Bí quyết dinh dưỡng giúp phòng bệnh trong mùa đông
Khi mùa đông đến, nhiệt độ giảm xuống và không khí trở nên khô hơn. Đây là thời điểm mà các bệnh đường hô hấp như cảm lạnh, cảm cúm có xu hướng gia tăng. Mặc dù việc giữ ấm và tiêm vaccine là cần thiết nhưng lá chắn bảo vệ sức khỏe mạnh mẽ nhất của chúng ta chính là hệ thống miễn dịch.
ìAomũẶộFFẻlỆáÁGẶừlịỦÀmỂHỌxGmưÁẴAmưĨỀẴỹmỹÁIỆmỆAẦẴỹmủýẴAmGỄÂẴỹmẲÍộmứBẴỹì/AoịìỆmũẶộFFẻlỆ@ừộưlị:AÁmẲÍộmứBẴỹmứxẴfmẴAÁýGmứĐmỹÁớẲmÒHCẴỹmOỗmẰABẴỹmẰAÀmGỄẾmẴwẴmẰABmAẸẴgmỨsỌmẶỗmGAẼÁmứÁỳẲmẲỗmũổũmủýẴAmứĨẼẴỹmABmAtỆmẴAĨmũớẲmẶơẴAfmũớẲmũIẲmũẤmÒHmAĨẺẴỹmỹÁộmGợẴỹgm,pũmưÍmOÁýũmỹÁNmtẲmOỗmGÁwẲmOộũũÁẴừmẶỗmũuẴmGAÁxGmẴAĨẴỹmẶổmũAởẴmủớÂmOýmFJũmẰAẨừmẲơẴAmẲvmẴAtGmũỊộmũAIẴỹmGộmũAÀẴAmẶỗmAýmGACẴỹmẲÁỵẴmưẢũAgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị.yẴmGớẴỹmứỳmÒsỌmưLẴỹmAýmẲÁỵẴmưẢũAmẰAẨừmẲơẴAmứỳmỆAẦẴỹmủýẴAmẴỡẲmẾmũAxmứĐmưÁẴAmưĨỀẴỹmAỗẴỹmẴỹỗỌgmầÁýũmGÁwHmGAÌmũổũmGALũmỆAùẲmỹÁỗHmũAtGmưÁẴAmưĨỀẴỹmũÌmGAỳmũẤmGAỳmỹÁIỆmGxmủỗÂmẲÁỵẴmưẢũAmAÂơGmứĐẴỹmAÁýHmỂHớmAẸẴfmỹÁớẲmOÁwẲmOỗmGợẴỹmũĨẼẴỹmFJũmứymẰAổẴỹmũỊộmũẸmGAỳmGỄĨẺũmFLmGtẴmũBẴỹmũỊộmOÁỄHFmOỗmOÁmẰAHùẴgmƯĨẺÁmứsỌmẶỗmẴANẴỹmũAtGmưÁẴAmưĨỀẴỹmũCGmẶẪÁmOỗmOộÁmGỄẦmũỊộmũAIẴỹmGỄÂẴỹmOÁýũmỹÁNmỹẠẴmFJũmẰAẨừmFHCGmẲÍộmẶơẴAgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆ#ẴGừỄáÁGẶừlị.ANẴỹmOÁGộẲÁẴmGỄÌmũĐGmũAÂmAýmẲÁỵẴmưẢũAmỹÁIỆmỆAẦẴỹmủýẴAì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị,ĐGmFCmOÁGộẲÁẴmAÂơGmứĐẴỹmẴAĨm“ẶÀẴAmỹổũ”fmGỄLũmGÁxỆmGAộẲmỹÁộmOỗÂmũổũmỆAớẴmJẴỹmẲÁỵẴmưẢũAmỂHộẴmGỄẬẴỹfmũÌmGAỳmẴAĨểì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìừẲịìFGỄÂẴỹịogmầÁGộẲÁẴmŨì/FGỄÂẴỹịì/ừẲịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịầÁGộẲÁẴmŨmGKmẶsHmứờmứĨÊũmủÁxGmứxẴmẶỗmẲĐGmũAtGmGợẴỹmũĨẼẴỹmẲÁỵẴmưẢũAgm.ẤmẶỗmẲĐGmũAtGmũACẴỹmÂÒỌmAẤộmẲơẴAfmủớÂmOýmGxmủỗÂmẲÁỵẴmưẢũAmẰAẨÁmủẢmGEẴmGAĨẸẴỹmưÂmũổũmỹCũmGLmưÂgmầÁGộẲÁẴmŨmũỈẴỹmứẤẴỹmOộÁmGỄẦmGAÁxGmỌxHmGỄÂẴỹmOÁýũmAÉmGỄÊmũAJũmẴợẴỹmũỊộmũổũmGxmủỗÂmủơũAmũuHfmỹÁIỆmũAIẴỹmAÂơGmứĐẴỹmẲơẴAmẲvmAẸẴmGỄÂẴỹmOÁýũmGẠẲmẰÁxẲmOỗmGÁwHmưÁýGmẲuẲmủýẴAgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị.ỹHDẴmũHẴỹmũtỆểmŨổũmẶÂơÁmGỄổÁmũsỌmAẬmũộẲmỂHỎGfmEÁfmưsHmGsỌfmẺGmũAHBẴỹfmủBẴỹmũớÁmÒộẴAgggm.wẴmGÁwHmGAÌmũổũmGALũmỆAùẲmẴỗỌmGĨẸÁmFCẴỹmOẠmOÁGộẲÁẴmŨmưỵmủẢmỆAsẴmAỊỌmủẾÁmẴAÁýGgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìừẲịìFGỄÂẴỹịógmầÁGộẲÁẴmƯì/FGỄÂẴỹịì/ừẲịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịầÁGộẲÁẴmƯmẶỗmẲĐGmGỄÂẴỹmẴANẴỹmOÁGộẲÁẴmỂHộẴmGỄẬẴỹmẴAtGmẴAĨẴỹmẶơÁmưỵmủẢmGAÁxHmAÌGmGỄÂẴỹmẲÍộmứBẴỹmưÂmGAÁxHmổẴAmẴởẴỹmẲpGmGỄẼÁgmầÁGộẲÁẴmƯmẰABẴỹmũAÃmỂHộẴmGỄẬẴỹmũAÂmÒĨẸẴỹmẲỗmũẦẴmẶỗmũAtGmứÁyHmũAÃẴAmẲÁỵẴmưẢũAmẲơẴAmẲvgm.ẤmỹÁIỆmứÁyHmũAÃẴAmỆAớẴmJẴỹmũỊộmGxmủỗÂmámOỗmGxmủỗÂmỦfmẴANẴỹmGxmủỗÂmGÁyẴmGHỌxẴmũACẴỹmẶơÁmOÁỄHFgmáAÁxHmOÁGộẲÁẴmƯmũẤmẶÁwẴmỂHộẴmứxẴmOÁýũmGợẴỹmẴỹHỌmũẸmẴAÁỵẲmGỄÍẴỹmứĨẼẴỹmABmAtỆgmầÁýũmủEmFHẴỹmOÁGộẲÁẴmƯmGỄÂẴỹmẲÍộmứBẴỹmGAĨẼẴỹmứĨÊũmẰAHỌxẴmẴỹAẢgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị.ỹHDẴmũHẴỹmũtỆểmŨổmủựÂmiũổmADÁfmũổmGAHífmẶẦẴỹmứẨmGỄJẴỹfmGALũmỆAùẲmGợẴỹmũĨẼẴỹmiFNộfmẴỹỈmũCũígì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìộmũẶộFFẻlưừGộÁẶ-ÁẲỹ-ẶÁỹAGủÂÒlmGÁGẶừẻlŨổũmGALũmỆAùẲmỹÁỗHmOÁGộẲÁẴmOỗmẰAÂổẴỹmũAtGmỹÁIỆmGợẴỹmũĨẼẴỹmẲÁỵẴmưẢũAglmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgỂẶGẴFgẲừưÁộũưẴgOẴ/òóọọỏỏồóoốôòồốỏỏòõ/ónóỏ/oó/oọ/GAHũ-ỆAộẲ-GộẴỹ-ũHÂẴỹ-ẲÁừẴ-ưÁũA-oôõỏônnỏồóónồoòỏôõòỏốongẮỆỹlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlmưộGộ-ỷộẴũỌủÂÒẻlÁẲỹ-ẶÁỹAGủÂÒlịìÁẲỹmGÁGẶừẻlỦÀmỂHỌxGmưÁẴAmưĨỀẴỹmỹÁIỆmỆAẦẴỹmủýẴAmGỄÂẴỹmẲÍộmứBẴỹ-mỚẴAmoglmFỄũẻl//ÁgủộÂỆAHGAÂgOẴ/ẴừÓF/óỏỏn/onôưònốóốonGôôẶogÓừủỆlmộẶGẻlỦÀmỂHỌxGmưÁẴAmưĨỀẴỹmỹÁIỆmỆAẦẴỹmủýẴAmGỄÂẴỹmẲÍộmứBẴỹlmÓÁưGAẻlonóọlmAừÁỹAGẻlốồòlm/ịì/ộịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆŨộỆGÁÂẴlịŨổũmGALũmỆAùẲmỹÁỗHmOÁGộẲÁẴmOỗmẰAÂổẴỹmũAtGmỹÁIỆmGợẴỹmũĨẼẴỹmẲÁỵẴmưẢũAgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìừẲịìFGỄÂẴỹịògmầÁGộẲÁẴmỘì/FGỄÂẴỹịì/ừẲịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịầÁGộẲÁẴmỘmỄtGmỂHộẴmGỄẬẴỹmứCÁmOẺÁmFLmGÂỗẴmOửẴmũỊộmũổũmẲỗẴỹmẴAuỌmiẴÁwẲmẲơũífmũAqẴỹmAơẴmẴAĨmẴÁwẲmẲơũmABmAtỆmGỄÂẴỹmẲỈÁmOỗmỆAEÁgm.ANẴỹmẲỗẴỹmẴAuỌmẴỗỌmGơÂmGAỗẴAmGHỌxẴmỆAẦẴỹmGAỊmứuHmGÁwẴmũACẴỹmẶơÁmOÁỄHFmũIẲgmầÁGộẲÁẴmỘmỹÁIỆmưHỌmGỄẠmũtHmGỄIũmũỊộmũổũmAỗẴỹmỄỗÂmẴỗỌmOỗmAÉmGỄÊmFLmỆAổGmGỄÁỳẴmũỊộmũổũmGxmủỗÂmáfmỹÁIỆmũAIẴỹmỆAớẴmJẴỹmẲơẴAmẲvmAẸẴmOẺÁmũổũmGổũmẴAsẴmỹsỌmủýẴAgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị.ỹHDẴmũHẴỹmũtỆểm:AÂộÁmẶộẴỹfmũỗmỄCGfmủÀmứẨfmỄộHmÒộẴAmứúẲgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆ#ẴGừỄáÁGẶừlịŨổũmẰAÂổẴỹmũAtGmGAÁxGmỌxHì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịŨổũmẰAÂổẴỹmũAtGmẶỗmũAtGmÒIũmGổũmũAÂmẴAÁyHmỆAớẴmJẴỹmAẤộmAẬũmAÉmGỄÊmũAJũmẴợẴỹmẲÁỵẴmưẢũAểì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìừẲịìủịogm:vẲì/ủịì/ừẲịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị:vẲmẶỗmẰAÂổẴỹmũAtGmẰABẴỹmGAỳmGAÁxHmũAÂmFLmỆAổGmGỄÁỳẴmOỗmũAJũmẴợẴỹmũỊộmAuHmAxGmũổũmGxmủỗÂmẲÁỵẴmưẢũAgm.ỹộỌmũớmFLmGAÁxHmAÌGmẰvẲmẴAửmũỈẴỹmũẤmGAỳmẶỗẲmFHỌmỹÁớẲmũAJũmẴợẴỹmẲÁỵẴmưẢũAgm:vẲmũẦẴmứĨÊũmũAJẴỹmẲÁẴAmẶỗmũẤmGAỳmỹÁIỆmỹÁớẲmGAẼÁmỹÁộẴmOỗmẲJũmứĐmẴỹAÁwẲmGỄẬẴỹmũỊộmũớẲmẶơẴAmẴxHmứĨÊũmủEmFHẴỹmứIẴỹmũổũAmẴỹộỌmẰAÁmũẤmGỄÁýHmũAJẴỹgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị.ỹHDẴmũHẴỹmũtỆểmáAẢGmứẨfmỹÁộmũuẲfmAớÁmFớẴmiAỗHífmũổũmẶÂơÁmAơGmiAơGmủÀífmứúHgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìừẲịìủịógmaừẶừẴì/ủịì/ừẲịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịaừẶừẴmẶỗmẲĐGmũAtGmũACẴỹmÂÒỌmAẤộmẲơẴAmẲvfmAÂơGmứĐẴỹmũÍẴỹmOẺÁmOÁGộẲÁẴmỪmứỳmủớÂmOýmGxmủỗÂmẲÁỵẴmưẢũAmẰAẨÁmủẢmGEẴmGAĨẸẴỹgmaừẶừẴmũuẴmGAÁxGmũAÂmAÂơGmứĐẴỹmũỊộmũổũmừẴzỌẲừmũACẴỹmÂÒỌmAẤộmOỗmỹÁIỆmGợẴỹmũĨẼẴỹmỆAớẴmJẴỹmũỊộmAýmGACẴỹmẲÁỵẴmưẢũAmứCÁmOẺÁmFLmẴAÁỵẲmGỄÍẴỹgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị.ỹHDẴmũHẴỹmũtỆểmŨổũmẶÂơÁmAơGfmAớÁmFớẴfmGAẢGmẴơũgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆ#ẴGừỄáÁGẶừlị@ýmOÁmFÁẴAmứĨẼẴỹmỄHĐGì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị:AÂớẴỹmônêmGxmủỗÂmẲÁỵẴmưẢũAmũỊộmũẸmGAỳmẴỡẲmGỄÂẴỹmứĨẼẴỹmỄHĐGgmầÁýũmũAợẲmFẤũmFJũmẰAẨừmứĨẼẴỹmỄHĐGmẶỗmũổũAmGỄLũmGÁxỆmẴAtGmứỳmGợẴỹmũĨẼẴỹmẰAớmẴợẴỹmẲÁỵẴmưẢũAgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìừẲịìủịogm7ỄÂủÁÂGÁũFì/ủịì/ừẲịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị7ỄÂủÁÂGÁũFmẶỗmũổũmOÁmẰAHùẴmũẤmẶÊÁfmỹÁIỆmũsẴmủỡẴỹmAýmOÁmFÁẴAmứĨẼẴỹmỄHĐGgm,ĐGmAýmOÁmFÁẴAmOúGmũsẴmủỡẴỹmỹÁIỆmứÁyHmũAÃẴAmỆAớẴmJẴỹmẲÁỵẴmưẢũAmOỗmỹÁớẲmOÁwẲgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìừẲịìủịógm7ỄừủÁÂGÁũFì/ủịì/ừẲịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị;ỗmũAtGmÒẸmAẦộmGộẴfmứẤẴỹmOộÁmGỄẦmẶỗmGAJũmợẴmũAÂmũổũmOÁmẰAHùẴmũẤmẶÊÁgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị.