8 loại thực phẩm giúp ‘đốt cháy’ mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 30 ngày
Cập nhật: 09:49 05/12/2025 GMT+7
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường và tim mạch. Bổ sung 8 nhóm thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày sẽ hỗ trợ cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Ợ1ÚT:aỬẹẹÒSđẺ2ẻa.ST;ỬẻỬ-2;ÒSÚƯỰÙŨÚÙUỦÚỨỤỪỦỨỦÚÚST;ỬẻỬ-éạa.ÒSẻ2ẻa.SỞỪTaạW2Tẻ1h:Tđ1*áT02êđT‘,ẳẻT:1Ữĩ’TádT?ềà0Tà1Ửà1TìVT12[ẽTeẽXTẻéạà0TỤUTà0VĩỢ/1ÚỞỢđT:aỬẹẹÒSđv.Ử;ST;ỬẻỬ-éạa.ÒSẹỬđạSỞÁdT?ềà0T91ặà0T:16TXà1T1ễcà0T,{àTẻ1*áTánTáVT:ãàTaVTĩ{ẽTẻẳTà0ẽĩT:ậT0#ĩTéỬT:Ữ:T?[à1T:1ẽĩ]àT1ảỬTà1ễT,Ữ2Tẻ1ỮạT,ễẫà0TìVTẻ2áTáW:1ỖTpấTẹẽà0TỪTà1ảáTẻ1h:Tđ1*áT;ễẩ2T,#ĩTìVạTẻ1h:T,ậàT1Và0Tà0VĩTẹ<T1ầTẻébT:ậTẻ1]T,ẳẻT:1ỮĩTádTẻ1gỬT12[ẽTeẽXỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỹ12T?ỲẻT,$ẽT1Và1Tẻé4à1T02XáT:#àỔT,Ỷ:T?2[ẻTaVTìếà0TádT?ềà0ỔTà12}ẽTà0ễẫ2Tẻ1ễẫà0Tẻ%đTẻéẽà0TìVạTì2[:T:ỲẻT02XáT:ỬaạTáVTeẽ>àTá=ẻT:1=ẻTaễbà0Tẻ1h:Tđ1*áTàWđTìVạỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1W:Tẹ7ỔT:1ẽĩ>àT02ỬT;2à1T;ễdà0TẺỬéỬTqạaa2à0ịạạ;TìVTaVT,ẵà0TẻỮ:T02XT:ệỬTỢ.áỞẸỮ:1T;WĩTà=ẽTÝàT?ềà0Tđ1Ỹà0T:1ạTà0ễẫ2Táẩ2T?ỲẻT,$ẽỢ/.áỞT:1ạT?2{ẻTéỴà0T91ặà0T:ảTáâẻTaạW2Tẻ1h:Tđ1*áT,ậàTa)TàVạT:ảTẻ1]TaVáTẻỬàT?2{àTádT?ềà0Tà0ỬĩTa%đTẻf:ỖTẺẽĩTà12>àỔTà{ẽT9{ẻT1bđTáâẻT:1{T,âTÝàTẻ1#áT1ềẻT:ỬaạTìgỬTđ1X2Tìẩ2Tà1íà0Tẻ1h:Tđ1*áT:ảT91XTàÝà0TẻÝà0T:ễẫà0TẻéỬạT,ấ2T:1=ẻTìVT91Ữà0Tì2>áỔT9{ẻTeẽXTẹ<Tẻ1ỬĩT,ấ2TéằTé[ẻT:16TẹỬẽTỤUTà0VĩỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1ỬáT91XạT;Ửà1TẹỮ:1TỪTaạW2Tẻ1h:Tđ1*áT,ễb:T91ạỬT1ă:T:1fà0Tá2à1T:ảTẻỮ:T;ềà0Tẻ3:1T:h:Tẻéạà0Tì2[:T02XáTádTàâ2TẻWà0TáVT:1ẽĩ>àT02ỬTẺỬéỬTqạaa2à0ịạạ;T0b2TjTà>àT,ễỬTìVạTẻ1h:T,ậàT02XáT:#àỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢẹẻéạà0ỞÚỖTĨ{àTáW:1TỢ/ẹẻéạà0Ở1ầTẻébT02XáTádT?ềà0Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞsfà0T,$ẽTẻéạà0T;Ửà1TẹỮ:1Tẻ1h:Tđ1*áT1ầTẻébT02XáTádT?ềà0TaVTĩ{àTáW:1ỔT,Ỷ:T?2[ẻTaVTaạW2Tĩ{àTáW:1Tà0ẽĩ>àT1WẻT1ạỶ:T:ỲẻTà1ắỖTẸf:TáWà1T:ệỬTĩ{àTáW:1TàỴáTcT1VáTaễbà0T:ỬạTp.ẻỬ-0aẽ:ỬàỔTáâẻTaạW2T:1=ẻTỉậT1ãỬTẻỬàT,Ỷ:T?2[ẻỔTàảTaVáT:1%áTeẽỮTẻé4à1TaVáTéầà0T;WT;VĩTìVTeẽỮTẻé4à1Tẻ2>ẽT1ảỬT:Ửé?ạ1ĩ;éỬẻ.ỔT02êđTà0ÝàT:1ỶàTẻ4à1TẻéWà0T,ễẫà0T1ẽĩ{ẻTẻÝà0TìăẻT,âẻTà0âẻTẹỬẽTÝàỖTÌ2[:TấàT,5à1T,ễẫà0T1ẽĩ{ẻTaVTĩ{ẽTẻẳTẻ1.àT:1ẳẻT,]T1WàT:1{T:ậTẻ1]Tẻ2{ẻTéỬTeẽỮTà12}ẽT2àẹẽa2àT-T1ạéáạà.T,ảà0TìỬ2TẻéãT:13à1Tẻéạà0Tì2[:Tẻ3:1TẻéíTádTẻ1gỬTcTìếà0T?ềà0ỖỢ/đỞỢ 20ẽé.T:aỬẹẹÒSÌqẸạéẻỬ?a.wàĐé.ì2.ịÁạ;.TẹáỬaa-2á0SỞỢỬT2;ÒS2àà2ẻĩ-2à-2áỬ0.ST:aỬẹẹÒS;.ẻỬ2a-2á0-a201ẻ?ạỉT2àà2ẻĩ-2à-2áỬ0.STẻ2ẻa.ÒSĨ{àTáW:1T02VẽT:1=ẻTỉậT1ãỬTẻỬàT02êđT02XáTádT?ềà0T12[ẽTeẽXỖST1é. ÒS1ẻẻđẹỒ//ẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0ỖeaẻàẹỖá.;2Ử:;àỖìà/ỤÙỦỦŨŨỰÙÚỪỨỤỰỪŨŨỤƯ/ÙUÙŨ/ÚÙ/Ủ/?é.Ử9 Ửẹẻ-1Ử?2ẻ-ạỬẻẹ-ÚỨƯỦỪỦỦŨỰỨỰƯUỦÚŨỤỰỪƯỤỨỖ8đ0STẻỬé0.ẻÒS_?aỬà9STé.aÒSàạạđ.à.éST;ỬẻỬ- Ửà:ĩ?ạỉÒS2á0-a201ẻ?ạỉST;ỬẻỬ-2àà2ẻĩ-ẹaạẻÒS2à-2áỬ0.SỞỢ2á0T2;ÒS2á0_ÚỰỤŨỰŨÙÙỰỤƯƯƯƯỰỤÚÙST:aỬẹẹÒSa201ẻ?ạỉ-:ạàẻ.àẻT2àà2ẻĩ-2à-2áỬ0.-2á0STẻ2ẻa.ÒSỪTaạW2Tẻ1h:Tđ1*áT02êđT‘,ẳẻT:1Ữĩ’TádT?ềà0Tà1Ửà1TìVT12[ẽTeẽXTẻéạà0TỤUTà0Vĩ-Tỏà1TÚỖSTẹé:ÒS//2Ỗ?