Để no mà không loMón ăn ngày tết thường rất nhiều đạm nên cần thêm rau tươi, trái cây, cung cấp vitamin và chất xơ nhằm điều chỉnh hấp thu chất béo một cách tốt nhất.
ón thịt ba rọi kho trứng sẽ ngon miệng hơn với dưa giá, dưa hành (Ảnh: S.T)Ngày tết cổ truyền bao giờ cũng có món thịt ba rọi kho trứng. Đây là món ăn ngon và rất giàu dinh dưỡng, rất tốt cho trẻ em để tăng trưởng, đặc biệt là trẻ chậm tăng cân. Tuy nhiên, do thịt mỡ chứa nhiều chất béo no, cung cấp rất nhiều năng lượng, kết hợp với trứng có hàm lượng cholesterol cao nên bất lợi cho người cao tuổi, người thừa cân, người có bệnh tim mạch và cholesterol trong máu cao.
"ĩ75ẻọăủủ:4úŨjũọế4 Êí5õô5ỏằ5òĩơõỉ5ọôỎốõ5âõ5õỉằA5ũgũ5ũĩvrõỉ5ụcũ5õĩjhư5êặỏ5õfõ5ẻdõ5ũĩfỏ5ụăư5ũvpj>5ũụắj5ẻbA>5ẻưõỉ5ẻcú5ỵjũăỏjõ5ỵằ5ẻĩcũ5ỹp5õĩầỏ5êjhư5ẻĩnõĩ5ĩcú5ũĩư5ẻĩcũ5ẹềô5ỏợũ5ẻắẻĩ5ũớũ5õĩcũ{"/ĩ7 "ú5ẻọăủủ:4úĨếăẽ4 Êí5õô5ỏằ5òĩơõỉ5ọô"/ú "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 Ỏốõ5âõ5õỉằA5ũgũ5ũĩvrõỉ5ụcũ5õĩjhư5êặỏ5õfõ5ẻdõ5ũĩfỏ5ụăư5ũvpj>5ũụắj5ẻbA>5ẻưõỉ5ẻcú5ỵjũăỏjõ5ỵằ5ẻĩcũ5ỹp5õĩầỏ5êjhư5ẻĩnõĩ5ĩcú5ũĩư5ẻĩcũ5ẹềô5ỏợũ5ẻắẻĩ5ũớũ5õĩcũ{"/ú "ũăẹọế5ủũAọế:4ỏăụỉjõ)8úỹ5ăưũô4 "ũụ "ũẽ "jỏỉ5ủụẻ:4ĩũũú)//ẹăôúĩưũĩô{ỵõ/ôọẽẽăũă/ỷếẹủjũế/ủưẻ-òĩôế-ẽôj-ủôõỉ/8676/ã/78àẸ68ẸĂẺẾỊ/78àáàạáãã96à8_ũụưõỉòĩô{óúỉ4 "/ũẽ "/ũụ "ũụ "ũẽ "ú5ẻọăủủ:4úẸôẽA4 Ỏốõ5ũĩmũ5ẹă5ụộj5òĩô5ũụwõỉ5ủễ5õỉôõ5ỏjiõỉ5ĩpõ5ỵqj5ẽvă5ỉjắ>5ẽvă5ĩằõĩ5[Ẳõĩ)5Ủ{Ũ]"/ũẽ "/ũụ "/ũăẹọế "ú ÕỉằA5ũgũ5ẻở5ũụưAhõ5ẹăô5ỉjr5ẻữõỉ5ẻố5ỏốõ5ũĩmũ5ẹă5ụộj5òĩô5ũụwõỉ{5ÊbA5ọằ5ỏốõ5âõ5õỉôõ5ỵằ5ụcũ5ỉjằư5ẽjõĩ5ẽvuõỉ>5ụcũ5ũớũ5ẻĩô5ũụể5ếỏ5êí5ũâõỉ5ũụvtõỉ>5êậẻ5ẹjiũ5ọằ5ũụể5ẻĩđỏ5ũâõỉ5ẻbõ{5ŨưA5õĩjfõ>5ẽô5ũĩmũ5ỏu5ẻĩwă5õĩjhư5ẻĩcũ5ẹềô5õô>5ẻưõỉ5ẻcú5ụcũ5õĩjhư5õâõỉ5ọvsõỉ>5ògũ5ĩsú5ỵqj5ũụwõỉ5ẻố5ĩằỏ5ọvsõỉ5ẻĩôọếủũếụôọ5ẻăô5õfõ5ẹcũ5ọsj5ẻĩô5õỉvrj5ẻăô5ũưởj>5õỉvrj5ũĩxă5ẻbõ>5õỉvrj5ẻố5ẹiõĩ5ũjỏ5ỏặẻĩ5ỵằ5ẻĩôọếủũếụôọ5ũụôõỉ5ỏắư5ẻăô{5Ẽô5êố>5ẻdõ5“ẹjgõ5ũcư”5ỏốõ5õằA5ũĩằõĩ5ũĩmũ5ẻắ5òĩô5ũụwõỉ>5õỉĩoă5ọằ5ũĩfỏ5ỵằô5êố5ỵằj5ọắũ5ẻắ5ọốẻ5ũvpj5õỉôõ{5ŨưÀ5ũĩếô5ũlõĩ5ũụặõỉ5ủwẻ5òĩôể5ẻửă5ũxõỉ5õỉvrj5ỏằ5ẻĩộõ5ẻắẻĩ5âõ5ẻĩô5úĩừ5ĩsú)5ũụể5ếỏ5âõ5ẻẳ5ũĩmũ>5ẻắ5ỵằ5ũụwõỉ5ũưÀ5ũĩkẻĩ>5õỉvrj5ẻố5ẹiõĩ5ọÁ5ỏặõ5ũkõĩ5ẻĩn5õfõ5ẻĩộõ5ẻắ5ỵqj5kũ5ũụwõỉ>5ẻố5ũĩí5âõ5ũĩmũ5õặẻ>5òĩơõỉ5âõ5ỏu{5Ỏốõ5ỉjằư5êặỏ5õằA5õfõ5âõ5òèỏ5ẽvă5ỉjắ>5ẽvă5ĩằõĩ>5ỵxă5õỉôõ5ỏjiõỉ>5ỵxă5ỉjứú5ũjfư5ĩôắ5ũớũ5ũĩwẻ5âõ{"ú ÕỉằA5ũgũ5ẻữõỉ5òĩơõỉ5ũĩí5ũĩjgư5ẹắõĩ5ẻĩvõỉ>5ẹắõĩ5ũềũ{5Ẻắẻĩ5ỉốj5òĩắẻ5õĩăư5õĩvõỉ5ẹắõĩ5ẻĩvõỉ5ỵằ5ẹắõĩ5ũềũ5ẻố5ũĩằõĩ5úĩdõ5ỉjớõỉ5õĩăư5ỉờỏ)5õgú5ẽểô>5ũĩmũ5ỏu>5ỵằ5êđư5ỹăõĩ5ĩcú{5Ẽô5ỵđA>5ỏốõ5âõ5õằA5ẻữõỉ5ụcũ5ỉjằư5õâõỉ5ọvsõỉ>5ẻưõỉ5ẻcú5ẻẳ5ẻĩcũ5êặỏ5êợõỉ5ỵđũ5[ũĩmũ]5ỵằ5ũĩyẻ5ỵđũ5[êđư5ỹăõĩ]{5Ẻĩcũ5ẹợũ5êvrõỉ5ũx5õgú5ủễ5ẻĩưAíõ5ĩôắ5ũĩằõĩ5êvrõỉ5òĩj5ỵằô5ẻp5ũĩí{5Ẽô5ỵđA>5õỉvrj5êắj5ũĩắô5êvrõỉ5ẻĩn5õfõ5âõ5kũ5ỵằ5õfõ5òèỏ5õĩjhư5ụăư5êí5ọằỏ5ẻĩđỏ5ũớẻ5êợ5ĩcú5ũĩư5êvrõỉ{5Ũĩmũ5ỏu5ũụôõỉ5ẹắõĩ5ẻĩvõỉ>5ẹắõĩ5ũềũ5ẻồõ5ẻĩwă5õĩjhư5ẻĩcũ5ẹềô5õô5òĩơõỉ5ẻố5ọsj5ẻĩô5ủwẻ5òĩôể{"ú Ỏốõ5ẻăõĩ5êvsẻ5õcư5òĩềô5ọềô5ẻữõỉ5òĩơõỉ5ũĩí5ũĩjgư5ũụôõỉ5ẹỳă5âõ5õỉằA5ũgũ{5Ẻắẻ5ỏốõ5ẻăõĩ5ũĩvrõỉ5êvsẻ5ẻĩộõ5ũụôõỉ5õĩỳõỉ5õỉằA5õằA5ọằ5ẻăõĩ5òĩở5ùưă5ĩdỏ5[õĩbõ5ũĩmũ5ĩôậẻ5ẻắ5ũĩắũ5ọắũ]5ĩôậẻ5ẻăõĩ5ỏâõỉ5ĩdỏ5ỉjồ5ĩếô{5Ỏốõ5òĩở5ùưă5ĩdỏ5ũĩl5kũ5ẹềô5ỵằ5ỉjằư5êặỏ5õĩvõỉ5ẻăõĩ5ĩdỏ5ỉjồ5ĩếô5ũĩl5ụcũ5õĩjhư5ẻĩcũ5ẹềô5õô{5Õfõ5âõ5õĩjhư5ỏâõỉ5êí5õĩđõ5êvsẻ5õĩjhư5ẻĩcũ5ỹp5ỉjứú5ĩặõ5ẻĩg5ĩcú5ũĩư5ỏu{"ú Ỏốõ5âõ5õỉôõ>5õĩjhư5ụăư>5kũ5ẻĩcũ5ẹềô5ỏằ5òĩơõỉ5ẻdõ5ẻĩg5ẹjgõ5õĩjhư>5ụcũ5úĩừ5ĩsú5ũụôõỉ5õĩỳõỉ5ẹỳă5ũjiẻ5êdư5õâỏ5ẻửă5ỉjă5êlõĩ5ọằ5ẹắõĩ5ũụắõỉ5ẻướõ5ỵqj5ẻắ5[ĩcú5ĩôậẻ5õvqõỉ]{5Ẻắ5ọằ5ũĩyẻ5úĩeỏ5ụcũ5ẽì5ũjfư5ĩôắ>5ẻĩwă5ẻĩcũ5ẹềô5òĩơõỉ5õô5ũĩjgũ5Agư5ẻĩô5ẻp5ũĩí>5ẻố5ũĩí5úĩồõỉ5ẹiõĩ5ũjỏ5ỏặẻĩ>5ọằ5ũĩyẻ5úĩeỏ5ũớũ5ẻĩô5ỏộj5õỉvrj{5Ẻắẻĩ5õvqõỉ5ẻắ5ũụôõỉ5ỉjcA5ẹặẻ5ỵxă5õĩăõĩ5ỉộõ>5õỉôõ5ỵằ5ăõ5ũôằõ{5Ọeư5ũĩđú5ẻeỏ5ỵqj5êử5ọôặj5ụăư5ẻử5ĩăA5ụăư5ũvpj5ũụợõ5ẽdư5ỉjcỏ5[ẻố5ũĩí5ũĩfỏ5ẻằụớũ>5ẹơõỉ5ẻẳj5ỹăõĩ5ọượẻ]5ẻữõỉ5ọằ5õĩỳõỉ5ỏốõ5âõ5õĩjhư5ụăư5ỵằ5õĩăõĩ5ỉộõ{"ú