Chế độ ăn uống lành mạnh để phục hồi gan nhiễm mỡ
Cập nhật: 10:13 08/07/2025 GMT+7
Khi bị gan nhiễm mỡ, các triệu chứng thường tiến triển trong một thời gian dài trước khi người bệnh có thể nhận biết. Một số thay đổi về lối sống giúp kiểm soát hoặc đảo ngược sự tích tụ chất béo trong gan như giảm cân, duy trì cân nặng khỏe mạnh, chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục,...
ỷỎẮÃHỚẨXXưẢỮõÕYỚÌẢÃIẨYẨ-ÕIưẢẮÂẬẰẴĂẤĂẶẮẦẰĂẶẮĂẦẲẢÃIẨYẨ-WỞỚÌưẢYÕYỚÌẢỹàỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃÍOÃỮỎỶHÃỎÚÕÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬỷ/ỎẮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮbÌẨIẢÃIẨYẨ-WỞỚÌưẢXẨỮỞẢỹẽỎÕÃGỒÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬxÃHẪHÃYWÕNÝÃHỎ=ỢỌÃYỎ#ỨỢỌÃYÕLỢÃYWÕOỢÃYWỞỢỌÃỜÙYÃYỎỨÕÃỌÕẨỢÃIBÕÃYW#ƯHÃƠỎÕÃỢỌ#ỨÕÃGNỢỎÃHỠÃYỎOÃỢỎỂỢÃGÕLYyÃếÙYÃXUÃYỎẨ,ÃÍỤÕÃ?MÃỚUÕÃXUỢỌÃỌÕỲỮÃƠÕOỜÃXỞẪYÃỎỞẺHÃÍDỞÃỢỌ#ỪHÃX%ÃYÔHỎÃYỶÃHỎỀYÃGỊỞÃYWỞỢỌÃỌẨỢÃỢỎ#ÃỌÕDỜÃHẾỢxÃIÝ,ÃYWỐÃHẾỢÃỢẺỢỌÃƠỎRÌÃỜCỢỎxÃHỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃHẾỢÃGẸỢỌxÃYỂỮÃYỎOÃIỶHxyyyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹềỎ&ỢỌÃỢEỜÃỌỆỢÃÍẾ,xÃXUÃỢỌ#ỨÕÃỜÉHÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬÃỰÃỢ#ƯHÃYẨÃYEỢỌÃHẨỞÃỢỎ#ỢỌÃỎỆÝÃỢỎ#ÃỜQÕÃỢỌ#ỨÕÃÍMÝÃƠỎTỢỌÃGÕLYÃỜỐỢỎÃGỒÃGNỢỎyÃàỠÃỢỎÕMÝÃỢỌÝ,KỢÃỢỎẾỢÃIFỢÃÍLỢÃGNỢỎÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬÃỢỎ#ÃYÕKÝÃYỎỶÃVÝẪÃỢỎÕMÝÃHẨỚỞÃƠỎÕLỢÃỌẨỢÃƠỎTỢỌÃ;*ÃỚ.Ã?BÃỮỎẾỢÃỎỸ,ÃHỎỀYÃGỊỞÃỢỎ#ÃGỐỢỎÃYỎ#ỨỢỌÃIFỢÃÍLỢÃHỎỀYÃGỊỞÃXJÃYÔHỎÃYỶÃYWỞỢỌÃỌẨỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮcỢYÌWõÕYỚÌẢỹẮyÃàỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃDỢỎÃỎ#ỰỢỌÃYƯÕÃGNỢỎÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬÃỢỎ#ÃYỎLÃỢBỞữỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹếÙYÃXUÃỢỌÝ,KỢÃỢỎẾỢÃỮỎỤÃGÕLỢÃỢỎỀYÃỌẾ,ÃWẨÃGNỢỎÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬÃỚBvỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõỎ$ẨÃHẾỢÃ?B/ỎỞẺHÃYEỢỌÃHẾỢÃỰÃ?ỴỢỌÃÌỞỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹáNỢỎÃÍẪÕÃYỎẪỞÃÍ#ỨỢỌÃY,ỮÌÃẰÃỎỞẺHÃƠỎẪỢỌÃÕỢXÝỚÕỢỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹềÚỢỌÃÍÙÃHỎỞỚÌXYÌWỞỚÃ?BÃYWÕỌỚ,HÌWÕIÌÃYWỞỢỌÃỜẪÝÃHẨỞỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹôUỢỌÃVÝẪÃỢỎÕMÝÃW#ỪÝỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃHỠÃYẪHÃÍÙỢỌÃỚƯỢÃÍLỢÃX=HÃƠỎRÌÃỌẨỢyÃ ỢÃYỎ%HÃỮỎỄỜÃƠỎTỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃỎỞẺHÃHỎLÃÍÙÃEỢÃỢỎÕMÝÃHỎỀYÃGỊỞxÃỜÝUÕÃ?BÃÍ#ỨỢỌÃHỠÃYỎOÃIFỢÃÍLỢÃYỤỢÃYỎ#ŨỢỌÃỌẨỢÃỎỞẺHÃGNỢỎÃỌẨỢyÃõỎ$ẨÃHẾỢÃỎỞẺHÃGỊỞÃỮỎỐÃHỠÃYỎOÃỌẾ,ÃẪỮÃỚ%HÃHỎỞÃỌẨỢxÃƠỎÕLỢÃỌẨỢÃƠỎỠÃ;*ÃỚ.ÃHẪHÃHỎỀYÃIÕỢỎÃI#ỬỢỌxÃ?ÕYẨỜÕỢÃ?BÃỢEỢỌÃỚ#ỪỢỌÃY$ÃYỎ%HÃỮỎỄỜyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõỴ,ÃYỎÝÙHÃ?BỞÃỢỌÝ,KỢÃỢỎẾỢxÃ?ÕNHÃYỎẨ,ÃÍỤÕÃỚUÕÃXUỢỌÃ?BÃHỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃHỠÃYỎOÃỌÕỲỮÃÔHỎÃHỎỞÃGNỢỎÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬyÃềKỢÃYWẨỞÃÍỤÕÃ?ƯÕÃGẪHÃXỔÃỎỞẺHÃHỎÝ,KỢÃỌÕẨÃIÕỢỎÃI#ỬỢỌÃ?MÃHỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃ?BÃYỎẨ,ÃÍỤÕÃỚUÕÃXUỢỌÃYUYÃỢỎỀYÃỌÕỲỮÃỮỎỶHÃỎÚÕÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬyỷ/ỮỹỷÒÕỌÝWÌÃHỚẨXXưẢpàỏỞWYẨGỚÌcỢóWÌ?ÕÌ:ếỞIÌẢỹỷIÕ?ỹỷẨÃHỚẨXXưẢIÌYẨÕỚ-ÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢÃYÕYỚÌưẢàỎLÃÍÙÃEỢÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃƠLYÃỎỪỮÃ?ƯÕÃYỂỮÃYỎOÃIỶHÃỌỠỮÃỮỎỆỢÃÍDỞÃỢỌ#ỪHÃYỐỢỎÃYWCỢỌÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬyẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẴ/Ấ/Ặ/ỌẨỢ-ỢỎÕÌỜ-ỜỞ-ẮẤẴẮẴẲẦẶĂẮẮẶẲẮẶẲẰẬẰẲẤẰẬyỖỮỌẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢÃIẨYẨ-ÒẨỢH,GỞ;ưẢÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢỹỷÕỜỌÃÕIưẢÕỜỌ_ẮÂẴẤẮĂẦẦẰẮẮẮẴÂẴẦẰẲẢÃHỚẨXXưẢỚÕỌỎYGỞ;-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢàỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃÍOÃỮỎỶHÃỎÚÕÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬ-Ã]ỢỎÃẮyẢÃXWHưẢ//ÕyGẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ỢÌ:X/ẰẴẰẤ/ẮĂẤIẰẮẴẲẤẶẮYẬẬỚẮy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢàỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃÍOÃỮỎỶHÃỎÚÕÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬẢÃ:ÕIYỎưẢẰĂĂĂẢÃỎÌÕỌỎYưẢẮẶẶẴẢÃIẨYẨ-ẨÝYỎỞWưẢẢÃIẨYẨ-ỞWÕỌÕỢẨỚưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẴ/Ấ/Ặ/ỌẨỢ-ỢỎÕÌỜ-ỜỞ-ẮẤẴẮẴẲẦẶĂẮẮẶẲẮẶẲẰẬẰẲẤẰẬyỖỮỌẢÃ/ỹỷ/Ẩỹỷ/IÕ?ỹỷÒÕỌHẨỮYÕỞỢÃHỚẨXXưẢóỎỞYỞàếỏ_àẨỮYÕỞỢẢỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮàẨỮYÕỞỢẢÃIẨYẨ-ỮỚẨHÌỎỞỚIÌWưẢềỎỂỮÃHỎỲÃYỎÔHỎÃDỢỎẢỹàỎLÃÍÙÃEỢÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃƠLYÃỎỪỮÃ?ƯÕÃYỂỮÃYỎOÃIỶHÃỌỠỮÃỮỎỆỢÃÍDỞÃỢỌ#ỪHÃYỐỢỎÃYWCỢỌÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬyỷ/Ữỹỷ/ÒÕỌHẨỮYÕỞỢỹỷ/ÒÕỌÝWÌỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮcỢYÌWõÕYỚÌẢỹẰyÃàỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃỎỦÃYWỪÃỮỎỶHÃỎÚÕÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỹẰyẮyÃõỎ%HÃỮỎỄỜÃYUYÃHỎỞÃHỎ=HÃỢEỢỌÃỌẨỢỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ ỢÃÝUỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃ?BÃIÝ,ÃYWỐÃHẾỢÃỢẺỢỌÃỎỪỮÃỚ.