=ÀFÝƠOÀỄẦỄÀOÒẤÀ%ÕÀGỜÀỌVÀÓÙƠÀỖTVÀỄÓXVÀỖÚÒÀỔÊƠÀỄỜÀVÓLÀVẨỚÀỬẤÀỮ#ÀỘÓẦỄÀỂÒKVÀGẦƠOÀỘLÀVỬỚƠOÀỖÝỄÀVÒỈWÀOÒẪỖÀỄẺƠÀỄỲẤÀỂẨƠvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪóỚWỬỄHÁỳòó-8áÀxòÓHỚÀỮWỄỘÓỚHFỚÒỮỚƠOv%Ơyý/Ừỳ