Đậu xanh - “thần dược” dân dã giúp dưỡng da, tăng cường sức khỏe
Cập nhật: 07:17 31/03/2026 GMT+7
Đậu xanh từ lâu đã là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Không chỉ dễ chế biến thành nhiều món ngon, thanh mát, loại đậu này còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp mà không phải ai cũng biết.
L&ÔỎỮ<ỢăăỂỌạẮ?ắ<XỌMọỨằỎeỢ{&Ỏ-Ỏ“ắ&Ư{ỎVầaỮ”ỎVỦ{ỎVRỎ*?ặạỎVầà{*ỎVỢỊỎắS{*ỎỮầ9{*ỎăậỮỎ)& XL/&ÔMLạỎỮ<ỢăăỂỌạỡXỢVỌMọỨằỎeỢ{&ỎắẩỎ<ỦằỎWRỎ<ỠỎ{*ằéỶ{Ỏ<?#ằỎảằX{Ỏắ&ằ4ỮỎắã}{*ỎỬcỢỎS{ỎỮâỢỎ{*ầ9?ỎD?#ắỈỎù&1{*ỎỮ&.ỎV$ỎỮ&ỸỎỬ?Ỹ{Ỏắ&Ỡ{&Ỏ{&?@ằỎ>[{Ỏ{*}{ỊỎắ&Ợ{&Ỏ>ỞắỊỎ<}P?ỎWỨằỎ{ỠéỎỮ]{ỎỮ&ậỢỎ&Ỡ>Ỏ<ầa{*ỎV?{&ỎVầà{*ỎỮỢ}ỊỎ>Ợ{*Ỏ<P?Ỏ{&?@ằỎ<a?Ỏ:Ữ&ỎỮ&}ỎăậỮỎ)& XỎdỠỎăTỮỎWÝạỎ>ỠỎ)&1{*Ỏạ&Q?ỎỢ?ỎỮấ{*ỎỬ?ỸắỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạp{ắXãẮ?ắ<XỌMũ*ằ3{ỎV?{&ỎVầà{*ỎV3?ỎVỠ}ỎỮ&}ỎỮ7Ỏắ&=L/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMọỨằỎeỢ{&ỎỮằ{*ỎỮŨạỎ{&?@ằỎVầà{*ỎỮ&ŨắỎắ&?ỸắỎéỸằỎ{&ầỎắ?{&ỎỬ4ắỊỎỮ&ŨắỎe7ỊỎạã}ắX?{ỊỎỮ&ŨắỎỬY}ỎỮẳ{*ỎỮỞỮỎd?ắỢ>?{ỎềỊỎóỊỎoÔỎdỠỎ)&}Ở{*ỎỮ&ŨắỎ{&ầỎỮỢ{e?ỊỎạ&}ăạ&}ỈỎũ*}Ỡ?ỎãỢỊỎỮỞỮỎ&aạỎỮ&ŨắỎ{&ầỎạ&}ăạ&Ợắ?Vé<Ữ&}<?{XỎ&ỢéỎạ&}ăạ&Ợắ?Vé<Xắ&Ợ{}<Ợ>?{XỎ*[ạỎạ&Ư{ỎắS{*ỎỮầ9{*Ỏ&#Ỏ>?${ỎV,Ữ&ỊỎ*?ặạỎỮ7Ỏắ&=ỎỮ&2{*Ỏ<P?ỎắỞỮỎ{&Ủ{Ỏ*ỦéỎỬ#{&ỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạp{ắXãẮ?ắ<XỌMỡ6ỎắãaỎ&#Ỏắ?ỶằỎ&[ỢỎ)& XỎ>P{&L/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMỡỠ>Ỏ<ầa{*ỎỮ&ŨắỎe7ỎỮỢ}ỊỎWÚỮỎỬ?#ắỎ<ỠỎạXỮắ?{Ỏ-Ỏ>4ắỎVP{*ỎỮ&ŨắỎe7Ỏ&]ỢỎắỢ{ỊỎ*?ặạỎỮQ?Ỏắ&?#{Ỏ&}PắỎW4{*Ỏắ?ỶằỎ&[ỢỈỎoỶ{ỎỮP{&ỎW[ỊỎắ?{&ỎỬ4ắỎ)&Ở{*Ỏắã}{*ỎWỨằỎeỢ{&Ỏ<ỠỎ{*ằ3{Ỏ“ắ&ậỮỎS{”ỎỮ&}Ỏ<a?Ỏ)&ằỪ{ỎWầ9{*Ỏãằ4ắỊỎắẩỎW[Ỏ&6ỎắãaỎắS{*ỎỮầ9{*Ỏ>?${ỎV,Ữ&ỎdỠỎ*?Q>Ỏ{*ằéỎỮ7Ỏ>TỮỎỬ#{&ỎáỎWP?