Đậu xanh - “thần dược” dân dã giúp dưỡng da, tăng cường sức khỏe
Cập nhật: 07:17 31/03/2026 GMT+7
Đậu xanh từ lâu đã là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Không chỉ dễ chế biến thành nhiều món ngon, thanh mát, loại đậu này còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp mà không phải ai cũng biết.
J%ỎÒỰ(ỚảảỀÓáÃ*ã(VÓKóŨăÒdỚ<%Ò-Ò“ã%Ủ<ÒỬâ8Ự”ÒỬÙ<ÒỬPÒ$*ắáÒỬâa<$ÒỬỚÍÒãQ<$ÒỰâ7<$ÒảấỰÒ!%]VJ/%ỎKJáÒỰ(ỚảảỀÓáợVỚỬÓKóŨăÒdỚ<%ÒãầÒ(ÙăÒỮPÒ(ỢÒ<$ăđỲ<Ò(*ỸăÒàăV<Òã%ă2ỰÒãạ><$ÒỪẫỚÒQ<ÒỰẳỚÒ<$â7*ÒB*ỸãÌÒu% <$ÒỰ%;ÒỬ#ÒỰ%ỴÒỪ*Ỵ<Òã%Ợ<%Ò<%*ỶăÒ){<Ò<$><ÍÒã%Ớ<%Ò)ỜãÍÒ(>Ở*ÒỮŨăÒ<ỢđÒỰ}<ÒỰ%ấỚÒ%Ợ)Ò(â8<$ÒỬ*<%ÒỬâa<$ÒỰỚ>ÍÒ)Ớ<$Ò(Ở*Ò<%*ỶăÒ(8*Ò&Ự%ÒỰ%>ÒảấỰÒ!%]VÒbỢÒảRỰÒỮXáÒ)ỢÒ!% <$Òá%Ỡ*ÒỚ*ÒỰẵ<$ÒỪ*ỴãÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓáở<ãVạÃ*ã(VÓKụ$ă1<ÒỬ*<%ÒỬâa<$ÒỬ1*ÒỬỢ>ÒỰ%>ÒỰ5Òã%@J/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKóŨăÒdỚ<%ÒỰă<$ÒỰỤáÒ<%*ỶăÒỬâa<$ÒỰ%ỤãÒã%*ỴãÒđỴăÒ<%âÒã*<%ÒỪ2ãÍÒỰ%ỤãÒd5ÍÒáạ>ãV*<ÍÒỰ%ỤãÒỪW>ÒỰằ<$ÒỰỜỰÒb*ãỚ)*<ÒêÍÒnÍÒmỎÒbỢÒ!%>Ờ<$ÒỰ%ỤãÒ<%âÒỰỚ<d*ÍÒá%>ảá%>ÌÒụ$>Ợ*ÒạỚÍÒỰỜỰÒ%8áÒỰ%ỤãÒ<%âÒá%>ảá%Ớã*Ửđ(Ự%>(*<VÒ%ỚđÒá%>ảá%Ớã*Ửđ(Vã%Ớ<>(Ớ)*<VÒ${áÒá%Ủ<ÒãQ<$ÒỰâ7<$Ò%ỸÒ)*#<ÒỬ:Ự%ÍÒ$*ắáÒỰ5Òã%@ÒỰ%0<$Ò(Ở*ÒãỜỰÒ<%Ù<Ò$ÙđÒỪỸ<%ÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓáở<ãVạÃ*ã(VÓKợ4Òãạ8Ò%ỸÒã*ỲăÒ%{ỚÒ!%]VÒ)Ở<%J/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKợỢ)Ò(â8<$ÒỰ%ỤãÒd5ÒỰỚ>ÍÒỮTỰÒỪ*ỸãÒ(ỢÒáVỰã*<Ò-Ò)2ãÒỬỞ<$ÒỰ%ỤãÒd5Ò%}ỚÒãỚ<ÍÒ$*ắáÒỰỠ*Òã%*Ỹ<Ò%>ỞãÒỮ2<$Òã*ỲăÒ%{ỚÌÒmỲ<ÒỰỞ<%ÒỮ{ÍÒã*<%ÒỪ2ãÒ!%Ờ<$Òãạ><$ÒỮŨăÒdỚ<%Ò(ỢÒ<$ă1<Ò“ã%ấỰÒQ<”ÒỰ%>Ò(8*Ò!