10 siêu thực phẩm ngăn ngừa thiếu máu
Chế độ ăn uống cho người thiếu máu bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin B12, axit folic, vitamin C và sắt. Chế độ ăn uống lành mạnh là một điều kiện tiên quyết cho bất kỳ bệnh nhân thiếu máu nào. Chế độ ăn uống cho người thiếu máu bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin B12, axit folic, vitamin C và sắt.
L&ÔỎỮ<ỢăăỂỌạẮ?ắ<XỌMÔÕỎă?ỶằỎắ&ẫỮỎạ&Ừ>Ỏ{*S{Ỏ{*ẩỢỎắ&?ỸằỎ>ỞằL/&ÔMLạỎỮ<ỢăăỂỌạỡXỢVỌMó&ỸỎW4ỎS{Ỏằ2{*ỎỮ&}Ỏ{*ầ9?Ỏắ&?ỸằỎ>ỞằỎỬỢ}Ỏ*3>ỎỮỞỮỎ<}P?Ỏắ&ẫỮỎạ&Ừ>Ỏ*?ỠằỎd?ắỢ>?{ỎoÔỐỊỎỢe?ắỎ%}<?ỮỊỎd?ắỢ>?{ỎóỎdỠỎăTắỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMó&ỸỎW4ỎS{Ỏằ2{*Ỏ<Ỡ{&Ỏ>P{&Ỏ<ỠỎ>4ắỎW?@ằỎ)?#{Ỏắ?Ỷ{ỎảằéỸắỎỮ&}ỎỬŨắỎ)ẻỎỬ#{&Ỏ{&Ủ{Ỏắ&?ỸằỎ>ỞằỎ{Ỡ}ỈỎó&ỸỎW4ỎS{Ỏằ2{*ỎỮ&}Ỏ{*ầ9?Ỏắ&?ỸằỎ>ỞằỎỬỢ}Ỏ*3>ỎỮỞỮỎ<}P?Ỏắ&ẫỮỎạ&Ừ>Ỏ*?ỠằỎd?ắỢ>?{ỎoÔỐỊỎỢe?ắỎ%}<?ỮỊỎd?ắỢ>?{ỎóỎdỠỎăTắỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMĂỢằỎWỦéỎ<ỠỎ>4ắỎă2Ỏắ&ẫỮỎạ&Ừ>ỎV$Ỏắ;>ỎăỴỎ*?ặạỎỬP{Ỏắ&}ỞắỎ)& ?Ỏắ;{&ỎắãP{*Ỏắ&?ỸằỎ>ỞằỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMÔỈỎóQ?ỎỬ[Ỏe1?L/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMóQ?ỎỬ[Ỏe1?Ỏ<ỠỎ>4ắỎ<}P?ỎãỢằỎ<ỞỎeỢ{&ỎãŨắỎạ&5ỎỬ?Ỹ{Ỏ*?ặạỎ{*S{Ỏ{*ẩỢỎỬ#{&Ỏắ&?ỸằỎ>ỞằỈỎóQ?ỎỬ[Ỏe1?Ỏ*?ỠằỎỮỢ{e?ỊỎd?ắỢ>?{ỎềỊỎoỜỊỎỏỎdỠỎóỊỎăTắỊỎỮ&ŨắỎe7ỎdỠỎỬXắỢỎỮỢã}ắX{XỈỎũ*&?Ỷ{ỎỮậằỎỮ&}Ỏắ&ŨéỎ>4ắỎ{bỢỎỮ&Y{ỎỮQ?ỎỬ[Ỏe1?Ỏ<ằ4ỮỎỮ&ậỢỎỒỊỐỎ>*ỎăTắỎdỠỎỮ&?Ỹ>Ỏ)&}Q{*ỎỐÕFỎ{&ằỎỮƯằỎăTắỎỮ&}ỎỮ7Ỏắ&=ỎỮâỢỎ{*ầ9?Ỏạ&ẵỎ{cỈỎD;ỎdỨéỊỎ{Ỷ{ỎỬ5Ỏăằ{*ỎỮQ?ỎỬ[Ỏe1?