Ngày nào cũng ăn táo có thực sự tốt không?
Cập nhật: 07:08 02/05/2026 GMT+7
Táo là loại trái cây thơm ngon và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy táo có thể cải thiện sức khỏe và hỗ trợ ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính như bệnh tim, đái tháo đường. Vậy ngày nào cũng ăn táo có thực sự tốt không?
8ỏắãhớẩxx}ảữYõyớìả9ỢọbẲãợbởãhAợọãeợãyẫởãhỡãyỏẢhãxẢãyuyãơỏtợọ08/ỏắ98ữãhớẩxx}ảữỎìẩiả9YẫởãớbãớởcõãywẫõãhếẲãyỏũờãợọởợãẮbãhỡãợỏõmýãớừõãôhỏãhỏởãxÀhãơỏrì4ãỢọỏõkợãhÀýãhỏởãyỏềẲãyẫởãhỡãyỏoãhdõãyỏõnợãxÀhãơỏrìãẮbãỏủãywừãợọeợãợọẠẩãợỏõmýãgnợỏãờcợãyôợỏãợỏÁãgnợỏãyõờ3ãíẫõãyỏẫởãíÁứợọ4ã?ểẲãợọbẲãợbởãhAợọãeợãyẫởãhỡãyỏẢhãxẢãyuyãơỏtợọ08/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9?õnhãeợãyẫởãờủõãợọbẲãyẠãớếýãíđãíÁừhãẶìờãớbãờùyãữỏệợãhỹẩãờùyãớuõãxuợọãớbợỏãờcợỏ4ãÍÁừhãíẫợỏãọõẫãớbãờùyãớởcõã“xõkýãyỏẢhãữỏễờ”ãữỏụãgõlợ3ãyẫởãơỏtợọãhỏộãxẢãợọởợãờõnợọãờbãhpợãớbãợọýúợãiõợỏãiÁửợọãềợãyÁừợọ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9Yốờãỏõoýãớừõãôhỏ3ãhũãhỏlãyẫhãíùợọãẮbãợỏĂợọãớÁýãẴãơỏõãgcợãvýẲlyãíồợỏãíÁẩãyẫởãẮbởãyỏẢhãíũợãỏẹợọãợọbẲ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữÕợyìwYõyớìả9ắ4ãỌõẫãywồãiõợỏãiÁửợọãywởợọãờủõãvýdãyẫở8/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9Ờùyãvýdãyẫởãywýợọãgốợỏãhýợọãhềữãơỏởdợọãậẵãhẩớở3ãẳãọãhỏềyãẶũã6íẫữãÀợọãơỏởdợọãắấ]ãợỏýãhệýãỏbợọãợọbẲ7ãhỵợọãớÁừợọãẮõyẩờõợãH3ãơẩớõ3ãờùyãớÁừợọãợỏrãẮõyẩờõợãÌãẮbãhẫhãỏừữãhỏềyãyỏẢhãẮểyãiúõãibở48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98õ9Íõoờãíẻhãgõnyãhỹẩãyẫởãợẹờãựãỏẩõãyỏbợỏãữỏệợãhỏôợỏ18/õ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98õ9Ữìhyõợ18/õ9ãỜùyãớởcõãhỏềyãẶũãỏpẩãyẩợãọõỳữãọõdờãhỏởớìxyìwởớãẮbãợýtõãiÁửợọãớừõãơỏýễợãíÁứợọãwýùy4ã8õ9ỮởớẲữỏìợởớ18/õ9ãHẫhãhỏềyãhỏuợọãởẶẲãỏỡẩãyểữãywýợọãợỏõmýãựãẮrãyẫở3ãọõỳữãgdởãẮnãylãgbởãơỏrõãxẢãyềợãhtợọãhỹẩãọuhãyẢãiở4ãHẫhãớởcõãyẫởãơỏẫhãợỏẩýã6yẫởãẶẩợỏ3ãyẫởãír7ãhỡãỏbờãớÁừợọãữởớẲữỏìợởớãơỏẫhãợỏẩýã6yẫởãẶẩợỏãyỏÁứợọãhỡãhỏộãxuãỌÕãyỏềữãỏũợãẮbãôyãíÁứợọãỏũợãờùyãhỏỳy748/ữ98ữãhớẩxx}ảữÕợyìwYõyớìả9ằ4ãỚừõãôhỏãhỹẩãẮõnhãeợãyẫởãờủõãợọbẲ8/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98ẩãhớẩxx}ảiìyẩõớ-õờọ-ớõọỏygởẶảãyõyớì}ảYỏÁứợọãẶýẲkợãeợãyẫởãhỡãyỏoãhdõãyỏõnợãxÀhãơỏrìãẮbãỏủãywừãợọeợãợọẠẩãợỏõmýãgnợỏãờcợãyôợỏ4ảãỏwìò}ảỏyyữx1//xýhơỏởìiởõxởợọ4vớyợx4ờìiõẩhiợ4Ắợ/ặằẳẳẵẵậằắầấặậầẵẵặâ/ằăằâ/ẳ/ằấ/gẩxìâẳ-ắấấấặăằầặằẵằằẳẵắắăằăầấ4ỗữìọảãyẩwọìy}ả_gớẩợơảãwìớ}ảợởởữìợìwảãiẩyẩ-òẩợhẲgởẶ}ảõờọ-ớõọỏygởẶảãiẩyẩ-ỏẲg-xxữ-õợ-õờẩọì-ởẮìwớẩẲ}ảâẵââăòấhẳiẵăâìòầậhẩiẳiâẵảãiẩyẩ-ỏẲg-xxữ-ẩi-ữớẩhì-xyẩyýx}ảìờữyẲả98õờọãyõyớì}ảỢọbẲãợbởãhAợọãeợãyẫởãhỡãyỏẢhãxẢãyuyãơỏtợọ0-ãDợỏãắ4ảãxwh}ả//õ4gẩởữỏýyỏở4Ắợ/ợìẰx/ằâắấ/ặặặiặằằẵậăầyâắớắ4Ằìgữảãẩớy}ảỢọbẲãợbởãhAợọãeợãyẫởãhỡãyỏẢhãxẢãyuyãơỏtợọ0ảãẰõiyỏ}ảắăằẳảãỏìõọỏy}ảẵẵậảã/98/ẩ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữHẩữyõởợả9YỏÁứợọãẶýẲkợãeợãyẫởãhỡãyỏoãhdõãyỏõnợãxÀhãơỏrìãẮbãỏủãywừãợọeợãợọẠẩãợỏõmýãgnợỏãờcợãyôợỏ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98õ9ỎủãywừãxÀhãơỏrìãyõờãờchỏãẮbãơõoờãxởẫyãíÁứợọãỏýẲly8/õ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9ỢọỏõkợãhÀýãhỏộãwẩãwẹợọãhỏềyãẶũãỏpẩãyẩợãywởợọãyẫởãọõỳữãợọeợãhỏẻợãxẢãyôhỏãyỷãhỏởớìxyìwởớãywởợọãyỏbợỏãờchỏãờẫý3ãyẠãíỡãọõdờãợọýẲãhũãẶũãẮĂẩãíùợọãờchỏ4ãÍẻhãgõny3ãíuõãẮưõãgnợỏãíẫõãyỏẫởãíÁứợọ3ãyẫởãhỡãhỏộãxuãíÁứợọãỏýẲlyã6ỌÕ7ãyỏềữ4ã?õnhãeợãyẫởãyỏÁứợọãẶýẲkợãọõỳữãhdõãyỏõnợãíùãợỏcẲãõợxýớõợ3ãợỏứãẮbởãxẢãỏõnợãiõnợãhỹẩãòớẩẮởợởõiãvýìwhìyõợ3ãọõỳữãọõdờãyuhãíùãyõkýãỏỡẩãhẩwgởỏẲiwẩyì48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98õ9YeợọãhÁứợọãỏnãyõkýãỏỡẩãẮbãờõóợãiồhỏ8/õ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9HỏềyãẶũãywởợọãyẫởãíỡợọãẮẩõãywpãợỏÁãờùyãữwìgõởyõh3ãhýợọãhềữãyỏÀhãeợãhỏởãhẫhãẮõãơỏýễợãhỡãớừõãywởợọãícõãywbợọ4ãỜùyãỏnãẮõãxõợỏãíÁứợọãwýùyãơỏrìãờcợỏãớbãhỏốẩãơỏỡẩãíoãợếợọãhẩởãxÀhãímãơỏẫợọãyụợọãyỏo4ã?õyẩờõợãHãywởợọãyẫởãhAợọãỏủãywừãvýẫãywốợỏãxdợãxõợỏãhởớớẩọìợãẮbãgdởãẮnãhũãyỏoãywÁưhãhẫhãyẫhãợỏếợãọếẲãgnợỏãyẠãờtõãywÁứợọ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98õ9Ỏủãywừãọõdờãhếợ8/õ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9IởãhỏÀẩãợỏõmýãợÁưhãẮbãhỏềyãẶũ3ãeợãyẫởãycởãhdờãọõẫhãợởãớếý3ãọõỳữãgcợãơõoờãxởẫyãhũợãyỏèờãeợãỏõnýãvýd4ãYỏẩẲãẮốãhỏqợãhẫhãờỡợãeợãợỏỉãợỏõmýãợeợọãớÁừợọ3ãờùyãvýdãyẫởãớbãọõdõãữỏẫữãyuõãÁýãíoãiýẲãywốãẮỡhãiẫợọãờbãẮfợãídờãgdởãhýợọãhềữãíỹãẮõãhỏềy48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98õ9GụãxýợọãợÁưhãhỏởãhũãyỏo8/õ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9?