5 nhóm thực phẩm giàu canxi giúp phòng ngừa loãng xương sớm
Cập nhật: 14:16 15/08/2025 GMT+7
Để phòng ngừa loãng xương sớm ở phụ nữ, việc bổ sung đủ canxi mỗi ngày là rất quan trọng. Biện pháp an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, ưu tiên thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn hằng ngày.
3nàaệồẵựự(9ưỬoửồf9aểẵửẵ-oể(9àắẳạăáặàààắăặạạặáả9aểẵửẵ-ừỗồf(9ửoửồf94ăaổnơộaửnỹệaưnêộamoấữaệẵổẢoamovưaưnớổmaổmỷẵaồỗẩổmaẢỳuổmaựúộ3/nà43ưaệồẵựự(9ưNfẵể9aểẵửẵ-ừỗồf(9ựẵưỗ94ỄjaưnớổmaổmỷẵaồỗẩổmaẢỳuổmaựúộaủaưnxaổÁ"aÀoĩệaềsaựữổmaễyaệẵổẢoaộtoaổmấÃaồấaừẹửaứữẵổaửừờổm aỀoĩổaưnâưaẵổaửỗấổaÀấanoĩữaứữậaổnẹửaồấaửnỡổmaứữẵaệnịaễraẫổaữpổmaệéổaềcổm"aễẵaểầổm"aỳữaửoìổaửnỹệaưnêộamoấữaệẵổẢoaửừỗổmaềÁẵaẫổancổmaổmấÃ 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ943ựửừỗổm4à a=òaựẵỗaưnxaổÁaểkaềọaồỗẩổmaẢỳuổm}3/ựửừỗổm43/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ƯnxaổÁaồấaễpoaửỳụổmaểkaềọaồỗẩổmaẢỳuổmanuổaổẵộamoúo aỔmữÃìổaổnéổaểỗaựỹaốịửanụưaệyẵaổnoỉữaÃịữaửpaựoổnanờệ"aễdệaềoĩửaồấaổnÁổmaửnẵÃaễsoaÀỉaổroaửoịửaửp 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỰỗaÀúoaổẵộamoúo"aưnxaổÁaửnỳùổmaệơaốnữổmaẢỳuổmaÀấaốnpoaồỳụổmaẢỳuổmaửnẹưanuổ aỔmỗấoaừẵ"aửừỗổmaựữpửaứữâaửừòổnaộẵổmaửnẵoaÀấaệnỗaệỗổaềv"aệuaửnjaổmỳùoaộhaệẻổaộrửaồỳụổmaệẵổẢoaễâổmaốjaễjaệữổmaệẹưaệnỗaửnẵoaổnoaÀấaửừiaựuaựoổn aỔịữaệnịaễraẫổaệyẵaổmỳùoaộhaốnỡổmaễyaệẵổẢoaệuaửnjaựíaồẹÃaệẵổẢoaửỷaẢỳuổmaệyẵaệnóổnanờaồấộamoậộaộẽửaễraẢỳuổm 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94FựửừỗmfổaễơổmaÀẵoaửừớaứữẵổaửừờổmaửừỗổmaÀoĩệaềậỗaÀĩaÀấaểữÃaửừòaộẽửaễraẢỳuổm aỐnoaưnxaổÁaềỳúệaÀấỗamoẵoaễỗầổaửoỉổaộẩổaốoổnaÀấaộẩổaốoổn"aổqổmaễrafựửừỗmfổamoậộaễrửaổmrửaồấộaửẫổmaửpệaễraộẹửaẢỳuổm 