Dầu và mỡ, nên ăn thế nào cho hợp lý?
Cập nhật: 08:12 04/04/2016 GMT+7
Dầu và mỡ chính là nguồn chất béo cần thiết cho sự sống. Thường thường khi nói đến chất béo ta nghĩ ngay đến các chất béo đã tách rời như bơ, mỡ, dầu...
M?ỐÕV>ỞắắỄỎảẰ:ằ>YỎNọỨặÕđPÕ{ạỈÕ}Ỹ}ÕT}Õằ?@Õ}P[ÕV?[Õ?áảÕ>ẻÍM/?ỐNMảÕV>ỞắắỄỎảpYỞWỎNọỨặÕđPÕ{ạÕV?;}?Õ>PÕ}&ặ4}ÕV?ƯằÕỮÝ[ÕVỨ}Õằ?:@ằÕV?[ÕắbÕắ3}&ĨÕẰ?ậa}&Õằ?ậa}&Õ<?:Õ}]:ÕX@}ÕV?ƯằÕỮÝ[ÕằỞÕ}&?(Õ}&ỞẹÕX@}ÕVỠVÕV?ƯằÕỮÝ[ÕXSÕằỠV?Õăa:Õ}?ậÕỮ8ỈÕ{ạỈÕWỨặĨĨĨÕòỨ}ÕV?ẳÕẻÕ>PÕVỠVÕV?ƯằÕỮÝ[ÕV"}Õằ4}ÕằQ:ÕàÕằ?ẩVÕT}ÕằbÕ}?:Ỹ}Õ}?ậÕắdỞỈÕằăẩ}&ỈÕằ?.ằỈÕVỠĨĨĨÕọQ}&ÕV?ƯằÕỮÝ[Õ}PẹÕV]Õằ?$ÕX]}&Õ&]ảÕằ9:ÕỐ/Ổ-Ố/ỒÕ>ậá}&ÕV?ƯằÕỮÝ[ÕT}ÕđP[ĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNĐỞ:Õằă"ÕđPÕ&:ỠÕằă.ÕW:}?ÕWậạ}&ÕVấỞÕV?ƯằÕỮÝ[Õằă[}&ÕV8Õằ?$M/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNủPÕ}&ặ4}ÕVặ}&ÕVƯảÕ}T}&Õ>ậá}&ÕãặỞ}Õằă }&ÌÕỐ&ÕV?ƯằÕỮÝ[Õ<?:ÕX3ằÕV?ỠẹÕằă[}&ÕV8Õằ?$ÕV?[ÕỢÕ<VỞ>Õ}&?(ỞÕ>PÕ&ƯảÕỒỈỖÕ>Ứ}ỈÕ}?:#ặÕ?8}ÕV?ƯằÕXQ{Õ?ỞẹÕỮ5ằÕXậa}&ĨÕÀÕX5}&ÕđỪằÕđPÕ}&ậa:ỈÕV?ƯằÕỮÝ[ÕàÕWQ}&Õ{ạĨÕÀÕằ?bVÕđỪằÕ>PÕWQ}&ÕWỨặĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNủPÕWặ}&Õ{2:Õằ3ằÕV?[ÕVỠVÕđ:ằỞ{:}ÕằỞ}Õằă[}&ÕV?ƯằÕỮÝ[ỈÕV?ấÕẹ@ặÕ>PÕệỈÕọỈÕõỈÕụĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNủPÕ}&ặ4}ÕãặỞ}Õằă }&ÕVấỞÕ}?:#ặÕV?ƯằÕVỨ}Õằ?:@ằÕX3:Õđ9:ÕV8Õằ?