Những thực phẩm nên dùng sau bữa ănTheo các chuyên gia dinh dưỡng Hàn Quốc, ăn lê sau khi ăn đồ chiên, nướng, đồ ăn nhiều dầu mỡ được xem là phương thức ẩm thực tốt cho sức khỏe.
. Ăn lê sau khi ăn đồ chiên, nướngTrong quá chiên hoặc nướng đồ ăn, sẽ sản sinh ra nhiều benzopyrene gây ung thư. Lê, đặc biệt là nước lê ép lại dồi dào chất chống ung thư, có tác dụng phản ứng và làm mất các tế bào gây ung thư được sản sinh trong quá trình chiên nướng đồ ăn, giúp bảo vệ đường ruột.2. Uống nước gừng hòa đường sau khi ăn cuaTheo quan niệm của Đông y, cua là thực phẩm có tính hàn. Những người mắc phong hàn, viêm ruột mãn tính ăn cua có thể bị đau bụng, ỉa chảy, nôn mửa.
ữKỹỵÊÕẰƯƯsỳỤlLỨÕỆỳvđKỶỐJỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỐHỐỵẾỬỐJỵƯẰỪỵẼỶẰỵẦỐlKỆỒỵÊẶÊỵÊKỪ=HỐỵJLẰỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵẳẲỐỵĩỪỢÊưỵẦỐỵÕHỵƯẰỪỵỎKLỵẦỐỵỀỞỵÊKLHỐưỵỐXSỐJưỵỀỞỵẦỐỵỐKLÍỪỵẾEỪỵÔÙỵỀXUÊỵ#ỆÔỵÕẲỵỤKXRỐJỵỨKYÊỵẸÔỵỨKỲÊỵỨỢỨỵÊKỒỵƯYÊỵỎKƠỆứữ/KỹvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤẳỆẰẾỳvđKỶỐJỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỐHỐỵẾỬỐJỵƯẰỪỵẼỶẰỵẦỐữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlKỆỒỵÊẶÊỵÊKỪ=HỐỵJLẰỵẾLỐKỵẾXÙỐJỵẳẲỐỵĩỪỢÊưỵẦỐỵÕHỵƯẰỪỵỎKLỵẦỐỵỀỞỵÊKLHỐưỵỐXSỐJưỵỀỞỵẦỐỵỐKLÍỪỵẾEỪỵÔÙỵỀXUÊỵ#ỆÔỵÕẲỵỤKXRỐJỵỨKYÊỵẸÔỵỨKỲÊỵỨỢỨỵÊKỒỵƯYÊỵỎKƠỆứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvỹứỵ)ỐỵÕHỵƯẰỪỵỎKLỵẦỐỵỀỞỵÊKLHỐưỵỐXSỐJữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlŨỒỐJỵỦỪẶỵÊKLHỐỵKỒẪÊỵỐXSỐJỵỀỞỵẦỐưỵƯGỵƯÂỐỵƯLỐKỵŨẰỵỐKLÍỪỵẼỆỐzỒỤ=ŨỆỐỆỵJD=ỵỪỐJỵỨKXứỵcHưỵỀẪÊỵẼLÌỨỵÕẲỵỐXSÊỵÕHỵỂỤỵÕẴLỵẾỞLỵẾẲỒỵÊKĐỨỵÊKỢỐJỵỪỐJỵỨKXưỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵỤKÂỐỵYỐJỵỸẲỵÕẲÔỵÔĐỨỵÊẶÊỵỨIỵẼẲỒỵJD=ỵỪỐJỵỨKXỵỀXUÊỵƯÂỐỵƯLỐKỵỨŨỒỐJỵỦỪẶỵỨŨNỐKỵÊKLHỐỵỐXSỐJỵỀỞỵẦỐưỵJLỰỤỵẼÂỒỵỸÌỵỀXTỐJỵŨỪỠỨứữỨẰẼÕỆỵƯỨ=ÕỆsỳÔẰŨJLỐủAỤ#ỵẰỪỨỒỳvữỨŨvữỨẾvữLÔJỵƯŨÊsỳKỨỨỤủ//ẼẰỒỤKỪỨKỒứỸỐ/ỒÕẾẾẰỨẰ/@ỆẼƯLỨỆ/ƯỪÊ-ỎKỒỆ-ẾỒL-ƯỒỐJ/Aỷỹỷ/ỹA/ỹAÁÀ3ỹÁ:Á54/ỹAẠỹỷẮẠỷỹÃÃẮẢ_ỨẰỒAứỌỤJỳvữ/ỨẾvữ/ỨŨvữ/ỨẰẼÕỆvữỤvAứỵmỢỐJỵỐXSÊỵJÝỐJỵKỔẰỵỀXTỐJỵƯẰỪỵỎKLỵẦỐỵÊỪẰữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlKỆỒỵỦỪẰỐỵỐLÌÔỵÊVẰỵ6ỜỐJỵ=ưỵÊỪẰỵÕẲỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵÊỘỵỨMỐKỵKẲỐứỵđKỶỐJỵỐJXTLỵÔẬÊỵỤKỒỐJỵKẲỐưỵỸLHÔỵŨỪỠỨỵÔẤỐỵỨMỐKỵẦỐỵÊỪẰỵÊỘỵỨKỊỵẼOỵỀẰỪỵẼỮỐJưỵÓẰỵÊKÂ=ưỵỐỜỐỵÔỴẰứỵmỢỐJỵỐXSÊỵJÝỐJỵKỔẰỵỀXTỐJỵƯẰỪỵỎKLỵẦỐỵÊỪẰỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵÕỒẴLỵỨŨÝỵỨMỐKỵKẲỐưỵỨẦỐJỵÊXTỐJỵỨỪEỐỵKỒẲỐỵÔẶỪưỵỎMÊKỵỨKMÊKỵẼẲLỵỨLIỨỵẾOÊKỵẾẴỵẾẲ=ưỵKQỵỨŨUỵỨLHỪỵKỘẰứữỤvcXỪỵ$ủỵđKỶỐJỵỐJXTLỵÔẬÊỵẼÌỐKỵỨLỊỪỵỀXTỐJỵỎKỜỐJỵỐHỐỵẶỤỵẾỮỐJỵÊẶÊKỵỐẲ=ứữỤvÁứỵ)ỐỵỦỪÂỵKẴỐKỵỀẲỒỵựỦỪÂỵỘÊỵÊKỘửỵƯẰỪỵẼỶẰỵẦỐỵỐKLÍỪỵÊKĐỨỵẼỂỒữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvđIỪỵÊRỵỨKỊỵỐẴỤỵỐKLÍỪỵÊKĐỨỵẼỂỒưỵƯẰỪỵẼỶẰỵẦỐỵỐHỐỵẦỐỵỦỪÂỵKẴỐKỵỀẲỒứỵặỢÊỵẰ-ÔLỐ-ỐỜỵựđẳAửỵỀẪÊỵẼLÌỨỵÊKYẰỵỨŨỒỐJỵỦỪÂỵKẴỐKỵỀẲỒỵJLỰỤỵ“ỀẶỐKỵỨẰỐ”ỵÕXUỐJỵÔÙỵÊỘỵKẴLỵÚỵỀỠỐJỵÔẴÊKưỵỀÂÔỵẼÂỒỵƯỲỵKỒẴỨỵỀỠỐJỵỐKOỤỵỐKẲỐJỵỪ=ỊỐỵÊKỪ=ỊỐỵÊVẰỵỀỠỐJỵÔẴÊKưỵỐJẦỐỵỐJÝẰỵ#RỵÊYỐJỵỀỠỐJỵÔẴÊKứỵ6ẪÊỵẼLÌỨưỵÊKĐỨỵẼỂỒỵỨŨỒỐJỵKẴỐKỵỀẲỒỵJLỰỤỵKẴỐỵÊKIỵÕXUỐJỵÊKỒÕỆƯỨỆŨỒÕỵỨŨỒỐJỵÔẶỪưỵẾỪ=ỵỨŨNỵỨMỐKỵỀẲỐỵKỞLỵÊKỒỵỀỠỐJỵÔẴÊKứữỤvÀứỵkẰỪỵÔỘỐỵÔ%ỵẦỐỵÕLÍỐỵỐHỐỵẦỐỵKỒẰỵỦỪÂữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvkẰỪỵỎKLỵỨKXÚỐJỵỨKYÊỵÔ%ỵẦỐỵÕLÍỐưỵỐHỐỵẦỐỵÔỠỨỵƯỢỵÕỒẴLỵỦỪÂủỵỨẶỒưỵẾDỪỵỨD=ưỵÊẰÔưỵỦỪ$Ứ…ỵỀỊỵẼPỵƯỪỐJỵÕXUỐJỵỐXSÊưỵỸLỨẰÔLỐỵỸẲỵỎKỒẶỐJỵÊKĐỨỵÊỔỐỵỨKLIỪỵJLỰỤỵMÊKỵÊKỒỵỦỪẶỵỨŨNỐKỵỨLHỪỵKỘẰỵỸẲỵỎKỜỐJỵJD=ỵỐỘỐJỵỨŨỒỐJỵKẰ=ỵỐKLÌỨỵÔLÌỐJứữỨẰẼÕỆỵƯỨ=ÕỆsỳÔẰŨJLỐủAỤ#ỵẰỪỨỒỳvữỨŨvữỨẾvữLÔJỵƯŨÊsỳKỨỨỤủ//ẼẰỒỤKỪỨKỒứỸỐ/ỒÕẾẾẰỨẰ/@ỆẼƯLỨỆ/ƯỪÊ-ỎKỒỆ-ẾỒL-ƯỒỐJ/Aỷỹỷ/ỹA/ỹAÁÀ3ỹÁ:Á54/ỹAẠỹỷẮẠỷỷẢẮÁÃ_ỨẰỒỹứỌỤJỳvữ/ỨẾvữ/ỨŨvữ/ỨẰẼÕỆvữỤvẠứỵkẰỪỵỎKLỵẦỐỵÕẸỪỵỐHỐỵẦỐỵƯỶẰỵÊKỪẰữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvcẸỪỵỨKXTỐJỵỐỘỐJỵỸẲỵÊẰ=ỵỎMÊKỵỨKMÊKỵŨỪỠỨỵỸẲỵẾẴỵẾẲ=ưỵẾỈỵÕẲÔỵỨPỐỵỨKXRỐJỵỐLHÔỵÔẴÊỵẾẴỵẾẲ=ứỵ5ỒỵỀỘưỵỐHỐỵẦỐỵƯỶẰỵÊKỪẰỵƯẰỪỵỎKLỵẦỐỵÕẸỪưỵẼÚLỵƯỶẰỵÊKỪẰỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵẼÂỒỵỸÌỵỐLHÔỵÔẴÊỵẾẴỵẾẲ=ứỵbKỪẸỐỵÕHỐỵÔỆỐỵỨŨỒỐJỵƯỶẰỵÊKỪẰỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵKẴỐỵÊKIỵƯỲỵỤKẶỨỵỨŨLỊỐỵÊVẰỵỸLỵỎKỪẸỐưỵỤKỔỐJỵÊKỢỐJỵỨLHỪỵÊKÂ=ưỵỀẰỪỵẼỮỐJứữỤvẢứỵđJXTLỵÔẬÊỵẼÌỐKỵỸLHÔỵỤKIỵỦỪÂỐỵÔẤỐỵỨMỐKỵỐHỐỵẦỐỵỦỪÂỵKỞỐJỵƯẰỪỵÔQLỵẼỶẰỵẦỐữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvĩỪÂỵKỞỐJỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵỨKẰỐKỵỐKLÌỨưỵKẴỐỵÊKIỵKLÌỐỵỨXUỐJỵỨKLIỪỵỐXSÊưỵỨŨOỵKỒưỵỨLHỪỵỀTÔưỵÕẲỵÔỠỨỵỨŨỒỐJỵ“ỵÕLÍỪỵỨKỪỢÊ”ỵÕ$ỵỨXÚỐJỵỀỊỵẼÂỒỵỸÌỵƯYÊỵỎKƠỆỵỐKỶỐJỵỐJXTLỵÔẬÊỵẼÌỐKỵỸLHÔỵỤKIỵỦỪÂỐỵÔẤỐỵỨMỐKứữỤvÃứỵlLHỪỵKỘẰỵỎKỜỐJỵỨỢỨỵỐHỐỵẦỐỵẾYẰỵựỦỪÂỵỨKRÔửưỵỀỪỵỀVỵKỒẪÊỵỪỢỐJỵỨŨẲỵỀẴLỵÔẴÊKữ/ỤvữỤvđIỪỵỨKXTỐJỵ#Ừ=HỐỵJẪỤỵỨŨỮÊỵỨŨẪÊỵỸÍỵỨLHỪỵKỘẰưỵƯẰỪỵẼỶẰỵẦỐỵỐHỐỵẦỐỵẾYẰưỵỀỪỵỀVỵKỒẪÊỵỪỢỐJỵỨŨẲỵỀẴLỵÔẴÊKứữỤv5YẰỵÊỘỵÊKYẰỵÔỠỨỵÕỒẴLỵỤŨỒÕỆẰƯỆỵỀẪÊỵẼLÌỨỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵỤKDỐỵJLÂLỵỤŨỒỨLỨỵỨŨỒỐJỵẾẴỵẾẲ=ưỵẼPỵƯỪỐJỵÔỆỐỵỨLHỪỵKỘẰỵÊỔỐỵỨKLIỪưỵJLỰỤỵỨLHỪỵKỘẰỵỨỢỨứữỤv6ỪỵỀVỵÊKYẰỵỆỐẰ=ÔỵỨLHỪỵKỘẰưỵJLỰỤỵMÊKỵÊKỒỵỦỪẶỵỨŨNỐKỵỨLHỪỵKỘẰỵỸẲỵKĐỤỵỨKỮỵỤŨỒỨỆLỐỵỨŨỒỐJỵỨKOỨứữỤv5XÙỐJỵÊKĐỨỵỨŨỒỐJỵỨŨẲỵỀẴLỵÔẴÊKỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵỎMÊKỵỨKMÊKỵỨLIỨỵẾOÊKỵỨLHỪỵKỘẰưỵỨKỰÊỵỀẸ=ỵỐKỪỵỀỠỐJỵẾẴỵẾẲ=ưỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵỨỢỨỵÊKỒỵỨLHỪỵKỘẰỵỸẲỵKĐỤỵỨKỮỵÊKĐỨỵẾLỐKỵẾXÙỐJứỵlKỆỒỵlLỐỵỨYÊ