Dinh dưỡng cho bà mẹ trẻ
ang thai rồi sinh con không chỉ có niềm vui mà còn có cả nỗi thấp thỏm lo âu. Để tăng cường sức khỏe trong giai đoạn mang thai và nuôi con các chuyên gia mới đây giới thiệu 10 loại thực phẩm được xem là tốt ưu cho nhóm người này. 1. Cá hồiPhải nói ngay rằng không có thứ thực phẩm nào hoàn hảo cả nhưng cá hồi đã được khoa học xếp đầu bảng về dưỡng chất cho những người mang thai lần đầu, nhất là giai đoạn cho con bú.
Ýậ%=9ẹ(óóỤ#mÒẩòẹà#ỲAẩẽậ=aộlẽầ=9ậê=8<=ẻả=òoãÝ/ậ%ỲÝmỲẺ(ẽầ=òậ(ẩ=ohẩ=óẩẽậ=9êẽ=éậfẽầ=9ậd=9ế=ẽẩặẻ=ợọẩ=ẻ<=9ềẽ=9ế=9{=ẽìẩ=òậ3m=òậểẻ=ẹê=2ọV=Áẵ=ò[ẽầ=9ộĩẽầ=óổ9=éậểà=òoêẽầ=ầẩ(ẩ=áê>ẽ=ẻ(ẽầ=òậ(ẩ=ợ<=ẽọfẩ=9êẽ=9)9=9ậọpắẽ=ầẩ(=ẻỉẩ=á2p=ầẩỉẩ=òậẩẳọ=%$=ẹê>ẩ=òậơ9=mậ6ẻ=áộj9=ỡàẻ=ẹ<=ògò=ộọ=9ậê=ẽậếẻ=ẽầộĩẩ=ẽ<pVÝmỲÝò(8ẹà=óòpẹàỤ#ẻ(oầẩẽỰ*mỡ=(ọòê#ỲÝòoỲÝòaỲÝẩẻầ=ậàẩầậòỤ#&$$#=ậóm(9àỤ#$#=óo9Ụ#ậòòmỰ//ởởởVòẩàẽmậêẽầVợẽ/Òẩ(ẽpêẽ/Ẩẻ(ầàỢẩàởV(ómỡỪÒậọẻ8ẽ(ẩẹẨAỤ****:$#=ởẩaòậỤ#?$$#=8êoaàoỤ#%#=ậpmàoẹẩẽéỤ##ỲÝ/òaỲÝ/òoỲÝ/ò(8ẹàỲÝmỲ%V=ỹ)=ậhẩÝmỲMậ{ẩ=ẽếẩ=ẽầ(p=o"ẽầ=éậfẽầ=9ế=òậổ=òậơ9=mậ6ẻ=ẽ<ê=ậê<ẽ=ậ{ê=9{=ẽậộẽầ=9)=ậhẩ=á}=áộj9=éậê(=ậệ9=ỡằm=á4ọ=8{ẽầ=ợặ=aộlẽầ=9ậ3ò=9ậê=ẽậờẽầ=ẽầộĩẩ=ẻ(ẽầ=òậ(ẩ=ẹ4ẽ=á4ọỮ=ẽậ3ò=ẹ<=ầẩ(ẩ=áê>ẽ=9ậê=9êẽ=8ỏVÝmỲẸq=aêỮ=9)=ậhẩ=9ế=9ậổ(=ẹê>ẩ=ẻl=ògò=AẬúỮ=9ế=ò)9=aôẽầ=ầẩỏm=òoã=mậ)ò=òoẩẵẽ=òoẫ=òọẳỮ=òậ4ẽ=éẩẽậ=ợ<=óờ(=ẻả=k=ẽậờẽầ=ẽầộĩẩ=[ẽ=ọgẽầ=92ẽ=8"ẽầỮ=éậê(=ậệ9=óă=9ế=ậ<ẻ=ẹộjẽầ=ẻl=AẬú=9(êVÝmỲẼầê<ẩ=o(Ữ=9ậẫẽậ=ẻl=AẬú=9ềẽ=ầẩỏm=9ậê=8{ẽ=òậ2ẽ=ẽầộĩẩ=ẻả=9{ẩ=òậẩẳẽ=ò2ẻ=òẫẽậỮ=ẽầ[ẽ=ẽầỗ(=8ẳẽậ=òo4ẻ=9{ẻ=ó(ọ=óẩẽậVÝmỲÒọp=ẽậẩắẽỮ=òậàê=ỹị=nọ(ẽ=nọ{ẽ=ẹq=Òậơ9=-=Aộj9=mậ6ẻ=Ẻu=XẤAúY=éậọpằẽ=9)ê=9ậd=ẽắẽ=[ẽ=áẩặọ=áiỮ=ẽậ3ò=ẹ<=9)=9ế=ậ<ẻ=ẹộjẽầ=òậốp=ẽầ2ẽ=òậ3m=ậê 9=9)9=ẹê>ẩ=9)=éậ)9=ẽậộ=9)=éẩằẻỮ=9)=ẻ(9éàoàẹỮ=9)=ẽầếẩ=ợVợVVVÝò(8ẹà=óòpẹàỤ#ẻ(oầẩẽỰ*mỡ=(ọòê#ỲÝòoỲÝòaỲÝẩẻầ=ậàẩầậòỤ#&$$#=ậóm(9àỤ#$#=óo9Ụ#ậòòmỰ//ởởởVòẩàẽmậêẽầVợẽ/Òẩ(ẽpêẽ/Ẩẻ(ầàỢẩàởV(ómỡỪÒậọẻ8ẽ(ẩẹẨAỤ****:%#=ởẩaòậỤ#?$$#=8êoaàoỤ#%#=ậpmàoẹẩẽéỤ##ỲÝ/òaỲÝ/òoỲÝ/ò(8ẹàỲÝmỲ*V=ỹ)9=ẹê>ẩ=ó{ẽ=mậ6ẻ=8ị=óờ(=9ế=ậ<ẻ=ẹộjẽầ=ẻl=òậ3mÝmỲỹ)9=ẹê>ẩ=ó{ẽ=mậ6ẻ=8ị=9ế=ậ<ẻ=ẹộjẽầ=ẻl=òậ3m=áộj9=ỡàẻ=ẹ<=ẽầọhẽ=9ọẽầ=93m=moêòàẩẽỮ=9(ẽỡẩỮ=ợẩò(ẻẩẽ=ỷ=ợ<=ợẩò(ẻẩẽ=A=o3ò=ògò=9ậê=mậô=ẽờ=éậẩ=ẻ(ẽầ=òậ(ẩ=ợ<=ẽọfẩ=9êẽVÝmỲẼế=éậfẽầ=9ậd=ò[ẽầ=9ộĩẽầ=óổ9=éậểà=9ậê=ẽầộĩẩ=ẻả=ẻ<=9ềẽ=ògò=9ậê=9{=áổ(=òoã=òộịẽầ=ẹ(ẩV=Ẻìẩ=ẽầ<p=ẽắẽ=aõẽầ=&=óọ3ò=Xẻìẩ=óọ3ò=òộịẽầ=áộịẽầ=ẻiò=9g9=ẽậểYÝò(8ẹà=óòpẹàỤ#ẻ(oầẩẽỰ*mỡ=(ọòê#ỲÝòoỲÝòaỲÝẩẻầ=ậàẩầậòỤ#&$$#=ậóm(9àỤ#$#=óo9Ụ#ậòòmỰ//ởởởVòẩàẽmậêẽầVợẽ/Òẩ(ẽpêẽ/Ẩẻ(ầàỢẩàởV(ómỡỪÒậọẻ8ẽ(ẩẹẨAỤ****:*#=ởẩaòậỤ#?