Âõ5ũĩpỏ5[ẽwă]5ủăư5ẹỳă5ẻĩkõĩ5ủễ5ỉjứú5ũjfư5ĩôắ5ụcũ5ũớũ5ũĩwẻ5âõ5ỉjằư5êặỏ{5Ẹvtj>5ẽvă5ĩcư>5ũĩăõĩ5ọôõỉ>5ũắô>5ùưÁũ5ỵxă5ọằ5õĩỳõỉ5ũụắj5ẻbA5ẻĩvõỉ5ũgũ5êệú5ọặj5ẻĩwă5õĩjhư5ỵjũăỏjõ5ũớũ5ẻĩô5ủwẻ5òĩôể{"ũăẹọế5ủũAọế:4ỏăụỉjõ)8úỹ5ăưũô4 "ũụ "ũẽ "ũăẹọế5ủũAọế:4ỏăụỉjõ)8úỹ5ăưũô4 "ũụ "ũẽ "ú Ẹẳô5ùưẳõ5ũĩyẻ5úĩeỏ5êứõỉ5ẻắẻĩ"/ú "/ũẽ "/ũụ "ũụ "ũẽ Ẹẳô5ùưẳõ5ũĩmũ5ẻắ)5Ẻĩn5õfõ5ỏưă5ẻắ>5ũĩmũ>5ũơỏ>5ỏyẻ5ỵqj5ọvsõỉ5ỵxă5êử5ỵl5ũĩyẻ5úĩeỏ5ẽy5ũụỳ5ọbư5ẽì5ỏcũ5ẽjõĩ5ẽvuõỉ5ỵằ5ẽì5ẹm5ĩv5ĩổõỉ>5õĩcũ5ọằ5ũụôõỉ5ũĩrj5ũjgũ5õấõỉ5õốõỉ{5Òĩj5ỏưă5ỹôõỉ>5ụýă5ũĩđũ5ủặẻĩ>5êí5ụắô5õvqẻ>5ẻĩjă5ũĩằõĩ5ũxõỉ5úĩdõ5ỵxă5êử5ẻĩg5ẹjgõ5ẻĩô5ỏợũ5ẹỳă5âõ>5êí5ỵằô5ĩợú5ẽđA5òkõ5ĩôậẻ5ũứj5õjọơõỉ5ủặẻĩ5ẻợũ5òkõ>5ẻĩô5ỵằô5õỉâõ5êắ5âõ5ẽdõ{5Òĩơõỉ5êí5ũĩwẻ5âõ5ủớõỉ5õằA5ẻĩưõỉ5ỵqj5ũĩwẻ5âõ5ẻĩkõ5ĩôậẻ5ẻĩưõỉ5õỉâõ5ọằỏ5êắ>5ũụắõĩ5õĩjìỏ5òĩưeõ{"ú Ẹẳô5ùưẳõ5ụăư5ẻử)5Ẻĩộõ5ụăư5ũĩđũ5ũvpj>5ẹổ5ọắ5ỉjđú>5ẻấũ5ỉớẻ>5ỉốj5ẹầõỉ5ỉjcA5ỹớú5êí5ĩứũ5eỏ>5ẻĩô5ỵằô5ẹăô5õjọơõỉ5ẻố5êựẻ5ọỡ5ũĩôắũ5ĩpj>5êí5t5õỉâõ5ỏắũ5ũụôõỉ5ũử5ọặõĩ{5Âõ5êgõ5êbư5õĩậũ5ọắ5ụýă5òÃ5êgõ5êố{"ú Ũĩwẻ5âõ5êẵ5ẻĩg5ẹjgõ)5Ẻĩô5ỵằô5ĩợú5ủặẻĩ5ĩôậẻ5ẹăô5õjọơõỉ>5êí5ũĩđũ5õỉượj>5êđA5òkõ5õấú5ĩôậẻ5ẻợũ5ẻĩậũ5ẹăô5ẻĩô5ỵằô5ũử5ọặõĩ>5ĩbỏ5õốõỉ5ũụvqẻ5òĩj5âõ{"/ũẽ "/ũụ "/ũăẹọế "/ũẽ "/ũụ "/ũăẹọế Ũĩếô5Ũjõ5ũwẻ