4 lợi ích của vị đắng trong thực phẩm
Cập nhật: 16:37 08/04/2026 GMT+7
Thực phẩm có vị đắng thường “khó ăn” hơn nhưng lại mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy vị đắng trong thực phẩm có tác dụng gì, cách nào để dễ ăn hơn?
ĐỦỆẾỖWỊ>>ẰÊ(ũŨ{WỜÊEFẾW,ŨẾƯỖỦẾỖ ỊẾ7ỪẾỚNYỤẾ{<ÝYỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXĐ/ỦỆEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ĩỜỊƠÊEũỦ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỲẾ7ỪẾỚNYỤẾ{Ủ1;YỤẾ“VỦỲẾMY”ẾỦ?YẾYỦ1YỤẾWJŨẾXỊYỤẾWJŨẾYỦŨS}ẾW,ŨẾƯỖỦẾ>2ỖẾVỦỸỜẪẾỵỐaẾ7ỪẾỚNYỤẾ{<ÝYỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỲẾ{ỈỖẾƠ"YỤẾỤỨẨẾỖỈỖỦẾYĨÝẾỚUẾƠÚẾMYẾỦ?YẤĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũ<ÝYỤẾỖỈỖẾ7ỪẾỖ?ẾỔKYẾỖ ỊẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾYỦ1ẾYỤỶ{ẨẾXÓYẨẾỖỦ}ỊẨẾỚỐXẾỚĨẾ7ĨẾỚNYỤẨẾ7ỪẾỚNYỤẾ{Ủ1;YỤẾƯ{ẾỚ1,ỖẾ1ỊẾỖỦ}%YỤẾYỦÕ{ẪẾõỦŨS}ẾYỤ1;ŨẾỖỲẾ9}ẾỦ1:YỤẾYỢẾ{<ỈYỦẾỖỈỖẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỲẾ7ỪẾYĨaẾƠÝẾỖKXẾỤŨỈỖẾXJYỦẾ7ĨẾVỦỲẾỖỦỪ}ẾVỦŨẾMYẪẾũ}aẾYỦŨQYẨẾỖỈỖẾỔOYỤẾỖỦ2YỤẾVỦÝỊẾỦỶỖẾỖỦÝẾ{ỦÕaẾ7ỪẾỚNYỤẾWJŨẾỤNYẾWŨSYẾ7:ŨẾYỦŨS}ẾỦ,(ẾỖỦÕ{Ế>ŨYỦẾỦỶỖẾỖỲẾW,ŨẾỖỦÝẾ>2ỖẾVỦỸỜẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈỖẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỲẾ7ỪẾỚNYỤẾ{Ủ1;YỤẾỖỦ2ỊẾYỦŨS}Ế(Ủa{ÝỖỦỜXŨỖỊWẾCỦ,(ẾỖỦÕ{Ế{Ủ4ỖẾ7Ố{DẾYỦ1ẾÙWỊ7ÝYÝŨƠẨẾ(ÝWa(ỦỜYÝWẨẾỤW}ỖÝ>ŨYÝWỊ{ỜẾỦỊaẾ{Ờ<(ỜYẪẾêỎaẾWĨẾYỦ6YỤẾỖỦÕ{ẾỖỲẾỦÝJ{Ế{ƯYỦẾ>ŨYỦẾỦỶỖẾỖỊÝẨẾỚỲYỤẾ7ỊŨẾ{<ỴẾỖỦ=YỤẾÝ9aẾỦỲỊẨẾỖỦ=YỤẾ7ŨQXẾ7ĨẾỦ&Ế{<,ẾỔKÝẾ7TẾỖ?Ế{ỦUẾ{<1:ỖẾỖỈỖẾaR}Ế{=ẾỤỎaẾỔTYỦẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỵŨTỖẾỚ1ỊẾỖỈỖẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỲẾ7ỪẾỚNYỤẾ7ĨÝẾỖỦRẾỚ%ẾMYẾX%{ẾỖỈỖỦẾỦ,(ẾWáẾỖỲẾ{ỦUẾXỊYỤẾWJŨẾYỦŨS}ẾW,ŨẾƯỖỦẾỚỈYỤẾVUẨẾỚÓỖẾỔŨT{ẾỚ=ŨẾ7:ŨẾỦTẾ{ŨQ}ẾỦỲỊẨẾỖỦ}aUYẾỦỲỊẾỚ1;YỤẾ7ĨẾYỤ}aẾỖ?