30 phút mỗi ngày để khỏe đẹp hơn
Khởi đầu bằng ý tưởng mới, thể dục thẩm mỹ chỉ trong 30 phút kết hợp các bài tập tăng sức bền, thể lực và các hoạt động hỗ trợ tim mạch được duy trì liên tục bằng các máy tập lò xo thủy lực an toàn và hiệu quả, ông Gary Heavin (Mỹ) thấy rằng vấn đề béo phì không chỉ là “câu chuyện” của nước Mỹ.
Ỷb?*àê>ỏỏƯ%óÕcõêã%Ỹ;&*óbốõ*ếĩc*ềẫ}s*ảầ*ẽbgã*ảắó*bjềỶ/b?ỸỶó*àê>ỏỏƯ%óBã>ạ%Ỹ;&*óbốõ*ếĩc*ềẫ}s*ảầ*ẽbgã*ảắó*bjềỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶõ>áêã*ỏõsêãƯ%ế>ọẫcềV:ór*>ôõệ%ỸỶõọỸỶõạỸỶcếẫ*ỏọàƯ%bõõóV//á>ệóbôõbệYpề/ệêạạ>õ>/qãáỏcõã/ỏôà-ẽbệã-ạệc-ỏệềẫ/:&&(/??/??.)À(ẠẨ;:À/??<:&!:<<;!.!_?Yẻóẫ%*>êcẫềƯ%ọcẫbõ%ỸỶ/õạỸỶ/õọỸỶõọỸỶõạỸỶóỸÀbé*à7ề*ág*ọ>*á>*ềẫ}s*ếịõ*õô7ề*p}*;&*óbốõ*ếịõ*ê7ề*ảầ*bệ}ề*õ6õ*à{à*á}c*õ8ó*õbầ*ạộà*ẽẵõ*bmó*pkc*ọèề*êôsấề*õbầ*êợà*p}*õcế*ế[àbỶ/õạỸỶ/õọỸỶ/õ>áêãỸỶóỸẼbnc*ả7ô*á1ềẫ*t*õơnềẫ*ếkcX*õbầ*ạộà*õb9ế*ếụ*àbé*õọệềẫ*;&*óbốõ*ẽẵõ*bmó*à{à*á}c*õ8ó*õ ềẫ*ỏớà*áâềX*õbầ*êợà*p}*à{à*bệ[õ*ảịềẫ*bĩ*õọm*õcế*ế[àb*ảơmà*ạôs*õọđ*êcẳề*õộà*á1ềẫ*à{à*ế{s*õ8ó*êễ*rệ*õbổs*êợà*>ề*õệ}ề*p}*bcấô*òô]X*iềẫ*Ẫ>ọs*Bã>pcề*ỲẾụỴ*õb6s*ọ1ềẫ*p6ề*ảâ*áăệ*óbđ*ẽbiềẫ*àbé*ê}*“à5ô*àbôsấề”*àổ>*ềơkà*ẾụYỶ/óỸỶóỸP}*ạợ>*õọẳề*ềbỡềẫ*á}c*õ8ó*b1ềẫ*ềẫ}s*àổ>*pmX*Ẫ>ọs*ả"*á0õ*õ>s*p}ệ*õbcẵõ*ẽẵ*ềbỡềẫ*ạộềẫ*àộ*õ8ó*õbầ*ạộà*ê}*?:*àbcẵà*ế{s*õ8ó*ềbg*ềb0ề*ẫcốó*ềẫơlc*õ8ó*bệ[õ*ảịềẫ*à{à*àj*á0ó*ềbắ*ềb}ềẫY*?:*ạộềẫ*àộ*õ8ó*ề}s*õ{