Những loại trái mát mùa hèCó nhiều cách giúp cơ thể bạn giải nhiệt trong ngày hè nhưng một trong những cách hiệu quả nhất là bổ sung những loại trái cây sau:
Mơ. Trong trái mơ có chứa nhiều kẽm, magie, khoáng chất điển hình như vitamin C, sắt, beta carotene đều có lợi cho sức khỏe, tăng cường sinh lực. Nước mơ ngâm cũng là loại nước trái cây giải nhiệt. Với trái mơ, bảo quản trong tủ lạnh giúp quả tươi lâu hơn. Dâu tây, thuộc nhóm quả mọng và rất phổ biến trong những ngày nắng nóng. Dâu tây không chỉ hấp dẫn bởi màu sắc mà còn bởi, trong thành phần của nó, có nhiều vitamin C, kali, sắt, natri, ít calo.
áốẳằìởcỳỳ"ắxỴồỵởĩắàPốẶpôằởqeồằỵýdồằỡdỵằỡAcằốèÌrằpốồóỷằìdìốằôồỹxằìừằỵốọằíepằôồéồằpốồòỵằỵýqpôằpôđẤằốèằpốẢpôằỡũỵằỵýqpôằpốẶpôằìdìốằốồòỷằyỷéằpốễỵằởđằíưằỳỷpôằpốẶpôằởqeồằỵýdồằìểẤằỳcỷ4á/ốẳàáxằìởcỳỳ"ắxỐĩcịắàPốẶpôằởqeồằỵýdồằỡdỵằỡAcằốèá/xàáxằìởcỳỳ"ắxÍqịẤắàÌrằpốồóỷằìdìốằôồỹxằìừằỵốọằíepằôồéồằpốồòỵằỵýqpôằpôđẤằốèằpốẢpôằỡũỵằỵýqpôằpốẶpôằìdìốằốồòỷằyỷéằpốễỵằởđằíưằỳỷpôằpốẶpôằởqeồằỵýdồằìểẤằỳcỷ4á/xàáxằìởcỳỳ"ắxÍqịẤắàỠừ7áxàỴýqpôằỵýdồằỡừằìrằìốÃcằpốồóỷằợmỡ6ằỡcôồĩ6ằợốqdpôằìốễỵằỉồọpằốổpốằpốẢằẲồỵcỡồpằÌ6ằỳẽỵ6ằíĩỵcằìcýqỵĩpĩằỉóỷằìrằởữồằìốqằỳÃìằợốuĩ6ằỵẻpôằìẢửpôằỳồpốằởẮì7ằPẢựìằỡừằpôểỡằìẠpôằởđằởqeồằpẢựìằỵýdồằìểẤằôồéồằpốồòỵ7ằ,ựồằỵýdồằỡừ6ằíéqằyỷépằỵýqpôằỵÀằởepốằôồỹxằyỷéằỵẢừồằởểỷằốừp7á/xàáỵcíởĩằỳỵẤởĩ"ắỡcýôồp4ẵxÂằcỷỵqắàáỵýàáỵịàáồỡôằốỳxcìĩ"ắấắằỳýì"ắốỵỵx4//ỵồpỵỷìqpởồpĩ7ìqỡ7Ẳp/ỞồíýcýẤ/ồỡcôĩỳ/ẵặ/ẵặẳặ/ặầ/pôcẤâẳ/ỵýcồỡcỵ7ờxôắằẲỳxcìĩ"ắấắằíqýịĩý"ắẳắàá/ỵịàá/ỵýàá/ỵcíởĩàáxàỊểỷằỵểẤ6ằỵốỷũìằpốrỡằyỷéằỡtpôằẲđằýễỵằxốưằíồopằỵýqpôằpốẶpôằpôđẤằpẽpôằprpô7ằỊểỷằỵểẤằợốùpôằìốơằốễxằịipằívồằỡđỷằỳẽìằỡđằìspằívồ6ằỵýqpôằỵốđpốằxốfpằìÀcằpr6ằìrằpốồóỷằẲồỵcỡồpằÌ6ằợcởồ6ằỳẽỵ6ằpcỵýồ6ằộỵằìcởq7ằ,gẤằpnp6ằợốùpôằìốơằởđằởqeồằỵýdồằìểẤằỡdỵ6ằíưằịẢwpô6ằpôẢửồằẻpằợồnpô6ằỵốẮìằốồòpằìốoằỉũằôồéỡằìểp6ằìẠpôằìrằỵốọằịApôằịểỷằỵểẤ7ằỈọằởẮcằìốtpằỉẢữìằỵýdồằịểỷằỵểẤằpôqp6ằpnpằìốtpằyỷéằìẻpôằỡtpô6ằỵẢừồ6ằợốùpôằịgxằpdỵằ9ịểỷằỵểẤằýễỵằịỏằịgxằpdỵa6ằìốộpằỉóỷ6ằợốùpôằìrằìốễỡằỵýẽpôằốqếìằìốễỡằÂcpốằínpằpôqđồ7áxàỊẢcằốễỷ6ằỵốỷũìằởqeồằỵýdồằỡdỵằỉfỷằíépôằỵýqpôằpôđẤằốè7ằỊẢcằốễỷằìrằìốÃcằýễỵằộỵằìcởq6ằpốẢpôằpốồóỷằẲồỵcỡồpằÌằẲđằốđỡằởẢữpôằìcqằìốễỵằxĩìỵồp7ằỈếìằíồòỵằốđỡằởẢữpôằpẢựìằởựpằỵýqpôằịẢcằốễỷằ9bẵ0ằpẢựìaằỳmằôồỹxằỵốucằỡẹpằìừpằợốdỵằẲđằởqeồằỵýĂằpôỷẤằìừằợốẰằpẢựìằỵýqpôằìừằỵốọằ-ằỡũỵằốồòpằỵẢữpôằýễỵằỵốẢửpôằôếxằỵýqpôằpốẶpôằpôđẤằốè7áxàÌốĩýýẤ6ằìốÃcằốđỡằởẢữpôằởựpằôồdằỵýỗằịồpốằịẢwpôằịqằìrằpốồóỷằĩpzẤỡĩỳ6ằẲồỵcỡồpằẲđằợốqdpôằìốễỵ7ằÌrằỵốọằẻpằỵýẮìằỵồoxằìốĩýýẤằốqếìằỵốnỡằẲđqằìdìằỡrpằợĩỡ6ằìốèằẲđằỳcởcỵ7áỵcíởĩằỳỵẤởĩ"ắỡcýôồp4ẵxÂằcỷỵqắàáỵýàáỵịàáồỡôằỳýì"ắốỵỵx4//ícqxốỷỵốq7Ẳp/qởịịcỵc/Ẵĩíỳồỵĩ/ỳỷì-ợốqĩ-ịqồ-ỳqpô/ẵặẳẵ/ẩ/ẳẵẫĨỊầẩặCỊC/ẳẵẩầẵbẵẳậặẳẩẳ_ỵýcồỡcỵẳ7ờxôắàá/ỵịàá/ỵýàá/ỵcíởĩàáxàỊÃc6ằìốÃcằpốồóỷằợốqdpôằìốễỵ6ằợcởồ6ằxốqỵxốq6ằỡcôồĩ6ằìcpÂồ6ằỳẽỵ6ằởẢữpôằởựpằẲồỵcỡồpằÌ6ằẲđằỡũỵằởqeồằĩpzẤỡĩằỡcpôằỵnpằíýqỡĩởcồpằ–ằìốễỵằợộìốằỵốộìốằỵồnỷằốrcằốồòỷằyỷé7ằ,ựồằịÃc6ằpnpằởẮcằìốtpằyỷéằìrằỡẽỵằởựp6ằỡAồằỵốừỡ6ằìốộpằẲđpôằỉóỷ6ằợốùpôằịgxằpdỵ7áxàỈđqằìrằỵốọằịỏằịđpôằíưằỳỷpôằốđỡằởẢữpôằíĩỵcằ–ằìcýqỵĩpằẲđằợcởồằỵýqpôằìừằỵốọ7ằỐđỡằởẢữpôằẲồỵcỡồpằÌằịủồằịđqằỵýqpôằỉđqằỳmằôồỹxằìừằỵốọằỵốcpốằpốồòỵằốồòỷằyỷé7áxàỈỷằỉÀằìrằẲỗằpôtỵằỡdỵ6ằỵốcpố6ằốđỡằởẢữpôằìốễỵằíjqằýễỵằỵốễx6ằẲồỵcỡồpằC6ằĨằịủồằịđqằôồỹxằpôẻpằpôĂcằốổpốằỵốđpốằìốqởĩỳỵĩýqở6ằởđỡằôồéỡằpôỷẤằìừằỡẽìằíòpốằỵồỡằỡeìố7ằỴỷẤằpốồnp6ằợốùpôằpnpằẻpằốeỵằỉỷằỉÀằívồằỵýqpôằốeỵằỉỷằỉÀằìrằìốÃcằìốễỵằỉũìằôtồằởđằìcýxồpĩ7ằỞẮừpôằởựpằìcýxồpĩằỳmằôểẤằýụồằởqepằỡeìốằỉgxằẲđằởđỡằỳỷẤằpốẢữìằốòằỵốụpôằỵốfpằợồpố7áxàƯồ6ằpôqđồằốẢừpôằẲỗằợốqdồằợốhỷ6ằỡAồằốẢừpôằốễxằịip6ằìspằìrằìốÃìằpẻpôằôồỹxằôồéỡằìểpằịqằìốÃcằpốồóỷằìốễỵằÂừ6ằìdìằẲồỵcỡồpằẲđằợốqdpôằìốễỵ6ằộỵằìcýíqốẤịýcỵĩỳ6ằôồỹxằỵốucằỡẹpằìéỡằôồdìằỵốèỡằẻpằpốcpốằìốrpô7ằÌốơằìfpằỡũỵằyỷéằưồằíỷưồằỵýẢcằìẠpôằìrằỵốọằôồỹxằìrằìéỡằôồdìằpqằỵựồằíẶcằỵụồ7ằPôqđồằýcằìdìằìốễỵằịồpốằịẢwpô6ằxýqỵĩồp6ằẲồỵcỡồpằẲđằợốqdpôằìốễỵằìrằỵýqpôằưồằỳmằôồỹxằỳẮằìốỷẤọpằốrcằịồỏpằýcằpốcpốằìốrpôằẲđằốồòỷằyỷé7ằỴốĩqằỴồpằỵÃì