Cách ăn sữa chua tốt cho người bị trào ngược dạ dày thực quản
Cập nhật: 09:20 04/06/2025 GMT+7
Sữa chua là một lựa chọn tốt giúp bổ sung dinh dưỡng và làm dịu cơn khó chịu cho người bị trào ngược dạ dày - thực quản. Tuy nhiên người bệnh cần biết chọn loại sữa chua và ăn đúng cách.
Ó,ỔỒY[QẳẳHỐắẴ.ẵ[ỴỐÒõRY,ỒÙ"ỒẳéQỒY,âQỒẵ6ẵỒY, Ồ";bạ.ỒX)ỒẵặS Ồ";bảYỒÝTỒÝSêỒẵ,đYỒằâU"Ó/,ỔÒÓắỒY[QẳẳHỐắsỴQÝỐÒẲéQỒY,âQỒ[SỒ]8ẵỒ[đQỒY,2"Ồẵ6ẵỒ;.ấắỒX9Ồẳâ";ỒÝ.",ỒÝbă";ỒẹSỒ[S]ỒÝ)âỒYá"Ồ},0ỒY,)âỒY, Ồ";bạ.ỒX)ỒẵặS Ồ";bảYỒÝTỒÝSêỒ-Ồẵ,đYỒằâU"LỒẴâêỒ",.="Ồ";bạ.ỒX*",ỒYỬ"ỒX.$ẵỒY,2"Ồ[ T.ỒẳéQỒY,âQỒẹSỒÙ"ỒỲấ";ỒYRY,LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓXÒỔLỒõRYỒẳU"Ồắ,V]ỒẵdỒẳéQỒY0Ồẵ,&Ồ[S]ỒẵÙ";Ồẵặ.*âỒY,c";ỒẵặS Ồ";bảYỒQY.ÝÓ/XÒÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõáỒY,$ỒẵặS Ồ";bảYỒÝTỒÝSêỒ-Ồẵ,đYỒằâU"Ồ[SỒẵ(",ỒẵặT";ỒẵặS Ồ";bảYỒÝ)Y,ỒQY.ÝỒẵdỒÝTỒÝSêỒ[="Ồẵ,đYỒằâU"ỒẹSỒ;ỪêỒặQỒYRYỒẵặ.*âỒY,c";ỒặỰẵỒ},0ỒY,)âỒ",bĨỒảỒ"0";KỒảỒY,âQKỒảỒặRẵKỒẹ.=]Ồ,2";KỒẹ.=]Ồẵ,Q",ỒằâU"Ồ}Ỷ ỒÝS.LỒẲéQỒY0Ồẵ,&Ồ;ỪêỒẵặS Ồ";bảYỒÝTỒÝSêỒY,ẩỒê$âỒÝ Ồ,S]Ồ[bả";ỒY,ỰẵỒXỶ Ồ[S]Ồ;.Ú"ỒYáỒẵ,ỤẵỒẵ,đYỒằâU"ỒÝbà.ỒẹSỒ[S]ỒY,Ữ]Ồẵ.=âỒ,0QKỒ, ŨYỒÝ Ồẵ(",ỒẵặT";Ồ},5";ỒÝâ";Ồ"TắỒ[QYẵ ẳỴỒ;ỪêỒỲỬêỒ,á.KỒẵÙ";ỒRắỒ[đYỒ9ỒXậ";LỒự; S.ỒặQKỒYRY,Ồâ6";ỒẹSỒẵ,ạ.ỒỲ.&]Ồâ6";ỒẳéQỒYẫ";ỒỲ0";ỒẹQ.Ồẵặ1ỒằâQ"Ồẵặ2";LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõáỒẵ,ỤẵỒẵ,đYỒằâU"ỒÝbà.ỒNứồẲOỒY0Ồ",.*]ỒẹậỒ";Ù"ỒQY.ÝỒÝTỒÝSêỒẵặS Ồ";bảYỒ[="LỒẲéQỒẹSỒYRYỒẳU"Ồắ,V]ỒẳéQỒ",.%âỒY,ỰẵỒXỶ ỒN",bỒẳéQỒ";âê="Ồ}Ỵ]KỒ}Ỵ]KỒắ,5Ồ]Q.ỒXỶ KỒẳéQỒỲŨYOỒY0Ồẵ,&Ồ[S]Ồ;.Ú"ỒYáỒứồẲLỒư,.ỒYáỒ"SêỒ;.Ú"ỒặQKỒQY.ÝỒÝTỒÝSêỒÝ?ỒÝS";ỒẵặS Ồ";bảYỒ[="Ồẵ,đYỒằâU"KỒ;ỪêỒặQỒYU]Ồ;.RYỒảỒ"0";Ồ},0ỒY,)âLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắõQắẵ. "ỐÒÓQỒ,ặỴ:HỐ,ẵẵắẳĨ//ẳâY}, ỴÝ .