$Õ}?ậÕ>YV:ằ?:}ỈÕỞé:ằÕỮÝ[ÕV?ậỞÕ}[ÕVỨ}Õằ?:@ằÕđPÕ}?:#ặÕV?ƯằÕắ:}?Õ? VÕãặỞ}Õằă }&Õ<?ỠVĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNẰ?Ở{Õ&:ỞÕVƯặÕằăẳVÕV8Õằ?$ÌÕ}?ậÕV?ƯằÕỮÝ[ÕV]Õằă[}&Õằ@ÕỮP[ÕàÕ{5ằÕắ3ÕỮ5Õả?Ừ}ÕV8Õằ?$Õ>PÕ}S[ỈÕằ:{ĨĨĨÕò?ƯằÕỮÝ[ÕV]ÕđỞ:Õằă"ÕX:#ặÕ?"ỞÕVỠVÕ?[QằÕX5}&ÕV?ẩVÕả?Ừ}ÕVấỞÕV8Õằ?$ÕW[Õ}]Õằ?Ở{Õ&:ỞÕđP[Õ{P}&Õằ@ÕỮP[ỈÕ{P}&Õ}?Ũ}ÕđPÕVỠVÕ}5:ÕãặỞ}Õằă[}&Õằ@ÕỮP[ĨÕò?ƯằÕỮÝ[ÕV"}ÕV]ÕđỞ:Õằă"ÕỮR[Õđ=ÕV8Õằ?$ÕằăỠ}?Õẹ@ặÕằ3Õằ?ỞẹÕX6:Õ}?:=ằÕX5ÕVấỞÕ{2:Õằăậa}&ỈÕXÙVÕỮ:=ằÕ>PÕđ9:Õ>Q}?ĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNM:{&ÕỞ>ằỄỎỎÕ?Y:&?ằỄỎỘỖỘỎÕắăVỄỎ?ằằảÌ//ắặV<?[YW[:ắ[}&Ĩđ}/q{Ở&Yắ/}&ặẹY}<?Ở}?/ỒÔỐƠ/ÔỔ/ÔỘ/ỮYắằ:Y-Ữ[-ắặ}&-WỞặ-Ở}-V?[-ằăY-Ồ-ỒÔỐỖÔỚỒỚỐÔỖỜỒỔĨ)ả&ỎÕe:Wằ?ỄỎỖỒỚỎNMảNẰăỴÕY{ÕXỞ}&Õằặ6:Õả?ỠằÕằă:$}ÕVỨ}ÕằếÕ>=ÕỚÔGÕ{ạÕX5}&ÕđỪằỈÕỘÔGÕWỨặÕằ?bVÕđỪằÕKR}?Õ{:}?Õ? ỞLĨMảNò?ƯằÕỮÝ[ÕXậáVÕắcÕWâ}&ÕX$ÕV?@ÕỮ:@}Õằ?ẩVÕT}ÕằQ[ÕăỞÕ?ậ8}&Õđ.Õằ?8{Õ}&[}ÕV?[ÕỮdỞÕT}ỈÕ&ŨẹÕVR{Õ&:ỠVÕ}[Õ>ŨặÕđ,ÕVỠVÕằ?ẩVÕT}ÕV]Õ}?:#ặÕWỨặÕ{ạÕàÕ>Q:Õ>ŨặÕ?8}Õằă[}&ÕWQÕWPẹÕKV?ƯằÕỮÝ[ÕXậáVÕ?ƯảÕằ?ặÕVỞ[Õ<?[R}&ÕỘỈỖÕ&:aÕắỞặÕỮdỞLĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNẰăậ9VÕXŨẹÕằ?ậa}&Õ>ƯẹÕVỠVÕằ:ỸặÕV?ặỰ}Õ}?ậÕXÙVÕằ;}?ÕVR{ÕãặỞ}ỈÕX5ÕX4}&Õ?]ỞỈÕ?P{Õ>ậá}&ÕVỠVÕđ:ằỞ{:}ÕệỈÕọÕX$ÕXỠ}?Õ&:ỠÕ&:ỠÕằă.ÕVỠVÕV?ƯằÕỮÝ[Õ}Ỹ}ÕV[:Õ{ạÕX5}&ÕđỪằÕ>PÕV]Õ&:ỠÕằă.