7 loại thực phẩm giúp chậm lão hóa da, ngừa cháy nắng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ da liễu, không có một chế độ ăn kiêng chống lão hóa tiêu chuẩn hay một phương thuốc thần kỳ nào cho lão hóa da, nhưng có 7 loại thực phẩm có thể bảo vệ làn da của bạn.
ọÂơổỳĐsMMíộJấẤNĐỹộỏpổĐẸúẤổNÂỘỳổJÂxEổẴẤÓJổỳÂwEổĐụẸổÂẺsổỵsmổÉẴỒsổỳÂtỢổÉũÉẴọ/ÂơỏọJổỳĐsMMíộJ!ỹsỵộỏấÂỹẸổỳtỳổỳÂOỢẢÉổẴẤsổỵẤÉÂổỵÔĨÉẴổƠuổýtỳổMBổỵsổĐẤẶOmổDÂỆÉẴổỳẺổEFNổỳÂÃổỷFổủÉổDẤẢÉẴổỳÂỂÉẴổĐụẸổÂẺsổNẤẢOổỳÂOxÉổÂsỢổEFNổJÂÔIÉẴổNÂOỂỳổNÂvÉổDỠổÉuẸổỳÂẸổĐụẸổÂẺsổỵsmổÉÂÔÉẴổỳẺổpổĐẸúẤổNÂỘỳổJÂxEổỳẺổNÂẰổýùẸổƠẮổĐuÉổỵsổỳỎsổýúÉnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏÝtỳổMBổỵsổĐẤẶOổẵsCsÉẤổ]sNNsổóỷÔỊỳổỶúẤổÂÊỳổềổDÂẸsổ!Ẹsổ]ỠổỳỆÉẴổÉÂwÉòổỳÂẸổýẤÃNổkổỦÉổNÂỘỳổJÂxEổẴẤuOổỳÂữNổỳÂỂÉẴổỆỜỢổÂẺsổƠuổỷứỳổNẦÉÂổỳÂỂÉẴổƠẤẢEổỳẺổNÂẰổĐuEổỳÂwEổKOtổNLẬÉÂổĐụẸổÂẺsổNLẢÉổỵsmổÉÂÔÉẴổỷẺổỳÂũỳổỳÂũÉổĐuổEFNổKOtổNLẬÉÂổDẤẢÉổÉÂyÉổNÂỘỳổÂẤẮÉnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ]ÂỆÉẴổýsẸổẴẤÌổĐuổKOtổEOFÉổỷẰổýũNổỷvOổNÂsỢổỷGẤổỳÂÃổỷFổủÉổOỂÉẴmổÉẴsỢổỳùổDÂẤổỳẺổEFNổMỂổNGÉổNÂÔIÉẴổƠBÉÂổƠẤẶÉổỷỂẤổƠÍẤổỳẸĐĐsẴỹÉmổĐẸúẤổJLẸNỹẤÉổẴẤÓJổNúẸổỷFổỷuÉổÂỄẤổỳÂẸổỵsnổ ữNổỳẸĐĐsẴỹÉổỳẺổNÂẰổỜùỢổLsổỵẸổĐụẸổÂẺsmổNẤÃJổỜÓỳổƠÍẤổtÉÂổÉũÉẴổEứNổNLÌẤmổÂÓNổNÂOỂỳổÂẸứỳổỆổÉÂẤẶEnổ0ẴẸuẤổLsmổỳtỳổỢÃOổNỂổDÂtỳổÉÂsOổÉÂÔổỵẤổNLOỢĂÉmổỳủÉẴổNÂừÉẴmổẴẤữỳổÉẴỎổƠuổĐÔỊÉẴổÉÔÍỳổOỂÉẴổỷĂOổỳẺổNÂẰổùÉÂổÂÔỈÉẴổỷÃÉổĐuÉổỵsmổÉÂÔÉẴổNÂỘỳổJÂxEổỳÂÓÉẴổNsổủÉổỳÕÉẴổỳẺổNÂẰổNúẸổLsổMỘổDÂtỳổýẤẮNnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ ứỳổỵÒổDÂỆÉẴổỳẺổEFNổĐẸúẤổNÂỘỳổJÂxEổÉuẸổỳẺổNÂẰổNÂsỢổỷGẤổKOtổNLẬÉÂổĐụẸổÂẺsmổÉÂÔÉẴổEFNổỳÂÃổỷFổủÉổOỂÉẴổĐuÉÂổEúÉÂổNGÉẴổNÂẰmổNLẸÉẴổỷẺổÉÂỖÉẴổĐẸúẤổNÂỘỳổJÂxEổỵÔÍẤổỷửỢổẴẺJổJÂvÉổNúẸổLsổMỘổDÂtỳổýẤẮNổNLẸÉẴổỳtỳÂổỐÉẴổJÂẺổƠÍẤổĐụẸổÂẺskọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọMNLẸÉẴỏÝIổÉẴỒsổĐụẸổÂẺsổỵsọ/MNLẸÉẴỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ0ẴÂẤẢÉổỳỐOổỳÂẸổNÂữỢổLưÉẴổủÉổýIổỳÕÉẴổỳẺổNÂẰổEsÉẴổĐúẤổEFNổMỂổĐỊẤổẦỳÂổỳÂỂÉẴổĐụẸổÂẺsnổ FNổÉẴÂẤẢÉổỳỐOổÉÂẾổỷÔỊỳổỳỆÉẴổýỂổNLẢÉổấúJổỳÂẦổỴsổĐẤẶOổ RổJÂxEổỳÂẸổNÂữỢổÉÂỖÉẴổJÂỌổÉỖổủÉổýIổÂuÉẴổÉẴuỢổNLẸÉẴổqổNOvÉổỷụổNủÉẴổỳÔÌÉẴổỷFổỷuÉổÂỄẤổƠuổMủÉổỳÂũỳổỳÂẸổỵsnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲtỳổÉÂuổÉẴÂẤẢÉổỳỐOổẴỊẤổỞổLưÉẴổỳtỳổĐẸúẤổNÂỘỳổJÂxEổẴẤuOổỳÂữNổýAẸổDÂỆÉẴổýụẸổÂẼsổỷIÉổƠuổỳtỳổỳsLẸNỹÉổỳÂỂÉẴổẸỜỢổÂẺsổỳẺổNÂẰổNÂÓỳổỷxỢổĐuÉổỵsổNLỆÉẴổNLÀổÂIÉnổỲsLẸNỹÉẸẤỵổĐuổMũỳổNỂổNỘổÉÂẤẢÉổỷÔỊỳổNẬEổNÂữỢổNLẸÉẴổÉÂẤĂOổĐẸúẤổNLtẤổỳửỢmổLsOổƠuổÉữEổƠuổỳÂÓÉẴổỳÕÉẴổÂẸúNổỷFÉẴổÉÂÔổỳÂữNổỳÂỂÉẴổẸỜỢổÂẺsổỳẺổNÂẰổẴẤùEổNÂẤẰOổNtỳổÂúẤổNỒổỳtỳổẴỂỳổNỘổỵẸổƠuổMNLỹMMổẸỜỢổÂẺsnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJỲsJNẤẸÉộỏọẤEẴổỳĐsMMíộẤỲỹÉNỹLộổMNỢĐỹíộỚẤỵNÂkổrỗỗJỜlổÂỹẤẴÂNkổởrợJỜlộổMLỳíộ//ẤnýsẸJÂONÂẸnƠÉ/ÉỹỚM/ớờớơ/ơơơỵỗơợợợớờNợơởớĐq-ỳs-ỳÂOs-ơỡqợppớỡqờỗờnJÉẴộổsĐNíộpổĐẸúẤổNÂỘỳổJÂxEổẴẤÓJổỳÂwEổĐụẸổÂẺsổỵsmổÉẴỒsổỳÂtỢổÉũÉẴộổỚẤỵNÂíộrỗỗộổÂỹẤẴÂNíộởrợộổ/ỏỲuổỳÂOsổỳÂỐsổỳÂữNổỳÂỂÉẴổẸỜỢổÂẺsnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọMNLẸÉẴỏỲuổỳÂOsọ/MNLẸÉẴỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲuổỳÂOsổỳÂỐsổÉÂẤĂOổƠẤNsEẤÉổỲổƠuổỳÂữNổỳÂỂÉẴổẸỜỢổÂẺsổỳẺổNÂẰổỳẺổĐỊẤổỳÂẸổỵsnổỦÉổỳuổỳÂOsổỳÕÉẴổỳẺổNÂẰổẴẤÓJổEsÉẴổĐúẤổĐuÉổỵsổNÔIẤổNLÀnổ FNổNÂỔổÉẴÂẤẮEổỷỂẤổỳÂỐÉẴổÉẴyOổÉÂẤẢÉổNỒổÉủEổớỗỗơổỳÂẸổNÂữỢổLưÉẴổNẤẢOổNÂỌổýFNổỳuổỳÂOsổỳẺổNÂẰổẴẤÓJổỵsổỳÂỂÉẴổĐúẤổNtỳổÂúẤổỳỎsổtÉÂổÉũÉẴổEứNổNLÌẤổNỂNổÂIÉnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọMNLẸÉẴỏẳOùổEÊÉẴọ/MNLẸÉẴỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲtỳổĐẸúẤổKOùổEÊÉẴổỷÔỊỳổýẤÃNổĐuổỳẺổĐỊẤổỳÂẸổMỐỳổDÂẾỹổNẤEổEúỳÂổƠuổẴẤùEổÉẴOỢổỳIổEũỳổEFNổMỂổýẮÉÂổOÉẴổNÂÔổƠuổỳùổÂHổNLỊổýùẸổƠẮổĐuÉổỵsổNLẸÉẴổEÒsổÂènọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỴửOổNửỢmổKOùổƠẤẮNổKOữNmổKOùổEửEổỜỆẤmổKOùổEửEổỜỆẤổỳẺổỳÂỐsổỳÂữNổỳÂỂÉẴổẸỜỢổÂẺsổEuổỳtỳổÉẴÂẤẢÉổỳỐOổMIổýFổỳÂẸổNÂữỢổỳẺổNÂẰổÉẴủÉổÉẴỒsổNGÉổNÂÔIÉẴổỵsmổýùẸổƠẮổĐuÉổỵsổỳỎsổýúÉổDÂẾẤổNtỳổÂúẤổỳỎsổNẤsổỳỘỳổNẦEổƠuổỳtỳổỳÂữNổỆổÉÂẤẶEnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ0ẴÂẤẢÉổỳỐOổƠĂổỳtỳÂổNÂỘỳổJÂxEổẴẤuOổỳÂữNổỳÂỂÉẴổẸỜỢổÂẺsổẴẤÓJổýùẸổƠẮổỵsổDÂẾẤổNẤsổầẽổỳẼÉổÂúÉổỳÂÃmổÉÂÔÉẴổEFNổMỂổÉÂuổDÂẸsổÂÊỳổỷÔsổLsổẴẤùổNÂOỢÃNổLưÉẴổỳÂữNổỳÂỂÉẴổẸỜỢổÂẺsổNỘổÉÂẤẢÉổỳẺổNÂẰổẴẤÓJổẴẤùEổNtỳổÂúẤổỳỎsổƠẤẮỳổNẤÃJổỜÓỳổƠÍẤổNẤsổỳỘỳổNẦEổƠuổýùẸổƠẮổỵsổDÂẾẤổĐụẸổÂẺsnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọMNLẸÉẴỏâỆổỳỆổĐsổỷỹÉọ/MNLẸÉẴỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏâỆổỳỆổĐsổỷỹÉổỳÂỐsổỳÂữNổỳÂỂÉẴổẸỜỢổÂẺsổÉẴỒsổNtỳổÂúẤổỳỎsổNẤsổầẽổƠuổNÂÓỳổỷxỢổĐÔOổĐÔỊÉẴổEtOổNLẢÉổỵsnổ0ÃOổýúÉổEOỂÉổDÃNổÂỊJổỷẤĂOổÉuỢổƠuẸổNÂẺẤổKOỹÉổỳÂỂÉẴổĐụẸổÂẺsổỳỎsổEẬÉÂmổÂụỢổNẬEổĐẸúẤổMỆổỳỆổĐsổỷỹÉổẦNổÉÂữNổpỗịổỷẰổỳẺổỷÔỊỳổNtỳổỵỌÉẴổỳÂỂÉẴổẸỜỢổÂẺsổỳsẸổÉÂữNnổâỆổỳỆổĐsổMỖsổDÂỆÉẴổEsÉẴổĐúẤổÉÂỖÉẴổĐỊẤổẦỳÂổNÔIÉẴổNỘổƠuổÂuEổĐÔỊÉẴổỷÔÌÉẴổỳsẸổỳỎsổÉẺổNÂwEổỳÂẦổỳẺổNÂẰổẴửỢổÂúẤổỳÂẸổĐuÉổỵsnổấÂỘỳổJÂxEổÉÂẤĂOổỷÔÌÉẴổẴửỢổLsổỳtỳổỵữOổÂẤẮOổĐụẸổÂẺsổÉÂÔổÉÃJổÉÂủÉnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọMNLẸÉẴỏấLuổỜsÉÂọ/MNLẸÉẴỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏấLuổỜsÉÂổLữNổẴẤuOổJẸĐỢJÂỹÉẸĐmổỳẺổNÂẰổÂHổNLỊổMỐỳổDÂẾỹổỷÔÌÉẴổLOFNổƠuổÉẴủÉổÉẴỒsổNGÉổNÂÔIÉẴổNÃổýuẸnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỸJẤẴsĐĐẸỳsNỹỳÂẤÉ-ờ-ẴsĐĐsNỹổóỸ.Ỳ.òmổÂỊJổỳÂữNổJẸĐỢJÂỹÉẸĐẤỳổỵỄẤổỵuẸổÉÂữNổNLẸÉẴổNLuổỜsÉÂmổỷụổỷÔỊỳổỳÂỐÉẴổEẤÉÂổĐuổỳẺổNtỳổỵỌÉẴổẴẤùEổƠẤẢEổỵsổƠuổỳÂỂÉẴổĐúẤổƠẤổDÂOxÉổẴửỢổEỌÉnổấOỢổÉÂẤẢÉổỳÂÔsổỳẺổỷỎổÉẴÂẤẢÉổỳỐOổỷẰổỜtỳổỷẨÉÂổỳÂẦÉÂổỜtỳổỳvÉổOỂÉẴổýsẸổÉÂẤẢOổNLuổỜsÉÂổỷẰổÉÂwÉổNÂữỢổÉÂỖÉẴổĐỊẤổẦỳÂổLỀổLuÉẴổỷỂẤổƠÍẤổĐuÉổỵsnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọMNLẸÉẴỏỦÉổỳtổýAẸổỷẰổĐuEổỳÂwEổĐụẸổÂẺsổỵsọ/MNLẸÉẴỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỲtổÂỄẤmổỳtổEẼẤổƠuổỳtỳổĐẸúẤổÂùẤổMùÉổDÂtỳổỳÂỐsổÉÂẤĂOổsỜẤNổýAẸổẸEỹẴs-ờổỳẺổNÂẰổĐuEổẴẤùEổÉẴOỢổỳIổEũỳổýẮÉÂổNẤEnổỶửỢổỳÕÉẴổĐuổEFNổÉẴOỄÉổJLẸNỹẤÉổNOỢẮNổƠÌẤổẴẤÓJổẴẤùEổýÍNổỳtỳổỵữOổÂẤẮOổĐụẸổÂẺsnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏọMNLẸÉẴỏẳOùổÂúÉÂọ/MNLẸÉẴỏọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ!úÉÂổÉÂửÉổĐuổEFNổNLẸÉẴổÉÂỖÉẴổNÂỘỳổJÂxEổỳÂỂÉẴổĐụẸổÂẺsổỢẢOổNÂẦỳÂổƠuổĐuổÉẴOỄÉổỳOÉẴổỳữJổỳÂữNổýAẸổƠuổỳÂữNổỜIổNỂNổỳÂẸổMỐỳổDÂẾỹnổ FNổÉẴÂẤẢÉổỳỐOổỷÔỊỳổỳỆÉẴổýỂổƠuẸổÉủEổớỗớơổỳÂẸổNÂữỢổLưÉẴổNẤẢOổNÂỌổÂúÉÂổÉÂửÉổÂuÉẴổÉẴuỢổỳẺổNÂẰổĐuEổẴẤùEổÉÃJổÉÂủÉổNLẢÉổDÂOỆÉổEứNổƠuổMũỳổNỂổỵsnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏấÂỹẸổỳtỳổỳÂOỢẢÉổẴẤsổỵẤÉÂổỵÔĨÉẴmổNÂỘỳổJÂxEổẴẤuOổỳÂữNổỳÂỂÉẴổẸỜỢổÂẺsổƠuổỷứỳổNẦÉÂổỳÂỂÉẴổƠẤẢEổĐuổỳtỳÂổNỂNổÉÂữNổỷẰổýùẸổƠẮổĐuÉổỵsổDÂẾẤổNtỳổÂúẤổỳỎsổKOtổNLẬÉÂổẸỜỢổÂẺsnổ0ÂÔÉẴổỷẤĂOổKOsÉổNLÊÉẴổĐuổNwJổNLOÉẴổƠuẸổƠẤẮỳổủÉổNẸuÉổýFổNÂỘỳổJÂxEổƠuổỵOỢổNLẬổEFNổỳÂÃổỷFổủÉổOỂÉẴổỳửÉổýưÉẴnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏấâổóấÂỹẸổMOỳDÂẸỹỵẸẤMẸÉẴnƠÉòọ/Jỏ