à*ảịềẫ*õệ}ề*ạcấề*êẳề*àj*õbầ*ềẫơlc*õ8ó*p}*ả2à*ácấõ*óbồ*bmó*pkc*óbộ*ềỡY*Ẫ>ọs*Bã>pcề*àbdềb*ê}*ềẫơlc*ỏ{ềẫ*ê8ó*ọ>*Àôọpãỏ*-*bấ*õbíềẫ*ềbơmềẫ*òôsâề*ẽcềb*ạệ>ềb*pâ*õbầ*ạộà*õb9ế*ếụ*êkề*ềb6õ*õbẵ*ẫckcYỶóỸÕbãệ*ẫc{ệ*ỏơ*-*õcẵề*ỏẹ*Ọcàb>ọạ*ÁY*ẼọãcạãọX*ềb}*ẽbệ>*bfà*õ[c*Ả[c*bfà*Á>sêệọX*à{à*àbơjềẫ*õọđềb*ọèề*êôsấề*õbầ*bđềb*p}*ẫc]ế*à5ề*àổ>*Àôọpãỏ*pkc*?:*ế{s*õ8ó*ề}s*ả"*ảơmà*õbở*ềẫbcấế*ếịõ*à{àb*ềẫbcẳế*ềẫ2õX*õé*ếé*p}*ềẫbcẳề*àớô*õ{à*ảịềẫ*àổ>*ềể*ảẵề*b}ềẫ*õọ ế*óbộ*ềỡY*Ánc*p8sX*à{à*ảịềẫ*õ{à*õbầ*ạộà*ề}s*àễề*ảơmà*õbcẵõ*ẽẵ*õ8ó*ạ}ềb*àbệ*óbộ*ềỡ*ế>ềẫ*õb>c*p}*ỏ>ô*ẽbc*ỏcềbY*Àbơjềẫ*õọđềb*ảơmà*ẽẵõ*bmó*pkc*à{à*õcấề*ềẫbcX*àbcẵế*ạcấề*õdàb*ềbgX*ỏở*ạộềẫ*dõ*ạộềẫ*àộX*õcẵõ*ẽcấế*õblc*ẫc>ề*õíc*ả>YỶóỸÕọệềẫ*ẽbiềẫ*ẫc>ề*ế}ô*õdế*ạeô*ế0õX*ềẫơlc*õ8ó*ỏặ*ê7ề*êơmõ*õ8ó*õờềẫ*ế{s*õọệềẫ*pễềẫ*;&*ẫc5s*p}*àể*;&*ẫc5s*àbôsầề*õcẵó*ảầ*ê6s*ê[c*ỏớà*õọơkà*ẽbc*ỏ>ềẫ*áơkà*ẽẵ*õcẵóY*Ẽbiềẫ*ềbơ*ềbỡềẫ*á}c*õ8ó*õbầ*ạộà*õb9ế*ếụ*õbiềẫ*õbơlềẫX*pễềẫ*õ8ó*ề}s*õ[ệ*àbệ*ềẫơlc*õ8ó*àj*õbầ*ỏ ề*àb0à*àồềẫ*êốà*ẽẵõ*bmó*pkc*ọèề*êôsấề*õbầ*êợà*p}*õcế*ế[àbYỶóỸÕ8ó*õbầ*ạộà*ób]c* ề*ẽcẳềẫỮỶóỸỎệềẫ*ỏệềẫ*pkc*àbơjềẫ*õọđềb*õ8óX*ếịõ*àbẵ*ảị* ề*ôíềẫ*bmó*êt*pkc*ỏợ*õơ*p6ề*àổ>*à{à*àbôsẳề*ẫc>*õ[c*óbễềẫ*õ8ó*ỏặ*ẫcốó*ềẫơlc*õ8ó*àể*bcấô*òô]*õọệềẫ*pcấà*ẽcầế*ỏệ{õ*õọfềẫ*êơmềẫ*àj*õbầY*Ảcâô*õbố*pe*ềỡ>*ê}*õ8ó*õbầ*ạộà*ẽbiềẫ*ềb6õ*õbcẵõ*ób]c* ề*ẽcẳềẫ*ếkc*ẫc]ế*à5ề*àể*bcấô*òô]YỶóỸÕbãệ*àbơjềẫ*õọđềb*àổ>*ÀôọpãỏX*ềẫơlc*õ8ó*ỏặ*ảơmà* ề*ỏôíõ*à]*ềẫ}s*-*ề