30 phút mỗi ngày để khỏe đẹp hơn
Khởi đầu bằng ý tưởng mới, thể dục thẩm mỹ chỉ trong 30 phút kết hợp các bài tập tăng sức bền, thể lực và các hoạt động hỗ trợ tim mạch được duy trì liên tục bằng các máy tập lò xo thủy lực an toàn và hiệu quả, ông Gary Heavin (Mỹ) thấy rằng vấn đề béo phì không chỉ là “câu chuyện” của nước Mỹ.
ỨăÝX0ậ%ịịỠWiỈắỉậ3WỪỴYXiăjỉXẩềắXẫã&ộX2àXầăe3X25iXăệẫỨ/ăÝỪỨiX0ậ%ịịỠWiĂ3%1WỪỴYXiăjỉXẩềắXẫã&ộX2àXầăe3X25iXăệẫỨ/iỪỨiX0ậ%ịịỠWiửb1ộWỪỨỉ% ậ3Xịỉộậ3ỠWẩ%ìãắẫUỲiồX%ĩỉbWỪỨỉìỪỨỉ1ỪỨắẩãXịì0ỠWăỉỉiU// %biăĩỉăbỤôẫ/bậ11%ỉ%/ố3 ịắỉ3/ịĩ0-ầăb3-1bắ-ịbẫã/ỲYY#/ÝÝ/ÝÝỸ=ữ#vẢỴỲữ/ÝÝ$ỲY@Ỳ$$Ỵ@Ỹ@_ÝỤấiãWX%ậắãẫỠWìắãăỉWỪỨ/ỉ1ỪỨ/ỉìỪỨỉìỪỨỉ1ỪỨiỪữăẵX0}ẫX eXì%X %Xẫã&ộXẩêỉXỉĩ}ẫXô&XỴYXiăjỉXẩêỉXậ}ẫX2àXăb&ẫXỉ{ỉX0*0X &ắXỉ[iXỉăàX1l0Xầ9ỉXăfiXôểắXìèẫXậĩộáẫXỉăàXậọ0Xô&XỉắẩXẩ?0ăỨ/ỉ1ỪỨ/ỉìỪỨ/ỉ% ậ3ỪỨiỪẦăgắX2}ĩX !ẫãXổXỉogẫãXẩểắÙXỉăàX1l0Xỉă]ẩXẩờX0ăẵXỉìbẫãXỴYXiăjỉXầ9ỉXăfiX0*0X &ắXỉ[iXỉ,ẫãXịó0X aẫÙXỉăàXậọ0Xô&X0*0Xăb?ỉX2êẫãXăềXỉìfXỉắẩXẩ?0ăX2of0X1ĩộXỉìặXậắ8ẫXỉl0X !ẫãX0*0Xẩ*ộXỉ[iXậdXồbXỉămộXậọ0X%ẫXỉb&ẫXô&XăắáĩXíĩ:ÙXẹẫãXÃ%ìộXĂ3%ôắẫXŨẨờƯXỉă{ộXì!ẫãXô{ẫX2aX 4bXiăặXầăẹẫãX0ăẵXậ&X“0>ĩX0ăĩộáẫ”X0m%Xẫoể0XẨờỤỨ/iỪỨiỪÔ&X1ọ%Xỉì8ẫXẫăõẫãX &ắXỉ[iXă!ẫãXẫã&ộX0m%XôfÙXÃ%ìộX2;X .ỉXỉ%ộXô&bXỉăắ9ỉXầ9XẫăõẫãX1lẫãX0lXỉ[iXỉăàX1l0Xậ&XÝỲX0ăắ90Xẩ*ộXỉ[iXẫăeXẫă.ẫXãắjiXẫãoễắXỉ[iXăb?