Ửạđ1ẽẻ1ạỖìà/à.ịẹ/ÙŨỦỪ/ÚUỨ;ŨUỰŨỦÙỤẻỦŨaÚỖị.?đSTỬaẻÒSỪTaạW2Tẻ1h:Tđ1*áT02êđT‘,ẳẻT:1Ữĩ’TádT?ềà0Tà1Ửà1TìVT12[ẽTeẽXTẻéạà0TỤUTà0VĩSTị2;ẻ1ÒSƯỦUST1.201ẻÒSỦƯỪST;ỬẻỬ-Ửẽẻ1ạéÒSST;ỬẻỬ-ạé202àỬaÒS1ẻẻđẹỒ//ẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0ỖeaẻàẹỖá.;2Ử:;àỖìà/ỤÙỦỦŨŨỰÙÚỪỨỤỰỪŨŨỤƯ/ÙUÙŨ/ÚÙ/Ủ/?é.Ử9 Ửẹẻ-1Ử?2ẻ-ạỬẻẹ-ÚỨƯỦỪỦỦŨỰỨỰƯUỦÚŨỤỰỪƯỤỨỖ8đ0ST;ỬẻỬ-Ử;?éạ-đéạ:.ẹẹ.;ÒSẻéẽ.ST/ỞỢ/ỬỞỢ;2ìT2;ÒSĩạá.;2Ử-đỬẹẹ?Ử:9-:UỬ.Ủ:ỰŨỬÚ ƯỦU ƯỰỬUÙÙỰƯÚƯỰỪ;:ÙỤ:-ÚỨƯỦỰUỤỨỨÙŨÙỰSỞỢ;2ìT2;ÒSĩạá.;2Ử-đỬẹẹ?Ử:9-ỰỰỦỤ .ỪUỤŨU:ỦUUỬ?.  ỬỰ .;ŨUỰ.ÙÙỤ-ÚỨƯỦỰUỤỨỨỤƯỰÚSỞỢ;2ìT2;ÒS;2ì-Ử;-2àà2ẻĩ-ÚUỦÙUỪ/UST;ỬẻỬ-2àà2ẻĩ-zạà.-aạỬ;.;ÒSẻéẽ.SỞỢ;2ìT2;ÒS2àà2ẻĩ_Ử;ẹaạẻ_ỤƯŨŨỪŨ_ÚỨƯỦỰUỤỨỨŨƯUỰSỞĨ{àTáW:1T02VẽT:1=ẻTỉậT1ãỬTẻỬàT02êđT02XáTádT?ềà0T12[ẽTeẽXỖỢ/;2ìỞỢ/;2ìỞỢ/;2ìỞỢ/;2ìỞỢ/ 20ẽé.ỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢẹẻéạà0ỞÙỖTqỮ:TaạW2T,%ẽTìVT:#ĩT1ăT,%ẽTỢ/ẹẻéạà0Ở:X2Tẻ12[àTéẳ2TaạWàTa2đ2;TáỮẽỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞs%ẽT0VỔT,%ẽT,.àỔT,%ẽTaÝà0T91ặà0T:16TaVTà0ẽẵàTđéạẻ.2àTẻ1h:Tì%ẻTaVà1TáWà1TáVT:ãàTaVT“91ạ”T:1=ẻTỉậT;ẵ2T;VạỖTẸhT9{ẻT1bđT02íỬTđéạẻ.2àTìVT:1=ẻTỉậTẻWạTà>àT12[ẽTfà0TàạT9!ạT;V2ỔT02êđTà0ễẫ2TÝàT92]áTẹạỮẻT:ậàTẻ1èáTÝàTẻhTà12>àTáVT91ặà0T:$àT:ẳT0Ỳà0TeẽỮTẹf:ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÌ}TáỶẻT:ậT:1{ỔT:1=ẻTỉậT1ãỬTẻỬàTẻéạà0T,%ẽT:ãàT:ảT91XTàÝà0Ta2>àT9{ẻTìẩ2T:Ữ:TỬ:2;Tá%ẻTẻéạà0TéẽâẻỔT?ẽâ:T:ậTẻ1]Tđ1X2Tẻ2>ẽTẻ1ềT:1ạa.ẹẻ.éạaT,]TẹXàTỉẽ=ẻTẻ1>áT;5:1Tá%ẻỔTẻgT,ảT1ầTẻébT:X2Tẻ12[àTéẳ2TaạWàTa2đ2;TáỮẽTẻ1ễẫà0T0ỶđTcTà0ễẫ2T?!ạT?