5 loại carbs “xấu” nhưng tốt cho giảm cân
Carbohydrate không phải là “kẻ thù” với người đang cố gắng giảm cân. Tham khảo một số thực phẩm chứa carbs có lợi cho kế hoạch giảm cân.
ủIwữDMÁTTờửQíÍUMÉửữĐÁUÁ-SÓMÉờửUÍUMÉửũỳữMÓẢÍữDÁSCTữ“YẦÚ”ữOIỨOHữUỒUữDIÓữHÍÃNữDẤOủ/IwũủQữDMÁTTờửQạÉÁĐửữĐÁUÁ-SÓMÉờửTÁQÓửũ]ÁSCÓIÝĐSÁUÉữLIỐOHữQIÃÍữMẠữ“LẼữUIỤ”ữWỜÍữOHỨỢÍữEÁOHữDỒữHẰOHữHÍÃNữDẤOuữíIÁNữLIÃÓữNỔUữTỒữUIỬDữQIẪNữDIỪÁữDÁSCTữDÒữMỞÍữDIÓữLỀữIÓẢDIữHÍÃNữDẤOuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũwuữâỞÍữÌDIữTỪDữLIÕÉữDŨÁữDÁSCTữWỜÍữWÍỂDữHÍÃNữDẤOủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũ]ÁSCTữNÁOHữMẢÍữOIÍỆÚữMỞÍữÌDIữĐÍOIữĐỨPOHữRÚÁOữUSỎOHữOHÁÝữDÃữLIÍữCẢOữEÁOHữDỒữHẰOHữHÍÃNữDẤOuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủTUSÓOHũ]ÚOHữDẦQữDIẦUữYỚủ/TUSÓOHũủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũâỬÁữDIỎOữủÁữDMÁTTờửTÉÓ-TÚHHÉTU-MÍOLữMÍOL-ÍOMÍOÉ-DÓOUÉOUửữUÍUMÉờửầHƯữDỒDữOHÚÝẾOữIẢUrữâỬÁữDIỎOữUIỐOHữNÍOIữDIÓữDIỀữEỔữẮOữÚỒOHữMẠOIữNẢOIửữISÉGờửIUUQTr//TÚDLIÓÉĐÓÍTÓOHuWO/OHÚ-DÓD-OHÚÝÉO-IÁU-MÚÁ-DIÓO-UIÓOH-NÍOI-DIÓ-DIÉ-ĐÓ-ÁO-ÚÓOH-MÁOI-NÁOI-wỵAxyvxwýwýýýwAvvỷuIUNửữUÁSHÉUờử_CMÁOLửữSÉMờửOÓÓQÉOÉSửũOHƯữDỒDữOHÚÝẾOữIẢUủ/ÁũtữUSÀÍữDẤÝtữSÁÚữWẠữEẨÚữMẠNữOHÚỘOữDÁSCÓIÝĐSÁUÉữDIÌOIữHÍÙQữDÚOHữDẦQữMỨỞOHữDIẦUữYỚữDẬOữUIÍỀUữDIÓữDỚữUIỄuữ]IẦUữĐÍOIữĐỨPOHữOẠÝữMẠữNỔUữMÓẢÍữDÁSCÓIÝĐSÁUÉữLIÒữUÍẾÚữHÍÙQữDÃNữUIẦÝữOÓữMẤÚữIỚOữWẠữOÚỐÍữĐỨPOHữWÍữLIÚẪOữEỨỢOHữSÚỔUữLIÕÉữNẢOIuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũíIÉÓữNỔUữEÀOIữHÍÀữMỜOữOẮNữxvxyữEỨỞDữDỐOHữCỒữUSẾOữUẢQữDIÌữ[ấẳữCÁÓữHỘNữwyỵuýyxữOÁNữHÍỜÍữWẠữQIỦữOVtữDIẦUữYỚữUỰữOHƯữDỒDữOHÚÝẾOữIẢUtữUSÀÍữDẤÝữWẠữSÁÚữRÚÃữMẠữNỔUữUSÓOHữOIVOHữÝỀÚữUỒữDÒữUÀDữĐỦOHữNẢOIữOIẦUữUSÓOHữDIỀữEỔữẮOữIƠữUSỞữHÍÃNữDẤOtữĐÚÝữUSỊữDẤOữOẲOHữMẤÚữĐẠÍuủ/QũủGÍHÚSÉữDMÁTTờửọ]iÓSUÁCMÉảOfSÉWÍÉXấÓĐÉửũủĐÍWũủÁữDMÁTTờửĐÉUÁÍM-ÍNH-MÍHIUCÓYửữUÍUMÉờử]IỀữEỔữẮOữWỜÍữDÀDữUIỬDữQIẪNữHÍẠÚữDÁSCTữIƠữUSỞữDIÓữNỦDữEÌDIữHÍÃNữDẤOuửữISÉGờửIUUQTr//TÚDLIÓÉĐÓÍTÓOHuRMUOTuNÉĐÍÁDĐOuWO/yxýýỳỳAxwỹỷyAỹỳỳyỵ/xvxý/ỹ/ỳ/XÉÍHIU-MÓTT-wỷxxỹýỳxývvỳỳwxỹwýyxỵýAuKQÉHửữUÁSHÉUờử_CMÁOLửữSÉMờửOÓÓQÉOÉSửữĐÁUÁ-GÁODÝCÓYờửÍNH-MÍHIUCÓYửũủÍNHữÍĐờửÍNH_wvỳỳwỵwỵỹỹyvýýỷỵwỵửữDMÁTTờửMÍHIUCÓY-DÓOUÉOUửữUÍUMÉờửỳữMÓẢÍữDÁSCTữ'YẦÚ'ữOIỨOHữUỒUữDIÓữHÍÃNữDẤO-ữ*OIữwuửữTSDờử//ÍuCÁÓQIÚUIÓuWO/OÉXT/xýyx/wvỷĐývỹwỵýAUxwvỵMwuXÉCQửữÁMUờửỳữMÓẢÍữDÁSCTữ“YẦÚ”ữOIỨOHữUỒUữDIÓữHÍÃNữDẤOửữXÍĐUIờửửữIÉÍHIUờửửữĐÁUÁ-ÁÚUIÓSờửửữĐÁUÁ-ÓSÍHÍOÁMờửIUUQTr//TÚDLIÓÉĐÓÍTÓOHuRMUOTuNÉĐÍÁDĐOuWO/yxýýỳỳAxwỹỷyAỹỳỳyỵ/xvxý/ỹ/ỳ/XÉÍHIU-MÓTT-wỷxxỹýỳxývvỳỳwxỹwýyxỵýAuKQÉHửữĐÁUÁ-ÁĐCSÓ-QSÓDÉTTÉĐờửUSÚÉửữ/ũủ/ÁũủĐÍWữÍĐờửÁĐCSÓửữDMÁTTờửÁĐCSÓ-ÁOÍNÁUÉĐữÁĐCSÓ-NĐửũữủ/ĐÍWũủ/ĐÍWũủGÍHDÁQUÍÓOữDMÁTTờửfIÓUÓ]ấi_]ÁQUÍÓOửũủQữĐÁUÁ-QMÁDÉIÓMĐÉSờửầIẨQữDIÙữUIÌDIữÃOIửũ]IỀữEỔữẮOữWỜÍữDÀDữUIỬDữQIẪNữHÍẠÚữDÁSCTữIƠữUSỞữDIÓữNỦDữEÌDIữHÍÃNữDẤOuủ/Qũủ/GÍHDÁQUÍÓOũủ/GÍHÚSÉũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủTUSÓOHũ]ÚOHữDẦQữWÍUÁNÍOữ[ủ/TUSÓOHũủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũọÍUÁNÍOữ[ữIỌÁữUÁOữUSÓOHữOỨỜDữWẠữEÒOHữWÁÍữUSỌữRÚÁOữUSỎOHữUSÓOHữDIÚÝỄOữIÒÁữOẮOHữMỨỞOHtữDIỒOHữMẢÍữTUSÉTTữÓYÝữIÒÁtữQIÃOữỪOHữWÍẾNữWẠữDIÚÝỄOữIÒÁữDIẦUữCẸÓuữ"VữMÍỂÚữEỨỞDữDỐOHữCỒữUSÓOHữNỔUữOHIÍẾOữDỪÚữOẮNữxvxyữUSẾOữUẢQữDIÌữủÍũ]IẦUữĐÍOIữĐỨPOHủ/ÍũữDIÓữUIẦÝữSẶOHữWÍỂDữIẦQữUIỦữOIÍỆÚữWÍUÁNÍOữ[wtữ[xtữ[ỵữWẠữ[AữIỚOữDÒữUIỄữDÃÍữUIÍỂOữLIÃữOẮOHữQIẤOữCỖữNPữUSÓOHữDỚữUIỄữWẠữHÍÃNữLIỒÍữMỨỞOHữNPữỠữOHỨỢÍữMỜOữUỰữýỳữUÚỖÍữUSỠữMẾOuữ]ÀDữMÓẢÍữUIỬDữQIẪNữOIỨữOHƯữDỒDữOHÚÝẾOữIẢUtữIÃÍữTÃOtữOỐOHữTÃOữDIỪÁữWÍUÁNÍOữ[ữWẠữOIÍỆÚữMÓẢÍữDÁSCữEỨỞDữMỬÁữDIỎOữCỖữTÚOHuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủTUSÓOHũàÍÃÍữQIÒOHữTÉSÓUÓOÍOủ/TUSÓOHũủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũấỔUữEÀOIữHÍÀữOẮNữxvxvữDŨÁữýỳữOHIÍẾOữDỪÚữEỨỞDữDỐOHữCỒữUSẾOữíIỨữWÍỂOữôữLIÓÁữạÓÁữLỴữDIÓữUIẦÝữDÒữNỒÍữMÍẾOữIỂữHÍVÁữOÍỆNữWÚÍữẮOữÚỒOHữWẠữLỀUữRÚÃữUÌDIữDỬDữWỆữTỪDữLIÕÉữCÁÓữHỘNữDÃữWÍỂDữHÍÃNữDẤOuữíIÉÓữNỔUữQIẤOữUÌDIữUỖOHữIỞQữOẮNữxvxxữUSẾOữUẢQữDIÌữủÉNũáSÓOUÍÉSTữÍOữầÚUSÍUÍÓOủ/ÉNũtữDÁSCTữLIÍữWẠÓữDỚữUIỄữDÒữUIỄữMẠNữUẮOHữTỬữIẦQữUIỦữÁDÍĐữÁNÍOữUSÝQUÓQIÁOữUSÓOHữOĂÓuữíSÝQUÓQIÁOữTÁÚữEÒữEỨỞDữDIÚÝỄOữIÒÁữUIẠOIữTÉSÓUÓOÍOtữDỌOữEỨỞDữHỎÍữMẠữửIÓSNÓOÉữIẢOIữQIÙDửuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũíÚÝữOIÍẾOtữLIỐOHữQIÃÍữUẦUữDÃữDÀDữMÓẢÍữDÁSCÓIÝĐSÁUÉữEỆÚữDÒữUÀDữĐỦOHữOẠÝuữíSÓOHữLIÍữOHƯữDỒDữOHÚÝẾOữIẢUtữSÁÚữDŨữWẠữUSÀÍữDẤÝữHÍẠÚữUÍOIữCỔUữMẠNữUẮOHữDỨỢOHữTÉSÓUÓOÍOtữUIỊữWÍỂDữMỬÁữDIỎOữUIỬDữQIẪNữOIÍỆÚữEỨỢOHtữTÍẾÚữDIỀữCÍỀOữIÓẲDữDIÍẾOữCẶOHữĐẬÚữUIỨỢOHữDÒữUÀDữĐỦOHữOHỨỞDữMẢÍuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủTUSÓOHũxuữấỔUữTỒữMÓẢÍữUIỬDữQIẪNữHÍẠÚữDÁSCTữOẾOữẮOữEỄữHÍÃNữDẤOủ/TUSÓOHũủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũầỀÚữCẢOữMẠữOHỨỢÍữUIÌDIữUÍOIữCỔUữWẠữNÚỒOữEẢUữEỨỞDữDẤOữOẲOHữLIÕÉữNẢOItữIĂÝữUIỮữĐỬÁữWẠÓữOIVOHữTÃOữQIẪNữUIỬDữUỀữOẠÝuữẵIÍữẮOữỠữNỪDữEỔữWỰÁữQIÃÍtữDIÙOHữDÒữUIỄữHÍÙQữCẢOữEẢUữEỨỞDữNỦDữUÍẾÚữDŨÁữNỊOIuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủTUSÓOHũ[ÀOIữNỊữOHÚÝẾOữDÀNủ/TUSÓOHũủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũ[ẢOữDÒữUIỄữOHẢDữOIÍẾOữLIÍữUIỨỢOHữEỨỞDữOHIÉữOÒÍữSẶOHữCÀOIữNỊữMẠữMÓẢÍữUIỬDữQIẪNữDIỪÁữDÁSCữLIỐOHữUỒUữDIÓữTỪDữLIÕÉữMẢÍữEỪOHữEẬÚữĐÁOIữTÀDIữOẠÝuữíÚÝữOIÍẾOtữLIỐOHữQIÃÍữUẦUữDÃữDÁSCTữUỰữCÀOIữNỊữEỆÚữHÍỒOHữOIÁÚuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũâÓẢÍữCÀOIữNỊữEỨỞDữLIÚÝẾOữĐỤOHữOẾOữMẠữCÀOIữNỊữOHÚÝẾOữDÀNữDIỪữLIỐOHữQIÃÍữCÀOIữNỊữUỰữCỔUữNỊữUÍOIữDIỀuữẵIỐOHữHÍỒOHữOIỨữDÀDữMÓẢÍữCÀOIữNỊữUSẰOHữUÍOIữDIỀtữCÀOIữNỊữEỨỞDữMẠNữUỰữOHƯữDỒDữOHÚÝẾOữIẢUữDIỪÁữOIÍỆÚữDIẦUữYỚtữIƠữUSỞữUỒÍữEÁữDIÓữRÚÀữUSỊOIữHÍÃNữDẤOữDŨÁữCẢOuữạẬÚữIỀUữDÀDữMÓẢÍữCÀOIữNỊữEỆÚữEỨỞDữCỖữTÚOHữWÍUÁNÍOữ[ữDÒữMỞÍữDIÓữRÚÀữUSỊOIữHÍÃNữDẤOuủ/QũủĐÍWữÍĐờửzÓOÉ-LSMWỷvỵQửũủĐÍWữÍĐờửTIÁSÉ-LSMWỷvÍMửũủĐÍWữÍĐờửQMÁDÉNÉOU-LÚAKỳCwÁửũủĐÍWữÍĐờửCÁOOÉS-LSMWỷvỵQ-LÚAKỳCHIửũủĐÍWữÍĐờửTMÓU-w-LSMWỷvỵQ-LÚAKỳCHIửũủTUSÓOHũấỊữỒOHủ/TUSÓOHũủ/ĐÍWũủ/ĐÍWũủ/ĐÍWũủ/ĐÍWũủ/ĐÍWũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũấỔUữLIẪÚữQIẬOữNỊữTQÁHIÉUUÍữDÒữUIỄữMẠữNỔUữQIẬOữDŨÁữLỀữIÓẢDIữHÍÃNữDẤOuữíSẾOữUIỬDữUỀtữNÍFOữMẠữLIỐOHữẮOữRÚÀữOIÍỆÚtữNỊữỒOHữHÍÙQữCẢOữDÒữDIỀữEỔữẮOữDIẦUữMỨỞOHữDÁÓữIỚOtữUIÉÓữLỀUữRÚÃữEỨỞDữDỐOHữCỒữUSÓOHữQIẤOữUÌDIữUỖOHữIỞQữOẮNữxvxvữUSẾOữủÉNũáSÓUÍÉSTữÍOữầÚUSÍUÍÓOủ/ÉNũuữ]ỦữUIỄtữDÀDữOIẠữOHIÍẾOữDỪÚữQIÀUữIÍỂOữSÁữSẶOHữOIVOHữOHỨỢÍữẮOữNỊữỒOHữDÒữYÚữIỨỜOHữẮOữOIÍỆÚữDIẦUữYỚtữGÓMÁUÉtữTẰUtữĐÍOIữĐỨPOHữWẠữWÍUÁNÍOữ0ữIỚOữOIVOHữOHỨỢÍữLIỐOHữẮOuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũấỊữỒOHữDƯOHữDÒữDIĨữTỒữEỨỢOHữIÚÝỀUữWẠữUÃÍữMỨỞOHữEỨỢOHữIÚÝỀUữUIẦQữIỚOữDÀDữOHÚỘOữDÁSCÓIÝĐSÁUÉữDIÌOIữLIÀDữOIỨữCÀOIữNỊữUSẰOHữWẠữOỨỜDữOHỎUữDÒữEỨỢOHtữUIÉÓữNỔUữOHIÍẾOữDỪÚữOẮNữxvxwữUSẾOữủÉNũ[ấẳữầÚUSÍUÍÓOtữfSÉWÉOUÍÓOữpữạÉÁMUIủ/ÉNũuữ ÍỆÚữEÒữDÒữOHIJÁữMẠữẮOữNỊữỒOHữTÊữLIỐOHữUẢÓữSÁữMỨỞOHữEỨỢOHữUSÓOHữNÀÚữUẮOHữOIÁOIữOIỨữLIÍữẮOữOIVOHữUIỬDữQIẪNữDÒữDIĨữTỒữEỨỢOHữIÚÝỀUữDÁÓuữíIÉÓữNỔUữEÀOIữHÍÀữEỨỞDữDỐOHữCỒữOẮNữxvxwtữDÒữUIẾNữCẶOHữDIỪOHữDIÓữUIẦÝữDÁSCTữDÒữàảữUIẦQữDỌOữEỨỞDữHỎÍữMẠữDÁSCTữửDIẨNửữMẠữMỬÁữDIỎOữUỒUữIỚOữEỄữHÍÃNữDẤOữTÓữWỜÍữUIỬDữQIẪNữDÒữàảữDÁÓữIÓẲDữDÁSCTữửOIÁOIửuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủTUSÓOHũ]ỚNữHẢÓữMỪUủ/TUSÓOHũủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũíSÓOHữLIÍữDỚNữUSẰOHữDÒữMÍẾOữRÚÁOữEỀOữWÍỂDữUẮOHữDẤOữUIỊữẮOữHẢÓữMỪUữDÒữUIỄữIƠữUSỞữNỦDữUÍẾÚữHÍÃNữDẤOữDŨÁữCẢOtữUIÉÓữOHIÍẾOữDỪÚữEỨỞDữDỐOHữCỒữWẠÓữOẮNữxvxwữUSẾOữủÉNũáSÓUÍÉSTữÍOữầÚUSÍUÍÓOủ/ÉNũuữàẢÓữMỪUữDIỪÁữOIÍỆÚữDIẦUữĐÍOIữĐỨPOHữUỒUữLIỐOHữDIĨữHÍÙQữUIÙDữEẪÝữRÚÀữUSỊOIữHÍÃNữDẤOữNẠữDỌOữHÍÙQữDỚữUIỄữLIÕÉữNẢOIuữầHÓẠÍữSÁtữUỸữMỂữDIẦUữCẸÓữUSÓOHữHẢÓữMỪUữDÁÓữIỚOữHẢÓữUSẰOHtữUỸữMỂữDÁSCÓIÝĐSÁUÉữDŨÁữHẢÓữMỪUữUIẦQữIỚOữHẢÓữUSẰOHuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũíIÉÓữ[i]ẵảảuữầHÚÝFOữíIỈữíIÁOIữạÃÍữù[ỂOIữWÍỂOữwAỹụtữDIỀữEỔữẮOữLÍẾOHữHÍÃNữDẤOữCẶOHữHẢÓữMỪUữOỀÚữĐÚÝữUSỊữIỞQữMỲữDÒữUIỄữLẸÓữĐẠÍữUỰữxữUÚẬOữUSỠữMẾOữWỊữOÒữDIÓữQIẸQữẮOữOIÍỆÚữMÓẢÍữUIỬDữQIẪNữWẠữLIỐOHữHẤÝữIẢÍữDIÓữDỚữUIỄuữíSÓOHữDIỀữEỔữẮOữLÍẾOHữHÍÃNữDẤOữCẶOHữHẢÓữMỪUtữIĂÝữUỰữCÕữIÓẠOữUÓẠOữDÀDữMÓẢÍữHÍÁữWỈtữOỨỜDữYỒUtữTỒUữNÁÝÓOOÁÍTÉữWẠữNỤữUẢUtữLỄữDÃữOIVOHữMÓẢÍữUỬữOẦÚuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủTUSÓOHũ ẨÚủ/TUSÓOHũủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũ ẨÚữMẠữOHÚỘOữĐÍOIữĐỨPOHữĐỘÍữĐẠÓữDIỪÁữOIÍỆÚữDIẦUữYỚữWẠữQSÓUÉÍOữHÍÙQữOÓữMẤÚtữIƠữUSỞữRÚÀữUSỊOIữHÍÃNữDẤOữMẠOIữNẢOIuữấỔUữOHIÍẾOữDỪÚữOẮNữxvxvữEỨỞDữDỐOHữCỒữUSẾOữUẢQữDIÌữủÉNũ"ÍOIữĐỨPOHữWẠữ]IÚÝỄOữIÒÁủ/ÉNũữDIÓữUIẦÝữOIVOHữOHỨỢÍữẮOữEẨÚữDÒữYÚữIỨỜOHữDÒữDẤOữOẲOHữDỚữUIỄữUIẦQữIỚOữWẠữWỌOHữÉÓữOIÕữIỚOữOIVOHữOHỨỢÍữLIỐOHữẮOữEẨÚữUIỨỢOHữYÚÝẾOuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũ ẨÚữDÒữIẠNữMỨỞOHữDIẦUữCẸÓữỠữDIỀữEỔữẮOữUIẦQtữMẠữTÃOữQIẪNữDÒữDIĨữTỒữàảữUIẦQữWẠữDÒữIẠNữMỨỞOHữDIẦUữYỚữDÁÓuữ]IÙOHữDƯOHữMẠữOHÚỘOữDÚOHữDẦQữQSÓUÉÍOữUIỬDữWẨUữUỒUữWẠữIÓẢUữEỔOHữUÌDIữDỬDữEỀOữUIẠOIữQIẬOữIỂữWÍữTÍOIữWẨUữEỨỢOHữSÚỔUtữDÒữUÀDữEỔOHữUÌDIữDỬDữEỀOữDẤOữOẲOHữDỚữUIỄuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũủTUSÓOHũíSÀÍữDẤÝủ/TUSÓOHũủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũầIÍỆÚữOHỨỢÍữNÚỒOữHÍÃNữDẤOữDIÓữSẶOHữIỎữOẾOữCÕữRÚÁữUSÀÍữDẤÝữWỊữDIÙOHữDIỪÁữOIÍỆÚữEỨỢOHuữíIÉÓữDÀDữDIÚÝẾOữHÍÁữĐÍOIữĐỨPOHtữNẲDữĐỤữUSÀÍữDẤÝữDÒữDIỪÁữEỨỢOHữUỬữOIÍẾOữOIỨOHữNẨUữEỔữUỨỚOHữEỒÍữUIẦQữWẠữCỤữMẢÍữMẠữIẠNữMỨỞOHữDIẦUữYỚữDÁÓữDÒữUIỄữIẢOữDIỀữMỨỞOHữEỨỢOHữUSÓOHữNÀÚữUẮOHữEỔUữCÍỀOuủ/QũủQữDMÁTTờửQ[ÓĐÝửũíIÉÓữNỔUữEÀOIữHÍÀữOẮNữxvwAữEỨỞDữDỐOHữCỒữUSẾOữủÉNũáSÓOUÍÉSTữÍOữầÚUSÍUÍÓOtữủ/ÉNũMỨỞOHữDIẦUữYỚữOẢQữWẠÓữUIỐOHữRÚÁữDÀDữMÓẢÍữUSÀÍữDẤÝữTÊữIƠữUSỞữUỒÍữỨÚữDIÓữRÚÀữUSỊOIữLÍỄNữTÓÀUữDẤOữOẲOHuữọÍỂDữUẮOHữMỨỞOHữUSÀÍữDẤÝữWẠữSÁÚữRÚÃữMẠữÝỀÚữUỒữDIÌOIữHÒQữQIẬOữWẠÓữWÍỂDữHÍÃNữDẤOuữ]ÀDữOIẠữOHIÍẾOữDỪÚữEĂữDIÓữUIẦÝữOIVOHữQIỦữOVữDIĨữUÍẾÚữUIỦữLIÓÃOHữyữLIẪÚữQIẬOữUSÀÍữDẤÝữNƠÍữOHẠÝữUẮOHữUSÚOHữCỊOIữLIÓÃOHữýLHữTÓữWỜÍữOIVOHữOHỨỢÍữUÍẾÚữUIỦữỳữLIẪÚữQIẬOữNƠÍữOHẠÝữUSÓOHữTÚỒUữỵữOẮNuủ/QũủQữDMÁTTờửQ#ÚUIÓSửũíi-[ ữùíIÉÓữTÚDLIÓÉĐÓÍTÓOHuWOụủ/Qũ
TS-BĐ (Theo suckhoedoisong.vn)