ẳ ";Lằ[ẵ"ẳL]ỴÝ.QYÝ"Lẹ"/ƠỖỚỚỜỜPỖỔỠỞƠPỠỜỜƠỢ/ỖỘỖỜ/Ờ/ƠỔ/ẳâQ-Y,â-Ỗ-ỔỞỚỠỢPỞỔPỠỘỞƠỞƠỔỚỖỔPPỢL{ắ;ỐÒÓ.];ỒẳặYHỐ//.LXQ ắ,âẵ, Lẹ"/"Ỵẻẳ/ỖỜỖỖ/ỔỘỞÝƠỘPƠỚỘỖẵỚỔỠỠ[ỔL{ắỴ;ỐỒQ[ẵHỐõRY,ỒÙ"ỒẳéQỒY,âQỒẵ6ẵỒY, Ồ";bạ.ỒX)ỒẵặS Ồ";bảYỒÝTỒÝSêỒẵ,đYỒằâU"ỐỒẻ.Ýẵ,HỐỢỖỚỐỒ,Ỵ.;,ẵHỐƠỞPỐỒ"Q]ỴHỐẮ.YẵâặỴỒỔỜỐỒQ[.;"HỐX ẵẵ ]ỐỒX ặÝỴặHỐỘỐỒ/ÒÓ/QÒÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắõQắẵ. "ỐÒÓ.ÒẴặ.*âỒY,c";ỒẵặS Ồ";bảYỒQY.ÝỒY0Ồẵ,&ỒẵÙ";Ồ},.ỒÙ"Ồẵ,đYỒắ,V]Ồ;.SâỒY,ỰẵỒXỶ LÓ/.ÒÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõ,ỰẵỒXỶ ỒYẫ";Ồẵ.=âỒ,0QỒY,Ữ]Ồ,á"ỒYRYỒY,ỰẵỒÝ.",ỒÝbă";Ồ},RYLỒư,.ỒÝTỒÝSêỒắ,U.Ồ[S]Ồẹ.*YỒ[ỪâỒ,á"ỒỲ&Ồẵ.=âỒ,0QỒY,ỰẵỒXỶ KỒẵ,ạ.Ồ;.Q"Ồẵ,cYỒÙ"Ồ[bâỒ[T.Ồẵặ ";ỒÝTỒÝSêỒẳ#Ồ}Ỷ ỒÝS.KỒ[S]ỒẵÙ";ỒRắỒ[đYỒ[="ỒÝTỒÝSêỒẹSỒYáỒứồẲKỒẵdỒỲ0ỒẵÙ";Ồ";âêỒYáỒẵặS Ồ";bảYLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒự; S.ỒặQKỒãỒ",é";Ồẵặbạ";Ồ,ảắỒ},5";ỒÝâ";Ồ"TắỒ[QYẵ ẳỴKỒ},.Ồâ6";ỒẳéQỒÝW"ỒỲ$"ỒYRYỒẵặ.*âỒY,c";Ồ",bỒỲỬêỒ,á.KỒY,bà";ỒXậ";KỒỲQâỒằâŨ"ỒXậ";KỒẵ.=âỒY,UêLỒẴ(",ỒẵặT";ỒỲỬêỒ,á.KỒY,bà";ỒXậ";ỒÝ Ồ},5";ỒÝâ";Ồ"TắỒ[QYẵ ẳỴỒY0Ồẵ,&Ồ[S]ỒẵÙ";ỒRắỒ[đYỒẵặ ";Ồ9ỒXậ";KỒỲVêỒQY.ÝỒÝTỒÝSêỒẵặS Ồ";bảYỒ[="Ồẵ,đYỒằâU"LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒẴ,ạ.ỒỲ.&]ỒẹSỒYRY,Ồâ6";ỒẳéQỒYẫ";ỒY0ỒU",Ồ,bã";ỒằâQ"Ồẵặ2";LỒự$âỒ";bạ.ỒX*",Ồâ6";ỒẳéQỒ},.ỒXậ";ỒỲ0.ỒÝ?Ồ}!Y,Ồẵ,!Y,ỒÝTỒÝSêỒẵ.$ẵỒ",.%âỒQY.ÝỒ,á"KỒ, ŨYỒâ6";ỒẳéQỒằâRỒ",.%âỒẵặ ";Ồ]8ẵỒ[Ử"Ồ;ỪêỒ},0Ồẵ.=âỒẹSỒẵÙ";Ồ";âêỒYáỒẵặS Ồ";bảYLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒẴâêỒ",.="KỒ";bạ.ỒX)ỒẵặS Ồ";bảYỒÝTỒÝSêỒ-Ồẵ,đYỒằâU"Ồ},5";Ồ",ỰẵỒẵ,.$ẵỒắ,U.ỒẵặR",Ồ, S"Ồẵ S"ỒẵỰẵỒYUỒYRYỒẳU"Ồắ,V]ỒẵdỒẳéQKỒ",ỰẵỒ[SỒẳéQỒY,âQLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓXÒỖLỒõRY,ỒÙ"ỒẳéQỒY,âQỒY0Ồ[ả.ỒY, Ồ";bạ.ỒX)ỒẵặS Ồ";bảYỒÝTỒÝSêỒ-Ồẵ,đYỒằâU"Ó/XÒÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒẸ.