GMT+7
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua các nguồn thực phẩm tự nhiên là vô cùng cần thiết.
xNÀAỆỒẴỰỰúỹƯoOỬỒFỹAỂẴỬẴ-OỂúỹÀẮẲẠĂÁẰẢÀÀÃẠÁÁÀẲÀẠỹAỂẴỬẴ-ỪỖỒFúỹỬOỬỒFỹyÃAỔMỮQỔAỬNỸỆAƯNÊỘAỬỸAỔNOÌỔAMOẤỮAỆNẸỬA%UAỬPỬAỔNẸỬAỆNỖAỆUAỬNJx/NÀyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯấFẴỂỹAỂẴỬẴ-ỪỖỒFúỹỰẴƯỖỹy7NẸỬA%UAỐNỠỔMAỆNỎAỨỮẴỔAỬỪỜỔMAỆNỖAỰỴỆAỐNỢFAỬOÌỮANƠẴAỘẤAỆỚỔAỘẴỔMAỒẦOAỔNOỈỮAỒỤOAÓỆNAỬỖAỒÚỔAỆNỖAỬOỘAỘẦỆNA=ẤAỐOJỘAỰỖÂỬAỆÉỔAỔDỔMửAớÒA=Ẽ*ựA=OĨỆAỀSAỰỮỔMAỄYAỆNẸỬA%UAỘTOAỔMẤ*AỬNỠỔMAỨỮẴAỆÂỆAỔMỮQỔAỬNỸỆAƯNÊỘAỬỸAỔNOÌỔAỒẤA=ỠAỆWỔMAỆẺỔAỬNOỊỬửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯầỔỬFỪoOỬỒFỹyÀửAoẦOAỰẴỖAỆNVỔMAỬẴAỆẺỔAỆNẸỬA%UAỬỪỖỔMAỆNỊAỄRAẪỔANCỔMAỔMẤ*ưx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7NẸỬA%UAỒẤAỘRỬAỂỲŨỔMAỆNẸỬAỨỮẴỔAỬỪỜỔMAỐNỠỔMAỬNJAỬNOỊỮAỬỪỖỔMAỆNỊAỄRAẪỔAỮPỔMANCỔMAỔMẤ*ửAẹƠAỄƠỔMA=ẴOAỬỪỚAỬNOỊỬA*ỊỮAỬỪỖỔMA=OĨỆAMOVƯAỬNỴỆAẪỔAỂOAỆNỮ*JỔAỬỪUỔAỬỪỮAỨỮẴAỄỲÙỔMAỪỮRỬựAỬỶAỄƠAỆẬOAỬNOĨỔAỰỴỆAỐNỢFAỬOÌỮANƠẴA=ẤAỀẬỖA=ĨAỆUAỬNJAỐNỢOAỔNOỈỮAỀĨỔNAỬẼỬửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7NẸỬA%UAMOVƯAỂỮ*AỬỪÒANĨAỬOÌỮANƠẴAỐNỢFAỘẦỔNAỀCỔMAỆÂỆNAỔMẪỔAỔMỶẴAỬÂỖAỀƠỔựAỒẤỘAỘỈỘAƯNÉỔA=ẤAỬNVỆAỄÊ*AỔNỮAỄRỔMAỪỮRỬAỄỈỮAỄDỔửAẹƠAỆÝỔMAỒẤAỔMỮQỔAỬNỴỆAẪỔAỆNỖAỆÂỆA=OAỐNỮÊỔAỆƠAỒỤOAỬỪỖỔMAỄỲÙỔMAỪỮRỬựAMOVƯAỆÉỔAỀCỔMANĨA=OAỰOỔNA=ẼỬA=ẤAỬẪỔMAỆỲÙỔMAỆNỴỆAỔẪỔMAỘOKỔAỂỌỆNửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấẺỮANỊỬAỆÂỆAỬNỸỆAƯNÊỘAMOẤỮAỆNẸỬA%UAỄỈỮAÓỬAỆẴỒỖựAÓỬAỄỲÙỔMA=ẤAỆNẸỬAỀGỖựAỐNOỊỔAỆNVỔMAỬỪỦAỬNẤỔNAỒỸẴAỆNỜỔAỒ&AỬỲỦỔMAỆNỖAỘRỬAỆNỊAỄRAẪỔAỮPỔMAỆÉỔAỀCỔMửAđNOAẪỔAỔN#ỔMAỬNỸỆAƯNÊỘAỔẤ*ựAỆNVỔMAỬẴAỰÍAỆẬỘAỬNẸ*AỔỖAỒÉỮANUỔựAMOẬỘA%ỮANỲÚỔMAẪỔAỨỮÂAỔNOỈỮA=ẤAỐOJỘAỰỖÂỬAỬPỬANUỔAỒỲỤỔMAỆẴỒỖAỔẦƯA=ẤỖAỆUAỬNJửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7NỊAỄRAẪỔAMOẤỮAỆNẸỬA%UAỬNỲÙỔMAỆƠAÓỬAỆNỖỒFỰỬFỪỖỒựAỪẸỬAỆƠAỒỤOAỆNỖAỬOỘAỘẦỆNửA9DỆAỀOĨỬựAỆNẸỬA%UANỚẴAỬẴỔAMOVƯAMOẬỘAỘỴỆAỆNỖỒFỰỬFỪỖỒA%ẸỮAve8ewAỬỪỖỔMAỘÂỮựANTAỬỪỤAMOẬỘAỔMỮ*AỆUAỘBỆAỆÂỆAỀĨỔNAỬOỘAỘẦỆNửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyẹMNOÌỔAỆỴỮAỆNỖAỬNẸ*ựAẪỔAỬNỸỆAƯNÊỘAỒẤỔNAỘẦỔNAMOẤỮAỆNẸỬA%UAỔNỲAỪẴỮAỨỮẬA=ẤAỔMÝAỆPỆAỔMỮ*ÌỔANẦỬAỆỚỔAMOVƯANTAỬỪỤAỔMẪỔAỔMỶẴAỮỔMAỬNỲỮAỄẦOAỬỪẤỔMựAỘRỬAỬỪỖỔMAỔN#ỔMAỒỖẦOAỮỔMAỬNỲAỪẸỬAƯNSAỀOỊỔửAoNFỖAấOĨƯANROAóỔMAỬNỲAấỖẴAđ?ựA=OĨỆAỬNỸỆANOĨỔAỆNỊAỄRAẪỔAỮPỔMAỒẤỔNAỘẦỔNAỀẴỖAMQỘAỔNOỈỮAỬỪÂOAỆÉ*ựAỪẴỮA=ẤAỔMÝAỆPỆAỔMỮ*ÌỔANẦỬựAỄQỔMAỬNÙOANẦỔAỆNỊANỖDỆAỬỪÂỔNAỬNỌỬAỄỢựAỬNỌỬAỆNỊAỀOỊỔựAỄQAỮPỔMAỆƠAỄỲÙỔMAỆƠAỬNJAMOVƯAMOẬỘAỔMỮ*AỆUAỮỔMAỬNỲAỄẦOAỬỪẤỔMửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyớÚOAỔN#ỔMAỒỤOAÓỆNAỨỮẴỔAỬỪỜỔMAỔẤ*ựA=OĨỆAỀSAỰỮỔMAỄYAỆNẸỬA%UAỬỪỖỔMAỆNỊAỄRAẪỔANCỔMAỔMẤ*AỬNỠỔMAỨỮẴAỆÂỆAỔMỮQỔAỬNỸỆAƯNÊỘAỬỸAỔNOÌỔAỒẤA=ỠAỆWỔMAỆẺỔAỬNOỊỬAỄJAỂỮ*AỬỪÒAỰỴỆAỐNỢFA=ẤAỔÉỔMAỆẴỖAỐNẬAỔẪỔMAỆNPỔMAỆNỜOA=ÚOAỀĨỔNAỬẼỬAỆYẴAỆUAỬNJửx/ƯyxLOMỮỪFAỆỒẴỰỰúỹớ7nỖỪỬẴỀỒFầỔkỪF=OF$éỖỂFAỰỘẴỒỒ-OỘMỹyxỂO=yxOỘMAOỂúỹOỘM_ÀẰÁẰẢẶĂÀẲÁẰẰÁÀẲẮÃẶỹAỆỒẴỰỰúỹỒOMNỬỀỖ%-ỆỖỔỬFỔỬỹAỰỬ*ỒFúỹỂOỰƯỒẴ*ứAỀỒỖỆỐừAỘẴỪMOỔ-ỒFLỬứAẴỮỬỖừAỘẴỪMOỔ-ỪOMNỬứAẴỮỬỖừỹAỬOỬỒFúỹÃAỔMỮQỔAỬNỸỆAƯNÊỘAỬỸAỔNOÌỔAMOẤỮAỆNẸỬA%UAỬPỬAỔNẸỬAỆNỖAỆUAỬNJ-A<ỔNAÀửỹAỰỪỆúỹ//OửỀẴỖƯNỮỬNỖử=Ổ/ỔF$Ự/ẠĂẢÁ/ÀÁẰỂĂÀÁÁẰÁĂỬÃẢỒÀử$FỀƯỹAẴỒỬúỹÃAỔMỮQỔAỬNỸỆAƯNÊỘAỬỸAỔNOÌỔAMOẤỮAỆNẸỬA%UAỬPỬAỔNẸỬAỆNỖAỆUAỬNJỹA$OỂỬNúỹĂÀẠỹANFOMNỬúỹĂÀẠỹAỂẴỬẴ-ẴỮỬNỖỪúỹỹAỂẴỬẴ-ỖỪOMOỔẴỒúỹNỬỬƯỰứ//ỰỮỆỐNỖFỂỖOỰỖỔMửỨỒỬỔỰửỘFỂOẴỆỂỔử=Ổ/ẢẠÃÃĂĂẲẠÀẶẰẢẲẶĂĂẢẮ/ẠÁẠĂ/Ằ/ẢÀ/ỆNẴỬ-%Ỗ-À-ÀẰĂẢẲÃĂẮÃẶÁẮĂẰÀÃẮÁĂẠẶửƯỔMỹAỂẴỬẴ-ẴỂỀỪỖ-ƯỪỖỆFỰỰFỂúỹỬỪỮFỹA/yx/ỂO=yxLOMỆẴƯỬOỖỔAỆỒẴỰỰúỹkNỖỬỖ7én_7ẴƯỬOỖỔỹyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ7ẴƯỬOỖỔỹAỂẴỬẴ-ƯỒẴỆFNỖỒỂFỪúỹẹNẼƯAỆNVAỬNÓỆNAẬỔNỹyớOĨỆAỀSAỰỮỔMAỄYAỆNẸỬA%UAỘTOAỔMẤ*AỬNỠỔMAỨỮẴAỆNỊAỄRAẪỔAỮPỔMAỪẸỬAỆẺỔAỬNOỊỬửx/Ưyx/LOMỆẴƯỬOỖỔyx/LOMỮỪFyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯầỔỬFỪoOỬỒFỹyẠửAẹÌỔAẪỔAỀẴỖAỔNOÌỮAỆNẸỬA%UAỘTOAỔMẤ*ưx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7ƠANẴOAỒỖẦOAỆNẸỬA%UAỒẤAỆNẸỬA%UANỚẴAỬẴỔA=ẤAỐNỠỔMANỚẴAỬẴỔửA7NẸỬA%UANỚẴAỬẴỔANVỬAỔỲÚỆAỬỶAỂẦAỂẤ*ựAỀOỊỔAỆNẸỬA%UAỬNẤỔNAỂẦỔMAMFỒửA9OỈỮAỔẤ*AỒẤỘAỆNẼỘAỨỮÂAỬỪÒỔNAỬOÌỮANƠẴA=ẤAMOVƯAỆNVỔMAỬẴAỆẬỘAỬNẸ*AỔỖAỰẴỮAỐNOAẪỔửAẹƠAỆÝỔMAMOVƯAỒẤỘAỘỈỘAƯNÉỔửAẹMỲỤỆAỒẦOựAỆNẸỬA%UAỐNỠỔMANỚẴAỬẴỔAỐNỠỔMAỬẴỔAỬỪỖỔMAỔỲÚỆửAẹƠAỀSAỰỮỔMAỐNPOAỒỲỤỔMAỆẺỔAỬNOỊỬAỆNỖAƯNÉỔA=ẤAỔMẪỔAỔMỶẴAỬÂỖAỀƠỔửAoỪỖỔMAỆNỊAỄRAẪỔAỮPỔMANCỔMAỔMẤ*AỆNVỔMAỬẴAỔÌỔAẪỔAỔNOỈỮAỒỖẦOAỬNỸỆAƯNÊỘAỆƠAỄYANẴOAỒỖẦOAỆNẸỬA%Uửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoNFỖAoSAỆNỴỆAởAỬỊAoNỊAMOÚOAvờấẻwựAỘỜOAỔMỲÙOANOĨỔAỔẴ*AỬOÌỮAỬNXAỔNOỈỮAỬNỸỆAƯNÊỘAMOẤỮAỔẪỔMAỒỲỤỔMựAỆNẸỬAỀGỖựAỄỲÙỔMAỬỸAỂỖựAỘỮPO/ỔẴỬỪOA=ẤAỔNOỈỮAỔMỲÙOAỐNỠỔMAẪỔAỄYAỬỪÂOAỆÉ*ựAỪẴỮAỆYA=ẤAỆÂỆAỆNẸỬA%UAỐNÂỆAỔNỲAỔMÝAỆPỆAỔMỮ*ÌỔANẦỬửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấỲÚỔMAỂẾỔAỆNỊAỄRAẪỔAỮPỔMAỒẤỔNAỘẦỔNAỆYẴAờấẻAỐNỮ*ỊỔAỔMNỌAỔÌỔAẪỔAÓỬAỔNẸỬAÃÁÁAMANỖDỆAĂAƯNẺỔAỬỪÂOAỆÉ*ựAỪẴỮAỨỮẬAỘTOAỔMẤ*AỰÍAỒẤỘAMOẬỘAỔMỮ*AỆUAỘBỆAỆÂỆAỀĨỔNAỐNỠỔMAỒÉ*AỔNOKỘA=ẤAMOVƯAỄẬỘAỀẬỖAỒỲỤỔMAỆNẸỬA%UAỆẺỔAỬNOỊỬAỬỪỖỔMAỆNỊAỄRAẪỔANCỔMAỔMẤ*ửA7ƠAỬNJAỆẬOAỬNOĨỔAỒỲỤỔMAỬỪÂOAỆÉ*A=ẤAỪẴỮAỨỮẬAỬOÌỮAỬNXAỀCỔMAỆÂỆNứx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy-AeỮỠỔAỀSAỰỮỔMAỪẴỮA=ẤỖAỀ#ẴAẪỔừx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy-A8WỔMAỬỪÂOAỆÉ*AỬỲUOA=ẤAỪẴỮAỰPỔMAỒẤỘAỄQAẪỔAỔNHừx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy-A{ỔAỬỪÂOAỆÉ*A=ẤAỪẴỮAỨỮẬAỬỲUOAỬNFỖAỘWẴừx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy-A{ỔAỔNOỈỮAỒỖẦOAỬỪÂOAỆÉ*A=ẤAỪẴỮAỨỮẬửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy9POA=ÚOAỔMỲÙOAớOĨỬAẹẴỘựAỬNFỖAoNnử6nAeÌAoỪỌỔNAoNY*AoOÌỔựAỬNẤỔNA=OÌỔAấROA8OỔNAỂỲŨỔMAỒÉỘAỰẤỔMAớOĨỬAẹẴỘựAỔNỮAỆẺỮAỆNẸỬA%UAỐNỮ*ỊỔAỔMNỌAỆNỖAỔMỲÙOAớOĨỬAẹẴỘAÓỬAỔNẸỬAỒẤAẠÁA-AẠĂAM/ỔMỲÙO/ỔMẤ*ửAđNOAẪỔAỆÂỆAỘƠỔAỆƠAỆNẸỬA%UAỬNÒAỆẺỔAỮPỔMAỔNOỈỮAỔỲÚỆANẴ*AỆNẸỬAỒỢỔMAỄJAMOVƯAỄÊ*AỆNẸỬA%UAỨỮẴAỪỮRỬAỂKAỂẤỔMửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯầỔỬFỪoOỬỒFỹyẢửAéRỬAỰPAỬNỸỆAƯNÊỘAỬỸAỔNOÌỔAMOẤỮAỆNẸỬA%UAỬPỬAỔNẸỬAỆNỖAỆUAỬNJx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy9JAỄẬỘAỀẬỖAỔNẼỔAỄYAỒỲỤỔMAỆNẸỬA%UAỆẺỔAỬNOỊỬựAỔÌỔAỬẪỔMAỆỲÙỔMAỆÂỆAỔMỮQỔAỬNỸỆAƯNÊỘAỬỸAỔNOÌỔAMOẤỮAỆNẸỬA%UAỬỪỖỔMAỀ#ẴAẪỔANCỔMAỔMẤ*AỀẴỖAMQỘAỆÂỆAỒỖẦOAỪẴỮAỆYựAỬỪÂOAỆÉ*