GMT+7
10 loại đồ uống buổi tối giúp ngủ ngon hơn, giảm số lần thức giấc giữa đêm
Ngủ ngon giấc không phải lúc nào cũng dễ dàng nhưng những thay đổi nhỏ có thể tạo nên sự khác biệt. Tham khảo một số loại đồ uống có thể giúp mọi người thư giãn, ngủ ngon hơn và thức dậy với cảm giác sảng khoái hơn.
Ỡ3ỤÚ,àVẽẽỎUéÊ4êà(UÚ.VêV-4.ỎUỤỪỮỦỪÙŨỦỰỦỦỤỰỨỮỦƯỮUÚ.VêV-ẻãà(ỎUê4êà(UPỤÙÚàãY4Ú!ấÚếâả2Ú;ếậ4Úêâ4Ú24ềéÚả2ễÚả2ãảÚ3ẫảƠÚ24ÝạÚẽâÚà*ảÚê3h,Ú24%,Ú24ịVÚ!}ạỠ/3ỤPỠéÚ,àVẽẽỎUéx(V.UÚ.VêV-ẻãà(ỎUẽVéãUPẢ2ễÚả2ãảÚ24%,Úá3ẵả2Úé3Ý4Úàề,ÚảXãÚ,fả2Ú.0Ú.Xả2Úả3gả2Úả3ịả2Úê3VkÚ!ậ4Úả3ặÚ,ăÚê3 ÚêYãÚả}ảÚẽíÚá3W,Ú;4"êỚÚÊ3VạÚá3ÝãÚạầêÚẽâÚàãY4Ú!ấÚếâả2Ú,ăÚê3 Ú24ềéÚạằ4Úả2gc4Úê3gÚ24ỲảƠÚả2ễÚả2ãảÚ3ẫảÚỉXÚê3h,Ú.&kÚỉb4Ú,ÝạÚ24W,ÚẽÝả2Úá3ãW4Ú3ẫảỚỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUéyảê(ẻÊ4êà(UPỤỚÚÊẻXÚ3ãVÚ,ề,Ú24ềéÚả2ễÚả2ãảỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPÊẻXÚ3ãVÚ,ề,Ú,3hVÚạầêÚàãY4Ú1àVỉãảã4.Ú2ằ4ÚàXÚVé42(ả4ảƠÚêW,Ú!ầả2Úà}ảÚ,W,Úê3ểÚê3 Úêẻãả2ÚảỲãÚ24ềéÚ24ÝạÚàãÚ$ếÚỉXÚê3ề,Ú!?kÚẽíÚê3gÚ24ỲảỚÚxẫ4Ú%ạÚ,ễVÚêẻXÚ,fả2Ú24ềéÚàXạÚ.7ếÚ3"Úê3*ảÚá4ả3ỚÚẢ234}ảÚ,hếÚ,3ãÚê3%kÚỉ4",Úả3$ạÚả34ÚêẻXÚ3ãVÚ,ề,Ú,ăÚê3 Ú,Ý4Úê34"ảÚ24%,Úả2ễƠÚ24ềéÚả2ễÚả2ãảƠÚ!@,Ú;4"êÚàXÚ24ÝạÚẽâÚà*ảÚê3h,Ú24%,Ú24ịVÚ!}ạỚỠ/éPỠ.4ỉPỠVÚ,àVẽẽỎU.(êV4à-4ạ2-à423ê;ãjUÚê4êà(ỎUẾâả2ÚêẻXÚ3ãVÚ,ề,Ú,ăÚê3 Ú,Ý4Úê34"ảÚ24%,Úả2ễƠÚ24ềéÚả2ễÚả2ãảỚUÚ3ẻ(1ỎU3êêéẽỔ//ẽế,á3ã(.ã4ẽãả2ỚẹàêảẽỚạ(.4V,.ảỚỉả/ŨỦƯƯỨỨỮỦỤỬỰŨỮỬỨỨŨỪ/ỦÙỦỪ/Ũ/ỦỰ/êẻV-3ãV-,ế,-ỤỰỰƯỪỦỦỮỤÙỤÙỤỤŨŨỮƯŨỬỰÙỮỚaé2UÚêVẻ2(êỎU_;àVảáUÚẻ(àỎUảããé(ả(ẻUÚ.VêV-1Vả,k;ãjỎU4ạ2-à423ê;ãjUPỠ4ạ2Ú4.ỎU4ạ2_ỦỤƯỤÙỤỬŨỨỤỬỪỬƯỰỰƯƯUÚ,àVẽẽỎUà423ê;ãj-,ãảê(ảêUÚê4êà(ỎUỤÙÚàãY4Ú!