Tập thể dục có lợi thế nào với làn da?
Cập nhật: 06:02 01/05/2024 GMT+7
Tập thể dục có thể tác động đến tế bào da, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ... Tất cả các yếu tố đó sẽ mang lại cho bạn làn da trẻ trung hơn.
ềrwÌiqAoẸẸẩhqẠÀẺtÀẺ-AoĨẠẼẺhệềvìiqAoẸẸẩhĐ2wẺAthiroẺo-ÉẠAtẩhẺwẺAthệ2ợĐiẺvừirỀqiqẢiABwiẺvũiÀòẠiÌẨwiAòÀirođề/vìệềĐiqAoẸẸẩhĐVtorhiroẺo-ÉẠAtẩhẸoĐẠhệ2ợĐiẺvừirỀqiqẢiẺvừiẺóqisÂÀữisũÀiẺũipòẠiroẹiữwỏÁiqôÀữiẺvổÀữiÌòiqỏwiẺvwứÀiữwớqiÀữỆẻẻẻi2ớẺiqỏiqóqiĨũẼiẺẲisẢiẸụiÁoÀữiAọwiqvẠipọÀiAòÀiroiẺÉùiẺÉẼÀữivẬÀẻề/Đệề/rwÌệềrwÌệềrwÌiqAoẸẸẩhqẠÀẺtÀẺ-AoĨẠẼẺhệềrwÌiqAoẸẸẩhrtẺowA-qẠÀẺtÀẺioửqpq-pẠrĨhiroẺo-ÉẠAtẩhqẠÀẺtÀẺhệềrwÌiqAoẸẸẩhẺẠq-AwẸẺ-vtorwÀữẸiãQ1ẠÉẺopAtWÀ"ÉtÌwtỊ#ẠrtioAwữÀ0wữvẺhiroẺo-vtorwÀữ-ẸtAtqẺẩhvịhiroẺo-ẸẺĨAtẩhoAwữÀ-ÉwữvẺhệiề/rwÌệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệãwứqiữwÍiqvẠiAòÀiroiẺÉùiẺÉẼÀữẹiÁýÀiÁòÀữẻẻẻiỹvẶÀữiqvỳirGÀữiAọwiCiÌwứqiềoiqAoẸẸẩhẸtẠ-ẸẼữữtẸẺ-AwÀỹiAwÀỹ-wÀAwÀt-qẠÀẺtÀẺhiẺwẺAtẩhmiABwixqviqỆoiÌwẺoÁwÀiQiẺÉẠÀữiqvôÁiẸẢqirohivÉtửẩhvẺẺĐẸe//ẸẼqỹvẠtrẠwẸẠÀữẻÌÀ/m-AẠw-wqv-qẼo-ÌwẺoÁwÀ-q-ẺÉẠÀữ-qvoÁ-ẸẠq-ro-ìknịĩíĩìlịỉịnỉjĩjlẻvẺÁhiẺoÉữtẺẩh_pAoÀỹhiÉtAẩhÀẠẠĐtÀtÉhệqvôÁiẸẢqiroề/oệiÁòiqÃÀiĐvỀiẺvẼÂqiÉớẺiÀvwưẼiÌòẠiÀvÍÀữiữyipọÀiôÀẹiqóqvisừiữwỏÁiqôÀữiẺvổÀữiÌòiẺợĐiẺvừirỀqẻẻẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2ợĐiẺvừirỀqiỹvẶÀữiqvỳiữwÊĐiẺÉówiẺwÁiỹvẮtiÁọÀvẹirẼĨiẺÉyiqơÀiÀộÀữiÁòiqÃÀiqẢiÌowiẺÉÃiEẼoÀiẺÉĂÀữisẲwiÌẨwiẸFqiỹvẮtiÌòiÌùiÀữẠòwiqỆoiAòÀiroẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ21ẻi@tẸAwtiPoẼÁoÀÀẹipóqiẸỵiroiAwựẼiCi#woÁwiÌòiAòiẺóqiữwỏiqỆoiềwệ2vti1ỹwÀi2ĨĐti1ẠAẼẺwẠÀề/wệẹiqvẠipwũẺei2óqirỀÀữiẺFqiẺvẪwiqỆoiÌwứqiẺợĐiẺvừirỀqipoẠiữẴÁiẺôÀữiAỄẼiAỄBÀữiÁóẼisũÀiroẹiẺôÀữiAỄẼiAỄBÀữipọqvivẼĨũẺẹiAòÁiữwỏÁipĂÀữiÁốẺẻẻẻiÌòiAòÁiqvợÁiAõẠivẢoiroẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềẸẺÉẠÀữệìẻi2ợĐiẺvừirỀqiqẢiẺvừiẺọẠiÉoiÀvÍÀữiẺvoĨisẤwiẺÉủÀiroiCiqớĐisÂiẺũipòẠề/ẸẺÉẠÀữệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ#ẦwiẺũipòẠisưẼiqẢiẺĨiẺvừi-isÂÀữiqẬiqỆoiẺũipòẠi-iẺọẠiÉoiÁÂẺiqvớẺivẢoivĂqisỄBqiữĂwiAòiO2"ẹiữwÊĐiqẼÀữiqớĐiÀôÀữiAỄBÀữiqvẠiÁĂwiqvFqiÀôÀữiqỆoiẺũipòẠẻi21ẻiPoẼÁoÀÀiqvẠipwũẺẹiO2"iqờÀiẺvwũẺisừiẸIoiqvÍoiÀvÍÀữiẺẤÀiẺvỄẬÀữiẺÉủÀiroiÌòiẺọẠiÉoiqóqiẺvòÀviĐvờÀiữwÍiqvẠiAòÀiroiẺÉùiẺÉẼÀữẹiÀvỄiqẠAAoữtÀẹioỈwẺivĨoAẼÉẠÀwqẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2ẼĨiÀvwủÀẹiẺvtẠiẺẼẤwiẺóqẹiẺĨiẺvừipốẺisờẼiẺọẠiÉoixẺiO2"ivẬÀẻiQvỄoiqẢiAẠọwiẺvẼẲqivoĨiAwứẼiĐvóĐiÀòẠisỄBqiqvFÀữiÁwÀviAòiAòÁiẺôÀữiẸẲiAỄBÀữiẺĨiẺvừivẠộqiỹvẶwiĐvỀqiqvÊÀữiÌưiỹvỏiÀôÀữivẠọẺisÂÀữiẺÉùivẬÀẹiÀữẠọwiẺÉGisẢiAòiẺợĐiẺvừirỀqẹi21ẻiPoẼÁoÀÀiqvẠipwũẺẻề/ĐệềrwÌiqAoẸẸẩhãQ1ẠÉẺopAtWÀ"ÉtÌwtỊ#ẠrthệềrwÌệềoiqAoẸẸẩhrtẺowA-wÁữ-AwữvẺpẠỈhiẺwẺAtẩh2ợĐiẺvừirỀqiAòiÁÂẺipwứÀiĐvóĐiữwỏÁiqôÀữiẺvổÀữiẺHiÀvwủÀẹiÌyiÌợĨiÀẢiữwÊĐiAòÀiroiqỆoipọÀiỹvẮtiÁọÀvẻhivÉtửẩhvẺẺĐẸe//ẸẼqỹvẠtrẠwẸẠÀữẻEAẺÀẸẻÁtrwoqrÀẻÌÀ/ỉịĩĩjjnịìmlỉnmjjỉk/ịíịĩ/ĩ/ĩ/ĐvẠẺẠ-ìlìịịìỉnííỉkĩ-ìlìịịìỉníìíịịnịịnmĩịỉẻỷĐtữhiẺoÉữtẺẩh_pAoÀỹhiÉtAẩhÀẠẠĐtÀtÉhiroẺo-ửoÀqĨpẠỈẩhwÁữ-AwữvẺpẠỈhệềwÁữiqAoẸẸẩhAwữvẺpẠỈ-qẠÀẺtÀẺhiẺwẺAtẩh2ợĐiẺvừirỀqiqẢiABwiẺvũiÀòẠiÌẨwiAòÀirođ-iỎÀviìẻhiẸÉqẩh//wẻpoẠĐvẼẺvẠẻÌÀ/ÀtỊẸ/ịĩìl/ìkjrĩìĩìjịnẺĩìịkAìẻỷĐtữhioAẺẩh2ợĐiẺvừirỀqiqẢiABwiẺvũiÀòẠiÌẨwiAòÀirođhiỊwrẺvẩhhivtwữvẺẩhhiroẺo-ẠÉwữwÀoAẩhvẺẺĐẸe//ẸẼqỹvẠtrẠwẸẠÀữẻEAẺÀẸẻÁtrwoqrÀẻÌÀ/ỉịĩĩjjnịìmlỉnmjjỉk/ịíịĩ/ĩ/ĩ/ĐvẠẺẠ-ìlìịịìỉnííỉkĩ-ìlìịịìỉníìíịịnịịnmĩịỉẻỷĐtữhi/ệề/oệề/rwÌệềrwÌiqAoẸẸẩh"vẠẺẠQ#1_QoĐẺwẠÀi"vẠẺẠQ#1_OẼẺvẠÉhệềĐiqAoẸẸẩhĐQoĐẺwẠÀhiroẺo-ĐAoqtvẠArtÉẩh=vợĐiẺóqiữwỏhệ2ợĐiẺvừirỀqiAòiÁÂẺipwứÀiĐvóĐiữwỏÁiqôÀữiẺvổÀữiẺHiÀvwủÀẹiÌyiÌợĨiÀẢiữwÊĐiAòÀiroiqỆoipọÀiỹvẮtiÁọÀvẻề/Đệề/rwÌệề/rwÌệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ#ÂẺipòwipóẠiẺÉủÀi2ọĐiqvxi1wÀviAJivĂqisõiỹũẺiAẼợÀẹiẺợĐiẺvừirỀqiqẢiẺvừisỏẠiÀữỄBqiÀvÍÀữiẺvoĨisẤwiqỆoiẺĨiẺvừiẺÉẠÀữiqẬipốĐẻi#ÂẺiÀữvwủÀiqFẼiỹvóqisỄBqiqẶÀữipẲiẺÉủÀi2ọĐiqvxiOữwÀữiQtAAisõiỈtÁiỈuẺiqóqiẺũipòẠiqẬiqỆoiÀvÍÀữiÀữỄẪwiswiỈtisọĐiqỏiÀoÁiÌòiÀÍiAẨÀiẺẼẤwẹiĐvóẺivwứÀiÉoiÉồÀữiqẬiqỆoivĂiqẢiqvớẺiAỄBÀữiÌòiqvFqiÀôÀữiữwẲÀữiÀvỄiÁÂẺiÀữỄẪwiẺÉùivẬÀivòÀữiqvỀqiẺẼẤwẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ#ộqirẾiÀvÍÀữiÀữvwủÀiqFẼiÀòĨiẺợĐiẺÉẼÀữiÌòẠivyÀviróÀữiÌòiqvFqiÀôÀữiqỆoiqẬiqvFiỹvẶÀữiĐvỏwiroẹiÀvỄÀữiỹũẺiAẼợÀiqỆoivĂiqỂÀữiqvỳiÉoiÀvÍÀữiẺóqisÂÀữiẺxqviqHqisẲwiÌẨwiAòÀiroiÌòiAõẠivẢoiỹvwiẺợĐiẺvừirỀqẻih2ợĐiẺvừirỀqisõisỄBqiqvFÀữiÁwÀviAòiqỏwiẺvwứÀiqvFqiÀôÀữiqỆoiẺĨiẺvừẹisộqipwứẺiAòiCiqẬiỈỄẬÀữẻiQvÊÀữiẺẶwiỹvẶÀữipwũẺiqvốqiqvốÀiÉồÀữiÀẢiqẢiỏÀvivỄCÀữisũÀiẺĨiẺvừiqỆoiroivoĨiỹvẶÀữẹiÀvỄÀữiswưẼisẢiAòiqẢiẺvừhẹi21ẻiPoẼÁoÀÀiÀẢwẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ#ÂẺiÀữvwủÀiqFẼiqốẺiÀữoÀữiẺÉủÀi2ọĐiqvxiOữwÀữiQtAAisõiẸẠiẸóÀviqvFqiÀôÀữiqỆoiroiữwÍoiÀvÍÀữiÀữỄẪwiÀôÀữisÂÀữiÌòiÀvÍÀữiÀữỄẪwixẺivẠộqiỹvẶÀữiÌợÀisÂÀữẹiĐvóẺivwứÀiÉoiÉồÀữiAòÀiroiqỆoiqóqiÌợÀisÂÀữiÌwủÀiAẨÀiẺẼẤwiỹvẮtiÁọÀvivẬÀiAòÀiroiqỆoiÀvÍÀữiÀữỄẪwiAẨÀiẺẼẤwixẺiÌợÀisÂÀữẻiSộqipwứẺẹiAẨĐivọipyiêAẨĐiroiẺvFivowếiròĨivẬÀẻi1HiÁẮÀữiswiqỆoiAẨĐivọipyiqẢiAwủÀiEẼoÀisũÀiẺyÀviẺÉọÀữiqvỏĨiỈứiÌòiÀũĐiÀvôÀẻi#ÂẺiqvớẺiAwủÀiEẼoÀisũÀivứiẺvẲÀữiÁwựÀirýqviqẢiẺủÀiW@-ìjisỄBqiữwỏwiĐvẢÀữiẺÉẠÀữiEẼóiẺÉyÀviẺợĐiAẼĨứÀẻi1HiữwoiẺôÀữiW@-ìji“AòiÁÂẺiĨũẼiẺẲiữwÊĐixqviqvẠiẸFqiỹvẮtiAòÀiro”ẻề/ĐệềrwÌiqAoẸẸẩhãQ1ẠÉẺopAtWÀ"ÉtÌwtỊ#ẠrtioAwữÀ0wữvẺhiroẺo-ÉtAoẺtrÀtỊẸpẠỈẺĨĐtẩhẺĨĐt-ìhiroẺo-ẸẺĨAtẩhoAwữÀ-ÉwữvẺhệềrwÌiqAoẸẸẩhỹpỊẸqỊA-ÉtAoẺtrpẠỈiẺĨĐt-ìiẸẼqỹvẠtrẠwẸẠÀữhệiề/rwÌệề/rwÌệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ=vÍÀữiĐvóẺivwứÀiÀòĨiqvỳiÉoiÉồÀữiẺợĐiẺvừirỀqiqẢiẺvừiAòÁiữwỏÁiÁÂẺiẸẲiỹvxoiqọÀviqỆoiAõẠivẢoiroiCiÀữỄẪwiÌòiÀvÍÀữiẺvoĨisẤwiÀòĨiqẢiAwủÀiEẼoÀisũÀiẸHiqỏwiẺvwứÀiqỆoiẺĨiẺvừiCiroẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềẸẺÉẠÀữệịẻi2ợĐiẺvừirỀqiqẢiẺóqirỀÀữiữwóÀiẺwũĐisũÀiAõẠivẢoiroipồÀữiqóqviqỏwiẺvwứÀiữwớqiÀữỆiÌòiữwỏÁiqôÀữiẺvổÀữề/ẸẺÉẠÀữệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ1oẼiỹvwiẺợĐiẺvừirỀqiqvÊÀữiẺoiẺvỄẪÀữiqẢiqỏÁiữwóqiĐvớÀiqvớÀivẬÀẻiSẢiAòiẸỏÀiĐvởÁiqỆoitÀrẠÉĐvwÀẹiÁÂẺiAẠọwivẠÉÁẠÀtiẺọẠiqỏÁiữwóqirựiqvýẼisỄBqiẺwũẺiÉoiỹvwiẺợĐiẺvừirỀqẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2ũipòẠiroiqẢiẺvỀiẺvừitÀrẠÉĐvwÀiÌòitÀrẠÉĐvwÀiỏÀvivỄCÀữisũÀiẺũipòẠiroiẺvtẠiÀvÍÀữiqóqviÁòiqvÊÀữiẺoiqvỄoivwừẼivũẺẻi2vtẠiVoÉÌoÉriVtoAẺvẹiẺợĐiẺvừirỀqiữwÊĐiữwỏÁiẺóqisÂÀữiqỆoiqôÀữiẺvổÀữiÌòiAòÁiữwỏÁiÁFqisÂivẠÉÁẠÀtiqôÀữiẺvổÀữiqẠÉẺwrẠAiÌòiorÉtÀoAwÀtẻi#ộqirẾiqôÀữiẺvổÀữiAòiswưẼipyÀviẺvỄẪÀữẹiỹvẶÀữiẺvừiẺÉóÀviỹvẮwiÀvỄÀữiqôÀữiẺvổÀữiÁọÀiẺxÀviAọwiỹvẶÀữiẺẲẺiqvẠiAòÀiroẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ@òÀiroiÌGoiAòiqẬiEẼoÀiÀvợÀipwũẺiqôÀữiẺvổÀữiẺFqiẺvẪwiÌGoiAòiÁỀqiẺwủẼiqỆoiĐvỏÀiFÀữiqôÀữiẺvổÀữẻiQôÀữiẺvổÀữisỄBqiqẠwiAòiẺóqiÀvơÀiữơĨiÉoipứÀviÌởĨiÀũÀẹiqóqiẺÉwứẼiqvFÀữiềoiqAoẸẸẩhẸtẠ-ẸẼữữtẸẺ-AwÀỹiAwÀỹ-wÀAwÀt-qẠÀẺtÀẺhiẺwẺAtẩhÌwủÁiroirýiFÀữhivÉtửẩhvẺẺĐẸe//ẸẼqỹvẠtrẠwẸẠÀữẻÌÀ/ÌwtÁ-ro-rw-ẼÀữẻvẺÁAhiẺoÉữtẺẩh_pAoÀỹhiÉtAẩhÀẠẠĐtÀtÉhệÌwủÁiroirýiFÀữề/oệiÌòiÁỀÀiẺÉFÀữiqóẻẻẻẹisẴÀữiẺvẪwiÀẢiqỂÀữiqẢiẺvừiAòÁiẺẤÀivọwisũÀivòÀữiÉòẠipỏẠiÌứiroẹiữwÊĐiÀữôÀiqvộÀiqóqiqvớẺiữơĨirýiFÀữiẺwưÁiởÀiÌòiÀữôÀiÀữGoiỹxqviFÀữẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2vtẠi21ẻiPoẼÁoÀÀẹisừisẲwiĐvẢiÌẨwiqôÀữiẺvổÀữẹiqẬiẺvừiữwỏwiĐvẢÀữiqẠÉẺwẸẠAẹiẺGisẢiAòÁiẺôÀữiAỄBÀữisỄẪÀữiẺÉẠÀữiÁóẼẻi@ỄBÀữisỄẪÀữiẺÉẠÀữiÁóẼiẺôÀữiữơĨiÉoiữAĨqoẺwẠÀẹiÁÂẺiEẼóiẺÉyÀviẺÉẠÀữisẢisỄẪÀữiAwủÀiỹũẺiÌẨwiÁÂẺiAẠọwiĐÉẠẺtwÀiÀvỄiqẠAAoữtÀiÌòiAòÁivẮÀữiqẠAAoữtÀẻiSwưẼiÀòĨirỡÀisũÀiAõẠivẢoiroẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệQỂÀữiÀủÀiAỄẼiJiÉồÀữiÀvÍÀữiÀữỄẪwiẺợĐiẺvừirỀqiqvẠipwũẺivĂiÀữỆiÀữẠÀivẬÀiÌòiÀữỆisỆiữwớqiêsẲwiÌẨwiÀữỄẪwiAẨÀiỹvẼĨũÀiÀữvýil-niữwẪiÁẦwisủÁếẹisơĨiAòiÁÂẺiỹNiẺvẼợẺiẺvHqiẸHisừiỹwừÁiẸẠóẺiqôÀữiẺvổÀữẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệềẸẺÉẠÀữệỉẻiQóqiAẠọwipòwiẺợĐiẺẲẺiÀvớẺisừiqỏwiẺvwứÀiẸFqiỹvẮtiAòÀiroề/ẸẺÉẠÀữệề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệQẢivowiqóqvisừiỈtÁiỈuẺiswưẼiÀòĨiỹvwipọÀisoÀữiÁẼẲÀiẺvoĨisẤwiAòÀiroiqỆoiÁyÀviCiqớĐisÂiẺũipòẠipồÀữiqóqviẺôÀữiqỄẪÀữiqvFqiÀôÀữiqỆoiẺĨiẺvừẹiẺvyiẺợĐiAẼĨứÀiÌưiẺÉĂÀữiAỄBÀữiÌòiẸFqipưÀiAòiAHoiqvĂÀiẺẲẺiÀvớẺẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệQóqipòwiẺợĐiAẼĨứÀiqỄẪÀữisÂiqoẠiÀữốẺiEẼõÀữiêVWW2ếiqỂÀữiqẢiẺvừiẺọẠiÉoiẸHiẺvxqviÀữvwiẺỄẬÀữiẺHiÀvỄipòwiẺợĐiẸFqipưÀẻi=ữẠòwiÉoẹivõĨiỈtÁiỈuẺipòwiẺợĐiÀòẠiqẢiỈẼivỄẨÀữiữwÊĐipọÀiữwỏÁiqôÀữiẺvổÀữiÌòiÀữỆiÀữẠÀiÀvớẺiÀvỄiĨẠữoẹiẺvwưÀẻẻẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐPẠrĨhệ2vợÁiqvxiqvỳiAòiÁÂẺiẺvẢwiEẼtÀiêỹvẶÀữiĐvỏwipòwiẺợĐiqỀiẺvừếiỹvwũÀipọÀivòẠivFÀữisẤiÁẴivẶwisừiẺvHqivwứÀiÀẢiÁÂẺiqóqviÀvớẺiEẼóÀiqỂÀữiÉớẺiqẢiABwiqvẠiAòÀiroẻi@BwixqviẺẠòÀiẺvơÀiqỆoiÌwứqiẺợĐiẺvừirỀqiỹvẶÀữiqÃÀiAòiswưẼipxiởÀẹiÌyiÌợĨivõĨiqvẼởÀipýiẸỗÀiẺÊwiẺợĐiẺvừirỀqivẠộqiẺvốẺirơĨiữwòĨiqvọĨipÂiÀữoĨivẶÁiÀoĨẻẻẻề/ĐệềĐiqAoẸẸẩhĐ1ẠẼÉqthệ21iêẺvtẠẸẼqỹvẠtrẠwẸẠÀữẻÌÀếề/Đệề/rwÌệề/rwÌệề/rwÌệ