ÃYỎ#ỨỢỌÃHỠÃYỎOÃỌÕỲỮÃYWẪỢỎÃYỤỢÃYỎ#ŨỢỌÃỌẨỢyÃ ỢÃÍỲỢỌÃỚỞCÕÃYỎ%HÃỮỎỄỜÃỌÕỲỮÃYEỢỌÃH#ỨỢỌÃX=HÃƠỎRÌÃYỤỢỌÃYỎOÃH@ỢỌÃỢỎ#ÃỷẨÃHỚẨXXưẢXÌỞ-XÝỌỌÌXY-ỚÕỢƠÃỚÕỢƠ-ÕỢỚÕỢÌ-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢàẪHỎÃGDỞÃ?NÃỌẨỢÃƠỎRÌÃỜCỢỎÃƠỎTỢỌÃHỆỢÃIỴỢỌÃYỎÝUHẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌy?Ợ/HẨHỎ-GẨỞ-?Ì-ỌẨỢ-ƠỎỞÌ-ỜẨỢỎ-ƠỎỞỢỌ-HẨỢ-IÝỢỌ-YỎÝỞH-ẮÂẬẰẲĂẰẰẰẮẬẴẴẶĂẬẶẦyỎYỜẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢỹGDỞÃ?NÃỌẨỢÃƠỎRÌÃỜCỢỎỷ/ẨỹyÃpỐÃ?Ể,xÃỎĐ,ÃYỎ%HÃỎÕNỢÃHỎLÃÍÙÃEỢÃÍẨÃICỢỌÃ?ƯÕÃHẪHÃỚỞCÕÃYỎ%HÃỮỎỄỜÃYUYÃHỎỞÃHỎ=HÃỢEỢỌÃỌẨỢvỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹỏ&ẨxÃX&ẨÃHỎÝẨÃ?BÃỮỎTÃỜẨÕwỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõỎỒYÃ?BÃHẪÃỳY#ŨÕÃỎỞẺHÃÍỠỢỌÃỎÙỮÃÔYÃỜÝUÕỵÃ?B/ỎỞẺHÃYW=ỢỌxÃÍỂÝÃỮỎỶxÃHẪHÃỚỞCÕÃỎCYwỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõWẪÕÃHẾ,ÃỳY#ŨÕÃỎỞẺHÃÍỠỢỌÃỎÙỮÃÔYÃÍ#ỨỢỌỵwỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹọẨÝxÃÍỂÝÃ?BÃHẪHÃỚỞCÕÃÍỂÝÃỳY#ŨÕÃỎỞẺHÃÍỠỢỌÃỎÙỮÃÔYÃỜÝUÕỵwỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹềỌ@ÃHUHÃỢỌÝ,KỢÃỎCYÃỳGẪỢỎÃỜỐxÃỢỌ@ÃHUHxÃỌCỞÃ?BÃỜỐÃUỢỌỵwỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹbCỢÃHỎLÃỚ#ỪỢỌÃW#ỪÝÃX*ÃIỶỢỌÃYỎÌỞÃƠỎÝ,LỢÃHẪỞyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỹẰyẰyÃềỎ&ỢỌÃYỎ%HÃỮỎỄỜÃHỆỢÃYWẪỢỎÃÍOÃGDỞÃ?NÃỌẨỢỷ/Õỹỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõỎ%HÃỮỎỄỜÃHỎLÃGÕLỢÃỢỎ#ÃÍÚÃEỢÃỢỎỈÃÍỠỢỌÃỌỠÕxÃGẪỢỎÃVÝ,xÃYỎ=HÃEỢÃỢỎẨỢỎÃ?BÃG&ẨÃEỢÃXÊỢÃYỎ#ỨỢỌÃHỎ=ẨÃỢỎÕMÝÃHỎỀYÃGỊỞÃƠỎTỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎxÃÍ#ỨỢỌÃGỤÃXÝỢỌÃ?BÃHỎỀYÃỮỎỶÃỌÕẨÃỢỎẾỢÃYCỞÃHỠÃYỎOÃỌẾ,ÃỌẪỢỎÃỢẺỢỌÃHỎỞÃỌẨỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹảÚÃÝUỢỌÃHỠÃÍ#ỨỢỌÃGẨỞÃỌÚỜÃỢ#ƯHÃỢỌQYÃ?BÃÍÚÃÝUỢỌÃYEỢỌÃỚ%HÃÍMÝÃHỠÃYỎKỜÃÍ#ỨỢỌxÃHỠÃỢỌÝ,ÃHŨÃIFỢÃÍLỢÃYÔHỎÃYỶÃỜỬÃYWỞỢỌÃỌẨỢÃ?BÃƠỎẪỢỌÃÕỢXÝỚÕỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹôUỢỌÃVÝẪÃỢỎÕMÝÃW#ỪÝÃỚBÃYẪHÃỢỎẾỢÃHỎÔỢỎÃỌẾ,ÃYỤỢÃYỎ#ŨỢỌÃỌẨỢÃ?ỐÃỢỠÃỚBỜÃỌÕẪỢÃÍỞCỢÃHỎ=HÃỢEỢỌÃỌẨỢÃ?BÃYỎ#ỨỢỌÃIFỢÃÍLỢÃHẪHÃYỐỢỎÃYWCỢỌÃỢỎ#ÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬxÃ?ÕKỜÃỌẨỢÃỎỞẺHÃ;ŨÃỌẨỢÃYỎÌỞÃYỎỨÕÃỌÕẨỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàẨWGỞỎ,IWẨYÌÃYÕỢỎÃHỎLÃỳỢỎ#ÃGẪỢỎÃỜỐÃYWÉỢỌxÃỌCỞÃYWÉỢỌÃ?BÃỜỐÃUỢỌÃYWÉỢỌỵÃHỠÃỚÕKỢÃVÝẨỢÃÍLỢÃ?ÕNHÃYEỢỌÃỜỬÃỌẨỢyÃẫÕDỜÃỢỎ&ỢỌÃYỎ=ÃỢB,ÃYWỞỢỌÃHỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃHỠÃYỎOÃỎỦÃYWỪÃX=HÃƠỎRÌÃ?BÃHỎ=HÃỢEỢỌÃỎỞCYÃÍÙỢỌÃHỸẨÃỌẨỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮcỢYÌWõÕYỚÌẢỹẶyÃàẾỢÃỢẺỢỌÃƠỎRÌÃỜCỢỎÃỌÕỲỮÃGDỞÃ?NÃHỎ=HÃỢEỢỌÃỌẨỢỷ/ỮỹỷÒÕỌÝWÌÃHỚẨXXưẢpàỏỞWYẨGỚÌcỢóWÌ?ÕÌ:ếỞIÌẢỹỷIÕ?ỹỷẨÃHỚẨXXưẢIÌYẨÕỚ-ÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢÃYÕYỚÌưẢảOÃGDỞÃ?NÃX=HÃƠỎRÌÃỌẨỢÃHỆỢÃYỎÕLYÃỚỂỮÃHỎLÃÍÙÃXÕỢỎÃỎỞCYÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃ?BÃƠÕOỜÃXỞẪYÃHẾỢÃỢẺỢỌÃỎỪỮÃỚ.yẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẴ/Ấ/Ặ/Ẵ-YỎỞÕ-VÝÌỢ-ỌÕÝỮ-GẨỞ-?Ì-ỌẨỢ-ƠỎỞÌ-ỜẨỢỎ-Ằ-ẮẤẴẮẴẲẮÂẮẲẶẴẦẮẬĂẴẦẬẲÂÂẰyỖỮỌẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢÃIẨYẨ-ÒẨỢH,GỞ;ưẢÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢỹỷÕỜỌÃÕIưẢÕỜỌ_ẮÂẴÂẬÂẦẴẶẴÂẴẮẦẮẬẴẰẢÃHỚẨXXưẢỚÕỌỎYGỞ;-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢàỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃÍOÃỮỎỶHÃỎÚÕÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬ-Ã]ỢỎÃẰyẢÃXWHưẢ//ÕyGẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ỢÌ:X/ẰẴẰẤ/ẮĂẤIẰẮẴẲẤẶẮYẲĂỚẰy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢàỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃÍOÃỮỎỶHÃỎÚÕÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬẢÃ:ÕIYỎưẢẮĂĂĂẢÃỎÌÕỌỎYưẢÂÂÂẢÃIẨYẨ-ẨÝYỎỞWưẢẢÃIẨYẨ-ỞWÕỌÕỢẨỚưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẴ/Ấ/Ặ/Ẵ-YỎỞÕ-VÝÌỢ-ỌÕÝỮ-GẨỞ-?Ì-ỌẨỢ-ƠỎỞÌ-ỜẨỢỎ-Ằ-ẮẤẴẮẴẲẮÂẮẲẶẴẦẮẬĂẴẦẬẲÂÂẰyỖỮỌẢÃ/ỹỷ/Ẩỹỷ/IÕ?ỹỷÒÕỌHẨỮYÕỞỢÃHỚẨXXưẢóỎỞYỞàếỏ_àẨỮYÕỞỢẢỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮàẨỮYÕỞỢẢÃIẨYẨ-ỮỚẨHÌỎỞỚIÌWưẢềỎỂỮÃHỎỲÃYỎÔHỎÃDỢỎẢỹảOÃGDỞÃ?NÃX=HÃƠỎRÌÃỌẨỢÃHỆỢÃYỎÕLYÃỚỂỮÃHỎLÃÍÙÃXÕỢỎÃỎỞCYÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃ?BÃƠÕOỜÃXỞẪYÃHẾỢÃỢẺỢỌÃỎỪỮÃỚ.yỷ/Ữỹỷ/ÒÕỌHẨỮYÕỞỢỹỷ/ÒÕỌÝWÌỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõỎ$ẨÃHẾỢÃỚBÃ,LÝÃYUÃỢỌÝ,ÃHŨÃỌẾ,ÃGNỢỎÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬyÃẽỎÕÃHŨÃYỎOÃYÔHỎÃYỶÃỜỬÃYỎ$ẨÃYWỞỢỌÃỌẨỢxÃGCỢÃGỒÃGNỢỎÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬyÃẽỎTỢỌÃHỠÃYWÕNÝÃHỎ=ỢỌÃHỶÃYỎOÃỢBỞÃỢỎ#ỢỌÃỢỠÃHỠÃYỎOÃIFỢÃÍLỢÃHẪHÃ?ỀỢÃÍMÃX=HÃƠỎRÌÃỚẾÝÃIBÕyÃàÝUÕÃHỴỢỌÃHỠÃYỎOÃIFỢÃÍLỢÃỢỌÝ,ÃHŨÃ;ŨÃỌẨỢxÃYỎỂỜÃHỎÔÃỚBÃÝỢỌÃYỎ#ÃỌẨỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõỎÌỞÃóẫỏyõỏyÃõWỒỢỎÃõỎỒÃềỌQHÃ-ÃóỎỠÃàỎỸÃYỒHỎÃbÙÕÃẫẨỢÃỜỂYÃpÕNYÃềẨỜxÃỜẺHÃIỴÃƠỎTỢỌÃỮỎDÕÃYỀYÃHDÃỢỎ#ỢỌÃGNỢỎÃỢỎẾỢÃỌẨỢÃỢỎÕÓỜÃỜỬÃYỎ#ỨỢỌÃỰÃÍÙÃYÝỤÕÃYWÝỢỌÃỢÕKỢÃ?BÃYỎ$ẨÃHẾỢyÃềLÝÃGCỢÃYỎ$ẨÃHẾỢÃỎỞẺHÃGỊỞÃỮỎỐÃỢKỢÃYỎ%HÃỎÕNỢÃỌÕDỜÃHẾỢÃIỆỢÃIỆỢxÃẨỢÃYỞBỢyÃềLÝÃGCỢÃHỠÃHẾỢÃỢẺỢỌÃƠỎRÌÃỜCỢỎxÃỎĐ,ÃHUÃỌÉỢỌÃIÝ,ÃYWỐÃGẸỢỌÃHẪHỎÃEỢÃỜÙYÃHỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎÃ?BÃYỂỮÃYỎOÃIỶHyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹềKỢÃƠÕOỜÃYWẨÃHẾỢÃỢẺỢỌÃYỎ#ỨỢỌÃ;Ý,KỢÃ?BÃHỠÃXỤÃỎỞẺHÃỚỒHỎÃYỎÌỞÃISÕyÃềLÝÃHẾỢÃỢẺỢỌÃHỸẨÃGCỢÃYEỢỌxÃỎĐ,ÃỢỠÕÃHỎÝ,NỢÃ?ƯÕÃGẪHÃXỔÃÍOÃÍ#ỪHÃỌÕDÕÃYỎÔHỎÃ?MÃHỎỘÃXUÃƠỎUÕÃHŨÃYỎOÃ?BÃỌỪÕÃ.ÃHẪHÃỚ%ẨÃHỎQỢÃHỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌÃ?BÃYỂỮÃYỎOÃIỶHÃÍOÃỌÕỲỮÃHDÕÃYỎÕNỢÃX=HÃƠỎRÌÃỌẨỢÃHỸẨÃGCỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮ>ÝYỎỞWẢỹõyỏÃỳõỎÌỞÃỏ=HÃƠỎỞĨÃÍỨÕÃXUỢỌỵỷ/Ữỹ
T.S (Theo Sức khoẻ đời sống)