ỉX2êẫãX0*0X0ệX .iXẫă5Xẫă&ẫãỤXÝỲX1lẫãX0lXỉ[iXẫ&ộXỉ*0X2êẫãXỉb&ẫX1ắáẫXậ8ẫX0ệXỉăàXẫãoễắXỉ[iXô&X2(0X ắáỉXiăkXăfiXôểắXiălXẫõỤXÃ%ìộXĂ3%ôắẫX0ăằẫăXậ&XẫãoễắXị*ẫãXậ[iXì%Xữĩìô3ịX-XăáXỉăẻẫãXẫăofẫãXíĩộaẫXầắẫăX1b%ẫăXôaXỉăàX1l0Xỉă]ẩXẩờXậểẫXẫă{ỉXỉă9XãắểắỤỨiỪỈă3bXãắ*bXịoX-Xỉắ9ẫXịâXÌắ0ă%ì1XửỤXẦì3ắ13ìÙXẫă&Xầăb%Xăđ0Xỉ?ắXw?ắXăđ0Xử%ộậbìÙX0*0X0ăoệẫãXỉìặẫăXìèẫXậĩộáẫXỉăàXăặẫăXô&Xãắ:ẩX0>ẫX0m%Xữĩìô3ịXôểắXÝỲXẩ*ộXỉ[iXẫ&ộX2;X2of0XỉăỏXẫãăắáẩXẩêỉX0*0ăXẫãăắ8ẩXẫã(ỉÙXỉẵXẩẵXô&Xẫãăắ8ẫX0óĩXỉ*0X2êẫãX0m%XẫcX29ẫXă&ẫãXỉì,ẩXiălXẫõỤXửgắXô[ộÙX0*0X2êẫãXỉ*0XỉăàX1l0Xẫ&ộX0dẫX2of0Xỉăắ9ỉXầ9Xỉ[iX1&ẫăX0ăbXiălXẫõXẩ%ẫãXỉă%ắXô&Xị%ĩXầăắXịắẫăỤXữăoệẫãXỉìặẫăX2of0Xầ9ỉXăfiXôểắX0*0XỉắáẫXẫãăắÙX0ăắ9ẩX1ắáẫXỉằ0ăXẫăeÙXịỏX1lẫãXằỉX1lẫãX0lÙXỉắ9ỉXầắáẩXỉăễắXãắ%ẫXỉẻắX2%ỤỨiỪỈìbẫãXầăẹẫãXãắ%ẫXẩ&ĩXỉằẩX1ẳĩXẩ.ỉÙXẫãoễắXỉ[iXị7Xậ}ẫXậofỉXỉ[iXỉòẫãXẩ*ộXỉìbẫãXôdẫãXỴYXãắ>ộXô&X0cXỴYXãắ>ộX0ăĩộàẫXỉắ9iX2àXậ{ộXậ?ắXịó0Xỉìoể0XầăắXị%ẫãX oể0Xầ9Xỉắ9iỤXẦăẹẫãXẫăoXẫăõẫãX &ắXỉ[iXỉăàX1l0Xỉă]ẩXẩờXỉăẹẫãXỉăoễẫãÙXôdẫãXỉ[iXẫ&ộXỉ?bX0ăbXẫãoễắXỉ[iX0ệXỉăàXị,ẫX0ă.0X0kẫãXậj0Xầ9ỉXăfiXôểắXìèẫXậĩộáẫXỉăàXậọ0Xô&XỉắẩXẩ?0ăỤỨiỪỈ[iXỉăàX1l0Xiă:ắX,ẫXầắ8ẫãTỨiỪỊbẫãXịbẫãXôểắX0ăoệẫãXỉìặẫăXỉ[iÙXẩêỉX0ă9X2êX,ẫXĩẻẫãXăfiXậổXôểắXịọXỉoXô{ẫX0m%X0*0X0ăĩộ8ẫXãắ%Xỉ?ắXiădẫãXỉ[iXị7XãắjiXẫãoễắXỉ[iX0cXăắáĩXíĩ:XỉìbẫãXôắá0XầắàẩXịb*ỉXỉìđẫãXậofẫãX0ệXỉăàỤXwắaĩXỉăjXôẳXẫõ%Xậ&Xỉ[iXỉăàX1l0XầăẹẫãXẫă{ỉXỉăắ9ỉXiă:ắX,ẫXầắ8ẫãXẩểắXãắ:ẩX0>ẫX0cXăắáĩXíĩ:ỤỨiỪỈă3bX0ăoệẫãXỉìặẫăX0m%Xữĩìô3ịÙXẫãoễắXỉ[iXị7X2of0X,ẫXịĩẻỉX0:Xẫã&ộX-Xẫ,ẩX õ%X,ẫXẫăeXẩềắXẫã&ộXỉă%ộXôặX %X õ%X,ẫX0ăằẫăXẫăoX ặẫăXỉăoễẫãỤXwắaĩXẫ&ộXẫã,ẫX ?