ỎắãỠ{*ỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌML?>*ỎăãỮỂỌ//?ỈỬỢ}ạ&ằắ&}Ỉd{/{Xđă/ỐỖÔỒ/ỐÕỘVỐÕƠÔƠỔÕắỔỔ<ÔỈđXỬạỌỎỢ<ắỂỌọỨằỎeỢ{&Ỏ-Ỏ“ắ&Ư{ỎVầaỮ”ỎVỦ{ỎVRỎ*?ặạỎVầà{*ỎVỢỊỎắS{*ỎỮầ9{*ỎăậỮỎ)& XỌỎ/ML/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạóỢạắ?}{ỌMọỨằỎeỢ{&Ỏ<ỠỎắ&ẫỮỎạ&Ừ>ỎdẩỢỎỬ5ỎVầà{*ỊỎdẩỢỎV$Ỏậ{*ỎVẵ{*Ỏắã}{*ỎỮQỎỪ>Ỏắ&ẫỮỎdỠỎỮ&S>Ỏă[ỮỎăTỮỎWÝạL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạp{ắXãẮ?ắ<XỌMẮ&Ợ{&Ỏ{&?#ắỊỎ*?Q?ỎW4ỮỎdỠỎỮ&2{*Ỏă2ỮỎ{&?#ắL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMD8?Ỏắ:{&Ỏ>ỞắỎWÚỮỎắãầ{*ỊỎWỨằỎeỢ{&Ỏắ&ầ9{*ỎWầaỮỎăbỎVẵ{*Ỏắã}{*ỎỮỞỮỎ>[{ỎS{Ỏ*?Q?Ỏ{&?#ắỎ{*ỠéỎ&èỈỎù&1{*ỎỮ&.Ỏ*?ặạỎ<Ỡ>Ỏ>ỞắỎỮ7Ỏắ&=ỊỎ<}P?Ỏắ&ẫỮỎạ&Ừ>Ỏ{ỠéỎỮ]{ỎỮ[ỎắỞỮỎVẵ{*ỎỮ&2{*Ỏd?Ỷ>ỊỎ&P{ỎỮ&ỸỎ{*ằéỎỮ7Ỏă2ỮỎ{&?#ắỈỎóỞỮỎỮ&ŨắỎỮ&2{*Ỏ}eéỎ&[ỢỎ{&ầỎD?ắXe?{ỎdỠỎpă}d?ắXe?{ỎỮ]{Ỏ*[ạỎạ&Ư{ỎỬQ}Ỏd#ỎắỸỎỬỠ}Ỏắãầ8ỮỎ{&c{*Ỏắ5{Ỏắ&ầ7{*ỎV}Ỏ{&?#ắỎ*ỦéỎãỢỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạp{ắXãẮ?ắ<XỌMẮ2ắỎỮ&}Ỏạ&ẵỎ{cỎ>Ợ{*Ỏắ&Ợ?L/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMọỨằỎeỢ{&Ỏ<ỠỎ{*ằ3{ỎỮằ{*ỎỮŨạỎd?ắỢ>?{ỎoỜỎJ%}<ỢắXKỎảằỢ{Ỏắã"{*ỎỮ&}ỎăẫỎạ&ỞắỎắã?={ỎỮâỢỎắ&Ợ?Ỏ{&?ỈỎũ*}Ỡ?ỎãỢỊỎ&Ỡ>Ỏ<ầa{*ỎăTắỊỎỮ&ŨắỎe7ỎdỠỎạã}ắX?{ỎV3?ỎVỠ}Ỏắã}{*Ỏ<}P?ỎWỨằỎ{ỠéỎỮấ{*Ỏ*?ặạỎỬ5Ỏăằ{*Ỏ{&c{*ỎVầà{*ỎỮ&ŨắỎ>ỠỎạ&ẵỎ{cỎ>Ợ{*Ỏắ&Ợ?Ỏắ&ầ9{*Ỏắ&?ỸằỎ&ẵắỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạp{ắXãẮ?ắ<XỌMở?Q>Ỏ{*ằéỎỮ7Ỏ>TỮỎỬ#{&Ỏ>P{Ỏắ:{&L/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMóỞỮỎ&aạỎỮ&ŨắỎỮ&2{*Ỏ}eéỎ&[ỢỎ{&ầỎ%<Ợd}{}?VỊỎỢe?ắỎạ&X{}<?ỮỎ&ỢéỎỢe?ắỎỮỢ%%X?ỮỎắã}{*ỎWỨằỎeỢ{&ỎỮ[Ỏ)&QỎ{S{*Ỏắãằ{*Ỏ&]ỢỎ*2ỮỎắẫỎV}ỊỎắẩỎW[Ỏ*[ạỎạ&Ư{Ỏ&P{ỎỮ&ỸỎ{*ằéỎỮ7Ỏ>TỮỎỮỞỮỎỬ#{&Ỏ>P{Ỏắ:{&Ỏ{&ầỎắ?