Ăn gì để không bị các bệnh đường hô hấp khi trời trở lạnh?
Cập nhật: 08:55 17/10/2017 GMT+7
Theo TS.BS Phan Bích Nga – Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, thời tiết đang chuyển mùa sang đông, nhiệt độ xuống thấp, cơ thể con người rất nhạy cảm và dễ bị nhiễm bệnh nhất là bệnh về đường hô hấp. Ăn đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng đảm bảo năng lượng chống được cái lạnh của môi trường.
ệwịírÁóẺẺẫiE3xẼÁuiểỐẠívýítựíAwẲẠvíqỳíròríqừẠwítFBẠvíwẲíwờEíAwxíẼẸBxíẼẸDíÁỏẠweệ/wịểệEírÁóẺẺẫiEWuósiể3wuẢí32ẽQ2í wóẠíQyrwí$vóí–íăxừẠíSxẠwísFĐẠví0ÊẴríVxóẻíẼwBxíẼxưẼítóẠvírwÊJựẠíÀỀóíẺóẠvítẲẠvẻíẠwxừẼítẤíĨÊẴẠvíẼwờEẻírẨíẼwựírẢẠíẠvFBxíẸờẼíẠwỏJírõÀíỊọísửíqỳíẠwxửÀíqừẠwíẠwờẼíÁọíqừẠwíỊứítFBẠvíwẲíwờEẽíỐẠítỂírwờẼísxẠwísFĐẠvíẺủívxẾEírẨíẼwựíẼốẠvíẺGrítứíAwòẠvítõÀíqõẢíẠốẠvíÁFCẠvírwẴẠvítFCríròxíÁỏẠwírỂóíÀẲxíẼẸFBẠvẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể32ẽQ2í wóẠíQyrwí$vóí-íVxòÀítẴrí3ẸÊẠvíẼớÀí@wòÀí3FíỊờẠísxẠwísFĐẠvíẼẸụíuÀẻíăxừẠíSxẠwísFĐẠví0ÊẴrívxóírwẢệEểqxưẼẻírõíẠvFBxíÁẪẠíỊọíẼẸụíẠwẰítứÊíẸờẼíẠwỏJírõÀíỊọísửíqỳíẠwxửÀíqừẠwíẼẸẢẠvíÀỀóítẲẠvíĨÊớẠíẠwờẼíÁọíqừẠwítFBẠvíwẲíwờEẽíRòríqừẠwíẼwFBẠvívổEíẠưÊíẠwùírwỵíÁọírõÀírẾÀẻíwồẼíwẨxẻíẺẦíÀỄxẻíỊxũÀíÀỄxíwẮẠvírờEẻíẠổẠvíwẨẠíẺủíÁọíỊxũÀíẼxựÊíEwưíÉÊõẠẻíỊxũÀíEwẦxẽẽẽí1xũẠvíỊẪxíẼẸụíuÀẻíẠwÌẠvírwGẠvíqừẠwírẾÀẻíẺDxẻíẸÊquÁÁóẻíÉÊóxíqỳẻíẼxũÊírwõJísẢíẸẢẼóỊxẸÊẺírÃíẸờẼíẠwxứÊíẠvÊJírẨẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểQũẠírỏẠwítÃẻíẠwÃÀíqừẠwíwóJívổEíAwxírwÊJựẠíẼwBxíẼxưẼíẠÌóíÁọíqừẠwísỳíGẠvẻíwuẠíEwưíÉÊõẠẻíỊxũÀísóírẨítỳóẻíỊxũÀíÀỄxísỳíGẠvẻíqừẠwíÁxũẠíÉÊóẠítưẠíròríẼòríẠwớẠísỳíGẠvẻíỊxẸÊẺẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể32ẽQ2í