Chạy bộ có đủ để giảm cân ở người thừa cân, béo phì?
Chạy bộ thường được xem là môn thể thao “quốc dân” nhờ khả năng đốt năng lượng và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, với người thừa cân, béo phì, chạy bộ có thực sự là lựa chọn phù hợp và đủ hiệu quả để giảm cân hay không vẫn là câu hỏi cần được nhìn nhận dưới góc độ y học thể thao.
nẰồôwẪỡĨĨfõÌặẶJẪýõoWẰrỖôvỀôwĐôyOôyẢôẮẶsBôwưCôIôCẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴìn/ẰồonÌôwẪỡĨĨfõÌ:ýỡxõoWẰrỖôvỀôJẰÒGCẮôyÒHwôỔýBôẪqôBẼCôJẰẢôJẰỡDô“ỊKÊwôxưC”ôCẰGôẨẰsôCuCẮôyÊJôCuCẮôẪÒHCẮôỒqôẰỂôJỈHôẮẶsBôwưCjôặKỖôCẰẶACĩôỒFẶôCẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴĩôwẰrỖôvỀôwĐôJẰÕwôĨÕôẪqôẪÕỡôwẰÉCôÌẰMôẰHÌôỒqôyOôẰẶẠKôỊKsôyẢôẮẶsBôwưCôẰỡỖôẨẰẼCẮôỒữCôẪqôwưKôẰẸẶôwừCôyÒHwôCẰẴCôCẰựCôxÒFẶôẮĐwôyỀôỖôẰÉwôJẰẢôJẰỡDjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặẰýDôặỆôwẰỌwôẻôJÁôJẰÁôẮẶFẶôlé:]mĩôJẰỎỡôwưCôỒqôvỳDôÌẰẴôẪqôJẴCẰôJỈrCẮôJẲwẰôJNôBÍôvứJôJẰÒGCẮôẰDụwôỊKpôBỌwĩôẪqBôẮẶỡôJuCẮôCẮKỖôwỄôBúwôvẠCẰôJẶBôBrwẰĩôypẶôJẰpDôyÒGCẮôJỖÌýôộĩôJuCẮôẰKỖÁJôpÌôỒqôwpwôvẠCẰôẪƠôwỄôỔÒỄCẮôẨẰFÌjôặỈDCẮôyĐĩôỒựCôyỀCẮôJẰẢôẪÕwôẪqôJỈNôwỀJôỊKỡCôJỈÉCẮôJỈDCẮôẨẶẢBôĨDpJôỒqôyẶÀKôJỈÂôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴĩôvACôwrCẰôwẰÁôyỀôxẶCẰôxÒÍCẮôẰHÌôẪƠôỒqôJẰỡỖôyỆẶôẪÊẶôĨÊCẮjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặKỖôCẰẶACĩôIôCẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôyụwôvẶẠJôẪqôCẮÒGẶôvỳDôÌẰẴĩôẰẠôwỄôỔÒỄCẮôẨẰFÌôÌẰsẶôwẰÂKôJsẶôJỈÉCẮôẪFCôẰỄCôvẴCẰôJẰÒGCẮjô>ẰẶôwẰrỖôvỀĩôBỀJôẰẴCẰôJẰỌwôỒựCôyỀCẮôwĐôJpwôyỀCẮôẪụÌôyẶôẪụÌôẪrẶĩôẪÕwôxẾCôẪACôẨẰFÌôẮÊẶĩôwỆôwẰưCôỒqôwỀJôĨÊCẮôwĐôJẰẢôJuCẮôẮứÌôộô-ôổôẪừCôJỈÉCẮôẪÒHCẮôwỄôJẰẢjô[ÁKôẨẰẼCẮôwĐôCÀCôJsCẮôJẰẢôẪÕwôỒqôẨỞôJẰKựJôÌẰMôẰHÌĩôCẮKỖôwỄôyỡKôẨẰFÌĩôỒẶABôẮưCĩôJỆCôJẰÒỄCẮôĨNCôỒqôwẰứCôJẰÒỄCẮôÌẰừCôBÀBôĨỹôẮẶỡôJuCẮôypCẮôẨẢjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌ;CJýỈặẶJẪýõoồjôWẰrỖôvỀôJpwôyỀCẮôJẰÁôCqDôyÁCôwỄôJẰẢôCẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴìn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoWẰrỖôvỀôẪqôẰDrJôyỀCẮôỡýỈDvẶwôẮẶLÌôJuCẮôCẰÂÌôJẶBĩôwsẶôJẰẶẠCôwẰỌwôCuCẮôJẶBôÌẰỆẶĩôJuCẮôyỀôCẰrỖôẶCĨKẪẶCôỒqôJẰLwôyửỖôỊKpôJỈẴCẰôDỔỖôẰĐỡôwẰứJôvỳDjôặỈDCẮôBỀJôvKỆẶôwẰrỖĩôwỄôJẰẢôĨÔôxNCẮôyẾCẮôJẰGẶôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôỒqôẪẶÌẶxôẪqBôCẮKẾCôCuCẮôẪÒHCẮĩôJỎôyĐôẮĐÌôÌẰừCôJrDôJẰưBôẰNJôCuCẮôẪÒHCẮĩôỖÁKôJÊôwÊJôẪẺẶôwOỡôẮẶsBôwưCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặKỖôCẰẶACĩôJẰýDôVằjô[ẮKỖÃCôặỈÉCẮôặẰOỖôlCẮKỖACôvpwôĨẦôYỀẶôJKỖẢCôvĐCẮôypôCỡBôăKÊwôẮẶỡôỒqôẳộổôeẶẠJô[ỡBmĩôwẰrỖôvỀôẪqôẰẴCẰôJẰỌwôỒựCôyỀCẮôwẰÂKôJsẶôJỈÉCẮôwỡDjô}ỂẶôvÒFwôwẰrỖôJrDôỈỡôẪÕwôJpwôyỀCẮôẪACôẨẰFÌôẮÊẶĩôwỆôwẰưCôỒqôwỀJôĨÊCẮôwĐôJẰẢôẮứÌôộô-ôổôẪừCôJỈÉCẮôẪÒHCẮôwỄôJẰẢjôeFẶôCẮÒGẶôvỳDôÌẰẴĩôẨẰẶôẨẰÊẶôẪÒHCẮôwỄôJẰẢôJuCẮôẪACĩôẪÕwôxẾCôẪACôẰẠôwỄôỔÒỄCẮôẨẰFÌôwÓCẮôJuCẮôJẰýDôwứÌôĨÊôCẰưCĩôẨẰẼCẮôÌẰsẶôJKỖÁCôJẲCẰôyỄCôJẰKừCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoYẶÀKôCqỖôẪƠôẮẶsẶôỒẴôĨỡDôCẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴôJẰÒGCẮôẮụÌôJẴCẰôJỈrCẮôyỡKôẨẰFÌôẮÊẶĩôỒẶABôẮưCôỠwẰẶẪẪýĨĩôyỡKôJẰúJôẪÒCẮĩôỒẶABôwưCôẮỡCôwẰưCôẨẰẶôwẰrỖôvỀôẨẰẼCẮôyLCẮôwpwẰôẰDụwôỊKpôĨFBjôWẰứCôJẰÒỄCẮĩôxMôCẰỵĩôwÓCẮôwĐôJẰẢôẪqBôẮẶpCôyDrCôJựÌôẪKỖẠCĩôẨẰẶÁCôẰẶẠKôỊKsôẮẶsBôwưCôẨỳBôvÀCôỒỐCẮjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonỡôẶxfõẶCCẶJỖ-ẶC-ẶBỡẮýõôwẪỡĨĨfõxýJỡẶẪ-ẶBẮ-ẪẶẮẰJvDỔôẶCCẶJỖ-ẶC-ẶBỡẮýõôJẶJẪýfõ[ẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴôẨẰẼCẮôvÂôwứBôwẰrỖôvỀĩôCẰÒCẮôẨẰẼCẮôÌẰsẶôỡẶôwÓCẮôCACôvúJôyừKôẮẶsBôwưCôvùCẮôwẰrỖôvỀôCẮỡỖôJỎôyừKjõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỊẪJCĨjBýxẶỡwxCjỒC/ổộỗỗơơởộồợờổởợơơổớ/ộốộớ/ồ/ộớ/wẰỡỖ-vD-ồ-ồờớởỗốớớổốởổổồợộơớợỗờởộjẬÌẮõôJỡỈẮýJfõ_vẪỡCẨõôỈýẪfõCDDÌýCýỈõôxỡJỡ-ĂỡCwỖvDỔfõẶBẮ-ẪẶẮẰJvDỔõôxỡJỡ-ẶCCẶJỖ-ĨẪDJfõẶC-ẶBỡẮýõonẶBẮôJẶJẪýfõWẰrỖôvỀôwĐôyOôyẢôẮẶsBôwưCôIôCẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴì-ôSCẰôộjõôĨỈwfõ//ẶjvỡDÌẰKJẰDjỒC/CýỘĨ/ộớốỗ/ồốờxộộốộỗộởJởớẪồjỘývÌõôỡẪJfõWẰrỖôvỀôwĐôyOôyẢôẮẶsBôwưCôIôCẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴìõôỘẶxJẰfõồốộỗõôẰýẶẮẰJfõởỗợõô/on/ỡon/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌWỡÌJẶDCõo[ẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴôẨẰẼCẮôvÂôwứBôwẰrỖôvỀĩôCẰÒCẮôẨẰẼCẮôÌẰsẶôỡẶôwÓCẮôCACôvúJôyừKôẮẶsBôwưCôvùCẮôwẰrỖôvỀôCẮỡỖôJỎôyừKjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌ;CJýỈặẶJẪýõoộjô[ẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴôwĐôCACôwẰrỖôvỀôẨẰẼCẮìn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoVằjô[ẮKỖÃCôặỈÉCẮôặẰOỖôCẰứCôBrCẰĩôCẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴôẨẰẼCẮôvÂôwứBôwẰrỖôvỀôCẰÒCẮôẨẰẼCẮôÌẰsẶôỡẶôwÓCẮôCACôvúJôyừKôẮẶsBôwưCôvùCẮôwẰrỖôvỀjôeẶẠwôwĐôCACôwẰrỖôẰỡỖôẨẰẼCẮôÌẰNôJẰKỀwôỒqDịô}ỌwôyỀôvỳDôÌẰẴĩôJẴCẰôJỈrCẮôJẶBôBrwẰĩôĨỌwôẨẰẸýôẰẠôwỄôỔÒỄCẮôẨẰFÌĩôCÀCôJsCẮôỒựCôyỀCẮôJỈÒFwôyĐjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo-ô[ẮÒGẶôvỳDôÌẰẴôyỀô;ôlV};ôổốô-ôổỗĩởmĩôẨẰẼCẮôwĐôvẠCẰôẪƠôJẶBôBrwẰĩôẨẰẼCẮôyỡKôẨẰFÌôỒqôytôJỎCẮôỒựCôyỀCẮôJỈÒFwôyưỖôwĐôJẰẢôJựÌôwẰrỖôCẰỵôỒFẶôẪỀôJỈẴCẰôÌẰMôẰHÌjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo-ô[ẮÒGẶôvỳDôÌẰẴôyỀô;;ô-ô;;;ĩôẰDụwôwĐôJẶÀCôĨÔôyỡKôẨẰFÌôẮÊẶĩôJẰDpẶôẰĐỡôwỀJôĨÊCẮĩôJuCẮôẰKỖÁJôpÌôẰỡỖôvẠCẰôJẶBôBrwẰĩôwẰrỖôvỀôẨẰẼCẮôÌẰsẶôẪÕỡôwẰÉCôÒKôJẶACôJỈDCẮôẮẶỡẶôyDrCôyừKjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo{ÒKôƠĩôẮẶỡẶôyDrCôẨẰIẶôyừKôẮẶsBôwưCôIôCẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴôwừCôÒKôJẶACôwpwôẰẴCẰôJẰỌwôỒựCôyỀCẮôẲJôwẰÂKôJsẶôCẰÒCẮôwĐôJẰẢôxKỖôJỈẴôẪưKôxqẶĩôẮẶLÌôwỄôJẰẢôJẶAKôẰỡDôCuCẮôẪÒHCẮôBqôẨẰẼCẮôJrDôpÌôẪÕwôỊKpôẪFCôẪACôẨẰFÌjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonỡôwẪỡĨĨfõxýJỡẶẪ-ẶBẮ-ẪẶẮẰJvDỔõôJẶJẪýfõWpwôẰẴCẰôJẰỌwôỒựCôyỀCẮôwÒGCẮôyỀôỒỎỡĩôẲJôJpwôyỀCẮôCẰÒCẮôwĐôJẰẢôxKỖôJỈẴôyÀKôyụCôCẰÒôyẶôvỀôCẰỡCẰĩôyrÌôỔýĩôvỄẶôẪỀẶjõôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỊẪJCĨjBýxẶỡwxCjỒC/ổộỗỗơơởộồợờổởợơơổớ/ộốộớ/ồ/ộớ/wẰỡỖ-vD-ộ-ồờớởỗốớớổốởộởồởớổồốộồồờjẬÌẮõôJỡỈẮýJfõ_vẪỡCẨõôỈýẪfõCDDÌýCýỈõôxỡJỡ-ĂỡCwỖvDỔfõẶBẮ-ẪẶẮẰJvDỔõonẶBẮôJẶJẪýfõWẰrỖôvỀôwĐôyOôyẢôẮẶsBôwưCôIôCẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴì-ôSCẰôổjõôĨỈwfõ//ẶjvỡDÌẰKJẰDjỒC/CýỘĨ/ộớốỗ/ồốờxộộốộỗộởJộờẪộjỘývÌõôỡẪJfõWẰrỖôvỀôwĐôyOôyẢôẮẶsBôwưCôIôCẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴìõôỘẶxJẰfõồốộỗõôẰýẶẮẰJfõớồớõô/on/ỡon/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌWỡÌJẶDCõoWpwôẰẴCẰôJẰỌwôỒựCôyỀCẮôwÒGCẮôyỀôỒỎỡĩôẲJôJpwôyỀCẮôCẰÒCẮôwĐôJẰẢôxKỖôJỈẴôyÀKôyụCôCẰÒôyẶôvỀôCẰỡCẰĩôyrÌôỔýĩôvỄẶôẪỀẶjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌ;CJýỈặẶJẪýõoổjôWẰrỖôvỀôwĐôÌẰsẶôẪqôwpwẰôẮẶsBôwưCôxKỖôCẰứJôỒFẶôCẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴìn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặẰÕwôJÁĩôwẰrỖôvỀôẨẰẼCẮôÌẰsẶôẪqôỖÁKôJÊôỊKỖÁJôyÂCẰôxKỖôCẰứJôwOỡôẮẶsBôwưCjô:ẶẠKôỊKsôẮẶsBôBÍôÌẰNôJẰKỀwôỒqDôĨÕôẨÁJôẰHÌôẮẶỐỡôỒựCôyỀCẮĩôxẶCẰôxÒÍCẮĩôẮẶứwôCẮOôỒqôẨẰsôCuCẮôxKỖôJỈẴôJẰĐẶôỊKýCôẪưKôxqẶjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoeFẶôCẮÒGẶôvỳDôÌẰẴĩôẰrCôwẰÁôẪFCôCẰứJôwOỡôwẰrỖôvỀôẪqôẨẰĐôxKỖôJỈẴôyÀKôyụCjôặỈÉCẮôẪÒHCẮôwỄôJẰẢôẪFCôẨẰẶÁCôẰÉôxÃôBẠJĩôẨẰĐôJẰIĩôyỡKôwỄôỒqôyỡKôẨẰFÌôĨFBôẰỄCjô>ẰẶôJựÌôẪKỖẠCôẮưỖôẨẰĐôwẰÂKôẰDụwôwẰứCôJẰÒỄCẮĩôCẰẶÀKôCẮÒGẶôvKỀwôÌẰsẶôẮẶsBôwÒGCẮôyỀôẰDụwôvẸôwKỀwĩôẪqBôBứJôyẶôẪHẶôẲwẰôwẰKỖẢCôẰĐỡôBqôwẰrỖôvỀôBỡCẮôẪrẶjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo[ẰẶÀKôCẮẰẶACôwỌKôwẰDôJẰứỖĩôJỈDCẮôẮẶỡẶôyDrCôyừKôẮẶsBôwưCĩôwpwôẰDrJôyỀCẮôwÒGCẮôyỀôỒỎỡĩôẲJôJpwôyỀCẮôCẰÒôyẶôvỀôCẰỡCẰĩôyrÌôỔýĩôvỄẶôẪỀẶĩôJựÌôxÒFẶôCÒFwôẰDụwôBpỖôýẪẶÌôẮẶLÌôẮẶsBôBÍôỆCôyÂCẰĩôỡCôJDqCôỒqôvÀCôỒỐCẮôẰỄCjô>ẰẶôwưCôCụCẮôẮẶsBôxừCĩôẰẠôwỄôỔÒỄCẮôẨẰFÌôJẰẲwẰôCẮẰẶôJÊJôẰỄCôỒqôJẰẢôẪÕwôyÒHwôwsẶôJẰẶẠCĩôwẰrỖôvỀôwĐôJẰẢôyÒHwôyÒỡôỒqDôCẰÒôBỀJôvÒFwôJẶÁCôJẶÁÌôJẰýDôJỈDCẮôwẰÒỄCẮôJỈẴCẰôJựÌôẪKỖẠCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoWẰrỖôvỀôwĐôJẰẢôẰỂôJỈHôẮẶsBôwưCôIôCẮÒGẶôvỳDôÌẰẴĩôCẰÒCẮôẨẰẼCẮôÌẰsẶôẪLwôCqDôwÓCẮôẪqôẪÕỡôwẰÉCôÌẰMôẰHÌôCẮỡỖôJỎôyừKjôặẶÁÌôwựCôJẰýDôỖôẰÉwôJẰẢôJẰỡDĩôwẰÉCôyLCẮôẰẴCẰôJẰỌwôỒựCôyỀCẮĩôyLCẮôJẰGẶôyẶẢBôỒqôyLCẮôwÒGCẮôyỀĩôĨỹôẮẶLÌôẮẶsBôwưCôỡCôJDqCĩôẰrCôwẰÁôwẰứCôJẰÒỄCẮôỒqôỔưỖôxÕCẮôCÀCôJsCẮôỒựCôyỀCẮôvÀCôỒỐCẮôwẰDôĨỌwôẨẰẸýôẪưKôxqẶjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌ;CJýỈặẶJẪýõoỗjôWpwẰôwẰrỖôvỀôỡCôJDqCôwẰDôCẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonẶo[ÁKôCẮÒGẶôJẰỎỡôwưCĩôvỳDôÌẰẴôBKÊCôwẰrỖôvỀĩôwừCôJKưCôJẰOôwpwôCẮKỖACôJúwôĨỡKịn/Ặon/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo-ôVúJôyừKôvùCẮôyẶôvỀôCẰỡCẰôổốô-ôỗơôÌẰLJ/CẮqỖôJỈDCẮôỒqẶôJKừCôyẢôwỄôJẰẢôJẰẲwẰôCẮẰẶjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo-ôPÌôxNCẮôÌẰÒỄCẮôÌẰpÌôwẰrỖô-ôyẶôỔýCôẨỹĩôJỈpCẰôwẰrỖôẪẶACôJNwôCẮỡỖôJỎôyừKjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo-ô{ÕỡôwẰÉCôẮẶqỖôwẰrỖôwĐôyỀôyẠBôJÊJĩôÌẰMôẰHÌôJỈÉCẮôẪÒHCẮôwỄôJẰẢjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo-ôẩKôJẶACôBụJôyÒGCẮôÌẰủCẮĩôBÀBjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo-ô>ẶẢBôĨDpJôwÒGCẮôyỀôIôBỌwôỒữCôwĐôJẰẢôCĐẶôwẰKỖẠCôCẮúCôẨẰẶôwẰrỖjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoWẰrỖôvỀôwẰẤôÌẰpJôẰKỖôẰẶẠKôỊKsôẨẰẶôyẶôẨèBôwẰÁôyỀôxẶCẰôxÒÍCẮôẰHÌôẪƠĩôCẮOôyOôẮẶứwôỒqôẨẶẢBôĨDpJôĨJỈýĨĨjô?ẶsBôwưCôỡCôJDqCôẪqôỊKpôJỈẴCẰôJDqCôxẶẠCĩôẨẰẼCẮôJẰẢôwẰẤôxÕỡôỒqDôBỀJôẰẴCẰôJẰỌwôJựÌôẪKỖẠCôyỄCôẪỷjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌỠKJẰDỈõoặằôlVẶACôĨDrCôJẰýDôĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒCmn/Ìo
TS (Biên soạn theo suckhoedoisong.vn)