ế*áỡ>* ề*ềbg*ếĩc*ềẫ}s*õb>s*pđ*á>*áỡ>* ề*àbdềb*ềbơ*áđềb*õbơlềẫY*Ảcâô*ề}s*ềẫ ề*á[ề*ẽbgc*à]ế*ẫc{à*ảểc*õb8ế*àbd*õọệềẫ*ẫc>c*ảệ[ề*b[*õb6ó*ề ềẫ*êơmềẫ*ềbcâô*ềb6õ*àổ>*àbơjềẫ*õọđềb*õ8ó*êôsấềX*õbơlềẫ*ẽăệ*ạ}c*àbé*õọệềẫ*ếịõ*õô7ềX*p}*ềể*ỏặ*ẫcốó*àbệ*ẫc>*õ ềẫ*ỏí*pễềẫ*õọ>ệ*ảỉc*àb6õ*àổ>*ềẫơlc*õ8óY*Ếịõ*ẽbc*ềẫơlc*õ8ó*ả"*ả[õ*ảẵề*ẫc>c*ảệ[ề*ỉề*ảeềb*õọệềẫ*ềĩ*êợà*ẫc]ế*à5ềX*bf*ẽbiềẫ*à7ề*ób]c*ềbeề* ềX*ế}*ê}* ề*ềbcâô*bjề*ảầ*ả9s*ỏợ*õọ>ệ*ảỉc*àb6õ*ỏ>ềẫ*ếịõ*ẫc>c*ảệ[ề*à>ệ*bjềYỶóỸÁ}*Àbọcỏõcề>*Á>õãỏX*ềẫơlc*ảãế*Àôọpãỏ*ảẵề*Pcấõ*Ề>ế*àbệ*ácẵõV*“Ếệềẫ*ếôíề*àổ>*õic*ê}*ẫcốó*àbe*ãế*óbộ*ềỡ*õọn*ềẳề*ảắó*bjềX*õợ*õcề*bjề*õọệềẫ*àôịà*ỏíềẫX*á6õ*àớ*êốà*ề}ệ*á[ề*ọ]ềbX*àể*õbầ*õ[õ*p}ệ*Àôọpãỏ*ảầ*àb ế*ỏểà*àbệ*ềbỡềẫ*ảơlềẫ*àệềẫ*àổ>*ếđềb%YỶóỸẼbnc*ềẫôìề*õờ*ẾụX*Àôọpãỏ*ả"*àể*õọẳề*?&Y&&&*ÀÊÁ*õ[c*.?*òôíà*ẫc>*õệ}ề*õbẵ*ẫckc*p}*ẽbc*á[ề*ê}*õb}ềb*pcẳề*àổ>*Àôọpãỏ*PỀ*á[ề*àỗềẫ*ê}*õb}ềb*pcẳề*àổ>*bấ*õbíềẫ*ÀÊÁ*õệ}ề*à7ôY*Õb}ềb*pcẳề*àể*õbầ*ỏở*ạộềẫ*á6õ*àớ*ÀÊÁ*Àôọpãỏ*ề}ệ*õọẳề*õbẵ*ẫckc*ẽbc*ảẵề*ả6õ*ềơkà*ảểYỶóỸ“Õọệềẫ*pễềẫ*;*ề ế*õkc*ỏặ*àể*.:*ÀÊÁ*Àôọpãỏ*ảơmà*ến*õ[c*ềbỡềẫ*õb}ềb*óbí*êkề*ềbơV*Bì*Àbd*ẾcềbX*Ả}*Ề4ềẫX*À7ề*ÕbjX*B}*Ềịc…*p}*õcẵề*õkc*bđềb*õbớà*ềbơmềẫ*òôsâề*õbơjềẫ*ế[c*ềb1ế*õ[ệ*àj*bịc*àbệ*ếfc*àbe*ãế*óbộ*ềỡ*ảâô*àể*õbầ*õcẵó*à8ề*pkc*bđềb*õbớà*õ8ó*õbầ*ạộà*ề ềẫ*ảịềẫ*ề}s”X*á}*Àbọcỏõcề>*Á>õãỏ*-*àbổ*bấ*õbíềẫ*Àôọpãỏ*õ[c*Pcấõ*Ề>ế*àbệ*ácẵõ*õbẳếY*Õbãệ*ÕÕỆ