Những điều cần biết về carbohydrate đối với người bệnh đái tháo đường
Carbohydrate là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng vì nó cung cấp năng lượng để duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nó làm tăng lượng đường trong máu. Vậy, người bệnh đái tháo đường nên hiểu và sử dụng carbohydrate thế nào là đúng cách?
Ó,ỔỒY[QẳẳHỐắẴ.ẵ[ỴỐỒÝQẵQ-ặ [ỴHỐẵ.ẵ[ỴỐÒự,é";ỒỲ.%âỒYỬ"ỒX.$ẵỒẹ%ỒYQặX ,êÝặQẵỴỒỲ6.Ồẹà.Ồ";bạ.ỒX*",ỒỲR.Ồẵ,R ỒỲbạ";Ó/,ỔÒÓắỒY[QẳẳHỐắsỴQÝỐỒÝQẵQ-ặ [ỴHỐẳQắ ỐÒõQặX ,êÝặQẵỴỒ[SỒY,ỰẵỒÝ.",ỒÝbă";ỒỲŨYỒX.*ẵỒằâQ"Ồẵặ2";Ồẹ(Ồ"0ỒYâ";ỒYỰắỒ"Ù";Ồ[bả";ỒỲ&ỒÝâêỒẵặ(Ồ, TẵỒỲ8";ỒYẩQỒYáỒẵ,&LỒẴâêỒ",.="KỒ"0Ồ[S]ỒẵÙ";Ồ[bả";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâLỒẸỮêKỒ";bạ.ỒX*",ỒỲR.Ồẵ,R ỒỲbạ";Ồ"="Ồ,.&âỒẹSỒẳeỒÝậ";ỒYQặX ,êÝặQẵỴỒẵ,$Ồ"S Ồ[SỒỲấ";ỒYRY,ỈÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓXÒỔLỒự;bạ.ỒX*",ỒÓQỒY[QẳẳHỐẳỴ -ẳâ;;Ỵẳẵ-[."}ỐỒẵ.ẵ[ỴHỐẴ,ạ.ỒỲ.&]Ồẵ6ẵỒ",ỰẵỒỲ&ỒẵỮắỒẵ,&ỒÝậYỒãỒ";bạ.ỒX*",ỒỲR.Ồẵ,R ỒỲbạ";ỐỒ,ặỴ:HỐ,ẵẵắẳĨ//ẳâY}, ỴÝ .ẳ ";Lẹ"/ẵ, .-Ý.Ỵ]-ẵ ẵ-",Qẵ-ÝỴ-ẵQắ-ẵ,Ỵ-ÝâY- -";â .-XỴ",-ÝQ.-ẵ,Q -Ýâ ";-ỔỢPỖƠỘỞỘỖỔỞỔPỖỚỠPỠL,ẵ]ỐỒẵQặ;ỴẵHỐ_X[Q"}ỐỒặỴ[HỐ"  ắỴ"ỴặỐÒỲR.Ồẵ,R ỒỲbạ";Ó/QÒỒYỬ"ỒY0Ồ,.&âỒX.$ẵỒỲấ";Ồẹ%ỒÓQỒY[QẳẳHỐẳỴ -ẳâ;;Ỵẳẵ-[."}ỐỒẵ.ẵ[ỴHỐẲQ.Ồ[Ử]Ồẵ,bạ";Ồ;ŨắỒ},.ỒÙ"Ồ}.=";ỒYQặX ,êÝặQẵỴỒỲ&Ồ;.U]ỒYỪ"ỐỒ,ặỴ:HỐ,ẵẵắẳĨ//ẳâY}, ỴÝ .ẳ ";Lẹ"/ẳQ.-[Q]-ẵ,â ";-;Qắ-},.-Q"-}.Ỵ";-YQặX ,êÝặQẵỴ-ÝỴ-;.Q]-YQ"-ỔỢPỖƠỘỢỔỖỔỔƠƠƠƠỔỖƠL,ẵ]ỐỒẵQặ;ỴẵHỐ_X[Q"}ỐỒặỴ[HỐ"  ắỴ"ỴặỐÒYQặX ,êÝặQẵỴÓ/QÒÓ/XÒÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõQặX ,êÝặQẵỴỒNYQặXẳOỒ[SỒ]8ẵỒắ,Ử"ỒằâQ"Ồẵặ2";ỒYẩQỒY,$ỒỲ8ỒÙ"Ồâ6";Ồ[S",Ồ]T",LỒẴỰẵỒYUỒY,ấ";ỒẵQỒỲ%âỒYỬ"ỒYQặXẳKỒ}&ỒYUỒ",é";Ồ";bạ.Ồ]ỤYỒX*",ỒỲR.Ồẵ,R ỒỲbạ";LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõQặXẳỒYâ";ỒYỰắỒ",.="Ồ[.*âỒÝâêỒẵặ(Ồ, TẵỒỲ8";ỒYẩQỒYáỒẵ,&LỒẲQâỒ},.ỒY,ấ";ỒẵQỒÙ"KỒYáỒẵ,&Ồẳ#Ồắ,Ừ"Ồ,ẩêỒYQặXẳỒẵ,S",ỒÓQỒY[QẳẳHỐẳỴ -ẳâ;;Ỵẳẵ-[."}ỐỒẵ.ẵ[ỴHỐõ,<Ồẳ6Ồr[âY ẳỴỒ]RâỒY0ỒếỒ";,>QỒ",bỒẵ,$Ồ"S ỈỐỒ,ặỴ:HỐ,ẵẵắẳĨ//ẳâY}, ỴÝ .ẳ ";Lẹ"/Y,.-ẳ -;[âY ẳỴ-]Qâ-Y -ê-";,.Q-",â-ẵ,Ỵ-"Q -ỔỢPỖƠỘỞỘƠỔỘỔỠỚỖỚỢL,ẵ]ỐỒẵQặ;ỴẵHỐ_X[Q"}ỐỒặỴ[HỐ"  ắỴ"ỴặỐÒ;[âY ẳỴÓ/QÒỒNỲbạ";OỒỲ&ỒYâ";ỒYỰắỒ"Ù";Ồ[bả";ỒY, ỒYRYỒẵ$ỒXS LỒr[âY ẳỴỒÝ.ỒY,âê&"ỒẹS Ồ]RâỒẹSỒ[bả";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒẵÙ";Ồ[="LỒẴâê$"ỒẵậêỒẳ#Ồ;.U.Ồắ,0";Ồ, ặ] "ỴỒ."ẳâ[."ỒẹSỒYáỒẵ,&KỒY,ấ";ỒẵQỒYỬ"Ồ."ẳâ[."ỒỲ&ỒỲbQỒ;[âY ẳỴỒẹS Ồẵ$ỒXS LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒố6.Ồẹà.Ồ",é";Ồ";bạ.Ồ]ỤYỒX*",ỒỲR.Ồẵ,R ỒỲbạ";Ồ;ŨắỒẹỰ"ỒỲ%Ồẹà.Ồ."ẳâ[."KỒ;[âY ẳỴỒ},0ỒỲ.ỒẹS Ồẵ$ỒXS LỒư,.Ồ;[âY ẳỴỒ},5";Ồẵ,&ỒẹS Ồẵ$ỒXS KỒ[bả";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒẳ#ỒẵÙ";ỒằâRỒYQ Ồ[S]ỒẵÙ";Ồ";âêỒYáỒX.$"ỒY,c";Ồ";âêỒ,.&]Ồẹà.Ồ",.%âỒYáỒằâQ"Ồ},RYLÓ/ắÒÓ:.;âặỴỒY[QẳẳHỐẸõẲ ặẵQX[Ỵt"ẮặỴẹ.Ỵẻừ ÝỴỐÒÓÝ.ẹÒÓQỒY[QẳẳHỐÝỴẵQ.[-.];-[.;,ẵX ẽỐỒẵ.