ÕV"}ÕWỨặÕằ?bVÕđỪằÕ>PÕ<Ý{Õ&:ỠÕằă.ĨÕư?d}&Õ}&?:Ỹ}ÕVẩặÕ&Ứ}ÕXŨẹÕV?[Õằ?ƯẹÕVỠV?ÕV?:ỞÕ}?ậÕđỪẹÕ>PÕằ?:@ặÕV8ÕắàÕ<?[ỞÕ? VÕ?áảÕ>ẻĨÕọỨặÕằ?bVÕđỪằÕV?ẩỞÕ}?:#ặÕV?ƯằÕV]Õ?[QằÕằ;}?Õắ:}?Õ? VÕVỞ[Õ}?ậÕVỠVÕỞé:ằÕỮÝ[ÕV?ậỞÕ}[ÕVỨ}Õằ?:@ằÕ>:}[>Y:VÕK>:}[>Y}:VLỈÕằ[V[ả?Yă[>ỈÕả?ẹằ[ắằYă[>ĨĨĨÕẢ?ẹằ[ắằYă[>Õ>PÕằ?P}?Õả?Ứ}ÕắằYă[>Õằ?ậa}&ÕéặẹỸ}ÕX:Õ<è{Õằ?Y[ÕWỨặÕằ?bVÕđỪằỈÕ}]ÕV]Õ?[QằÕằ;}?Õắ:}?Õ? VÕđPÕ&:dÕđỞ:Õằă"ÕãặỞ}Õằă }&Õằă[}&ÕX:#ặÕ?"ỞÕV?ặẹ$}Õ?]ỞÕ{ạÕđPÕV?[>YắằYă[>ĨÕẢ?ẹằ[ắằYă[>Õ<@ằÕ?áảÕđ9:ÕV?[>YắằYă[>Õằ?P}?Õ}?d}&Õ?áảÕV?ƯằÕ<?2}&ÕằỞ}ỈÕ<?2}&ÕXậáVÕ?ƯảÕằ?âÕ}?aÕđỪẹÕ}&T}Õ}&ẫỞÕằT}&ÕV?[>YắằYă[>Õ{ỠặĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNĐ,ÕắỞ[Õả?R:ÕWẵ}&Õ<@ằÕ?áảÕVRÕWỨặÕđPÕ{ạÍM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNụ?2}&Õ{5ằÕV?ƯằÕỮÝ[Õ}P[ÕXỠảÕẩ}&ÕXậáVÕXỨẹÕXấÕVỠVÕẹỸặÕVỨặÕắỞặÌÕ?P{Õ>ậá}&Õđ:ằỞ{:}ÕệỈÕọÕđPÕằ[V[ả?Yă[>ỈÕ?P{Õ>ậá}&ÕVỠVÕả?[ắả?Ởằ:WÕK>YV:ằ?:}ĨĨĨLỈÕ?P{Õ>ậá}&ÕVỠVÕỞé:ằÕỮÝ[ÕV?ậỞÕ}[ÕK>:}[>Y:VĨĨĨLỈÕ?P{Õ>ậá}&ÕVỠVÕắằYă[>ÕKả?ẹằ[ắằYă[>ĨĨĨLỈÕW%Õằ:ỸặÕ?]ỞÕđPÕằ;}?ÕV?ƯằÕVR{ÕãặỞ}Õằ3ằĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNĐ;ÕWâÌÕ{ạÕX5}&ÕđỪằÕV]Õđ:ằỞ{:}ÕệỈÕọÕ}?ậ}&Õ>Q:ÕV]Õ;ằÕVỠVÕỞé:ằÕỞăỞV?:W[}:VÕKằăẫÕ{ạÕVỠLÕđPÕ}&?è[ÕVỠVÕỞé:ằÕỮÝ[ÕV?ậỞÕ}[ÕVỨ}Õằ?:@ằÕ<?ỠVĨÕư&ậáVÕ>Q:ỈÕWỨặÕằ?bVÕđỪằÕ<?2}&ÕV]Õđ:ằỞ{:}ÕệỈÕọỈÕỞé:ằÕỞăỞV?:W[}:VÕ}?ậ}&Õ>Q:ÕV]Õ}?:#ặÕỞé:ằÕỮÝ[ÕV?