*YỒX9Ồẳâ";ỒẳéQỒY,âQỒẹS ỒY,$ỒỲ8ỒÙ"ỒYẩQỒ";bạ.ỒX)ỒẵặS Ồ";bảYỒY0Ồẵ,&Ồ]Q";Ồ[T.Ồ",.%âỒ[ả.Ồ!Y,Ồ",ạỒY,cQỒắặ X. ẵ.YẳỒN[ả.Ồ},âV"OỒ;.ấắỒYỪ"ỒXỦ";Ồ,*Ồẹ.Ồẳ.",ỒẹỮẵỒỲbạ";Ồặâ8ẵKỒ,aỒẵặảỒẵ.=âỒ,0QỒẹSỒ;.U]ỒỲỬêỒXậ";LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒư$ẵỒYỰâỒẳR",Ồ])"ỒYẩQỒẳéQỒY,âQỒYẫ";ỒY0Ồẵ,&Ồ;.ấắỒ[S]ỒÝ)âỒ".=]Ồ]TYỒẵ,đYỒằâU"ỒX)Ồ}!Y,Ồc";ỒẹSỒẵ,Ữ]ỒY,!Ồ;.ấắỒẵặâ";Ồ,1QỒXàẵỒQY.ÝỒÝTỒÝSêỒãỒ]8ẵỒ]cYỒỲ8Ồ",ỰẵỒỲ)",LỒố.%âỒYỬ"Ồ[bâỒếỒ[SỒ"="ỒX.$ẵỒYRY,Ồ[đQỒY,2"Ồ[ T.ỒẳéQỒY,âQỒẹSỒÙ"ỒỲấ";ỒYRY,LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒẴ,Ỵ ỒẴẲLỏẲỒẮ,Q"Ồỏ!Y,Ồự;QKỒẸ.*"Ồô.",ỒÝbă";ỒẰâ6YỒ;.QKỒ";bạ.ỒX)ỒẵặS Ồ";bảYỒÝTỒÝSêỒ-Ồẵ,đYỒằâU"ỒYỬ"ỒY,ấỒếỒ[đQỒY,2"ỒẳéQỒY,âQỒẵRY,ỒXỶ ỒẹSỒ!ẵỒỲbạ";Ồ, ŨYỒ},5";ỒỲbạ";LỒự="ỒÙ"ỒẳéQỒY,âQỒẳQâỒXéQỒY,!",ỒẵdỒƠỘ-ỒỢỘỒắ,ấẵLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒự="ỒÙ"ỒẳéQỒY,âQỒ},.ỒỲbảYỒXU ỒằâU"ỒãỒ",.*ẵỒỲ8Ồẵ,bạ";Ồ, ŨYỒỲ&Ồẵặ ";Ồ";Ù"Ồ]RẵỒẵẩỒ[T",KỒ},5";Ồ"="Ồ,Ừ]Ồ"0";LỒõ0Ồẵ,&ỒÙ"ỒẵặđYỒẵ.$ắỒ, ŨYỒÝầ";ỒY,â";Ồẹà.ỒẵặR.ỒYỪêỒẵbá.Ồ},RYLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒư$ẵỒ,ảắỒÙ"ỒẳéQỒY,âQỒẹà.Ồâ6";Ồ",.%âỒ"bàYỒẹSỒÙ"ỒYRYỒ[ T.Ồẵ,đYỒắ,V]Ồ;.SâỒY,ỰẵỒẽáKỒ!ẵỒQY.ÝỒẹSỒY0Ồ,S]Ồ[bả";Ồ"bàYỒYQ Ồ",bĨỒ";ẫỒY6YỒ";âê="Ồ,TẵKỒYRYỒ[ T.ỒặQâỒẽQ",KỒY,â6.KỒẵR KỒÝbQỒY,â8ẵLLLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắõQắẵ. "ỐÒÓQỒ,ặỴ:HỐ,ẵẵắẳĨ//ẳâY}, ỴÝ .ẳ ";Lằ[ẵ"ẳL]ỴÝ.QYÝ"Lẹ"/ƠỖỚỚỜỜPỖỔỠỞƠPỠỜỜƠỢ/ỖỘỖỜ/Ờ/ƠỔ/ẳâQ-Y,âQỔ-ỔỞỚỠỢPỢỢỞPỞỘỚỢỔỘỔỢỢƠỢPL{ắ;ỐÒÓ.];ỒẳặYHỐ//.LXQ ắ,âẵ, Lẹ"/"Ỵẻẳ/ỖỜỖỖ/ỔỘỞÝƠỘPƠỚỘỖẵỔỔỜỘ[ỖL{ắỴ;ỐỒQ[ẵHỐõRY,ỒÙ"ỒẳéQỒY,âQỒẵ6ẵỒY, Ồ";bạ.ỒX)ỒẵặS Ồ";bảYỒÝTỒÝSêỒẵ,đYỒằâU"ỐỒẻ.Ýẵ,HỐỢỖỚỐỒ,Ỵ.;,ẵHỐỚỔỢỐỒ"Q]ỴHỐẮ.YẵâặỴỒỔỔỐỒQ[.;"HỐX ẵẵ ]ỐỒX ặÝỴặHỐỘỐỒ/ÒÓ/QÒÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắõQắẵ. "ỐÒÓ.ÒẲéQỒY,âQỒY,â6.Ồ[SỒ]0"ỒÙ"Ồẵ6ẵỒY, Ồ";bạ.ỒX)ỒẵặS Ồ";bảYỒÝTỒÝSêỒ-Ồẵ,đYỒằâU"LÓ/.ÒÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓXÒƠLỒrả.ỒếỒ]8ẵỒẳ6Ồ]0"ỒẳéQỒY,âQỒẵ6ẵỒY, Ồ";bạ.ỒX)ỒẵặS Ồ";bảYỒÝTỒÝSêỒ-Ồẵ,đYỒằâU"Ó/XÒÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓ.ÒÓXÒẲéQỒY,âQỒê$"Ồ]TY,Ó/XÒÓ/.ÒÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓ.Òự;âê="Ồ[.*âĨÓ/.ÒỒẲéQỒY,âQỒ},5";ỒỲbạ";ỒN!ẵỒXỶ Ồ, ŨYỒ},5";ỒXỶ OKỒê$"Ồ]TY,ỒYR"ỒÝỸẵLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓ.ÒõRY,Ồ[S]Ó/.ÒĨỒẴặ8"ỒỲ%âỒê$"Ồ]TY,Ồẹà.ỒẳéQỒY,âQLỒố&Ồ,a"Ồ,ảắỒẵặ ";ỒẵẩỒ[T",Ồ}, U";ỒỔỜ-ƠỘỒắ,ấẵỒY, Ồê$"Ồ]TY,Ồ"ãỒ]%]Ồ[SỒÙ"ỒỲbảYLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓ.ÒÓXÒẲéQỒY,âQỒY,â6.Ó/XÒÓ/.ÒÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓ.Òự;âê="Ồ[.*âĨÓ/.ÒỒẲéQỒY,âQỒ},5";ỒỲbạ";KỒY,â6.ỒY,!"LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓ.ÒõRY,Ồ[S]ĨÓ/.ÒỒõỤẵỒY,â6.Ồẵ,S",Ồ[RẵỒ, ŨYỒ";,.%"Ồ"RẵỒặ7.Ồẵặ8"ỒẹS ỒẳéQỒY,âQLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓ.ÒÓXÒẲéQỒY,âQỒỲâỒỲẩÓ/XÒÓ/.ÒÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓ.Òự;âê="Ồ[.*âĨÓ/.ÒỒẲéQỒY,âQỒ},5";ỒỲbạ";KỒỲâỒỲẩỒY,!"LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓ.ÒõRY,Ồ[S]ĨÓ/.ÒỒõỤẵỒỲâỒỲẩỒẵ,S",Ồ].$";Ồ",3Ồ, ŨYỒÝỬ]Ồ"RẵỒặ7.Ồẵặ8"ỒỲ%âỒẹà.ỒẳéQỒY,âQLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓ.ÒÓXÒẲéQỒY,âQỒÝbQỒ,ỰâỒ, ŨYỒÝbQỒ[bà.Ó/XÒÓ/.ÒÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓ.Òự;âê="Ồ[.*âĨÓ/.ÒỒẲéQỒY,âQỒ},5";ỒỲbạ";KỒÝbQỒ,ỰâỒ, ŨYỒÝbQỒ[bà.LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓ.ÒõRY,Ồ[S]ĨỒÓ/.ÒõỤẵỒÝbQỒ,ỰâỒ, ŨYỒÝbQỒ[bà.Ồẵ,S",Ồ].$";Ồ",3KỒX3Ồ,TẵỒặ7.Ồẵặ8"ỒYầ";ỒẳéQỒY,âQLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắẲ âặYỴỐÒẴLẲỒNẴ,Ỵ ỒẳâY}, ỴÝ .ẳ ";Lẹ"OÓ/ắÒ