ẵ[ỴHỐõQặX ,êÝặQẵỴỒY0Ồẵặ ";Ồ",.%âỒ[ T.Ồẵ,đYỒắ,V]LỐỒ,ặỴ:HỐ,ẵẵắẳĨ//ẳâY}, ỴÝ .ẳ ";Lằ[ẵ"ẳL]ỴÝ.QYÝ"Lẹ"/ƠỖỚỚỜỜPỖỔỠỞƠPỠỜỜƠỢ/ỖỘỖƠ/Ở/ỖƠ/YQặX ,êÝặQẵỴ-Ý .-ẹ .-";â .-XỴ",-ÝQ.-ẵ,Q -Ýâ ";Ổ-ỔỢPỘỔỔỔỜỘỜỢỖPỔỜƠỖỜƠỢỚỔỔL{ắ;ỐỒẵQặ;ỴẵHỐ_X[Q"}ỐỒặỴ[HỐ"  ắỴ"ỴặỐỒÝQẵQ-:Q"YêX ẽHỐ.];-[.;,ẵX ẽỐÒÓ.];Ồ.ÝHỐ.];_ỢỘỞỜƠỚỚỢỠPỘƠỢỔỖỚỔỢỐỒY[QẳẳHỐ[.;,ẵX ẽ-Y "ẵỴ"ẵỐỒẵ.ẵ[ỴHỐự,é";ỒỲ.%âỒYỬ"ỒX.$ẵỒẹ%ỒõQặX ,êÝặQẵỴỒỲ6.Ồẹà.Ồ";bạ.ỒX*",ỒỲR.Ồẵ,R ỒỲbạ";Ồ-Ồí",ỒỖLỐỒẳặYHỐ//.LXQ ắ,âẵ, Lẹ"/"Ỵẻẳ/ỖƠƠỘ/ỔỢPÝỔỘỠỘỢƠƠẵỚỔỠỞ[ỔL{ắ;ỐỒQ[ẵHỐự,é";ỒỲ.%âỒYỬ"ỒX.$ẵỒẹ%ỒYQặX ,êÝặQẵỴỒỲ6.Ồẹà.Ồ";bạ.ỒX*",ỒỲR.Ồẵ,R ỒỲbạ";ỐỒẻ.Ýẵ,HỐỐỒ,Ỵ.;,ẵHỐỐỒÝQẵQ-Qâẵ, ặHỐỐỒÝQẵQ- ặ.;."Q[HỐ,ẵẵắẳĨ//ẳâY}, ỴÝ .ẳ ";Lằ[ẵ"ẳL]ỴÝ.QYÝ"Lẹ"/ƠỖỚỚỜỜPỖỔỠỞƠPỠỜỜƠỢ/ỖỘỖƠ/Ở/ỖƠ/YQặX ,êÝặQẵỴ-Ý .-ẹ .-";â .-XỴ",-ÝQ.-ẵ,Q -Ýâ ";Ổ-ỔỢPỘỔỔỔỜỘỜỢỖPỔỜƠỖỜƠỢỚỔỔL{ắ;ỐỒ/ÒÓ/QÒÓ/Ý.ẹÒÓ:.;YQắẵ. "ỒY[QẳẳHỐẮ, ẵ õừẲ_õQắẵ. "ỐÒÓắỒY[QẳẳHỐắõQắẵ. "ỐỒÝQẵQ-ắ[QYỴ, [ÝỴặHỐự,ỮắỒY,ấỒẵ,!Y,ỒU",ỐÒõQặX ,êÝặQẵỴỒY0Ồẵặ ";Ồ",.%âỒ[ T.Ồẵ,đYỒắ,V]LÓ/ắÒÓ/:.;YQắẵ. "ÒÓ/:.;âặỴÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõQặX ,êÝặQẵỴỒY0ỒƠỒÝT";ĨỒỲbạ";KỒẵ.",ỒX8ẵỒẹSỒÓQỒY[QẳẳHỐẳỴ -ẳâ;;Ỵẳẵ-[."}ỐỒẵ.ẵ[ỴHỐứbâỒếỒ},.ỒX9Ồẳâ";Ồẵ,đYỒắ,V]Ồ;.SâỒY,ỰẵỒẽáỒY, Ồ";bạ.ỒX*",ỒẵR ỒX0"ỐỒ,ặỴ:HỐ,ẵẵắẳĨ//ẳâY}, ỴÝ .ẳ ";Lẹ"/[ââ-ê-},.-X -ẳâ";-ẵ,âY-ắ,Q]-;.Qâ-Y,Qẵ-ẽ -Y, -";â .-XỴ",-ẵQ -X "-ỔỢPỖƠỘỜƠỘỔỢỔỖỔỖỞỖỢL,ẵ]ỐỒẵQặ;ỴẵHỐ_X[Q"}ỐỒặỴ[HỐ"  ắỴ"ỴặỐÒY,ỰẵỒẽáÓ/QÒLỒẴâêỒ",.="ỒẳđỒẵRYỒỲ8";ỒYẩQỒYRYỒ[ T.