ậỞÕ}[Õ>:}[>Y:VỈÕả?[ắả?Ởằ:WỈÕằ[V[ả?Yă[>ĨĨĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNư?ậÕđỪẹỈÕV?!ÕV]Õả?3:Õ?áảÕVỠVÕV?ƯằÕỮÝ[ÕX5}&ÕđỪằÕđPÕằ?bVÕđỪằÕ{9:ÕằQ[ÕăỞÕXậáVÕVỠVÕV?ƯằÕỮÝ[ÕV]Õ&:ỠÕằă.Õắ:}?Õ? VÕVỞ[ĨÕĐ#Õ{ÙằÕ&:ỠÕằă.Õắ:}?Õ? VỈÕằếÕ>=ÕV?ƯằÕỮÝ[Õ}&ặ4}Õ&3VÕX5}&ÕđỪằ/ằ?bVÕđỪằÕXậáVÕ<?ặẹ@}Õ}&?.Õằ?Y[Õằẫ}&Õ>ẩỞÕằặ6:ÌM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNÀÕằăỴÕY{ÕW[ÕV8Õằ?$ÕXỞ}&Õả?ỠằÕằă:$}Õ}?Ở}?Õ}Ỹ}ÕăƯằÕVỨ}ÕỞé:ằÕỞăỞV?:W[}:VÕ{5ằÕỞé:ằÕỮÝ[Õ<?2}&Õ}[ÕV]Õằă[}&Õ{ạÕX5}&ÕđỪằỈÕ}?ƯằÕ>PÕX5}&ÕđỪằÕàÕỮ:$}ỈÕXÙVÕỮ:=ằÕ>PÕ{ạÕVỠỈÕ}Ỹ}ÕV]ÕằếÕ>=ÕỚÔGÕV?ƯằÕỮÝ[ÕX5}&ÕđỪằÕ/ỘÔGÕằ?bVÕđỪằĨÕĐ,Õằă[}&Õằ?bVÕả?Ự{ÕắcÕWâ}&ÕV?[ÕằăỴÕY{Õ}?ậÕằ?.ằỈÕVỠỈÕằăẩ}&Õđ3}ÕXSÕV]Õ{5ằÕ;ằÕV?ƯằÕỮÝ[ÕX5}&ÕđỪằÕă4:Õ}?ậ}&ÕđỬ}ÕV?ậỞÕXấÕ}?ặÕVỨặÕV?[Õ>ẩỞÕằặ6:Õ}PẹÕ}Ỹ}ÕVỨ}Õả?R:ÕV?[Õằ?Ỹ{ÕđP[Õ<?ỰặÕả?Ứ}ÕVấỞÕằăỴÕ?[ÙVÕ>PÕWỨặÕ?ỞẹÕ{ạÕằ?Y[ÕằếÕ>=Õ{5ằÕỮdỞÕWỨặỈÕ{5ằÕỮdỞÕ{ạĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNÀÕ}&ậa:Õằăậà}&Õằ?P}?Õ<?ặẹ@}Õ}&?.Õđ#ÕằếÕ>=ÕV?ƯằÕỮÝ[ÕX5}&ÕđỪằÕ<?2}&ÕãặỠÕƠÔGÕV?ƯằÕỮÝ[Õằ6}&Õắ3ĨÕĐ9:Õ}&ậa:ÕX5Õằặ6:Õằăặ}&Õ}:Ỹ}ÕđPÕ}&ậa:ÕVỞ[Õằặ6:Õ}Ỹ}ÕằT}&Õằ?Ỹ{ÕWỨặÕằ?bVÕđỪằÕV?:@{Õ<?[R}&ÕƠÔ-ỚÔGÕV?ƯằÕỮÝ[Õằ6}&Õắ3ÕV"}Õ{ạÕX5}&ÕđỪằÕV?!Õ}Ỹ}ÕV]ÕỘÔ-ÕỔÔGĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNủậặÕẻÌÕÀÕ}?:=ằÕX5Õ<?2}&ÕãặỠÕỐÔỒÕX5ÕòÕWỨặÕ{ạÕ<?2}&ÕV]ÕỮ:@}ÕX6:ÕXỠ}&Õ<$Õ}&[P:Õ?]ỞÕ>0}&ỈÕ<?:ÕXặ}Õ>ŨặÕàÕ}?:=ằÕX5ÕVỞ[ÕVỠVÕỞé:ằÕỮÝ[Õ<?2}&Õ}[ÕỮ.Õ2éẹÕ?]ỞÕắỶÕằăàÕằ?P}?ÕVỠVÕỞé:ằÕỮÝ[Õ}[ÕđPÕằăàÕ}Ỹ}ÕăU}Õ<?]Õằ:ỸặỈÕX4}&Õằ?a:ÕVỠVÕ>:Ỹ}Õ<@ằÕ<ÝảÕ<?2}&ÕỮ#}Õđd}&Õằă[}&ÕVƯặÕằăẳVÕVấỞÕỞé:ằÕ}PẹÕỮ.ÕỮỴÕ&SẹÕằQ[Õằ?P}?ÕVỠVÕắR}Õả?Ự{Õằăặ}&Õ&:Ở}Õ}?ậÕảYă[é:ằỈÕỞ>WY?ẹằÕV]Õ?Q:ÕX3:Õđ9:ÕV8Õằ?$ĨÕò"}Õ}ậ9}&Õằ?ẩVÕT}ÕằăỸ}ÕỮ@ảÕ>cỞÕ{ạÕă8:Õéặ3}&ÕằQ[Õ{ẵ:Õằ?8{Õ}?ậ}&ÕX]ÕV?;}?Õ>PÕVỞăỮặỞ?ẹWă[Õ-Õ{5ằÕằỠVÕ}?Ũ}Õ<?2}&Õằ3ằÕV?[ÕắẩVÕ<?0YÕV]Õằ?$Õ&ŨẹÕặ}&Õằ?ậĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNệé:ằÕ[>Y:VÕK>PÕỞé:ằÕỮÝ[ÕV?ậỞÕ}[ÕV]Õ{5ằÕ}3:ÕX2:LÕV]ÕàÕ?ỨặÕ?@ằÕằă[}&ÕVỠVÕV?ƯằÕỮÝ[ÕX5}&ÕđỪằÕđPÕằ?bVÕđỪằÕ}Ỹ}ÕW%Õằ?0ỞÕ{S}Õ}?ặÕVỨặÕVấỞÕV8Õằ?$ĨÕòỠVÕỞé:ằÕỮÝ[ÕV?ậỞÕ}[ÕV]Õ}?:#ặÕ}3:ÕX2:Õ}?ậÕ>:}[>Y:VỈÕ>:}[>Y}:VĨĨĨÕV]Õ?[QằÕằ;}?Õắ:}?Õ? VÕă1ÕăP}&Õ}?ƯằÕV"}ÕXậáVÕ& :Õ>PÕđ:ằỞ{:}ÕởÕ?[ÙVÕỞé:ằÕỮÝ[ÕVỨ}Õằ?:@ằĨÕòỠVÕỞé:ằÕ}PẹÕ<?2}&ÕXậáVÕV?ặẹ$}Õ?]ỞÕằă[}&ÕV8Õằ?$ỈÕV?ẳ}&ÕV?!Õằ?0ỞÕ{S}Õ}?aÕằ?ẩVÕT}ÕXậỞÕđP[ĨÕĂ:Ỹ}&ÕV8Õằ?$ÕV]Õ<?RÕ}T}&ÕV?ặẹ$}ÕằẫÕệĨÕủ:}[>Y:VÕắỞ}&ÕệĨÕệăỞV?:W[}:VÕKệĂệÕ>PÕỞé:ằÕỮÝ[ÕV?ậỞÕ}[ÕV]ÕỔÕ}3:ÕX2:LÕ}?ậ}&Õả?R:ÕV]ÕắbÕằ?Ở{Õ&:ỞÕVấỞÕđ:ằỞ{:}ÕóƠỈÕ?[QằÕằ;}?ÕVấỞÕỞé:ằÕ}PẹÕVỞ[Õ&ƯảÕỒ-ỘÕ>Ứ}ÕỞé:ằÕ>:}[>Y:VỈÕ}]ÕV]Õ}?:#ặÕằă[}&Õ{ạÕVỠÕ}?ậ}&Õ;ằÕằă[}&Õằ?bVÕả?Ự{Õ<?ỠVĨÕọỨặÕằ?bVÕđỪằÕ?[P}Õằ[P}Õ<?2}&ÕV]ÕệĂệĨM/ảNMảÕV>ỞắắỄỎảó[WẹỎNẰ?Y[ÕẮụỏẮM/ảN