3 lời khuyên vàng cho dinh dưỡng
Rõ ràng là thực phẩm đóng vai trò quyết định đối với sức khoẻ của mỗi người nhưng ăn như thế nào sẽ tốt cho cơ thể? Dưới đây là một vài khuyến nghị của Tổ chức an toàn thực phẩm của Pháp ( AFSSA).
áốẳằìởcỳỳ"ắxỴồỵởĩắàâằởửồằợốỷẤnpằẲđpôằìốqằịồpốằịẢwpôá/ốẳàáỵcíởĩằỳỵẤởĩ"ắỡcýôồp4ẵxÂằcỷỵqắàáỵýàáỵịàáxằìởcỳỳ"ắxỐĩcịắàâằởửồằợốỷẤnpằẲđpôằìốqằịồpốằịẢwpôá/xàá/ỵịàá/ỵýàáỵýàáỵịàáỵcíởĩằỳỵẤởĩ"ắỡcýôồp4ẵxÂằcỷỵqắàáỵýàáỵịàáồỡôằỳýì"ắốỵỵx4//ícqxốỷỵốq7Ẳp/qởịịcỵc/Ẵĩíỳồỵĩ/ỳỷì-ợốqĩ-ịqồ-ỳqpô/ẵặặẫ/ẳặ/ẳẳĨẳĨậầẩẵÍẫ/ẳẵẵẫẫẩặầầẩẳẩẳ_ìqỡ-bẳẵặẫ7ờxôắàá/ỵịàá/ỵýàáỵýàáỵịàáxằìởcỳỳ"ắxÍqịẤắàỈẢửpôằỵýqpôằỵồpốằíũỵằợốùpôằxốéồằởđằỵốÀằxốeỡằợốồopằíepằỵẻpôằìểpá/xàá/ỵịàá/ỵýàá/ỵcíởĩàáxàÝúằýđpôằởđằỵốẮìằxốhỡằỉrpôằẲcồằỵýsằyỷẤoỵằỉỗpốằỉụồằẲựồằỳÃìằợốqlằìÀcằỡứồằpôẢửồằpốẢpôằẻpằpốẢằỵốoằpđqằỳmằỵụỵằìốqằìừằỵốọ3ằỊẢựồằỉểẤằởđằỡũỵằẲđồằợốỷẤopằpôốỗằìÀcằỴưằìốÃìằcpằỵqđpằỵốẮìằxốhỡằìÀcằXốdxằ9ằCÕỲỲCa7áxàẺpằpốồóỷằỵốẮìằxốhỡằôồđỷằqỡĩôc-âáxàỴýnpằỵốỗằỵýẢửpôằốồòpằpcẤằỵýđpằpôgxằìdìằỳépằxốhỡằìrằìốÃcằqỡĩôcằâ7ằPốẶpôằỵốẮìằxốhỡằpđẤằợốùpôằỵốọằỵốồoỷằìốqằỳÃìằợốqlằìÀcằìốỹpôằỵc7ằPốẢpôằỵốgỵằỳẮằỵốổằqỡĩôcằâằìrằỵdìằịÁpôằôổ3áxàỴốĩqằìdìằpốđằợốqcằốtìằỵốổằqỡĩôcằâằìrằpốẶpôằỵdìằịÁpôằợốùpôằỵốọằxốÀằpốgpằỉrằởđằxốspôằìốụpôằíòpốằỵồỡằỡeìố7ằPrằôồỹxằốeằốỷẤoỵằdxằìốqằpốẶpôằpôẢửồằíỗằốỷẤoỵằdxằìcq6ằôồéỡằởẢữpôằỵýồôởẤìĩýồịĩằỉụồằẲựồằpốẶpôằpôẢửồằíỗằỵẻpôằởẢữpôằìốễỵằpđẤằỵýqpôằỡdỷ7ằỴỷẤằpốồnp6ằprằởeồằợốùpôằìrằỵdìằỉũpôằỉụồằẲựồằìốqởĩỳỵĩýqởằÂễỷ7áxàPốẶpôằìùpôằịÁpôằpđẤằìÀcằqỡĩôcằâằỉẢữìằpốgpằỵốễẤằìốÀằẤoỷằẲựồằpốẶpôằpôẢửồằỉẹằìrằỵồópằỳẰằíòpốằỵồỡằỡeìố7ằÌspằỉụồằẲựồằpốẶpôằpôẢửồằợốqlằỡepố6ằqỡĩôcằâằìrằỵdìằịÁpôằxốspôằpôĂcằỷpôằỵốẢằỵồópằởồòỵằỵỷẤop6ằxốspôằpôĂcằíòpốằCởzốĩồỡĩý6ằìốụpôằỳỵýĩỳỳằẲđằíỷủpằxốồóp7áxàỴỷẤằpốồnp6ằCÕỲỲCằpốễpằỡepốằýêpô6ằìốỹpôằỵcằìspằịApôằyỷdằộỵằqỡĩôcằâ7ằ,ổằẲgẤ6ằpnpằẢỷằỵồnpằìốqằẲồòìằẻpằìdằẲổằqỡĩôcằâằỉếìằíồòỵằìrằpốồóỷằỵýqpôằìdìằởqeồằìdằpốẢằìdằốủồ6ằìdằỵốỷ6ằìdằpôĂ…ằPôqđồằýcằìdìằởqeồằýcỷằÂcpốằẲđằịfỷằìéồằìẠpôằýễỵằôồđỷằởẢữpôằẲồằìốễỵằpđẤ7áxàỴẻpôằìẢửpôằíưằỳỷpôằồ-ụỵáxàỈỹpôằẲgẤ7ằỒ-ụỵằởđằpôỷẤnpằỵụằẲồằởẢữpôằýễỵằìfpằỵốồoỵằìốqằẲồòìằỳépằỳồpốằốqìỡqpằỵỷẤopằôồdx7ằPrằợốùpôằỵốọằỵốồoỷằỉụồằẲựồằxốÁằpẶằìrằỵốcồằ9ôồỹxằìốqằỳẮằxốdỵằỵýồọpằỵýộằpẹqằìÀcằíđqằỵốcồa6ằỵýlằĩỡằẲđằìéằỵốcpốằỵốồoỷằpồnp7ằÌdìằpôốồnpằìÃỷằìốơằýcằýêpôằìrằẳẩ0ằxốÁằpẶằìrằỵốcồằíỗằỵốồoỷằốqìỡqpằỵỷẤopằôồdxằẲđqằìỷụồằỵốửồằợẬằỡcpôằỵốcồ7áxàPôỷẤằìừằỵốồoỷằồ-ụỵằìẠpôằỵốẢửpôằÂéẤằýcằỉụồằẲựồằỵốcpốằỵốồoỷằpồnp7ằPôẢữìằởeồ6ằpốỷằìfỷằồ-ụỵằìÀcằỵýlằĩỡằịẢựồằẳặằỵỷưồằỵốẢửpôằộỵằốừpằỳqằẲựồằỵýlằĩỡằịgẤằỵốổằẲđằpôẢửồằỵýẢvpôằỵốđpố6ằỵốgỡằìốộằỵýlằĩỡằịẢựồằẳặằỵỷưồằìspằìrằpôỷẤằìừằỵốĂcằồ-ụỵ7áxàÍưằỳỷpôằởẢữpôằồ-ụỵằìốqằìừằỵốọằởđằẲùằìApôằyỷcpằỵýtpôằẲổằợốùpôằìrằyỷdằpốồóỷằỵốẮìằxốhỡằôồđỷằồ-ụỵ7áxàỴýÃpôằẲđằìdìằỵốẮìằxốhỡằỵĂằỳẶcằởđằỡũỵằpôỷủpằìỷpôằìễxằồ-ụỵằợốdằxốưằíồop7ằPôqđồằýc6ằồ-ụỵằìspằìrằpốồóỷằỵýqpôằìdìằởqeồằốéồằỳépằpốẢằìdằíồọp6ằỳs6ằýcỷằìểỷ6ằỵéq…áxà,ồòìằịApôằỡỷụồằíưằỳỷpôằồ-ụỵằýễỵằỵụỵằpốẢpôằợốùpôằpnpằởeỡằịÁpô7ằCÕỲỲCằợốỷẤnpằìốỹpôằỵcằpnpằíưằỳỷpôằồ-ụỵằỵốùpôằyỷcằìốoằỉũằẻpằỷụpô7áxàỢốùpôằpnpằyỷdằợồnpôằợốĩỡằỉẢửpôáxàỢốùpôằpnpằẻpằyỷdằộỵằỉẢửpô6ằpốễỵằởđằìdìằỉẢửpôằxốÃìằốữxằỵýqpôằìừỡ6ằpôẠằìụì6ằídpốằỡổ6ằxcỳỵc6ằỳxcôốĩỵỵồ…ằẲđằpnpằôồéỡằẲồòìằỵồnỷằỵốÁằìdìằởqeồằỉẢửpôằỉừp6ằỵốẢửpôằìrằỵýqpôằpẢựìằôồéồằợốdỵ6ằỳồýùằẲđằpốồóỷằỳépằxốhỡằìrằỉẢửpôằợốdì7ằPôqđồằýc6ằíepằìẠpôằìfpằỵýdpốằỡũỵằỳụằởqeồằỵốẮìằxốhỡằìrằpốồóỷằỉẢửpôằỉừpằpốẢằẤcqỷýỵằỵĂằỵýdồằìểẤ6ằìdìằởqeồằídpốằìrằìốÃcằỳùìùởc…áxàÍvồằẲổằợốồằẲđqằìừằỵốọ6ằìdìằởqeồằỉẢửpôằỉừpằỳmằỉẢữìằìốỷẤọpằốqdằvằôcp6ằởẢữpôằỉẢửpôằịẢằỵốĂcằỳmằỉẢữìằỵộìốằỵýẶằịẢựồằịepôằìốễỵằíjqằỵýqpôằợốồằìdìằởqeồằỉẢửpôằxốÃìằởeồằỵeqằpẻpôằởẢữpôằìốqằìừằỵốọằẲđằìdìằíũằxốgpằịỷẤằỵýổằốqeỵằỉũpôằỳụpô7á/ỵịàá/ỵýàá/ỵcíởĩàỴốĩqằỊểpằỴýộ