Để no mà không loMón ăn ngày tết thường rất nhiều đạm nên cần thêm rau tươi, trái cây, cung cấp vitamin và chất xơ nhằm điều chỉnh hấp thu chất béo một cách tốt nhất.
ón thịt ba rọi kho trứng sẽ ngon miệng hơn với dưa giá, dưa hành (Ảnh: S.T)Ngày tết cổ truyền bao giờ cũng có món thịt ba rọi kho trứng. Đây là món ăn ngon và rất giàu dinh dưỡng, rất tốt cho trẻ em để tăng trưởng, đặc biệt là trẻ chậm tăng cân. Tuy nhiên, do thịt mỡ chứa nhiều chất béo no, cung cấp rất nhiều năng lượng, kết hợp với trứng có hàm lượng cholesterol cao nên bất lợi cho người cao tuổi, người thừa cân, người có bệnh tim mạch và cholesterol trong máu cao.
,ệ[{ầị5ởởỴ>ớỠểỡịẫ>.Ẩẽ{ĩj{ỉ7{ìệóĩề{ịjỈkĩ{áĩ{ĩề7ử{ỡéỡ{ỡệúộĩề{ợằỡ{ĩệểẹp{ẩ8ỉ{ĩeĩ{ầặĩ{ỡệeỉ{ợ5p{ỡúốể*{ỡợ6ể{ầắử*{ầpĩề{ầằớ{ứểỡ5ỉểĩ{ứ7{ầệằỡ{ựố{ĩệạỉ{ẩểẹp{ầệhĩệ{ệằớ{ỡệp{ầệằỡ{ấbj{ỉỏỡ{ầ6ầệ{ỡòỡ{ĩệằỡ&,/ệ[.,ớ{ầị5ởởỴ>ớỆẫ5ậ>.Ẩẽ{ĩj{ỉ7{ìệóĩề{ịj,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ỉkĩ{áĩ{ĩề7ử{ỡéỡ{ỡệúộĩề{ợằỡ{ĩệểẹp{ẩ8ỉ{ĩeĩ{ầặĩ{ỡệeỉ{ợ5p{ỡúốể*{ỡợ6ể{ầắử*{ầpĩề{ầằớ{ứểỡ5ỉểĩ{ứ7{ầệằỡ{ựố{ĩệạỉ{ẩểẹp{ầệhĩệ{ệằớ{ỡệp{ầệằỡ{ấbj{ỉỏỡ{ầ6ầệ{ỡòỡ{ĩệằỡ&,/ớ.,ỡ5ấịẫ{ởỡửịẫỴ>ỉ5ợềểĩ$]ớự{5pỡj>.,ỡợ.,ỡậ.,ểỉề{ởợầỴ>ệỡỡớ$//ấ5jớệpỡệj&ứĩ/jịậậ5ỡ5/ừẫấởểỡẫ/ởpầ-ìệjẫ-ậjể-ởjĩề/]