Lý do người bệnh đái tháo đường nên chọn ngũ cốc nguyên hạt
Carbohydrate cung cấp nhiên liệu cho cơ thể nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Điều quan trọng là người bệnh đái tháo đường cần biết cách chọn loại thực phẩm nào chứa carbohydrate lành mạnh, trong đó nên ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt.
ýÓẢÀỄỔẤỮỮụÁỪòÒVỔHÁỳẹ:ÀFỚÀƠOỶỦÒÀỂKƠÓÀGẦÒÀVÓẦỚÀGỶỦƠOÀƠỈƠÀỄÓỞƠÀƠOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVý/ÓẢỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪậHẤFÁỳ9ẤỬỂỚÓ?FỬẤVHÀỄWƠOÀỄẼỪÀƠÓÒỈƠÀỔÒKWÀỄÓỚÀỄÙÀVÓLÀƠÓỶƠOÀƠỜÀẪƠÓÀÓỶƯƠOÀVỬ#ỄÀVÒĨỪÀGĨƠÀỔỶŨƠOÀGỶỦƠOÀVỬỚƠOÀỖẦWvÀáÒJWÀỰWẤƠÀVỬỞƠOÀỔẬÀƠOỶỦÒÀỂKƠÓÀGẦÒÀVÓẦỚÀGỶỦƠOÀỄÊƠÀỂÒĨVÀỄẦỄÓÀỄÓỞƠÀỔỚẨÒÀVÓ#ỄÀỪÓỀỖÀƠẬỚÀỄÓỸẤÀỄẤỬỂỚÓ?FỬẤVHÀỔẬƠÓÀỖẨƠÓữÀVỬỚƠOÀGỜÀƠỈƠÀỶWÀVÒỈƠÀƠOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýÒỖOÀỄỔẤỮỮụÁÒ9HƠVHỬÁÀỮV?ỔHụÁ*ÒFVÓựÀẲẰẠỪ&ửÀÓHÒOÓVựÀĂẶÃỪ&ửÁÀỮỬỄụÁ//ÒvỂẤỚỪÓWVÓỚv%Ơ/ƠH*Ữ/ÃĂÃẠ/ẢẢẢFẢẢẰẮÂẠẠVẶĂĂẴỔÃ-FẤÒ-VÓẤỚ-FWỚƠO-ƠHƠ-Ấv*HỂỪÁÀẤỔVụÁẹ:ÀFỚÀƠOỶỦÒÀỂKƠÓÀGẦÒÀVÓẦỚÀGỶỦƠOÀƠỈƠÀỄÓỞƠÀƠOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVÁÀ*ÒFVÓụÁẲẰẠÁÀÓHÒOÓVụÁĂẶÃÁÀ/ỳýỮVỬỚƠOỳẢvÀẹŨÒÀỌỄÓÀỄỲẤÀƠOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVÀGRÒÀ%ỤÒÀỮỸỄÀỘÓỠHý/ỮVỬỚƠOỳý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳéÓẦỄÀ%ỤÒÀƠOỴÀỄRỄÀVÒƠÓÀỄÓĨữÀƠOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVÀxỂẤỚÀOSỖÀỄẦỄÀVÓ#ỄÀỪÓỀỖÀƠÓỶựÀỄẦỖữÀOẨỚÀỔỸVữÀ?ĨƠÀỖẨỄÓữÀƠOQữÀỔXẤÀỖẨỄÓữÀỮẪƠÀỪÓỀỖÀGỶŨỄÀỔẬỖÀV@ÀƠOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVÀƠÓỶÀỂẦƠÓÀỖỎÀƠOW?ỈƠÀỄẦỖ…yÀỄỜÀƠÓÒJWÀỔŨÒÀỌỄÓÀỄÓỚÀỮỸỄÀỘÓỠHÀ%ỎÀƠỜÀỄÓỸẤÀƠÓÒJWÀỄÓẼVÀFÒƠÓÀFỶỨƠOÀỄÊƠÀVÓÒĨVÀƠÓỶÀ%ÒVẤỖÒƠữÀỘÓỚẦƠOÀỄÓẼVữÀỄÓẼVÀ&ÙÀ%ẬÀỄÓẼVÀỄÓRƠOÀỚ&?ÀÓỜẤvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýỮVỬỚƠOỳẽOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVÀỄÓỲÀ?ĨWÀỄỜÀỂẤÀỪÓÊƠÀỔẬựý/ỮVỬỚƠOỳý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?Áỳ9ẦỖựÀẹẬÀỔỤỪÀ%ỠÀỄỸƠOÀỂỈƠÀƠOỚẬÒÀƠOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVvẽTÒÀƠÓỴựÀẹỤỪÀOÒ$ẤÀỄỲẤÀÓẨVÀỄÓỲÀ?ĨWÀGỶŨỄÀVẨỚÀVÓẬƠÓÀV@ÀỄẤỬỂỮvẻÊỖựÀẹỤỪÀỂỈƠÀVỬỚƠOÀỄỜÀỄẦỄÀ%ÒVẤỖÒƠữÀỘÓỚẦƠOÀỄÓẼVữÀỪỬỚVHÒƠÀ%ẬÀỄẦỄÀÓŨỪÀỄÓẼVÀVÓ#ỄÀ%ẾVv9ẦỖÀỔẬÀỔỤỪÀƠOỚẬÒÀỄỸƠOÀỄỲẤÀƠOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVvÀẽỜÀỬẼVÀOÒẬWÀỄÓẼVÀFÒƠÓÀFỶỨƠOÀ%ẬÀỔẬÀỖTVÀƠOWSƠÀỄWƠOÀỄẼỪÀỄÓẼVÀ&ÙữÀỄÓẼVÀỄÓRƠOÀỚ&?ÀÓỜẤÀVW?KVÀ%ỦÒữÀỄỜÀVẦỄÀFÝƠOÀÓÚÀVỬŨÀVỬỚƠOÀỄẪÒÀVÓÒKƠÀỮỸỄÀỘÓỠHÀVÒỈWÀÓỜẤÀ%ẬÀOÒẪỖÀƠOW?ÀỄÙÀỖDỄÀỂKƠÓÀVÒỖữÀGẦÒÀVÓẦỚÀGỶỦƠOÀ%ẬÀỖTVÀỮRÀỔỚẨÒÀWƠOÀVÓỶvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVÀỬẼVÀOÒẬWÀ%ÒVẤỖÒƠÀ8À%ẬÀỄÓẼVÀỄÓRƠOÀỚ&?ÀÓỜẤữÀOÒXỪÀỂẪỚÀ%KÀVĨÀỂẬỚÀỘÓỠÒÀỂÕÀÓỶÀÓẨÒvÀ9ÓẼVÀ&ÙÀVỬỚƠOÀƠOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVÀỔÒỈƠÀỘĨVÀ%ỤÒÀỄẦỄÀẤ&ÒVÀỂIỚÀƠÓỶÀỄÓỚỔHỮVHỬỚỔÀ&ẼWÀ%ẬÀỖẤƠOÀỄÓXƠOÀỬẤÀỘÓỠÒÀỄÙÀVÓLÀVỬỶỤỄÀỘÓÒÀỄÓXƠOÀỄỜÀVÓLÀỔẬỖÀVDỄÀƠOÓỊƠÀGTƠOÀỖẨỄÓÀFỆƠÀGĨƠÀGẤWÀVÒỖÀÓỚEỄÀGTVÀỰW,vý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVÀỄỢƠÀỔẬÀƠOWSƠÀVÓỸỄÀCƠÀỄÓỚÀ%ÒÀỘÓWỀƠÀỄỜÀỔŨÒÀVỬỚƠOÀÓKÀ%ÒÀỮÒƠÓÀ%ẾVÀGỶỦƠOÀỬWTVÀOÒXỪÀOÒẪỖÀ%ÒỈỖÀVỬỚƠOÀỄÙÀVÓLvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýỮVỬỚƠOỳÃvÀẽOỶỦÒÀỂKƠÓÀGẦÒÀVÓẦỚÀGỶỦƠOÀƠỈƠÀCƠÀƠOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVý/ỮVỬỚƠOỳáLÀỘÒLỖÀỮỚẦVÀỂKƠÓÀGẦÒÀVÓẦỚÀGỶỦƠOữÀGÒJWÀỰWẤƠÀVỬỞƠOÀỔẬÀỪÓẪÒÀỘÒLỖÀỮỚẦVÀỔỶŨƠOÀỄẤỬỂỚÓ?FỬẤVHÀCƠÀ%ẬỚữÀ%ỎÀỄẤỬỂỚÓ?FỬẤVHÀẪƠÓÀÓỶƯƠOÀVỬ#ỄÀVÒĨỪÀGĨƠÀỔỶŨƠOÀGỶỦƠOÀVỬỚƠOÀỖẦWvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳòỬỚƠOÀỘÓÒÀỄẦỄÀỔỚẨÒÀỄẤỬỂỚÓ?FỬẤVHÀVÒƠÓÀỄÓĨÀxƠÓỶÀGSÀƠOỞVữÀGSÀWRƠOÀỄỜÀGỶỦƠOữÀỂẦƠÓÀỖỎÀVỬDƠOữÀOẨỚÀVỬDƠOữÀỂẦƠÓÀƠOỞVữÀGỶỦƠOÀỂUÀỮWƠO…yÀVÓỶỦƠOÀỔẬỖÀVCƠOÀGTVÀỂÒĨƠÀỔỶŨƠOÀGỶỦƠOÀVỬỚƠOÀỖẦWÀVÓỎÀỄẦỄÀỔỚẨÒÀỄẤỬỂỚÓ?FỬẤVHÀVỚẬƠÀỪÓÊƠÀxỂẤỚÀOSỖÀỬẤWữÀVỬẦÒÀỄẺ?ữÀỄẦỄÀỔỚẨÒÀGẾWữÀƠOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨV…yÀỔẨÒÀOÒẬWÀỄÓẼVÀ&ÙÀ%ẬÀỄÓỸẤÀVÒƠÓÀỂTVÀVRVÀÓẼỪÀVÓWÀỄÓẾỖÀOÒXỪÀỘÒLỖÀỮỚẦVÀỔỶŨƠOÀGỶỦƠOÀVỬỚƠOÀỖẦWvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳòÓHỚÀòÓóv8óÀẽOW?MƠÀòÓWÀpỈƠữÀỄÓW?ỈƠÀOÒẤÀẽTÒÀVÒĨVÀ-ÀáẦÒÀVÓẦỚÀGỶỦƠOữÀVÒƠÓÀỂTVÀVRVÀỄỜÀỄÓÔÀỮRÀGỶỦƠOÀÓW?ĨVÀxầẩyÀVÓẼỪữÀỄÓỸẤÀỔỚẨÒÀGỶỦƠOÀGỶŨỄÀỄÙÀVÓLÀVÒỈWÀÓỜẤÀ%ẬÀÓẼỪÀVÓWÀỄÓẾỖvÀ9ÓXƠOÀỮỊÀỔẬỖÀỄÓỚÀGỶỦƠOÀVỬỚƠOÀỖẦWÀVCƠOÀV@ÀV@À%ẬÀOÒẪỖÀỄỴƠOÀV@ÀV@vÀaỚÀGỜÀOÒXỪÀGÒJWÀÓỢẤÀGỶỦƠOÀÓW?ĨVÀ%ẬÀFW?ÀVỬỎÀỖỸỄÀƠCƠOÀỔỶŨƠOÀUƠÀGÕƠÓÀVRVÀỄÓỚÀỄÙÀVÓLvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳòỬỚƠOÀỮRÀỄẦỄÀVÒƠÓÀỂTVÀVRVÀỔẬỖÀVCƠOÀGỶỦƠOÀÓW?ĨVÀỌVÀ%ẬÀV@ÀV@ữÀGSƠOÀVÓỦÒÀỄỜÀOÒẦÀVỬÕÀFÒƠÓÀFỶỨƠOÀỄẤỚÀỄỜÀƠOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVữÀỂẤỚÀOSỖựÀOẨỚÀỔỸVữÀ?ĨƠÀỖẨỄÓữÀỔXẤÀỖ;ữÀỔXẤÀỖẨỄÓÀƠOW?