Ăn gì để giữ huyết áp ổn định?
Cập nhật: 07:25 07/10/2015 GMT+7
Tăng huyết áp là bệnh do nhiều nguyên nhân khác nhau: tim mạch, nội tiết, thần kinh thực vật, thận... Đặc biệt còn có thể đơn thuần do nguyên nhân ăn uống như ở người quá thừa protein...
K*ÕỌỬ)ỜããỆÒàĂ&ă)WÒLg>Ọ%:ỌV#Ọ%&bỌ*ắeỶăỌỢàỌ4>ỌV;>*HK/*ÕLKàỌỬ)ỜããỆÒàởWỜỮÒLĂR>%Ọ*ắeỶăỌỢàỌ)ỞỌỰ@>*ỌỮ{Ọ>*&ỸắỌ>%ắeỴ>Ọ>*Ụ>Ọ(*ỢỬỌ>*ỜắIỌă&<Ọ<ỠỬ*ÌỌ>3&Ọă&ỶăÌỌă*Ũ>Ọ(&>*Ọă*ẩỬỌcƯăÌỌă*Ư>ỊỊỊỌòUỬỌỰ&@ăỌỬ[>ỌỬ}Ọă*#ỌV6>Ọă*ắŨ>ỌỮ{Ọ>%ắeỴ>Ọ>*Ụ>ỌR>Ọắ1>%Ọ>*ấỌaỌ>%ấ8&ỌạắỢỌă*ậỜỌàả{ăW&>ÌỌR>ỌạắỢỌ>*&ỸắỌ<áỌV3>%ỌcƯăỌ>*ỦăỌ)ỞỌă*ẩỬỌà*Ứ<ỌỬ}Ọ>*&ỸắỌỬ*{)WãăWả{)ỊỌở{UỬỌ>%ấ8&ỌR>Ọắ1>%ỌỬỢỬỌỬ*ỦăỌạắỢỌỮấỌă*ậỜÌỌỬ6Ọă*#Ọ?ăỌcƯ>ỌV3>%ÌỌ>%ấ8&ỌỰX{Ọà*:ỊỊỊỌởỜeỌ>}&ỌVằ>%Ọ*6>Ọă*}&ỌạắW>ỌR>Ọắ1>%Ọ)ỞỌ>*Ụ>Ọă1ỌạắỜ>Ọăả]>%ỌP>*Ọ*ấa>%Ọă7&Ọ*ắeỶăỌỢàÌỌVUỬỌỰ&@ăỌ)ỞỌ>%ấ8&ỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàỌă*:ỌỬ*ỶỌV3ỌR>Ọắ1>%ỌỬỞ>%ỌP>*Ọ*ấa>%Ọ)7>ỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLóấ7&ỌVỤeỌ)ỞỌ>*b>%ỌV&#<ỌỬŨ>ỌỬ*ằỌéỌăả{>%ỌR>Ọắ1>%Ọ*T>%Ọ>%ỞeỌV#Ọ%&bỌ*ắeỶăỌỢàỌ)ắ0>Ọ4>ỌV;>*IK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLĂảỢ>*ỌR>Ọ>*&ỸắỌVỠ<ỌĨàả{ăW&>JIỌoŨ>Ọ*Ỡ>ỌỬ*ỶỌ(*0>%ỌR>Ọ>*&ỸắỊỌo}Ọă*#ỌR>Ọc7&Ọ<ầỬỌV3ỌỰ:>*Ọă*ấ8>%ỌỎÌỘ-Õ%/(%Ọăả]>%Ọ)ấ9>%ỌỬ6Ọă*#ỌĨ>%ấ8&ỌỘỎ(%ỌỮặ>%Ọ(*{P>%Ọ>ẫỜỌ)Ỡ>%Ọă*;ăỌăả{>%Ọ>%ỞeJỊỌủỴ>ỌỬ*]>ỌỬỢỬỌ){Ỡ&Ọă*;ăỌăảS>%ỌĨ%ỞÌỌc;ăỊỊỊJỌă1ăỌ*6>ỌỬỢỬỌ){Ỡ&Ọă*;ăỌV"ỌĨăảỤắÌỌỰ[ỊỊỊJỌ(*0>%Ọ>Ỵ>ỌR>ỌỬỢỬỌ){Ỡ&Ọă*;ăỌăỨ<Ọấ7àỌ>*&ỸắỌ%&ỜỌc;Ọ>*ấỌ)ỠàỌãấ8>ÌỌđằỬỌđ?