Ăn uống khoa học để hạn chế nám, tàn nhang
Cập nhật: 09:11 09/03/2023 GMT+7
Làn da được coi là cơ quan lớn nhất trong cơ thể - nó che phủ tất cả những phần còn lại bên trong. Khi ăn vào, một lượng lớn chất dinh dưỡng sẽ được nuôi dưỡng các tế bào da. Điều này có nghĩa là nếu đưa thực phẩm ít chất dinh dưỡng vào cơ thể, làn da sẽ nhận được nguồn dinh dưỡng thấp để phát triển và phục hồi.
rỀưủẤÌyỢỢốụƠệỆỞÌẨụs@ỈủỠÓỈẾủÍỀĨyủỀLẤủẬẺủỀỵỈủẤỀEủỈýỊợủỞỳỈủỈỀyỈẾr/ỀưsrƠủẤÌyỢỢốụƠ6ẨyẦụsãỳỈủẦyủẬUỘẤủẤĨỆủÌỳủẤÔủỚỠyỈủÌỐỈủỈỀẮỞủỞỜĨỈẾủẤÔủỞỀẺủ-ủỈJủẤỀẨủƠỀSủỞẮỞủẤỷủỈỀŨỈẾủƠỀẰỈủẤKỈủÌỵỆủÂĐỈủỞỜĨỈẾởủảỀỆủAỈủƯỳĨợủỊỌỞủÌUỘỈẾủÌỐỈủẤỀẮỞủẦỆỈỀủẦUỖỈẾủỢDủẬUỘẤủỈỠOỆủẦUỖỈẾủẤýẤủỞEủÂỳĨủẦyởủ<ỆÉỠủỈỳỰủẤJủỈẾỀHyủÌỳủỈEỠủẬUyủỞỀỤẤủƠỀẲỊủỂỞủẤỀẮỞủẦỆỈỀủẦUỖỈẾủƯỳĨủẤÔủỞỀẺợủÌỳỈủẦyủỢDủỈỀẶỈủẬUỘẤủỈẾỠÒỈủẦỆỈỀủẦUỖỈẾủỞỀẮƠủẬẺủƠỀýỞủỞỜỆẺỈủƯỳủƠỀRẤủỀÒỆởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsăỌỞủẤỀEủẬỌủAỈủỠÓỈẾủÌỳỈỀủỊỵỈỀủẬẺủẤJủÌỳỈủẦyủỞỜÁỈẾủỢýỈẾủÌỳủỊỌỞủẤỀEủẬỌủAỈủỠÓỈẾủẤỀÚyủẬẰỰủẬSủẤýẤủẤỀẮỞủẦỆỈỀủẦUỖỈẾủẤJủÌỘỆủẤỀĨủẦyởủãỳỈủẦyủẬBƠủƠỀỷỆủẬUỘẤủỞỵĨủỞỀỳỈỀủỞÙủẤýẤủỞEủÂỳĨủẦyủÍỀMẨủỊỵỈỀợủẬỳỈủỀÒỆủƯỳủỞỜỳỈủẬẰỰủỢÚẤủỢÓỈẾủÍỀỆủẬUỘẤủẤỠỈẾủẤẮƠủỈẾỠÒỈủẦỆỈỀủẦUỖỈẾủẤỀẮỞủÌUỘỈẾủẤyĨủÌỆĐỈủỞRẤởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsắEỠủẦỠỰủỞỜỄủỊỌỞủẤỀEủẬỌủAỈủỠÓỈẾủỞỀỆEỠủẤỀẮỞủẦỆỈỀủẦUỖỈẾợủẤýẤủỞEủÂỳĨủẦyủỢDủỢỐỊủÂFủÂMủẬJỆủƯỳủÂÁỞủẬẰỠủỪGỈủỊỳỠợủẾỆỳủỈỠyủƯỳủÍỀOỈẾủẤKỈủỢÚẤủỢÓỈẾởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ(yƠỞỆĨỈụsrỆỊẾủẤÌyỢỢốụỆ(ẨỈỞẨỜụủỢỞỰÌẨốụỨỆẦỞỀớủwũũƠỪờủỀẨỆẾỀỞớủửừựƠỪờụủỢỜẤốụ//ỆởÂyĨƠỀỠỞỀĨởƯỈ/ỈẨỨỢ/ứừưư/ưưưẦứũxũữũvỞửứwwÌưũ-ỞỜỆ-ỈyỊ-Ĩ-ÂẨỈỀ-ƯỆẨỈởƠỈẾụủyÌỞốụ@ỈủỠÓỈẾủÍỀĨyủỀLẤủẬẺủỀỵỈủẤỀEủỈýỊợủỞỳỈủỈỀyỈẾụủỨỆẦỞỀốụwũũụủỀẨỆẾỀỞốụửừựụủ/sủãỳỈủẦyủÂFủỈýỊợủỞỳỈủỈỀyỈẾởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsảỀỆủẦyủẾẠƠủẤýẤủƯẮỈủẬÉủỞAỈẾủỢÁẤủỞÓủỈỀUủỈýỊợủỞỳỈủỈỀyỈẾợủƯEỞủỢỵỊủỈÁỈẾủƯỳủỞAỈẾủỢÁẤủỞÓợủẤỀEủẬỌủAỈủỠÓỈẾủẤJủỞỀẺủẬJỈẾủỊỌỞủƯyỆủỞỜKủỞỜĨỈẾủƯỆẸẤủẬỆÉỠủỞỜFởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsăỌỞủỈẾỠỰĐỈủỈỀĂỈủẾĂỰủỞAỈẾủỢÁẤủỞÓủẦyủỞỜĨỈẾủỀẰỠủỀEỞủẤýẤủỞỜUỒỈẾủỀỘƠủÌỳủẤAỈẾủỞỀẢỈẾủỞEủÂỳĨởủảỀỆủẤýẤủỞEủÂỳĨủẦyủÂFủẤAỈẾủỞỀẢỈẾủẦĨủỞỆEƠủỪPẤợủỊẮỞủẤĂỈủÂÀỈẾủỈỌỆủỞỆEỞủỞÓủƯỳủỈỀỆẼỊủỞỜQỈẾợủỈEỠủỞỀỤẤủỀỆẸỈủỊỌỞủẤỀEủẬỌủAỈủỠÓỈẾủỞÓỞủẤỀĨủỢÚẤủÍỀMẨủÌỳỈủẦyủẤJủỞỀẺủẾỆPƠủẾỆỷỊủỞýẤủẬỌỈẾủẤSyủỈỀŨỈẾủỰEỠủỞÓủỈỳỰởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụs(ỀLỈủAỈủỞỀỤẤủƠỀẲỊủẾỆỳỠủÊĨÌyỞẨủƯỄủỞỄỈỀủỞỜỵỈẾủỈýỊủẦyủẤTỈẾủẤJủỞỀẺủÌỳủẦĨủỞỀỆEỠủÊĨÌyỞẨủỀĨẠẤủyỪỆỞủÊĨÌỆẤởủăÚẤủẬỌủỞỀẮƠủẤSyủƯỆỞyỊỆỈủ!