ỈƠÀỄÓẼV…ý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýỮVỬỚƠOỳĂvÀẻTVÀỮRÀỔỚẨÒÀƠOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVÀỪÓUÀỂÒĨƠÀVRVÀỄÓỚÀƠOỶỦÒÀỂKƠÓÀGẦÒÀVÓẦỚÀGỶỦƠOý/ỮVỬỚƠOỳý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýỮVỬỚƠOỳĂvẢvÀầẨỚÀỔỸVý/ỮVỬỚƠOỳầẨỚÀỔỸVÀỔẬÀỖTVÀỔỚẨÒÀƠOỴÀỄRỄÀƠOW?ỈƠÀÓẨVÀỪÓUÀỂÒĨƠÀƠÓẼVÀỄỜÀỄÓỸẤÀGÊ?ÀGỲÀƠOW?ỈƠÀ%ÍƠÀỄẦỄÀVÓẬƠÓÀỪÓÊƠÀỄẦỖữÀỖÊỖÀ%ẬÀƠTÒÀƠÓỴvÀòÓHỚÀƠOÓÒỈƠÀỄỸWÀVÓẬƠÓÀỪÓÊƠÀFÒƠÓÀFỶỨƠOữÀVỬỚƠOÀỖTVÀỄÓIƠÀOẨỚÀỔỸVÀÓẨVÀFẬÒÀGBÀƠẼWÀỄÓỌƠÀỄÓỸẤÀÃẮẴÀỄẤỔỚữÀẰữẰOÀỪỬỚVHÒƠữÀẰÃOÀỄẤỬỂỚÓ?FỬẤVHữÀĂOÀỄÓẼVÀ&ÙÀ%ẬÀOÊƠÀÃOÀỄÓẼVÀỂIỚvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳầẨỚÀỔỸVÀỄỴƠOÀỬẼVÀOÒẬWÀ%ÒVẤỖÒƠÀ%ẬÀỘÓỚẦƠOÀỄÓẼVÀƠÓỶựÀỄẦỄÀ%ÒVẤỖÒƠÀ8ữÀỖẤƠOẤƠữÀỄỚỔỔẤOHƠữÀỖẤOÒỈữÀỮHỔHƠữÀGSƠOữÀỪÓRVÀỪÓỚÀ%ẬÀỄẦỄÀỄÓẼVÀFÒƠÓÀFỶỨƠOÀVÓÒĨVÀ?ĨWÀỘÓẦỄvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳầẨỚÀỔỸVÀỄỜÀỄÓỸẤÀƠÓÒJWÀỔỚẨÒÀÓŨỪÀỄÓẼVÀỪÓHƠỚỔÒỄvÀáẺ?ÀỔẬÀƠÓỜỖÀỄÓẼVÀỄÓRƠOÀỚ&?ÀÓỜẤÀỄỜÀVẦỄÀFÝƠOÀỂẪỚÀ%KÀỄẦỄÀVĨÀỂẬỚÀỄÓRƠOÀỔẨÒÀỄẦỄÀVUƠÀVÓỶÙƠOÀỄỜÀỔÒỈƠÀỰWẤƠÀGĨƠÀƠOW?ÀỄÙÀỄẤỚÀỖDỄÀỂKƠÓÀGẦÒÀVÓẦỚÀGỶỦƠOữÀỂIỚÀỪÓỎữÀỂKƠÓÀVÒỖÀ%ẬÀWƠOÀVÓỶvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?Áỳ[ƠÀOẨỚÀỔỸVÀỄỴƠOÀGỶŨỄÀỄÓỸƠOÀỖÒƠÓÀỔẬÀOÒXỪÀÓÚÀVỬŨÀỘÒLỖÀỮỚẦVÀỔỶŨƠOÀGỶỦƠOÀVỬỚƠOÀỖẦWÀỮẤWÀỂ$ẤÀCƠÀVRVÀÓÙƠÀƯÀƠÓ$ƠOÀƠOỶỦÒÀỖDỄÀỂKƠÓÀGẦÒÀVÓẦỚÀGỶỦƠOvÀẽÓ$ƠOÀVẦỄÀFÝƠOÀƠẬ?ÀGỶŨỄÀỄÓỚÀỔẬÀƠÓỦÀỄÓẼVÀ&ÙữÀVÒƠÓÀỂTVÀỄÓẦ?ÀỄÓẾỖÀ%ẬÀỄÓẼVÀỄÓRƠOÀỚ&?ÀÓỜẤÀỄỲẤÀOẨỚÀỔỸVÀỄỴƠOÀƠÓỶÀỘÓẪÀƠCƠOÀOÒXỪÀƠWQÒÀỄẦỄÀ%ÒÀỘÓWỀƠÀỄỜÀỔŨÒÀVỬỚƠOÀGỶỦƠOÀỬWTVvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳáEỄÀỂÒKVữÀỔỶŨƠOÀỄÓẼVÀ&ÙÀVỬỚƠOÀOẨỚÀỔỸVÀỄẤỚÀỮỊÀỔẬỖÀỄÓẾỖÀỰWẦÀVỬỎƠÓÀÓẼỪÀVÓWÀGỶỦƠOÀ%ẬỚÀỖẦWvÀầẨỚÀỔỸVÀỄỴƠOÀỄỜÀỄÓÔÀỮRÀGỶỦƠOÀÓW?