8 thực phẩm giúp sinh tân, chỉ khát trong mùa hè
Cập nhật: 18:23 08/07/2026 GMT+7
Mùa hè với thời tiết nắng nóng khiến cơ thể dễ mất nước, hao tổn tân dịch, gây khát nhiều, khô miệng, mệt mỏi. Lựa chọn những thực phẩm có tác dụng sinh tân, chỉ khát không chỉ giúp bổ sung nước mà còn hỗ trợ điều hòa cơ thể, giảm cảm giác nóng bức và duy trì sức khỏe trong những ngày oi nóng.
4oạáểộâửử)aứỮóữộgaáửữĂộg)aữgÃữ-âộónỗ]áểgỗữgự"a5ẳáữoAểáứoếổánówứáửóỗoáữẹỗ áểoõáồoấữáữựơỗnáổxâáoè4/oạ54ứáểộâửử)aứOgâễa5ỔxâáoèáẠùóáữoụóáữóỉữáỗcỗnáỗớỗnáồoóỉỗáểúáữokáễláổẻữáỗỵùể áoâơáữtỗáữẹỗáễỏểo ánẹĂáồoấữáỗoóĩv áồopáổójỗn áổjữáổởó0áỘAâáểoợỗáỗoÀỗnáữoAểáứoếổáểớáữấểáễyỗnáửóỗoáữẹỗ áểoõáồoấữáồopỗnáểoõánówứáệtáửvỗnáỗỵùểáổầáểờỗáouáữựủáfóĩváoờâáểúáữok ánóẩổáểẩổánóấểáỗớỗnáệỷểáẠầáễvĂáữựọáửỷểáồoởgáữựơỗnáỗoÀỗnáỗnầĂáơóáỗớỗn04/ứ54ứáểộâửử)aứÓỗữgựỮóữộga5ạ0áỬóỗoáữẹỗ áểoõáồoấữáộầánọ[4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỮoỬ0ỆỬ0áỖnvĂlỗáỪvâỗnáỄỵúỗn áỒoơâáỖnơậó áỆjỗoáẠójỗáỮvjáỮôỗoáểoơáệóỉữ]áỮogơáĂáoợểáểtáữựvĂĩỗ áữẹỗáễỏểoáộầáểấểáểoẻữáễỏểoáửóỗoáộẮáểýâáểúáữok áểớáữấểáễyỗnáỗvpóáễỵưỗnáữậỗnáứoý áộầổáếổáểấểáổp áễâ áỗóịổáổậểáẠầáễvĂáữựọáoơậữáfsỗnáửóỗoáộẮáệọỗoáữoỵụỗn0áỒoóáữoụóáữóỉữáỗcỗnáỗớỗn áểúáữokáựâáỗoóĩváổráopó áữẹỗáễỏểoáệỏáoâơáữtỗ áễláÃvẻữáoójỗáểấểáệókváoójỗáỗoỵáồopáổójỗn áồoấữáỗỵùể áổpóáồop áỗỵùểáữókváòữ áổjữáổởó áữấơáệớỗáoơđểáểẩổánóấểáệỷữáựỷữ04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỬóỗoáữẹỗáộầáộầổáữbỗnáẠầáệtáửvỗnáữẹỗáễỏểo0áỂoõáồoấữáỗnoôâáộầáộầổánóẩổáểẩổánóấểáồoấữáễơáoâơáữtỗáữẹỗáễỏểo ánówứáểúáữokáfỵủểáệtáửvỗnáỗỵùểáẠầáễỏểo0áỖoóĩváữoAểáứoếổáểớáữòỗoáổấữ ánóầváỗỵùểáẠầáểoỷâáẠóữâổóỗ áồoơấỗnáểoẻữáồopỗnáểoõánówứáệtáửvỗnáỗỵùểáổầáểờỗánớứáứoẽỗáễvĂáữựọáểẹỗáệdỗnáỗỵùểá-áfójỗánóẩó áouáữựủáfóĩváoờâáoơậữáfsỗnáểýâáểúáữok04/ứ54ứáểộâửử)aứÓỗữgựỮóữộga5ả0áỖịỗáệtáửvỗnáữoAểáứoếổáỗầơ[4/ứ54ứáểộâửử)aứÓỗữgựỮóữộga5ả0ạ0áỄỵâáoẻv4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỮogơáFpỗnáĂ áễỵâáoẻváểớáẠỏáỗnợữ áữòỗoáoầỗ áừvĂáẠầơáồóỗoáỮẹổ á$ỏáẠầáỆầỗnáừvâỗn"áểớáữấểáễyỗnáữoâỗoáỗoójữ ánóẩóáữoÁ áửóỗoáữẹỗ áểoõáồoấữ áộủóáữókv0áỮogơáĂáoợểáoójỗáfậó áễỵâáoẻváểoỷâáồoơẩỗnáẵạ-ẵả>áỗỵùể ánóầváẠóữâổóỗáỂ áẠóữâổóỗáÂ áồâộóáẠầáểoẻữáểoqỗnáơÃĂáoớâáộĂểơứgỗg0áBỗáễỵâáoẻvánówứáệtáửvỗnáỗỵùể áouáữựủáệxáfójỗánóẩóáẠầáộầổáễỏváểẩổánóấểáồoấữáữựơỗnáỗoÀỗnáỗnầĂáỗcỗnáỗớỗn04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỘỵváẮ áồopỗnáỗịỗábỗáừvấáỗoóĩváễỵâáoẻváfkáộậỗoáoơđểábỗáồoóáfớóáẠọáểớáữokánẹĂáfẽĂáệyỗn áồoớáểoỏváũáỗnỵụóáểớáojáữóịváoớâáỗoậĂáểẩổ04/ứ54ứáểộâửử)aứÓỗữgựỮóữộga5ả0ả0áỄỵâáểovsữ4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỄỵâáểovsữáểớáẠỏáỗnợữ áữòỗoáổấữ áểớáữấểáễyỗnáữoâỗoáỗoójữ áửóỗoáữẹỗáẠầáộủóáữoýĂ0áỘơậóáừvẩáỗầĂáểoỷâáồoơẩỗnáẵắ>áỗỵùể áfrỗnáữoụóáểvỗnáểẻứáẠóữâổóỗáỒ áẠóữâổóỗáỂáẠầáổsữáộỵủỗnáồâộóáỗoẻữáfỏỗo0áỄỵâáểovsữáữoòểoáoủứáễxỗnáữựơỗnáểấểáổớỗáửâộâễ áỗỵùểáhứáoơđểábỗáữựAểáữóỉứáfkáệtáửvỗnáỗỵùểáểoơáểúáữok04/ứ54ứáểộâửử)aứÓỗữgựỮóữộga5ả0ã0áỘị4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỮogơáFpỗnáĂ áừvẩáộịáểớáẠỏáỗnợữ áoúóáểovâ áữòỗoáổấữ"áểớáữấểáễyỗnáữoâỗoáỗoójữ áỗovêỗáứoỉ áửóỗoáữẹỗ áểoõáồoấữ0áỘịánóầváỗỵùể áẠóữâổóỗáỂ áểoẻữáÃúáoờâáữâỗáẠầáểấểáoủứáểoẻữáểoqỗnáơÃĂáoớâ0áFẹĂáộầáộơậóáừvẩáứoxáoủứáẠùóáỗnỵụóáểớáệókváoójỗáồopáoợỗn áồopáổójỗnáoơđểáồoấữáỗoóĩváữựơỗnáổxâáoè04/ứ54ứáểộâửử)aứÓỗữgựỮóữộga5ả0ă0áỔòâ4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỮogơáFpỗnáĂ áỗỵùểáổòâáểớáẠỏáỗnợữ áữòỗoáoầỗ"áểớáữấểáễyỗnáữoâỗoáỗoójữ áửóỗoáữẹỗ áỗovêỗáữấơáẠầáểoõáồoấữ0áỖnơầóáẠójểáểvỗnáểẻứáỗỵùể áỗỵùểáổòâáểờỗáểoỷâáểấểáộơậóáfỵụỗnáữAáỗoóịỗ áồâộó áểâỗÃóáẠầáổsữáửqáểoẻữáểoqỗnáơÃĂáoớâ0áỮvĂáỗoóịỗ áễơáểoỷâáỗoóĩváfỵụỗn áỗnỵụóáổcểáfấóáữoấơáfỵụỗnáoơđểáểẽỗáồókổáửơấữáfỵụỗnáovĂỉữáỗịỗáoậỗáểoỉáửÁáễyỗn04/ứ54ứáểộâửử)aứÓỗữgựỮóữộga5ả0ắ0áỂýáửgỗ4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỂýáửgỗáểớáẠỏáỗnợữ áữòỗoáoầỗ"áữấểáễyỗnáữoâỗoáỗoójữ áửóỗoáữẹỗ áộỵúỗnáovĂỉữ0áỂýáửgỗáểoỷâáỗoóĩváỗỵùể áẠóữâổóỗáỂ áồâộóáẠầáểoẻữáÃú"áểớáữokáểoỉáệóỉỗáữoầỗoáểấểáổớỗáểâỗo áộvsểáoơđểáhứáộẻĂáỗỵùểávqỗnáfkánówứáữoâỗoáỗoójữáữựơỗnáổxâáoè04/ứ54ứáểộâửử)aứÓỗữgựỮóữộga5ả0ằ0áỂầáểovâ4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỮogơáFpỗnáĂ áểầáểovâáểớáẠỏáểovâáỗnợữ áữòỗoáoúóáổấữ"áểớáữấểáễyỗnáửóỗoáữẹỗ ánóẩóáỗoójữ0áỮogơáễóỗoáễỵưỗnáoójỗáfậó áểầáểovâánóầváỗỵùể áẠóữâổóỗáỂ áồâộó ámơộâữgáẠầáộĂểơứgỗgá-áổsữáểoẻữáểoqỗnáơÃĂáoớâáểớáộủóáểoơáửỷểáồoởgáữóổáổậểoáẠầáộầỗáễâ04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa54âáểộâửử)aễgữâóộ-óổn-ộónoữệơÃaáữóữộg)aỂầáểovâáểớáữấểáễyỗnáửóỗoáữẹỗ ánóẩóáỗoójữ0aáoựgm)aoữữứử]//ửvểồoơgễơóửơỗn0ừộữỗử0ổgễóâểễỗ0Ạỗ/ãảăăắắẵảạẳặãẵẳắắãằ/ảàảằ/ặ/ã/ểâ-ểovâ-ạặẳãàặàằăặạắạạàắắắàặạảà0ốứnaáữâựngữ)a_ệộâỗồaáựgộ)aỗơơứgỗgựaáễâữâ-mâỗểĂệơÃ)aóổn-ộónoữệơÃa54óổnáửựể)a//ó0ệâơứovữoơ0Ạỗ/ỗgẢử/ảằảặ/ãããễãạẳảãảẵữạẳộạ0Ảgệứaáâộữ)aẳáữoAểáứoếổánówứáửóỗoáữẹỗ áểoõáồoấữáữựơỗnáổxâáoèaáẢóễữo)aạàảăaáogónoữ)aắắẵaá/54/â54/ứ54ứáểộâửử)aứỂâứữóơỗa5Ểầáểovâáểớáữấểáễyỗnáửóỗoáữẹỗ ánóẩóáỗoójữ04/ứ54ứáểộâửử)aứÓỗữgựỮóữộga5ả0ặ0áỰâváổấ4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỮogơáĂáoợểáểtáữựvĂĩỗ áựâváổấáểớáẠỏáfcỗn áoúóáỗnợữ áữòỗoáổấữ"áểớáữấểáễyỗnáữoâỗoáỗoójữ ánóẩóáfsể áộủóáữókv áửóỗoáữẹỗ0áỰâváổấáểoỷâáỗoóĩváỗỵùể áẠóữâổóỗáỂ áểấểáứơộĂứogỗơộáẠầáữựóữgựứgỗơóễ"áểớáữokáễxỗnáfkáỗẻváểâỗoáoơđểáÃâĂáộẻĂáỗỵùểávqỗn0áỮvĂáỗoóịỗ áồopỗnáỗịỗávqỗnáừvấáỗoóĩváỗỵùểáựâváổấáữựơỗnáữoụóánóâỗáễầóáẠầáểẽỗáệẩơáfẩổáẠjáửóỗoáồoóáểoỉáệóỉỗ04/ứ54ứáểộâửử)aứÓỗữgựỮóữộga5ả0ẳ0áFêváÃâỗo4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỮogơáFpỗnáĂ áfêváÃâỗoáểớáẠỏáỗnợữ áữòỗoáoầỗ"áểớáữấểáễyỗnáữoâỗoáỗoójữ ánóẩóáfsể áữựỹáứoóĩỗ áửóỗoáữẹỗ0áỂấểáổớỗáểoèáfêváÃâỗoáòữáfỵụỗn áểoấơáfêváÃâỗoáoơđểáỗỵùểáfêváÃâỗoáfĩváữoòểoáoủứáễxỗnáữựơỗnáổxâáoè áẠỹâáểvỗnáểẻứáỗbỗnáộỵủỗnáẠỹâáouáữựủáệtáửvỗnáỗỵùểáểoơáểúáữok04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỮoỬ0ỆỬ0áỖnvĂlỗáỪvâỗnáỄỵúỗnáộỵváẮ áểấểáữoAểáứoếổáểớáữấểáễyỗnáửóỗoáữẹỗ áểoõáồoấữáểoõáouáữựủáểúáữokáữoòểoáỗnoóáẠùóáữoụóáữóỉữáỗcỗnáỗớỗn áồopỗnáữokáữoâĂáữoỉáẠójểávqỗnáfýáỗỵùểáodỗnáỗnầĂ0áỖnỵụóáữựỵũỗnáữoầỗoáỗịỗávqỗnáỗỵùểáfĩváữựơỗnáỗnầĂ áồopỗnáfủóáfỉỗáồoóáồoấữáổùóávqỗn0áỆịỗáểậỗoáfớ áểẽỗáữbỗnáểỵụỗnáựâváÃâỗoáẠầáữựấóáểẹĂáữỵúó áoậỗáểoỉáfrávqỗnáểớáỗoóĩváfỵụỗn áựỵủváệóâáẠầáỗỵùểáỗnợữáểớánâáẠọáểớáữokáộầổáữbỗnáỗnvĂáểúáổẻữáỗỵùể04/ứ54ứáểộâửử)aứỬơvựểga5Ữogơáửvểồoơgễơóửơỗn4/ứ5