Ử*ÌỌỮR<ỌỰ0>%ỊỊỊỌú*0>%Ọ>Ỵ>ỌỮặ>%Ọă*;ăỌ%&ỜỌãằỬÌỌ%&ỜỌỬŨ<Ọ>{>Ọc:ỌỬ}Ọ>*&ỸắỌ>ắỬ)Ỵ0àả{ăW&>Ọ(*&Ọă&ỴắỌ*}ỜỌã&>*ỌảỜỌỬỢỬỌỬ*ỦăỌàắả&>ÌỌỜđ&ăỌắả&ỬỌỬ}Ọ*Ỡ&ỌỬ*{Ọ%Ờ>Ọă*Ư>ÌỌă&<Ọ<ỠỬ*ÍỌà*ẵỌăỠ>%Ọ%&ỜỌãằỬÌỌ%&ỜỌỬŨ<Ọ>*ấỌ%Ờ>ÌỌ}ỬÌỌỰ2ỌỮẳỬỊỊỊỌỬâ>%Ọ(*0>%Ọ>Ỵ>ỌỮặ>%Ọc:ỌỬ}Ọ>*&ỸắỌ>ắỬ)Ỵ0àả{ăW&>ỊỌo}Ọă*#ỌR>ỌVƯắỌV5ỌV#ỌỰ4Ọãắ>%Ọ)ấ9>%ỌVỠ<Ọă*ẩỬỌcƯăỌỬ*{ỌỬ6Ọă*#ỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLĂảỢ>*ỌR>Ọ>*&ỸắỌỬ*ỦăỌỰX{ỌĨ)&à&ăJIỌoŨ>ỌR>Ọ%&P<Ọ>*ỦăỌ)ỞỌ>%ấ8&ỌỰX{Ọà*:ỊỌú*0>%ỌR>ỌạắỢỌỐỎ%Ọ)&à&ă/>%ỞeÌỌăả{>%ỌV}Ọ>Ỵ>ỌR>Ọ<3ăỌ>ẫỜỌ)ỞỌỮŨắỌă*ẩỬỌcƯăÌỌ<3ăỌ>ẫỜỌ)ỞỌ<áỌV3>%ỌcƯăỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLợ&P<ỌR>ỌỬ*ỦăỌVấ8>%ỌỰ3ăỌĨ%)ắđ&ăJIỌo*ỦăỌVấ8>%ỌỰ3ăỌ>}&ỌỬ*ắ>%Ọ(*0>%ỌỬ}Ọ*Ỡ&ỌỬ*{Ọ>%ấ8&ỌỰ@>*ỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàỌ>*ấ>%Ọ>ỶắỌR>Ọ>*&ỸắỌỬâ>%ỌỮ=Ọã&>*ỌảỜỌỰX{Ọà*:ÌỌ(*0>%Ọă1ăỌỬ*{Ọ>%ấ8&ỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàÌỌc:ỌcƯeỌỬâ>%ỌỬŨ>Ọ%&P<ỌỰ7ăỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLợ&P<ỌR>Ọ<ắ1&IỌg>ỌạắỢỌ>*&ỸắỌ<ắ1&Ọ*{UỬỌ%&ỜỌc;ỌỬ*ầỜỌ<ắ1&Ọ(*0>%Ọă1ăỌỬ*{Ọ>%ấ8&ỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàỊỌủ%ấ8&Ọ(*"WỌ<Ỡ>*Ọ<5&Ọ>%ỞeỌR>ỌỘ-Ổ%Ọ<ắ1&ÌỌ>%ấ8&ỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàỌ>Ỵ>ỌR>ỌaỌ<ầỬỌỐ-Ồ%Ọ<ắ1&Ọ<5&Ọ>%ỞeỊỌủỴ>ỌăảỢ>*ỌR>ỌỮấỜỌ<ắ1&ÌỌỬỢỌ<ắ1&ÌỌă*;ăỌ<ắ1&ỊỌủ%ấ8&ỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàỌỬ}ỌỰ&Ỷ>ỌỬ*ầ>%Ọă&<ÌỌà*ặỌ>*&ỸắỌ*{UỬỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàỌỢỬỌă?>*ỌỮ{ỌắỌă*ấ9>%Ọă*Ư>Ọ*{UỬỌỬR>%Ọă*Ú>%Ọă*Ũ>Ọ(&>*ỌcỞỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàỌaỌ>%ấ8&ỌăảÝỌ<ỞỌ(*0>%Ọă:<Ọă*ỦeỌ>%ắeỴ>Ọ>*Ụ>Ọă*:ỌỬỞ>%ỌỬŨ>Ọ*Ỡ>ỌỬ*ỶỌ<ắ1&ỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLủ%{Ở&ỌảỜÌỌ>%ấ8&ỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàỌ(*0>%Ọ>Ỵ>ỌỮặ>%ỌỬỢỬỌỬ*ỦăỌ(?Ử*Ọă*?Ử*Ọă*Ũ>Ọ(&>*Ọ<Ỡ>*Ọ>*ấIỌảấ9ắÌỌỬỞỌà*ỴÌỌ>ấ7ỬỌăảỞỌVUỬÌỌă*ắ1ỬỌ)ỢỊỊỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLg>Ọ>*&ỸắỌảỜắỌạắPỌăấ6&IỌẢỜắỌỬẵỌạắPỌăấ6&Ọ>*ấỌ(*{Ờ&ỌăỤeÌỌỬ*ắ1&ÌỌVắỌVẵỌ*Ở<ỌỬ*ầỜỌảỦăỌ>*&ỸắỌ(Ờ)&ÌỌỬ}ỌăỢỬỌỮẳ>%Ọă*P&Ọ){Ỡ&Ọ>Ờăả&ỌảỜỌ>%{Ở&ỊỌĂả{>%ỌảỜắỌđỜ>*ỌỬ}Ọ>*&ỸắỌc&ăỜ<&>ỌúÌỌcỞỌc&ăỜ<&>ỌoỌỬ}ỌăỢỬỌỮẳ>%ỌăR>%Ọ)ấ9>%Ọ&{>ỌỬỜ>đ&Ọăả{>%Ọ<ỢắÌỌỬ*1>%ỌV0>%ỌăẳỌ<ỢắÌỌ%&ằàỌỬ*1>%Ọđ6ỌỬầ>%ỌV3>%Ọ<ỠỬ*ỊỌĂả{>%ỌỬỢỬỌ){Ỡ&ỌạắPỌ>*ấỌạắéăÌỌăỢ{ÌỊỊỊỌỬ}Ọ>*&ỸắỌc&ăỜ<&>ỌÀÌỌoỊỊỊỌ%&ằàỌ*ỠỌỬ*{)WãăWả{)Ọăả{>%Ọ<ỢắÌỌăR>%ỌỬấ8>%ỌãầỬỌỰỸ>Ọă*Ở>*Ọ<ỠỬ*Ọ%&ằàỌà*[>%Ọ>%ậỜỌđắỦăỌ*ắeỶăỌ>Q{ỊỌĂả{>%ỌỬỢỬỌ){Ỡ&ỌạắPỌỬ[>ỌỬ*ầỜỌ>*&ỸắỌc&ăỜ<&>ỌọỌỬ}ỌăỢỬỌỮẳ>%ỌăR>%ỌỬấ8>%ỌỬ0>%Ọ>R>%ỌỬẵỜỌă*Ở>*Ọ<ỠỬ*ÌỌ%&P<Ọ(ỶăỌăƯàỌă&#ắỌỬŨắÌỌ%&P<Ọă*&#ắỌ>*ắỌỬŨắỌỬắ>%ỌỬỦàỌ0đeỌỬẵỜỌỬ6Ọă*#Ọ>Ỵ>ỌảỦăỌă*?