ĨVÀVÓẼỪÀÓÙƠÀƠỈƠÀỮẤWÀỘÓÒÀCƠÀỔỶŨƠOÀGỶỦƠOÀVỬỚƠOÀỖẦWÀVCƠOÀỖTVÀỄẦỄÓÀV@ÀV@vý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?Áỳ9ỜÀƠÓÒJWÀỔỚẨÒÀOẨỚÀỔỸVÀƠÓỶÀOẨỚÀỔỸVÀƠẺWữÀGỠữÀGHƠvÀẻÚÒÀỔỚẨÒÀỄỜÀVÓẬƠÓÀỪÓÊƠÀFÒƠÓÀFỶỨƠOÀ%ẬÀỶWÀGÒLỖÀỘÓẦỄÀƠÓẤWvÀẽOỶỦÒÀỂKƠÓÀGẦÒÀVÓẦỚÀGỶỦƠOÀƠỈƠÀCƠÀỪÓRÒÀÓŨỪÀVẼVÀỄẪÀỄẦỄÀỔỚẨÒÀVỬỈƠÀGLÀƠÓẾƠÀGỶŨỄÀƠOWSƠÀFÒƠÓÀFỶỨƠOÀVRVÀƠÓẼVvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳýỮVỬỚƠOỳĂvÃvÀpĨƠÀỖẨỄÓý/ỮVỬỚƠOỳpĨƠÀỖẨỄÓÀỔẬÀỔỚẨÒÀỄẤỬỂỚÓ?FỬẤVHÀỔẬƠÓÀỖẨƠÓÀVRVÀỮỸỄÀỘÓỠHÀ%ẬÀỔẬÀVÓ#ỄÀỪÓỀỖÀVRVÀỄÓỚÀƠOỶỦÒÀỖDỄÀỂKƠÓÀGẦÒÀVÓẦỚÀGỶỦƠOvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳpĨƠÀỖẨỄÓÀỄỜÀỄÓÔÀỮRÀGỶỦƠOÀÓW?ĨVÀVÓẼỪÀxýÀẰẰyÀ%ẬÀỄỜÀÓẬỖÀỔỶŨƠOÀỄÓẼVÀ&ÙÀÓỢẤÀVẤƠÀỄẤỚÀOÒXỪÀGÒJWÀỄÓÔƠÓÀỔỶŨƠOÀGỶỦƠOÀVỬỚƠOÀỖẦWÀ%ẬÀỄỜÀVÓLÀÓÚÀVỬŨÀỔẬỖÀOÒẪỖÀỄÓỚỔHỮVHỬỚỔÀOÒXỪÀỂẪỚÀ%KÀỮỸỄÀỘÓỠHÀVÒỖÀỖẨỄÓÀƯÀƠOỶỦÒÀỂKƠÓÀGẦÒÀVÓẦỚÀGỶỦƠOvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽOỶỦÒÀỂKƠÓÀGẦÒÀVÓẦỚÀGỶỦƠOÀƠỈƠÀỄÓỞƠÀ?ĨƠÀỖẨỄÓÀỌVÀỰWẤÀỄÓĨÀỂÒĨƠÀƠÓỶÀ?ĨƠÀỖẨỄÓÀỄDVÀVÓIỪvÀẹỚẨÒÀƠẬ?ÀVÓỶỦƠOÀỄÊƠÀVÓỦÒÀOÒẤƠÀƠẼWÀỔẺWÀÓÙƠÀƠÓỶƠOÀƠỜÀỔẬÀFẨƠOÀÓẨVÀ?ĨƠÀỖẨỄÓÀỄÓỸẤÀỖTVÀỔỶŨƠOÀỄÓẼVÀ&ÙÀÓỢẤÀVẤƠÀỄẤỚữÀOÒXỪÀGÒJWÀỄÓÔƠÓÀỔỶŨƠOÀGỶỦƠOÀVỬỚƠOÀỖẦWÀVRVÀÓÙƠvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳéÓQƠOÀƠỈƠÀỮ=ÀFÝƠOÀỂTVÀ?ĨƠÀỖẨỄÓÀGỜƠOÀOỜÒÀỮẸƠÀÓỚEỄÀỂTVÀ?ĨƠÀỖẨỄÓÀCƠÀỔÒJƠÀỄỜÀVÓỈỖÀỄÓẼVÀỔẬỖÀƠOỞVữÀGỶỦƠOÀ%ẬÀỖWRÒÀỄỜÀVÓLÀOẺ?ÀVCƠOÀGỶỦƠOÀVỬỚƠOÀỖẦWvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪóỚWỬỄHÁỳ8váÀxòÓHỚÀỮWỄỘÓỚHFỚÒỮỚƠOv%Ơyý/Ừỳ