7 loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe đường ruột
Trái cây giàu chất xơ và enzyme tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ hệ vi sinh bền vững.
ỆWỊÍR#Ó22ẪI xX3#UIÍSÓ3Ó-XSẪIỊLOỈLÌKÌJỈỊKMỊĨÌOỊIÍSÓ3Ó-1%#UẪI3X3#UIỂMÍ#%ỎXÍ31ÒXÍRỚặÍVX5 Í3Ố$VÍRa}$VÍ2áRÍ@W:UÍTa}$VÍ14(3Ệ/WỊỂỆ ÍR#Ó22ẪI ọUÓSIỂx1ÒXÍRỚặÍVXỌ4ÍRWỜ3Íằ>ÍăỌÍU$zặ=UÍ3ạÍ$WXŨ$ÍVX5 ÍRÕXÍ3WXỪ$Í2áRÍ@W:UÍTa}$VÍ14(3ẼÍxWÓặÍăÝÍ W7Í3W4(RÍăỌ%Í3W4.RẺÍăXỪRÍQ)Í24$VÍ$Wã$VÍ3WạRÍ WỠ=Í$ỌặÍWỌ$VÍ$VỌặÍ2ỦÍ@YRWÍ3WYRWÍ$W4ÍT($VÍ14(3ẺÍ$VỐ$Í$VàÓÍ3Ò%ÍQ*$ÍăỌÍQÕ%ÍăỪÍWỪÍăXÍ2X$WÍQỨ$Íăã$VẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂwáRÍ@W%ỤÍTa}$VÍ14(3Í W7Í3W4(RÍ#{$ÍăỌ%ÍWỌ=Í#a[$VÍRWỜ3Íằ>ÍăỌÍRÒRÍRWỜ3ÍRW.$VÍ%ằặÍW*ÓẼÍx1%$VÍT*ẺÍỆQỂRWỜ3Íằ>ÍW&ÓÍ3Ó$Ệ/QỂÍVX5 Í$4,XÍSa"$VÍ#[XÍ@W4Ỡ$ÍăỌÍ#Ọ=Í=Ứ=Í WỚ$ẺÍR&$ÍRWỜ3Íằ>Í@W,$VÍW&ÓÍ3Ó$ÍW<Í31[Í$W4ÍT($VÍ14(3ÍTỨ4ÍTỔ$ẺÍVXÕ=Í$V4ặÍR>Í4$VÍ3WaÍTỎXÍ31Ọ$VÍăỌÍỆQỂ3Ò%ÍQ*$Ệ/QỂẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂờV%ỌXÍ1ÓẺÍRÒRÍW%Ỏ3ÍRWỜ3Í$WaÍ %#ặ WU$%#ÍR&$ÍVX5 Í3Ố$VÍRa}$VÍTÓÍSỎ$VÍăXÍ2X$WÍăỞ3ẺÍQÕ%ÍăỪÍ$XŨ=Í=ỎRÍ14(3ÍăỌÍVXÕ=ÍRỐ$VÍ3WỖ$VÍ%ằặÍW*ÓÍWXỪ4Í04ÕẼỆ/ ỂỆ%#ỂỆ#XÍR#Ó22ẪI f%SặIÍ23ặ#UẪI3Uằ3-Ó#XV$ÉÍ#UỮ3ẸIỂỆ ÍR#Ó22ẪI ỏ$3U1xX3#UIỂớ(3Í2.Í#%ỎXÍ04ÕÍVX5 Í3Ố$VÍRa}$VÍ2áRÍ@W:UÍTa}$VÍ14(3ÍỆÓÍR#Ó22ẪISU3ÓX#-X=V-#XVW3Q%ằIÍ3X3#UẪIữ4ÕÍ=Ớ=Íằ,XÍ3.3ÍRW%Í2áRÍ@W:UÍTa}$VÍ14(3Í$W}Í#a[$VÍRWỜ3Íằ>ÍRÓ%ÍăỌÍRWỜ3ÍRW.$VÍ%ằặÍW*ÓÍ %#ặ WU$%#ẼIÍW1UỮẪIW33 2É//24R@W%US%X2%$VẼ0#3$2Ẽ=USXÓRS$Ẽă$/ĨỈJJKKOỈỊNMĨONKKĨL/ỈÌỈL/K/J/04Ó-=Ó=-ằ%X-ỊMMMOÌJKOỈKĨMỊMĨLNỈỊĨỈĨẼ $VIÍ3Ó1VU3ẪI_Q#Ó$@IÍ1U#ẪI$%% U$U1IÍSÓ3Ó-ỮÓ$RặQ%ằẪIX=V-#XVW3Q%ằIỂỆX=VÍXSẪIX=V_ỈỈÌONJÌỊLNĨOLĨJOJJIÍR#Ó22ẪI#XVW3Q%ằ-R%$3U$3IÍ3X3#UẪIMÍ#%ỎXÍ31ÒXÍRỚặÍVX5 Í3Ố$VÍRa}$VÍ2áRÍ@W:UÍTa}$VÍ14(3-Íc$WÍỊẼIÍ21RẪI//XẼQÓ% W43W%Ẽă$/$Uắ2/ỈLỊN/ĨĨĨSĨỊĨĨOÌĨ3MĨ#ỊẼắUQ IÍÓ#3ẪIMÍ#%ỎXÍ31ÒXÍRỚặÍVX5 Í3Ố$VÍRa}$VÍ2áRÍ@W:UÍTa}$VÍ14(3IÍắXS3WẪIỊĨLKIÍWUXVW3ẪIMLNIÍSÓ3Ó-Ó43W%1ẪIIÍSÓ3Ó-%1XVX$Ó#ẪIW33 2É//24R@W%US%X2%$VẼ0#3$2Ẽ=USXÓRS$Ẽă$/ĨỈJJKKOỈỊNMĨONKKĨL/ỈÌỈL/K/J/04Ó-=Ó=-ằ%X-ỊMMMOÌJKOỈKĨMỊMĨLNỈỊĨỈĨẼ $VIÍSÓ3Ó-ÓSQ1%- 1%RU22USẪI314UIÍ/ỂỆ/ÓỂỆ/ ỂỆ/#XỂỆ/%#ỂỆ ÍR#Ó22ẪI gÓ 3X%$IỂữ4ÕÍ=Ớ=Íằ,XÍ3.3ÍRW%Í2áRÍ@W:UÍTa}$VÍ14(3Í$W}Í#a[$VÍRWỜ3Íằ>ÍRÓ%ÍăỌÍRWỜ3ÍRW.$VÍ%ằặÍW*ÓÍ %#ặ WU$%#ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆQỂỆXỂữ4ÕÍ=Ớ=Íằ,XỆ/XỂỆ/QỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂữ4ÕÍ=Ớ=Íằ,XÍT:ÍăỌÍ=Ớ=Íằ,XÍTU$Í$)XÍQỞ3Í$W}ÍWỌ=Í#a[$VÍRWỜ3Íằ>ÍRÓ%ẺÍR4$VÍRỜ Í@W%Õ$VÍNÍV1Ó=ÍẾVỀẺÍ3a>$VÍTa>$VÍỈMCÍ#a[$VÍRWỜ3Íằ>Í@W4ặƯ$Í$VWỲÍWỌ$VÍ$VỌặÍ31Ũ$Í=<XÍR.RÍ@WỠ4Í WỢ$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂữ4ÕÍ=Ớ=Íằ,XÍRWáÓÍRÕÍỆQỂRWỜ3Íằ>ÍW&ÓÍ3Ó$Ệ/QỂÍăỌÍ@W,$VÍW&ÓÍ3Ó$ẼÍgWỜ3Íằ>ÍW&ÓÍ3Ó$Í#ỌÍ$V4!$Í3WáRÍỐ$ÍRW%ÍăXÍ@W4Ỡ$ÍR*Í#[XÍ31%$VÍTa}$VÍ3XŨ4ÍW*ÓẼÍỗWXÍăXÍ@W4Ỡ$ÍTa}$VÍ14(3Í WỚ$ÍVXÕXÍRWỜ3Íằ>ÍW&ÓÍ3Ó$ẺÍRW5$VÍ3Ỏ%Í1ÓÍRÒRÍÓRXSÍQÚ%ÍRW4<XÍ$VỒ$ẺÍVX5 ÍQÕ%ÍăỪÍăỌÍW<Í31[Í2áRÍ@W:UÍTa}$VÍ14(3Í3)$VÍ3WỰÍQỘ$VÍRÒRWÍỆQỂVXÕ=ÍăXŨ=Ệ/QỂẺÍR8$VÍR.Í$XŨ=Í=ỎRÍ14(3ÍăỌÍW<Í31[ÍRWáRÍ$Ố$VÍ=XỬ$ÍSỲRWÍ@W:UÍ=Ỏ$WẼÍgWỜ3Íằ>Í@W,$VÍW&ÓÍ3Ó$Í#Ọ=Í3Ố$VÍ@W.XÍ#a[$VÍ WỚ$ẺÍVX5 ÍS4ặÍ31ÝÍ$W4ÍT($VÍ14(3ÍTỨ4ÍTỔ$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂữ4ÕÍ=Ớ=Íằ,XÍR9$VÍRWáÓÍRÒRÍRWỜ3ÍRW.$VÍ%ằặÍW*ÓÍ %#ặ WU$%#ẺÍR*Í3WỰÍ#Ọ=ÍVXÕ=ÍăXŨ=Í31%$VÍ14(3ÍăỌÍ3ÒRÍT($VÍ3YRWÍRạRÍTƯ$ÍăXÍ@W4Ỡ$ÍTa}$VÍ14(3ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆQỂỆXỂỗXắXỆ/XỂỆ/QỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂữ4ÕÍ@XắXÍ3Wa}$VÍTa[RÍ2ảÍS7$VÍ$WaÍ=(3Í Wa>$VÍ3W4.RÍ3ỎXÍ$WỌÍRW%ÍRWá$VÍ3Ò%ÍQ*$ẼÍớ(3Í$VWXŨ$ÍRá4Í$Ố=ÍỈÌỈĨÍRW%Í3WỜặÍỐ$ÍWÓXÍ04ÕÍ@XắXÍ=<XÍ$VỌặÍ31%$VÍQ.$Í34Ợ$ÍTÔÍRÕXÍ3WXỪ$ÍTÒ$VÍ@ỰÍ3Ý$WÍ31Ỏ$VÍ@W*Í3XŨ4ÍăỌÍ3Ợ$Í24Ờ3ÍTXÍ$V%ỌXÍ]Í$Wã$VÍ$Va}XÍQỲÍ3Ò%ÍQ*$Í=Ỏ$Í3Y$WẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỗXắXÍ1Ờ3ÍVXỌ4ÍRWỜ3Íằ>ẺÍR4$VÍRỜ Í@W%Õ$VÍỈẺKÍVÍ=<XÍ04ÕẼÍgWỜ3Íằ>Í31%$VÍ@XắXÍTỔRÍQXỪ3Í3.3Í31%$VÍăXỪRÍWỜ Í3W7ÍăỌÍVXãÍ$a{RẺÍVX5 Í#Ọ=Í=Ứ=Í WỚ$ÍăỌÍVX5 ÍăXỪRÍTXÍ$V%ỌXÍSỬÍSỌ$VÍW>$ẼÍỗXắXÍR9$VÍRWáÓÍRÒRÍW[ ÍRWỜ3Í3ạÍ$WXŨ$ÍV?XÍ#ỌÍ1Ó WXSU2ÍR*Í3WỰÍW<Í31[ÍWỪÍ3XŨ4ÍW*ÓÍW%Ỏ3ÍT($VÍ3W%ÕXÍ=ÒXÍăỌÍTỨ4ÍTỔ$ÍW>$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆQỂỆXỂi4ÍT8Ệ/XỂỆ/QỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂi4ÍT8ÍRWáÓÍU$zặ=UÍ WỚ$ÍVXÕXÍ 1%3UX$ÍV?XÍ#ỌÍ Ó ÓX$ẼÍgÒRÍU$zặ=UÍ WỚ$ÍVXÕXÍ 1%3UX$ÍTa[RÍR>Í3WỰÍ2Õ$Íằ4Ờ3ÍTỰÍ WỚ$ÍW8ặÍ 1%3UX$Í31%$VÍRWƯÍT(ÍỐ$Í4.$VẺÍRWỖ$VÍWỎ$Í$WaÍ3WỲ3ÍăỌÍRÒẺÍ3WỌ$WÍRÒRÍÓRXSÍÓ=X$ÍTỰÍRW5$VÍR*Í3WỰÍTa[RÍWỜ Í3W7ÍăỌÍ3XŨ4ÍW*ÓÍT5$VÍRÒRWẼÍgÒRÍ$VWXŨ$ÍRá4ÍRW%Í3WỜặÍRÒRÍ2Õ$Í WỠ=ÍT4ÍT8ÍR,ÍTỔRÍR*Í3WỰÍWXỪ4Í04ÕÍ31%$VÍăXỪRÍVXÕ=ÍRÒRÍ31XỪ4ÍRWá$VÍ3XŨ4ÍW*ÓẺÍRWỖ$VÍWỎ$Í$WaÍTỢặÍW>XÍăỌÍ@W*ÍRWỲ4Í]Í=(3Í2.