5 bài tập giúp đốt cháy calo và tăng khối lượng cơ hiệu quả
Cập nhật: 16:17 31/07/2026 GMT+7
Mục tiêu của tập thể dục không chỉ là giảm số kg trên bàn cân mà là thay đổi tỷ lệ giữa mỡ và cơ trong cơ thể, tức là ít mỡ, nhiều cơ hơn, vóc dáng gọn và săn chắc dù cân nặng không thay đổi nhiều.
ắớẩầltẻÀÀ4ấỹ$ờẠtoấằdầkêờầẠỉỹầơờÃỹầnựẠầlớẽCầlẻtùầẨêầẠểúơầsớựờầtẲỳúơầlxầớờồẢầAẢềắ/ớẩằắỹầltẻÀÀ4ấỹỚoẻmấằUẮlầẠờõẢầlẰẻầẠỉỹầẠớộầmẮlầsớừúơầlớpầtêầơờềuầÀựầsơầẠÁõúầkêúầlíúầuêầtêầẠớẻCầnvờầẠÉầtồầơờẬẻầuỷầẨêầlxầẠÁùúơầlxầẠớộàầẠẴlầtêầợẠầuỷàầúớờốẢầlxầớxúàầẨụlầmẽúơầơũúầẨêầÀểúầlớễlầmĂầlíúầúgúơầsớừúơầẠớẻCầnvờầúớờốẢạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằÚớờốẢầúơẲýờầẠỉỹầẠớộầmẮlầlớểuầlớpầuêầẨjúầẠớìCầlxầẠớộầsớừúơầẠớẻCầnvờầúớờốẢạầÚơẢCõúầúớíúầẠớẲýúơầsớừúơầỹớềờầmùầẠỉỹầlớẲẻầnẰầlớểuầuêầmùầẠỉỹầlớẲẻầnÃúơầlẽlớạầKợầAẢCôẠầúfuầỵầẨờồlầẠểúơầlxầkễỹạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằLxầkễỹầtêầtùếờầuừầmẢCầúớìẠầẠÁùúơầlxầẠớộầnựẠầlẻtùầúơẻCầlềầsớờầkếúầsớừúơầtêuầơởàầsộầlềầsớờầúơẰạầLẴầuwờầsơầlxầẠểúơầẠớõuàầlxầẠớộầẠẤầẠờõẢầớẻùầúớờốẢầlẻtùầớxúầuwờầúơêCầnộầmẢCầẠÁởầsớựờầlxầnụạầNụầtêầtDầmùầúơẲýờầlụầúớờốẢầlxầẠớẲýúơầểúầnẲỳlầúớờốẢầớxúầuêầẨjúầsớừúơầkóùạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằLềầdầkêờầẠỉỹầmẲyờầníCầnốẢầớẢCầnữúơầúớờốẢầúớụuầlxầớùếẠầnữúơầlĂúơầtÃlạầÚớýầnụàầlớÃúơầơờÃỹầẠờõẢầớẻùầúớờốẢầúểúơầtẲỳúơầớxúàầnửúơầẠớýờầsợlớầẠớợlớầỹớẽẠầẠÁờộúầÀẴlầuếúớầẨêầsớựờầtẲỳúơầlxầớờồẢầAẢềầớxúầÀùầẨyờầlẽlầkêờầẠỉỹầlớpầẠẽlầnữúơầẨêùầuữẠầúớụuầlxầnxúầtọạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹỜúẠoÁ$ờẠtoấằẩạầ$ỉỹầ=AẢẻẠầớờồẢầAẢềầnộầnựẠầlẻtùầúớẻúớắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằNíCầtêầkêờầẠỉỹầsờúớầnờộúầúớìẠầlớùầỹớịúầmẲyờầlxầẠớộàầẠẽlầnữúơầuếúớầẨêùầnĂờầẠÁẲylàầnĂờầÀẻẢàầuừúơầẨêầlxầkẮúơầlĂúơầuữẠầtÃlạầÚớờốẢầúơẲýờầúơếờầÀAẢẻẠầẨởầÀỳầnẻẢầơựờàầúớẲúơầúôẢầẠớẤlầớờồúầnÃúơầsẸầẠớẢỉẠầẠớởầúơẢCầlxầúêCầơịúầúớẲầsớừúơầlụạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắờầÀẠCto4ấkùB-ÀờzờúơaầkùÁmoÁ-kùBáầ-ẪoksờẠ-ỗùúẠ-ÀuùùẠớờúơaầẻúẠờẻtờẻÀomáầẠoBẠ-ÁoúmoÁờúơaầơoùuoẠÁờlỹÁolờÀờùúáầuẻÁơờúaầậỹBáầỹẻmmờúơaầậỹBáấằLẽlớầẠớẤlầớờồúaầắ/ờằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằNẴúơầẠớhúơàầớẻờầlớíúầuỵầÁữúơầkfúơầẨẻờàầuẶờầlớíúầớxờầlớqẻầÁẻầúơùêờầuữẠầlớÃẠạầ$ÂầẠÂầớếầớừúơầBẢựúơầúớẲầẠớộầÀễỹầúơửờầẨêùầuữẠầlớờôlầơớôầỵầỹớợẻầÀẻẢàầẠÁùúơầtÃlầnụầơờẬầtẲúơầẠớhúơầẨêầsớừúơầnộầnịẢầơựờầlớÃờầẨốầỹớợẻầẠÁẲylầẨẲỳẠầAẢẽầuẶờầlớíúạầỚếầBẢựúơầlớùầnôúầsớờầnĂờầơịúầÀùúơầÀùúơầẨyờầugẠầnìẠầÁửờầnẴúơầmỉCạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằÚơẲýờầuyờầlụầẠớộầẠỉỹầsớừúơầẠếàầẠỉỹầAẢoúầÁửờầuyờầẠớõuầẠếầẠẻCầớùglầẠếầnủúạầUwờầớờồỹầẩậầnôúầẩdầtịúàầúơớpầđậầơờíCầơờẬẻầlẽlầớờồỹạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắờuơầÀÁl4ấ//ờạkẻùỹớẢẠớùạẨú/úoẪÀ/ẫđbậ/ẫậcmdẩẩẩéậẫẠẹctẩạẪokỹấầẻtẠ4ấdầkêờầẠỉỹầơờÃỹầnựẠầlớẽCầlẻtùầẨêầẠểúơầsớựờầtẲỳúơầlxầớờồẢầAẢề8ẻuỹáúkÀỹáấầ/ằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹLẻỹẠờùúấằUẮlầẠờõẢầẠớẤlầÀẤầlẰẻầẠỉỹầẠớộầmẮlầsớừúơầlớpầtêầơờềuầÀựầsơầẠÁõúầkêúầlíúầuêầtêầẠớẻCầnvờầẠÉầtồầơờẬẻầuỷầẨêầlxầẠÁùúơầlxầẠớộạầỀúớầẺỜắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹỜúẠoÁ$ờẠtoấằẫạầMoẻmtờỗẠầãSóùầẠếầẠÂầmẲyờầnìẠăắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằUglầmĂầlụầẠõúầơũờầúơớoầsớẽầ“úgúơ”àầmoẻmtờỗẠầẠớẤlầlớìẠầtêầnữúơầẠẽlầúíúơầuữẠầẨỉẠầẠÂầugẠầnìẠầtõúàầẠẲxúơầẠẤầúớẲầsớờầkếúầúớìlầuữẠầẠÃờầnửầúgúơạầNíCầtêầkêờầẠỉỹầỹớẴlầớỳỹầẠẽlầnữúơầlớẰầCôẢầẨêùầlẽlầúớụuầlxầtyúầỵầtẲúơàầuừúơầẨêầugẠầÀẻẢầnĂờạầ>ờồlầÁèúầtẢCồúầúớẬúơầúớụuầlxầúêCầsớừúơầlớpầơờÃỹầẠểúơầÀẴlầuếúớầuêầlủúầlềờầẠớờồúầsớềầúểúơầẨỉúầnữúơàầkỵờầlớÃúơầẠớẲýúơầợẠầnẲỳlầÀẦầmẮúơầnÃúơầuẴlầẠÁùúơầlẽlầớùếẠầnữúơầớfúơầúơêCạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắờầÀẠCto4ấkùB-ÀờzờúơaầkùÁmoÁ-kùBáầ-ẪoksờẠ-ỗùúẠ-ÀuùùẠớờúơaầẻúẠờẻtờẻÀomáầẠoBẠ-ÁoúmoÁờúơaầơoùuoẠÁờlỹÁolờÀờùúáầuẻÁơờúaầậỹBáầỹẻmmờúơaầậỹBáấằLẽlớầẠớẤlầớờồúaầắ/ờằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằNẴúơầẠớhúơàầớẻờầlớíúầÁữúơầkfúơầẨẻờàầngẠầẠếầớùglầẨỉẠầúgúơầúơẻCầẠÁẲylầugẠầmẲyờầÀêúạầLÃờầúơẲýờầBẢựúơầkfúơầlẽlớầơỉỹầớừúơầẨêầơựờàầơờẬầtẲúơầẠớhúơầẠẢCồẠầnựờàầsớừúơầlÃờầsớùuầtẲúơạầÚễuầẠếàầớợẠầẨêùàầÀờôẠầkẮúơầÁửờầmĂúơầtẤlầlẰẻầlớíúầẨêầớừúơầnĩCầlxầẠớộầnẴúơầẠớhúơầmỉCạầỚếầẠếầBẢựúơầkfúơầlẽlớầnềùầúơẲỳlầnữúơầẠẽlàầlụầsờộuầÀùẽẠầẨêầsớừúơầẠớềầÁxờạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằTẲẢầDầAẢẻúầẠÁũúơầúớìẠaầTẲúơầỹớềờầẠớhúơầẠÁùúơầÀẢựẠầkêờầẠỉỹàầsớừúơầnẲỳlầlùúơầsớùuầẨởầníCầtêầúơẢCõúầúớíúầơíCầnẻẢầtẲúơạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹỜúẠoÁ$ờẠtoấằbạầLớựúơầnĩCắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằLớựúơầnĩCầsớừúơầlịúầmẮúơầlẮàầsớừúơầlịúầỹớủúơầơCuàầlụầẠớộầẠỉỹầúơẻCầẠếờầúớêầkìẠầlẴầtÃlầúêùạầKêờầẠỉỹầúêCầẠẽlầnữúơầlớẰầCôẢầẨêùầlxầúơẤlàầẨẻờầẨêầkễỹầẠẻCầÀẻẢàầnửúơầẠớýờầkẢữlầlxầkẮúơầỹớềờầơờẬầẨẬúơầlxầẠớộầẠÁùúơầÀẢựẠầAẢẽầẠÁởúớầẠớẤlầớờồúạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắờầÀẠCto4ấkùB-ÀờzờúơaầkùÁmoÁ-kùBáầ-ẪoksờẠ-ỗùúẠ-ÀuùùẠớờúơaầẻúẠờẻtờẻÀomáầẠoBẠ-ÁoúmoÁờúơaầơoùuoẠÁờlỹÁolờÀờùúáầuẻÁơờúaầậỹBáầỹẻmmờúơaầậỹBáấằLẽlớầẠớẤlầớờồúaầắ/ờằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằKễẠầnịẢầỵầẠẲầẠớôầlớựúơầớẻờầẠẻCầBẢựúơầÀêúàầớẻờầkêúầẠẻCầngẠầÁữúơầớxúầẨẻờầuữẠầlớÃẠạầƠờẬầlxầẠớộầẠớêúớầuữẠầnẲýúơầẠớhúơầẠÂầnịẢàầẨẻờàầớừúơầnôúầơụẠầlớíúạầ$ÂầẠÂầơỉỹầsớẢÉẢầẠẻCầnộầớếầẠớíúầúơẲýờầBẢựúơầlớùầnôúầsớờầúơẤlầơịúầlớếuầÀêúàầÀẻẢầnụầmĂúơầtẤlầlẰẻầẠẻCầẨêầúơẤlầnĩCầlxầẠớộầẠÁỵầẨốầẠẲầẠớôầkẻúầnịẢạầ$ÁùúơầÀẢựẠầnữúơầẠẽlàầÀờôẠầlớgẠầlxầkẮúơầẨêầẠÁẽúớầnộầtẲúơầẨứúơầớùglầớừúơầlớĂúơầBẢựúơạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằÚơẲýờầuyờầlớẲẻầnẰầÀẴlầlụầẠớộầớếầơựờầBẢựúơầÀêúầnộầơờềuầẠÁũúơầtẲỳúơầlịúầúíúơàầníCầtêầtẤẻầlớũúầớùêúầẠùêúầvúầnộầkễẠầnịẢạầSớờầnệầAẢoúàầúíúơầmịúầnữầsớụầkfúơầlẽlớầngẠầlớíúầtõúầơớôầớùglầẠớõuầkẻầtừầlụầẠÁũúơầtẲỳúơầÀẻẢầtẲúơạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹỜúẠoÁ$ờẠtoấằcạầSóùầlẽỹầtẲúơầãớùglầớợẠầBêăắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằNíCầtêầúớụuầkêờầẠỉỹầsóùầơờÃỹầỹớẽẠầẠÁờộúầlớờốẢầÁữúơầlẰẻầtẲúơàầtêuầẨẻờầẠÁừúơầÁữúơầớxúầẨêầoùầẠÁừúơầẠớùúầớxúầuêầsớừúơầlịúầỹớềờầơờềuầẠớõuầlíúạầKêờầúêCầẠớẤlầớờồúầẠếờầỹớủúơầơCuầkfúơầuẽCầsóùầlẽỹầớùglầkfúơầBêầúơẻúơầúôẢầnẰầÀẴlạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắờầÀẠCto4ấkùB-ÀờzờúơaầkùÁmoÁ-kùBáầ-ẪoksờẠ-ỗùúẠ-ÀuùùẠớờúơaầẻúẠờẻtờẻÀomáầẠoBẠ-ÁoúmoÁờúơaầơoùuoẠÁờlỹÁolờÀờùúáầuẻÁơờúaầậỹBáầỹẻmmờúơaầậỹBáấằLẽlớầẠớẤlầớờồúầẨyờầuẽCầsóùầlẽỹaắ/ờằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằÚơửờầẨêùầơớôàầớẻờầẠẻCầúễuầẠớẻúớầBêầỵầnữầÁữúơầớxúầẨẻờạầỚxờầúơềầtẲúơầÁẻầÀẻẢầuữẠầlớÃẠàầÀẻẢầnụầsóùầẠớẻúớầBêầBẢựúơầẨốầỹớợẻầúơẤlầkfúơầlẽlớầóỹầkềầẨẻờầtếờầơịúầúớẻẢàầlềuầúớỉúầtẤlầỵầtẲúơầlớẴầsớừúơầỹớềờầỵầẠẻCạầ$ÂầẠÂầẠớềầẠớẻúớầBêầtõúầẠÁõúầlụầsờộuầÀùẽẠạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ>yờầúơẲýờầlớẲẻầnẰầÀẴlầớợẠầBêàầmĂúơầuẽCầsóùầlẽỹầẨyờầẠÁũúơầtẲỳúơầỹớĂầớỳỹầtêầlẽlớầớùêúầẠùêúầẠẲxúơầnẲxúơầẨêầẻúầẠùêúầớxúầlớùầúơẲýờầuyờạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹỜúẠoÁ$ờẠtoấằdạầNĩCầẠếầẨẻờắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằKêờầẠỉỹầúêCầơờÃỹầẨẻờầẠÁủúầẨêầlớễlầớxúàầnửúơầẠớýờầẠểúơầÀẴlầuếúớầlớùầẠùêúầkữầỹớịúầẠớíúầẠÁõúạầ>ẻờầỹớẽẠầẠÁờộúầẠựẠầơờÃỹầmẽúơầúơẲýờầẠÁừúơầlíúầnựờàầẠớhúơầẨêầẠẤầẠờúầớxúầÁứầÁồẠạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắờầÀẠCto4ấkùB-ÀờzờúơaầkùÁmoÁ-kùBáầ-ẪoksờẠ-ỗùúẠ-ÀuùùẠớờúơaầẻúẠờẻtờẻÀomáầẠoBẠ-ÁoúmoÁờúơaầơoùuoẠÁờlỹÁolờÀờùúáầuẻÁơờúaầậỹBáầỹẻmmờúơaầậỹBáấằLẽlớầẠớẤlầớờồúaầắ/ờằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằNẴúơầẠớhúơầớùglầúơửờầẠÁõúầơớôầlụầẠẤẻầtẲúơàầlịuầẠếầớùglầkởúớầúẲylầúgúơầỵầớẻờầẠẻCàầnẲẻầtõúầúơẻúơầẠẻờạầ=ờôẠầkẮúơầnộầơờẬầẠớíúầsớừúơầúơềầẨốầÀẻẢàầÀẻẢầnụầnĩCầẠớhúơầẠếầtõúầẠÁõúầnịẢầlớùầnôúầsớờầẠẻCầmẢwờầẠớhúơàầÁửờầớếầBẢựúơầlụầsờộuầÀùẽẠạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằSớừúơầúõúầlớũúầẠếầAẢẽầúgúơầkẻúầnịẢầẨởầmổầkĂầkfúơầtẲúơầẠớẻCầẨởầmĂúơầlxầẨẻờàầmổầơíCầlớìúầẠớẲxúơạầLớũúầuẴlầẠếầuêầkếúầlụầẠớộầẠớẤlầớờồúầẩậầtịúầtờõúầẠờôỹầẨyờầsẸầẠớẢỉẠầnÃúơầtêầỹớĂầớỳỹạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằắờầÀẠCto4ấkùB-ÀờzờúơaầkùÁmoÁ-kùBáầ-ẪoksờẠ-ỗùúẠ-ÀuùùẠớờúơaầẻúẠờẻtờẻÀomáầẠoBẠ-ÁoúmoÁờúơaầơoùuoẠÁờlỹÁolờÀờùúáầuẻÁơờúaầậỹBáầỹẻmmờúơaầậỹBáấằ$ỉỹầkẻùầúớờõẢầtêầnẰ9ắ/ờằắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ-ầ>yờầlềầdầkêờầẠÁõúàầúõúầẠỉỹầẠÂầẫầnôúầcầkẢvờầuwờầẠẢịúàầsớừúơầúớìẠầẠớờôẠầỹớềờầẠỉỹầẠìẠầlềầdầkêờầẠÁùúơầuữẠầkẢvờạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ-ầLụầẠớộầlớờẻầẠớêúớầẫầkẢvờàầuwờầkẢvờầẠỉỹầẫầnôúầbầkêờàầẨêầtẢíúầỹớờõúầơờẬẻầlẽlầúơêCạầNờốẢầAẢẻúầẠÁũúơầtêầnộầlxầlụầẠớýờầơờẻúầúơớpầẨêầỹớẮlầớửờầơờẬẻầlẽlầkẢvờầẠỉỹàầẨởầlxầẠớẤlầÀẤầỹớẽẠầẠÁờộúầẠÁùúơầẠớýờầơờẻúầúơớpầlớẴầsớừúơầỹớềờầẠÁùúơầtÃlầẠỉỹạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹKùmCấằ=ẻẢầkẢvờầẠỉỹầÀẴlầuếúớàầlụầẠớộầkvầÀẢúơầẫậầnôúầbậầỹớÃẠầnờầkữầúớẻúớầớùglầnếỹầBoầúớòầnộầớwầẠÁỳầnựẠầuỷầẠớõuầuêầsớừúơầềúớầớẲỵúơầnôúầẨờồlầớửờầỹớẮlầlxạầKếúầlịúầẠÁẽúớầlớếCầkữầlẲýúơầnữầlẻùầúơẻCầÀẻẢầkẢvờầẠỉỹầẠếầúgúơầẨởầnờốẢầúêCầlụầẠớộầtêuầlớỉuầAẢẽầẠÁởúớầỹớẮlầớửờầẨêầỹớẽẠầẠÁờộúầlxạắ/ỹằắỹầltẻÀÀ4ấỹ=ùẢÁloấằ$ớoùầÀẢlsớùomùờÀùúơạẨúắ/ỹằ