ựAỔMÝAỆPỆAỔMỮ*ÌỔANẦỬựAỆÂỆAỒỖẦOAỄẼỮA=ẤANẦỬửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyxFỘymẴỮAỆYx/FỘyx/ỰỬỪỖỔMyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7ÂỆAỒỖẦOAỪẴỮAỒÂA%ẴỔNứA7ỮỔMAỆẸƯAỆNẸỬA%UựA=OỬẴỘOỔA=ẤAỐNỖÂỔMAỆNẸỬửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy6ỠỔMAỆẬOA%ẴỔNAvỰVƯAỒUA%ẴỔNwứAâOẤỮAỆNẸỬA%UựA=OỬẴỘOỔA7ựAđựA6A=ẤAỐẴỒOửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyđNỖẴOAỒẴỔMứA7ỮỔMAỆẸƯAỆẬAỆNẸỬA%UANỚẴAỬẴỔA=ẤAỐNỠỔMANỚẴAỬẴỔựAỬOỔNAỀRỬAỆNỮ*JỔANƠẴAỆNẼỘửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7ẤAỪPỬứA7NỴẴAỔNOỈỮAỆNẸỬA%UA=ẤA=OỬẴỘOỔA.ửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy9ẼỮAỀBƯứA7ỮỔMAỆẸƯAỆNẸỬA%UA=ẤAỆNẸỬAỔNẺ*AỆƠAỒỤOAỆNỖAỬOÌỮANƠẴửửửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyxFỘyoỪÂOAỆÉ*x/FỘyx/ỰỬỪỖỔMyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyeÌứAéRỬAỬỪỖỔMAỔN#ỔMAỒỖẦOAỬỪÂOAỆÉ*AMOẤỮAỆNẸỬA%UAỔNẸỬựAỆNỴẴAỔNOỈỮA=OỬẴỘOỔA7ựAđửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoÂỖứAâOẤỮAỆNẸỬA%UANỚẴAỬẴỔAvƯFỆỬOỔwA=ẤAỔNOỈỮAỂỲŨỔMAỆNẸỬAỐNÂỆửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy6UứA7NỴẴANẤỘAỒỲỤỔMAỆNẸỬA%UAỆẴỖA=ẤAỆNẸỬAỀGỖAỒẤỔNAỘẦỔNửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyhOứA7ƠANẤỘAỒỲỤỔMAỆNẸỬA%UAỪẸỬAỆẴỖA=ẤA=OỬẴỘOỔA7ửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7ÂỆAỒỖẦOAỨỮẬAỘỜỔMAvỂÉỮAỬÉ*ựAỘÉỘA%ỠOựA=OĨỬAỨỮẸỬwứAâOẤỮAỆNẸỬA%UựA=OỬẴỘOỔA7A=ẤAỆNẸỬAỆNPỔMAỖ%*ANƠẴửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