Í$Va}XẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂi4ÍT8ÍR9$VÍVXỌ4ÍRWỜ3Íằ>ÍăỌÍRÒRÍRWỜ3ÍRW.$VÍ%ằặÍW*ÓÍQÕ%ÍăỪÍR>Í3WỰÍ$WaÍăX3Ó=X$ÍgÍăỌÍRÓ1%3U$%XS2ẺÍR*Í3WỰÍVX5 ÍVXÕ=ÍăXŨ=Í14(3ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆQỂỆXỂữ4ÕÍQ>Ệ/XỂỆ/QỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂớ(3Í04ÕÍQ>Í$Ổ$VÍ@W%Õ$VÍỈÌÌÍVÍR4$VÍRỜ ÍỊĨẺKÍVÍRWỜ3Íằ>ẺÍTÒ Íá$VÍVỢ$Í=(3Í$ảÓÍ$W4ÍRỢ4ÍRWỜ3Íằ>ÍWỌ$VÍ$VỌặẼÍf>ÍR*ÍWỌ=Í#a[$VÍRWỜ3Íằ>ÍW&ÓÍ3Ó$ÍăỌÍ@W,$VÍW&ÓÍ3Ó$ÍRÓ%ẺÍVX5 ÍRW5$VÍWXỪ4Í04ÕÍ31%$VÍăXỪRÍ3W5RÍTỠặÍ2ạÍTỨ4ÍTỔ$ÍăỌÍ2áRÍ@W:UÍTa}$VÍ14(3Í3)$VÍ3WỰẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂđ$ÍQ>ÍR9$VÍR*Í3WỰÍVX5 Í3W5RÍTỠặÍ2ạÍ WÒ3Í31XỰ$ÍR8ÓÍăXÍ@W4Ỡ$ÍR*Í#[XÍ31%$VÍ14(3ÍăỌÍ3Ố$VÍRa}$VÍ2Õ$Íằ4Ờ3ÍRÒRÍRWỜ3ÍRW4ặỰ$ÍW*ÓÍTa[RÍăXÍ@W4Ỡ$Í3Ỏ%Í1ÓÍ2Ó4Í04ÒÍ31Ý$WÍ#Ũ$Í=U$Í]Í14(3ÍVXỌẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆQỂỆXỂgW4.XÍRWY$Ệ/XỂỆ/QỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂgW4.XÍRWY$Í#ỌÍ$V4!$ÍR4$VÍRỜ Í@Ó#XÍăỌÍRWỜ3Íằ>Í04Ó$Í31?$VẼÍgW4.XÍRWY$ÍRWáÓÍ#a[$VÍ3X$WÍQ(3Í@WÒ$VÍ$WỜ3ÍTỲ$WÍẾTỔRÍQXỪ3Í#ỌÍRW4.XÍăàÓÍRWY$Í3{XỀẺÍT*$VÍăÓXÍ31&Í$WaÍ=(3Í 1UQX%3XRÍ–Í3WáRÍỐ$ÍRW%Í#[XÍ@W4Ỡ$ẺÍVX5 ÍWỪÍăXÍ2X$WÍTa}$VÍ14(3Í WÒ3Í31XỰ$Í@W:UÍ=Ỏ$WÍăỌÍ)$ÍTỲ$WÍỆQỂ$W4ÍT($VÍ14(3Ệ/QỂẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆQỂỆXỂữ4ÕÍ3Ò%Ệ/XỂỆ/QỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂxÒ%Í#ỌÍ$V4!$ÍR4$VÍRỜ ÍRWỜ3Íằ>ÍW&ÓÍ3Ó$ÍS!XÍSỌ%ẺÍW<Í31[Í2ạÍ WÒ3Í31XỰ$ÍR8ÓÍăXÍ@W4Ỡ$ÍR*Í#[XÍ31%$VÍTỎXÍ31Ọ$VẺÍT!$VÍ3W}XÍR4$VÍRỜ Í %#ặ WU$%#ÍăỌÍăX3Ó=X$ÍgẺÍVX5 ÍQÕ%ÍăỪÍRW.$VÍ#ỎXÍRÒRÍ3)$Í3Wa>$VÍ3ƯÍQỌ%ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂơa[$VÍ3Ò%Í3XŨ4Í3W7ÍRÓ%ÍW>$ÍR*Í#XŨ$Í04Ó$ÍTƯ$ÍăXỪRÍRÕXÍ3WXỪ$Í2áRÍ@W:UÍTa}$VÍ14(3ÍăỌÍVXÕ=Í$V4ặÍR>Í4$VÍ3WaÍTỎXÍ31ạRÍ31Ọ$VẺÍ=(3Í31%$VÍ$Wã$VÍ#%ỎXÍ4$VÍ3WaÍ W)ÍQXƯ$Í$WỜ3Í31Ũ$Í3%Ọ$Í3WƯÍVX{XẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆQỂỆXỂữ4ÕÍ#ŨỆ/XỂỆ/QỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂơŨÍ#ỌÍ$V4!$ÍR4$VÍRỜ ÍRWỜ3Íằ>Í3Ố$VÍRa}$VÍTa}$VÍ14(3Í34ặỪ3Íă}XẺÍă{XÍ=(3Í04ÕÍ#ŨÍỈĨÌÍV1Ó=ÍRWáÓÍMẺỊÍVÍRWỜ3Íằ>ẺÍ3a>$VÍTa>$VÍỈKẺĨCÍ$W4ÍRỢ4ÍWỌ$VÍ$VỌặÍR8ÓÍQỎ$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂờV%ỌXÍăXỪRÍR4$VÍRỜ ÍRWỜ3Íằ>ÍW&ÓÍ3Ó$ÍăỌÍ@W,$VÍW&ÓÍ3Ó$ẺÍ#ŨÍR&$ÍRWáÓÍ2%1QX3%#ẺÍ=(3Í#%ỎXÍTa}$VÍ1a[4ÍW%Ỏ3ÍT($VÍ$WaÍ=(3ÍRWỜ3Í$W4Ở$Í31Ọ$VÍ3ạÍ$WXŨ$ÍQỘ$VÍRÒRWÍ@Ú%Í$a{RÍăỌ%Í WỚ$ẺÍVX5 ÍRW5$VÍSỬÍSỌ$VÍTXÍ04ÓÍW>$ẼÍiXỨ4Í$ỌặÍ@WXƯ$Í#ŨÍ31]Í3WỌ$WÍ=(3Í#ạÓÍRW?$Í3.3ÍRW%Í$Wã$VÍ$Va}XÍ3Wa}$VÍằ4ặŨ$ÍQỲÍ3Ò%ÍQ*$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI ỏ$3U1xX3#UIỂỈẼÍgÒRWÍỐ$Í31ÒXÍRỚặÍTỰÍR*Í2áRÍ@W:UÍTa}$VÍ14(3Í3.3ÍW>$Ệ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂờƯ4ÍRWƯÍT(ÍỐ$ÍWXỪ$Í3ỎXÍY3Í31ÒXÍRỚặẺÍWÔặÍ3WảÍRÒRÍ=Ù%Í2Ó4ÍTỰÍ3Ố$VÍ#a[$VÍ3XŨ4Í3W7Í31ÒXÍRỚặÍ$WỘ=Í=Ó$VÍ#ỎXÍ2áRÍ@W:UÍTa}$VÍ14(3Í3.3ÍW>$ÉỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆQỂỗYRWÍ3Wa{RÍ@WỠ4Í WỢ$ÉÍỆ/QỂớỔRÍS6Í$W4ÍRỢ4Í$Ố$VÍ#a[$VÍăỌÍRÒRÍRWỜ3ÍSX$WÍSa"$VÍTÓÍ#a[$VÍR*Í3WỰÍ3WÓặÍT)XÍ36ặÍ3W4(RÍăỌ%ÍặŨ4ÍRỢ4Í$Ố$VÍ#a[$VẺÍ@WÕÍ$Ố$VÍTXỨ4ÍW&ÓÍTa}$VÍW4ặƯ3ÍăỌÍRÒRÍặƯ4Í3.