12 thói quen ăn uống giúp sống lâu hơn
Cập nhật: 17:44 21/06/2015 GMT+7
Mới đây, một nhà khoa học người Mỹ Dan Buettner đã nghiên cứu và chỉ ra 12 thói quen ăn uống giúp bạn sống lâu hơn.
ểxỉìsÀòẼẼbíÉ4yÊÀúíễỉĩìÊxĂyìẸẾúẢìồẢìẾÂẢwìwyỀÉìẼÂẢwìÀờẾìxẪẢể/xỉễểÉìsÀòẼẼbíÉXúòtíễ$ByìuờKẽìẠẦÊìẢxỏìÁxÃòìxẰsìẢwGCyì$ÓìTòẢìRẾúÊÊẢúẺìuốìẢwxyưẢìsHẾìỈỏìsxỷìẺòìỉĩìÊxĂyìẸẾúẢìồẢìẾÂẢwìwyỀÉìrõẢìẼÂẢwìÀờẾìxẪẢêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ%xỏìÁxÃòìxẰsìTòẢìRẾúÊÊẢúẺìuốìÀỏẠìỈyựsìỈByìẠẦÊìuẦyìẢwFìsọsìsxẾKưẢìwyòìẢwxyưẢìsHẾìỈừìsọsìrýìẸẾKứÊìĐìẢxỊẢwìỈỆẢwìwẰyìÀỏìRÀẾúìZÃẢúẽìẢẪyìsĂìẢxyừẾìẢwGCyìẼÂẢwìuứẢìỉịịìÊẾẬyìÊẺĐìÀưẢìÊõyìXyì=õÉẽì%xỡÊìRôẢìỈỏìSòÀyvÃẺẢyòêêêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ3òẾìÁxyìÉxờẢìÊýsxìxẪẢìỉlịìsxứìuẦìồẢìẾÂẢwìĐìsọsìỈỆẢwìẢỏKẽìTòẢìRẾúÊÊẢúẺìuốìÊẬẢwìÁứÊìỈừìỉĩìÊxĂyìẸẾúẢìồẢìẾÂẢwìsỄòìẢxỊẢwìẢwGCyìẼÂẢwìÀờẾìẢxợÊìÊẺưẢìxỏẢxìÊyẢxêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễỉêìXốKìồẢìóldìÊẺÃẢwìsxứìuẦìồẢìẾÂẢwìÀỏìẺòẾìẸẾôể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểyẠwìòÀÊbíỉĩìÊxĂyìẸẾúẢìồẢìẾÂẢwìwyỀÉìẼÂẢwìÀờẾìxẪẢíìẼẺsbíxÊÊÉẹ//yẠòwúẼêỈÃỈêỈẢ/5ÉÀÃòtút/ÊxẾÊxẾK/ĩịỉl_ịm_ỉm/ỉ-ÊẺòysòKosĩjn-ỉ-ỉkjkjjjỉỉĩĩjóêAÉwéĨytÊxblịịíìÊyÊÀúbíỉĩìÊxĂyìẸẾúẢìồẢìẾÂẢwìwyỀÉìẼÂẢwìÀờẾìxẪẢìxỳẢxìịíễSxứìuẦìồẢìẢxyừẾìẺòẾìẸẾôìẼũìÊÂÊìsxÃìẼHsìÁxẶúìsỄòìrõẢìêểÉễ%wFìsÂsìỈỏìuỡẾìsxyứẠìGẾìÊxứìrỊòìồẢìÊẺÃẢwìsôìẢồẠìsỄòìẢxỊẢwìsGìtờẢìẼÂẢwìĐìÁxẾìỈÍsìRÀẾúìZÃẢúìÊẺÃẢwìsôìẢồẠìtỏyêì$ẰyìẢwGCyìuừẾìồẢìẺợÊìẢxyừẾìẺòẾìÊẺÃẢwìÊợÊìsôìsọsìẠỆòêì"ìYÁòẺyòẽìXKì=õÉìsĂìxẪẢìnlìwyÂẢwìẺòẾìẠẰsìẢxGìsẶìtõyêìSọsìẢwxyưẢìsHẾìÊxợKìẺổẢwìẢxỊẢwìẢwGCyìĐìuẦìÊẾẬyìÊẺẾẢwìẢyưẢìồẢìẠẦÊìrọÊìẺòẾìJòẢxìẢợẾìsxýẢìxỏẢwìẢwỏKìẼũìÊxẰìxẪẢìkìẢồẠìẼÃìỈByìẢxỊẢwìẢwGCyìÁxẴẢwìồẢìẺòẾìJòẢxêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễĩêìỒẢìÊxỵÊìÁxẴẢwìẸẾọìxòyìÀởẢìẠẦÊìÊẾởẢể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễXởẾìxứÊìsọsìwyòìuỳẢxìĐìsọsìỈỆẢwìRÀẾúìZÃẢúìuừẾìồẢìẺợÊìýÊìÊxỵÊêìSôìwyòìuỳẢxìsxỷìồẢìÊÂyìuòìịêóìÁwìÊxỵÊìỈỏìsxyòìÀỏẠìlìÀởẢìÊẺÃẢwìẠẨyìÊxọẢwêìXẰìÊxGCẢwìồẢìÊxỵÊìwỏẽìÊxỵÊìsIẾìxÃỗsìÊxỵÊìÀDẢìÊIìsọsìÊẺòẢwìÊẺõyìwyòìuỳẢxêì4xỵÊìuGDsìÊyưẾìÊxỵìÊẺÃẢwìỈỆẢwìRÀẾúìZÃẢúìÊxGCẢwìJẾợÊìÉxọÊìÊIìuẦẢwìỈỡÊìồẢìsẶìxÃỗsìuGDsìsxồẢìÊxôìÊÍìtÃìỈỏìsĂìÀGDẢwìòJyÊìrùÃìÃẠúwò-jìsòÃìxẪẢêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễjêìỒẢìỉẽĩìÁwìsọìẠẨyìẢwỏKể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểyẠwìòÀÊbíỉĩìÊxĂyìẸẾúẢìồẢìẾÂẢwìwyỀÉìẼÂẢwìÀờẾìxẪẢíìẼẺsbíxÊÊÉẹ//yẠòwúẼêỈÃỈêỈẢ/5ÉÀÃòtút/ÊxẾÊxẾK/ĩịỉl_ịm_ỉm/ĩ-yẠòwúẼnklĩlỉĩn-ỉkjkjjjỉỉịóoỉêAÉwéĨytÊxblịịíìÊyÊÀúbíỉĩìÊxĂyìẸẾúẢìồẢìẾÂẢwìwyỀÉìẼÂẢwìÀờẾìxẪẢìxỳẢxìỉíễỒẢìsọìẠẨyìẢwỏKìÀỏìsọsxìwyỀÉìrõẢìẼÂẢwìÀờẾêểÉễ$ẦÊìẢwxyưẢìsHẾìẼHsìÁxẶúìÊẺưẢìómêịịịìẢwGCyì$ÓìÊIìẢồẠìĩịịĩìuốìÉxọÊìxyựẢìẺòìẢxỊẢwìẢwGCyìsĂìsxứìuẦìồẢìẾÂẢwìwyỏẾìÊxÍsìỈỡÊìỈỏìsọìxỏẢwìẢwỏKìÀỏìẢxỊẢwìẢwGCyìẼÂẢwìÊxẰìẢxợÊêì4õyìẢxỊẢwìỈỆẢwìRÀẾúìZÃẢúìẢỏKẽìsọìÀỏìÊxỏẢxìÉxởẢìÉxẬìryứẢìsỄòìsọsìrỊòìồẢìxỏẢwìẢwỏKêìRõẢìẢưẢìÀÍòìsxẰẢìsọìẠẮyẽìsọìsẪẠìỈỏìsọìÊẾKứÊì–ìẢxỊẢwìÀÃõyìsọìsĂìẢẤẢwìuẦìÊxỄKìẢwờẢìỈỏìxĂòìsxợÊìÊxợÉêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễkêìSộÊìwyôẠìÀGDẢwìẼỊòể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễXựìÊxÂẢwìÊyưẾìxĂòìsỄòìsÃẢìẢwGCyìÁxẴẢwìuGDsìÊÂyìGẾìxĂòìỈByìẼỊòìrẮì–ìẺợÊìwyỏẾìsxợÊìrùÃìỈỏìuGCẢwêì%wGCyìtờẢìĐìỈỆẢwìRÀẾúìZÃẢúìÊxGCẢwìxợÉìÊxỂìsòẢJyìÊIìÊxÍsìỈỡÊêì4ẾKìẢxyưẢẽìsọsìẼôẢìÉxpẠìẼỊòìẢxGìẼỊòìsxẾòẽìÉxẴìẠòyìsIẾìÀõyìẺợÊìÉxẬìryứẢìÊẺÃẢwìsxứìuẦìồẢìÊẺẾKừẢìÊxÂẢwìĐìYÁòẺyòìỈỏì3òẺtyẢyòêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễlêìỒẢìjìẸẾôìÊẺHẢwìẠẨyìÊẾởẢể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ"ìỈỆẢwìRÀẾúìZÃẢúẽìẠẰyìẢwGCyìsĂìJẾìxGBẢwìồẢìẠẦÊìẸẾôìÊẺHẢwìỈỏÃìẠẦÊìÊxCyìuyửẠìẢxợÊìuỵẢxẹìắýìtỂẽìẢwGCyìtờẢì%ysÃKòẢẼìsxyưẢìẠẦÊìẸẾôìÊẺHẢwìuửìồẢìÁèẠìỈByìẠẦÊìsxyứsìrọẢxìẢwẴìỈỏìỈỏìẢwGCyìtờẢì*ÁyẢòĨòìồẢìẠẦÊìẸẾôìÊẺHẢwìỈByìẼỀÉêìXẰìsĂìÊxửìồẢìẠẦÊìẸẾôìÊẺHẢwìÊẺÃẢwìrỊòìẼọẢwìsỆẢwìỈByìÊẺọyìsờKẽìxÃỗsìồẢìÁèẠìÊẺHẢwìỈByìrọẢxìẠỳìxÃỗsìsxọÃêì#xyìẢGBẢwẽìxẰìÊxGCẢwìÀợKìỉ/kìsxùẢìẢGBsìẼÂÊìÊọÃẽìỉ/kìsxùẢìÁxÃòyìÊờKìẢwxyừẢìxÃỗsìẠẦÊìẸẾôìsxẾÂyìẢxẶìuửìồẢìÁèẠìỈByìẠẦÊìẸẾôìÊẺHẢwêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễmêìỒẢìuỡẾìẢợẾìsxýẢìẠẨyìẢwỏKể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễUỡẾìÀỏìẠĂẢìồẢìuGDsìGòìÊxýsxìÊõyìỈỆẢwìRÀẾúìZÃẢúẽìỈýìtỂẹìuỡẾìuúẢìĐì%ysÃKòẽìuỡẾìẢỏẢxìĐì*ÁyẢòĨòẽìuỡẾìÀồẢwẽìuỡẾìwòẺròẢzÃìỈỏìuỡẾìÊẺộẢwìĐìUỵòì4ẺẾẢwìXôyêìUỡẾìẺợÊìwyỏẾìsxợÊìJẪẽìỈỏìẢxyừẾìsxợÊìtyẢxìtGEẢwìÁxọsêì%xỊẢwìẢwGCyìtờẢìẼÂẢwìĐìỈỆẢwìRÀẾúìZÃẢúìồẢìýÊìẢxợÊìỉ/ĩìrọÊìuỡẾìẢợẾìsxýẢìẠẨyìẢwỏKìuửìsẾẢwìsợÉìuỄìỈyÊòẠyẢìỈỏìÁxÃọẢwìsxợÊìsxÃìsẪìÊxửêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễnêìWyôẠìÀGDẢwìuGCẢwìĐìẠHsìÊÂyìÊxyửẾể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ%xỊẢwìsGìtờẢìĐìỈỆẢwìRÀẾúìZÃẢúìsxỷìÊyưẾìÊxỂìÁxÃôẢwìỉ/lìÀGDẢwìuGCẢwìẼÃìỈByìsxỀẢwìÊòêìXẰìÊxGCẢwìsxÃìẠỡÊìÃẢwìỈỏÃìÊẺỏìỈỏìxyứẠìÁxyìồẢìẠĂẢìÊẺọẢwìẠyựẢwêìRỏyìxẰsìsxÃìsxỀẢwìÊòẹìSÂìwộẢwìÁxẴẢwìÊxưẠìẢxyừẾìxẪẢìkìẠẾẨẢwìsỏìÉxưìuGCẢwìẠẨyìẢwỏKìỈỏÃìuẤìẾÂẢwìỈỏìÊxÍsìÉxpẠìsỄòìrõẢêìRõẢìsxỷìẢưẢìồẢìrọẢxìẸẾKẽìÁụÃìẠẦÊìỈỏyìÀởẢìÊẺÃẢwìÊẾởẢẽìÊẺọẢxìsọsìÊxÍsìÉxpẠìsxứìryứẢìỈByìsọsìsxợÊìÀỏẠìẢwẰÊẽìuỗsìryựÊìÀỏìÁxyìuGCẢwìuGDsìÀyựÊìÁưìÀỏìỉìÊẺÃẢwìlìÊxỏẢxìÉxởẢìxỏẢwìuởẾêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễoêìỒẢìsọsìÀÃõyìxõÊìẠẨyìẢwỏKể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểyẠwìòÀÊbíỉĩìÊxĂyìẸẾúẢìồẢìẾÂẢwìwyỀÉìẼÂẢwìÀờẾìxẪẢíìẼẺsbíxÊÊÉẹ//yẠòwúẼêỈÃỈêỈẢ/5ÉÀÃòtút/ÊxẾÊxẾK/ĩịỉl_ịm_ỉm/j-ẢwẾ-sÃs-tyẢx-tẾÃẢw-sÃ-Êxú-wòK-ẢwẾK-xòy-sxÃ-ÊẺúj-ỉkjkjjjỉịónjkêAÉwéĨytÊxblịịíìÊyÊÀúbíỉĩìÊxĂyìẸẾúẢìồẢìẾÂẢwìwyỀÉìẼÂẢwìÀờẾìxẪẢìxỳẢxìĩíễ4xGCẢwìJẾKưẢìồẢìẢwFìsÂsìẼũìwyôẠìÊỷìÀựìÊÌìỈÃẢwêểÉễ%xỊẢwìsGìtờẢìẼÂẢwìĐìỈỆẢwìRÀẾúìZÃẢúìÊxGCẢwìồẢìsọsìÀÃõyìxõÊìẠẨyìẢwỏKêì$ẦÊìẢwxyưẢìsHẾìÊõyìXòẺỈòẺtìÊẺÃẢwìjịìẢồẠìwởẢìuờKìsxÃìÊxợKìẢxỊẢwìẢwGCyìÊxGCẢwìJẾKưẢìồẢìsọsìÀÃõyìxõÊìsĂìÊOìÀựìÊÌìỈÃẢwìÊxợÉìxẪẢìĩịdìẼÃìỈByìẢxỊẢwìẢwGCyìÁxẴẢwìồẢìsọsìÀÃõyìxõÊêìSọsìẢwxyưẢìsHẾìÁxọsìsxÃìÊxợKìsxứìuẦìồẢìsxHòìsọsìÀÃõyìxõÊìuĂìwyôẠìÀỏẠìwyôẠìsxÃÀúẼÊúẺÃÀìJợẾìÀưẢìuứẢìĩịdêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễóêì4ỡẢìtỂẢwìxởẾìxứÊìsọsìÀÃõyìÊxÍsìÉxpẠể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ"ìỈỆẢwìRÀẾúìZÃẢúẽìẢwGCyìÊòìồẢìÊÃỏẢìrẦìÊxÍsìÉxpẠìsỄòìẠỳẢxêìXẰìÁxẴẢwìrẶìÀẮẢwìuẶìsỄòìÊẺHẢwìsFẢwìẢxGìÊỡẢìtỂẢwìsỄòìẢGBsìÊIìẸẾôìẠỏìxẰìồẢêìXẰìÁxẴẢwìtỆẢwìÊxẾÂsìrẬìẼẾẢwêìXẰìÊỡẢìtỂẢwìxởẾìxứÊìsọsìÊxÍsìÉxpẠìÊõyìuỵòìÉxGẪẢwìẠỳẢxêìXẰìÊẺọẢxìJòìsọsìÀÃõyìẼôẢìÉxpẠìsĂìtòẢxìẼọsxìtỏyìsọsìÊxỏẢxìÉxởẢêìSọsìẢxỏìÁxÃòìxẰsìuốìẢxỡẢìẺòìÊxÍsìÉxpẠìẢwẾKưẢìsxợÊìẠByìẸẾKứÊìuỵẢxìẼHsìÁxẶúìỈỏìÊẾẬyìÊxẰìsỄòìsÃẢìẢwGCyêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễỉịêì4ồẢwìÀGDẢwìẾÂẢwìẢGBsể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễểyẠwìòÀÊbíỉĩìÊxĂyìẸẾúẢìồẢìẾÂẢwìwyỀÉìẼÂẢwìÀờẾìxẪẢíìẼẺsbíxÊÊÉẹ//yẠòwúẼêỈÃỈêỈẢ/5ÉÀÃòtút/ÊxẾÊxẾK/ĩịỉl_ịm_ỉm/k-ẾÃẢwẢẾÃs-ỉkjkjjjỉịoỉjịêAÉwéĨytÊxblịịíìÊyÊÀúbíỉĩìÊxĂyìẸẾúẢìồẢìẾÂẢwìwyỀÉìẼÂẢwìÀờẾìxẪẢìxỳẢxìjíễ5ÂẢwìnìÀKìẢGBsìẠẨyìẢwỏKìwyôẠìẢwẾKìsẪìuẴẢwìẠọẾêểÉễSọsìẢxỏìÁxÃòìxẰsìÁxẾKưẢìrõẢìẢưẢìẾÂẢwìnìÀKìẢGBsìẠẨyìẢwỏKẽìwyỊìsxÃìsẪìÊxửìuỄìẢGBsìÀỏẠìwyôẠìẢwẾKìsẪìuẴẢwìẠọẾêìXốKìẾÂẢwìẢGBsìsxHìÁxẴẢwìẢưẢìẾÂẢwìẢGBsìsxHòìuGCẢwìxÃỗsìsxợÊìẢwẰÊìẢxờẢìÊõÃêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễỉỉêìSxỷìẾÂẢwìẺGDẾìỈòẢwìuẶẽìÊẺọẢxìsọsìÀÃõyìẺGDẾìÁxọsể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ%wGCyìtờẢìĐìỈỆẢwìRÀẾúĨìZÃẢúìẾÂẢwìỉ-jìÀKìẠẨyìẢwỏKêì2GDẾìỈỏẢwìuẶìuốìuGDsìsxHẢwìẠyẢxìÀỏìÀỏìwyỀÉìsẪìÊxửìxợÉìÊxỂìsxợÊìsxÂẢwìÃJKìxĂòìÊxÍsìỈỡÊêìRõẢìsĂìÊxửìẾÂẢwìẠẦÊìsxỀÊìẺGDẾìỈòẢwìuẶìỈỏÃìsẾÂyìẢwỏKìuửìwyôẠìẼÊẺúẼẼẽìÊÂÊìsxÃìẼHsìÁxẶúìÊẬẢwìÊxửêể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễỉĩêì5ÂẢwìÊẺỏể/ÉễểÉìsÀòẼẼbíÉRÃtKíễ%xỊẢwìẢwGCyìĐì*ÁyẢòĨòìẾÂẢwìÊẺỏìJòẢxìsôìẢwỏKìtỏyẽìỈỏìÊẺỏìJòẢxìuốìuGDsìsxHẢwìẠyẢxìÀỏìwyôẠìẢwẾKìsẪìrựẢxìÊyẠìỈỏìẠẦÊìẼÂìrựẢxìẾẢwìÊxGêì%xỊẢwìẢwGCyìYÁòẺyòẢẼìẾÂẢwìryòìÀỏẠìÊIìxGẪẢwìÊxôÃẽìsờKìJẴìÊxẪẠìxÃòẢwìtốìỈỏìrẤìsẴẢwìòẢxì-ìÊợÊìsôìsọsìÀÃõyìÊxôÃìẠẦsìuừẾìsĂìuỗsìÊýẢxìsxÂẢwìỈyưẠê/êể/Éễ4xúÃì3#U3ể/Éễ