Chơi thể thao sáng sớm, tối muộn: Dễ đột qụy!Không khí buổi sáng có thực sự trong lành như nhiều người vẫn nghĩ? Chơi thể thao lúc sáng sớm, tối muộn liệu có tốt cho sức khỏe?
áng sớm, tối muộn: Nhiều khí âm hơn khí dương, hại sức khỏeĐứng trên phương diện Đông y, Thầy thuốc nhân dân Nguyễn Xuân Hướng - Chủ tịch Hội Đông y Việt Nam giải thích, ban ngày thuộc dương, ban đêm thuộc âm. Ngày có dương khí nên tốt cho sức khỏe, con người cảm thấy minh mẫn, sảng khoái, làm việc hiệu quả nhất, đêm có âm khí, không tốt cho sức khỏe, con người cảm thấy mệt mỏi, uể oải.
ọÂơổỳĐsMMíộJấẤNĐỹộỏỲÂIẤổNÂẰổNÂsẸổMtÉẴổMÍEmổNỂẤổEOFÉkổỴẶổỷFNổKỌỢo]ÂỆÉẴổDÂẦổýOGẤổMtÉẴổỳẺổNÂỘỳổMỘổNLẸÉẴổĐuÉÂổÉÂÔổÉÂẤĂOổÉẴÔÌẤổƠyÉổÉẴÂBjổỲÂIẤổNÂẰổNÂsẸổĐÓỳổMtÉẴổMÍEmổNỂẤổEOFÉổĐẤẮOổỳẺổNỂNổỳÂẸổMỐỳổDÂẾỹjọ/ÂơỏọJổỳĐsMMíộJ!ỹsỵộỏỲÂIẤổNÂẰổNÂsẸổMtÉẴổMÍEmổNỂẤổEOFÉkổỴẶổỷFNổKỌỢoọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ]ÂỆÉẴổDÂẦổýOGẤổMtÉẴổỳẺổNÂỘỳổMỘổNLẸÉẴổĐuÉÂổÉÂÔổÉÂẤĂOổÉẴÔÌẤổƠyÉổÉẴÂBjổỲÂIẤổNÂẰổNÂsẸổĐÓỳổMtÉẴổMÍEmổNỂẤổEOFÉổĐẤẮOổỳẺổNỂNổỳÂẸổMỐỳổDÂẾỹjọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏâtÉẴổMÍEmổNỂẤổEOFÉkổ0ÂẤĂOổDÂẦổửEổÂIÉổDÂẦổỵÔIÉẴmổÂúẤổMỐỳổDÂẾỹọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏỶỐÉẴổNLẢÉổJÂÔIÉẴổỵẤẮÉổỶỆÉẴổỢmổấÂvỢổNÂOỂỳổÉÂửÉổỵửÉổ0ẴOỢẶÉổếOửÉổ!ÔÍÉẴổ-ổỲÂỎổNẨỳÂổ!FẤổỶỆÉẴổỢổẽẤẮNổ0sEổẴẤùẤổNÂẦỳÂmổýsÉổÉẴuỢổNÂOFỳổỵÔIÉẴmổýsÉổỷẢEổNÂOFỳổửEnổ0ẴuỢổỳẺổỵÔIÉẴổDÂẦổÉẢÉổNỂNổỳÂẸổMỐỳổDÂẾỹmổỳẸÉổÉẴÔÌẤổỳùEổNÂữỢổEẤÉÂổEyÉmổMùÉẴổDÂẸtẤmổĐuEổƠẤẮỳổÂẤẮOổKOùổÉÂữNmổỷẢEổỳẺổửEổDÂẦmổDÂỆÉẴổNỂNổỳÂẸổMỐỳổDÂẾỹmổỳẸÉổÉẴÔÌẤổỳùEổNÂữỢổEẮNổEẾẤmổOẰổẸùẤnọJỏấÂÌẤổỷẤẰEổỳẺổỵÔIÉẴổDÂẦổĐuổNỒổỡÂổMtÉẴổ-ổởÂổỳÂẤĂOmổNLẸÉẴổỷẺmổDÂẸùÉẴổNÂÌẤổẴẤsÉổỡÂổMtÉẴổ-ổơớÂổNLÔsổĐuổĐÓỳổỵÔIÉẴổDÂẦổỈổỷẪÉÂổỷẤẰEổóDÂẸùÉẴổqỗịòmổỳẼÉổĐúẤmổDÂẸùÉẴổNÂÌẤổẴẤsÉổMtÉẴổMÍEổƠuổỳÂẤĂOổEOFÉổNÂẬổỳẺổửEổDÂẦnọJỏấLẢÉổJÂÔIÉẴổỵẤẮÉổDÂẸsổÂÊỳmổặ.ânấâổ0ẴOỢẶÉổỶẤÉÂổấOữÉổ-ổỲÂẤổỲỌỳổNLÔỈÉẴổỲÂẤổỲỌỳổÝùẸổƠẮổ ỆẤổNLÔÌÉẴổấặn!Ỳ ổỳÂẸổLưÉẴmổƠuẸổýsÉổÉẴuỢmổtÉÂổÉũÉẴổEứNổNLÌẤổĐuEổÉÂẤẮNổỷFổDÂỆÉẴổDÂẦổNủÉẴổỳsẸmổýỌẤổýứEmổDÂẺẤổNÂùẤổỳỎsổỳtỳổÉÂuổEtỢmổỜỹổỳFnnnmổÉÂÌổƠwỢổỳẺổMỘổĐsÉổNẾsổƠuổJÂsổĐẸụÉẴmổỷỄÉẴổNÂÌẤổỵvÉổNẾsổĐẢÉổývOổNLÌẤnọNsýĐỹổMNỢĐỹíộEsLẴẤÉkớJỜổsONẸộỏọNLỏọNỵỏọẤEẴổMLỳíộÂNNJk//ýsẸJÂONÂẸnƠÉ/ẸĐỵỵsNs/ỚỹýMẤNỹ/MOỳ-DÂẸỹ-ỵẸẤ-MẸÉẴ/ớỗơỗ/ở/ơớởrÝpỡỡỲỸỗ/ơớỡơỗờờởrqpqơ_NsJợởnCJẴộỏọ/Nỵỏọ/NLỏọNLỏọNỵỏọJỏóÙÉÂổEẤÉÂổÂÊsòọ/Nỵỏọ/NLỏọ/NsýĐỹỏọJỏ]ÂẤổDÂỆÉẴổỳẺổtÉÂổÉũÉẴổEứNổNLÌẤmổÉÂẤẮNổỷFổDÂỆÉẴổDÂẦổẴẤùEmổDÂùổÉủÉẴổJÂtNổNtÉổDÂẺẤổýỌẤổDAEổÉẢÉổỳtỳổĐÍJổDÂẺẤổNÂùẤổỳÂẪổĐOxÉổKOxÉổỈổEứNổỷữNnọJỏấÂvỢổNÂOỂỳổ0ẴOỢẶÉổếOửÉổ!ÔÍÉẴổỳÂẸổÂsỢmổửEổDÂẦổƠuẸổNLẸÉẴổỳIổNÂẰổKOsổỷÔÌÉẴổÂỆổÂữJổƠuổKOsổỳtỳổĐHổỳÂửÉổĐỆÉẴnổẽẬổNÂÃmổÉẢÉổÂúÉổỳÂÃổLsổỷÔÌÉẴổNLẸÉẴổDÂẸùÉẴổNÂÌẤổẴẤsÉổÉuỢnọJỏỬEổDÂẦổLữNổĐúÉÂnổẽÍẤổNLÀổÉÂẾổỳẺổMỐỳổỷĂổDÂtÉẴổDAEmổJÂỎổNúÉẴổỳÂÔsổÂẸuÉổỳÂẪÉÂmổDÂẦổửEổƠuẸổÉẴÔÌẤổMẠổẴửỢổỳùEmổƠẤẢEổJÂGẤmổƠẤẢEổỷÔÌÉẴổÂỆổÂữJ…ọJỏẽÍẤổÉÂỖÉẴổÉẴÔÌẤổỳẺổNẤĂÉổMỔổýẮÉÂổNẤEmổNÂwÉmổẴsÉmổỵúổỵuỢmổÂOỢÃNổtJ…ổNÂẬổýẤẰOổÂẤẮÉổýẮÉÂổMẠổÉứÉẴổÂIÉnọJỏấỔổƠẸÉẴổỵẸổỳÂIẤổNÂẰổNÂsẸổKOtổMỐỳọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏâsOổpÂờỗổNỂẤmổNúẤổỳtỳổỳỆÉẴổƠẤẢÉmổƠÔÌÉổÂẸsmổỳÂHổNÂẸtÉẴổEtN…ổýũNổỷvOổỷỆÉẴổÉẴÔÌẤổỷẤổýFmổNwJổNÂẰổỵỌỳnổẽuổĐẦổỵẸổEOỆÉổNÂỎsổỳỎsổEÊẤổÉẴÔÌẤổĐukổ“ỶẤổýFổỳÂẸổNẤẢOổỳIE”ổ–ổỳÂẨổặÂsÉổấÂsÉÂổấÂỎỢổóấỒổ"ẤẢEmổ!uổ0FẤòổỳÂẸổýẤÃNnọJỏSÉÂổấÂsÉÂổặÂẸÉẴmổÂOữÉổĐOwÉổƠẤẮÉổEỆÉổ]sLsNỹổNúẤổấấổấÂẰổỵỌỳổấÂẰổNÂsẸổấLẨÉÂổ!ẸuẤổỶỐỳổỳÂẸổÂsỢkổ"ÍJổÂÊỳổƠỀổỳỎsổỳtỳổỹEổNÂsÉÂổNÂẤÃOổÉẤẢÉổỷỆÉẴổÉÂữNổƠuẸổỳsổÂÊỳổỡổ–ổqÂổNỂẤmổẴữJổờổĐvÉổMẸổƠÍẤổÉÂỖÉẴổẴẤÌổDÂtỳổNLẸÉẴổÉẴuỢmổƠẬổỷửỢổĐuổDÂẸùÉẴổNÂÌẤổẴẤsÉổỳtỳổỹEổLùÉÂổLHẤổÉÂữNổMsOổEFNổÉẴuỢổĐuEổƠẤẮỳổƠuổÂÊỳổNwJnọJỏ0ÂẤĂOổỳtÉổýFmổƠẤẢÉổỳÂỐỳổÉÂuổÉÔÍỳổỳÕÉẴổỳẺổNÂẺẤổKOỹÉổỳÂIẤổNÂẰổNÂsẸổMsOổẴẤÌổNsÉổNvEnổ7ÉẴổ0ẴOỢẶÉổ"ửEổấÂtẤổóởỗổNOGẤmổấLOÉẴổ!Ẽsmổ0ÂửÉổỲÂẦÉÂòmổẴẤtEổỷỂỳổEFNổỳỆÉẴổNỢổỜửỢổỵỘÉẴổỳÂẸổýẤÃNmổMsOổẴẤÌổNsÉổNvEmổỳIổKOsÉổỆÉẴổỳẺổJÂẸÉẴổNLuẸổỳÂIẤổNÂẰổNÂsẸnổỲÂẨổỹEổJÂỌổÉỖổNÂẬổNẬEổỷÃÉổỳtỳổNLOÉẴổNửEổNÂẰổỵỌỳổNÂxEổERmổýIẤổĐFẤmổỳẼÉổỳtÉÂổỷuÉổỆÉẴổNÂẬổỷtÉÂổẴỆÉmổNỹÉÉẤMnọJỏÝùÉổNÂửÉổỆÉẴổấÂtẤổNÂẬổỳÂẤĂOổÉuẸổỳÕÉẴổỳẺổEứNổỈổMửÉổẴỆÉổNỒổỡổ–ổqÂổNỂẤnổ“ ẬÉÂổẴẤuổLỄẤổÉÂÔÉẴổƠyÉổỳvÉổJÂùẤổỳẺổÂẸúNổỷFÉẴổNÂẰổNÂsẸổÂuÉẴổÉẴuỢổNÂẬổEÍẤổNỂNổỳÂẸổMỐỳổDÂẾỹnổ uổEOỂÉổỳÂIẤổNÂẰổNÂsẸổNÂẬổỳÂẪổMsOổẴẤÌổĐuEổEÍẤổLùÉÂổLHẤo”nọJỏấÂÃổÉÂÔÉẴmổNÂvỢổNÂOỂỳổ0ẴOỢẶÉổếOửÉổ!ÔÍÉẴổDÂOỢÃÉổỳtẸmổDÂỆÉẴổÉẢÉổNwJổNÂẰổỵỌỳmổỳÂIẤổNÂẰổNÂsẸổMsOổỡÂổNỂẤổƠuổNLÔÍỳổởÂổMtÉẴổ-ổDÂẤổDÂỆÉẴổỳẺổtÉÂổEứNổNLÌẤnổộẽẤẮỳổNwJổNÂẰổỵỌỳmổNÂẰổNÂsẸổƠuẸổýsÉổỷẢEổỳÂẪổỵOỢổÉÂữNổỳẺổỈổẽẤẮNổ0sEmổỳẼÉổỳtỳổÉÔÍỳổDÂtỳổNLẢÉổNÂÃổẴẤÍẤổNÂẬổLữNổÂẤÃEổNÂữỢộnọJỏ7ÉẴổ!ÔÍÉẴổỳÂẸổýẤÃNmổDÂẤổÂẸúNổỷFÉẴổÉÂẤĂOmổNẤEmổNLẦổÉụẸ…ổỳvÉổEFNổĐÔỊÉẴổỵÔIÉẴổDÂẦổóẸỜẤòổĐÍÉổƠuẸổỳIổNÂẰnổ0ÃOổỳÂIẤổNÂẰổNÂsẸổƠuẸổNÂÌẤổỷẤẰEổỳẺổửEổDÂẦổÉÂẤĂOổÂIÉổỵÔIÉẴổDÂẦmổĐÔỊÉẴổửEổDÂẦổƠuẸổỳIổNÂẰổÉÂẤĂOmổùÉÂổÂÔỈÉẴổỜữOổỷÃÉổMỐỳổDÂẾỹnọJỏ0ẴẸuẤổLsmổNÂỹẸổKOỢổĐOwNmổMsOổEFNổÉẴuỢổĐuEổƠẤẮỳổEẮNổEẾẤmổNÂÌẤổẴẤsÉổýOGẤổNỂẤổĐuổĐÓỳổỳIổNÂẰổỳvÉổÉẴÂẪổÉẴImổNÂÔổẴẤụÉnổ0ÃOổỳỂổNẬÉÂổNLtẤổKOỢổĐOwNổÉuỢmổỳIổNÂẰổDÂỆÉẴổỷỎổMỐỳổỷtJổỐÉẴổÉÂẤĂOổÂẸúNổỷFÉẴổEúÉÂmổLữNổỵẶổỷFNổKỌỢnọJỏấLẸÉẴổỳOFỳổỷÌẤổNÂvỢổNÂOỂỳổỳỎsổEẬÉÂmổỆÉẴổ!ÔÍÉẴổNỒÉẴổỳÂỐÉẴổDẤÃÉổDÂỆÉẴổẦNổÉÂỖÉẴổýẮÉÂổÉÂửÉổỵẸổỳÂIẤổNÂẰổNÂsẸổKOtổMỐỳmổĐúẤổƠuẸổNÂÌẤổỷẤẰEổDÂỆÉẴổNỂNmổỵyÉổỷÃÉổỷFNổKOPổƠuổỳẺổNLÔÌÉẴổÂỊJổỷụổNỔổƠẸÉẴổÉẴsỢổNúẤổỳÂHnọJỏỲtỳÂổỷửỢổớởổÉủEmổEFNổẴẤtẸổMÔổNúẤổNLÔÌÉẴổỶ!ổỴÔỊỳổ!uổ0FẤổỷụổKOsổỷÌẤổNLẢÉổMửÉổNỹÉÉẤMổƠẬổỳÂIẤổKOtổMỐỳnọ/JỏọJổỳĐsMMíộJÝẸỵỢộỏ FNổỳtÉổýFổỈổÝFổ0ẴẸúẤổẴẤsẸổóỜẤÉổỷÔỊỳổẴẤữOổNẢÉòổỳÕÉẴổỷụổNỔổƠẸÉẴổÉẴsỢổNLẢÉổMửÉổNÂẰổNÂsẸổDÂẤổỳÂIẤổỳvOổĐỆÉẴổMsOổẴẤÌổĐuEổƠẤẮỳnổ0ẴOỢẢÉổÉÂửÉổỷÔỊỳổỜtỳổÉÂwÉổĐuổỵẸổÉẴÔÌẤổÉuỢổỷụổỳÂIẤổKOtổMỐỳnọ/JỏọJỏ0ÃOổƠẬổKOtổýwÉổEuổỳÂẪổỳẺổNÂẰổNÂsEổẴẤsổỳÂIẤổNÂẰổNÂsẸổƠuẸổNÂÌẤổỷẤẰEổÉuỢổNÂẬổNOỢẮNổỷỂẤổDÂỆÉẴổỷÔỊỳổỳÂIẤổKOtổMỐỳmổỳÂẪổÉẢÉổỳÂIẤổDÂẸùÉẴổơổNẤÃÉẴổỷỄÉẴổÂỄnổấÂỹẸổấẤÉổNỐỳ