ỒYQặXẳỒ},5";Ồ;.6";Ồ",QâLỒõậỒẵ,&ĨÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓ.ÒÓXÒ-Ồốbạ";ĨỒÓ/XÒÓ/.Òốbạ";KỒẵ,đYỒắ,V]ỒY0Ồẵ,=]ỒỲbạ";ỒN",bỒXR",KỒ}Ỹ KỒ"bàYỒ";2ẵ…OỒ[S]ỒẵÙ";Ồ[bả";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒ]8ẵỒYRY,Ồ",Q",ỒY,0";LỒẴ,đYỒắ,V]ỒY,cQỒỲbạ";ỒẵđỒ",.="ỒN",bỒẵặR.ỒYỪêỒẵbá.KỒẳéQOỒ},5";Ồ[S]Ồ[bả";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒẵÙ";Ồ",Q",Ồ",bỒỲbạ";ỒX9Ồẳâ";ỒẹSỒX9ỒÝbă";Ồ,á"LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓXÒÓ.Ò-ỒẴ.",ỒX8ẵĨỒÓ/.ÒÓ/XÒõ0Ồ[ T.Ồẵ.",ỒX8ẵỒ[S]ỒẵÙ";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒ",Q",Ồ",b";Ồ[ T.Ồ},RYỒ[S]ỒẵÙ";Ồ]8ẵỒYRY,ỒẵdỒẵdLỒự0.ỒY,â";KỒẵ.",ỒX8ẵỒ!ẵỒỲbảYỒY,$ỒX.$"Ồ",bỒÓQỒY[QẳẳHỐẳỴ -ẳâ;;Ỵẳẵ-[."}ỐỒẵ.ẵ[ỴHỐứếỒÝ Ồ";bạ.ỒX*",ỒỲR.Ồẵ,R ỒỲbạ";Ồ"="ỒY,2"Ồ";ẫỒY6YỒ";âê="Ồ,TẵỐỒ,ặỴ:HỐ,ẵẵắẳĨ//ẳâY}, ỴÝ .ẳ ";Lẹ"/[ê-Ý -";â .-XỴ",-ÝQ.-ẵ,Q -Ýâ ";-"Ỵ"-Y, "-";â-Y Y-";âêỴ"-,Qẵ-ỔỢPỖƠỘỜỘỞỔỢỚỜỘƠỠỠPL,ẵ]ỐỒẵQặ;ỴẵHỐ_X[Q"}ỐỒặỴ[HỐ"  ắỴ"ỴặỐÒ";ẫỒY6YỒ";âê="Ồ,TẵÓ/QÒỒY0ỒẽâỒ,bà";Ồ[S]ỒẵÙ";Ồ[bả";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒY,Ữ]Ồ,á"KỒXQ Ồ;7]ỒYRYỒ[ T.Ồẵ,đYỒắ,V]Ồ",bĨỒ;T Ồ[cẵKỒê$"Ồ]TY,KỒYRYỒ[ T.ỒỲỮâLLLỒẴ,đYỒắ,V]ỒỲbảYỒY,$ỒX.$"Ồ}ễỒ",bỒ;T ỒẵặỤ";KỒXR",Ồ](ỒẵặỤ";KỒXR",Ồ";2ẵLLLỒỲbảYỒ,ỰắỒẵ,âỒ",Q",Ồ,á"KỒ[S]ỒẵÙ";Ồ[bả";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒ]8ẵỒYRY,Ồ",Q",ỒY,0";LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓXÒÓ.Ò-Ồõ,ỰẵỒẽáĨỒÓ/.ÒÓ/XÒừ8ẵỒY,$ỒỲ8ỒÙ"Ồâ6";Ồ",.%âỒY,ỰẵỒẽáỒY0Ồẵ,&Ồ;.ấắỒ",é";Ồ";bạ.Ồ]ỤYỒX*",ỒỲR.Ồẵ,R ỒỲbạ";Ồ;.éỒ[bả";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒãỒ]cYỒ9"ỒỲ)",LỒõ,ỰẵỒẽáỒẵặ ";Ồẵ,đYỒắ,V]Ồ;.ấắỒYQặXẳỒY,âê&"Ồ,0QỒẵ,S",ỒỲbạ";ỒY,Ữ]Ồ,á"KỒ[S]ỒY,Ữ]ỒằâRỒẵặ(",Ồ,ỰắỒẵ,ậỒỲbạ";LỒẸ(ỒẹỮêKỒẳ#Ồ},5";Ồ[S]Ồ[bả";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒẵÙ";ỒỲ8ẵỒX.$"LỒõ,ỰẵỒẽáỒYẫ";Ồ;.ấắỒ";bạ.ỒX*",ỒYU]Ồẵ,ỰêỒ" Ồ[ỪâỒẹSỒ;.éỒY, Ồ,*Ồẵ,6";Ồẵ.=âỒ,0QỒ, TẵỒỲ8";Ồẵặá"ỒẵặâỒ,á"LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓXÒỖLỒự="ỒÙ"Ồâ6";Ồẵ,$Ồ"S ỒỲ&Ồ;.éỒY, Ồ[bả";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒ9"ỒỲ)",Ó/XÒỈÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒố6.Ồẹà.Ồ";bạ.Ồ]ỤYỒX*",ỒỲR.Ồẵ,R ỒỲbạ";KỒỲbạ";Ồ]RâỒẵ,bạ";ỒẵÙ";ỒYQ ỒẳQâỒ},.ỒÙ"Ồ",b";Ồ[T.Ồ},5";ỒY,âê&"Ồ, RỒỲbảYỒỲ&ỒYâ";ỒYỰắỒ"Ù";Ồ[bả";ỒY, ỒYáỒẵ,&LỒố&ỒẵặR",Ồ[S]ỒY, Ồ[bả";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒẵÙ";ỒYQ KỒYỬ"Ồắ,U.ỒY0ỒY,$ỒỲ8ỒÙ"Ồâ6";Ồắ,ầỒ,ảắỒẵầêỒẵ,Ỵ Ồẵ(",ỒẵặT";ỒX*",LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒẴ,Ỵ ỒẴ,ẲLỒỏẲỒự;âê?"ỒẴ,âỒÊ="KỒY,âê="Ồ}, QỒự8.Ồẵ.$ẵKỒỏ=",Ồẹ.*"ỒốQỒ}, QỒốcYỒr.Q";KỒẵỰẵỒYUỒẵ,đYỒắ,V]ỒY,ấ";ỒẵQỒÙ"ỒẹS ỒỲ%âỒỲbảYỒẵT Ồẵ,S",ỒẵdỒƠỒ",0]ỒY,ỰẵỒÝ.",ỒÝbă";ỒY,!",Ồ[SĨỒYQặX ,êÝặQẵỴỒNẵ.",ỒX8ẵOKỒắặ ẵỴ."