}[}/4/[]1Ấ}]ẤýẦẪẾ/[]1012044"}1]_ỡợpĩềìệj&íớề>.,/ỡậ.,/ỡợ.,ỡợ.,ỡậ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ỉkĩ{ỡệgỡ{ấ5{ợmể{ìệj{ỡợùĩề{ởđ{ĩềjĩ{ỉểẻĩề{ệốĩ{ứồể{ậú5{ềể6*{ậú5{ệ7ĩệ{:ỹĩệ${Ở&Ỡ;,/ỡậ.,/ỡợ.,/ỡ5ấịẫ.,ớ.Ĩề7ử{ỡéỡ{ầõ{ỡợpửẹĩ{ấ5j{ềểộ{ầuĩề{ầk{ỉkĩ{ỡệgỡ{ấ5{ợmể{ìệj{ỡợùĩề&{Ẩắử{ị7{ỉkĩ{áĩ{ĩềjĩ{ứ7{ợằỡ{ềể7p{ậểĩệ{ậúơĩề*{ợằỡ{ỡòỡ{ầệj{ỡợd{ẫỉ{ẩẽ{ỡáĩề{ỡợúỗĩề*{ẩảầ{ấểẻỡ{ị7{ỡợd{ầệẳỉ{ỡáĩề{ầắĩ&{Ỡpử{ĩệểeĩ*{ậj{ỡệgỡ{ỉơ{ầệù5{ĩệểẹp{ầệằỡ{ấbj{ĩj*{ầpĩề{ầằớ{ợằỡ{ĩệểẹp{ĩáĩề{ịúổĩề*{ìéỡ{ệổớ{ứồể{ỡợùĩề{ầk{ệ7ỉ{ịúổĩề{ầệjịẫởỡẫợjị{ầ5j{ĩeĩ{ấằỡ{ịổể{ầệj{ĩềúộể{ầ5j{ỡpõể*{ĩềúộể{ỡệụ5{ầắĩ*{ĩềúộể{ầk{ấẻĩệ{ỡểỉ{ỉ8ầệ{ứ7{ầệjịẫởỡẫợjị{ỡợjĩề{ỉ6p{ầ5j&{Ậj{ẩk*{ầặĩ{“ấểéĩ{ỡằp”{ỉkĩ{ĩ7ử{ỡệ7ĩệ{ỡệgỡ{ầ6{ìệj{ỡợùĩề*{ĩềệi5{ị7{ỡệeỉ{ứ7j{ẩk{ứ7ể{ị6ỡ{ầ6{ịkầ{ỡúốể{ĩềjĩ&{Ỡpv{ỡệẫj{ỡfĩệ{ỡợ8ĩề{ởùầ{ìệjd{ầt5{ỡụĩề{ĩềúộể{ỉ7{ầệmĩ{ầ6ầệ{áĩ{ầệj{ớệr{ệổớ${ỡợd{ẫỉ{áĩ{ầ9{ỡệgỡ*{ầ6{ứ7{ỡợùĩề{ỡpv{ỡệễầệ*{ĩềúộể{ầk{ấẻĩệ{ịữ{ỉ8ĩ{ỡễĩệ{ầệh{ĩeĩ{ầệmĩ{ầ6{ứồể{ễỡ{ỡợùĩề*{ầk{ỡệẽ{áĩ{ỡệgỡ{ĩ8ầ*{ìệóĩề{áĩ{ỉơ&{Ỉkĩ{ềể7p{ẩ8ỉ{ĩ7ử{ĩeĩ{áĩ{ìèỉ{ậú5{ềể6*{ậú5{ệ7ĩệ*{ứụ5{ĩềjĩ{ỉểẻĩề*{ứụ5{ềểqớ{ỡểep{ệj6{ỡòỡ{ỡệùầ{áĩ&,ớ.Ĩề7ử{ỡéỡ{ầuĩề{ìệóĩề{ỡệẽ{ỡệểép{ấ6ĩệ{ầệúĩề*{ấ6ĩệ{ỡbỡ&{Ầ6ầệ{ềkể{ìệ6ầ{ĩệ5p{ĩệúĩề{ấ6ĩệ{ầệúĩề{ứ7{ấ6ĩệ{ỡbỡ{ầk{ỡệ7ĩệ{ớệặĩ{ềểòĩề{ĩệ5p{ềọỉ${ĩéớ{ậdj*{ỡệgỡ{ỉơ*{ứ7{ẩẳp{ự5ĩệ{ệằớ&{Ậj{ứẳử*{ỉkĩ{áĩ{ĩ7ử{ầuĩề{ợằỡ{ềể7p{ĩáĩề{ịúổĩề*{ầpĩề{ầằớ{ầ9{ầệằỡ{ẩ8ỉ{ẩỏĩề{ứẳỡ{:ỡệgỡ;{ứ7{ỡệủầ{ứẳỡ{:ẩẳp{ự5ĩệ;&{Ầệằỡ{ấỏỡ{ẩúộĩề{ỡụ{ĩéớ{ởđ{ầệpửẽĩ{ệj6{ỡệ7ĩệ{ẩúộĩề{ìệể{ứ7j{ầố{ỡệẽ&{Ậj{ứẳử*{ĩềúộể{ẩ6ể{ỡệ6j{ẩúộĩề{ầệh{ĩeĩ{áĩ{ễỡ{ứ7{ĩeĩ{ìèỉ{ĩệểẹp{ợ5p{ẩẽ{ị7ỉ{ầệẳỉ{ỡòầ{ẩỏ{ệằớ{ỡệp{ẩúộĩề&{Ỡệgỡ{ỉơ{ỡợjĩề{ấ6ĩệ{ầệúĩề*{ấ6ĩệ{ỡbỡ{ầlĩ{ầệù5{ĩệểẹp{ầệằỡ{ấbj{ĩj{ìệóĩề{ầk{ịổể{ầệj{ởùầ{ìệjd&,ớ.Ỉkĩ{ầ5ĩệ{ẩúổầ{ĩằp{ìệbj{ịbj{ầuĩề{ìệóĩề{ỡệẽ{ỡệểép{ỡợjĩề{ấư5{áĩ{ĩề7ử{ỡéỡ&{Ầ6ầ{ỉkĩ{ầ5ĩệ{ỡệúộĩề{ẩúổầ{ầệmĩ{ỡợjĩề{ĩệưĩề{ĩề7ử{ĩ7ử{ị7{ầ5ĩệ{ìệõ{ờp5{ệặỉ{:ĩệắĩ{ỡệgỡ{ệjảầ{ầ6{ỡệ6ỡ{ị6ỡ;{ệjảầ{ầ5ĩệ{ỉáĩề{ệặỉ{ềểl{ệẫj&{Ỉkĩ{ìệõ{ờp5{ệặỉ{ỡệf{ễỡ{ấbj{ứ7{ềể7p{ẩ8ỉ{ĩệúĩề{ầ5ĩệ{ệặỉ{ềểl{ệẫj{ỡệf{ợằỡ{ĩệểẹp{ầệằỡ{ấbj{ĩj&{Ĩeĩ{áĩ{ĩệểẹp{ỉáĩề{ẩẽ{ĩệẳĩ{ẩúổầ{ĩệểẹp{ầệằỡ{ựố{ềểqớ{ệ8ĩ{ầệé{ệằớ{ỡệp{ỉơ&,ớ.Ỉkĩ{áĩ{ĩềjĩ*{ĩệểẹp{ợ5p*{ễỡ{ầệằỡ{ấbj{ỉ7{ìệóĩề{ầặĩ{ầệé{ấểéĩ{ĩệểẹp*{ợằỡ{ớệr{ệổớ{ỡợjĩề{ĩệưĩề{ấư5{ỡểẻầ{ẩặp{ĩáỉ{ầt5{ềể5{ẩfĩệ{ị7{ấ6ĩệ{ỡợ6ĩề{ầpòĩ{ứồể{ầ6{:ệằớ{ệjảầ{ĩúồĩề;&{Ầ6{ị7{ỡệủầ{ớệẵỉ{ợằỡ{ậê{ỡểep{ệj6*{ầệù5{ầệằỡ{ấbj{ìệóĩề{ĩj{ỡệểéỡ{ửép{ầệj{ầố{ỡệẽ*{ầk{ỡệẽ{ớệlĩề{ấẻĩệ{ỡểỉ{ỉ8ầệ*{ị7{ỡệủầ{ớệẵỉ{ỡòỡ{ầệj{ỉmể{ĩềúộể&{Ầ6ầệ{ĩúồĩề{ầ6{ỡợjĩề{ềểằử{ấ8ầ{ứụ5{ĩệ5ĩệ{ềmĩ*{ĩềjĩ{ứ7{5ĩ{ỡj7ĩ&{Ịẵp{ỡệẳớ{ầẵỉ{ứồể{ẩt{ịj8ể{ợ5p{ầt{ệ5ử{ợ5p{ỡúốể{ỡợỏĩ{ậặp{ềểằỉ{:ầk{ỡệẽ{ỡệeỉ{ầ7ợòỡ*{ấóĩề{ầ9ể{ự5ĩệ{ịpỏầ;{ầuĩề{ị7{ĩệưĩề{ỉkĩ{áĩ{ĩệểẹp{ợ5p{ứ7{ĩệ5ĩệ{ềmĩ&,ớ.Áĩ{ỡệốỉ{:ậù5;{ở5p{ấư5{ầệễĩệ{ởđ{ềểqớ{ỡểep{ệj6{ợằỡ{ỡòỡ{ỡệùầ{áĩ{ềể7p{ẩ8ỉ&{Ấúỗể*{ậú5{ệằp*{ỡệ5ĩệ{ịjĩề*{ỡ6j*{ờpữỡ{ứụ5{ị7{ĩệưĩề{ỡợ6ể{ầắử{ầệúĩề{ỡéỡ{ẩcớ{ị8ể{ầệù5{ĩệểẹp{ứểỡ5ỉểĩ{ỡòỡ{ầệj{ởùầ{ìệjd&,ỡ5ấịẫ{ởỡửịẫỴ>ỉ5ợềểĩ$]ớự{5pỡj>.,ỡợ.,ỡậ.,ỡ5ấịẫ{ởỡửịẫỴ>ỉ5ợềểĩ$]ớự{5pỡj>.,ỡợ.,ỡậ.,ớ.Ấ9j{ờp9ĩ{ỡệủầ{ớệẵỉ{ẩqĩề{ầ6ầệ,/ớ.,/ỡậ.,/ỡợ.,ỡợ.,ỡậ.Ấ9j{ờp9ĩ{ỡệgỡ{ầ6${Ầệh{ĩeĩ{ỉp5{ầ6*{ỡệgỡ*{ỡóỉ*{ỉủầ{ứồể{ịúổĩề{ứụ5{ẩt{ứf{ỡệủầ{ớệẵỉ{ậủ{ỡợư{ịắp{ậê{ỉằỡ{ậểĩệ{ậúơĩề{ứ7{ậê{ấg{ệú{ệnĩề*{ĩệằỡ{ị7{ỡợjĩề{ỡệộể{ỡểéỡ{ĩàĩề{ĩkĩề&{Ìệể{ỉp5{ựjĩề*{ợũ5{ỡệẳỡ{ở8ầệ*{ẩẽ{ợ6j{ĩúồầ*{ầệể5{ỡệ7ĩệ{ỡụĩề{ớệặĩ{ứụ5{ẩt{ầệé{ấểéĩ{ầệj{ỉỏỡ{ấư5{áĩ*{ẩẽ{ứ7j{ệỏớ{ậẳử{ìễĩ{ệjảầ{ỡqể{ĩểịóĩề{ở8ầệ{ầỏỡ{ìễĩ*{ầệj{ứ7j{ĩềáĩ{ẩ6{áĩ{ậặĩ&{Ìệóĩề{ẩẽ{ỡệùầ{áĩ{ởòĩề{ĩ7ử{ầệpĩề{ứồể{ỡệùầ{áĩ{ầệễĩ{ệjảầ{ầệpĩề{ĩềáĩ{ị7ỉ{ẩ6*{ỡợ6ĩệ{ĩệểêỉ{ìệpẵĩ&,ớ.Ấ9j{ờp9ĩ{ợ5p{ầt${Ầệmĩ{ợ5p{ỡệẳỡ{ỡúốể*{ấn{ị6{ềểẳớ*{ầàỡ{ềòầ*{ềkể{ấạĩề{ềểằử{ựòớ{ẩẽ{ệqỡ{ẵỉ*{ầệj{ứ7j{ấ5j{ĩểịóĩề{ầk{ẩsầ{ịô{ỡệj6ỡ{ệốể*{ẩẽ{ỗ{ĩềáĩ{ỉ6ỡ{ỡợjĩề{ỡt{ị8ĩệ&{Áĩ{ẩéĩ{ẩắp{ĩệảỡ{ị6{ợũ5{ìy{ẩéĩ{ẩk&,ớ.Ỡệùầ{áĩ{ẩa{ầệé{ấểéĩ${Ầệj{ứ7j{ệỏớ{ở8ầệ{ệjảầ{ấ5j{ĩểịóĩề*{ẩẽ{ỡệẳỡ{ĩềpỏể*{ẩẳử{ìễĩ{ĩàớ{ệjảầ{ầỏỡ{ầệảỡ{ấ5j{ầệj{ứ7j{ỡt{ị8ĩệ*{ệắỉ{ĩkĩề{ỡợúồầ{ìệể{áĩ&,/ỡậ.,/ỡợ.,/ỡ5ấịẫ.,/ỡậ.,/ỡợ.,/ỡ5ấịẫ.Ỡệẫj{Ỡểĩ{ỡùầ