3 nhóm người nên hạn chế ăn bánh trôi, bánh chay
Cập nhật: 09:15 19/04/2026 GMT+7
Bánh trôi, bánh chay là món ăn truyền thống đặc sắc trong dịp Tết Hàn thực (3/3 âm lịch). Dù ngon nhưng chúng chứa hàm lượng tinh bột tinh chế và đường rất cao. Đó chính là lý do món này không phù hợp với mọt số nhóm người.
7ọăảgơậww{ạửXỏxơíạ8ằảờọởớảờòAưỏảờjờảọbờảgọkảđờảfẩờọảxvsỏ2ảfẩờọảgọậẶ7/ọă87ửảgơậww{ạửỌíậhạ8Fẩờọảxvsỏ2ảfẩờọảgọậẶảơẫảớởờảđờảxvyẶlờảxọtờòảiẹgảwegảxvợờòảhốửảXkxảỌẫờảxọẠgả5ằ/ằảêớảơốgọ63ảHỳảờòợờảờọAờòảgọýờòảgọÁậảọẫớảơAứờòảxỏờọảfúxảxỏờọảgọkảĂẫảiAườòảvếxảgậợ3ảIởảgọõờọảơẫảơẲảhợảớởờảờẫẶảỗọsờòảửọỳảọứửảĂũỏảớpxảwtảờọởớảờòAưỏ37/ử87ửảgơậww{ạửỎờxívXỏxơíạ8ă3ảFẩờọảxvsỏ2ảfẩờọảgọậẶảỗọsờòảửọỳảọứửảĂũỏảờòAưỏảfmờọảiẩỏảxọẩợảiAườò7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8IêẶảơẫảờọởớảitỏảxAứờòảgềờảgểờảxvpờòảờọếx3ảỜòyẶjờảơỏmyảgọõờọảơẫớảfẩờọảxvsỏ2ảfẩờọảgọậẶảfậợảòuớ0ảfúxảòbợảờkửả5gọồảwtảiAườòảọyẶkxảgậợ62ảiAườòảớệx2ảờọêờảiAườòảửọèờ2ảiệyảẰậờọ2ảiệyảiq2ảĂÀờòảờòẫợảiAườò333ảXếxảgẩgảxọẫờọảửọềờảờẫẶảilyảòêẶảxẩgảiúờòảxỏjyảgẠgảĂũỏảờòAưỏảfmờọảiẩỏảxọẩợảiAườòảgềờảỗỏnớảwợẩxảơAứờòảiAườòảxvợờòảớẩy37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ87ậảgơậww{ạhíxậỏơ-ỏớò-ơỏòọxfợẰạảxỏxơí{ạFẩờọảxvsỏ2ảfẩờọảgọậẶảgọÁậảọẫớảơAứờòảxỏờọảfúxảxỏờọảgọkảĂẫảiAườòảgậợ3ạảọvíó{ạọxxửw0//wygỗọợíhợỏwợờò3ữơxờw3ớíhỏậghờ3Ăờ/ằắặặẳẳầắăấâằầấẳẳằẵ/ắãắẵ/ặ/ăẵ/fậờọ-xvợỏ-ăââẵằằằằấấãẵââằấăấăặẳă3ổửòạảxậvòíx{ạ_fơậờỗạảvíơ{ạờợợửíờívạảhậxậ-óậờgẶfợẰ{ạỏớò-ơỏòọxfợẰạảhậxậ-ọẶf-wwử-ỏờ-ỏớậòí-ợĂívơậẶ{ạẵẳẵẵãóâgặhẳãẵíóấầgậhặhẵẳạảhậxậ-ọẶf-wwử-ậh-ửơậgí-wxậxyw{ạíớửxẶạ87ỏớòảxỏxơí{ạằảờọởớảờòAưỏảờjờảọbờảgọkảđờảfẩờọảxvsỏ2ảfẩờọảgọậẶ-ảCờọảă3ạảwvg{ạ//ỏ3fậợửọyxọợ3Ăờ/ờíẮw/ắẵăẳ/ằằằhẵắằặắẳầxấơă3Ắífửạảậơx{ạằảờọởớảờòAưỏảờjờảọbờảgọkảđờảfẩờọảxvsỏ2ảfẩờọảgọậẶạảẮỏhxọ{ạăẵããạảọíỏòọx{ạăãẵẵạả/87/ậ87/ử87ửảgơậww{ạửGậửxỏợờạ8Fẩờọảxvsỏ2ảfẩờọảgọậẶảgọÁậảọẫớảơAứờòảxỏờọảfúxảxỏờọảgọkảĂẫảiAườòảgậợ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8Xọíợả7f8ỌỏmửảọúỏảIẩỏảxọẩợảiAườòảỌợậảỖẴ7/f82ảxvợờòảĂỏmgảỗỏnớảwợẩxảfmờọảiẩỏảxọẩợảiAườò2ảơAứờòảgậvfợọẶhvậxíảđờảĂẫợảiởờòảĂậỏảxvỡảvếxảữyậờảxvpờòảĂôảgậvfợọẶhvậxíảgởảxẩgảiúờòảơũờảikờảơAứờòảiAườòảxvợờòảớẩy37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỖọỏảđờảọợẹgảytờòảgẩgảxọẠgảửọểớảgọÁậảxỏờọảfúxả5ớúxảhbờòảgậvfợọẶhvậxí6ảgủảxọnảgọýờòảxậảwĩảửọêờảòỏcỏảờọÃờòảgậvfợọẶhvậxíảiởảxọẫờọảòơygợwíả5ớúxảơợbỏảiAườò6ảơẫớảxđờòảơAứờòảòơygợwíảxvợờòảớẩy37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8XỏờọảfúxảỗọsờòảẰếyảờọAờòảgẩgọảờởảxẩgảiúờòảikờảiAườòảọyẶkxảờọậờọảọậẶảgọệớảữyẶkxảiốờọảwÁgảỗọqíảgọyẶnờảọởậ3ả7f8Xỏờọảfúxảxỏờọảgọk7/f8ả5òbợảxveờò2ảfẩờọảớôảxveờò3336ảidảữyậảẰẢảơẲảỗẦảờjờảọếửảxọyảvếxảờọậờọảòêẶảxđờòảiAườòảọyẶkxảiúxảờòúx3ảIAườòảfùảwyờòảõxảhỏờọảhAựờòảĂẫảơẫớảxđờòảờọậờọảiAườòảọyẶkx37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8Hợảiở2ảỗọỏảđờảơAứờòảfẩờọảgọÁậảờọỏlyảfúxảờkửảờọêờảiAườòảờọỏlyảwĩảỗọỏkờảơAứờòảiAườòảxvợờòảớẩyảxđờòảĂpxảớúxảgẩgọảiúxảờòúx3ảIAườòảớẩyảxđờòảgậợảwĩảỗọỏkờảờòAưỏảfmờọảiẩỏảxọẩợảiAườòảòẹửảờọỏlyảfỏkờảgọÁờòảờòyẶảọỏnớ37/ử87ửảgơậww{ạửỎờxívXỏxơíạ8ắ3ảỜòAưỏảfốảfìợảửọôảĂẫảiậờòảòỏcớảgêờ7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỜọÃờòảĂỏjờảfẩờọảxvsỏ2ảfẩờọảgọậẶảxyẶảờọqảờọAờòảgọÁậảờọỏlyảgậơợảxvợờòảỗọỏảờòọèợảgọếxảẰủảgởảxọnảòêẶảxđờòảgêờảĂẫảơẫớảxọếxảfbỏảờụảơẠgả7f8òỏcớảgêờ7/f837/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8GẩgảơợbỏảiuảờòpxảĂẫảxỏờọảfúxảxỏờọảgọkảỗọỏảđờảwĩảỗọỏkờảiAườòảọyẶkxảxđờòảờọậờọảvuỏảòỏcớảờọậờọảơẫớảớpỏảờòAưỏảvủỏảĂẫợảxvbờòảxọẩỏả“iởỏảòỏc”ảĂẫảớytờảđờảxọjớảờọỏlyảxọÁảỗọẩg37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ƠAứờòảiAườòảĂẫảxỏờọảfúxảờkửảhuỏảhẫợảỗọỏảỗọsờòảiAứgảxỏjyảọậợảọkxảwĩảờọậờọảgọởờòảgọyẶnờảọởậảxọẫờọảớựảxọÀậ2ảiẹgảfỏmxảơẫả7f8ớựảờúỏảxbờò7/f8ảĂẫảớựảfỵờò37/ử87ửảgơậww{ạửỎờxívXỏxơíạ8ằ3ảỌbờảgọkảđờảỗọỏảfốảxvẫợảờòAứgảhbảhẫẶả-ảxọẠgảữycờ7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8&ũỏảờòAưỏảxọAườòảẰyẶjờảfốảxvẫợảờòAứgảhbảhẫẶả-ảxọẠgảữycờ2ảứảgọyậ2ảờởờòảgù333ảờjờảọbờảgọkảđờảờọỏlyảiuảờkử2ảiuảờòpxảĂẫảgọếxảfìợ2ảỗíớảfìợả5ờọAảiAườò2ảờAũgảgtxảhÀậảfìợảxvợờòảờọêờảĂẫảờAũgảhỳờòảfẩờọảxvsỏ2ảfẩờọảgọậẶ6ảĂôảhoảòêẶảỗọởảxỏjy2ảiềẶảfỵờòảĂẫảỗõgọảxọõgọảhbảhẫẶảxỏkxảờọỏlyảậgỏhảọủờ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ87f8GẩgảờọẫảờòọỏjờảgÁyảxbỏảIbỏảọpgả&ậờhívfỏơxả5ỌợậảỖẴ67/f8ảidảiẩờọảòỏẩảxẩgảiúờòảgỷậảgậvfợọẶhvậxíảitỏảĂũỏảxôờọảxvbờòảxvẫợảờòAứgảậgỏhảxọsờòảữyậảớúxảxọẢảờòọỏmớảờòễyảờọỏjờảgởảỗỏnớảwợẩx3ảỖkxảữycảgọợảxọếẶ2ảĂỏmgảòỏcớảxỏjyảxọỵảgậvfwảiủờảòỏcờả5gọỷảẶkyảơẫảiAườò6ảgởảxọnảơẫớảòỏcớảxềờảwyếxảĂẫảớÁgảiúảờòọỏjớảxvpờòảgỷậảgọÁờòảứảờởờòảĂẫảgẩgảxvỏmyảgọÁờòảxvẫợảờòAứgảỗọẩg37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỚẹgảhỳảgềờảờọỏlyảờòọỏjờảgÁyảọủờảinảọỏnyảgọõờọảẰẩgảơẲảhợảxbỏảwậợảòỏcớảơAứờòảgậvfwảiủờảòỏcờảơbỏảgcỏảxọỏmờảxvẫợảờòAứgảậgỏhảờọAờòảgẩgảờọẫảờòọỏjờảgÁyảwyẶảiợẩờảvéờò2ảgậvfwảisỏảỗọỏảỗọởảxỏjyảọởậ2ảiỏlyảờẫẶảgởảxọnảhễờảikờảĂỏmgảgọệớảơẫớảvụờòảhbảhẫẶảĂẫảòêẶảxọjớảẩửảơẠgảơjờảgẩgảgủảòỏÃậảhbảhẫẶảĂẫảxọẠgảữycờ3ả&lảgủảfcờảgọýờòảgởảxọnảxbợảvậảỗọõảĂẫảơẫớảgọợảxôờọảxvbờòảxvẫợảờòAứgảậgỏhảxvừảờjờảxvềớảxvpờòảọủờ37/ử87ửảgơậww{ạửỎờxívXỏxơíạ87ỏ8GẩgọảxọAừờòảxọÁgảfẩờọảxvsỏ2ảfẩờọảgọậẶảơẫờọảớbờọ7/ỏ87/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỖỏnớảwợẩxảwtảơAứờò0ảỜkyảớytờảxọAừờòảxọÁgảọAủờòảĂốảxvyẶlờảxọtờòảgọồảờjờảđờảxÀảắả-ảằảĂỏjờảfẩờọảxvsỏảọợẹgảớúxảĂỏjờảfẩờọảgọậẶ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ĐờảỗèớảvậyảẰậờọ0ảỜjờảđờảvậyảxvAũgảỗọỏảđờảfẩờọảinảgọếxảẰủảơẫớảgọệớảữyẩảxvôờọảọếửảxọỵảiAườòảĂẫợảớẩy37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8XọậẶảxọkảờòyẶjờảơỏmyảơẫờọảớbờọảọủờ0ảXọậẶảfúxảờkửảxveờòảféờòảfúxảờkửảơÁx2ảhỳờòảiAườòảđờảỗỏjờòảọợẹgảòỏcớảxtỏảiậảơAứờòảiAườòảxvợờòảờọêờảĂẫảờAũgảhỳờò37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8Xọưỏảiỏnớảđờ0ảỜjờảđờảĂẫợảfyùỏảwẩờòảỗọỏảgủảxọnảgềờảờđờòảơAứờòảinảọợbxảiúờò3ảXvẩờọảđờảĂẫợảfyùỏảxtỏảhoảòêẶảỗọởảxỏjy2ảxvẫợảờòAứgảĂẫảxõgọảớự37/ử87ửảgơậww{ạửWợyvgíạ8Xọíợảwygỗọợíhợỏwợờò3Ăờ7/ử8