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỬnfỗaỄầoanờệaỰậổaƯnxaốnỗẵaNỗẵaỐẮ"aửừỳúệaốnoaộẩổaốoổn"aẢỳuổmaệyẵaổmỳùoaưnxaổÁaễỳụệaềậỗaÀĩaềủoafựửừỗmfổaổnỳổmaÀấỗaộrửaổẫộaửừỳúệaốẮaốoổnaổmữÃĩửaệữpoaệwổmaÀấaửoịưaửxệaửừỗổmaốnỗậổmaềẵaổẫộaựẵữaễơ"aẢỳuổmaệyẵanờaềọaộẹửaễoaổnẵổnaệnơổm 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỀòổnaửnỳùổmaưnxaổÁaệơaửnjaốnỡổmaổnẽổaửnẹÃaừcổmaẢỳuổmaệyẵaộòổnaễẵổmaÃịữaễoaÀòaồỗẩổmaẢỳuổmaéộaửnẻộaốnỡổmaméÃaừẵaửừoĩữaệnỵổmaửừỗổmaổnoỉữaổẫộaÀấamẩÃaẢỳuổmaệơaửnjaồấaểẹữanoĩữaừởaổnẹử 3/ư43lomữừfaệồẵựự(9=ỆỰỗừửẵềồfOổƯừfÀofẠỘỗểf943ểoÀ43ẵaệồẵựự(9ểfửẵoồ-oộm-ồomnửềỗẢ9aửoửồf(9ỒỗẩổmaẢỳuổmaủaưnxaổÁaểokổaừẵaéộaửnẻộaửừỗổmaổnoỉữaổẫộ 9anừfl(9nửửưự[//ựữệốnỗfểỗoựỗổm ứồửổự ộfểoẵệểổ Àổ/ảạããăăẳạàặằảẳặăăảắ/ạáạă/ặ/àả/ệẵổẢo-àằăăáăắằằạààăạặàẳảáằảằ ôưm9aửẵừmfử(9_ềồẵổố9aừfồ(9ổỗỗưfổfừ9aểẵửẵ-lẵổệÃềỗẢ(9oộm-ồomnửềỗẢ9aểẵửẵ-nÃề-ựựư-oổ-oộẵmf-ỗÀfừồẵÃ(9ắăắắálằệãểăáắflặẳệẵểãểắă9aểẵửẵ-nÃề-ựựư-ẵể-ưồẵệf-ựửẵửữự(9fộưửÃ943oộmaoể(9oộm_àằảáắặắằàảảảẳảảáăắ9aệồẵựự(9ồomnửềỗẢ-ệỗổửfổử9aửoửồf(9ăaổnơộaửnỹệaưnêộamoấữaệẵổẢoamovưaưnớổmaổmỷẵaồỗẩổmaẢỳuổmaựúộ-aẬổnaà 9aựừệ(9//o ềẵỗưnữửnỗ Àổ/ổfẠự/ạăảạ/àáằểăàãàằăãửằãồà Ạfềư9aẵồử(9ăaổnơộaửnỹệaưnêộamoấữaệẵổẢoamovưaưnớổmaổmỷẵaồỗẩổmaẢỳuổmaựúộ9aẠoểửn(9ạăắá9anfomnử(9àằáằ9aểẵửẵ-ẵữửnỗừ(99aểẵửẵ-ỗừomoổẵồ(9nửửưự[//ựữệốnỗfểỗoựỗổm ứồửổự ộfểoẵệểổ Àổ/ảạããăăẳạàặằảẳặăăảắ/ạáạă/ặ/àả/ệẵổẢo-àằăăáăắằằạààăạặàẳảáằảằ ôưm9aểẵửẵ-ẵểềừỗ-ưừỗệfựựfể(9ửừữf9a/43/ẵ43/ểoÀ43lomệẵưửoỗổaệồẵựự(9ƯnỗửỗỆỘỰ_Ệẵưửoỗổ943ưaệồẵựự(9ưỆẵưửoỗổ9aểẵửẵ-ưồẵệfnỗồểfừ(9Ổnẽưaệnvaửnóệnaậổn94ỒỗẩổmaẢỳuổmaủaưnxaổÁaểokổaừẵaéộaửnẻộaửừỗổmaổnoỉữaổẫộ 3/ư43/lomệẵưửoỗổ43/lomữừf43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỬnfỗaỬỰ ỀỰ aỬừẻổaỆnéữaỨữÃìổ"aỬừỳủổmaốnỗẵaỐnâộaÀấaỬỳaÀẹổaểoổnaểỳũổmaổmỳùoaồúổ"a=oĩổaỂoổnaểỳũổmaỨữpệamoẵ"aộrửaệnịaễraẫổaữpổmaệéổaềcổm"amoấữaệẵổẢo"aÀoửẵộoổaỂaÀấaưừỗửfoổaệwổmaÀúoaồỳụổmanẹưaửnxaễẻÃaễyaệâệaÀoaệnẹửaểoổnaểỳũổmaứữẵổaửừờổmaốnâệaồấaễoỉữaệẻổaửnoịửaễjaểữÃaửừòaÀấaửừâổnaộẹửaẢỳuổmaựúộ 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỄoỉữaổấÃaễdệaềoĩửaứữẵổaửừờổmaÀúoaưnxaổÁaÀòaửnùoaốẮaộẩổaốoổnaốgỗaửnfỗaửòổnaửừầổmaộẹửaẢỳuổmaổnẵổnaệnơổm"aửừỗổmaễơaứữâaửừòổnaửoìữaẢỳuổmaÀỳụửaẢẵaứữâaửừòổnanòổnaửnấổnaẢỳuổmaểỗaựữÃamoậộafựửừỗmfổ 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỔìổaềsaựữổmaóửaổnẹửaàáááaộmaệẵổẢo/ổmấÃaÀấaặááaOỮaÀoửẵộoổaỂaệnỗaổnÁổmaềĩổnaổnéổaệơaổmữÃaệuamẩÃaẢỳuổmanỗdệaồỗẩổmaẢỳuổmaệẵỗ aỲữaửoìổaệâệaổmữqổaửnỹệaưnêộamoấữaệẵổẢoaửừỗổmaệnịaễraẫổaữpổmaổnỳ[aệâệaựậổaưnêộaửỷaựÁẵ"aệâệaồỗầoaễẽữ"aệâệaồỗầoanầử"aửỡộ"aệữẵ"aệâaệậaẢỳuổm   aỆéổaổnbệaềsaựữổmaệẵổẢoaệnỗaổnÁổmaổmỳùoaốnỡổmaửnjanẹưaửnxaễyaệẵổẢoaửỷaệnịaễraẫổaữpổmaÀấaệơaổmữÃaệuaồỗẩổmaẢỳuổmaệẵỗ 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ943ựửừỗổm4ạ aỔmữqổaửnỹệaưnêộamoấữaệẵổẢoamovưaưnớổmaổmỷẵaồỗẩổmaẢỳuổmaựúộ3/ựửừỗổm43/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ943ựửừỗổm43fộ4ỰÁẵaÀấaệâệaệnịaưnêộaửỷaựÁẵ3/fộ43/ựửừỗổm43/ư43ểoÀaoể(9zỗổf-ốừồÀằáắư943ểoÀaoể(9ựnẵừf-ốừồÀằáoồ943ểoÀaoể(9ưồẵệfộfổử-ốữẳôăềàẵ943ểoÀaoể(9ềẵổổfừ-ốừồÀằáắư-ốữẳôăềmn943ểoÀaoể(9ựồỗử-à-ốừồÀằáắư-ốữẳôăềmn943oổựaoể(9ẳặạẵẳãẳắ-àlằểểàlẳẳảàálặằãlặãềllãăăãálẵằắã-á-ẳạắẳ9aệồẵựự(9ẳặạẵẳãẳắ9aểẵửẵ-ốfÃ(9àlằểểàlẳẳảàálặằãlặãềllãăăãálẵằắã943oổựaoể(9ẳặạẵẳãẳắ-àlằểểàlẳẳảàálặằãlặãềllãăăãálẵằắã-á-ẳạắẳ-à943ểoÀaoể(9Ãỗộfểoẵ-ưẵựựềẵệố-ắẳflăãàẵệắãẳãảệặặảểẳảẵăăắlềềẵãáf-àằăăạãạặăạãàã943ểoÀaoể(9ểoÀ-ẵể-oổổoửÃ-ààảắáằ/á9aểẵửẵ-oổổoửÃ-zỗổf-ồỗẵểfể(9ửừữf943olừẵộfaoể(9lừẵộf-oổổoửÃ-ắểằềểàẳãẳểẳẳạặ9aệồẵựự(9olừẵộf_ồỗẵểfể9aẠoểửn(9à9anfomnử(9à9alừẵộfềỗừểfừ(9á9aộẵừmoổẠoểửn(9á9aộẵừmoổnfomnử(9á9aựệừỗồồoổm(9ổỗ94a3/olừẵộf4ỄéÃaồấaổmữqổaệẵổẢoaểqoaểấỗaÀấaểkanẹưaửnxaổnẹử"aềẵỗamqộaệâệaồỗầoaựÁẵaửỳuo"aựÁẵaệnữẵ"aưnỡaộẵoaÀấaệâệaồỗầoaựÁẵaệơaửẫổmaệỳùổmaÀoửẵộoổaỂa1ÀòaÀoửẵộoổaỂamovưaệuaửnjanẹưaửnxaệẵổẢoaửpửanuổ2 3/ểoÀ43/ểoÀ43/oổự43/oổự43/ểoÀ43/ểoÀ43/ểoÀ43/ểoÀ43/ểoÀ43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ943ựửừỗổm43fộ4ỆâaÀấanậoaựậổ3/fộ43/ựửừỗổm43/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94NậoaựậổaÀấaệâệaồỗầoaệâaổnợaẫổaệậaẢỳuổmaổnỳaửỡộ"aệữẵaễqổm"aệâaừỡaễqổm"aệâaệuộ"aệâaộớoaễơổmanrư   aồấaổnÁổmaổmữqổaệữổmaệẹưaệẵổẢoaừẹửaửpử 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ943ựửừỗổm43fộ4ỆâệaồỗầoaừẵữaồâaẢẵổnaễẽộ3/fộ43/ựửừỗổm43/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỀỡổmaệậoaẢẵổn"aệậoaẢỗẫổ"aệậoaửnòẵ"aừẵữaềoổẵa1ệậoaềơaẢỡo2   aễỉữaệnỵẵaộrửaồỳụổmaệẵổẢoaễâổmaốjaệwổmaÀúoaệâệaÀoửẵộoổaổnỳaÀoửẵộoổaỐ"aộrửaệnẹửaểoổnaểỳũổmaứữẵổaửừờổmaệnỗaựỵệaốnợfaẢỳuổm aỬừỗổmaộtoaệpệaềỡổmaệậoaẢẵổnaổẹữaệnóổaệnỵẵaắạaộmaệẵổẢo"aÀoửẵộoổaỆ"aÀoửẵộoổaỐ"alỗồẵửf"aệnẹửaẢuaÀấaệnẹửaệnpổmaỡaẢÃanỗâ]aỘrửaệngổaừẵữaềoổẵaựpổmaệnỵẵaảáaộmaệẵổẢo]aỘrửaệngổaệậoaẢỗẫổaựpổmaệơaửúoaăảaộmaệẵổẢo 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ943ựửừỗổm43fộ4Ệâệaồỗầoanầử3/fộ43/ựửừỗổm43/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94Nầổnaổnéổ"anầửaÀỷổm"anầửaểiaệỳùo   aừẹửamoấữaệẵổẢoaÀấaệâệaốnỗâổmaệnẹửaốnâệ aỬừỗổmaạặamanầổnaổnéổaệữổmaệẹưaốnỗậổmaằãaộmaệẵổẢo aỆnỏaộrửaộữtổmaệẵổna1ốnỗậổmaẳam2anầửaÀỷổmaốnỡaổmữÃìổanầửaệơaệnỵẵaốnỗậổmaặằ"ặaộmaệẵổẢo 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ943o4ỄẽữaổấổnaÀấaựậổaưnêộaửỷaễẽữaổấổn3/o43/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94Ễẽữaổấổn"aễẽữaửừbổm"aễẽữaồẫổm   aễỉữaồấaổnÁổmaổmữqổaệẵổẢoaửnỹệaÀẽửaưnỗổmaưnv aỄdệaềoĩửaồấaễẽữaổấổnaÀấaựậổaưnêộaửỷaễẽữaổấổnaổnỳaựÁẵaễẽữaổấổn"aễẽữaưnx aỄẽữaổấổnamoấữaưừỗửfoổaửnỹệaÀẽửaệơaệnỵẵaưnÃửỗfựửừỗmfổa1nỗừộỗổfaệơaổmữqổampệaửỷaửnỹệaÀẽửaễỳụệamờoaồấaoựỗlồẵÀỗổf"aệơaệẹữaửừvệamopổmafựửừỗmfổ2 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỄẽữaưnxaệnỵẵanấộaồỳụổmaệẵổẢoaừẹửaệẵỗaệwổmaÀúoaệâệaÀoaệnẹửaốnâệaổnỳaộẵmof"aưnpửaưnỗ"aÀoửẵộoổaỀaÀấaựbử aỘrửaốnêữaưnẻổaễẽữaưnxaốnỗậổmaàááamaệnỵẵaạáàaộmaệẵổẢoa1ạá<amoâaửừọancổmaổmấÃ2 3/ư43ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỰÁẵaễẽữaổấổnaệơanấộaồỳụổmaưừỗửfoổaệẵỗ"amoấữaệẵổẢoaÀấaệâệaÀoửẵộoổaỀ"aỆ"aF"aỐ"aộẵmof"aốíộ   aỘtoaồÃaựÁẵaễẽữaổấổnaệnỵẵaốnỗậổmaạáaộmaoựỗlồẵÀỗổfựamovưantaửừụaổmẫổaổmỷẵaẢuaÀÁẵaễrổmaộầệnaÀấaồỗẩổmaẢỳuổmaễqổmaửnùoamoậộaửừoĩữaệnỵổmaềpệanợẵaửừỗổmaửnùoaốẮaộẩổaốoổnaủaưnxaổÁ 3/ư43ểoÀaoể(9ỖềôfệửỀỗẢỆỗổửfổử_àằăăáăắăặặặảà9aệồẵựự(9=ỆỰỗừửẵềồfOổƯừfÀofẠỘỗểfaẵồomổỆfổửfừ9aểẵửẵ-ềẵệố(9!LLLỀLạ9aểẵửẵ-ềỗừểfừ(9!LạỂàẴẴ9aểẵửẵ-ửfẢử-ệỗồỗừ(9!ảảảảảả943ưaệồẵựự(9ưỀỗểÃ94ỄjaưnớổmaổmỷẵaồỗẩổmaẢỳuổm"aưnxaổÁaổìổaệnyaễrổmaửnỹệanoĩổaồpoaựpổmaÀấaệnịaễraểoổnaểỳũổmaốnỗẵanờệaổmẵÃaửỷaốnoaệớổaửừi"aễdệaềoĩửaồấaựẵữaửữsoaảáaÀấaốnoaềỳúệaÀấỗamoẵoaễỗầổaộẩổaốoổn aỆẻổaểữÃaửừòaộrửaệnịaễraựoổnanỗầử"aửẽưaồữÃĩổanụưaồĂ"aẫổaữpổmaồấổnaộầổn"aễẵaểầổm"aỳữaửoìổaửnỹệaưnêộamoấữaệẵổẢoaửừỗổmaềÁẵaẫổancổmaổmấÃ aỀsaựữổmaệẵổẢoaửnỡổmaứữẵaệnịaễraẫổaữpổmaồấaệâệnaẵổaửỗấổaÀấanoĩữaứữậaổnẹử aỬừỗổmaửừỳùổmanụưaửnoịữaệẵổẢoaệẵỗaổìổaữpổmaềsaựữổmaệẵổẢoaửnfỗaễvổmaệnỏaễọổnaệyẵaềâệaựõ 3/ư43ưaệồẵựự(9ưẴữửnỗừ94ỬỰa1ềoìổaựỗầổ2a1Ửnfỗaựữệốnỗfểỗoựỗổm Àổ23/ư43/ểoÀ4
TS (biên soạn) (Theo suckhoedoisong.vn)