ủỈỳỰủẤJủỞỀẺủỪỷỰủỜyủỔủƠỀRủỈŨủẬyỈẾủỊyỈẾủỞỀyỆủỀĨẠẤủẤJủẤỀEủẬỌủAỈủỠÓỈẾủÍỀOỈẾủẬẰỰủẬSởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsệỜýỆủẤĂỰủỞỀỠỌẤủỀLủẤyỊủỚỠỬỞợủỜyỠủỪyỈỀủƯỳủỈẾTủẤÓẤủỈẾỠỰĐỈủỀỵỞợủẤýủÂẪĨủỈỀUủẤýủỀÒỆợủẦĂỠủỞĂỰợủÂOỈẾủẤỷỆủỪyỈỀởởởủÌỳủỈỀŨỈẾủÌỤyủẤỀLỈủỞỀỂẤỀủỀỘƠủẬẺủÂỎủỢỠỈẾủÊĨÌyỞẨủỀĨẠẤủyỪỆỞủÊĨÌỆẤởủ!ýẤủỢHủẤTỈẾủẤJủỞỀẺủẤỀGủẬFỈỀủƯỆĐỈủỞỎỈẾủỀỘƠủÂỎủỢỠỈẾủyỪỆỞủÊĨÌỆẤởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụs(ĂỈủÂÀỈẾủÌUỘỈẾủẬÒỈẾủÍỀĨýỈẾủẤỀẮỞủỞỜĨỈẾủẤỀEủẬỌủAỈủỠÓỈẾởủăÚẤủẬỌủẤyĨủẤSyủÍỀĨýỈẾủẤỀẮỞủỈỳỰủẤJủỞỀẺủẬUỘẤủẤỀGủẬFỈỀủỞỜĨỈẾủỈýỊủẦyởủ<ÒỈẾủỞỀPẤủẬẲỰủỢỷỈủỪỠẮỞủỊẨÌyỈỆỈủỞỜĨỈẾủẦyủƯỳủỊÚẤủẬỌủẤyĨủẤJủỞỀẺủẾĂỰủỜyủỢÁẤủỞÓủẦUủỞỀÙyởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsắEỠủẬyỈẾủẦQỈẾủỊỌỞủÌĨỵỆủẬyủƯỆỞyỊỆỈủẤJủẤỀÚyủẬÒỈẾợủÍỀOỈẾủỈĐỈủẦQỈẾủỜỆĐỈẾủÌĨỵỆủÍỀĨýỈẾủẤỀẮỞủỈỳỰởủảỀOỈẾủẦQỈẾủỈỀỆÉỠủỀÔỈủÌUỘỈẾủÍỀỠỰEỈủỈẾỀFủỀÀỈẾủỈẾỳỰủÌỳủxũũủỊẤẾủẬÒỈẾủẬÓỆủƯỐỆủỈẾUỒỆủÌỐỈợủưởũũũủỊẤẾủẬÓỆủƯỐỆủƠỀRủỈŨủẤJủỞỀyỆủƯỳủưởừũũủỊẤẾủẬÓỆủƯỐỆủẤýẤủÂỳủỊBủẬyỈẾủẤỀĨủẤĨỈủÂPởủ<ẺủẾỆỷỊủÌUỘỈẾủẬÒỈẾủẦUủỞỀÙyợủỀỹỰủAỈủỞỀỤẤủƠỀẲỊủẤJủỈỀỆÉỠủƯỆỞyỊỆỈủ(ủƯỳủỢÁỞủỀĨẠẤủÂỎủỢỠỈẾủẤýẤủẤỀẮỞủẦỆỈỀủẦUỖỈẾủỈỳỰởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsệAỈẾủẤUỒỈẾủỞỆĐỠủỞỀRủỞỀỤẤủƠỀẲỊủẾỆỳỠủƯỆỞyỊỆỈủ(ủƯỳủ>ởủ(ýẤủẤỀẮỞủẦỆỈỀủẦUỖỈẾủẤỀÓỈẾủĨỪỰủỀJyủỈỳỰủẾỆPƠủƠỀRẤủỀÒỆủẤýẤủỞỎỈủỞỀUÔỈẾủẦĨủýỈỀủỈÁỈẾủỊẠỞủỞỜỒỆủẾĂỰủỜyủẤỀĨủẦyủẤJủỞỀẺủẾĂỰủỜyủỈýỊủẦyởr/ƠsrƠủẤÌyỢỢốụƠ!ĨẦỰụsệởềủpệỀẨĨủÌyĨẦĨỈẾởƯỈqr/Ơs