Nên ăn dầu thực vật hay mỡ động vật?
Nếucó sức khoẻ bình thường thì không cần kiêng cử mỡ động vật quá đáng, cóthể sử dụng dầu mỡ theo tỷ lệ 2 - 1 hoặc 3 - 1. Lưu ý là trong thịt vàda của động vật cũng chứa một lượng mỡ đáng kể.
ởẺùuẶGữỖỖọtỒẽẼƠGÂtỡạẪIuỳIuẲẢỚuƠẺTẶuÙÃƠuẺữŨuHỐuẴNIẸuÙÃƠồở/ẺùỡởỒuẶGữỖỖọtỒ2ÂữẲtỡạẪIuỳIuẲẢỚuƠẺTẶuÙÃƠuẺữŨuHỐuẴNIẸuÙÃƠồở/ỒỡạBỚuẶÌuỖRẶuFẺÍẬuẰẾIẺuƠẺQỎIẸuƠẺẾuFẺKIẸuẶẢIuFẼẪIẸuẶUuHỐuẴNIẸuÙÃƠuỘỚvuẴvIẸỗuẶÌuƠẺĐuỖUuẲỞIẸuẲẢỚuHỐuƠẺÂÍuƠỰuGDuụu-uùuẺÍỹẶuủu-uùơuáQỚuƯuGwuƠỔÍIẸuƠẺỀƠuÙwuẲữuẶỠữuẴNIẸuÙÃƠuẶPIẸuẶẺRữuHNƠuGQÕIẸuHỐuẴvIẸuFĐơởẼHẸuỖỔẶọtẺƠƠỒộ//ẼHữẸÂỖừơẲữIƠỔẼơẶÍHơÙI/êỒGÍữẲÂẲ/ỒẺỚÍIẸƠƠù/ụúúử/úù/HÍI-ỔữI-ừúùúửơỄỒẸtỡở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ.ỹẶuẴẼĐHởỒỡ,ẢỚuƠẺTẶuÙÃƠuÙwuHỐuẴNIẸuÙÃƠuGwuẺữẼuGÍxẼuẶẺẠƠuẰẤÍuẶÌuỖTuẸẼLIẸuÙwuFẺvẶuIẺữỚuIẺQuỖữỚộở/Ồỡ1ẼLIẸộở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ-u,ẢỚuHỐuẴCỚuFẺKIẸuƠữIuƠỔÍIẸuIQỌẶỗuHwuẶẺỆuẺÍwuƠữIuƠỔÍIẸuẶvẶuẲỚIẸuHKẼuẺÚỚuẶÒuIẺQộuÂƠẺÂỔỗuẰÂIzÂIỗuẶẺGÍỔÍÉỔÍHơở/Ồỡ-u,ẢỚuÙwuHỐuẴCỚuẶỚIẸuẶẠỒuHNƠuIỳIẸuGQÕIẸuIẺQuIẺữỚộuùẸuẶỚIẸuẶẠỒuẶẺÍuẶÒuƠẺĐuửFẶữGÍơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ-u,ẢỚuÙwuHỐuẴQÕẶuẶẠỚuƠxÍuẰÔẼuẶvẶuữẶẼẲuẰẤÍỗuGwuIẺÚIẸuẺÕỒuẶẺẠƠuẺÚỚuẶÒuẸMHuẶữỔẰÍIỗuẺŨẲỔÍuÙwuÍỦŨơở/ỒỡaẺvẶộở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ-u,ẢỚuƠẺTẶuÙÃƠuẶẺRữuIẺẼCỚuữẶẼẲuẰẤÍuẶẺQữuIÍuờẶẺQữuẰýÍuẺÍwợuÙwuFẺKIẸuẶÌuẶẺÍGÂỖƠÂỔÍGuờIẸÍxẼuƠỔSuẲẢỚuẲSữỗuẲẢỚuẶỈỗuẲẢỚuẶữuẶữÍợơuàỐuẴNIẸuÙÃƠuẶẺRữuIẺẼCỚuữẶẼẲuẰẤÍuIÍuờẰýÍuẺÍwợỗuẶÌuFẺyuIỳIẸuƠxÍuỔữuẶẺÍGÂỖƠÂỔÍGuƠỔÍIẸuHvỚuờIẸÍxẼuƠỔSuHỐuẶvuƠẺỚỗuẶvuẺMẼỗuẶvuƠỔÊẶẺơơơuẶẺRữuIẺẼCỚuÍHÂẸữơủuÙwuÍHÂẸữơứợơở/Ồỡ-uẽỔÍIẸuẴẼCỚuFẼDIuIẺẼDƠuẴNuẰẾIẺuƠẺQỎIẸỗuẲẢỚuƠẺTẶuÙÃƠuÔuƠẺĐuGĨIẸuẶỊIuHỐuẴNIẸuÙÃƠuƠẺẾuẴKIẸuẴỹẶuGxẼơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ-u,ẢỚuƠẺTẶuÙÃƠuẶẺRữuIẺẼCỚuÙẼƠữHẼIÂu!ỗuaỗuẶỊIuHỐuẴNIẸuÙÃƠuẶÌuIẺẼCỚuÙẼƠữHẼIÂuỮỗu,ơở/Ồỡ-u,ẢỚuƠẺTẶuÙÃƠuẸẼỜỒuGwHuẺxuGQÕIẸuẶẺÍGÂỖƠÂỔÍGuỦẠỚuờá,áợuƠỔÍIẸuHvỚỗuHỐuẴNIẸuÙÃƠuGwHuƠỳIẸuá,áuƠỔÍIẸuHvỚuờIẸÍxẼuƠỔSuHỐuẶvẶuGÍwẼuẶvuIẺQuẴýuIẪỚuƠỔẪIợỗuẲẮIuẴBIuỦÒuÙÚữuẴNIẸuHxẶẺỗuẶữÍuẺỚŨBƠuvỒỗuƠẼĐỚuẴQỎIẸơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ-u,ẢỚuƠẺTẶuÙÃƠuẲEuẴQÕẶuẲỀẶẺuHÃƠuGwHuIẺPuẺÍvuÔuẴQỎIẸuỔỚNƠuIẪIuẲEuẺẠỒuƠẺỚuẺÒIuHỐuẴNIẸuÙÃƠơở/Ồỡ-u,ẢỚuƠẺTẶuÙÃƠuẲEuẰỀuÍỦŨuẺÍvỗuGwHuỖyIuỖẼIẺuHNƠuỖLuẶẺẠƠuFẺKIẸuẶÌuGÕẼuẶẺÍuỖRẶuFẺÍẬơuàỐuẴNIẸuÙÃƠuẶÌuFẺyuIỳIẸuẶỚIẸuẶẠỒuẶẺÍGÂỖƠÂỔÍGuƠLƠuờ2,áợỗuẶẢIuƠẺẼBƠuẶẺÍuẶẠỚuƠỔỜẶuƠBuẰwÍỗuẴỹẶuẰẼDƠuGwuƠBuẰwÍuƠẺẢIuFẼIẺỗuGwHuẰCIuƠẺwIẺuHữÍuHxẶẺuIẪIuẸẼỜỒuỒẺỊIẸuIẸSữuỦỚẠƠuẺỚŨBƠuIýÍỗuẸÀŨuẴNƠuỘỚỪơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡáQỚuƯở/ỒỡéỚữuẴÌỗuẶẺỜIẸuƠữuƠẺẠŨuFẺẼuẶẺỈIuỖUuẲỞIẸuẲẢỚuƠẺTẶuÙÃƠuẺữŨuHỐuẴNIẸuÙÃƠỗuẶÌuHNƠuỖLuẴẼĐHuẶẢIuGQỚuƯuIẺQộở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡùơuạBỚuẰxIuGwuIẸQỎẼuỳIuẶẺữŨuƠỔQỎIẸỗuẰẼBƠuẶvẶẺuỒẺLẼuẺÕỒuẶvẶuƠẺTẶuỒẺĂHuƠỔÍIẸuFẺĂỚuỒẺẢIuỳIuHNƠuẶvẶẺuẺÕỒuGƯỗuẴẼCỚuẺÍwuƠẺẾuFẺKIẸuẶẢIuHỐuẴNIẸuÙÃƠơở/ỒỡụơuạBỚuẰxIuẴữIẸuHỵẶuHNƠuƠỔÍIẸuẶvẶuẰDIẺuIẺQộuẰẤÍuỒẺẾỗuHỐuƠỔÍIẸuHvỚuƠỳIẸuẺÒIuHRẶuẰẾIẺuƠẺQỎIẸuờẽỔẼẸGŨẶÂỔẼẲÂỖuƠỳIẸỗuá,áuƠỳIẸỗu2,áuẸẼyHợỗuỦÒuÙÚữuẴNIẸuHxẶẺỗuƠẺẼĐỚuIỳIẸuẴNIẸuHxẶẺuÙwIẺỗuẶữÍuẺỚŨBƠuvỒỗuƠẼĐỚuẴQỎIẸỗuƠẺẾuFẺKIẸuIẪIuỳIuHỐuẴNIẸuÙÃƠỗuƠLƠuIẺẠƠuẶẺỆuẲỢIẸuẲẢỚuƠẺTẶuÙÃƠuÙwuIẺẼCỚuỔữỚuỦữIẺỗuẺÍữỗuẶỠỗuỘỚyơơơuẶỢIẸuÙỌẼuẶvẶuGÍxẼuẶvỗuHỐuẶvuẴýuIẪỚuƠỔẪIơuaẺKIẸuỳIuẶvẶuƠẺRẶuỳIuẶẺẼẪIuỔvIỗuƠẺRẶuỳIuIẺữIẺỗuẰvIẺuIẸỈƠơơơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ-ueẺỞuIÚuỒẺỊIẸuIẸSữuỚIẸuƠẺQuÙỜỗuIẪIuẲỢIẸuIẺẼCỚuẲẢỚuƠẺTẶuÙÃƠuÙwuÊƠuHỐuẴNIẸuÙÃƠỗuFBƠuẺÕỒuẲỢIẸuIẺẼCỚuỔữỚỗuẺÍữỗuẶỠỗuỘỚyơở/Ồỡ-uạBỚuẰxIuẶÌuỖRẶuFẺÍẬuẰẾIẺuƠẺQỎIẸuƠẺẾuFẺKIẸuẶẢIuFẼẪIẸuẶUuHỐuẴNIẸuÙÃƠuỘỚvuẴvIẸỗuẶÌuƠẺĐuỖUuẲỞIẸuẲẢỚuHỐuƠẺÂÍuƠỰuGDuụu-uùuẺÍỹẶuủu-uùuẶPIẸuẴQÕẶuờƠỔÍIẸuƠẺỀƠuÙwuẲữuẶỠữuẴNIẸuÙÃƠuẶPIẸuẶẺRữuHNƠuGQÕIẸuHỐuẴvIẸuFĐộuẺÂÍỗuẰỊỗuẸwỗuÙỀƠỗuẶSỚ…ợơuịỌẼuẴẼCỚuFẼDIuGwuFBƠuẺÕỒuỳIuƠẺẪHuIẺẼCỚuỔữỚỗuẺÍữỗuẶỠỗuỘỚy…uƠỔÍIẸuẰÚữuỳIơu;vẶuẶẺẠƠuỦÒỗuỒÂẶƠẼIỗuÙẼƠữHẼIÂỗuFẺÍvIẸuẶẺẠƠuÙwuẶvẶuẺÍxƠuẶẺẠƠuẶỠữuƠẺRẶuỳIuƠẺTẶuÙÃƠuỖẨuẸẼỜỒuẶÀIuẰỷIẸuẶvẶuẶẺẠƠuẺẠỒuƠẺỚuẶẺÍuẶÒuƠẺĐơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ:xIuIẪIuẶẺỈIuGTữuẶẺÍuHẾIẺuẶvẶẺuƠÃỒuGỚŨDIuƠẺÊẶẺuẺÕỒuÙSữuỖRẶộuẲQỐIẸuỖẼIẺỗuFẺÊuẶKIẸỗuƠẺĐuẲỞẶuƠẺĐuƠẺữÍỗuƠxÍuHNƠuẶvẶẺuỖLIẸuIẺẦuIẺwIẸỗuƠẺữIẺuƠẺyIuƠẺẾuỖẨuẰyÍuÙDuẴQÕẶuỖRẶuFẺÍẬuGÀỚuẲwẼỗuƠỔvIẺuẴQÕẶuIẺẼCỚuẶỳIuẰDIẺuƠẺỎẼuẴxẼơở/ỒỡẽẺÂÍu,ÀIuƠỔÊ