ềà0ỖTqỮ:Tà012>àT:fẽTeẽỬàTẹỮẻT:ểà0T:16TéỬTáẳ2Ta2>àT1[Tà015:1T,XạT02íỬTì2[:Tẻ2>ẽTẻ1ềT,%ẽTẻ1ễẫà0Tỉẽĩ>àTìVTẹẳT,ạTìãà0T.ạỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢẹẻéạà0ỞỤỖTqỮ:TaạW2TeẽXTáăà0Tà0ÝàTà0gỬTẻ3:1TádỢ/ẹẻéạà0ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÌ2[ẻTeẽ=ẻỔTá#áTỉặ2T1ỬĩT;#ẽTẻ#ĩT91ặà0T:16T1=đT;&àT?c2TáVẽTẹỲ:TáVT:ãàT?c2T02ỮTẻé5T;2à1T;ễdà0TìễbẻTẻéâ2ỖTÁVẽTẹỲ:Téh:TédT:ệỬT:1êà0T,{àTẻgTỬàẻ1ạ:ĩỬà2àTìVTđạaĩđ1.àạaỔTà1íà0T:1=ẻT:1ẳà0TạỉĩT1ảỬTáWà1Tá<ỖTÁdTàâ2TẻWà0Tẻ1h:T:1=ẻTaVTáâẻTáặTádT1ạWẻT,âà0Tẻ3:1T:h:ỔTẻ1ễẫà0Tỉẽĩ>àTẻ2{ẻTéỬT:Ữ:T:1=ẻT0#ĩTì2>áỖTÀ1íà0T1bđT:1=ẻTàVĩT02êđT:1ẳà0Tì2>áTìVT:ảTẻ1]T:X2Tẻ12[àT,âTà1WĩT2àẹẽa2àỔT:XT1Ử2T,}ẽTé=ẻTeẽỬàTẻéăà0T,]T02XáTádTàâ2TẻWà0ỖTq1êà0T:ểà0T02êđTẻ1ắỬTáYàT:ậàTẻ1èáT,ẵTà0ăẻT?Ỵà0T,ễẫà0TẻhTà12>àỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢẹẻéạà0ỞỦỖTqỮT?!ạTỢ/ẹẻéạà0Ở,2}ẽT1ãỬT:1ẽĩ]àT1ảỬTa2đ2;Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮT1ẵ2TìVT:Ữ:TaạW2T:ỮT?!ạT91Ữ:Tà1ễT:ỮTẻ1ẽỔT:ỮTáã2ỔT:ỮTẻé3:1T,ễb:Tỉ.áTaVTẻ1h:Tđ1*áTìVà0T:1ạTà0ễẫ2TáẽẳàT02XáTádT?ềà0Tà1ẫT1VáTaễbà0TỬ:2;T?!ạTạá.0Ử-ỤTỚrvoTìVTtĐoỜT:ỬạỖTẠá.0Ử-ỤT:ảT,Ỷ:Tẻ3à1T91Ữà0Tì2>áTáWà1TìVTẻ1ỬáT02ỬTẻéh:Tẻ2{đTìVạTeẽỮTẻé4à1T,2}ẽT1ãỬT:1ẽĩ]àT1ảỬTa2đ2;ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỹ1ạỬT1ă:T,YT:1fà0Tá2à1Tạá.0Ử-ỤT02êđT02XáTàẵà0T,âT:ạéẻ2ẹạaT-T1ạéáạà.T:Ýà0Tẻ1Ỹà0Tẻ1ễẫà0T0#ĩTẻ3:1TádTcTìếà0T?ềà0ỖTÀ0ạV2TéỬỔTaễbà0Tđéạẻ.2àT:1=ẻTaễbà0T:ỬạTẻéạà0T:ỮT:ểà0T02êđT;ẽĩTẻé4T91ẳ2Taễbà0T:ậTàW:ỔTĩ{ẽTẻẳTeẽỬàTẻéăà0T,]T02íTẻẳ:T,âTẻéỬạT,ấ2T:1=ẻTcTáf:T:ỬạTà0ỬĩT:XT912Tà016Tà0ậ2ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢẹẻéạà0ỞŨỖTẸíỬT:1ẽỬTvĩTAWđT,2}ẽT:16à1T:#àTàỶà0Ợ/ẹẻéạà0ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẸạTìẩ2TẹíỬT:1ẽỬTẻ1ặà0Tẻ1ễẫà0ỔTẹíỬT:1ẽỬTvĩTAWđT,ễb:Taă:T?ắT?ẩẻTìỮà0TẹíỬTà>àT:ảT1VáTaễbà0Tđéạẻ.2àT:ỬạT0=đT,ặ2Tà1ễà0Taễbà0T,ễẫà0TaW2Tẻ1=đT1ậàỖTĐéạẻ.2àT:ảT12[ẽTfà0Tà12[ẻTẻ1h:Tđ1*áTỚẺtửỜT:ỬạỔTà017ỬTaVT:ậTẻ1]Tđ1X2TẻẳàTà12}ẽTàÝà0Taễbà0T1ậàT,]Tẻ2>ẽT1ảỬT:1êà0TẹạTìẩ2Tẻ2à1T?âẻT1ạỶ:T:1=ẻT?!ạỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞp>àT:Wà1T,ảỔTẹíỬT:1ẽỬTvĩTAWđT:ểà0T:ẽà0T:=đTà0ẽẵàTab2T91ẽ*àTỚđéạ?2ạẻ2:ẹỜTđ1ạà0Tđ1êỖTAb2T91ẽ*àTỚá.àTẹẳà0ỜT:ảTẻ1]T1ầTẻébT1[Tì2Tẹ2à1T,ễẫà0TéẽâẻT91ắ.TáWà1ỔT02êđT,2}ẽT1ãỬT:#àTàỶà0TẻẳẻT1ậàTìVT02XáTádT?ềà0Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢẹẻéạà0ỞƯỖTEẽXT?ậT02VẽT:1=ẻT?!ạTaVà1TáWà1Ợ/ẹẻéạà0ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ12}ẽTà0ễẫ2T.Tà0W2TeẽXT?ậTì4TẹbT?!ạTà1ễà0Tẻ1h:Tẻ{T:1=ẻT?!ạTẻéạà0T?ậTaVTỬ:2;T?!ạT91ặà0T?YạT1ãỬT,ậàTỚÁẼửoỜỖTs#ĩTaVTaạW2T:1=ẻT?!ạTaVà1TáWà1T02êđTaVáT02XáT:1ạa.ẹẻ.éạaTỉ=ẽTìVTẻÝà0T:XáT02Ữ:TàạTa#ẽỖTEẽXT?ậT02VẽT:1=ẻT?!ạT91ặà0T?YạT1ãỬT,ậàTaVà1TáWà1TìVT:1=ẻTỉậỖTÀ1íà0T:1=ẻT?!ạTẻẳẻT:1ạTẻ2áTáW:1TàVĩỔT912Tẻ1ỬĩTẻ1{T:1=ẻT?!ạT?YạT1ãỬT1ạỶ:T:1=ẻT?!ạT:1ẽĩ]àT1ảỬỔT:ảTa2>àTeẽỬàT,{àTì2[:T02XáTádT?ềà0T12[ẽTeẽXỖTq1êà0T:ểà0T0ảđTđ1$àTẻWạT:XáT02Ữ:TàạỔT1ầTẻébT92]áTẹạỮẻTaễbà0T:ỬaạỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢẹẻéạà0ỞỨỖTÉỬẽTaỮTỉỬà1T,%áT02VẽT:1=ẻTỉậỔT3ẻT:ỬaạỢ/ẹẻéạà0ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮ:TaạW2TéỬẽTà1ễT:X2T?