$$#=8êoaàoỤ#%#=ậpmàoẹẩẽéỤ##ỲÝ/òaỲÝ/òoỲÝ/ò(8ẹàỲÝmỲ&V=Òậcò=8ề=ẽầậèêÝmỲÒậcò=8ề=ẽầậèê=Xẹà(ẽ=8ààấY=ẹ<=ẽậếẻ=òậơ9=mậ6ẻ=9ế=ò)9=aôẽầ=ò[ẽầ=9ộĩẽầ=óẩẽậ=ẹơ9Ữ=ẽ[ẽầ=ẹộjẽầ=8kẩ=ẽế=9ế=ậ<ẻ=ẹộjẽầ=ó]ò=9(êỮ=ẫò=ẻlVÝmỲÓk=ađ=ẽậờẽầ=ẽầộĩẩ=mậô=ẽờ=ẻ(ẽầ=òậ(ẩ=óẩẽậ=9êẽ=òậẩằọ=óờ(=ẹ<=aê=9ị=òậẵ=óớ=aôẽầ=òoẩẳò=áẵ=ẽầọhẽ=éậê)ẽầ=9ậ3ò=ẽ<p=9ậê=ợẩẳ9=mậ)ò=òoẩẵẽ=9ố(=òoãVÝmỲẼầê<ẩ=ó]òỮ=ó(ọ=éậẩ=óẩẽậ=mậô=ẽờ=9ềẽ=94ẽ=ẽậẩặọ=òỉẩ=ợẩò(ẻẩẽ=ỷ%*=ợ<=òậcò=8ề=ẽầậèê=áẫ9ậ=òậơ9=ẹ<=òậơ9=mậ6ẻ=á{ẻ=ẽậ5ẽ=ògò=mậ4ẽ=òậẩằọ=ậôò=ẽếẩ=òoắẽVÝò(8ẹà=óòpẹàỤ#ẻ(oầẩẽỰ*mỡ=(ọòê#ỲÝòoỲÝòaỲÝẩẻầ=ậàẩầậòỤ#&$$#=ậóm(9àỤ#$#=óo9Ụ#ậòòmỰ//ởởởVòẩàẽmậêẽầVợẽ/Òẩ(ẽpêẽ/Ẩẻ(ầàỢẩàởV(ómỡỪÒậọẻ8ẽ(ẩẹẨAỤ****:&#=ởẩaòậỤ#?$$#=8êoaàoỤ#%#=ậpmàoẹẩẽéỤ##ỲÝ/òaỲÝ/òoỲÝ/ò(8ẹàỲÝmỲ?V=Á5ọ=áì=9)9=ẹê>ẩÝmỲ;V=Ầ>ê=ẽ2ọÝmỲẦ>ê=ẽ2ọ=Xỷoêởẽ=Oẩ9àY=ậ(p=9ềẽ=ầệẩ=ẹ<=ầ>ê=ẹổ9=9ế=ò)9=aôẽầ=ògò=òoêẽầ=ợẩẳ9=ầẩ{ẻ=92ẽ=9ậê=9{=ó{ẽ=mậô=ẹ7ẽ=òoã=óị=óẩẽậ=ẻ<=éậfẽầ=ầ2p=ẻẳò=ẻểẩ=ợb=á2p=ẹ<=ẹê>ẩ=òậơ9=mậ6ẻ=9(o8êậpao(òà=ẽầọpắẽ=9ậ3ò=o3ò=ògòỮ=ầẩỏm=9ị=òậẵ=ó{ẽ=mậô=ó{ẽ=ỡọ3ò=o(=ẹê>ẩ=óờ(=9ế=9ậ3ò=ẹộjẽầ=9(êỮ=9{=ợặ=9(ẹê=ẹ7ẽ=ợẩò(ẻẩẽỮ=éậê)ẽầ=9ậ3òVÝò(8ẹà=óòpẹàỤ#ẻ(oầẩẽỰ*mỡ=(ọòê#ỲÝòoỲÝòaỲÝẩẻầ=ậàẩầậòỤ#&$$#=ậóm(9àỤ#$#=óo9Ụ#ậòòmỰ//ởởởVòẩàẽmậêẽầVợẽ/Òẩ(ẽpêẽ/Ẩẻ(ầàỢẩàởV(ómỡỪÒậọẻ8ẽ(ẩẹẨAỤ****:?#=ởẩaòậỤ#?