ẾỔTYỦẾXJYẾ{ƯYỦẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(jY{Ờ<ũŨ{WỜÊEỆẪẾũỈỖẾƠ"YỤẾỖ ỊẾỖỈỖẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỲẾ7ỪẾỚNYỤĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXEỆẪỆẾỵỪẾỚNYỤẾỦ&Ế{<,ẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾỖ ỊẾỦTẾ{ŨQ}ẾỦỲỊĐ/ỜXEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỏ%{Ế{<ÝYỤẾYỦ6YỤẾ{ỈỖẾƠ"YỤẾ<@Ế<T{ẾYỦÕ{ẾỖ ỊẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỲẾ7ỪẾỚNYỤẾWĨẾVƯỖỦẾ{ỦƯỖỦẾỦTẾ{ŨQ}ẾỦỲỊẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾỦŨT}Ế)}KẾỦ?YẪẾòỦŨẾỖỈỖẾỖỦÕ{ẾỖỲẾ7ỪẾỚNYỤẾ{ŨR(Ế9[ỖẾ7:ŨẾW1!ŨẨẾỖỦ[YỤẾ>PẾVƯỖỦẾỦÝJ{ẾỖỈỖẾ{Ủ"Ế{ỦUẾ7ỪẾỚNYỤẨẾ{3ẾỚỲẾỤ5ŨẾ{ƯYẾỦŨT}ẾỚRYẾỦTẾ{ŨQ}ẾỦỲỊẪẾúỦKYẾ2YỤẾYĨaẾỤŨ[(ẦĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũMYỤẾ{ŨR{ẾY1:ỖẾỔỶ{ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEòƯỖỦẾ{ỦƯỖỦẾ>KYẾ9}Õ{ẾƠỪỖỦẾ7ỪẾƠJẾƠĨaẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũMYỤẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾỖ ỊẾỖỈỖẾỜYzaXỜẾ{ŨQ}ẾỦỲỊẪẪẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEõỦ;ẾỚỲẨẾ)}ỈẾ{<ỨYỦẾ(ỦỎYẾỤŨKŨẾ{Ủ2ỖẾMYẾƠŨÚYẾ<ỊẾ{Ủ}ỐYẾW,ŨẾỦ?YẨẾỤŨ[(ẾỖ?Ế{ỦUẾỦÕ(Ế{Ủ}ẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẾ{={ẾỦ?YẪẾõỤÝĨŨẾ<ỊẨẾ7ŨTỖẾ{MYỤẾ{ŨR{ẾƠỪỖỦẾ{ŨQ}ẾỦỲỊẾỖỴYẾỤŨ[(ẾỤŨKXẾỖỈỖẾ{<ŨT}ẾỖỦ2YỤẾ{Ủ1;YỤẾỤÓ(ẾYỦ1ẾỚÔaẾỦ?ŨẨẾỖỦ1:YỤẾỔ"YỤẨẾVỦỲẾ{ŨQ}ẪẾêỎaẾWĨẾWáẾƠÝẾ{<ÝYỤẾYỦŨS}ẾYSYẾaẾỦỶỖẾỖ*Ế{<}aSYẨẾỖỈỖẾ7ỪẾ{Ủ}=ỖẾỚNYỤẾ{Ủ1;YỤẾỚ1,ỖẾ>5ẾƠ"YỤẾỚUẾ“VƯỖỦẾ{ỦƯỖỦẾ{ŨQ}ẾỦỲỊ”ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỊẾỖWỊ>>ẰÊƠỜ{ỊŨW-ŨXỤ-WŨỤỦ{ỔÝ9ÊẾ{Ũ{WỜẰÊũỦ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỲẾ7ỪẾỚNYỤẾỖỲẾ{ỦUẾỦ&Ế{<,Ế{ŨQ}ẾỦỲỊẾ7ĨẾỚŨS}ẾỦỴỊẾỚ1;YỤẾỦ}aR{ẨẾỚ$YỤẾ{Ủ;ŨẾXỊYỤẾWJŨẾỚÓỖẾ{ƯYỦẾỖỦ=YỤẾ}YỤẾ{Ủ1ẪÊẾỦ<ỜÙẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ)W{Y>ẪXỜƠŨỊỖƠYẪ7Y/ỄỂFFGGÌỂỆÍIỄÌÍGGỄH/ỂỀỂH/F/Í/(ỦÝ{Ý-ỆIIGHỆFỀÍIỀỄG-ỆIIGHỆFỀÍIHỀFỂỆỆGỀFỆỆÍỀẪ(YỤÊẾ{Ị<ỤỜ{ẰÊ_ỔWỊYVÊẾ<ỜWẰÊYÝÝ(ỜYỜ<ÊẾƠỊ{Ị-ÙỊYỖaỔÝ9ẰÊŨXỤ-WŨỤỦ{ỔÝ9ÊEĐŨXỤẾ{Ũ{WỜẰÊFẾW,ŨẾƯỖỦẾỖ ỊẾ7ỪẾỚNYỤẾ{<ÝYỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒX-ẾẳYỦẾỆẪÊẾ><ỖẰÊ//ŨẪỔỊÝ(Ủ}{ỦÝẪ7Y/YỜ8>/ỂHỆF/ỄỄỄƠỄỆỄỄIỂÍ{ỄÍWỆẪ8ỜỔ(ÊẾỊW{ẰÊFẾW,ŨẾƯỖỦẾỖ ỊẾ7ỪẾỚNYỤẾ{<ÝYỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXÊẾ8ŨƠ{ỦẰÊHỄỆÊẾỦỜŨỤỦ{ẰÊỄGỄÊẾ/EĐ/ỊEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẻỊ({ŨÝYÊEũỦ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỲẾ7ỪẾỚNYỤẾỖỲẾ{ỦUẾỦ&Ế{<,Ế{ŨQ}ẾỦỲỊẾ7ĨẾỚŨS}ẾỦỴỊẾỚ1;YỤẾỦ}aR{ẨẾỚ$YỤẾ{Ủ;ŨẾXỊYỤẾWJŨẾỚÓỖẾ{ƯYỦẾỖỦ=YỤẾ}YỤẾ{Ủ1ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXEỆẪỂẾỉỲ(Ế(ỦÔYẾỚŨS}ẾỦỴỊẾỚ1;YỤẾỦ}aR{Ế7ĨẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾỚ%ẾYỦJaẾŨY>}WŨYĐ/ỜXEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈỖẾYỤỦŨQYẾỖ2}ẾỤÔYẾỚỎaẾỖỦÝẾ{ỦÕaẾỖỈỖẾỦ,(ẾỖỦÕ{Ế(ÝWa(ỦỜYÝWẾ{<ÝYỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỲẾ7ỪẾỚNYỤẾỖỲẾ{ỦUẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾVỦKẾYMYỤẾỚỈ(Ế2YỤẾỖ ỊẾỖ?Ế{ỦUẾ7:ŨẾŨY>}WŨYẪẾjY>}WŨYẾWĨẾỦÝ<XÝYỜẾỤŨ[(Ế7ỐYẾỖỦ}aUYẾỤW}ỖÝ>ỜẾ{3ẾXỈ}Ế7ĨÝẾ{RẾỔĨÝẾỚUẾ>5ẾƠ"YỤẾWĨXẾYMYỤẾW1,YỤẪẾòỦŨẾỖ?Ế{ỦUẾỤŨKXẾYỦJaẾỖKXẾ7:ŨẾŨY>}WŨYẾCVỦỈYỤẾŨY>}WŨYDẨẾỚ1;YỤẾỦ}aR{Ế>PẾ{MYỤẾỖỊÝẾ7ĨẾWỎ}ẾƠĨŨẾỖỲẾ{ỦUẾƠỘYẾỚRYẾỚỈŨẾ{ỦỈÝẾỚ1;YỤẾ{a(ỜẾỂẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỏ%{Ế>=ẾỖ?ẾỖỦRẾỚ1,ỖẾỤỦŨẾYỦỐYẾỤ$XẦĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũMYỤẾỚ%ẾYỦJaẾŨY>}WŨYẾ.ẾX#ẪẾỉŨKXẾỦÕ(Ế{Ủ}ẾỤW}ỖÝ>ỜẾ.