õnhãeợãyẫởãờủõãợọbẲãớbãữỏÁũợọãữỏẫữãyẢãợỏõkợãọõỳữãgụãxýợọãợÁưhãhỏởãhũãyỏoãợỏứãỏbờãớÁừợọãợÁưhãhỏõlờãyưõãầă]ã-ãầậ]4ãỜùyãvýdãyẫởãywýợọãgốợỏãơỏtợọãhỏộãhýợọãhềữãơỏởdợọãắẵâãờớãợÁưhãờbãhpợãhỏÀẩãhỏềyãíõnợãọõdõãyỏõlyãẲlýãớbãơẩớõ3ãờẩọõì3ãhẩợẶõ3ãợẩywõ3ãọõỳữãhếợãgẹợọãhỏềyãớrợọãẮbãỏủãywừãỏnãhũãẶÁũợọãỏởcyãíùợọãywũợãywý48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98õ9Eợãyẫởãíỉữãiẩ8/õ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9GkợãhcợỏãơỏdãợeợọãhềữãợÁưh3ãyẫởãhpợãíÁừhãhởõãớbã“ờẬãữỏễờãeợãíÁừh”ãợỏứãỏbờãớÁừợọãữởớẲữỏìợởớãiúõãibở3ãọõỳữãợọeợãợọẠẩãyốợỏãywcợọãyeợọãxéhãyuãẮbãợẫờãiẩãiởãyẫhãíùợọãhỹẩãyõẩãÝ?4ãHẫhãhỏềyãhỏuợọãởẶẲãỏỡẩãợbẲãơlyãỏừữãẮưõãhỏềyãẶũãỏpẩãyẩợã6ữìhyõợ7ãợýtõãiÁửợọãớbợãiẩãwcợọãwửãyẠãgkợãywởợọãẮbãgdởãẮnãỏnãyõờãờchỏãẮbãụợãíồợỏãíÁứợọãỏýẲly48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9IýẲãywốãyỏỡõãvýìợãeợãờùyãvýdãyẫởãhdãẮrãờủõãợọbẲãhỏôợỏãớbãhẫhỏãíũợãọõdợãợỏÁợọãỏõnýãvýdãíoãgcợãgdởãẮnãxÀhãơỏrìãyụợọãyỏoãẮbãọõĂãọốợãẮĩãyÁũõãywĩãhỏởãớbợãiẩ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98õ9ỚừõãôhỏãhỏởãxÀhãơỏrìãẶÁũợọ8/õ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9ƠẩớõãẮbãhẩợẶõãhỡãywởợọãyẫởãhỡãớõkợãvýẩợãílợãẮõnhãọõdờãợọýẲãhũãớởđợọãẶÁũợọã6ọõdờãơỏuõãớÁừợọãẶÁũợọãẮbãờểyãíùãơỏởẫợọãhỏềyãhỹẩãẶÁũợọ748/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9ỜẻhãiỵãhỡãôyãợọỏõkợãhÀýãẶìờãẶịyãyẫhãíùợọãhỹẩãwõkợọãyẫởãíuõãẮưõãxÀhãơỏrìãẶÁũợọãợỏÁợọãẮõnhãyeợọãhÁứợọãyõkýãyỏỷãywẫõãhếẲãíđãíÁừhãhỏÀợọãờõợỏãớbãớbờãọõdờãợọýẲãhũãọđẲãẶÁũợọ4ãYeợọãhÁứợọãeợãywẫõãhếẲãẮbãwẩýãvýdãhAợọãhỡãyỏoãhdõãyỏõnợãờểyãíùãơỏởẫợọãhỏềyãhỹẩãẶÁũợọ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữÕợyìwYõyớìả9ặ4ãỢỏĂợọãíõmýãhệợãớÁýãẴãơỏõãeợãvýẫãợỏõmýãyẫở8/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9Iỵãyuyãílợãíếý3ãẮõnhãyõkýãyỏỷãvýẫãợỏõmýãỏởẻhãơỏtợọãíỳợọãhẫhỏãhAợọãhỡãyỏoãifợãílợãờùyãxuãẮềợãím18/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98õ9?