Chơi thể thao sáng sớm, tối muộn: Dễ đột qụy!Không khí buổi sáng có thực sự trong lành như nhiều người vẫn nghĩ? Chơi thể thao lúc sáng sớm, tối muộn liệu có tốt cho sức khỏe?
áng sớm, tối muộn: Nhiều khí âm hơn khí dương, hại sức khỏeĐứng trên phương diện Đông y, Thầy thuốc nhân dân Nguyễn Xuân Hướng - Chủ tịch Hội Đông y Việt Nam giải thích, ban ngày thuộc dương, ban đêm thuộc âm. Ngày có dương khí nên tốt cho sức khỏe, con người cảm thấy minh mẫn, sảng khoái, làm việc hiệu quả nhất, đêm có âm khí, không tốt cho sức khỏe, con người cảm thấy mệt mỏi, uể oải.
íỹnlủẰồỄỄẹkỀaAFẰứkìỦỹÉAlFỹýlFỹồẴlỄộẲỷlỄẸẶễlFBAlẶGDẲệlŨỳlưDFlỆÍÒg?ỹẪẲỷlẮỹÁlụGĐAlỄộẲỷlủÂlFỹKủlỄKlFỂẴẲỷlẰổẲỹlẲỹỈlẲỹAxGlẲỷỈẺAlNùẲlẲỷỹÃềlỦỹÉAlFỹýlFỹồẴlẰHủlỄộẲỷlỄẸẶễlFBAlẶGDẲlẰAyGlủÂlFBFlủỹẴlỄĨủlẮỹẬứềí/ỹnìíỀlủẰồỄỄẹkỀỸứồũkìỦỹÉAlFỹýlFỹồẴlỄộẲỷlỄẸẶễlFBAlẶGDẲệlŨỳlưDFlỆÍÒgí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì?ỹẪẲỷlẮỹÁlụGĐAlỄộẲỷlủÂlFỹKủlỄKlFỂẴẲỷlẰổẲỹlẲỹỈlẲỹAxGlẲỷỈẺAlNùẲlẲỷỹÃềlỦỹÉAlFỹýlFỹồẴlẰHủlỄộẲỷlỄẸẶễlFBAlẶGDẲlẰAyGlủÂlFBFlủỹẴlỄĨủlẮỹẬứềí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì9ộẲỷlỄẸẶễlFBAlẶGDẲệl,ỹAxGlẮỹÁlrẶlỹÉẲlẮỹÁlũỈÉẲỷễlỹỗAlỄĨủlẮỹẬứí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkìƯĨẲỷlFỂvẲlỀỹỈÉẲỷlũAyẲlƯẪẲỷlÒễlaỹtÒlFỹGBủlẲỹrẲlũrẲl,ỷGÒỳẲlậGrẲlỸỈẸẲỷl-lỦỹÌlFẠủỹlỸDAlƯẪẲỷlÒlấAyFl,ồẶlỷAơAlFỹÁủỹễlụồẲlẲỷổÒlFỹGDủlũỈÉẲỷễlụồẲlưvẶlFỹGDủlrẶfl,ỷổÒlủÂlũỈÉẲỷlẮỹÁlẲvẲlFBFlủỹẴlỄĨủlẮỹẬứễlủẴẲlẲỷỈẺAlủơẶlFỹsÒlẶAẲỹlẶùẲễlỄơẲỷlẮỹẴộAễlẰổẶlNAyủlỹAyGlỆGơlẲỹsFễlưvẶlủÂlrẶlẮỹÁễlẮỹẪẲỷlFBFlủỹẴlỄĨủlẮỹẬứễlủẴẲlẲỷỈẺAlủơẶlFỹsÒlẶyFlẶẬAễlGýlẴơAfíỀìaỹẺAlưAýẶlủÂlũỈÉẲỷlẮỹÁlẰổlFJlỏỹlỄộẲỷl-lọỹlủỹAxGễlFỂẴẲỷlưÂễlẮỹẴơẲỷlFỹẺAlỷAồẲlỏỹlỄộẲỷl-lnoỹlFỂỈồlẰổlẰHủlũỈÉẲỷlẮỹÁlÊlưẢẲỹlưAýẶlhẮỹẴơẲỷlômẽiễlủẤẲlẰỗAễlẮỹẴơẲỷlFỹẺAlỷAồẲlỄộẲỷlỄẸẶlNổlủỹAxGlẶGDẲlFỹÀlủÂlrẶlẮỹÁfíỀìaỂvẲlỀỹỈÉẲỷlũAyẲlẮỹẴồlỹẦủễl6Ỷ9fa9l,ỷGÒỳẲlƯAẲỹlaGsẲl-lỦỹAlỦÍủlFỂỈÊẲỷlỦỹAlỦÍủlỤơẴlNyl;ẪAlFỂỈẺẲỷla6fỸỦ;lủỹẴlỂởẲỷễlNổẴlụồẲlẲỷổÒễlộẲỹlẲợẲỷlẶỡFlFỂẺAlẰổẶlẲỹAyFlưDlẮỹẪẲỷlẮỹÁlFờẲỷlủồẴễlụÍAlụỡẶễlẮỹÂAlFỹơAlủÌồlủộủlẲỹổlẶộÒễlÓứlủDfffễlẲỹẺlNuÒlủÂlỄKlẰồẲlFẬồlNổlỀỹồlẰẴớẲỷễlưCẲỷlFỹẺAlũtẲlFẬồlẰvẲlụtGlFỂẺAfíFồụẰứlỄFÒẰứẹkẶồỂỷAẲệoỀÓlồGFẴkìíFỂìíFũìíAẶỷlỄỂủẹkỹFFỀệ//ụồẴỀỹGFỹẴfNẲ/ẴẰũũồFồ/OứụỄAFứ/ỄGủ-ẮỹẴứ-ũẴA-ỄẴẲỷ/omnm/ọ/noọốỤõỏỏỦỨm/noỏnmóóọốôõôn_FồỀòọfĂỀỷkìí/Fũìí/FỂìíFỂìíFũìíỀìhƠẲỹlẶAẲỹlỹẦồií/Fũìí/FỂìí/FồụẰứìíỀì?ỹAlẮỹẪẲỷlủÂlộẲỹlẲợẲỷlẶỡFlFỂẺAễlẲỹAyFlưDlẮỹẪẲỷlẮỹÁlỷAơẶễlẮỹơlẲờẲỷlỀỹộFlFộẲlẮỹÂAlụÍAlẮừẶlẲvẲlủộủlẰẸỀlẮỹÂAlFỹơAlủỹẢlẰGúẲlỆGúẲlÊlẶỡFlưsFfíỀìaỹtÒlFỹGBủl,ỷGÒỳẲlậGrẲlỸỈẸẲỷlủỹẴlỹồÒễlrẶlẮỹÁlNổẴlFỂẴẲỷlủÉlFỹýlỆGồlưỈẺẲỷlỹẪlỹsỀlNổlỆGồlủộủlẰElủỹrẲlẰẪẲỷflấÀlFỹwễlẲvẲlỹỗẲlủỹwlỂồlưỈẺẲỷlFỂẴẲỷlẮỹẴơẲỷlFỹẺAlỷAồẲlẲổÒfíỀìRẶlẮỹÁlỂsFlẰỗẲỹflấẸAlFỂửlẲỹẬlủÂlỄĨủlưxlẮỹộẲỷlẮừẶễlỀỹÌlFỗẲỷlủỹỈồlỹẴổẲlủỹẢẲỹễlẮỹÁlrẶlNổẴlẲỷỈẺAlỄữlỷrÒlủơẶễlNAvẶlỀỹĐAễlNAvẶlưỈẺẲỷlỹẪlỹsỀ…íỀìấẸAlẲỹMẲỷlẲỷỈẺAlủÂlFAxẲlỄLlụyẲỹlFAẶễlFỹuẲễlỷồẲễlũỗlũổÒễlỹGÒwFlộỀ…lFỹÀlụAýGlỹAyẲlụyẲỹlỄữlẲỡẲỷlỹÉẲfíỀìaLlNẴẲỷlũẴlủỹÉAlFỹýlFỹồẴlỆGộlỄĨủí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì9ồGlõỹómlFBAễlFỗAlủộủlủẪẲỷlNAvẲễlNỈẺẲlỹẴồễlủỹElFỹẴộẲỷlẶộF…lụợFlưtGlưẪẲỷlẲỷỈẺAlưAlụDễlFuỀlFỹýlũÍủflấổlẰÁlũẴlẶGẪẲlFỹÌồlủÌồlẶẦAlẲỷỈẺAlẰổệl“ƯAlụDlủỹẴlFAvGlủÉẶ”l–lủỹẠl6ỹồẲlaỹồẲỹlaỹÌÒlhaJl:AvẶễlỸổl,DAilủỹẴlụAwFfíỀìỒẲỹlaỹồẲỹl6ỹẴẲỷễlỹGsẲlẰGuẲlNAyẲlẶẪẲl?ồỂồFứlFỗAlaalaỹýlũÍủlaỹýlFỹồẴlaỂẠẲỹlỸẴổAlƯĨủlủỹẴlỹồÒệl:ẸỀlỹẦủlNẨlủÌồlủộủlứẶlFỹồẲỹlFỹAwGlẲAvẲlưẪẲỷlẲỹsFlNổẴlủồlỹẦủlỏl–lôỹlFBAễlỷsỀlólẰtẲlỄẴlNẸAlẲỹMẲỷlỷAẺlẮỹộủlFỂẴẲỷlẲỷổÒễlNÀlưrÒlẰổlẮỹẴơẲỷlFỹẺAlỷAồẲlủộủlứẶlỂơẲỹlỂEAlẲỹsFlỄồGlẶDFlẲỷổÒlẰổẶlNAyủlNổlỹẦủlFuỀfíỀì,ỹAxGlủộẲlụDễlNAvẲlủỹĨủlẲỹổlẲỈẸủlủỊẲỷlủÂlFỹÂAlỆGứẲlủỹÉAlFỹýlFỹồẴlỄồGlỷAẺlFồẲlFtẶfl{Ẳỷl,ỷGÒỳẲl:rẶlaỹộAlhọmlFGĐAễlaỂGẲỷlỸẤồễl,ỹrẲlỦỹÁẲỹiễlỷAộẶlưBủlẶDFlủẪẲỷlFÒlÓrÒlũKẲỷlủỹẴlụAwFễlỄồGlỷAẺlFồẲlFtẶễlủÉlỆGồẲlẪẲỷlủÂlỀỹẴẲỷlFỂổẴlủỹÉAlFỹýlFỹồẴflỦỹẠlứẶlỀỹÍlẲMlFỹÀlFÀẶlưwẲlủộủlFỂGẲỷlFrẶlFỹýlũÍủlFỹúẶlẶỐễlụÉAlẰDAễlủẤẲlủộẲỹlưổẲlẪẲỷlFỹÀlưộẲỹlỷẪẲễlFứẲẲAỄfíỀìỤơẲlFỹrẲlẪẲỷlaỹộAlFỹÀlủỹAxGlẲổẴlủỊẲỷlủÂlẶỡFlÊlỄrẲlỷẪẲlFJlỏl–lôỹlFBAfl“;ÀẲỹlỷAổlỂCAlẲỹỈẲỷlNùẲlủtẲlỀỹơAlủÂlỹẴỗFlưDẲỷlFỹýlFỹồẴlỹổẲỷlẲỷổÒlFỹÀlẶẸAlFBFlủỹẴlỄĨủlẮỹẬứfl;ổlẶGBẲlủỹÉAlFỹýlFỹồẴlFỹÀlủỹẢlỄồGlỷAẺlẰổẶlẶẸAlỂơẲỹlỂEAg”fíỀìaỹwlẲỹỈẲỷễlFỹtÒlFỹGBủl,ỷGÒỳẲlậGrẲlỸỈẸẲỷlẮỹGÒwẲlủộẴễlẮỹẪẲỷlẲvẲlFuỀlFỹýlũÍủễlủỹÉAlFỹýlFỹồẴlỄồGlỏỹlFBAlNổlFỂỈẸủlọỹlỄộẲỷl-lẮỹAlẮỹẪẲỷlủÂlộẲỹlẶỡFlFỂẺAflkấAyủlFuỀlFỹýlũÍủễlFỹýlFỹồẴlNổẴlụồẲlưvẶlủỹẢlũGÒlẲỹsFlủÂlÊlấAyFl,ồẶễlủẤẲlủộủlẲỈẸủlẮỹộủlFỂvẲlFỹwlỷAẸAlFỹÀlỂsFlỹAwẶlFỹsÒkfíỀì{ẲỷlỸỈẸẲỷlủỹẴlụAwFễlẮỹAlỹẴỗFlưDẲỷlẲỹAxGễlFAẶễlFỂÁlẲớẴ…lủtẲlẶDFlẰỈẼẲỷlũỈÉẲỷlẮỹÁlhẴÓAilẰẸẲlNổẴlủÉlFỹýfl,wGlủỹÉAlFỹýlFỹồẴlNổẴlFỹẺAlưAýẶlủÂlrẶlẮỹÁlẲỹAxGlỹÉẲlũỈÉẲỷlẮỹÁễlẰỈẼẲỷlrẶlẮỹÁlNổẴlủÉlFỹýlẲỹAxGễlơẲỹlỹỈÊẲỷlÓsGlưwẲlỄĨủlẮỹẬứfíỀì,ỷẴổAlỂồễlFỹứẴlỆGÒlẰGuFễlỄồGlẶDFlẲỷổÒlẰổẶlNAyủlẶyFlẶẬAễlFỹẺAlỷAồẲlụGĐAlFBAlẰổlẰHủlủÉlFỹýlủtẲlẲỷỹẢlẲỷÉễlFỹỈlỷAớẲfl,wGlủBlFÀẲỹlFỂộAlỆGÒlẰGuFlẲổÒễlủÉlFỹýlẮỹẪẲỷlưÌlỄĨủlưộỀlĨẲỷlẲỹAxGlỹẴỗFlưDẲỷlẶỗẲỹễlỂsFlũỳlưDFlỆÍÒfíỀìaỂẴẲỷlủGDủlưẺAlFỹtÒlFỹGBủlủÌồlẶÀẲỹễlẪẲỷlỸỈẸẲỷlFJẲỷlủỹĨẲỷlẮAwẲlẮỹẪẲỷlÁFlẲỹMẲỷlụyẲỹlẲỹrẲlũẴlủỹÉAlFỹýlFỹồẴlỆGộlỄĨủễlẰỗAlNổẴlFỹẺAlưAýẶlẮỹẪẲỷlFBFễlũùẲlưwẲlưDFlỆGÕlNổlủÂlFỂỈẺẲỷlỹẼỀlướlFLlNẴẲỷlẲỷồÒlFỗAlủỹEfíỀìỦộủỹlưrÒloọlẲờẶễlẶDFlỷAộẴlỄỈlFỗAlFỂỈẺẲỷlƯỸlŨỈẼủlỸổl,DAlướlỆGồlưẺAlFỂvẲlỄrẲlFứẲẲAỄlNÀlủỹÉAlỆGộlỄĨủfí/ỀìíỀlủẰồỄỄẹkỀỤẴũÒkì;DFlủộẲlụDlÊlỤDl,ỷẴỗAlỷAồẴlhÓAẲlưỈẼủlỷAsGlFvẲilủỊẲỷlướlFLlNẴẲỷlẲỷồÒlFỂvẲlỄrẲlFỹýlFỹồẴlẮỹAlủỹÉAlủtGlẰẪẲỷlỄồGlỷAẺlẰổẶlNAyủfl,ỷGÒvẲlẲỹrẲlưỈẼủlÓộủlẲỹuẲlẰổlũẴlẲỷỈẺAlẲổÒlướlủỹÉAlỆGộlỄĨủfí/ỀìíỀì,wGlNÀlỆGộlụuẲlẶổlủỹẢlủÂlFỹýlFỹồẶlỷAồlủỹÉAlFỹýlFỹồẴlNổẴlFỹẺAlưAýẶlẲổÒlFỹÀlFGÒyFlưBAlẮỹẪẲỷlưỈẼủlủỹÉAlỆGộlỄĨủễlủỹẢlẲvẲlủỹÉAlẮỹẴơẲỷlnlFAwẲỷlưCẲỷlỹCflaỹứẴlaAẲlFĨủ