Ế<}%{ẪẾêŨS}ẾỦỴỊẾỖỦ}aUYẾỦỲỊẾWŨ(ŨƠẾ7ĨẾỚ1;YỤẪẪẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũ<ÝYỤẾX%{ẾYỤỦŨQYẾỖ2}Ế{<QYẾYỤ1;ŨẾXNỖẾỚỈŨẾ{ỦỈÝẾỚ1;YỤẾ{a(ỜẾỂẨẾYỦỲXẾ>5ẾƠ"YỤẾỖỈỖẾWÝJŨẾ<Ị}ẾỦỶẾỖKŨẾỖỲẾ7ỪẾỚNYỤẾỖỦÝẾ{ỦÕaẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾ<@Ế<T{Ế7SẾVŨUXẾ>ÝỈ{ẾỚ1;YỤẾỦ}aR{ẨẾỦ}aR{ẾỈ(Ế7ĨẾ{ỦĨYỦẾ(ỦÔYẾỖ?Ế{ỦUẾ>ÝẾ7:ŨẾYỦỲXẾƠ]YỤẾ<Ị}Ế7ỪẾYỦỞẪẾêŨS}ẾYĨaẾỖỦÝẾ{ỦÕaẨẾ7ŨTỖẾỔ*Ế>}YỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỲẾ7ỪẾỚNYỤẾỖỲẾ{ỦUẾWĨẾX%{Ế(ỦÔYẾỦ&Ế{<,Ế{<ÝYỤẾỖỦŨRYẾW1,ỖẾVŨUXẾ>ÝỈ{ẾỚ1;YỤẾỦ}aR{ẨẾỔQYẾỖJYỦẾỖỦRẾỚ%ẾMYẾ7ĨẾỚŨS}Ế{<ỪẾaẾVỦÝỊẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXEỆẪỄẾẻ}YỤẾỖÕ(ẾỖỦÕ{ẾỖỦ=YỤẾÝ9aẾỦỲỊẨẾỦ&Ế{<,Ế(ỦỴYỤẾYỤ3ỊẾỔTYỦẾXJYẾ{ƯYỦĐ/ỜXEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈỖẾỦ,(ẾỖỦÕ{ẾỖỲẾ{<ÝYỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾ7ỪẾỚNYỤẨẾỚÓỖẾỔŨT{ẾWĨẾ(ÝWa(ỦỜYÝWẾ7ĨẾỤW}ỖÝ>ŨYÝWỊ{ỜẨẾỖỲẾVỦKẾYMYỤẾỖỦ=YỤẾÝ9aẾỦỲỊẾXJYỦẪẾẻỦ[YỤẾỤŨ[(Ế{<}YỤẾỦỴỊẾỖỈỖẾỤ=ỖẾ{4ẾƠÝẾ–ẾaR}Ế{=ẾỤỎaẾ{*YẾ{Ủ1?YỤẾ{RẾỔĨÝẾ7ĨẾWŨQYẾ)}ỊYẾỚRYẾYỦŨS}ẾỔTYỦẾXJYẾ{ƯYỦẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỏ%{Ế>=ẾW,ŨẾƯỖỦẾỚỈYỤẾỖỦ[ẾáẦĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỉŨKXẾ(ỦKYẾ2YỤẾ7ŨQXẾ{<ÝYỤẾỖ?Ế{ỦUẪẾẹKÝẾ7TẾ{RẾỔĨÝẾVỦỸŨẾ{*YẾ{Ủ1?YỤẪẾĩ&Ế{<,ẾỦTẾXŨÚYẾƠỪỖỦẪẪẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEêÓỖẾỔŨT{ẨẾỖỈỖẾWÝJŨẾ<Ị}ẾỦỶẾỖKŨẾYỦ1ẾỔ#YỤẾỖKŨẾ9ỊYỦẨẾỖKŨẾẹ<}>>ỜW>ẾỦỊaẾỔN(ẾỖKŨẾỖỦ2ỊẾỤW}ỖÝ>ŨYÝWỊ{ỜẾ–ẾỦ,(ẾỖỦÕ{ẾỚLẾỚ1,ỖẾYỤỦŨQYẾỖ2}Ế7SẾVỦKẾYMYỤẾỦ&Ế{<,Ế(ỦỴYỤẾYỤ3ỊẾX%{Ế>=ẾWÝJŨẾ}YỤẾ{Ủ1ẨẾYỦÕ{ẾWĨẾỖỈỖẾ}YỤẾ{Ủ1ẾWŨQYẾ)}ỊYẾỚRYẾỦTẾ{ŨQ}ẾỦỲỊẪẾõỤÝĨŨẾ<ỊẨẾỖỦRẾỚ%ẾMYẾỤŨĨ}Ế{Ủ4ỖẾ7Ố{ẨẾ{<ÝYỤẾỚỲẾỖỲẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾ7ỪẾỚNYỤẨẾỖỴYẾWŨQYẾ)}ỊYẾỚRYẾỤŨKXẾYỤ}aẾỖ?ẾỔTYỦẾ{ŨXẾXJỖỦẨẾỔỢÝẾ(ỦỨẾ7ĨẾ<=ŨẾWÝJYẾỖỦ}aUYẾỦỲỊẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXEỆẪFẾỵỊŨẾ{<ỴẾ{<ÝYỤẾỤŨKXẾYỤ}aẾỖ?