Bác sĩ tim mạch nói gì về chế độ ăn hạn chế tinh bột?
Ngày càng có nhiều người hạn chế tinh bột bằng cách ăn rất ít cơm hoặc bỏ cơm và ngũ cốc khác hoàn toàn. Trong đó một số người không tìm hiểu cặn kẽ lợi ích và rủi ro mà chỉ nghe nói ăn tinh bột không tốt cho sức khỏe. Tham khảo những thông tin trong bài viết dưới đây.
nẰồôwẪỡĨĨfõÌặẶJẪýõonvoVpwôĨẦôJẶBôBrwẰôCĐẶôẮẴôỒÀôwẰÁôyỀôuCôẰrCôwẰÁôJẶCẰôvỀJìn/von/ẰồonÌôwẪỡĨĨfõÌ:ýỡxõo[ẮqỖôwqCẮôwĐôCẰẶÀKôCẮÒGẶôẰrCôwẰÁôJẶCẰôvỀJôvùCẮôwpwẰôuCôỈứJôẲJôwỄBôẰDụwôvẸôwỄBôỒqôCẮÓôwÊwôẨẰpwôẰDqCôJDqCjôặỈDCẮôyĐôBỀJôĨÊôCẮÒGẶôẨẰẼCẮôJẴBôẰẶẢKôwụCôẨỹôẪHẶôẲwẰôỒqôỈOẶôỈDôBqôwẰẤôCẮẰýôCĐẶôuCôJẶCẰôvỀJôẨẰẼCẮôJÊJôwẰDôĨỌwôẨẰẸýjôặẰỡBôẨẰsDôCẰỐCẮôJẰẼCẮôJẶCôJỈDCẮôvqẶôỒẶÁJôxÒFẶôyưỖjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonvoồjôWỡỈvDẰỖxỈỡJýôỒqôJẶCẰôvỀJn/von/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoWỡỈvDẰỖxỈỡJýôlwỡỈvĨmôwKCẮôwứÌôẮẪKwDĨýôwẰDôwỄôJẰẢĩôyÒHwôwẰKỖẢCôyỆẶôJẰqCẰôCuCẮôẪÒHCẮôyẢôẰỂôJỈHôwpwôwẰỌwôCuCẮôwỄôJẰẢôỒqôẰDrJôyỀCẮôJẰẢôwẰứJjôWĐôBỀJôĨÊôẪDrẶôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôwẰẲCẰôCẰÒôyÒGCẮĩôwẰứJôỔỄôỒqôJẶCẰôvỀJịn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonvoYÒGCẮịôn/voYÒHwôẮÉẶôẪqôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôyỄCôẮẶsCôỒẴôwẰLCẮôIôxrCẮôwỄôvsCôCẰứJjôYÒGCẮôJẶCẰôwẰÁôyÒHwôJẰABôỒqDôJẰÕwôÌẰửBôCẰÒôyÒGCẮôJỈDCẮôẨỵDĩôBĐCôJỈpCẮôBẶẠCẮĩôJẰÕwôÌẰửBôwẰÁôvẶÁCôỒqôĨDxỡôJẰẼCẮôJẰÒGCẮỉôwpwôẪDrẶôyÒGCẮôJÕôCẰẶACôwĐôJỈDCẮôJỈpẶôwưỖĩôỈỡKôỒqôĨỐỡjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonvoWẰứJôỔỄịôn/voYưỖôẪqôBỀJôẪDrẶôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôÌẰỌwôẰHÌjôăKpôJỈẴCẰôJẶAKôẰĐỡôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôÌẰỌwôẰHÌôwẰựBôẰỄCôỒqôẲJôsCẰôẰÒICẮôyÁCôẪÒHCẮôyÒGCẮôJỈDCẮôBpKôẰỄCôĨDôỒFẶôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôJẶCẰôwẰÁjôWỄôJẰẢôẨẰẼCẮôJẰẢôÌẰưCôẰOỖôẰừKôẰÁJôwpwôwẰứJôỔỄĩôỒẴôỒựỖôuCôJẰÕwôÌẰửBôwĐôwẰứJôỔỄôwĐôJẰẢôẮẶLÌôwsBôJẰứỖôCDôỒqôẰrCôwẰÁôuCôỊKpôCẰẶÀKjôWẰÁôyỀôuCôCẰẶÀKôwẰứJôỔỄôwECôwĐôCẰỐCẮôẪHẶôẲwẰôĨỌwôẨẰẸýôCẰÒôẮẶLÌôCẮuCôCẮỎỡôwpwôỒứCôyÀôỒÀôxrôxqỖôẰDụwôỈKỀJôCẰÒôJpDôvĐCĩôẮẶLÌôẰrôwẰDẪýĨJýỈDẪjjjôWẰứJôỔỄôwĐôJỈDCẮôCẰẶÀKôẪDrẶôJẰÕwôÌẰửBôwĐôCẮKẾCôẮÊwôJỎôJẰÕwôỒựJôCẰÒôJỈpẶôwưỖĩôỈỡKĩôẰrJĩôwpwôẪDrẶôyựKôỒqôCẮÓôwÊwôCẮKỖACôẰrJjjjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõôĨJỖẪýfõJýỔJ-ỡẪẶẮCịôwýCJýỈỉõonỡôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỊẪJCĨjBýxẶỡwxCjỒC/ổộỗỗơơởộồợờổởợơơổớ/ộốộỗ/ồồ/ồơ/JẶCẰ-vDJ-ồờổồớợởổốơớổởồổộốốớợổờốjẬÌẮõonẶBẮôĨỈwfõ//ẶjvỡDÌẰKJẰDjỒC/CýỘĨ/ộỗỗờ/ồờổxổốợồơộốJổớộợẪồjỘývÌõôỡẪJfõVpwôĨẦôJẶBôBrwẰôCĐẶôẮẴôỒÀôwẰÁôyỀôuCôẰrCôwẰÁôJẶCẰôvỀJìõôỘẶxJẰfõớộỗõôẰýẶẮẰJfõổổơõôCỡBýfõãẶwJKỈýôởõôỡẪẶẮCfõvDJJDBõôvDỈxýỈfõốõô/on/ỡon/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌWỡÌJẶDCõôĨJỖẪýfõJýỔJ-ỡẪẶẮCịôwýCJýỈỉõonẶoặẶCẰôvỀJôwĐôJỈDCẮôCẰẶÀKôẪDrẶôCẮÓôwÊwjn/Ặon/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonvoặẶCẰôvỀJịôn/voặẶCẰôvỀJôwÓCẮôẪqôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôÌẰỌwôẰHÌôyÒHwôJrDôJẰqCẰôJỎôCẰẶÀKôẪDrẶôyÒGCẮôyỄCôẨÁJôẰHÌôỒFẶôCẰỡKjôWỄôJẰẢôwừCôÌẰưCôẰOỖôJẶCẰôvỀJôJẰqCẰôyÒGCẮôyẢôĨÔôxNCẮôẪqBôCuCẮôẪÒHCẮjôặẶCẰôvỀJôwĐôJỈDCẮôCẰẶÀKôẪDrẶôCẮÓôwÊwĩôỈỡKôwOôwĐôJẶCẰôvỀJôỒqôJỈpẶôwưỖôCẰÒôẪLỡôBẴĩôCẮẼĩôẨẰDỡẶôJưỖĩôẮrDĩôyựKô:qô{ỡCĩôyựKĩôĨúCĩôẨẰDỡẶôẪỡCẮĩôwẰKÊẶjjjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặẶCẰôvỀJôẪqôCẮKẾCôCuCẮôẪÒHCẮôwẰẲCẰôwẰDôwỄôJẰẢôwDCôCẮÒGẶôỒqôẰừKôẰÁJôJẶAKôJẰNôJẰÕwôÌẰửBôwĐôwẰỌỡôJẶCẰôvỀJôlCẮÓôwÊwôỒqôỈỡKmôẰqCẮôCẮqỖôỒẴôwẰLCẮôJỡôwừCôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôyẢôẰDrJôyỀCẮjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo?ẶsBôẰDụwôẨẰẼCẮôuCôJẶCẰôvỀJôyẾCẮôCẮẰẦỡôỒFẶôỒẶẠwôCẮÒGẶôyĐôẰrCôwẰÁôẪÒHCẮôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôlwECôyÒHwôẮÉẶôẪqôwỡỈvĨmôCrÌôỒqDjôặỈDCẮôwẰÁôyỀôuCôẰrCôwẰÁôwỡỈvĨôJẰÒGCẮôJựÌôJỈKCẮôỒqDôwpwôẪDrẶôJẰÕwôÌẰửBôẮẶqKôÌỈDJýẶCôỒqôwẰứJôvỳDjôWĐôCẰẶÀKôẪDrẶôwẰÁôyỀôuCôẲJôwỡỈvĩôBỂẶôwẰÁôyỀôuCôwĐôẮẶFẶôẰrCôẨẰpwôCẰỡKôỒÀôẪDrẶôỒqôẪÒHCẮôwỡỈvôvrCôwĐôJẰẢôuCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõôĨJỖẪýfõJýỔJ-ỡẪẶẮCịôwýCJýỈỉõonỡôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỊẪJCĨjBýxẶỡwxCjỒC/ổộỗỗơơởộồợờổởợơơổớ/ộốộỗ/ồồ/ồơ/wỡỈvĨ-ồờổồớợởồộờổổờồỗởợốốổỗớợjẬÌẮõonẶBẮôĨỈwfõ//ẶjvỡDÌẰKJẰDjỒC/CýỘĨ/ộỗỗờ/ồờổxổốợồơộốJớớợổẪộjỘývÌõôỡẪJfõVpwôĨẦôJẶBôBrwẰôCĐẶôẮẴôỒÀôwẰÁôyỀôuCôẰrCôwẰÁôJẶCẰôvỀJìõôỘẶxJẰfõớộỗõôẰýẶẮẰJfõổơồõôCỡBýfõãẶwJKỈýôợõôỡẪẶẮCfõvDJJDBõôvDỈxýỈfõốõô/on/ỡon/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌWỡÌJẶDCõôĨJỖẪýfõJýỔJ-ỡẪẶẮCịôwýCJýỈỉõonẶoặẶCẰôvỀJôẪqôCẮKẾCôCuCẮôẪÒHCẮôwẰẲCẰôwẰDôwỄôJẰẢjn/Ặon/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonvoộjô[ẮÒGẶôJẰÕwôẰẶẠCôwẰÁôyỀôuCôẲJôwỡỈvôCACôvẶÁJn/von/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoWẰÁôyỀôuCôẲJôwỡỈvôJẰÒGCẮôyÒHwôĨÔôxNCẮôyẢôẮẶsBôwưCjô}ỀJôĨÊôwẰÁôyỀôuCôẲJôwỡỈvôwĐôJẰẢôwĐôẪHẶôẲwẰôwẰDôĨỌwôẨẰẸýôCẮDqẶôỒẶẠwôẮẶsBôwưCôCẰÒôẮẶsBôCẮKỖôwỄôBúwôvẠCẰôypẶôJẰpDôyÒGCẮôJỖÌýôộôỒqôẰỀẶôwẰỌCẮôwẰKỖẢCôẰĐỡjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoWẰÁôyỀôuCôẲJôwỡỈvôwĐôBNwôyẲwẰôẨẰẶÁCôwỄôJẰẢôyÊJôwẰpỖôwẰứJôvỳDôxÕôJỈỐôyẢôẪứỖôCuCẮôẪÒHCẮĩôxữCôyÁCôẮẶsBôwưCjô[ĐẶôwẰKCẮĩôwẰÁôyỀôuCôẲJôwỡỈvôJựÌôJỈKCẮôỒqDôÌỈDJýẶCôỒqôBỀJôĨÊôẪDrẶôỈỡKôẨẰẼCẮôwẰỌỡôJẶCẰôvỀJjôWẰÁôyỀôuCôẲJôwỡỈvôJẰÒGCẮôẰrCôwẰÁôCẮÓôwÊwĩôyựKĩôJỈpẶôwưỖĩôvpCẰôBẴĩôyẾôCẮÉJĩôBẴôÊCẮôỒqôỈỡKôwĐôJẶCẰôvỀJĩôyẼẶôẨẰẶôẪqôwpwôẪDrẶôẰrJjô}ỀJôĨÊôwẰÁôyỀôuCôẲJôwỡỈvôẨẰpwôwẰDôÌẰỳÌôBỀJôẪÒHCẮôCẰẸôJỈpẶôwưỖĩôỈỡKôỒqôCẮÓôwÊwôCẮKỖACôẰrJjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo?ẶFẶôẰrCôẰqCẮôCẮqỖôJỎôộốôyÁCôơờôẮôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôẪqôJẰẼCẮôJẰÒGCẮôỒFẶôwẰÁôyỀôuCôẲJôwỡỈvDẰỖxỈỡJýjô{ÒHCẮôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôCqỖôwKCẮôwứÌôợốôyÁCôộỗốôwỡẪDjô}ỀJôĨÊôwẰÁôyỀôuCôẲJôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôẰrCôwẰÁôypCẮôẨẢôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôJỈDCẮôẮẶỡẶôyDrCôyừKôwOỡôwẰÁôyỀôuCôẨẶACẮjôằỡKôyĐĩôCẰỐCẮôwẰÁôyỀôuCôẨẶACẮôyĐôwẰDôÌẰỳÌôCẰẶÀKôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôẰỄCôJẰýDôJẰGẶôẮẶỡCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặKỖôCẰẶACĩôJẰýDô:ÒFCẮôxữCôwẰÁôyỀôuCôKÊCẮôwẰDôCẮÒGẶô}ỞôẨẰKỖÁCôCẮẰÂôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôwẰẶÁBôỗơhôyÁCôớơhôJỆCẮôẪÒHCẮôwỡẪDôẰqCẮôCẮqỖjôeẴôỒựỖĩôCÁKôvrCôuCôẰDụwôKÊCẮôộjốốốôwỡẪDôBỀJôCẮqỖĩôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôĨỹôwẰẶÁBôJỎôởốốôyÁCôồjổốốôwỡẪDôBỀJôCẮqỖjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo:ừKôẰÁJôBÉẶôCẮÒGẶôwĐôJẰẢôẮẶsBôwưCôCÁKôẰrCôwẰÁôwỡẪDôỒqôJuCẮôwÒGCẮôẰDrJôyỀCẮôJẰẢôwẰứJjôYẢôẮẶsBôốĩơôyÁCôốĩờôẨẮôBỀJôJKừCĩôwừCôuCôẲJôẰỄCôơốốôyÁCôờơốôwỡẪDôBỂẶôCẮqỖjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoWẰÁôyỀôuCôẲJôwỡỈvDẰỖxỈỡJýĩôyụwôvẶẠJôẪqôwẰÁôyỀôuCôỈứJôẲJôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôwĐôJẰẢôẮẶLÌôẮẶsBôwưCôJỈDCẮôJẰGẶôẮẶỡCôCẮúCôCẰẶÀKôẰỄCôĨDôỒFẶôwẰÁôyỀôuCôẲJôwẰứJôvỳDjô[ẰÒCẮôẰừKôẰÁJôwpwôCẮẰẶACôwỌKôyÀKôÌẰpJôẰẶẠCôỈỡôỈùCẮôIôJẰGẶôyẶẢBôồộôẰDụwôộỗôJẰpCẮĩôẪHẶôẲwẰôwOỡôwẰÁôyỀôuCôẲJôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôẨẰẼCẮôẪFCôẪúBjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo[ẮDqẶôỈỡĩôwừCôẪÒKôƠôỒẶẠwôẮẶsBôyỀJôCẮỀJôỒqôCẰẶÀKôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôẨẰẶÁCôJẰẶÁKôwẰứJôxẶCẰôxÒÍCẮôỒqôẮưỖôwpwôJpwôxNCẮôÌẰNôCẮúCôẰrCôCẰÒôJpDôvĐCĩôyỡKôyừKĩôCuCẮôẪÒHCẮôJẰứÌĩôwỄôJẰẢôBẠJôBẸẶĩôwẰKỀJôỈLJjjjôxDôẮẶFẶôẰrCôwỡỈvDẰỖxỈỡJýôCẮẰẶABôCẮụJôwĐôJẰẢôẨẰẶÁCôwỄôJẰẢôÌẰưCôẰOỖôwẰứJôvỳDôJẰqCẰôẨýJDCýôyẢôẪứỖôCuCẮôẪÒHCẮjôYưỖôyÒHwôẮÉẶôẪqôẨýJDĨẶĨjô>ýJDĨẶĨôwĐôJẰẢôẮưỖôỈỡôwpwôJpwôxNCẮôÌẰNôCẰÒôẰẼẶôBẶẠCẮĩôyỡKôyừKĩôBẠJôBẸẶôỒqôỖÁKjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõôĨJỖẪýfõJýỔJ-ỡẪẶẮCịôwýCJýỈỉõonỡôẰỈýĂfõẰJJÌĨị//ĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỊẪJCĨjBýxẶỡwxCjỒC/ổộỗỗơơởộồợờổởợơơổớ/ộốộỗ/ồồ/ồơ/JẶB-ồờổồớợởỗỗợỗốổỗốỗốồởổơơjẬÌẮõonẶBẮôĨỈwfõ//ẶjvỡDÌẰKJẰDjỒC/CýỘĨ/ộỗỗờ/ồờổxổốợồơộốJồốồổẪổjỘývÌõôỡẪJfõVpwôĨẦôJẶBôBrwẰôCĐẶôẮẴôỒÀôwẰÁôyỀôuCôẰrCôwẰÁôJẶCẰôvỀJìõôỘẶxJẰfõớộỗõôẰýẶẮẰJfõộợờõôCỡBýfõãẶwJKỈýôớõôỡẪẶẮCfõvDJJDBõôvDỈxýỈfõốõô/on/ỡon/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌWỡÌJẶDCõôĨJỖẪýfõJýỔJ-ỡẪẶẮCịôwýCJýỈỉõonẶoWẰÁôyỀôuCôẪqCẰôBrCẰĩôwưCôvùCẮôxẶCẰôxÒÍCẮôJÊJôwẰDôĨỌwôẨẰẸýôJẶBôBrwẰôỒqôĨỌwôẨẰẸýôJỆCẮôJẰẢjn/Ặon/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonvoổjôẽôẨẶÁCôwOỡôwẰKỖACôẮẶỡn/von/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặẰằjVằ[ặôYụCẮôăKỡCẮô:ÒCẮĩôặỈÒICẮôẨẰDỡôWỡCôJẰẶẠÌôJẶBô–ôBrwẰôBpKĩôVeô:ỐKôCẮẰÂôeẶẠJôặẶẠÌô:sẶôãẰECẮôwẰDôvẶÁJĩôẨẰẼCẮôCACôJẰÕwôẰẶẠCôwẰÁôyỀôẰrCôwẰÁôJẶCẰôvỀJôẪưKôxqẶôỒẴôJuCẮôJỢôẪẠôJÔôỒDCẮĩôyụwôvẶẠJôwừCôẮẶpBôĨpJôỖôJÁôIôCẰỐCẮôCẮÒGẶôytôwĐôvẠCẰôẪƠôỔỄôỒỐỡôBrwẰôBpKjôặẰÕwôJÁĩôwẰÁôyỀôuCôẲJ/ỈứJôẲJôJẶCẰôvỀJôwĐôJpwôxNCẮôẮẶsBôwưCôJÊJôẰỄCôJỈDCẮôCẮúCôẰrCôlộ-ớôJẰpCẮmôCẰÒCẮôỒÀôẪưKôxqẶôJỎôJỈACôồôCuBôJỈIôyẶôẨẰẼCẮôwĐôĨÕôỒÒHJôJỈỀẶôẰỄCôĨDôỒFẶôwpwôwẰÁôyỀôuCôẨẰpwjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặẰằjVằ[ặôYụCẮôăKỡCẮô:ÒCẮôwẰDôvẶÁJĩôJẰỡỖôyỆẶôẪÊẶôĨÊCẮôẪqôvẶẠCôÌẰpÌôCÀCôJsCẮôJỈDCẮôỊKsCôẪƠôỒqôyẶÀKôJỈÂôJẰỎỡôwưC/vỳDôÌẰẴĩôJỈDCẮôyĐôCẰứCôBrCẰôyÁCôwẰÁôyỀôuCôJẰưBôẰNJôwỡẪDỈẶýĨôCẰùBôẮẶsBôyẶôẪÒHCẮôBÍôJẰỎỡjôặỈDCẮôộôJẰựÌôẨỢôẮừCôyưỖôwẰÁôyỀôuCôẰrCôwẰÁôJẶCẰôvỀJôwĐôỔKôẰÒFCẮôÌẰpJôJỈẶẢCôỒqôyÒHwôCẰẶÀKôCẮÒGẶôpÌôxNCẮjôeẲôxNĩôJrẶô}ỞôCuBôộốộộôwĐôẨẰDsCẮôộốhôxưCôĨÊôJẰýDôyKỆẶôwẰÁôyỀôuCôẰrCôwẰÁôJẶCẰôvỀJôlvỡDôẮẾBôwsôwẰÁôyỀôẨýJDmjôặKỖôCẰẶACĩôCẮẰẶACôwỌKôwẰDôJẰứỖôwẰÁôyỀôuCôCqỖôwĐôCẰỐCẮôẰrCôwẰÁôwừCôẪÒKôƠjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo>ÁJôỊKsôCẮẰẶACôwỌKôyÒHwôyuCẮôJsẶôJỈACôJrÌôwẰẲôwOỡôẰỀẶôJẶBôBrwẰô:Dỡô>Ớôl<ỠWWmôJẰứỖôwẰÁôyỀôuCôẰrCôwẰÁôJẶCẰôvỀJôẪqBôẮẶỡôJuCẮôJỢôẪẠôvẶÁCôwÊôJẶBôBrwẰôwẰẲCẰôỒqôJuCẮôCụCẮô{X{-WôloôơBBDẪ/{môẮứÌôẨẰDsCẮôộôẪừCôĨDôỒFẶôwẰÁôyỀôuCôvẴCẰôJẰÒGCẮjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặỈÒFwôyĐĩôCuBôộốồợôJỈACôJrÌôwẰẲô{ỡCwýJôyuCẮôJsẶôCẮẰẶACôwỌKôwẰDôJẰứỖôJỢôẪẠôJÔôỒDCẮôxDôBÉẶôCẮKỖACôCẰưCôJẰứÌôCẰứJôIôCẰĐBôuCôJẶCẰôvỀJôJỈKCẮôvẴCẰôỒqôwỡDôCẰứJôIôCẰĐBôuCôJẶCẰôvỀJôJẰứÌôlwỡỈvônôỗốhmjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo[ÁKôẰrCôwẰÁôwỡỈvôJỈDCẮôJẰGẶôẮẶỡCôxqẶĩôwỄôJẰẢôxÃôvÂôJẰẶÁKôBỀJôĨÊôẪDrẶôỒẶJỡBẶCôẰDụwôẨẰDpCẮôwẰứJôỒqôẮụÌôwpwôỒứCôyÀôỒÀôJẶAKôẰĐỡjôYẶÀKôCACôẪqBôẪqôẰtỖôJẰỡBôẨẰsDôƠôẨẶÁCôwOỡôvpwôĨẦôJỈÒFwôẨẰẶôvúJôyừKôvứJôẨỚôwẰÁôyỀôuCôẨẶACẮôẮẶsBôwưCĩôyẶÀKôCqỖôyụwôvẶẠJôỊKỡCôJỈÉCẮôỒFẶôCẰỐCẮôCẮÒGẶôwĐôJẴCẰôJỈrCẮôvẠCẰôẪƠôCẰÒôvẠCẰôypẶôJẰpDôyÒGCẮôẰDụwôJẶBôBrwẰjjjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌỠKJẰDỈõoặjằôlặẰýDôĨKwẨẰDýxDẶĨDCẮjỒCmn/Ìo
T.S (Theo suckhoedoisong.vn)