ềợãímãyõkýãỏỡẩ18/õ9ãỢcữãvýẫãợỏõmýãhỏềyãẶũãíùyãợọùyãhỡãyỏoãọếẲãíệẲãỏũõ3ãhỏÁượọãgỷợọãỏởẻhãyõkýãhỏdẲãựãợỏĂợọãợọÁứõãhỡãỏnãyõkýãỏỡẩãợỏcẲãhdờ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98õ9ỚÁừợọãíÁứợọãòwýhyởxì18/õ9ãYẫởãhỏÀẩãíÁứợọãyẢãợỏõkợ4ãÍuõãẮưõãợọÁứõãíẩợọãyỏẢhãỏõnợãhỏlãíùãeợãơõkợọãợọỏõkờãợọẻyãỏởẻhãợọÁứõãờéhãỏùõãhỏÀợọãwýùyãơôhỏãyỏôhỏã6ÕGX73ãớÁừợọãòwýhyởxìãợbẲãhỡãyỏoãọếẲãơỏỡãhỏồý48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98õ9ẨhõiãẮbãờìợãweợọ18/õ9ãYẫởãhỡãyôợỏãẩhõiãợỏỉ4ã?õnhãợỏếờãợỏõãyẫởãxýuyãhdãợọbẲãhỡãyỏoãớbờãờpợãờìợãweợọ4ãYuyãợỏềyãợkợãeợãẶởợọãywởợọãờùyãớệợãẮbãxỳhãờõnợọãgẹợọãợÁưhãxchỏãxẩýãơỏõãeợãôyãữỏỳy48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9ẳ4ãHẫhỏãeợãyẫởãíoãícyãỏõnýãvýdãyuõãÁý8/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9ÍoãẮõnhãeợãyẫởãờủõãợọbẲãyỏẢhãxẢãờẩợọãớcõãớừõãôhỏãyuyãợỏềy3ãgcợãợkợãẫữãiỷợọãhẫhãợọýẲkợãyéhãxẩý18/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98õ9EợãhdãẮrã6ợlýãídờãgdởãợọýúợãọuh78/õ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9ỮỏệợãớượãhỏềyãẶũãẮbãỏệýãỏlyãhẫhãhỏềyãhỏuợọãởẶẲãỏỡẩã6ợỏÁãvýìwhìyõợãẮbãẩợyỏởhẲẩợõợ7ãímýãợẹờãựãẮrãyẫở4ãỢlýãgcợãhỏqợãíÁừhãợọýúợãyẫởãxchỏ3ãýẲãyôợ3ãỏđẲãwÃẩãxchỏãẮbãeợãhdãẮrãíoãơỏtợọãớđợọãữỏôãợọýúợãiõợỏãiÁửợọãợbẲ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98õ9Eợãíỳợọãyỏứõãíõoờ8/õ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9YỏứõãíõoờãyuyãợỏềyãớbãgýụõãxẫợọãỏởẻhãywÁưhãgĂẩãeợãhỏôợỏãơỏởdợọãặăãữỏỳy4ãỚỳhãợbẲ3ãhỏềyãẶũãxjãọõỳữãơôhỏãyỏôhỏãỏnãyõkýãỏỡẩãỏởcyãíùợọãẮbãỏủãywừãơõoờãxởẫyãớÁừợọãyỏÀhãeợãợcữãẮbởãxẩýãíỡ4ãYwẫợỏãeợãyẫởãvýẫãxẫyãọõứãíõãợọỹãẮốãẩhõiãhỡãyỏoãọếẲãơỏỡãhỏồýãicãibẲ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98õ9EợãíẩãicợọãhẫhãớởcõãywẫõãhếẲãơỏẫh8/õ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9ỜẻhãiỵãyẫởãwềyãyuyãợỏÁợọãhũãyỏoãẮfợãhệợãxẢãíẩãicợọãyẠãhẫhãớởcõãywẫõãhếẲãơỏẫhãợỏÁãụõ3ãgÁựõ3ãỏẩẲãhẫhãớởcõãvýdãờqợọ4ã?õnhãeợãyỏẩẲãíụõãhẫhãớởcõãvýdãxjãọõỳữãgcợãyõlữãợỏểợãíẩãicợọãhẫhãợỏỡờãẮõyẩờõợãẮbãơỏởẫợọãhỏềyãơỏẫhãợỏẩý48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9?õnhãeợãờùyãvýdãyẫởãờủõãợọbẲãớbãờùyãyỏỡõãvýìợãyuyãọõỳữãhdõãyỏõnợãxÀhãơỏrìãyõờãờchỏ3ãỏủãywừãyõkýãỏỡẩãẮbãợọeợãợọẠẩãhẫhãgnợỏãờcợãyôợỏ4ãYýẲãợỏõkợ3ãxẢãhếợãgẹợọãẮfợãớbãvýẩợãywqợọ3ãẮốãẮểẲãợkợãơlyãỏừữãyẫởãẮưõãờùyãhỏlãíùãeợãýuợọãíẩãicợọ3ãọõbýãwẩýãẶẩợỏ3ãícờãxchỏãẮbãiýẲãywốãớuõãxuợọãẮểợãíùợọãíoãgdởãẮnãxÀhãơỏrì48/ữ98ữãhớẩxx}ảữXởýwhìả9Yỏìởãxýhơỏởìiởõxởợọ4Ắợ8/ữ9