Ế}YỤẾ{Ủ1Đ/ỜXEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỏ%{Ế>=ẾYỤỦŨQYẾỖ2}Ế)}ỊYẾ>Ỉ{ẾỖỦÝẾ{ỦÕaẾYỦ6YỤẾYỤ1;ŨẾỖỲẾ9}ẾỦ1:YỤẾVỦ#YỤẾ{ỦƯỖỦẾ7ỪẾỚNYỤẾ{Ủ1;YỤẾ{ŨQ}Ế{Ủ"ẾƯ{Ế<Ị}Ế9ỊYỦẾỦ?YẨẾ{3ẾỚỲẾỖỲẾ{ỦUẾWĨXẾỤŨKXẾW1,YỤẾỖỦÕ{ẾỖỦ=YỤẾÝ9aẾỦỲỊẾỚ1ỊẾ7ĨÝẾỖ?Ế{ỦUẪẾõỤ1,ỖẾWJŨẨẾ7ŨTỖẾƠ}aẾ{<ỨẾ{ỦỲŨẾ)}ỜYẾMYẾỖỈỖẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾ7ỪẾỚNYỤẾỖỲẾ{ỦUẦĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũMYỤẾỖ}YỤẾỖÕ(ẾỖỦÕ{ẾỔKÝẾ7TẾ{RẾỔĨÝẪẾĩ&Ế{<,Ế)}ỈẾ{<ỨYỦẾỤŨKŨẾỚ%ỖẾ{4ẾYỦŨQYẾỖ ỊẾỤỊYẪẾỉŨKXẾYỤ}aẾỖ?Ế{*YẾ{Ủ1?YỤẾẽõăẪẪẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỏ%{Ế>=ẾỦ,(ẾỖỦÕ{Ế{<ÝYỤẾ<Ị}ẾỦỶẾỖKŨẾỖỴYẾỚ1,ỖẾYỤỦŨQYẾỖ2}Ế7SẾVỦKẾYMYỤẾỦ&Ế{<,ẾYỤMYẾYỤ3ỊẾỖỈỖẾỔŨRYẾỖỦ2YỤẾWŨQYẾ)}ỊYẾỚRYẾ7Ũ<}>ẾĩúỵẾ–ẾaR}Ế{=ẾYỤ}aẾỖ?ẾỖ ỊẾX%{Ế>=ẾWÝJŨẾ}YỤẾ{Ủ1ẪẾũ}aẾYỦŨQYẨẾỖÔYẾW1}ẾáẾ<OYỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾVỦ#YỤẾỖỲẾ7ỊŨẾ{<ỴẾ{ỦỊaẾ{ỦRẾỚŨS}Ế{<ỪẾaẾVỦÝỊẨẾXĨẾỖỦỰẾỤỲ(Ế(ỦÔYẾỦ&Ế{<,Ế(ỦỴYỤẾỔTYỦẾVỦŨẾVR{ẾỦ,(Ế7:ŨẾW=ŨẾ>=YỤẾWĨYỦẾXJYỦẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(jY{Ờ<ũŨ{WỜÊEỂẪẾẻỈỖẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỲẾ7ỪẾỚNYỤẾYQYẾỔ*Ế>}YỤĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEõR}ẾỖỦ1ỊẾ)}ỜYẾ7:ŨẾ7ỪẾỚNYỤẨẾYỤ1;ŨẾƠỎYẾỖỲẾ{ỦUẾỔN{ẾỚÔ}Ế{3ẾYỦ6YỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾ)}ỜYẾ{Ủ}%ỖẾ7ĨẾƠÚẾỖỦRẾỔŨRYẦĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEă{Ũ>ÝẾỏ1:(ẾỚNYỤẾụỊ}ẾƠŨR(Ế9ÝMYẨẾ<Ị}ẾỔ$ẾỖ#YỤẾỊYỦẾỵỸẾỖỊXẨẾỖỦỊYỦẾẹ1.ŨẾẻĨẾ(ỦQẾũ<ĨẾ9ỊYỦẾõỊXẾ7ŨT{Ế)}Õ{Ếủ#ẾỖ#ẾWỊẾỚỜYẾCỦĨXẾW1,YỤẾỖỊỖỊÝẾỖỊÝDẾụỊ}ẾỦỶẾỖKŨẦẾẹ#YỤẾỖKŨẾ9ỊYỦẨẾỖKŨẾ9ÝMYẨẾỖKŨẾẹ<}>>ỜW>ẨẾỔN(ẾỖKŨẪẪẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEêỎaẾỚS}ẾWĨẾYỦ6YỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỤŨĨ}ẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẾ7ĨẾỖỲẾ{ỦUẾƠÚẾƠĨYỤẾVR{ẾỦ,(Ế{<ÝYỤẾỔ6ỊẾMYẾỦĨYỤẾYỤĨaẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(jY{Ờ<ũŨ{WỜÊEỄẪẾẻỈỖỦẾ>5ẾƠ"YỤẾỚUẾỤŨKXẾ7ỪẾỚNYỤẨẾƠÚẾMYẾỦ?YĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEêUẾ{ỐYẾƠ"YỤẾW,ŨẾƯỖỦẾXĨẾ7ỘYẾ(Ủ]ẾỦ,(ẾVỦỒ}Ế7ỪẨẾỖỲẾ{ỦUẾỈ(ẾƠ"YỤẾX%{Ế>=ẾỖỈỖỦẾỖỦRẾỔŨRYẦĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEõỤỎXẾỦÝÓỖẾW}%ỖẾ>?ẾX1:(ẾỚNYỤẾỚUẾỤŨKXẾỚ%ẾỚNYỤẪẾòR{ẾỦ,(Ế<Ị}ẾỚNYỤẾ7:ŨẾƠÔ}Ế#ẾWŨ}ẨẾ{ỸŨẾỦÝÓỖẾỤŨỊẾ7ỪẾ{4ẾYỦŨQYẪẾõ1:YỤẾỦÝÓỖẾỦÕ(Ế<Ị}ẾỦỶẾỖKŨẾ{ỦỊaẾ7ỨẾMYẾ>=YỤẪẾòR{ẾỦ,(Ế7ỪẾỚNYỤẾ7:ŨẾ7ỪẾỖỦ}ỊẾỦÝÓỖẾỔỢÝẾỚUẾỖỎYẾỔOYỤẾỦ1?YỤẾ7ỪẪẪẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỵŨTỖẾWĨXẾ)}ỜYẾƠÔYẾ7:ŨẾ7ỪẾỚNYỤẾ>PẾỤŨ[(ẾYỤ1;ŨẾMYẾ{ỦƯỖỦẾYỤỦŨẾ7ĨẾƠ}aẾ{<ỨẾỚ1,ỖẾ{ỦỲŨẾ)}ỜYẾWỎ}ẾƠĨŨẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(jY{Ờ<ũŨ{WỜÊEFẪẾọ1}ẾáẾVỦŨẾ>5ẾƠ"YỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾ7ỪẾỚNYỤĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẽ]ẾXỊYỤẾWJŨẾYỦŨS}ẾW,ŨẾƯỖỦẨẾ7ŨTỖẾ>5ẾƠ"YỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾ7ỪẾỚNYỤẾỖ0YỤẾỖÔYẾW1}ẾáẦĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEòỦ#YỤẾYQYẾMYẾ)}ỈẾYỦŨS}ẾX%{ẾWÝJŨẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẪẾõỤ1;ŨẾỖỲẾỔTYỦẾWáẾ{ŨQ}ẾỦỲỊẾỖÔYẾỖỎYẾYỦNỖẾVỦŨẾƠ]YỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỲẾ7ỪẾỚNYỤẾXJYỦẪẾúỦ"ẾY6ẾXỊYỤẾ{ỦỊŨẾYQYẾ{ỦỊXẾVỦKÝẾáẾVŨRYẾỔỈỖẾ>ỬẾVỦŨẾ>5ẾƠ"YỤẾX%{Ế>=ẾWÝJŨẾ{ỦKÝẾƠ1,ỖẾỚNYỤẪẪẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEêỊẾƠJYỤẾỦỲỊẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾ7ỘYẾWĨẾYỤ}aQYẾ{NỖẾ)}ỊYẾ{<ỶYỤẾỚUẾỚKXẾỔKÝẾỖỎYẾỔOYỤẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ủÝ}<ỖỜÊEũỦỜÝẾ>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7YĐ/(E