Ử*Ọ*9àỌc7&Ọ>%ấ8&ỌỰ@>*ỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàỌ(è<ỌỰ@>*ỌcỸỌcỜ>Ọă&<ỊỊỊỌC:ỌcƯeÌỌ>Ỵ>ỌR>Ọ>*&ỸắỌảỜắỌảỦăỌỬ}Ọ)9&ỌỬ*{ỌỬ6Ọă*#ÌỌc:Ọ>}Ọ4>ỌV;>*Ọ*ắeỶăỌỢàỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLg>Ọ>*&ỸắỌă*ẩỬỌà*Ứ<ỌỬ*ầỜỌỬỜ>đ&ỌcỞỌ&-1ăIỌủ%ấ8&ỌC&@ăỌủỜ<Ọ>}&ỌỬ*ắ>%Ọ(*0>%ỌVấ9ỬỌ*ỦàỌă*ắỌVẵỌ)ấ9>%ỌỬỜ>đ&ỌỬŨ>Ọă*&ỶăÌỌă*&ỶắỌỬỜ>đ&ỌỬâ>%ỌP>*Ọ*ấa>%ỌVỶ>ỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàỌ>Ỵ>ỌỬŨ>ỌấắỌă&Ỵ>Ọ)ẩỜỌỬ*]>Ọă*ẩỬỌà*Ứ<Ọ%&ỞắỌỬỜ>đ&Ọ>*ấỌãbỜỌĨ<5&Ọ>%ỞeỌắ1>%Ọ(*{P>%ỌÔỘỎ<)ỌãbỜỌ*{UỬỌãbỜỌVƯắỌ>Ở>*JỌãỲỌỰ4Ọãắ>%Ọ)ấ9>%ỌỬỜ>đ&Ọă*&ỶắỌ*ẳăỌ*{UỬỌ)ẩỜỌỬ*]>ỌỬỢỬỌ){Ỡ&ỌảỜắỌ>*ấỌảỜắỌỬP&ÌỌảỜắỌỬŨ>ỌăỤeÌỌ>Ủ<ÌỌ<3ỬỌ>*.ỊỊỊỌỬâ>%ỌỬ}Ọ)ấ9>%ỌỬỜ>đ&Ọ)7>ỊỌủ%ấ8&ỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàỌỬâ>%Ọ>Ỵ>ỌR>Ọ>*&ỸắỌV2ỌỰ&#>Ọc:ỌỬ*ầỜỌ>*&ỸắỌ&-1ăỌ>*ấỌảỜắỌỬỤắÌỌãầỜỌỰ&#>ÌỌăP{ỌỰ&#>ÌỌă0<ỌăXàỌV#ỌăảỢ>*ỌỰ;Ọđ6ỌỬầ>%ỌV3>%Ọ<ỠỬ*ÌỌà*[>%Ọ>%ậỜỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLùấắỌéIỌ>%ấ8&ỌăR>%Ọ*ắeỶăỌỢàỌỬŨ>Ọà*P&Ọ(&#<Ọã{ỢăỌ*ắeỶăỌỢàỌỰT>%ỌỬỢỬ*ỌăắỤ>Ọă*ẵỌăắe@ăỌV1&ỌỮặ>%Ọă*ắ1ỬỌă*W{ỌỬ*,ỌV;>*ỌỬẵỜỌỰỢỬỌã.ỊỌÃ{>%ÌỌả&Ỵ>%ỌR>Ọắ1>%Ọ(&Ỵ>%Ọ(*W<ỌỬâ>%Ọ)ỞỌV&ỸắỌạắỜ>Ọăả]>%ÌỌỬ*7ỌR>ỌạắỢỌ>*&ỸắỌỬ*ỦăỌỮ&>*ỌỮấá>%ỌãỲỌỰ;Ọă*ậỜỌ>*ấ>%ỌỬâ>%Ọ(*0>%ỌR>ỌạắỢỌ?ăỌãỲỌ(*0>%ỌVẵỌ)ấ9>%ÌỌ%ỤeỌP>*Ọ*ấa>%ỌđỦắỌỬ*{ỌỬ6Ọă*#ỊỌoŨ>ỌR>ỌcậỜỌVẵỌỬPỌỬ*ỦăỌVỠ<ÌỌỬ*ỦăỌỰX{ỌăậỌV3>%ỌcƯăỌcỞỌă*ẩỬỌcƯăỌă*W{ỌăẽỌ)@Ọ*9àỌ)éỊỌẤắỌă&Ỵ>ỌR>ỌỬỢÌỌ*Ỡ>ỌỬ*ỶỌR>Ọă*;ăỊK/àLKàỌỬ)ỜããỆÒàn{ỮeÒLĂ*W{ỌÃúòÃK/àL