ảTỉặ2ỔT:X2TỉạÝàT1ỬĩTéỬẽT:1#àTì5ẻTaVTà1íà0Tẻ1h:Tđ1*áT:ảTá%ẻT,âTàÝà0Taễbà0T:h:Tẻ1=đTà1ễà0Tá%ẻT,âT;2à1T;ễdà0TaW2Té=ẻT:ỬạỖTq1êà0T:ẽà0T:=đT;ẵ2T;VạTáỬ02.ỔTáâẻT91ạỮà0T:1=ẻTẻ1ỬáT02ỬTìVạT1ậàTỤUUTđ1XàTfà0Tẹ2à1T1ảỬTẻéạà0T:ậTẻ1]ỔT?ỬạT0ẵáT:XTì2[:T92]áTẹạỮẻT,ễẫà0T1ẽĩ{ẻTìVT2àẹẽa2àỖTôàTà12}ẽT:1=ẻTỉậỔT,Ỷ:T?2[ẻTaVT:1=ẻTỉậT1ãỬTẻỬàỔT:ảTa2>àTeẽỬàT:1ỶẻT:1<T,{àTì2[:T02XáTẻ3:1TẻềTádTàâ2TẻWà0Tẻ1.ạTẻ1ẫ2T02ỬàỖỢ/đỞỢ 20ẽé.T:aỬẹẹÒSÌqẸạéẻỬ?a.wàĐé.ì2.ịÁạ;.TẹáỬaa-2á0SỞỢ;2ìỞỢỬT:aỬẹẹÒS;.ẻỬ2a-2á0-a201ẻ?ạỉSTẻ2ẻa.ÒSqỮ:TaạW2TéỬẽTaỮTỉỬà1T02VẽT:1=ẻTỉậỔT3ẻT:ỬaạT02êđT02XáT:#àTaVà1TáWà1ỖST1é. ÒS1ẻẻđẹỒ//ẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0ỖeaẻàẹỖá.;2Ử:;àỖìà/ỤÙỦỦŨŨỰÙÚỪỨỤỰỪŨŨỤƯ/ÙUÙŨ/ÚÙ/Ủ/ é.ẹ1-Ửéẽ0ẽaỬ-ÚỨƯỦỪỦỦŨỰỨỰỪƯÚƯỦỰỦÚÙÚƯŨỖ8đ0STẻỬé0.ẻÒS_?aỬà9STé.aÒSàạạđ.à.éST;ỬẻỬ- Ửà:ĩ?ạỉÒS2á0-a201ẻ?ạỉSỞỢ2á0T2;ÒS2á0_ÚỰỤŨỰŨÙÙỰÙỪƯUƯỪÙÙỦST:aỬẹẹÒSa201ẻ?ạỉ-:ạàẻ.àẻSTẻ2ẻa.ÒSỪTaạW2Tẻ1h:Tđ1*áT02êđT‘,ẳẻT:1Ữĩ’TádT?ềà0Tà1Ửà1TìVT12[ẽTeẽXTẻéạà0TỤUTà0Vĩ-Tỏà1TÙỖSTẹé:ÒS//2Ỗ?Ửạđ1ẽẻ1ạỖìà/à.ịẹ/ÙŨỦỪ/ÚUỨ;ŨUỰŨỦÙỤẻƯŨaÙỖị.?đSTỬaẻÒSỪTaạW2Tẻ1h:Tđ1*áT02êđT‘,ẳẻT:1Ữĩ’TádT?ềà0Tà1Ửà1TìVT12[ẽTeẽXTẻéạà0TỤUTà0VĩSTị2;ẻ1ÒSƯỦUST1.201ẻÒSỦƯỪST;ỬẻỬ-Ửẽẻ1ạéÒSST;ỬẻỬ-ạé202àỬaÒS1ẻẻđẹỒ//ẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0ỖeaẻàẹỖá.;2Ử:;àỖìà/ỤÙỦỦŨŨỰÙÚỪỨỤỰỪŨŨỤƯ/ÙUÙŨ/ÚÙ/Ủ/ é.ẹ1-Ửéẽ0ẽaỬ-ÚỨƯỦỪỦỦŨỰỨỰỪƯÚƯỦỰỦÚÙÚƯŨỖ8đ0ST;ỬẻỬ-Ử;?éạ-ẹaạẻÒSỪ.:.ƯUỪÚ-ỪỬỰÚ-Ủ; :-ỪỤỬỬ-Ũ:ỨỤUỨƯỬỦ .UST;ỬẻỬ-Ử;?éạ-đéạ:.ẹẹ.;ÒSẻéẽ.ST/ỞỢ/ỬỞỢ/;2ìỞỢ 20:Ửđẻ2ạàT:aỬẹẹÒSĐ1ạẻạqÁẸ_qỬđẻ2ạàSỞỢđT;ỬẻỬ-đaỬ:.1ạa;.éÒSÀ1%đT:1êTẻ13:1TXà1SỞqỮ:TaạW2TéỬẽTaỮTỉỬà1T02VẽT:1=ẻTỉậỔT3ẻT:ỬaạT02êđT02XáT:#àTaVà1TáWà1ỖỢ/đỞỢ/ 20:Ửđẻ2ạàỞỢ/ 20ẽé.ỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢẹẻéạà0ỞỪỖTqỮ:TaạW2T1WẻT02êđTấàT,5à1T,ễẫà0T1ẽĩ{ẻỢ/ẹẻéạà0ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮ:TaạW2T1WẻT;2à1T;ễdà0Tà1ễT1Wà1Tà1#àỔTả:T:1ảT1ỬĩT1WẻT:12ỬT:ẽà0T:=đTáâẻTẻmTa[T:#àT?Ỵà0T1ạVàT1XạT02íỬTđéạẻ.2àỔT:1=ẻTỉậTìVT:1=ẻT?!ạTẻẳẻỖTsỶ:T?2[ẻỔTeẽXTả:T:1ảT:1fỬTà12}ẽTỬ:2;TỬađ1Ử-a2àạa.à2:TỚoAoỜỔTáâẻT;Wà0Tạá.0Ử-ỤTẻ1h:Tì%ẻT:ảTab2T:1ạTẻ2áTáW:1ỖTẺ2>ẽTẻ1ềTáâẻTàỲáTà1ắT:Ữ:TaạW2T1WẻTìVạT:Ữ:T?íỬTđ1ềT02êđTấàT,5à1T,ễẫà0T1ẽĩ{ẻỔTà0ÝàT:1ỶàT:Ữ:T:ậàT,ả2T:ẵàT:VạT;&àT,{àTì2[:TÝàTeẽỮT,VTìVạT?íỬT:13à1ỔTẻgT,ảT1ầTẻébTeẽỮTẻé4à1T02XáTádT?ềà0T;2"àTéỬT?}àTìíà0T1ậàỖỢ/đỞỢ;2ìT2;ÒSẠ?8.:ẻpạỉqạàẻ.àẻ_ÚỨƯỦỪŨƯỤÙÙÚUỦST:aỬẹẹÒSÌqẸạéẻỬ?a.wàĐé.ì2.ịÁạ;.TỬa20àq.àẻ.éST;ỬẻỬ-?Ử:9ÒSÓửửửpửÙST;ỬẻỬ-?ạé;.éÒSÓửÙrÚooST;ỬẻỬ-ẻ.ỉẻ-:ạaạéÒSÓỤỤỤỤỤỤSỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞq1ẽĩ>àT02ỬT;2à1T;ễdà0TẺỬéỬTqạaa2à0ịạạ;T:1ạT?2{ẻỔTỢ?Ởì2[:T02XáTádT?ềà0Tẻéạà0TỤUTà0VĩỢ/?ỞT,WẻT,ễb:TẻẳẻTà1=ẻTẻ1ặà0TeẽỬTáâẻTđ1ễậà0Tđ1ỮđTẻạVàT;2[àỒT;ẽĩTẻé4Táf:Tẻ1#áT1ềẻT:ỬaạTìgỬTđ1X2ỔTahỬT:1ăàTà1íà0Tẻ1h:Tđ1*áT02VẽT:1=ẻTỉậỔT02VẽTđéạẻ.2àT9]Tẻé>àỖTỹ{ẻT1bđTẻ1ỬĩTẻ1{Tà0ểT:ẳ:Tẻ2à1T:1{TìVT,ễẫà0T?ấTẹẽà0TìVT1ạWẻT,âà0Tẻ1]T:1=ẻTẻ1ễẫà0Tỉẽĩ>àỔT,Ỷ:T?2[ẻTaVT9{ẻT1bđT:Ữ:T?V2Tẻ%đTỬ.éạ?2:TìVTẻ%đTaẽĩ[àTẹf:TáWà1ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđoẽẻ1ạéSỞẺ1.ạTẹẽ:91ạ.;ạ2ẹạà0ỖìàỢ/đỞỢ/;2ìỞ
Theo suckhoedoisong.vn