Sống lâu nhờ chế độ ăn “Okinawa”
Một cuốn sách vừa đúc kết cách ăn uống kiểu Okinawa (tên hòn đảo nổi tiếng ở Nhật với tỷ lệ 33 người trên 100 tuổi/100 cư dân). Theo đó, những bữa ăn chưa no với rau, ngũ cốc, cá, sò, thịt không da và trà sẽ giúp bạn "trường sinh bất lão"...
òẴỗộýDrLLiồĨâÂMDỷồọẵỆEẲộDựNộEẴÍộýẴẢộỵỄộụEộồ0CÂErƠrồò/ẴỗọòMryDỷộLMỜDỷiồĐrKẲÂEjơĨỚộrNMÉồọòMKọòMỳọẵỆEẲộDựNộEẴÍộýẴẢộỵỄộụEộồ0CÂErƠrồò/Mỳọò/MKọòMKọòMỳọò/ĨọòĨộýDrLLiồĨ.ỷrỳồọò/Mỳọò/MKọòMKọòMỳọòĨọ"ỄMộýNỆEộLsýẴộỖỐrộỵOýộCẢMộýsýẴộụEộNỆEẲộCÂẮNộ0CÂErƠrộoMẠEộẴẺEộỵúÉộEFÂộMÂẢEẲộỊộ ẴvMộỖIÂộMPộDĂộớớộEẲÕÍÂộMKẠEộỗổổộMNFÂ/ỗổổộýÕộỳựEómò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọâẴỷÉộỵẸlộEẴỔEẲộyỔrộụEộýẴÕrộEÉộỖIÂộKrNlộEẲỎộýỆýlộýslộLẺlộMẴẬMộCẴỀEẲộỳrộỖtộMKtộLÀộẲÂOĨộyuEộồMKÕÍEẲộLÂEẴộyửMộDùÉồmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọòMryDỷộLMỜDỷiồĐrKẲÂEjơĨỚộrNMÉồọòMKọòMỳọòÂĐẲộẴỷÂẲẴMiồỗợpồộrDÂẲEiồKÂẲẴMồộƠÂỳMẴiồơổổồộrDMiồồộLKýiồẴMMĨj//ÂĐrẲỷLmỖÂỷMErĐEỷMmỖE/ỳrMrÂĐrẲỷL/ơổổpổp/ÉKÂẲÂErD/ÂĐrẲỷLỗởổớpơỡ_ơổỗơợ_MơơổmBĨẲồọò/Mỳọò/MKọòMKọòMỳọ ẲỎộýỆýộỳÓEẲộMKÉEẲộýẴẢộỵỄộụEộ0CÂErƠrmộoÚEẴjộẵrEMỷ-rzmrNẶỷĐÂEÂEóò/Mỳọò/MKọò/MryDỷọ.ẺEộỵúÉộEFÂộMÂẢEẲộMÉtEộMẴẢộẲÂIÂộỖÃộCẨộDÒýộMNFÂộMẴẼộ0CÂErƠrộMẴNỄýộJNữEộỵúÉộẳỜNCỜNộẲÂỔrộ ẴvMộYúEộỖtộỴtÂộ]ÉrEmộẻIÂộCẴÉúEẲộỗlơỡộMKÂĂNộỳựEộEHÂộỵựỜlộEẴỔEẲộýụEộyĂEẴộĨẴFộyÂẢEộMKÉEẲộỚùộẴỄÂộẴÂĂEộErỜộEẴÕộyỹÉộĨẴẦlộNEẲộMẴÕlộDÉùEẲộỚÕHEẲlộMrÂộyÂẢElộMÂĐộĐuýẴộẲữEộEẴÕộyẬộỵwỜộDÓÂmòĨọ.ÂĂEộMÕÌEẲộEtỜộMửMộEẴÂẠEộỵùộẲựỜộLỒộýẴOộỢộýẴÉộýsýộEẴtộCẴÉrộẴẼýmộYỄộếộMẢộ ẴvMộYúEộỵùộMtÂộMKÌộýẴÉộĐỄMộýẴÕHEẲộMKẦEẴộEẲẴÂẠEộýÔNộỖtÉộEụĐộỗqỡởộỖÃộEẲÕÍÂộMKụĐộMNFÂộỊộ0CÂErƠrmộ[ẴÂộEẲẴÂẠEộýÔNộẴtEẲộMKụĐộEẲÕÍÂộ0CÂErƠrộỖIÂộỵỄộMNFÂộỡổlộpổlộqổlộỗổổộMNFÂlộýsýộEẴtộCẴÉrộẴẼýộỵùộKOMộKrộCẢMộDNvEộKũEẲộýẸộĐỄMộLÔýộCẴÊỷộMỆMộỖtộỵuMộMNFÂộMẴẼộýrÉộẴÉtEộMÉtEộCẴỀEẲộĨẴúÂộỳÉộĐỄMộỜẢNộMỆộẲỷEộỵưýộyÂĂMộEtÉlộĐtộỳÉộýẴẢộỵỄộLỆEẲộỖtộEẲNỂEộMẴÔýộụEộẴÌĨộDẤmòĨọÝẴẢộỵỄộụEộẴÌĨộDỢộýẸộMẠEộ0CÂErƠrộỵùộỵÕÌýộỵÕrộKrộMKÉEẲộýNỆEộồ]ỷộKỹẲÂĐỷộ0CÂErƠrồộoMsýộẲÂúộREEỷộỲNẶÉNKộỖtộ]rNKỷEýỷộẽÂMMEỷKómộâẴỷÉộýNỆEộLsýẴộEtỜlộỖÂĂýộụEộNỆEẲộEẲtỜộErỜộCẴỀEẲộỵsĨộÔEẲộỵÕÌýộEẴNộýữNộýHộMẴẮộoýẴÕrộMẤEẴộỵẢEộMẴẸÂộJNỷEộẤMộỖvEộỵỄEẲộỖtộEẴỔEẲộMẴẸÂộJNỷEộỚửNómộ ẴỔEẲộEẲÕÍÂộỳựEộ0CÂErƠrlộMỐộEẴÂÃNộỵÍÂộErỜộỵùộyÂẢMộẲÂỔộẲẦEộEẲNỂEộMẴÔýộụEộĨẴÓộẴÌĨộỖIÂộýsýẴộLỆEẲộỖtộýsýộẴÉuMộỵỄEẲộýỌrộẴẼlộỖIÂộýsýộDÉuÂộMẴÔýộụEộMỐộMẴÂẠEộEẴÂẠEộĨẴÉEẲộĨẴOmò/ĨọòĨộýDrLLiồĨYÉỳỜồọ ẲNỜẠEộMủýộụEộCÂẮNộ0CÂErƠrjò/ĨọòĨọỗm[ẴỀEẲộyrÉộẲÂÍộỵÕÌýộụEộJNsộEÉlộMẴvĐộýẴẤộEẠEộỵẮộýúĐộMẴửỜộẴHÂộMẴÂẢNộĐỄMộýẴOMmộẻÂĂýộýẴẨộụEộỵẢEộpổìộEẴNộýữNộỵùộMKỊộMẴtEẴộĐỄMộEỹMộỖụEộẴẸrộýỌrộ0CÂErƠrmòĨọơmộỤEộEẴỔEẲộMẴÔýộụEộĐrEẲộDuÂộẤMộýrDÉlộEẴÕEẲộĨẴúÂộẲÂtNộỖÂMrĐÂEộỖtộýẴửMộCẴÉsEẲmộ ẲÕÍÂộ0CÂErƠrộMẴÕÍEẲộụEộMẴÔýộụEộýẸộDÕÌEẲộýrDÉộMẴửĨộoDÕÌEẲộýrDÉộMẤEẴộMKẠEộỗổổẲKrĐộMẴỒýộĨẴwĐóộCẴÉúEẲộỡợ-ỗợổộýrD/ỗổổẲlộẴÉưýộMẴửĨộẴHEộCẴÉúEẲộỳÕIÂộỡợýrD/ỗổổẲmộÝÒộMẴẮộDtjòĨọ-ộÝsýộDÉuÂộEẲỎộýỆýộỖtộýsýộDÉuÂộẴuMộýẸộýẴÔrộMÂEẴộyỄMjộMẴẸýlộyỄMộĐẦlộDOrộĐẦộýÔEẲlộEẲỀộEẲẼMlộCẴÉrÂộDrEẲlộCẴÉrÂộMựỜmmmòĨọ-ộẳrNjộẴữNộEẴÕộMửMộýúộýsýộDÉuÂlộỵưýộyÂĂMộDtộỳÕrộýẴNỄMmòĨọ-ộ.ÉrộJNújộẴữNộEẴÕộýsýộDÉuÂộMKỐộJNúộCẴỀộĨẴHÂộCẴỀộEẴÕộEẴÉlộĐHlộLNEẲlộýẴtộDtmmmộẴrỜộDtộJNúộýẸộýẴửMộỳữNộEẴÕộẴỂộỵtÉlộMKsÂộĨẴẨlộẴuMộỵtÉộDuýlộẴuMộMẴỀEẲộỖtộẴuMộDuýmmmòĨọ-ộÝsộỖtộLẺjộýsýộDÉuÂộýsộẲữỜộoýẸộẤMộrỚÂMộyỹÉộÉĐỷẲrộớólộLẺộỖtộMỀĐộýNrmmmòĨọ-ộẵúEộĨẴwĐộMỐộỵỄEẲộỖvMjộẲÂrộýữĐộoCẴỀEẲộụEộỳrólộMKÔEẲlộMẴẬMộEẲỒrlộMẴẬMộyẺộyụĐộEẴÊộCẴÉúEẲộợìộĐẲmòĨọ-ộằẴÉĐrMộỖtộụEộMKsEẲộĐÂĂEẲjộLrộDsMộẴÉrộJNúlộĐÔMlộLỔrộýẴNrộMỒộEẴÂẠElộĨẴÉĐrMộMÕHÂmmmòĨọớmộ"GÂộEẲtỜộụEộỡộĨẴữEộẴÉrộJNúộỖtộKrNmộÝẴOEẲộKửMộMỆMộýẴÉộLÔýộCẴÊỷộỖẦộĐrEẲộDuÂộEẴÂÃNộỖÂMrĐÂElộCẴÉsEẲộýẴửMlộýẴỆEẲộÉỚỜộẴẸrlộEẴÂÃNộýẴửMộỚHlộýửĨộEÕIýmmmòĨọờmộỤEộỡộĨẴữEộEẲỎộýỆýộýẺEộýẴửMộýsĐộẴÉưýộKrNộCẴỀộĐGÂộEẲtỜộỖtộMẴẠĐộơộĐẸEộẲÂsộẲÂtNộỵÕÍEẲlộỖÂMrĐÂElộỚHlộỖtộĨKÉMỷÂEmmmộ ẲỎộýỆýộýẺEộýẴửMộýsĐộẲÂtNộỳÂEẴộỳÕỈEẲộẴHEộDÉuÂộỵùộMÂEẴộýẴẢộEẴÕộDOrộĐẦộMKủEẲlộẲuÉộMKủEẲlộysEẴộĐẦmòĨọợmộỤEộEẴÂÃNộẲÂrộỖẬlộKrNộMẴHĐộỖtộMúÉmòĨọ ẲÉtÂộẴÕHEẲộỖẬộKrlộKrNộMẴHĐộýẺEộĐrEẲộDuÂộEẴÂÃNộỖÂMrĐÂEộỖtộýẴửMộCẴÉsEẲmộ,ÂrộỖẬộĐrEẲộDuÂộCẴúộEụEẲộýẴỆEẲộEẴÂẰĐộCẴNwEộỖtộEẲụEộEẲỐrộÉỚỜộẴẸrộýẴÉDỷLMỷKÉDmộÝẺEộMúÉộẲÂOĨộMẴẠĐộýẴửMộCẴÉsEẲlộEẴÂÃNộýẴửMộỚHlộẲÂtNộỖÂMrĐÂElộýẴỆEẲộÉỚỜộẴẸrộỖtộDtộýẴửMộýẴỆEẲộMụEẲộýẴÉDỷLMỷKÉDộMỒộEẴÂẠEmòĨọởmộỤEộýsộớộDữEộĐỄMộMNữEmộÝsộDtộMẴỒýộĨẴwĐộJNrEộMKẼEẲộýẸộEẲNỂEộẲỆýộMỐộỵỄEẲộỖvMộỊộ0CÂErƠrmộ ẴÕEẲộEẲÕÍÂộ0CÂErƠrộýẴỌộỜẢNộýẴẼEộýsộẲữỜlộỖtộýẴẢộyÂẢEộýsộMẴtEẴộDsMộĐÊEẲộKỂÂộụEộMÕHÂlộMKữEộJNrộEÕIýộLỀÂộẴÉưýộEÕIEẲmòĨọỡmộỤEộẤMộLúEộĨẴwĐộMỐộỵỄEẲộỖvMộCẴsýộEẴÕộMẴẬMộỖtộLúEộĨẴwĐộDtĐộMỐộLỔrmộ.ẼộụEộMẴẬMộMKNEẲộyẦEẴộẤMộẴHEộỗpộDữEộỖtộLúEộĨẴwĐộLỔrộẤMộẴHEộớộDữEộLÉộỖIÂộEẲÕÍÂộỳựEộýẴựNộỰNmộ.ẼộỵsEẴộẲÂsộýrÉộĨKÉMỷÂEộMỐộKrNộẴHEộỖẦộEẴỔEẲộĨKÉMỷÂEộEtỜộCẴỀEẲộCèĐộĐỈlộKrNộýẴÔrộEẴÂÃNộýẴửMộỵưýộyÂĂMlộĨẴÉEẲộĨẴOộỖtộýẸộẤýẴộýẴÉộLÔýộCẴÊỷộEẴÕộMrEÂElộĨÉDỜĨẴỷEÉDlộĨẴỜMÉLMỷKÉDmmmòĨọpmộấỆEẲộẤMộKÕÌNòĨọqmộ(MộỵÕÍEẲộỖtộĐNỆÂmộ ẴỔEẲộLúEộĨẴwĐộýỀEẲộEẲẴÂĂĨộEẴÕộCAÉlộysEẴộẲrộMỀộKửMộẴÂẢĐộẲưĨộỊộ0CÂErƠrmộỲựEộýÕộMKẠEộỵúÉộụEộKửMộỵÕÍEẲộẴHEộỳựEộýẴựNộỰNộẲửĨộớộDữEmộỲÓEẲộKrNộMẴHĐlộẲÂrộỖẬộỖtộMúÉộẲÂOĨộMẴẠĐộẲÂrộỖẬộýẴÉộĐẸEộụEộỖtộýỎEẲộẲÂOĨộDẼýộyIMộĐNỆÂmòĨọỗổmộấỆEẲộEẴÂÃNộEÕIýộỖtộýẴèmộ ÕIýộDtộỜẢNộMỆộỖỀộýÓEẲộýữEộMẴÂẢMộýẴÉộýHộMẴẮlộEẲÉtÂộKrộEÕIýộýẺEộẲÂOĨộỵtÉộMẴúÂộýsýộýẴửMộýưEộyùộMKÉEẲộýHộMẴẮlộýNEẲộýửĨộEÕIýộýẴÉộMẢộytÉmò/Mỳọò/MKọò/MryDỷọâẴỷÉộẻÂỷM rĐEỷM