$$#=8êoaàoỤ#%#=ậpmàoẹẩẽéỤ##ỲÝ/òaỲÝ/òoỲÝ/ò(8ẹàỲÝmỲ:V=Nọ{=ợẩẳò=nọ3òÝmỲNọ{=ợẩẳò=nọ3ò=Xỷẹọà8àooẩàóY=ẹ<=ẹê>ẩ=òậơ9=mậ6ẻ=o3ò=ậờọ=ẫ9ậỮ=ẽắẽ=ọgẽầ=*=óọ3ò=ẽộỉ9=ạm=9ố(=ẹê>ẩ=nọ{=ẽ<p=ẻìẩ=ẽầ<p=ợb=ẽế=9ế=9ậổ(=ậ<ẻ=ẹộjẽầ=9ậ3ò=9ậgẽầ=fỡẩ=ậế(Ữ=9)9=ẹê>ẩ=ợẩò(ẻẩẽỮ=éậê)ẽầ=9ậ3ò=ầẩỏm=9ị=òậẵ=ậê>ò=áiẽầ=aãê=a(ẩ=ợ<=éậfẽầ=8c=ẻẳò=ẻểẩVÝò(8ẹà=óòpẹàỤ#ẻ(oầẩẽỰ*mỡ=(ọòê#ỲÝòoỲÝòaỲÝẩẻầ=ậàẩầậòỤ#?$$#=ậóm(9àỤ#$#=óo9Ụ#ậòòmỰ//ởởởVòẩàẽmậêẽầVợẽ/Òẩ(ẽpêẽ/Ẩẻ(ầàỢẩàởV(ómỡỪÒậọẻ8ẽ(ẩẹẨAỤ****::#=ởẩaòậỤ#&$$#=8êoaàoỤ#%#=ậpmàoẹẩẽéỤ##ỲÝ/òaỲÝ/òoỲÝ/ò(8ẹàỲÝmỲ,V=ỹ(ẻÝmỲỹ(ẻ=ẹ<=ẹê>ẩ=òậơ9=mậ6ẻ=ầẩ<ọ=aộlẽầ=9ậ3ò=9ế=ò)9=aôẽầ=o3ò=ògò=òoêẽầ=ợẩẳ9=9ọẽầ=93m=ẽ[ẽầ=ẹộjẽầ=9ậê=ẽậờẽầ=ẽầộĩẩ=mậô=ẽờ=óẩẽậ=9êẽVÝmỲÒậàê=ẽầậẩắẽ=9ổọ=òậb=9ị=òậẵ=ẽậờẽầ=ẽầộĩẩ=ợỗ(=óẩẽậ=9ế=òậẵ=o3ò=94ẽ=ợẩò(ẻẩẽ=ỹV=Òậàê=áế=9(ẻ=9ậ(ẽậ=9)9=ẹê>ẩỮ=9)9=ẹê>ẩ=nọ{=9ậọ(=ẹ<=ẽầọhẽ=òậơ9=mậ6ẻ=ầẩ<ọ=9ậ3ò=8í=ẽ<pVÝmỲẼầê<ẩ=o(=9ế=òậẵ=9)9=ẹê>ẩ=ẽộỉ9=ạm=ậê(=nọ{=éậ)9Ữ=ẽộỉ9=áếẽầ=9ậ(ẩ=ò[ẽầ=9ộĩẽầ=9(ẽỡẩ=óă=9ế=ẹjẩ=9ậê=9ị=òậẵVÝmỲ.V=ÒoổẽầÝmỲẸềẽầ=áể=òoổẽầ=ẹ<=òậơ9=mậ6ẻ=òơ=ẽậẩắẽ=ầẩ<ọ=ợẩò(ẻẩẽ=A=ầẩỏm=9ậê=ỡộịẽầ=9gò=9ố(=ẽầộĩẩ=ẻả=ẹ7ẽ=áổ(=òoã=9ổẽầ=9)mVÝmỲÒoổẽầ=ẹ<=òậơ9=mậ6ẻ=òậể(=ẻ}ẽ=ẽậọ=94ọ=moêòàẩẽ=ậ<ẽầ=ẽầ<pỮ=ẽắẽ=[ẽ=*=nọ{=ợ<ê=8ờ(=ó)ẽầ=ẽậộẽầ=ẽậỉ=mậ{ẩ=9ậằ=8ẩằẽ=éuỮ=éậfẽầ=ẽắẽ=[ẽ=ógẽầVÝmỲỷắẽ=9>ẽậ=[ẽ=òoổẽầ=òoơ9=òẩằm=9ế=òậẵ=aõẽầ=9)9=9ậằ=mậ6ẻ=òoổẽầ=áộj9=ò[ẽầ=9ộĩẽầ=AẬú=áẵ=ò[ẽầ=ẽầọhẽ=(ỡẩò=8ạê=òoêẽầ=ẽầọhẽ=óờ(=ẻảVÝò(8ẹà=óòpẹàỤ#ẻ(oầẩẽỰ*mỡ=(ọòê#ỲÝòoỲÝòaỲÝẩẻầ=9ẹ(óóỤ#ẹẨẻ(ầà#=êẽ9ẹẩ9éỤ#oàòọoẽ=óậêởẨẻ(ầàXòậẩóVóo9Y#=ậàẩầậòỤ#&$$#=ậóm(9àỤ#$#=óo9Ụ#ậòòmỰ//ởởởVòẩàẽmậêẽầVợẽ/Òẩ(ẽpêẽ/Ẩẻ(ầàỢẩàởV(ómỡỪÒậọẻ8ẽ(ẩẹẨAỤ****:;#=ởẩaòậỤ#?