ẫXầăeắX0:ẩXãắ*0X2cắXỉă[ẩX0ăằXỉìbẫãXãắ%ắX2b?ẫXă?Xỉă{iXẫ,ẫãXậofẫãXẫăắaĩXẫă{ỉX0m%X0ăoệẫãXỉìặẫăXỉ[iXậĩộáẫÙXỉăoễẫãXầ4bX1&ắX0ăẵXỉìbẫãXẩêỉXỉĩ}ẫÙXô&XẫcXị7XãắjiX0ăbXãắ%Xỉ,ẫãXịẻXôdẫãXỉì%bX2ếắX0ă{ỉX0m%XẫãoễắXỉ[iỤXẨêỉXầăắXẫãoễắXỉ[iX2;X2?ỉX29ẫXãắ%ắX2b?ẫXếẫX2ẳẫăXỉìbẫãXẫềXậọ0Xãắ:ẩX0>ẫÙXăđXầăẹẫãX0}ẫXiă:ắXẫăẳẫX,ẫÙXẩ&Xậ&X,ẫXẫăắaĩXăệẫX2àX2]ộXịọXỉì%bX2ếắX0ă{ỉXị%ẫãXẩêỉXãắ%ắX2b?ẫX0%bXăệẫỤỨiỪử&Xữăìắịỉắẫ%Xử%ỉ3ịÙXẫãoễắX23ẩXữĩìô3ịX29ẫXÔắáỉXẪ%ẩX0ăbX ắ9ỉUX“ẨbẫãXẩĩẻẫX0m%XỉẹắXậ&XãắjiX0ăẳX3ẩXiălXẫõXỉìgXẫ8ẫX25iXăệẫÙXỉọXỉắẫXăệẫXỉìbẫãX0ĩê0XịẻẫãÙX {ỉX0óXậj0Xẫ&bX ?ẫXì:ẫăÙX0cXỉăàXỉ?ỉXô&bXữĩìô3ịX2àX0ă,ẩXịc0X0ăbXẫăõẫãX2oễẫãX0bẫãX0m%XẩặẫăWỤỨiỪẦăgắXẫãĩẽẫXỉòXẨờÙXữĩìô3ịX2;X0cXỉì8ẫXÝYỤYYYXữẬửXỉ?ắXỸÝXíĩẻ0Xãắ%Xỉb&ẫXỉă9XãắểắXô&XầăắX ?ẫXậ&Xỉă&ẫăXôắ8ẫX0m%Xữĩìô3ịXÔẪX ?ẫX0nẫãXậ&Xỉă&ẫăXôắ8ẫX0m%XăáXỉăẻẫãXữẬửXỉb&ẫX0}ĩỤXỈă&ẫăXôắ8ẫX0cXỉăàXịỏX1lẫãX {ỉX0óXữẬửXữĩìô3ịXẫ&bXỉì8ẫXỉă9XãắểắXầăắX29ẫX2{ỉXẫoể0X2cỤỨiỪ“ỈìbẫãXôdẫãXỴXẫ,ẩXỉểắXị7X0cXỸỲXữẬửXữĩìô3ịX2of0XẩgXỉ?ắXẫăõẫãXỉă&ẫăXiăẻXậểẫXẫăoUXĂẽXữăằXẨắẫăÙXw&XẪ<ẫãÙXữ}ẫXỈăệÙXĂ&XẪêắ…Xô&Xỉắ9ẫXỉểắXăặẫăXỉăó0XẫăofẫãXíĩộaẫXỉăoệẫãXẩ?ắXẫă!ẩXỉ?bX0ệXăêắX0ăbXẩđắX0ăẳX3ẩXiălXẫõX2aĩX0cXỉăàXỉắ9iX0[ẫXôểắXăặẫăXỉăó0Xỉ[iXỉăàX1l0Xẫ,ẫãX2êẫãXẫ&ộ”ÙX &Xữăìắịỉắẫ%Xử%ỉ3ịX-X0ămXăáXỉăẻẫãXữĩìô3ịXỉ?ắXÔắáỉXẪ%ẩX0ăbX ắ9ỉXỉă8ẩỤXỈă3bXỈỈB