ấÚếâả2Ú;ếậ4Úêâ4Ú24ềéÚả2ễÚả2ãảÚ3ẫảƠÚ24ÝạÚẽâÚà*ảÚê3h,Ú24%,Ú24ịVÚ!}ạ-Úôả3ÚỤỚUÚẽẻ,ỎU//4Ớ;Vãé3ếê3ãỚỉả/ả(ĩẽ/ỦỪỤỦ/ŨŨŨ.ỪÙÙƯỨƯỤêỨŨàỤỚĩ(;éUÚVàêỎUỤÙÚàãY4Ú!ấÚếâả2Ú;ếậ4Úêâ4Ú24ềéÚả2ễÚả2ãảÚ3ẫảƠÚ24ÝạÚẽâÚà*ảÚê3h,Ú24%,Ú24ịVÚ!}ạUÚĩ4.ê3ỎUỤÙỦƯUÚ3(423êỎUỨỨỮUÚ.VêV-Vếê3ãẻỎUUÚ.VêV-ãẻ424ảVàỎU3êêéẽỔ//ẽế,á3ã(.ã4ẽãả2ỚẹàêảẽỚạ(.4V,.ảỚỉả/ŨỦƯƯỨỨỮỦỤỬỰŨỮỬỨỨŨỪ/ỦÙỦỪ/Ũ/ỦỰ/êẻV-3ãV-,ế,-ỤỰỰƯỪỦỦỮỤÙỤÙỤỤŨŨỮƯŨỬỰÙỮỚaé2UÚ.VêV-V.;ẻã-éẻã,(ẽẽ(.ỎUêẻế(UÚ/PỠ/VPỠ/.4ỉPỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPẾâả2ÚêẻXÚ3ãVÚ,ề,Ú,ăÚê3 Ú,Ý4Úê34"ảÚ24%,Úả2ễƠÚ24ềéÚả2ễÚả2ãảỚỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUéyảê(ẻÊ4êà(UPỦỚÚẾâả2Úảgb,Ú)éÚVả3Ú!XãÚ,3ếVÚ.0Úả2ễÚ3ẫảỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPÀãY4Úảgb,Ú)éÚảXkÚêíÚả34}ảÚ,3hVÚạ(àVêãả4ảƠÚ3ãẻạãả(Ú;WãÚ34"ếÚ,ẫÚê3 Ú![ảÚàề,Úả238Úả2ẫ4ỚÚẢăÚ,fả2Ú,ăÚ!@,Úê5ả3Ú,3âả2Úỉ4}ạƠÚ3ẩÚêẻdÚé3ể,Ú3ấ4Ú,ẫÚ;ỶéÚêẻãả2Úá34Úả2ễỚÚẠầêÚẽâÚả234}ảÚ,hếÚ,3ãÚê3%kÚảgb,Ú)éÚVả3Ú!XãÚ,3ếVÚ24ềéÚ;YảÚ.0Úả2ễÚỉXÚả2ễÚả2ãảÚ3ẫảỚÚÀgếÚlÚ,3ằảÚàãY4Úá3ẵả2Ú!gcả2Ú! ÚêẻWả3ÚảYéÚẹếWÚả34]ếÚ!gcả2ỚỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUéyảê(ẻÊ4êà(UPŨỚÚÊẻXÚẻ0Ú,$kÚảịÚàVả2Ỡ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPugd,ÚẽìÚ.ểả2Úả3gÚạầêÚàãY4Úê3ÝãÚ.gd,Úêẻãả2Úả34]ếÚê3[ÚáoƠÚẻ0Ú,$kÚảịÚàVả2Ú24ềéÚàXạÚ.7ếÚ3"Úê3*ảÚá4ả3ÚạầêÚ,W,3ÚêíÚả34}ảỚÚẢ234}ảÚ,hếÚ,3ãÚê3%kÚ!$kÚàXÚàíVÚ,3ằảÚVảÚêãXảÚỉXÚ34"ếÚẹếÝÚ! Ú,Ý4Úê34"ảÚ24%,Úả2ễÚỉXÚả2ỴảÚả2iVÚ,W,Úẻâ4ÚàãYảÚ24%,Úả2ễỚỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUéyảê(ẻÊ4êà(UPƯỚÚẼịVÚ%ạỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPẼịVÚ,3hVÚêẻkéêãé3VảƠÚạầêÚV,4.