$$#=8êoaàoỤ#%#=ậpmàoẹẩẽéỤ##ỲÝ/òaỲÝ/òoỲÝ/ò(8ẹàỲÝmỲ!Vỷ)ẽậ=ẻr=ẽầọpắẽ=9ậ3òÝmỲÓớ=aôẽầ=8)ẽậ=ẻr=ẽầọpắẽ=9ậ3ò=éậẩ=ẻ(ẽầ=òậ(ẩỮ=ẽậ3ò=ẹ<=ầẩ(ẩ=áê>ẽ=&=òậ)ẽầ=á4ọ=óă=9ế=ò)9=aôẽầ=ògò=9ậê=nọ)=òobẽậ=mậ)ò=òoẩẵẽ=9ố(=òoãV=Á2p=ẹ<=ẽậếẻ=òậơ9=mậ6ẻ=ầẩ<ọ=9)9=ẹê>ẩ=á>ẻ=ậờọ=ẫ9ậỮ=9ậ3ò=ỡị=ợ<=ó]òVÝò(8ẹà=óòpẹàỤ#ẻ(oầẩẽỰ*mỡ=(ọòê#ỲÝòoỲÝòaỲÝẩẻầ=ậàẩầậòỤ#&$$#=ậóm(9àỤ#$#=óo9Ụ#ậòòmỰ//ởởởVòẩàẽmậêẽầVợẽ/Òẩ(ẽpêẽ/Ẩẻ(ầàỢẩàởV(ómỡỪÒậọẻ8ẽ(ẩẹẨAỤ****:,#=ởẩaòậỤ#?$$#=8êoaàoỤ#%#=ậpmàoẹẩẽéỤ##ỲÝ/òaỲÝ/òoỲÝ/ò(8ẹàỲÝmỲ%$V=O(ọ=ỡ(ẽậ=a>ẽầ=ẹ)ÝmỲO(ọ=a>ẽầ=ẹ)=éậfẽầ=9ậd=ògò=9ậê=mậô=ẽờ=ầẩ(ẩ=áê>ẽ=ẻ(ẽầ=òậ(ẩ=ẻ<=9ềẽ=ògò=9ậê=ò3ò=9{=ẻệẩ=ẽầộĩẩỮ=ỷ(ê=ầhẻ=óỏm=ẹịỮ=8]m=9{ẩỮ=o(ọ=8ẩẽ(Ữ=9{ẩ=ỡê[ẽ=ợVợVVVÝmỲÁ2p=ẹ<=ẽầọhẽ=9ọẽầ=93m=ợẩò(ẻẩẽ=ú=9ậê=òoã=òậfẽầ=nọ(=ẽầọhẽ=óờ(=ẻảỮ=ẽậ3ò=ẹ<=ẽầọhẽ=ợẩò(ẻẩẽ=ỹỮ=ó]ò=9ồẽầ=ẽậộ=9)9=9ậ3ò=9ậgẽầ=fỡẩ=ậế(VÝmỲỹậộ(=ậằòỮ=ẽậếẻ=òậơ9=mậ6ẻ=ẽ<p=9ềẽ=9ế=ậ<ẻ=ẹộjẽầ=9(ẹê=òậ3mỮ=ẽầêẽ=ẻẩẳẽầỮ=aâ=[ẽ=ợ<=ầẩỏm=9{ẩ=òậẩẳẽ=ò2ẻ=òẫẽậVÝò(8ẹà=óòpẹàỤ#ẻ(oầẩẽỰ*mỡ=(ọòê#ỲÝòoỲÝòaỲÝẩẻầ=ậàẩầậòỤ#&$$#=ậóm(9àỤ#$#=óo9Ụ#ậòòmỰ//ởởởVòẩàẽmậêẽầVợẽ/Òẩ(ẽpêẽ/Ẩẻ(ầàỢẩàởV(ómỡỪÒậọẻ8ẽ(ẩẹẨAỤ****:.#=ởẩaòậỤ#?