>Ỏ>PỮ&ỎdỠỎằ{*Ỏắ&ầỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạp{ắXãẮ?ắ<XỌMoQ}Ỏd#Ỏắ?>Ỏ>PỮ&ỎdỠỎ5{ỎW,{&Ỏ&ằéỸắỎỞạL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMũ&9ỎỮ&ậỢỎ{&?@ằỎỮ&ŨắỎe7ỊỎWỨằỎeỢ{&Ỏ*?ặạỎ&P{ỎỮ&ỸỎ&ŨạỎắ&ằỎỮ&}<XăắXã}<ỎeŨằỊỎ&6ỎắãaỎỬQ}Ỏd#Ỏắ?>ỈỎọ3{*Ỏắ&9?ỊỎ)Ợ<?ỎdỠỎ>Ợ*?XỎỮ[Ỏắã}{*Ỏ<}P?ỎWỨằỎ{ỠéỎỮ]{Ỏ*?ặạỎVằéỎắã;Ỏ&ằéỸắỎỞạỎ5{ỎW,{&ỊỎ*?Q>Ỏ{*ằéỎỮ7Ỏ>TỮỎỮỞỮỎỬ#{&Ỏắ?>Ỏ>PỮ&ỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạp{ắXãẮ?ắ<XỌMỡ6ỎắãaỎ)?=>Ỏă}ỞắỎỮỦ{Ỏ{Ú{*ỎdỠỎWầ9{*Ỏ&ằéỸắL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMọỨằỎeỢ{&ỎắP}ỎỮQ>Ỏ*?ỞỮỎ{}Ỏ<ỦằỎ{&9Ỏ*?ỠằỎỮ&ŨắỎe7ỎdỠỎạã}ắX?{ỊỎãŨắỎạ&ẳỎ&aạỎd8?Ỏ{*ầ9?ỎWỢ{*ỎS{Ỏ)?Ỷ{*ỈỎũ*}Ỡ?ỎãỢỊỎắ&ẫỮỎạ&Ừ>Ỏ{ỠéỎỮ]{Ỏ*?ặạỎ<Ỡ>ỎỮ&Ứ>ỎảằỞỎắã;{&Ỏ&ŨạỎắ&ằỎWầ9{*ỎdỠ}Ỏ>ỞằỊỎ&6ỎắãaỎ)?=>Ỏă}ỞắỎWầ9{*Ỏ&ằéỸắỎdỠỎ*?Q>Ỏ{*ằéỎỮ7Ỏ>TỮỎắ?=ằỎWầ9{*ỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạp{ắXãẮ?ắ<XỌMụa?Ỏ:Ữ&ỎỮâỢỎWỨằỎeỢ{&ỎW2?Ỏd8?Ỏ<Ỡ{ỎVỢL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMù&1{*ỎỮ&.Ỏắ2ắỎỮ&}ỎăậỮỎ)& XỊỎWỨằỎeỢ{&ỎỮ]{Ỏ<ỠỎ{*ằéỶ{Ỏ<?#ằỎ<Ỡ>ỎWÝạỎắẫỎ{&?Ỷ{ỎWầaỮỎ{&?@ằỎ{*ầ9?ỎầỢỎỮ&ằ4{*ỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMLX>MụỠ>ỎăỞ{*ỎVỢÍL/X>MỎóỞỮỎd?ắỢ>?{ỎdỠỎ)&}Ở{*ỎỮ&ŨắỎ*?ặạỎắ&Ợ{&Ỏ<"ỮỎỮ7Ỏắ&=ỊỎắẩỎW[ỎỮQ?Ỏắ&?#{ỎW4ỎăỞ{*ỎỮâỢỎ<Ỡ{ỎVỢỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMLX>MụỠ>ỎăPỮ&ỎdỠỎắỪéỎắỸỎỬỠ}ỎỮ&ỸắÍL/X>MỎo4ắỎWỨằỎeỢ{&Ỏ)&?Ỏ)ỸắỎ&aạỎd8?ỎVƯằỎ1Ỏ<?ằỎỮ[Ỏắ&=Ỏ*?ặạỎ<}P?ỎỬ ỎỬRỎ{&9{ỎdỠỎắỸỎỬỠ}ỎỮ&ỸắỎ&?#ằỎảằQỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạo}VéỌMLX>Mở?Q>ỎãỞ>Ỏ{T{*ÍL/X>MỎủÚắỎ{PỎắẩỎWỨằỎeỢ{&Ỏ*?ặạỎ<Ỡ>ỎV,ằỎVỢỊỎ&6ỎắãaỎỬQ}Ỏd#ỎVỢỎắãầ8ỮỎắỞỮỎW4{*ỎỮâỢỎắ?ỢỎẰDỈL/ạMLạỎỮ<ỢăăỂỌạĂ}ằãỮXỌMẮ&X}Ỏd}dỈd{L/ạM