%ăƯ<ÒỮâ7<$Òạă2ãÍÒãầÒỮ{Ò%4Òãạ8ÒãQ<$ÒỰâ7<$Ò)*#<ÒỬ:Ự%ÒbỢÒ$*Ỡ)Ò<$ăđÒỰ5Ò)RỰÒỪỸ<%Ò9ÒỮỞ*ÒãạỢ<$ÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKJ*)$ÒảạỰỀÓ//*ÌỪỚ>á%ăã%>Ìb</<Vcả/ÕỘỎÔ/ÕỌỐỬÕỌỔỎỔỒỌãỒỒ(ỎÌcVỪáÓÒỚ(ãỀÓóŨăÒdỚ<%Ò-Ò“ã%Ủ<ÒỬâ8Ự”ÒỬÙ<ÒỬPÒ$*ắáÒỬâa<$ÒỬỚÍÒãQ<$ÒỰâ7<$ÒảấỰÒ!%]VÓÒ/KJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓánỚáã*><ÓKóŨăÒdỚ<%Ò(ỢÒã%ậỰÒá%Ư)ÒbầỚÒỪ3ÒỬâa<$ÍÒbầỚÒỬ#Òấ<$ÒỬặ<$Òãạ><$ÒỰỠÒƯ)Òã%ậỰÒbỢÒỰ%Q)Òả{ỰÒảRỰÒỮXáJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓáở<ãVạÃ*ã(VÓKÃ%Ớ<%Ò<%*ỸãÍÒ$*Ỡ*ÒỮ2ỰÒbỢÒỰ%0<$Òả0ỰÒ<%*ỸãJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKB6*Òã&<%Ò)ỜãÒỮTỰÒãạâ<$ÍÒỮŨăÒdỚ<%Òã%â7<$ÒỮâ8ỰÒảẩÒỬặ<$Òãạ><$ÒỰỜỰÒ){<ÒQ<Ò$*Ỡ*Ò<%*ỸãÒ<$ỢđÒ%èÌÒu% <$ÒỰ%;Ò$*ắáÒ(Ợ)Ò)ỜãÒỰ5Òã%@ÍÒ(>Ở*Òã%ậỰÒá%Ư)Ò<ỢđÒỰ}<ÒỰ{ÒãỜỰÒỬặ<$ÒỰ%0<$Òb*Ỳ)ÍÒ%Ở<ÒỰ%ỴÒ<$ăđÒỰ5Òả0ỰÒ<%*ỸãÌÒnỜỰÒỰ%ỤãÒỰ%0<$Ò>dđÒ%{ỚÒ<%âÒB*ãVd*<ÒbỢÒởả>b*ãVd*<ÒỰ}<Ò${áÒá%Ủ<ÒỪỠ>ÒbỸÒãỴÒỪỢ>Òãạâ6ỰÒ<%ẫ<$Òã3<Òã%â5<$ÒỬ>Ò<%*ỸãÒ$ÙđÒạỚÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓáở<ãVạÃ*ã(VÓKÃ0ãÒỰ%>Òá%ặÒ<ẫÒ)Ớ<$Òã%Ớ*J/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKóŨăÒdỚ<%Ò(ỢÒ<$ă1<ÒỰă<$ÒỰỤáÒb*ãỚ)*<ÒmƠÒỈ=>(ỚãVĨÒàăỚ<Òãạ[<$ÒỰ%>ÒảậÒá%ỜãÒãạ*@<ÒỰẳỚÒã%Ớ*Ò<%*ÌÒụ$>Ợ*ÒạỚÍÒ%Ợ)Ò(â8<$ÒảRãÍÒỰ%ỤãÒd5ÒbỢÒáạ>ãV*<ÒỬ1*ÒỬỢ>Òãạ><$Ò(>Ở*ÒỮŨăÒ<ỢđÒỰẵ<$Ò$*ắáÒỪ3Òảă<$Ò<%ẫ<$ÒỬâa<$ÒỰ%ỤãÒ)ỢÒá%ặÒ<ẫÒ)Ớ<$Òã%Ớ*Òã%â7<$Òã%*ỴăÒ%ặãÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓáở<ãVạÃ*ã(VÓKờ*Ỡ)Ò<$ăđÒỰ5Ò)RỰÒỪỸ<%Ò)Ở<Òã&<%J/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKnỜỰÒ%8áÒỰ%ỤãÒỰ%0<$Ò>dđÒ%{ỚÒ<%âÒ=(Ớb><>*ỬÍÒỚd*ãÒá%V<>(*ỰÒ%ỚđÒỚd*ãÒỰỚ==V*ỰÒãạ><$ÒỮŨăÒdỚ<%ÒỰ{Ò!%ỠÒ<Q<$Òãạă<$Ò%}ỚÒ$0ỰÒãậÒỬ>ÍÒãầÒỮ{Ò${áÒá%Ủ<Ò%Ở<ÒỰ%ỴÒ<$ăđÒỰ5Ò)RỰÒỰỜỰÒỪỸ<%Ò)Ở<Òã&<%Ò<%âÒã*)Ò)ỞỰ%ÒbỢÒă<$Òã%âÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓáở<ãVạÃ*ã(VÓKmỠ>ÒbỸÒã*)Ò)ỞỰ%ÒbỢÒ3<ÒỮ:<%Ò%ăđỴãÒỜáJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKụ%7ÒỰ%ấỚÒ<%*ỶăÒỰ%ỤãÒd5ÍÒỮŨăÒdỚ<%Ò$*ắáÒ%Ở<ÒỰ%ỴÒ%ỤáÒã%ăÒỰ%>(VảãVạ>(ÒdỤăÍÒ%4Òãạ8ÒỪỠ>ÒbỸÒã*)ÌÒó1<$Òã%7*ÍÒ!Ớ(*ÒbỢÒ)Ớ$*VÒỰ{Òãạ><$Ò(>Ở*ÒỮŨăÒ<ỢđÒỰ}<Ò$*ắáÒỬăđÒãạ?Ò%ăđỴãÒỜáÒ3<ÒỮ:<%ÍÒ$*Ỡ)Ò<$ăđÒỰ5Ò)RỰÒỰỜỰÒỪỸ<%Òã*)Ò)ỞỰ%ÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓáở<ãVạÃ*ã(VÓKợ4Òãạ8Ò!*@)Òả>ỜãÒỰÙ<Ò<T<$ÒbỢÒỮâ7<$Ò%ăđỴãJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKóŨăÒdỚ<%ÒãỞ>ÒỰỠ)Ò$*ỜỰÒ<>Ò(ÙăÒ<%7Ò$*ỢăÒỰ%ỤãÒd5ÒbỢÒáạ>ãV*<ÍÒạỤãÒá%ằÒ%8áÒb6*Ò<$â7*ÒỮỚ<$ÒQ<Ò!*Ỳ<$ÌÒụ$>Ợ*ÒạỚÍÒã%ậỰÒá%Ư)Ò<ỢđÒỰ}<Ò$*ắáÒ(Ợ)ÒỰ%Ũ)ÒàăỜÒãạ?<%Ò%ỤáÒã%ăÒỮâ7<$ÒbỢ>Ò)ỜăÍÒ%4Òãạ8Ò!*@)Òả>ỜãÒỮâ7<$Ò%ăđỴãÒbỢÒ$*Ỡ)Ò<$ăđÒỰ5Ò)RỰÒã*@ăÒỮâ7<$ÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓáở<ãVạÃ*ã(VÓKú8*Ò&Ự%ÒỰẳỚÒỮŨăÒdỚ<%ÒỮ0*Òb6*Ò(Ợ<ÒỬỚJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKu% <$ÒỰ%;Òã0ãÒỰ%>ÒảấỰÒ!%]VÍÒỮŨăÒdỚ<%ÒỰ}<Ò(ỢÒ<$ăđỲ<Ò(*ỸăÒ(Ợ)ÒỮXáÒãậÒ<%*Ỳ<ÒỮâ8ỰÒ<%*ỶăÒ<$â7*ÒâỚÒỰ%ă2<$ÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKJV)KúỢ)ÒảỜ<$ÒỬỚHJ/V)KÒnỜỰÒb*ãỚ)*<ÒbỢÒ!%>Ờ<$ÒỰ%ỤãÒ$*ắáÒã%Ớ<%Ò([ỰÒỰ5Òã%@ÍÒãầÒỮ{ÒỰỠ*Òã%*Ỹ<ÒỮ2ÒảỜ<$ÒỰẳỚÒ(Ợ<ÒỬỚÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKJV)KúỢ)ÒảỞỰ%ÒbỢÒãƯđÒãỴÒỪỢ>ÒỰ%ỴãHJ/V)KÒm2ãÒỮŨăÒdỚ<%Ò!%*Ò!ỴãÒ%8áÒb6*ÒỬỦăÒ Ò(*ăÒỰ{Òã%@Ò$*ắáÒ(>Ở*ÒỪ]ÒỪPÒ<%7<ÒbỢÒãỴÒỪỢ>ÒỰ%ỴãÒ%*ỸăÒàăỠÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓám>ỬđÓKJV)Kờ*Ỡ)ÒạỜ)Ò<R<$HJ/V)KÒùTãÒ<ỞÒãầÒỮŨăÒdỚ<%Ò$*ắáÒ(Ợ)ÒỬ:ăÒỬỚÍÒ%4Òãạ8ÒỪỠ>ÒbỸÒỬỚÒãạâ6ỰÒãỜỰÒỮ2<$ÒỰẳỚÒã*ỚÒĂBÌJ/áKJáÒỰ(ỚảảỀÓáẢ>ăạỰVÓKÃ%V>Òb>bÌb<J/áK