7ẴỘựAỀỲỦOứA7ỮỔMAỆẸƯAỆNẸỬA%UA=ẤA=OỬẴỘOỔA7ửửửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyxFỘyẹMÝAỆPỆAỔMỮ*ÌỔANẦỬx/FỘyx/ỰỬỪỖỔMyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyởỊỔAỘẦỆNứAmẸỬAMOẤỮAỆNẸỬA%UANỚẴAỬẴỔAvỀFỬẴ-MỒỮỆẴỔwAMOVƯAMOẬỘAỆNỖỒFỰỬFỪỖỒA=ẤASỔAỄỌỔNAỄỲÙỔMANỮ*ỊỬửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyâẦỖAỒỴỬứA7ỮỔMAỆẸƯAỔNOỈỮAỆNẸỬA%UựAỘẴMOFựAỆẴỔ%Oửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy6ÂỔNAỘÒAỄFỔ/ỀÂỔNAỘÒAỔMỮ*ÌỔAỆÂỘứAâOẤỮA=OỬẴỘOỔA=ẤAỆNẸỬA%UựAỒẤAỒỸẴAỆNỜỔAỬPỬANUỔAỰỖA=ÚOAỀÂỔNAỘÒAỬỪBỔMAỬNỠỔMAỬNỲÙỔMửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấẦỬAỨỮOỔỖẴAvỂOÌỘAỘẦỆNwứAđNỠỔMAỆNỎAMOẤỮAỆNẸỬA%UAỘẤAỆỚỔAỒẤAỔMỮQỔAƯỪỖỬFOỔAỬNỸỆA=ẼỬAỬPỬAỆNỖAỰỴỆAỐNỢFửửửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỰỬỪỖỔMyxFỘy7ÂỆAỒỖẦOAỄẼỮA=ẤANẦỬx/FỘyx/ỰỬỪỖỔMyx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy9ẼỮAỒẪỔMựAỄẼỮAMẤựAỄẼỮAỄFỔựAỄẼỮAỄỢựAỄẼỮA%ẴỔNựAỄẼỮAấẤAeẴỔửửửứAâOẤỮAỆNẸỬA%UựAƯỪỖỬFOỔAỬNỸỆA=ẼỬA=ẤAỐNỖÂỔMAỆNẸỬAỆƠAỒỤOửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấẦỬAỆNOẴứAmẸỬAMOẤỮAỆNẸỬA%UựAỆNYA*ỊỮAỒẤAỆNẸỬA%UANỚẴAỬẴỔA=ẤAỖỘFMẴ-Ảửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấẦỬAỒẴỔNứAâOẤỮAỆNẸỬA%UA=ẤAẴỆOỂAỀGỖAỖỘFMẴ-Ảửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấẦỔNAỔNÉỔựAƠỆAỆNƠứA7ỮỔMAỆẸƯAỆNẸỬA%UựAỆNẸỬAỀGỖAỒẤỔNAỘẦỔNA=ẤAƯỪỖỬFOỔửửửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯnỖỮỪỆFỹyẹMỮQỔAỰỮỆỐNỖFỂỖOỰỖỔMử=Ổx/Ưy