ÚVạ4ảÚêíÚả34}ảÚ24ềéÚ,ẫÚê3 ÚẽÝảÚẽ4ả3Úẽ(ẻãêãả4ảÚỉXÚạ(àVêãả4ảÚ! Ú3ẩÚêẻdÚê$ạÚêẻYả2ÚỉXÚ24%,Úả2ễỚÚỈ4",Ú3$ạÚảăả2ÚẽịVÚạVả2ÚàY4Úàd4Ú5,3ÚàXạÚ.7ếƠÚ;WãÚ34"ếÚ24cÚ!4Úả2ễÚ,3ãÚảỲãÚ;ầỚÚrYảÚ,ăÚê3 Úếâả2Úả2ếk}ảÚ,3%êÚ3ã@,Úê3}ạÚẹế[ƠÚạ&êÚãả2Ú3ã@,Úẽ4ẻãÚ,$kÚé3ãả2ỚỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUéyảê(ẻÊ4êà(UPỨỚÚẼịVÚ3Yả3Úả3$ảỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPu$kÚàXÚàíVÚ,3ằảÚê3VkÚê3[Úé3ệÚ3déÚ,3ãÚẽịVÚ;ắỚÚẼịVÚ3Yả3Úả3$ảÚ,3hVÚêẻkéêãé3VảÚỉXÚ,ăÚ3XạÚàgdả2ÚạV24(Ú,VãƠÚ24ềéÚả2ễÚả2ãảÚ;Ỹả2Ú,W,3Úê3gÚ24ỲảÚ,ẫÚ;ỶéÚỉXÚ.$kÚê3*ảÚá4ả3ỚÚrYảÚ,ăÚê3 Úếâả2Ú%ạÚả[ếÚê35,3ỚỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUéyảê(ẻÊ4êà(UPỪỚÚẼịVÚỉXả2ÚỢẼịVÚả23"ỞỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPÊ3gcả2Ú!gd,Úé3VÚêiÚẽịVÚ%ạÚỉb4Úả23"ƠÚ2iả2ƠÚẹế[ÚỉXÚạầêÚ,3ềêÚê4}ếÚ!(ảỚÚẢ23"ÚỉXÚ2iả2Ú,ăÚêW,Ú.ểả2Ú,3âả2Úỉ4}ạỚÚẠầêÚẽâÚả234}ảÚ,hếÚ,3ãÚê3%kÚả23"Ú24ềéÚả2ễÚả2ãảÚ3ẫảƠÚẹế[Ú24ềéÚậảÚ!7ả3Úàgdả2Ú!gcả2Úêẻãả2ÚạWếÚá34Úả2ễÚỉXÚê4}ếÚ!(ảÚ24ềéÚ3%éÚê3ểÚả23"ÚêâêÚ3ẫảỚỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUéyảê(ẻÊ4êà(UPỰỚÚẼ4ả3ÚêâÚ,3ếâ4Ỡ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPẼíÚá[êÚ3déÚ24ịVÚ,3ếâ4ÚỉXÚẽịVÚỢ3ã@,ÚẽịVÚ3Yả3Úả3$ảỞÚ,ếả2Ú,%éÚàgdả2ÚàbảÚạV24(ƠÚêẻkéêãé3VảÚỉXÚạ(àVêãả4ảỚÚẢ2ãX4ÚẻVƠÚ,3ếâ4Ú,ắảÚ,3hVÚáVà4ƠÚạầêÚá3ãWả2Ú,3%êÚ24ềéÚê3gÚ24ỲảÚ,ẫÚ;ỶéÚỉXÚ3ẩÚêẻdÚẽh,Úá3ặ(Úê3*ảÚá4ả3ỚỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUéyảê(ẻÊ4êà(UPỬỚÚÊẻXÚòẽ3ĩV2Vả.3VỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPÀXạÚêiÚẻ0Ú,$kÚả3$ảÚẽ$ạÚợảÚuầƠÚàãY4ÚêẻXÚảXkÚ,ăÚêW,Ú.ểả2ÚàXạÚ.7ếỚÚẢ234}ảÚ,hếÚ,3ãÚê3%kÚ,34[êÚjế%êÚVẽ3ĩV2Vả.3VÚ,ăÚê3 Ú,Ý4Úê34"ảÚ,3%êÚàgdả2Ú24%,Úả2ễƠÚêậả2Úê3c4Ú24VảÚả2ễÚỉXÚ34"ếÚẹếÝÚ24%,Úả2ễỚÚÀd4Ú5,3ÚảXkÚẻẳÚẻ"êÚ3ẫảÚđÚả3ịả2Úả2gc4Ú;7Úạ%êÚả2ễỚỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUéyảê(ẻÊ4êà(UPỮỚÚÊẻXÚ3ãVÚãÝ4Ú3gẫả2Ỡ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPẾâả2ÚêẻXÚ3ãVÚãÝ4Ú3gẫả2ÚạVả2ÚàY4ÚêW,Ú.ểả2ÚàXạÚ.7ếÚỉXÚêYãÚ,ÝạÚ24W,Ú;ếấảÚả2ễÚả3cÚ3gẫả2Úê3ẫạÚê3gÚ24ỲảÚ!@,Úêẻgả2ỚÚẠầêÚẽâÚả234}ảÚ,hếÚjW,Úả3&ảÚỉ4",Ú35êÚ3gẫả2Ú3ãVÚãÝ4Ú3gẫả2Ú,fả2Ú,ăÚê3 Ú,Ý4Úê34"ảÚ24%,Úả2ễỚỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUéyảê(ẻÊ4êà(UPỤÙỚÚẢgb,Úàằ,Ỡ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPẢgb,Úàằ,Úá3ẵả2Ú,3hVÚ,VàãƠÚ24ềéÚả2ỴảÚả2iVÚạ%êÚảgb,Ú-Úê6ả3ÚêẻYả2Ú,ăÚà4}ảÚẹếVảÚ![ảÚ24%,Úả2ễÚá)ạÚ,3%êÚàgdả2ỚÚÊếkÚả34}ảƠÚ,38Úả}ảÚ;ậÚẽếả2ÚỉiVÚé3Ý4Úêẻgb,Úá34Úả2ễÚ! ÚêẻWả3Úỉ4",Úé3Ý4Úê3h,Ú24%,Ú!4Úỉ"Úẽ4ả3Úả34]ếÚà*ảÚ2$kÚ24WảÚ!ãYảÚ24%,Úả2ễỚỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPẢ3ịả2ÚàãY4Ú!ấÚếâả2Úả}ảÚêẻWả3Úêẻgb,Úá34Úả2ễỠ/éPỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPỠ4Ps*ảÚêẻWả3Ú,W,ÚàãY4Ú!ấÚếâả2Ú,3hVÚ,V11(4ả(ÚỉXÚê3Xả3Úé3*ảÚả3$ảÚêYãÚ;VãÚ2ấạỔỠ/4PỠ/éPỠếàPỠà4PỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPsXÚé3}Ú3ã@,ÚêẻXÚ,ăÚ,3hVÚ,V11(4ả(ỚỠ/éPỠ/à4PỠà4PỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPẢgb,Úả2ằêÚ3ã@,Ú!ấÚếâả2Ú,ăÚ!gcả2Úá3W,ỚỠ/éPỠ/à4PỠà4PỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPẺgdếÚ;4VÚỢàXạÚ24WảÚ!ãYảÚ,3%êÚàgdả2Ú24%,Úả2ễỞỚỠ/éPỠ/à4PỠà4PỠéÚ,àVẽẽỎUérã.kUPuấÚếâả2Ú,ăÚê5ả3ÚV,4.ÚỢảgb,Ú,VạƠÚảgb,Ú,XÚ,3ếVƠÚảgb,Ú;gđ4ỞÚ,ăÚê3 Ú2$kÚá3ăÚ,37ếÚ.YÚ.XkỚỠ/éPỠ/à4PỠ/ếàPỠéÚ,àVẽẽỎUéẼãếẻ,(UPÊ3(ãÚẽế,á3ã(.ã4ẽãả2ỚỉảỠ/éP