Ỏắã}{*ỎỮ&ỸỎW4ỎS{Ỏằ2{*Ỏ&Ỡ{*Ỏ{*ỠéỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMỐỈỎóâỎỮQ?ỎWầ9{*L/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMóâỎỮQ?ỎWầ9{*ỎWầaỮỎỬ?ỸắỎWỸ{Ỏ{&ầỎ>4ắỎ<}P?ỎãỢằỎãŨắỎỮ[Ỏ&?#ằỎảằQỎắã}{*ỎỮằ4ỮỎỮ&?Ỹ{ỎỮ&2{*ỎỬ#{&Ỏắ&?ỸằỎ>ỞằỈỎụ}P?ỎỮâỎ{ỠéỎỮ[Ỏ&Ỡ>Ỏ<ầa{*ỎăTắỎỮỢ}ỊỎ*?ặạỎăbỢỎỮ&cỢỎdỠỎ):Ữ&Ỏ&}PắỎ<P?ỎỮỞỮỎắỸỎỬỠ}Ỏ&3{*ỎỮƯằỈỎủ4ắỎ)&?ỎỮỞỮỎắỸỎỬỠ}Ỏ&3{*ỎỮƯằỎWầaỮỎ):Ữ&Ỏ&}PắỊỎ<ầa{*Ỏ}eéỎỮằ{*ỎỮŨạỎỮ&}ỎắŨắỎỮQỎỮỞỮỎỬ4Ỏạ&Ứ{ỎỮâỢỎỮ7Ỏắ&=ỎắS{*Ỏ<Ỷ{ỈỎẮ&Ỷ>ỎỮâỎỮQ?ỎWầ9{*Ỏắã}{*ỎỮ&ỸỎW4ỎS{Ỏằ2{*Ỏ&Ỡ{*Ỏ{*ỠéỎăỴỎ*?ặạỎỬP{ỎV$ỎVỠ{*ỎỮ&2{*Ỏ<P?ỎỮS{ỎỬ#{&Ỏắ&?ỸằỎ>ỞằỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌML?>*ỎỢ<ắỂỌÔÕ-ă?Xằ-ắ&ằỮ-ạ&Ợ>-{*Ợ{-{*ằỢ-ắ&?Xằ->Ợằ-ÔỌỎ&X?*&ắỂỌỘỔÕỌỎăãỮỂỌ&ắắạăÍ//ăằỮ)&}XV}?ă}{*Ỉd{/p>Ợ*Xă/Ử?Ữ&dỢ{/ỐÕÔỖ/ÔỐ/ÕỒ/ă?Xằ-ắ&ằỮ-ạ&Ợ>-ạ&}{*-ắ&?Xằ->ỢằỈ(ạ*ỌỎắ?ắ<XỂỌÔÕỎă?ỶằỎắ&ẫỮỎạ&Ừ>Ỏ{*S{Ỏ{*ẩỢỎắ&?ỸằỎ>ỞằỎÔỌỎđ?Vắ&ỂỌƠỔÕỌỎ/MLạMũ&c{*Ỏ<}P?Ỏắ&ẫỮỎạ&Ừ>Ỏ{*S{Ỏ{*ẩỢỎắ&?ỸằỎ>ỞằL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMỒỈỎẮ&,ắỎW L/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMỡỠ>Ỏ<ầa{*ỎăTắỎỮỢ}Ỏắã}{*Ỏắ&,ắỎỮẩằỊỎắ&,ắỎỬ]ỎdỠỎỮỞỮỎ<}P?Ỏắ&,ắỎW Ỏ)&ỞỮỈỎóỞỮỎ<}P?Ỏắ&,ắỎ{ỠéỎỮ&ậỢỎạ&ậỮỎ&aạỎ&X>X-ăTắỊỎăỴỎWầaỮỎV$ỎVỠ{*Ỏ&ŨạỎắ&ẵỎỬá?ỎỮ7Ỏắ&=ỈỎũ[ỎỮấ{*Ỏ<ỠỎ>4ắỎ{*ằ3{Ỏắằé#ắỎd9?ỎỮâỢỎd?ắỢ>?{ỎoÔỐỈỎũ*ầ9?ỎắỢỎ{[?ỎãU{*Ỏ*Ợ{ỎỬ]ỎỮ[Ỏ&7{ỎỖÕÕFỎỮ&}Ỏ{&ằỎỮƯằỎăTắỎ&Ỡ{*Ỏ{*ỠéỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMỘỈỎo7ỎWỨằỎạ&4{*L/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMo7ỎWỨằỎạ&4{*Ỏ<ỠỎ>4ắỎ{*ằ3{Ỏ*?ỠằỎỮ&ŨắỎăTắỈỎoP{Ỏ{Ỷ{ỎăbỎVẵ{*ỎỬ7ỎWỨằỎạ&4{*Ỏắã}{*ỎỮ&ỸỎW4ỎS{Ỏằ2{*Ỏ&Ỡ{*Ỏ{*ỠéỈỎũỸằỎ)&1{*Ỏắ&:Ữ&Ỏ>ẳ?Ỏd,ỎỮâỢỎỬ7ỎWỨằỎạ&4{*ỊỎỬP{ỎỮ[Ỏắ&=ỎS{ỎWỨằỎạ&4{*ỎãỢ{*Ỏ&Ỡ{*Ỏ{*ỠéỎW=ỎỮ&2{*Ỏ<P?ỎỬ#{&Ỏắ&?ỸằỎ>ỞằỈỎỡỢ?Ỏ>ằ6{*ỎỮỢ{&ỎỬ7ỎWỨằỎạ&4{*ỎỮ&ậỢỎÕỊỖỎ>*ỎăTắỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMỔỈỎóỠỎỮ&ằỢL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMD?ắỢ>?{ỎóỎ<ỠỎắ&Ỡ{&Ỏạ&Ư{ỎỮ&:{&Ỏắã}{*ỎỮỠỎỮ&ằỢỎỮẳ{*Ỏd8?Ỏ<éỮ}ạX{XỈỎD?ắỢ>?{ỎóỎắã}{*ỎỮỠỎỮ&ằỢỎ*?ặạỎ&ŨạỎắ&ằỎV$ỎVỠ{*ỎỮỞỮỎỮ&ŨắỎăTắỈỎóỠỎỮ&ằỢỎỮấ{*ỎãŨắỎ*?ỠằỎỬXắỢỎỮỢã}ắX{XỎdỠỎd?ắỢ>?{ỎỏỊỎV}ỎW[ỎỮ[Ỏ<a?ỎỮ&}ỎăậỮỎ)& XỎắ[ỮỎdỠỎVỢỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMỖỈỎẮãậ{*L/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMẮãậ{*Ỏ<ỠỎ>4ắỎ{*ằ3{Ỏ*?ỠằỎạã}ắX?{ỎdỠỎỮ&ậỢỎãŨắỎ{&?@ằỎỮ&ŨắỎỮ&2{*Ỏ}eéỎ&[ỢỊỎăỴỎ&6ỎắãaỎd?#ỮỎắ:Ữ&ỎắãcỎd?ắỢ>?{Ỏắã}{*ỎỮ7Ỏắ&=Ỏ)&?ỎWỢ{*ỎỬ,Ỏắ&?ỸằỎ>ỞằỈỎủ4ắỎảằQỎắãậ{*Ỏắ}ỎỮ[ỎỮ&ậỢỎÔỎ>*ỎăTắỎdỠỎV}ỎdỨéỎS{Ỏ>4ắỎảằQỎắãậ{*Ỏ>6?Ỏ{*ỠéỎăỴỎ*?ặạỎỮ7Ỏắ&=ỎỬP{Ỏ)&1{*ỎỬ,Ỏắ&?ỸằỎ>ỞằỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMƠỈỎụẫằL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMụẫằỎ<ỠỎ>4ắỎắã}{*Ỏ{&c{*Ỏ<}P?ỎắãỞ?ỎỮỦéỎạ&5ỎỬ?Ỹ{Ỏ*?ỠằỎỮ&ŨắỎăTắỎdỠỎd?ắỢ>?{ỎóỈỎh{Ỏ<ẫằỎ*?ặạỎỮQ?Ỏắ&?#{Ỏ<ầằỎ<ầa{*Ỏ>ỞằỎắã}{*ỎỮ7Ỏắ&=ỎdỠỎ<ẫằỎỮấ{*ỎãŨắỎ&?#ằỎảằQỎắã}{*ỎW?@ằỎắã,ỎỮỞỮỎắã?#ằỎỮ&ậ{*Ỏắ&?ỸằỎ>ỞằỎ{&ầỎéỸằỊỎỮ&[{*Ỏ>ÚắỊỎ>#ắỎ> ?ỎdỠỎắ&Ứ>ỎỮ&:ỎỮQỎ>ŨắỎ)&QỎ{S{*Ỏ{*&XỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMỚỈỎọỨằỎ{Ỡ{&L/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMọỨằỎ{Ỡ{&Ỏ<ỠỎ>4ắỎ{*ằ3{Ỏắằé#ắỎd9?