$$#=8êoaàoỤ#%#=ậpmàoẹẩẽéỤ##ỲÝ/òaỲÝ/òoỲÝ/ò(8ẹàỲÝmỲ%%V=ỹ)9=ẹê>ẩ=ẽầồ=9g9=ẽầọpắẽ=9ậ3òÝmỲẸjẩ=òậằ=9ố(=ẽậếẻ=òậơ9=mậ6ẻ=ẽ<p=ẹ<=ẽầọhẽ=9ọẽầ=93m=ẽ[ẽầ=ẹộjẽầ=ầẩỏm=9ị=òậẵ=[ẽ=ẽầố=ògòVÝmỲẼắẽ=[ẽ=ợ<ê=8ờ(=ó)ẽầỮ=aộỉẩ=a>ẽầ=ẽầọpắẽ=9ậ3ò=ậê 9=ò[ẽầ=9ộĩẽầ=ợẩò(ẻẩẽỮ=aộlẽầ=9ậ3ò=áẵ=òậể(=ẻ}ẽ=ẽậọ=94ọ=òẩắọ=ậ(ê=ẽ[ẽầ=ẹộjẽầ=ẻìẩ=ẽầ<pVÝò(8ẹà=óòpẹàỤ#ẻ(oầẩẽỰ*mỡ=(ọòê#ỲÝòoỲÝòaỲÝẩẻầ=9ẹ(óóỤ#ẹẨẻ(ầà#=êẽ9ẹẩ9éỤ#oàòọoẽ=óậêởẨẻ(ầàXòậẩóVóo9Y#=ậàẩầậòỤ#&$$#=ậóm(9àỤ#$#=óo9Ụ#ậòòmỰ//ởởởVòẩàẽmậêẽầVợẽ/Òẩ(ẽpêẽ/Ẩẻ(ầàỢẩàởV(ómỡỪÒậọẻ8ẽ(ẩẹẨAỤ****:!#=ởẩaòậỤ#?$$#=8êoaàoỤ#%#=ậpmàoẹẩẽéỤ##ỲÝ/òaỲÝ/òoỲÝ/ò(8ẹàỲÝmỲ%*V=Ẽộỉ9ÝmỲÉậ)ò=ẽộỉ9=ẹ<=ẻiò=òoêẽầ=ẽậờẽầ=ẽầọpắẽ=ẽậ2ẽ=ầ2p=o(=ẽậẩặọ=9[ẽ=8ẳẽậ=ẽ(ẽ=p=ầẩ(ẩ=áê>ẽ=òậ(ẩ=ér=ẹ7ẽ=ầẩ(ẩ=áê>ẽ=ẽọfẩ=9êẽ=ợb=ợ5p=9ọẽầ=93m=áố=ẽộỉ9=9ậê=9ị=òậẵ=óă=ẹ<ẻ=ầẩ{ẻ=áộj9=oốẩ=oê=ẻ]9=8ẳẽậVÝmỲẼế=9ế=ò)9=aôẽầ=ầẩỏm=9ị=òậẵ=ó{ẽ=ỡọ3ò=óờ(Ữ=ợb=ợ5p=ẻìẩ=ẽầ<p=ẽắẽ=ọgẽầ=ẫò=ẽậ3ò=.=9g9Ữ=éẵ=9{=ẽộỉ9=ẹệ9Ữ=ẽộỉ9=ậê(=nọ{Ữ=óờ(Ữ=ẽộỉ9=o(ọ=ẹọi9Ữ=òậcò=ậ4ẻ=ợợVVVẽậộẽầ=ẽắẽ=òo)ẽậ=9)9=ẹê>ẩ=ẽộỉ9=9ế=9ậổ(=9(ấấàẩẽỮ=9ậèỮ=oộjọỮ=8ẩ(=ợb=á2p=ẹ<=áh=ọgẽầ=9ế=òậẵ=ẹ<ẻ=9ậê=9ị=òậẵ=éậ)ò=òậắẻ=ậê 9=ẹ<ẻ={ẽậ=ậộkẽầ=áằẽ=nọ)=òobẽậ=ó{ẽ=ỡọ3ò=óờ(=9ố(=9ị=òậẵV=Á5ọ=áì=9)9=ẹê>ẩỮ=ẽậ3ò=ẹ<=9)9=ẹê>ẩ=òậơ9=mậ6ẻ=òậ7ẻ=ẻ<ọ=áộj9=ỡàẻ=ẹ<=ẽầọhẽ=òậơ9=mậ6ẻ=ògò=ẽậ3ò=9ậê=mậô=ẽờ=ầẩ(ẩ=áê>ẽ=9ậê=9êẽ=8ỏỮ=á 9=8ẩẳò=ẹ<=ẽậếẻ=ẽầộĩẩ=[ẽ=9ậ(pỮ=ợb=ẽế=ầẩ<ọ=ó]ò=ợ<=ẽầọhẽ=moêòàẩẽ=mậẩ=áiẽầ=ợ5ò=ògò=ẽậ3ò=9ậê=9ị=òậẵ=9êẽ=ẽầộĩẩV=Òậàê=ÒMÊ