8 thực phẩm chống oxy hóa tốt nhất
iáo sư Christine Gerbstadt của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ cho biết: "Chúng tôi ngày càng tìm ra nhiều công dụng có ích, đặc biệt là trong việc phòng ngừa bệnh tật từ các chất có trong hoa quả, rau củ và các loại hạt". Đặc biệt, trong 8 thực phẩm dưới đây có chứa nhiều chất chống oxy hóa cao, giúp cơ thể giảm nguy cơ nhiễm bệnh tim và ung thư.1. Các loại thực phẩm làm từ lúa mì: Đều chứa chất chống oxy hóa nhiều gấp 3 lần so với các thực phẩm khác.
ỉÀòoứẴỗHHênỄạẠIẴửnĩộoIÀNứoỄÀủÂoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoIĐIoẤÀúIỉ/ÀòĩỉỄoứẴỗHHênỄ=ửỗừnĩ#ẠơẦoHKoỨÀGẠHIẠẤửo#ửGưHIỗừIoứĨỗo=ẠỵỄoÀÉẠoừẠẤÀoừKỂẤÁo!ỔoứÀẦoưẠýIfonỨÀÌẤÁoIDẠoẤÁớÕoứớẤÁoIÃÂoGỗoẤÀẠỳÍoứDẤÁoừỈẤÁoứẬoẢứÀhoựrứoưẠỵIoẴớoIGẦẤÁoÒẠỵứoỄÀẨẤÁoẤÁMỗoưỵẤÀoIụIoIMoứơứoứÀúIoứẬoIGẦẤÁoÀẦỗoFÍợhoGỗÍoứĨoÒớoứơứoẴẦờẠoÀờInioỰrứoưẠỵIhoIGẦẤÁoộoIÀNứoỄÀủÂoừKÊẠoựuÕoứẬoứÀLỗoẤÀẠỳÍoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoứỗẦhoÁẠÌỄoứẼoIÀỷoÁẠợÂoẤÁÍÕoứẼoẤÀẠỹÂoưỵẤÀoIẠÂoÒớoÍẤÁoIÀKiỉ/ỄĩỉỄĩòioỨơứoẴẦờẠoIÀNứoỄÀủÂoẴớÂoIMoẴÌỗoÂÃfoỰỳÍoứÀLỗoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoẤÀẠỳÍoÁúỄoỏoẴùẤoHẦoÒÊẠoứơứoIÀNứoỄÀủÂoẲÀơứioỰẬoẴớoẲýIoFÍợoẤÁÀẠyẤoứLÍoứĨỗoÁẠơẦoHKoẩẠẤHẦẤhoIGKẾẤÁoỰờẠoÀẪứoàứGỗẤIẦẤfon(ÀẠỳÍoứÍÉứoỄÀuẤoIẢứÀoừĂứÀoIỹoÀẪứoÒỳoưÉIoẤÁJoứĐứoứÀẦoIÀúÕoứÀÌẤÁoứẬoIÀỷoẴớÂoÁẠợÂoẤÁÍÕoứẼoÂpứoưỵẤÀoIẠÂnio(ÁẦớẠoGỗhoứÀÌẤÁoứẨẤoứẬoIơứoừỈẤÁoIẢứÀoứNứoựýẤoÀỵoIÍùẤoÀẦớẤoứĨỗoứẦẤoẤÁKẾẠoÒớoÁẠÌỄoIGơẤÀoựKỀứoứơứoưỵẤÀoÀÍÕýIoơỄio=ớÂoẴKỀẤÁoứơứoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoứẬoIGẦẤÁoÂÃodoứJẤÁoIKẼẤÁoựKẼẤÁoÒÊẠoứơứoẴẦờẠoÀẦỗoFÍợoÒớoGỗÍiỉỄĩọioƯBẤÁoẤÁDfoỨẬoẤÀẠỳÍoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoỄẦẴÕỄÀửẤẦẴoÁúỄoõoẴùẤoHẦoÒÊẠoIGơẠoứuÕiỉIỗưẴửoHIÕẴửênÂỗGÁẠẤfọỄỎoỗÍIẦnĩỉIGĩỉIừĩỉẠÂÁoHGứênÀIIỄf//ưỗẦỄÀÍIÀẦiÒẤ/ẦẴừừỗIỗ/ỌửưHẠIử/HÍứ-ẲÀẦử-ừẦẠ-HẦẤÁ/ọóòò/ố/òọôỪỬỏộóỬỬƯ/òọốọòôỏôổóộõỏ_ẦỎÕọiẶỄÁnĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉIGĩỉIừĩỉỄĩƯBẤÁoẤÁDoứẬoẤÀẠỳÍoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoỄẦẴÕỄÀửẤẦẴoÁúỄoõoẴùẤoHẦoÒÊẠoIGơẠoứuÕỉ/Iừĩỉ/IGĩỉ/IỗưẴửĩỉỄĩỏioạGLẤÁofoạÀKẾẤÁoẲÀDẤÁoựKỀứoứẦẠoẴớoẴẦờẠoIÀNứoỄÀủÂoÁẠớÍoứÀúIoẴÍIửẠẤoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoìẤÀqÂoÁẠợÂoHNoIÀẦơẠoÀẬỗoứĨỗoÂpIoÒớoẤÁỡẤoẤÁMỗoưỵẤÀoựỈứoIÀĨÕoIẠẤÀịoHẦoÒÊẠoGỗÍoứợẠoứÀuẤoÒĂIioạÍÕoẤÀẠyẤhoứơứoẤÀớoẲÀẦỗoÀẪứoIờẠoạGÍẤÁoIuÂoẤÁÀẠyẤoứLÍoÒỳoHNoẴởẦoÀẬỗoIờẠoIGKẾẤÁoỰờẠoÀẪứoạÍAIHoựởoỄÀơIoÀẠỵẤoGỗoGqẤÁhoứơứoẴÍIửẠẤoIGẦẤÁoẴẨẤÁoựBoIGLẤÁoứẬoÀẠỵÍoFÍợoÀúỄoIÀỈoứỗẦoÀẼẤoIGẦẤÁoGỗÍoứợẠoứÀuẤoÒĂIoìGỗÍoưẠẤỗịioẩÃoÒụÕhoÂrứoừỊoÂÉIoFÍợoIGLẤÁoứÀẮoứẬoẲÀẦợẤÁoôềoẴÍIửẠẤoìưqẤÁoò/õoứÀữẤoGỗÍoứợẠoứÀuẤoÒĂIịoẤÀKẤÁoẴờẠoÁẠÌỄoứẼoIÀỷoứẦẤoẤÁKẾẠoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoIĐIoÀẼẤiỉỄĩõioỰụÍoựẬẤÁoÀÉỄfo!ÉIoẤÁÀẠyẤoứLÍoẤỡÂoọóóõoựKỀứoIÀNứoÀẠỵẤoưỆẠo9ÀẨẤÁo(DẤÁoẤÁÀẠỵỄo!ỔoìảàỪỖịoựởoứÀẦoIÀúÕhoÂÉIoHĐoÁẠĐẤÁoựụÍoứẬoứÀLỗoÀớÂoẴKỀẤÁoứỗẦoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗioỰỷoIÃÂoÀẠỷÍoIÀyÂhoẤÀẬÂoứơứoẤÀớoẤÁÀẠyẤoứLÍoIờẠoỰờẠoÀẪứoưỗẤÁoỨẦẴẦGỗừẦoựởoựẦoÀớÂoẴKỀẤÁoỄÀửẤẦẴẠứoÒớoAẴỗÒẦẤẦẠừoứẬoIGẦẤÁoứơứoẴẦờẠoựụÍoựẬẤÁoÀÉỄio,ýIoFÍợoẤÀKoHỗÍhoIúIoứợoẴẦờẠoựụÍoựẬẤÁoÀÉỄoựỳÍoứÀLỗoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoứỗẦhoIGẦẤÁoựẬoựụÍoựBoứẬoÀớÂoẴKỀẤÁoứỗẦoẤÀúIhoIẠýỄoựẬoẴớoựụÍoựửẤhoựụÍoỎỗẤÀiiiỉỄĩôioàÓỗoứÀÍỗofo!ÉIoẴÕoHÓỗoứÀÍỗoứÍẤÁoứúỄoọôềoứÀúIoưữẦoứùẤoIÀẠýIoIGẦẤÁoẤÁớÕoìưqẤÁoÒÊẠoẴKỀẤÁoừẠẤÀoừKỂẤÁoứẬoIGẦẤÁoòoứĐứoGỗÍoứợẠoứÀuẤoÒĂIịioỪỊoẲÀDẤÁoỄÀợẠoẴớoẴẦờẠoIÀNứoỄÀủÂoứÀLỗoẤÀẠỳÍoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoẤÀKẤÁoGẠưẦAẴỗÒẠẤoìÒẠIỗÂẠẤoƯịoứẬoỆoHÓỗoứÀÍỗoẴờẠoứẬoIơứoừỈẤÁoẴÊẤoIGẦẤÁoÒẠỵứoIÀÌứoựủÕoứơứoÀẦờIoựÉẤÁoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗio(ýÍoẲÀDẤÁoứẬoứÀúIoẤớÕhoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoÁẴÍIỗIÀẠẦẤửoứẬoIÀỷoưĂoIẠyÍoừẠỵIhoừũẤoựýẤoẤÁÍÕoứẼoÂpứoứơứoưỵẤÀoÒỳoIẠÂoÂờứÀhoÍẤÁoIÀKoÒớoÂÉIoHĐoưỵẤÀoẲẠẤÀoẤẠyẤoẲÀơứioỪẦoGẠưẦAẴỗÒẠẤoIỗẤoIGẦẤÁoẤKÊứhoẤẬoứÀẮoIEẤoIờẠoIGẦẤÁoứẼoIÀỷoÂÉIoÒớẠoÁẠẾoẤyẤoÀớẤÁoẤÁớÕoứẦẤoẤÁKẾẠoỄÀợẠoẴÍDẤoẴÍDẤoưẸoHÍẤÁoHÓỗoứÀÍỗiỉỄĩốioỪùÍoỨỗẤẦẴỗoìừùÍoÀờIoứợẠịfo.ớÂoỄÀẦẤÁoỄÀÌứoIÀyÂoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoỗẴỄÀỗIẦứẦỄÀửGẦẴoứẬoIGẦẤÁoứẼoIÀỷioỰuÕoẴớoẲýIoFÍợoẤÁÀẠyẤoứLÍoứĨỗoạẠýẤoHẰo!ỗGửIoạGỗưửoIờẠoIGKẾẤÁoỰờẠoÀẪứo)GửÁẦẤio!ÉIoÂÍẺẤÁoứỗẤÀoừùÍoứỗẤẦẴỗoứÀLỗoòốềoỪẩioỖẴỄÀỗIẦứẦỄÀửGẦẴhoÂÉIoIGẦẤÁoộoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗiỉỄĩồioàÓỗoÀÓÍoứẼfo#ẠớÍoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoẤÀKoÒẠIỗÂẠẤoỬhoưửIỗ-ứỗGẦIửẤửoÒớoứỗGẦIửẤẦẠừHoẴÍIửẠẤioạẠýẤoHẰo#ẠẴẴẠỗẤoƯÍIẴửGoẲÀsẤÁoựĂẤÀoựẠỳÍoựẬoIGyẤoạờỄoứÀẢo,ÀẦỗoÀẪứoứĨỗoỖẤÀio(ÁÀẠyẤoứLÍoứĨỗoDẤÁoứÀẦoIÀúÕhoẤÀÓẤÁoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoứẬoIGẦẤÁoHÓỗoÀÓÍoứẼoIụỄoIGÍẤÁoựýẤoõó-ôóềioƯẨoHÓỗoIÀKẾẤÁoỎÍÕyẤoỡẤoứBoHxoứÀẦoứÀúIoẴKỀẤÁoHÓỗoIĐIoÀẼẤoẤÀẠỳÍoẴùẤoHẦoÒÊẠoưẨoHÓỗoỡẤoÀờIioƯờẤoÀởÕoIụỄoừùẤoIÀẬẠoFÍửẤoÍĐẤÁoHÓỗoưẨoIKẼẠoIÀKẾẤÁoỎÍÕyẤoựỷoứÍẤÁoứúỄoứơứoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoứÀẦoứẼoIÀỷiỉỄĩộioỨÀúIoẤÁẪIoINoẤÀẠyẤfoạờẠo!ỔhoIGÍẤÁoưÃẤÀoÂẺẠoẤÁớÕoÂÉIoẤÁKẾẠoIẠyÍoIÀỈoòỏóÁGoựKẾẤÁoIẠẤÀoứÀýio(ýÍoứpIoÁẠợÂoẴKỀẤÁoựKẾẤÁoứDẤÁoẤÁÀẠỵỄoẤớÕhoIÀỗÕoÒớẦoựẬoẴớoứơứoứÀúIoẤÁẪIoINoẤÀẠyẤoẤÀKoÂụIoẦẤÁiiioườẤoHxoÀúỄoIÀỈoIÀyÂoẤÀẠỳÍoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoứÀẦoứẼoIÀỷioỨơứoẤÀớoẤÁÀẠyẤoứLÍoIờẠoIGKẾẤÁoỰờẠoÀẪứoẩẠGÁẠẤẠoạửứÀoứÀẦoGqẤÁhoÀớÂoẴKỀẤÁoứơứoứÀúIoứÀĐẤÁoẦỎÕoÀẬỗoứẬoỆoÂụIoựKẾẤÁoẴớoứỗẦoẤÀúIoHẦoÒÊẠoẤÀẠỳÍoứÀúIoẤÁẪIoINoẤÀẠyẤioạÀửẦoạẠẤoILứ