wóẠíQyrwí$vóírwẢíqxưẼẻírwưítẤísxẠwísFĐẠvírÃíỊóxíẼẸĂíẸờẼíÉÊóẠíẼẸẮẠvíẼẸẢẠvíỊxừríEwĂẠvíẼẸòẠwíqừẠwíẼởẼíẠÃxírwÊẠvíỊọíqừẠwítFBẠvíwẲíwờEíẠÃxíẸxũẠvẽíỐẠítỂísxẠwísFĐẠvíẺủívxẾEíẼốẠvíẺGrítứíAwòẠvítõÀíqõẢíẠốẠvíÁFCẠvítựírẨíẼwựírwẴẠvítFCríròxíÁỏẠwírỂóíÀẲxíẼẸFBẠvẽíRwẾẠvíẼóírợẠíẼÊớẠíẼwuẢíẠwÌẠvíẠvÊJũẠíẼồrírỂóírwưítẤíốẠíẠwFéíốẠítỂíẼxẠwíqẤẼẻítỏÀítẤẠvíỊởẼẻírwờẼíqúẢẻísợÊẻíÀĐẽẽẽệ/EểệẼóqÁuíẺẼJÁuẫiÀóẸvxẠéỉEĨíóÊẼẢiểệẼẸểệẼsểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệxÀvíóÁẼẫiiísóẼó-ỈxsvuẼẫixÀóvuiíwuxvwẼẫijlịiíẺẸrẫiwẼẼEé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/XÀóvuẺ/ẼwóẠwÁẢóẠ/ỉìịl/ịì/ĩì/ẠwÊẠv-ẼwÊr-EwóÀ-vxÊE-rẢ-Ẽwu-AwẢẠv-qx-quẠw-wẢ-wóE-sóẠw-vÊr-Awx-rwÊJuẠ-ÀÊó-ÁóẠw-ịnẽỹEviíỈxsẼwẫilokií/ểệEể$ũẠíốẠíròríÁẢỏxíẼwGríốẠíỊọívxóíỊỳírÃíẼyẠwíờÀẻíẠÃẠvíẼẸẢẠvíÀỀóítẲẠvẻíẼốẠvíẠốẠvíÁFCẠvẻívxÌíẠwxừẼírwẢírẨíẼwựẽệ/Eểệ/Ẽsểệ/ẼẸểệ/ẼóqÁuểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể3ẸẢẠvítỏÀítẤẠvíỊởẼírÃíẸờẼíẠwxứÊíEẸẢẼuxẠívxẾEíẼwóÀívxóíÀxửẠísỳrwẻíẼốẠvíẺGrítứíAwòẠvírwẢírẨíẼwựẽíăýíỊởJẻíAwxítôíốẠítỂítỏÀíẼwýíẺủíEwĂẠvíqừẠwíẼẴẼíẠwờẼíÁọíỊẪxíẼẸụíẠwẰẽíRòríÁẢỏxíẼwIríEwỡÀívxọÊítỏÀíẠwFéíẼwỳẼẻíròẻíẼwỳẼítẰẽẽẽíQũẠírỏẠwítÃẻírợẠírwẾíKíqẦíẺÊẠvíăxẼóÀxẠírwẢírẨíẼwựẽíăxẼóÀxẠírÃíẠwxứÊíẼẸẢẠvíẠwÌẠvíÁẢỏxíẸóÊírỂírÃíÀợÊíẺồrítởÀíẠwFéíẸóÊírÃíÀọÊíĨóẠwẻíÉÊõíÀọÊítẰẻíỊọẠvẽẽẽẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể1xũẠvítẴxíỊẪxíEwĂẠvíqừẠwíwẲíwờEẻírợẠíqẦíẺÊẠvíròríÁẢỏxíẼwIríEwỡÀírwGóíẠwxứÊíăxẼóÀxẠíqDxíăxẼóÀxẠíÓíẼốẠvírFBẠvíẼưíqọẢíqxựÊíÀẲírỂóíwừíwẲíwờEẻíẼốẠvírFBẠvírwờẼísỳrwíẠwọJírỂóíwừíwẲíwờEẽí$wÌẠvírwờẼísỳrwíẠwọJíẠọJíẠvốẠíẠvHóíẺIíẼờẠírẲẠvírỂóíỊxíẼẸỀẠvẻíỊxíAwÊỡẠíẽẽẽẽẽíăxẼóÀxẠíÓírÃíẼẸẢẠvíròríÁẢỏxíẸóÊíÀọÊíĨóẠwíẼwpÀẻíÉÊõíÀọÊítẰẻíỊọẠvíẠwFíÉÊõéítÊítỂẻísFóíwờÊẻíÉÊõíwÂẠvẻírọírwÊóẻíẸóÊísứẠítẰẻíqFDxẻíróÀẻíÉÊKẼẽẽẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệxÀvíóÁẼẫiiíwuxvwẼẫinỉìiíẺẸrẫiwẼẼEé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/XÀóvuẺ/ẼwóẠwÁẢóẠ/ỉìịl/ịì/ĩì/ẠwÊẠv-ẼwÊr-EwóÀ-vxÊE-rẢ-Ẽwu-AwẢẠv-qx-quẠw-wẢ-wóE-sóẠw-vÊr-Awx-rwÊJuẠ-ÀÊó-ÁóẠw-ỉkẽỹEviíỈxsẼwẫiịĩlkií/ểệEểRòríÁẢỏxíẸóÊíÉÊõírÃíÀọÊíẼwpÀẻítẰẻíỊọẠvíẸờẼíẠwxứÊíăxẼóÀxẠíÓívxẾEíEwĂẠvíẼẸòẠwíqừẠwíwẲíwờEệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểệxÀvíóÁẼẫiiíwuxvwẼẫikỉliíẺẸrẫiwẼẼEé//ẺÊrAwẢusẢxẺẢẠvẽỊẠ/XÀóvuẺ/ẼwóẠwÁẢóẠ/ỉìịl/ịì/ĩì/ẠwÊẠv-ẼwÊr-EwóÀ-vxÊE-rẢ-Ẽwu-AwẢẠv-qx-quẠw-wẢ-wóE-sóẠw-vÊr-Awx-rwÊJuẠ-ÀÊó-ÁóẠw-ỉịẽỹEviíỈxsẼwẫiịìỉjií/ểệEể3ẸẢẠvíẼẰxírÃírwờẼíAwòẠvíẺxẠwíẸờẼíÀỏẠwíẼốẠvíẺGrítứíAwòẠvírwẢírẨíẼwựíỊọírÃírwờẼírwẴẠvíẢĨxíwÃóíEwĂẠvíẼẸòẠwíÊẠvíẼwFệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể#FÊíKẻírợẠíốẠíẼwGríốẠíẠÃẠvẻíẼÊJừẼítẴxíAwẲẠvíốẠíẼwGríốẠíÁờJíẼẸẢẠvíẼỂíÁỏẠwíẸóẽíQũẠírỏẠwítÃẻíẠũẠíốẠíròríÁẢỏxíẼwGríốẠírÃíẼyẠwíẠÃẠvẻíờÀíẠwFíốẠíẼwỳẼíqĂíAwẢívHẠvẻẽẽẽròríÁẢỏxíẼwGríốẠẻívxóíỊỳírÃírwGóíAwòẠvíẺxẠwíróẢíẠwFéíẼẰxẻíẠvwừẻẽí3ẸẢẠvíẼẰxírÃírwờẼíAwòẠvíẺxẠwíẸờẼíÀỏẠwíỊọírÃírwờẼírwẴẠvíẢĨxíwÃóíEwĂẠvíẼẸòẠwíÊẠvíẼwFẽí@ựírõíẼẰxíẼóẻíẼẰxíẼớJíỊọíwọẠwíÁòítứÊírÃíÁFCẠvíAwòẠvíẺxẠwíẼẴẼẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$FẪrírỄẠvíỊẲírỀẠvíÉÊóẠíẼẸẮẠvítẴxíỊẪxírẨíẼwựẽíWxừẠítóẠvíÁọíÀỀóíẼwÊẻíẼwBxíẼxưẼíAwẲírwẾẠvíẼóíẠũẠíÊẴẠvíẠFẪríẼwFBẠvíĨÊJũẠẻítHẠvítựírẨíẼwựíÉÊòíAwòẼíẠFẪríẼwýíÀẪxíÊẴẠvẽí$vẢọxíẸóẻírwẾẠvíẼóírỄẠvírợẠíqẦíẺÊẠvíròríÁẢỏxíÀuẠíEẸẢqxẢẼxrírwẢírẨíẼwựíẠwFíốẠíẺÌóírwÊóítựíẼẴẼírwẢíwừíẼxũÊíwÃóẻíẼốẠvíẺGrítứíAwòẠvẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiểRòrwítựíÁọÀírwẢíẸóÊẻíÉÊõíẼẸDíẠũẠíwờEíspẠíwẨẠíAwxíốẠệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể3wuẢí32ẽQ2í wóẠíQyrwí$vóẻíăxẼóÀxẠírÃíẸờẼíẠwxứÊíẼẸẢẠvíẸóÊíwộẠvíẠvọJíẠwFẠvíẠwxứÊíẼẸụíẠwẰíÁỏxíAwẲẠvíẼwyrwíốẠíẸóÊẻíwẢóíÉÊõíỊýíỊởJẻíròríÀùírợẠíẼýÀíròrwíwờEíspẠíẼẸụẽíRòríÀùíwôJírwẮẠítóísỏẠvíẸóÊírỂẻírợẠíÁFÊíKíĨuÀíẼẸụíẼwyrwíốẠíẸóÊírỂívýítựíFÊíẼxũẠírwẢíỊọẢírwòẢẻíqẤẼẽí$ưÊíAwxírwẢíẸóÊírỂíỊọẢíqẤẼírwòẢíÀọíẼẸụíAwẲẠvíẼwyrwíốẠíẼwýíròríÀùíẠũẠírồẼíẸóÊírỂírwẢíẼẸụíốẠíẸxũẠvẽíRợẠírwưíqxưẠíròríÁẢỏxíẸóÊírỂíẼwọẠwíẠwxứÊíÁẢỏxíẼwGríốẠíEwẢẠvíEwẾítựíwờEíspẠíẼẸụẽệ/EểệEírÁóẺẺẫiEQẢsJiể$wFẠvírỄẠvírợẠíÁFÊíKẻíEwõxítõÀíqõẢítợJítỂíẠốẠvíÁFCẠvírwẢíẼẸụíỊýíẠwxứÊíẼẸụíẼẸẢẠvíqÌóíốẠíốẠíẠwxứÊíẠwFẠvíẠwxứÊírwờẼíĨẨíẠũẠíqỳíẼwxưÊíẠốẠvíÁFCẠvẽí#FCẠvírwờẼíĨẨíDíẼẸụíAwẲẠvírợẠíÉÊòíẠwxứÊẽí3wuẢí3ẦírwGríặíẼưí3wưívxẪxíAwÊJưẠíròẢẻíẠvFBxíÁẪẠírwỵírợẠíỉìívóÀí–íỉỉívóÀírwờẼíĨẨíÀẬxíẠvọJírĂẠíDíẼẸụírwỵírợẠí½íẺẴíẠọJẽí=ẤẼíẠvọJírwỵírợẠíỉíÁẢỏxíẼẸòxírớJíẼFẨxẻíẸóÊẻíẠvỄírẴríẼwýíẠwFíỊởJítôítợJítỂírwờẼíĨẨírwẢírõíẠvọJẽệ/EểệEểệEírÁóẺẺẫiEÓÊẼwẢẸiể3wuẢí2@T2ệ/Eể
Theo SKĐS