10 tiêu chí sức khỏe quan trọngHãy thử “làm bác sỹ tư vấn” cho chính mình bằng cách tìm hiểu các tiêu chí của cơ thể...
Cập nhật: 14:50 18/08/2009 GMT+7
1. Nhiệt độ cơ thể Một cơ thể khỏe mạnh, nhiệt độ trung bình từ 36-37 độ. Cao hơn mức trung bình này là có biểu hiện sốt, thấp hơn gọi là “bị hạ nhiệt” hay “thân nhiệt hạ”. Trường hợp bị hạ nhiệt thường thấy ở những người cao tuổi, thể trạng yếu, chế độ dinh dưỡng không hợp lý (phần lớn do thiếu dinh dưỡng gây ra). Ngoài ra, những người chứng suy nhược tuyến giáp trạng, hay bị sốc đột ngột, hạ huyết… 2. Nhịp đập của mạch Ở người lớn, mạch đập khoảng 60-100 lần trong 1 phút.
7ọăảgơậww{ạửXỏxơíạ8ăãảxỏjyảgọõảwÁgảỗọqíảữyậờảxvpờòỌdẶảxọẢả“ơẫớảfẩgảwẦảxAảĂếờ”ảgọợảgọõờọảớôờọảféờòảgẩgọảxôớảọỏnyảgẩgảxỏjyảgọõảgỷậảgủảxọn3337/ọă87ửảgơậww{ạửỌíậhạ8ăãảxỏjyảgọõảwÁgảỗọqíảữyậờảxvpờò7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỌdẶảxọẢả“ơẫớảfẩgảwẦảxAảĂếờ”ảgọợảgọõờọảớôờọảféờòảgẩgọảxôớảọỏnyảgẩgảxỏjyảgọõảgỷậảgủảxọn3337/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ87ỏớòảwvg{ạọxxử0//fậợửọyxọợ3Ăờ/ợơhhậxậ/Ắífwỏxí/wyg-ỗọợí-hợỏ-wợờò/ắãăã/ẵ/ăắằắGẳÍâẵăắ/ăắẳãẳâầấăăắãằ_ããăhỏờọ-hyợờò-ăấấãầ3ổửòạ87ử8ă3ảỜọỏmxảiúảgủảxọn7ử8Ớúxảgủảxọnảỗọqíảớbờọ2ảờọỏmxảiúảxvyờòảfôờọảxÀảằẵ-ằâảiú3ảGậợảọủờảớÁgảxvyờòảfôờọảờẫẶảơẫảgởảfỏnyảọỏmờảwtx2ảxọếửảọủờảòpỏảơẫả“fốảọbảờọỏmx”ảọậẶả“xọêờảờọỏmxảọb”37ử8XvAườòảọứửảfốảọbảờọỏmxảxọAườòảxọếẶảừảờọÃờòảờòAưỏảgậợảxyùỏ2ảxọnảxvbờòảẶky2ảgọkảiúảhỏờọảhAựờòảỗọsờòảọứửảơẲả5ửọềờảơũờảhợảxọỏkyảhỏờọảhAựờòảòêẶảvậ637ử8Ờòợẫỏảvậ2ảờọÃờòảờòAưỏảgọÁờòảwyẶảờọAứgảxyẶkờảòỏẩửảxvbờò2ảọậẶảfốảwtgảiúxảờòúx2ảọbảọyẶkx…7ử8ắ3ảỜọốửảiệửảgỷậảớbgọ7ử8ỪảờòAưỏảơũờ2ảớbgọảiệửảỗọợcờòảẵã-ăããảơềờảxvợờòảăảửọýx3ảỜkyảớbgọảiệửảữyẩảờọậờọảọợẹgảữyẩảgọệớảỗọsờòảilyảơẫảfỏnyảọỏmờảxỏớảỗọsờòảiAứgảỗọqí37ử8XọsờòảxọAườòảờòAưỏảòỏẫảờọốửảiệửảgỷậảớbgọảxyủờòảitỏảgọệớảờọAờòảỗọsờòảiAứgảửọìửảxọếửảọủờảẳẳảơềờ/ảửọýxảĂễờảxvợờòảửọbớảĂỏảfôờọảxọAườò37ử8ỜkyảfôờọảxọAườòảớbgọảiệửảxAủờòảitỏảgọệớảờọAờòảgởảơýgảxđờòảiúxảờòúxảơjờảxũỏảấã-ảầãảơềờ/ảửọýxảgềờảửọcỏảxọíợảhrỏảgểờảxọểờảinảỗốửảxọưỏảiAậảikờảfmờọảĂỏmờảinảỗọẩớ37ử8ằ3ảỌsảọếử7ử8ỜòAưỏảỗọqíảớbờọảọsảọếửảùờảiốờọ2ảgêờảféờòảxọíợảữyẶảơyệxảọõxảĂẫợảĂẫảxọừảvậảăẳảơềờ/ảửọýx37ử8ỜkyảgởảfỏnyảọỏmờảỗọsờòảxọừảiAứgảwêy2ảxềờảwyếxảĂẫảữyẶảơyệxảọsảọếửảhốảxọAườò2ảxọếẶảờẹờòảờọpgảỗọởảỗọđờảỗọỏảxọừ2ảxÁgảờòẠg2ảờòọịxảxọừ…ảgềờảửọcỏảờọậờọảgọởờòảikờảgẩgảgủảwừảẶảxkảinảỗỏnớảxvậ37ử8ỪảờòAưỏảgậợảxyùỏ2ảgọÁgảờđờòảgỷậảgủảữyậờảọsảọếửảgởảửọềờảwyẶảòỏcớ2ảớụỏảỗọỏảọợbxảiúờòảớbờọảgởảfỏnyảọỏmờảxỏớảiệửảờọậờọ2ảơợbờảờọốử2ảxọừảòếử2ảwậyảỗọỏảờòọồảờòủỏảơbỏảửọỵgảọuỏảvếxảờọậờọ2ảiởảơẫảiỏlyảọợẫờảxợẫờảfôờọảxọAườò2ảỗọsờòảờjờảĂôảơẲảhợảờẫẶảớẫảữyẩảơợảơeờò37ử8ặ3ảỌyẶkxảẩử7ử8ỌyẶkxảẩửảừảờòAưỏảơũờảxọAườòảỗọsờòảĂAứxảữyẩảăặã/ấãớớỌò37ử8ỪảờòAưỏảòỏẫ2ảọyẶkxảẩửảgỹờòảxđờòảxọíợảxyùỏảxẩgảờọAờòảgởảfmờọảxvbờòảọậẶảỗọsờò2ảỗọỏảọyẶkxảẩửảĂAứxảữyẩảớÁgảăẵãớớỌòảxọôảgềờảửọcỏảhỳờòảxọytgảọbảọyẶkxảẩửảxọíợảgọồảiốờọảgỷậảfẩgảwẦ37ử8Ờòợẫỏảvậ2ảgởảvếxảờọỏlyảờòyẶjờảờọêờảơẫớảxđờòảọyẶkxảẩử2ảhợảiởảỗọsờòảờjờảxẠảxỏmờảwẢảhỵờòảxọytgảxđờòảọậẶảọbảọyẶkxảẩửảớẫảgềờảửọcỏảiỏảỗọẩớảfmờọảĂẫảwẢảhỵờòảxọíợảiủờảxợậảgỷậảfẩgảwẦ37ử8ẳ3ảGêờảờẹờò7ử8GêờảờẹờòảùờảiốờọảơêyảhẫỏảơẫảớúxảxvợờòảờọÃờòảxỏjyảgọyểờảữyậờảxvpờòảờọếxảgỷậảwÁgảỗọqí37ử8ÒỏcớảgêờảiúxảờòúxảxvợờòảxọưỏảòỏậờảờòeờảgởảxọnảơẫảờòyẶjờảờọêờảgỷậảfmờọảxỏnyảiAườò2ảòỏẩửảọẫờò5ảxyẶkờảòỏẩửảọợbxảiúờòảữyẩảớÁg62ảyờòảxọA2ảfmờọảhbảhẫẶ2ảiAườòảvyúxảọậẶảfmờọảòậờ…7ử8ỜÃảòỏũỏảiậờòảxvợờòảiúảxyùỏảhệẶảxọôảớẫảòềẶảòyúg2ảhậảhỉảỗọsảvẩửảgỹờòảơẫảfỏnyảọỏmờảgỷậảfmờọảơẲ37ử8XọnảxvpờòảxđờòảiúxảờòúxảxvợờòảxọưỏảòỏậờảờòeờảgỹờòảgởảxọnảơẫảờòyẶjờảờọêờảòêẶảvậảfmờọảxỏnyảiAườò2ảwyẶảờọAứgảxyẶkờảòỏẩửảxvbờò2ảgậợảọyẶkxảẩử2ảớựảớẩyảgậợ…7ử8ẵ3ảGọkảiúảhỏờọảhAựờò7ử8ỪảờòAưỏảxvAừờòảxọẫờọ2ảơAứờòảxọÁgảđờảĂẫợảgủảxọnảớụỏảờòẫẶảgọyểờảơẫảẳããò2ảờòAưỏảòỏẫảgềờảỗọsờòảữyẩảằẳãò/ờòẫẶ37ử8ỜkyảxẠảờọỏjờảđờảytờòảữyẩảờọỏly2ảđờảỗọsờòảfỏkxảờợảờjờảờòọộảikờảỗọcảờđờòảớegảfmờọảxỏnyảiAườòảọậẶảgởảờòyẶảgủảiậờòảọôờọảxọẫờọảớúxảgọÁờòảfmờọảỗọẩgảxvợờòảgủảxọn37ử8ỜkyảớụỏảờòẫẶảỗọsờòảờbửảiỷảắẳãòảxọẠgảửọểớảọợẹgảđờảytờòảỗọsờòảờòợờảớỏmờòảxvợờòảĂỡờòảờẢậảxọẩờòảxvừảơjờ2ảgềờảiỏảỗỏnớảxvậảwÁgảỗọqíảẰíớảgởảớegảfmờọảĂỏjớảờọỏoớảọậẶảyờòảxọAảòôảỗọsờò37ử8â3ảIbỏảxỏmờ7ử8ỜòAưỏảỗọqíảớbờọảớụỏảờòẫẶảọợẹgảgẩgọảăảờòẫẶảibỏảxỏmờảăảơềờ37ử8ỜòAưỏảòỏẫ2ảiẹgảfỏmxảờọÃờòảờòAưỏảđờảõx2ảõxảĂệờảiúờòảxọôảgÁảắ-ằảờòẫẶảibỏảxỏmờảăảơềờ3ảỜkyảibỏảxỏmờảữyẩảờọỏlyảọậẶảớegảgọÁờòảxẩợảfởờảơẫảfỏnyảọỏmờảgỷậảớegảfmờọảiAườòảvyúx37ử8ấ3ảXỏnyảxỏmờ7ử8ỜòAưỏảơũờảớụỏảờòẫẶảfẫỏảxỏkxảỗọợcờòảxÀảă-ắảơõxảờAũgảxỏny2ảớụỏảơềờảgẩgọảờọậyảxÀảắ-ặảòỏư2ảfậờảijớảxọưỏảòỏậờảxỏnyảxỏmờảỗọsờòảờọếxảxọỏkxảờọAảĂệẶ37ử8ỜAũgảxỏnyảfôờọảxọAườòảgởảớẫyảĂẫờòảờọbx2ảxvợờòảwytx2ảgởảõxảfpx3ảỜkyảớẫyảwegảĂẫảơAứờòảờAũgảxỏnyảgởảfếxảxọAườòảọợẹgảwtảơềờảiỏảxỏnyảờọỏly2ảọợẹgảỗọởảỗọđờảĂẫảgởảgcớảòỏẩgảiậyảfytxảgềờảiỏảỗọẩớảinảiỏlyảxvốảỗốửảxọưỏ37ử8ầ3ảÒỏếgảờòỷ7/ử87ử8ỜòAưỏảơũờảgềờảờòỷảxÀảẵ-ấảxỏkờòảớụỏảờòẫẶ2ảxvỉảíớảĂẫảờòAưỏảgậợảxyùỏảờjờảờòỷảờọỏlyảọủờảĂẫảgởảxọjớảòỏếgảờòỷảxvAậ37ử8Gcớảòỏẩgảỗọởảờòỷ2ảọậẶảxồờọảhệẶảĂẫợảfậờảijớ2ảfậờảờòẫẶảfyuờảờòỷ2ảọậẶảờòẩửảĂẹxảilyảơẫảfỏnyảọỏmờảgỷậảgọÁờòảớếxảờòỷ37ử8Inảgởảòỏếgảờòỷảwêy2ảửọcỏảhyẶảxvôảgọkảiúảơyẶmờảxệửảĂẫảhỏờọảhAựờòảọứửảơẲảọẫờòảờòẫẶ3ảXvẩờọảờọÃờòảĂệờảiúờòảớbờọ2ảữyẩảwÁgảọậẶảđờảữyẩảờọỏlyảxọÁgảđờảfìợ2ảờọỏlyảibớ…7ử8ăã3ảXỏờọảxọềờ7ử8ỚúxảxvợờòảờọÃờòảẶkyảxtảữyậờảxvpờòảinảgởảwÁgảỗọqíảxtxảiởảơẫảẶkyảxtảxỏờọảxọềờ37ử8ỜòAưỏảỗọqíảớbờọảơysờảgởảxỏờọảxọềờảwcờòảỗọợẩỏ2ảọẫờọảiúờòảờọậờọảờọịờ2ảwẩờòảwytx2ảỗọsờòảiậyảiềy2ảgọởờòảớẹx2ảđờảytờò2ảờòỷảờòọồảhoảhẫờò37ử8ỜkyảỗọsờòảibxảớúxảxvợờòảờọÃờòảxỏjyảgọyểờảxvjờảờjờảiỏảỗỏnớảxvậảẰíớảgởảĂếờảilảòôảĂlảxỏớảớbgọ2ảờdợảfú2ảgẩgảgủảữyậờảxọềờảỗỏờọ…ảXọíợảHêờảXvõ