ỒNY,ỰẵỒỲT]OỒẹSỒY,ỰẵỒXỶ LỒõáỒẵ,&ỒY,ấ";ỒẵQỒYỬ"ỒYUỒƠỒ",0]Ồ"SêỒ",b";Ồ",âỒYỬâỒẹ%Ồ[bả";ỒYẩQỒ]a.Ồ";bạ.Ồ[SỒ},RYỒ",QâỒẵầêỒẵ,â8YỒẹS Ồ[cQỒẵâ9.KỒẵ,0.ỒằâỴ"KỒẵ(",ỒẵặT";ỒX*",Ồ[ếLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒõáỒY,$ỒX*",Ồẳ.",ỒYẩQỒX*",ỒỲR.Ồẵ,R ỒỲbạ";Ồ[SỒ";bạ.ỒX*",Ồ;ŨắỒẹỰ"ỒỲ%Ồẵặ ";Ồẹ.*YỒẳU"ỒẽâỰẵỒ, ŨYỒẳeỒÝậ";Ồ."ẳâ[."Ồ},.$"ỒYáỒẵ,&Ồ},5";Ồẵ,&ỒẳeỒÝậ";ỒỲbảYỒ;[âY ẳỴỒ[S]ỒY, Ồ;[âY ẳỴỒẵÙ";ỒYQ Ồẵặ ";Ồ]RâLỒẸ(Ồẵ,$KỒỲ&Ồ}.&]Ồẳ RẵỒ[bả";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒẵ,(ỒX="ỒYT",Ồẹ.*YỒÝầ";Ồẵ,â6YKỒ";bạ.ỒX*",Ồắ,U.ỒY,ấỒếỒỲ$"Ồẹ.*YỒ[đQỒY,2"ỒYẫ";Ồ",bỒẵ.=âỒẵ,ậỒẵ,cYỒÙ"ỒÝT";Ồẵ.",ỒX8ẵỒ]8ẵỒYRY,Ồ,ảắỒ[ếLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒẸ%Ồ";âê="ỒẵỤYỒÙ"Ồâ6";KỒ";bạ.ỒX*",ỒỲR.Ồẵ,R ỒỲbạ";ỒYỬ"ỒỲU]ỒXU ỒỲẩỒÝ.",ỒÝbă";KỒ}.&]Ồẳ RẵỒ[bả";ỒYQặX ,êÝặQẵỴỒÙ"ỒẹS ỒNẹ(ỒYQặX ,êÝặQẵỴỒU",Ồ,bã";ỒẵặđYỒẵ.$ắỒỲ$"Ồ[bả";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâOKỒẵÙ";ỒYbạ";Ồẵ,đYỒắ,V]Ồ;.SâỒY,ỰẵỒẽáKỒẹ.ẵQ]."ỒẹSỒ}, R";ỒY,ỰẵLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒự;bạ.ỒX*",Ồ"="Ồ[đQỒY,2"ỒYRYỒ[ T.Ồẵ,đYỒắ,V]ỒY0ỒÓQỒY[QẳẳHỐẳỴ -ẳâ;;Ỵẳẵ-[."}ỐỒẵ.ẵ[ỴHỐỔỘỒ[ T.Ồẵ,đYỒắ,V]ỒY0ỒY,<Ồẳ6ỒỲbạ";Ồ,âê$ẵỒẵ,ỰắỒY, ỒY,$ỒỲ8ỒÙ"Ồâ6";Ồ[S",Ồ]T",ỐỒ,ặỴ:HỐ,ẵẵắẳĨ//ẳâY}, ỴÝ .ẳ ";Lẹ"/ỔỘ-[ Q.-ẵ,âY-ắ,Q]-Y -Y,.-ẳ -Ýâ ";-,âêỴẵ-ẵ,Qắ-Y, -Y,Ỵ-Ý -Q"-â ";-[Q",-]Q",-ỔỢPỖƠỘỔỔỘỖỖỘỢỖỘỠPỠL,ẵ]ỐỒẵQặ;ỴẵHỐ_X[Q"}ỐỒặỴ[HỐ"  ắỴ"ỴặỐÒY,<Ồẳ6ỒỲbạ";Ồ,âê$ẵÓ/QÒỒẵ,ỰắỒNrtÓỜỜOỒ",bĨỒ";ẫỒY6YỒ";âê="Ồ,TẵỒN;T Ồ[cẵKỒê$"Ồ]TY,KỒYRYỒ[ T.Ồ}, Q.ỒYẩ…OJỒõRYỒ[ T.ỒặQâỒ},5";ỒY,cQỒẵ.",ỒX8ẵKỒYSỒY,âQKỒYSỒặ6ẵ…JỒõRYỒ[ T.ỒẵặR.ỒYỪêỒ",bỒẵR KỒXbã.KỒ]Ữ"KỒ[=KỒ}.ẻ.KỒ9.…Ồự="ỒÙ"Ồâ6";ỒỲ.%âỒỲ8KỒÙ"ỒỲấ";Ồ;.ạKỒ},5";ỒX3ỒXéQỒẹSỒ}.&]ỒẵặQỒỲbạ";Ồ,âê$ẵỒẵ,bạ";Ồẽâê="LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒÓXÒƠLỒõRY,Ồ[đQỒY,2"ỒYQặX ,êÝặQẵỴỒẵ6ẵỒY, Ồ";bạ.ỒX*",ỒỲR.Ồẵ,R ỒỲbạ";Ó/XÒÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒẴ,Ỵ ỒẴ,ẲLỒỏẲỒự;âê?"ỒẴ,âỒÊ="KỒ";bạ.ỒX*",ỒỲR.Ồẵ,R ỒỲbạ";Ồ"="ỒY,2"Ồ[ T.Ồẵ.",ỒX8ẵỒẵ6ẵỒ",bỒYRYỒ[ T.ỒặQâỒẽQ",KỒYẩỒằâUJỒẵặR.ỒYỪêỒ!ẵỒ";2ẵJỒ";ẫỒY6YỒ";âê="Ồ,TẵJỒYRYỒ[ T.ỒỲỮâỒ,Tẵ…Ó/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒẴ.",ỒX8ẵỒẵ6ẵỒY0ỒY,<Ồẳ6ỒỲbạ";Ồ,âê$ẵỒẵ,ỰắKỒY,ấ";Ồẳ#Ồ[S]ỒY, ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒẵÙ";ỒỔỒYRY,ỒẵdỒẵdỒẹSỒ;.U]ỒYẫ";ỒẵdỒẵdLỒô ỒẹỮêỒY0Ồẵ,&Ồẳ#Ồ}.&]Ồẳ RẵỒÝâêỒẵặ(ỒỲbảYỒ]cYỒỲbạ";Ồ,âê$ẵỒ9"ỒỲ)",LỒự; S.ỒặQỒẵ.",ỒX8ẵỒẵ6ẵỒY1"ỒY,cQỒ!ẵỒYQ[ ỒẹSỒYâ";ỒYỰắỒ]8ẵỒ[bả";Ồ[à"ỒY,ỰẵỒẽáỒẹSỒ}, R";ỒY,ỰẵỒẵ6ẵỒY, ỒẳcYỒ},3ỴLÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒẴÙ";ỒYbạ";Ồẵ,đYỒắ,V]Ồ;.SâỒY,ỰẵỒẽáỒ",bỒYRYỒ[ T.Ồ";ẫỒY6YỒ";âê="Ồ,TẵKỒặQâỒẽQ",ỒẹSỒẵặR.ỒYỪêỒẵbá.ỒY0Ồẵ,&Ồ;.ấắỒỲ.%âỒY,<",Ồ[bả";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒẹSỒ;.éỒY, Ồ[bả";ỒỲbạ";Ồẵặ ";Ồ]RâỒ9"ỒỲ)",LÓ/ắÒÓắỒY[QẳẳHỐắỏ ÝêỐÒỏLốỒNẴ,Ỵ ỒẳâY}, ỴÝ .ẳ ";Lẹ"OÓ/ắÒ