Í@WÒRẺÍọXỪ ÍW(XÍxX=Í=ỎRWÍọ%ÓÍỗẵÍẾậọậỀÍ@W4ặƯ$Í$VWỲÍ$Ũ$ÍTỔ3Í=7RÍ3XŨ4Í3XŨ4Í3W7ÍỈÍR.RÍ31ÒXÍRỚặÍ=<XÍ$VỌặẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆQỂxa>XÍ2%Íă{XÍT,$VÍ#Ỏ$WÉỆ/QỂÍfỎ$ÍR*Í3WỰÍ3Wa]$VÍ3WáRÍRÕÍ31ÒXÍRỚặÍ3a>XÍăỌÍT,$VÍ#Ỏ$WẼÍx1Ũ$Í3WạRÍ3ƯẺÍRÒRÍ$VWXŨ$ÍRá4ÍRW%Í3WỜặÍ31ÒXÍRỚặÍT,$VÍ#Ỏ$WÍR9$VÍQ)ÍSa"$VÍ$WaÍ31ÒXÍRỚặÍ3a>XÍăỌÍR*Í3WỰÍRWáÓÍWỌ=Í#a[$VÍ=(3Í2.ÍRWỜ3ÍSX$WÍSa"$VÍ$WỜ3ÍTỲ$WÍRÓ%ÍW>$ẺÍ$WaÍăX3Ó=X$ÍgÍăỌÍíẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆQỂỗƯ3ÍW[ Íă{XÍ 1%3UX$ÉÍỆ/QỂỗƯ3ÍW[ Í31ÒXÍRỚặÍă{XÍ=(3Í$V4!$Í 1%3UX$ẺÍ$WaÍ2ãÓÍRW4ÓẺÍ W,Í=ÓXÍ3a>XÍẾR%33ÓVUÍRWUU2UỀÍW%ỔRÍQ>ÍWỎ3ẺÍR*Í3WỰÍ3Ỏ%Í1ÓÍ=(3Í=*$ÍỐ$Í$WÙÍRỚ$ÍQỘ$VẺÍVX5 Í#Ọ=ÍRWỞ=Í04ÒÍ31Ý$WÍ3XŨ4ÍW*ÓẺÍVX5 ÍQỎ$Í$%Í#Ớ4ÍW>$ÍăỌÍW<Í31[Í@XỰ=Í2%Ò3ÍTa}$VÍW4ặƯ3Í3.3ÍW>$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂđ$ÍTÓÍSỎ$VÍRÒRÍ#%ỎXÍ31ÒXÍRỚặÍ3WỚ$Í3WXỪ$Íă{XÍTa}$VÍ14(3Í=(3ÍRÒRWÍ3Wa}$VÍằ4ặŨ$ÍR*Í3WỰÍW<Í31[Í2áRÍ@W:UÍTa}$VÍ14(3Í3)$VÍ3WỰÍQỘ$VÍRÒRWÍ$4,XÍSa"$VÍăXÍ@W4Ỡ$ÍR*Í#[XẺÍVXÕ=Í$WÙÍ3Ý$WÍ31Ỏ$VÍăXŨ=ÍăỌÍVXãÍRW%Í$W4ÍT($VÍ14(3Í#4,$ÍTỨ4ÍTỔ$ẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂỆQỂơ}XÍ@W4ặŨ$ÍR8ÓÍQÒRÍ2ỶÉỆ/QỂỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI f%SặIỂiỰÍRÒRÍ#%ỎXÍ31ÒXÍRỚặÍ WÒ3ÍW4ặÍ3ÒRÍS7$VÍ3.3Í$WỜ3ÍRW%ÍTa}$VÍ14(3ẺÍQỎ$Í$Ũ$ÍỐ$Í31ạRÍ3XƯ Í3WÓặÍăÝÍRWỴÍ4.$VÍ$a{RÍÚ ÍTỰÍVXãÍ#ỎXÍ3%Ọ$ÍQ(Í#a[$VÍRWỜ3Íằ>ẼÍi!$VÍ3W}XẺÍWÔặÍS4ặÍ31ÝÍăXỪRÍ4.$VÍ3àÍỊẺKÍ-ÍỈÍ#Y3Í$a{RÍ=<XÍ$VỌặÍTỰÍW<Í31[ÍRWỜ3Íằ>ÍăỞ$ÍWỌ$WÍWXỪ4Í04ÕÍ31%$VÍWỪÍ3XŨ4ÍW*ÓẼỆ/ ỂỆ ÍR#Ó22ẪI w%41RUIỂxWU%Í24R@W%US%X2%$VẼă$Ệ/ Ể