ỹHDẴmũHẴỹmũtỆểm7ỄÂủÁÂGÁũFmũẤmGỄÂẴỹmFNộmũAHộfmẰÁẲmũAÁgm7ỄừủÁÂGÁũFmũẤmGỄÂẴỹmGẨÁfmAỗẴAmGsỌfmũAHCÁmÒộẴAfmỌxẴmẲơũAgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆ#ẴGừỄáÁGẶừlịŨAtGmủựÂmẶỗẴAmẲơẴAì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịỘũÁưmủựÂm!Ẳừỹộ-òmiƯ@ỘmOỗmỪ7ỘímứĨÊũmGẠẲmGAtỌmGỄÂẴỹmũổmủựÂmũẤmứpũmGÀẴAmũACẴỹmOÁwẲmẲơẴAmẲvgm!Ẳừỹộ-òmỹÁIỆmẰÁỳẲmFÂổGmOỗmứÁyHmAẦộmỆAớẴmJẴỹmẲÁỵẴmưẢũAfmẴỹợẴmũApẴmGẠẴAmGỄơẴỹmOÁwẲmẴAÁỵẲmOĨÊGmẰAẨÁmGuẲmẰÁỳẲmFÂổGmGAĨẼẴỹmỹpỆmGỄÂẴỹmũổũmũộmẴAÁỵẲmGỄÍẴỹmẴpẴỹgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị.ỹHDẴmũHẴỹmũtỆểmŨổmADÁfmũổmGAHfmAơGmẶộẴAfmAơGmẤũmũAẤgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆ#ẴGừỄáÁGẶừlịŨổũAmủEmFHẴỹmưÁẴAmưĨỀẴỹmGỄÂẴỹmẲÍộmứBẴỹì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịầÁýũmGợẴỹmũĨẼẴỹmẲÁỵẴmưẢũAmGỄÂẴỹmẲÍộmứBẴỹmẰABẴỹmũAÃmẶỗmủEmFHẴỹmẲỗmũẦẴmẶỗmGAẤÁmỂHừẴmợẴmHCẴỹmGABẴỹmẲÁẴAgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị-mỨớẲmủớÂmỆỄÂGừÁẴmứuỌmứỊểm7ỄÂGừÁẴmẶỗmOúGmẶÁýHmÒsỌmưLẴỹmũẸmủớẴmũAÂmũổũmGxmủỗÂmẲÁỵẴmưẢũAmOỗmẰAổẴỹmGAỳgmỨớẲmủớÂmũHẴỹmũtỆmứỊmẴỹHDẴmỆỄÂGừÁẴmũAtGmẶĨÊẴỹmũộÂmẲÉÁmẴỹỗỌgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị-màCẴỹmứỊmẴĨẺũmtẲểmàCẴỹmứỊmẴĨẺũmẶỗmứÁyHmũuẴmGAÁxGmứỳmưHỌmGỄẠmứĐmùẲmũAÂmẴÁwẲmẲơũmAẬẴỹmOỗmẲỈÁgmỨDmHCẴỹmtẲmẴAĨmGỄỗmỹKẴỹfmẴĨẺũmũAộẴAmẲúGmÂẴỹfmAÂpũmẴĨẺũmAuẲmÒĨẸẴỹmẰABẴỹmũAÃmỹÁNmtẲmũẸmGAỳmẲỗmũẦẴmẶỗẲmưẢHmũEmAẬẴỹgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị-m@ơẴmũAxmứĨẼẴỹmOỗmGALũmỆAùẲmũAxmủÁxẴểmỨĨẼẴỹmGÁẴAmẶHỌýẴmOỗmGALũmỆAùẲmũAxmủÁxẴmFrẴmũẤmGAỳmGơẲmGAẼÁmẶỗẲmFHỌmỹÁớẲmũAJũmẴợẴỹmũỊộmủơũAmũuHgmầÁýũmAơẴmũAxmũổũmGALũmỆAùẲmẴỗỌmẶỗmũuẴmGAÁxGmứỳmỹÁNmũAÂmAýmẲÁỵẴmưẢũAmẶHBẴmẾmGỄơẴỹmGAổÁmFrẴmFỗẴỹgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆaÂHỄũừlịáAừÂmaHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴì/Ệị