ỎỮâỢỎăTắỎdỠỎỮỞỮỎd?ắỢ>?{ỈỎọỨằỎ{Ỡ{&ỎWầaỮỎỮ}?Ỏ<ỠỎ{&c{*Ỏ“&PắỎỮỠỎạ&Ỷ”ỎỮ[ỎỮ&ậỢỎ&Ỡ>Ỏ<ầa{*ỎăTắỎỮỢ}ỈỎọỨằỎắầ7{*Ỏ<ỠỎ>4ắỎắ&ẫỮỎạ&Ừ>Ỏ:ắỎỮ&ŨắỎỬY}ỎdỠỎỮ&ậỢỎạã}ắX?{ỎỮỢ}Ỏ*?ặạỎỮ&2{*Ỏắ&?ỸằỎ>ỞằỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMỜL/ạMỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMóỞL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMóỞỎỮấ{*ỎăỴỎ*?ặạỎ{*S{Ỏ{*ẩỢỎỬ#{&Ỏắ&?ỸằỎ>ỞằỎd;Ỏ{[ỎỮ[ỎỮ&ậỢỎăTắỈỎủ4ắỎă2Ỏ<}Ỡ?ỎỮỞỎỬY}Ỏạ&5ỎỬ?Ỹ{Ỏ{&ầỎỮỞỎ&3?ỊỎỮỞỎ{*ẩỎỮấ{*Ỏ{&ầỎỮỞỮỎ<}P?Ỏắ&ẫỮỎạ&Ừ>ỎỬ?={Ỏ)&ỞỮỎ{&ầỎă]ỊỎ&ỠằỎãŨắỎ*?ỠằỎỮ&ŨắỎăTắỈỎũ*ầ9?ỎắỢỎ{[?ỎãU{*Ỏ&ỠằỎẮ&Ở?Ỏo;{&Ỏòầ7{*ỎỮ&ậỢỎƠỊỐỎ>*ỎăTắỎắãỶ{Ỏ>6?ỎÔÕÕỎ*ãỢ>Ỏắ&,ắỎ&ỠằỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMÔÕỈỎủỨắỎ}{*L/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMủỨắỎ}{*ỎãŨắỎắ2ắỎỮ&}ỎỮ7Ỏắ&=ỎỬP{ỎdỠỎỮấ{*Ỏ*?ỠằỎăTắỈỎó7Ỏắ&=ỎỬP{ỎăỴỎVằ{*Ỏ{PạỎWầaỮỎ)&}Q{*ỎÕỊỘỐỎ>*ỎăTắỎắã}{*ỎÔÕÕỎ*ãỢ>Ỏ>ỨắỎ}{*ỈỎỡ7{Ỏ{cỢỊỎ>ỨắỎ}{*ỎỮ]{ỎỮ&ậỢỎW3{*ỎdỠỎ>Ợ*?ỶỊỎ*?ặạỎắS{*Ỏ{3{*ỎW4Ỏ&X>}*<}Ử?{Ỏắã}{*ỎỮ7Ỏắ&=ỎỬP{ỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMẮŨắỎ{&?Ỷ{ỊỎă}{*Ỏă}{*Ỏd8?ỎỮ&ỸỎW4ỎS{ỎỮỞỮỎắ&ẫỮỎạ&Ừ>ỎỬ5Ỏ>ỞằỎ&Ỡ{*Ỏ{*ỠéỊỎỬP{ỎỮấ{*Ỏ{Ỷ{Ỏ)?=>ỎắãỢỎW,{&Ỏ)ẻỎỮ1{*Ỏắ&ậỮỎ>ỞằỊỎ{&ŨắỎ<ỠỎỮỞỮỎắ&1{*Ỏă2Ỏ<?Ỷ{ỎảằỢ{ỎỡX>}*<}Ử?{ỎW=ỎeỞỮỎW,{&ỎỮ[ỎỬ,Ỏắ&?ỸằỎ>ỞằỎ&ỢéỎ)&1{*IỎũỸằỎỬ,Ỏắ&?ỸằỎ>ỞằỊỎỬỞỮỎă!ỎăỴỎ*?ặạỎỬP{Ỏắ;>ỎãỢỎ{*ằéỶ{Ỏ{&Ủ{ỎdỠỎW?@ằỎắã,Ỏ),ạỎắ&9?ỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạềằắ&}ãỌMẮ&X}ỎĂùọĂL/ạM
Theo SKĐS