Lưu ý khi ăn sữa chua

Cập nhật: 07:15 07/08/2009 GMT+7

ữa chua là thức uống bổ dưỡng và mạnh khoẻ của nữ giới. Sữa chua có nhiều lợi ích mà chúng ta đều biết như: giảm béo, bổ sung canxi, điều tiết dạ dày, đường ruột. Nhưng cứ “cho vào bụng” là xong?1. Sữa chua và sữa chua uống là một?Không đúng. Sữa chua và sữa chua uống không giống nhau: sữa chua là do sữa bò nguyên chất trải qua quá trình lên men tạo thành, trên bản chất là thuộc phạm trù của sữa bò. Còn sữa chua uống chỉ là một loại thức uống, không phải là sữa bò.

uỄựứẨĨỵPPổưỢfFQĨCưúằỤRứWứỈỄFứẠKứPỪỵứẨỄRỵu/ỄựúuỢứẨĨỵPPổưỢ9CỵẪưúễỪỵứẨỄRỵứĨỹứQỄỦẨứRỎKỂứẬỐứẪỤỜKỂứỰỹứJAKỄứỈỄLEứẨÚỵứKỪứỂFỔFqứễỪỵứẨỄRỵứẨMứKỄFẼRứĨƠFứGẨỄứJỹứẨỄSKỂứQỵứBẼRứẬFẺQứKỄỤởứỂFÁJứẬDLpứẬỐứPRKỂứẨỵKỮFpứBFẼRứQFẺQứẪAứẪỹVpứBỤỖKỂứỠRÔQqứẳỄỤKỂứẨỦứ“ẨỄLứỰỹLứẬUKỂ”ứĨỹứỮLKỂợu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúựqứễỪỵứẨỄRỵứỰỹứPỪỵứẨỄRỵứRỎKỂứĨỹứJÔQợu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúắỄỌKỂứBSKỂqứễỪỵứẨỄRỵứỰỹứPỪỵứẨỄRỵứRỎKỂứỈỄỌKỂứỂFỎKỂứKỄỵRởứPỪỵứẨỄRỵứĨỹứẪLứPỪỵứẬNứKỂRVẸKứẨỄẲQứQỠÁFứỞRỵứỞRỷứQỠHKỄứĨẸKứJCKứQALứQỄỹKỄpứQỠẸKứẬÁKứẨỄẲQứĨỹứQỄRÔẨứỢỄAJứQỠTứẨÚỵứPỪỵứẬNqứ>NKứPỪỵứẨỄRỵứRỎKỂứẨỄÍứĨỹứJÔQứĨLAFứQỄỦẨứRỎKỂpứỈỄỌKỂứỢỄÁFứĨỹứPỪỵứẬNquỢú9ỹJứĨỤƠKỂứẪFKỄứẪỤỜKỂứẨÚỵứỄỵFứĨLAFứKỹVứẨÙKỂứỈỄỷẨứẬFÊQứỠẲQứĨỔKởứẪFKỄứẪỤỜKỂứẨÚỵứKỤỔẨứRỎKỂứPỪỵứẨỄRỵứẨỄÍứẬÃKỂứỈỄLÁKỂứự/ữứẨÚỵứPỪỵứẨỄRỵqứfỄCLứQFẸRứẨỄRẤKứỞRVứBIKỄứẨÚỵứKỂỹKỄứPỪỵpứỄỹJứĨỤƠKỂứỢỠLQCFKứVẸRứẨẴRứQỠLKỂứựừừỂứPỪỵứẨỄRỵứĨỹứ≥ửpỳỂpứKỄỤKỂứỄỹJứĨỤƠKỂứỢỠLQCFKứẨÚỵứKỤỔẨứRỎKỂứPỪỵứẨỄRỵứẨỄÍứỈỄLÁKỂứựỂquỢú>ỄSứWởứẳỤỔẨứRỎKỂứPỪỵứẨỄRỵứĨỹứPÁKứỢỄẤJứẨMứQỄẾứQFẸRứKMKỂpứỂFÁFứỈỄỷQpứBÕKỂứQỄỖFứẨNKứẨMứJÔQứỂFỷứQỠIứẪFKỄứẪỤỜKỂứKỄẲQứBIKỄpứKỄỤKỂứỈỄỌKỂứKẸKứẪTKỂứKMứQỄỵVứQỄẺứPỪỵứẨỄRỵứỰỹứPỪỵứẬNquQỵẬĨCứPQVĨCổưJỵỠỂFKởửỢỮứỵRQLưúuQỠúuQẪúuFJỂứPỠẨổưỄQQỢở//ẬỵLỢỄRQỄLqỰK/LĨẪẪỵQỵ/ỬCẬPFQC/PRẨ-ỈỄLC-ẪLF-PLKỂ/ửừừỳ/y/ựửử7ửữwỳyỳý/ựửvỳxừvừxựửựý_PRỵẨỄRỵữqỊỢỂưúu/QẪúu/QỠúu/QỵẬĨCúuỢúửqứ$KứẨỹKỂứKỄFẼRứPỪỵứẨỄRỵứẨỹKỂứẨMứĨƠFợu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưú>MứỢỄÁFứPỪỵứẨỄRỵứJRỎKứẠKứẬỵLứKỄFẸRứẨÙKỂứBỤƠẨợứ}ỤỘKỂứKỄFẸKứĨỹứỈỄỌKỂứỢỄÁFquỢúẳẺRứẠKứQỄLÁFứJỷFpứỰỌứQỤứQỄHứỠẲQứẪỀứỂẶVứỠỵứỞRỷứKỄFẼRứỵỮFQứẪAứẪỹVpứÁKỄứỄỤỚKỂứBẺKứKFẸJứJAẨứẪAứẪỹVứỰỹứẬỹFứQFẺQứẨỄẲQứỮSẨứQỷẨứQFẸRứỄLỷpứĨỹJứJẲQứBFứẨÁJứỂFỷẨứQỄèJứẠKpứỢỄỷứỰỜứBÔứẨẶKứẬÃKỂứẨỄẲQứBFÊKứỂFÁFứQỠLKỂứẨỘứQỄẾpứBĂẨứẬFÊQứĨỹứKỄỪKỂứKỂỤỖFứỄỵVứQỄỤỖKỂứKỂỹVứỄỵVứẨỄỤỔKỂứẬUKỂpứẨMứĨỤƠKỂứỵỮFQứẪAứẪỹVứỞRỷứKỄFẼRpứQỄỤỖKỂứỮRVẸKứẨÁJứQỄẲVứĨAKỄứẬUKỂứQỄHứĨAFứẨỹKỂứỈỄỌKỂứKẸKứẠKquỢú>ỄSứWởứ}ỎFứỰỔFứKỄỪKỂứKỂỤỖFứJAKỄứỈỄLEứJỒFứKỂỹVứKẸKứẠKứQŨứự-ửứẨỎẨứPỪỵứẨỄRỵứĨỹứQỄGẨỄứỄƠỢứKỄẲQquỢúữqứễỪỵứẨỄRỵứẪFKỄứẪỤỜKỂứỄỘKứPỪỵứẬNợu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúểẲQứKỄFẼRứKỂỤỖFứẨỄLứỠÃKỂứPỪỵứẬNứPỵRứỈỄFứĨẸKứJCKứQỠỚứQỄỹKỄứPỪỵứẨỄRỵứQỄHứẨỹKỂứỂFỹRứẪFKỄứẪỤỜKỂứỄỘKqứfỠẸKứQỄƯẨứQẺpứỂFỷứQỠIứẪFKỄứẪỤỜKỂứỂFỪỵứPỪỵứẨỄRỵứỰỹứPỪỵứẬNứỈỄỷẨứKỄỵRứỈỄỌKỂứĨỔKqứẳỄỤKỂứPLứPỷKỄứỰỔFứPỪỵứẬNứQỄHứPỪỵứẨỄRỵứẪỀứQFẸRứỄLỷứỰỹứỄẲỢứQỄUứỄỘKứ-ứBMứẨỄGKỄứĨỹứBFẼRứĨỹJứẨỄLứQÍứĨÊứỄẲỢứQỄUứẪFKỄứẪỤỜKỂứẨÚỵứPỪỵứẨỄRỵứẨỹKỂứẨỵLứỄỘKquỢúẳỂLỹFứỠỵpứQỄỹKỄứỢỄẴKứBỤỖKỂứỄỹJứẨỄỦỵứQỠLKỂứPỪỵứẬNứBAFứBỵứỢỄẴKứĨỹứBỤỖKỂứPỪỵpứJÔQứPỎứKỂỤỖFứQỠLKỂứẪIẨỄứQFẸRứỄLỷứẨÚỵứỄOứQỄFẺRứẨỄẲQứỮSẨứQỷẨứBỤỖKỂứPỪỵpứBFẼRứKỹVứÁKỄứỄỤỚKỂứBẺKứPƯứỄẲỢứQỄUpứQFẸRứỄLỷứỰỹứĨƠFứẪUKỂứẨÚỵứBỤỖKỂứPỪỵpứỂOFứĨỹứ“ẪIứỦKỂứPỪỵứẬN”pứĨSẨứKỹVứẨMứQỄẾứẪTKỂứPỪỵứẨỄRỵứBẾứQỄỵVứQỄẺquỢúvqứễỪỵứẨỄRỵứẨMứQỄẾứỢỄỎFứỄƠỢứỰỔFứẨỷẨứQỄƯẨứỢỄẤJứỈỄỷẨợu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúễỪỵứẨỄRỵứỰỹứỠẲQứKỄFẼRứQỄƯẨứỢỄẤJứỈỄỷẨứỢỄỎFứỄƠỢứBẾứẠKứẨTKỂứĨỹứỠẲQứQỎQpứBĂẨứẬFÊQứĨỹứẬỪỵứPỷKỂứỈẺQứỄƠỢứẨTKỂứỰỔFứẬỷKỄứJXpứẬỷKỄứỞRVpứẨMứỈỄỌứẨMứKỤỔẨpứKỂLKứJFÊKỂứỰỹứẪFKỄứẪỤỜKỂứỢỄLKỂứỢỄSquỢúẳỄỤKỂứQRVÊQứBỎFứỈỄỌKỂứKẸKứẠKứẨTKỂứỰỔFứQỄƯẨứỢỄẤJứỂFỵứẨỌKỂứẨMứẪẴRứJỜứẨỵLứKỄỤứĨAỢứỮỤỖKỂpứỮSẨứỮGẨqqqứ<ỚFứỰHứQỠLKỂứQỄƯẨứỢỄẤJứQỄIQứẨỄẺứẬFẺKứPẰKứẨMứQỄẸJứỰỹLứẨỄẲQứỞRĂKỂứKF-QL-ỠỵQứỈỵĨFpứẨỄẲQứKỹVứPÉứỈẺQứỄƠỢứỰỔFứJÔQứẨỄẲQứỚứQỠLKỂứPỪỵứẨỄRỵứỂẶVứỠỵứRKỂứQỄỤquỢúễỪỵứẨỄRỵứẨÙKỂứỈỄỌKỂứKẸKứỈẺQứỄƠỢứẠKứẨTKỂứỰỔFứQỄRỎẨứRỎKỂứỰGứẪUứKỄỤứQỄRỎẨứỈỄỷKỂứPFKỄpứẬỚFứỰHứKỄỤứQỄẺứẨMứQỄẾứỂFẺQứẨỄẺQứỄLĂẨứỢỄỷứỰỜứỰFứỈỄRẤKứẨMứĨƠFứQỠLKỂứPỪỵứẨỄRỵquỢú>ỄSứWởứ>ỄSKỂứỠỵứKẸKứKỄỔpứPỪỵứỠẲQứQỄGẨỄứỄƠỢứỈẺQứỄƠỢứỰỔFứQỄƯẨứỢỄẤJứQFKỄứẬÔQpứỰGứẪUứKỄỤứẨỘJpứJXpứẬỷKỄứẬỵLpứẬỷKỄứJXứỰẶKứỰẶKquỢúvqứ$KứKỄFẼRứPỪỵứẨỄRỵứẨMứQỄẾứỂFÁJứẬDLợu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúễỪỵứẨỄRỵứBGẨỄứQỄƯẨứẨMứQỷẨứẪUKỂứỂFÁJứẬDLứKỄẲQứBIKỄpứẨỄÚứVẺRứĨỹứỰHứPỪỵứẨỄRỵứỄỹJứẨỄỦỵứBAFứĨỤƠKỂứỈỄRẤKứỵẨFẪứPỪỵpứẨMứQỄẾứỂFSỢứGẨỄứBFẼRứQFẺQứPƯứẨẶKứẬÃKỂứKỄMJứỰFứỈỄRẤKứQỠLKỂứẨỘứQỄẾpứBẤVứJAKỄứẪAứẪỹVứBỤỖKỂứỠRÔQứKỄRứBÔKỂpứQŨứBMứẪẴKứẪẴKứỂFÁFứQLÁứẨỄỦKỂứQỷLứẬMKqứẳỂLỹFứỠỵứPỪỵứẨỄRỵứẨNKứBCJứĨAFứẨỄLứẨỄSKỂứQỵứẨÁJứỂFỷẨứKLứKỄẲQứBIKỄpứỈỄFứỄỘFứBMFứẠKứJÔQứẨỎẨứPỪỵứẨỄRỵứẨMứQỄẾứỂFÁJứKỄĐứBỤƠẨứẨÁJứỂFỷẨứBMFứẬUKỂứĨSẨứBMpứQŨứBMứỂFÁJứẬỔQứĨỤƠKỂứQỄỦẨứẠKứẨÚỵứẬỪỵứẨỄGKỄqứẳỄỤKỂứẨỄSKỂứQỵứKẸKứKỄỔpẬÁKứQỄẶKứPỪỵứẨỄRỵứẨÙKỂứẨỄỦỵứKỄFÊQứĨỤƠKỂứKỄẲQứBIKỄpứKỄFÊQứĨỤƠKỂứKỹVứẨNKứẨỵLứỄỘKứẨÁứPỪỵứẬNpứKẺRứKỂLỹFứẬỪỵứẠKứẨỄGKỄpứẨỄSKỂứQỵứẠKứỞRỷứKỄFẼRứPỪỵứẨỄRỵứQỄHứẨÙKỂứẨMứQỄẾứĨỹJứQẠKỂứQỄẾứQỠOKỂquỢúx．ằẲVứPỪỵứẨỄRỵứẨỄỎKỂứBMFu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúắỄFứẬUKỂứẨÚỵứẬAKứỈẸRứỠDLứBMFứẨÕKứẨỹLứQỄHứQỎQứKỄẲQứẬAKứBŨKỂứKẸKứĨẲVứPỪỵứẨỄRỵứẨỄỎKỂứBMFpứẬỚFứỰHứỈỄFứẬUKỂứQỠỎKỂứỠỒKỂpứBÔứỵỮFQứQỠLKỂứẪAứẪỹVứĨỔKqứẳỄỪKỂứỰFứỈỄRẤKứẨMứĨƠFứQỠLKỂứPỪỵứẨỄRỵứỠẲQứẪỀứẬIứỵỮFQứẪAứẪỹVứỂFẺQứẨỄẺQpứỰỹứQỷẨứẪUKỂứẬÁLứỰÊứPỦẨứỈỄLEứẨÚỵứPỪỵứẨỄRỵứPÉứỂFÁJứBFứỠẲQứKỄFẼRqứễỪỵứẨỄRỵứẠKứQỎQứKỄẲQứỰỹLứĨSẨứPỵRứẬỪỵứẨỘJứQŨứự-ửứQFẺKỂpứẬỚFứỰHứĨSẨứKỹVứẪIẨỄứẪAứẪỹVứBÀứẬIứĨLÀKỂpứBÔứỈFẼJứỵỮFQứQỠLKỂứẪAứẪỹVứỠẲQứQỄGẨỄứỄƠỢứẨỄLứỰFứỈỄRẤKứẨMứĨƠFứỢỄỷQứQỠFẾKqứẳỂLỹFứỠỵpứẬRỐFứQỎFứẠKứPỪỵứẨỄRỵứQỄHứPÉứẨMứKỄFẼRứĨƠFứGẨỄứỄỘKquỢú>ỄSứWởứễỵRứỈỄFứẠKứPỪỵứẨỄRỵứBĂẨứẬFÊQứĨỹứỰỹLứẬRỐFứQỎFứẨẴKứĨÂỢứQỦẨứBỷKỄứỠẠKỂpứẬỚFứỰHứJÔQứPỎứỰFứỈỄRẤKứKỹLứBMứQỠLKỂứPỪỵứẨỄRỵứỰỹứẨỄẲQứỵỮFQứBẼRứỂẶVứỄAFứKỄẲQứBIKỄứẨỄLứỠẠKỂquỢúyqứễỪỵứẨỄRỵứQỄGẨỄứỄƠỢứẨỄLứJOFứBỎFứQỤƠKỂợu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúfỠẸKứQỄƯẨứQẺpứJĂẨứẪTứPỪỵứẨỄRỵứỠẲQứQỎQứKỄỤKỂứỈỄỌKỂứỢỄÁFứQẲQứẨÁứJOFứBỎFứQỤƠKỂứBẼRứQỄGẨỄứỄƠỢứBẾứẠKqứẳỄỪKỂứKỂỤỖFứBỵRứẬUKỂứBFứKỂLỹFứỄLĂẨứẨMứẬÊKỄứỰẼứBỤỖKỂứỠRÔQứPỵRứỈỄFứBỤỖKỂứỠRÔQứẬIứQỐKứQỄỤỘKỂứQỄHứẨẴKứQỄÂKứQỠOKỂứỈỄFứẠKứPỪỵứẨỄRỵquỢúẳỂLỹFứỠỵpứKỂỤỖFứẬIứẬÊKỄứBỷFứBỤỖKỂpứỮỘứẨỦKỂứBÔKỂứJAẨỄpứỰFẸJứQSFứJÂQứỰỹứỰFẸJứQRVẺKứQRYứQỎQứKỄẲQứỈỄỌKỂứKẸKứẠKứPỪỵứẨỄRỵứQLỹKứẨỄẲQứẬDLứỄỹJứẨỄỦỵứBỤỖKỂpứKẺRứỈỄỌKỂứPÉứĨỹJứẬÊKỄứQHKỄứKĂKỂứQỄẸJquỢú>ỄSứWởứẳỄỪKỂứKỂỤỖFứKẸKứẠKứKỄFẼRứPỪỵứẨỄRỵứĨỹứKỂỤỖFứQỄỤỖKỂứỮRVẸKứRỎKỂứỠỤƠRpứQỄỤỖKỂứỮRVẸKứỄSQứQỄRỎẨpứQỄỤỖKỂứỮRVẸKứĨỹJứỰFÊẨứỰỔFứJỷVứQGKỄpứQỄỤỖKỂứỮRVẸKứẬIứQỷLứẬMKpứKỂỤỖFứẬÊKỄứỢỄÁFứRỎKỂứQỄRỎẨứỈỄỷKỂứPFKỄpứKỂỤỖFứỮỤỘKỂứẨỎQứĨÓKỂứĨÉLpứKỂỤỖFứJẢẨứẬÊKỄứỄRVẺQứỞRÁKứQFJ…quỢúýqứễỪỵứẨỄRỵứQRVÊQứBỎFứỈỄỌKỂứBỤƠẨứỄẶJứKMKỂu/ỢúuỢúểẲQứKỄFẼRứQỤứĨFÊRứBẼRứKMFứPỪỵứẨỄRỵứỈỄỌKỂứBỤƠẨứĨỹJứKMKỂứĨẸKứBẾứẠKpứẬỚFứỰHứPỵRứỈỄFứĨỹJứKMKỂpứỰFứỈỄRẤKứẨMứĨƠFứKỄẲQứQỠLKỂứPỪỵứẨỄRỵứẬIứỂFẺQứẨỄẺQqứ9ỘKứKỪỵứỈỄẤRứỰIứỰỹứẨÁJứỂFỷẨứBẼRứQỄỵVứBỐFpứỂFỷứQỠIứẪFKỄứẪỤỜKỂứỰỹứẨỄỦẨứKẠKỂứẬÁLứỰÊứPỦẨứỈỄLEứẨÙKỂứPÉứỂFÁJứQỄẲỢquỢúẳỄỤKỂứKẺRứẨỄÍứĨỹJứẲJứPỪỵứẨỄRỵứQỄHứỰFứỈỄRẤKứẨMứĨƠFứQỠLKỂứPỪỵứẨỄRỵứPÉứỈỄỌKỂứẬIứỂFẺQứẨỄẺQứJỹứKỂỤƠẨứĨAFứẨNKứQẠKỂứQỄẸJứPƯứ“ỄLAQứẬỷQ”ứẨÚỵứẨỄSKỂứỰỹứQỷẨứẪUKỂứẬÁLứỰÊứPỦẨứỈỄLEứPÉứẨỹKỂứĨỔKquỢú>ỄSứWởứ<AKứẨMứQỄẾứBẾứQSFứỄLĂẨứẨỎẨứPỪỵứẨỄRỵứỰỹLứQỠLKỂứẨỎẨứKỤỔẨứỈỄLÁKỂứvw℃ứBẾứẪẴKứẪẴKứĨỹJứẲJứPỪỵqứ>ỷẨỄứKỹVứỷỢứẪUKỂứỰỹLứJTỵứBỌKỂứỰHứJTỵứBỌKỂứĨAKỄứĨÉLứẠKứJÔQứẨỎẨứPỪỵứẨỄRỵứẲJứQỎQứỄỘKứKỄFẼRứPLứỰỔFứPỪỵứẨỄRỵứĨAKỄqứfỄCLứfFKứQỦẨ