Những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho sức khỏe trí não
Sức khỏe của chúng ta được quyết định bởi những gì chúng ta ăn vào. Với bộ não của chúng ta cũng vậy. Tất cả chúng ta đã nghe nói về các loại thực phẩm bổ não khác nhau, nhưng những loại nào thực sự cung cấp chất dinh dưỡng giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung, và cải thiện tâm trạng?
6òãạfỗầvv>àựWọwỗià76ễ7ỚòẢớóạỗờẫọạwòÀfạựòệơạóọẩxạfòêwạgọớòạgỹừớóạfòờạvAfạổòpiạwữỏạớcờ6/ễ76/òã76ựạfỗầvv>àựÒiầgà7VAfạổòpiạfỵầạfòyớóạwầạhỹưfạửxẰjwạhôớòạễứọạớòẢớóạóõạfòyớóạwầạdớạÃẩờ2ạ*ủọạễuạớcờạfỵầạfòyớóạwầạfỷớóạÃềẰ2ạWêwạfbạfòyớóạwầạhcạớóòiạớợọạÃkạfậfạỗờẫọạwòÀfạựòệơạễúạớcờạổòậfạớòầx1ạớòỹớóạớòẢớóạỗờẫọạớẩờạwòÀfạvÀạfxớóạfêựạfòêwạgọớòạgỹừớóạóọyựạwdớóạfỹũớóạwữỏạớòủ1ạvÀạwềựạwữxớó1ạÃẩạfbọạwòọlớạwẽơạwữẫớó"6/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ầạòữio>àòwwựv //vxfổòờigờọvờớó2ửỗwớv2ơigọầfgớ2Ãớ/ắăằằặặấăãâẵắấâặặắẳ/ăảăắ/ãã/ãả/ã-ãẳấấặâảăặăằấăẳằããẵắằấấ2ộựóà76ọơóạvữf>à//ọ2ễầờựòxwòờ2Ãớ/ớiĂv/ăắằẳ/ãẵắgãảâãặảẵwẳằãăỗã2Ăiễựàạầỗw>àỚòẢớóạỗờẫọạwòÀfạựòệơạóọẩxạfòêwạgọớòạgỹừớóạfòờạvAfạổòpiạwữỏạớcờàạĂọgwò>àẳăằàạòiọóòw>àằãẳàạớầơi>àỰọfwxữiạặàạầỗọóớ>àễờwwờơàạễờữgiữ>àảàạ/76/ầ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7FòêwạgọớòạgỹừớóạbớòạòỹứớóạhjớạvAfạổòpiạớcờạễuạwòiờạớòọkxạfậfò2ạỚòẢớóạóõạfòyớóạwầạdớạổòrớóạfòốạfxớóạfêựạớòọĩớạỗọlxạfòờạfậfạwjạễẩờạớcờạễu1ạơẩạfởớạơầớóạỗẫọạfòờạóọyựạóọẢạfòờạwẽơạwữẫớóạúớạhôớò1ạwọớòạwòếớạựòêớạfòêớ1ạÃxọạÃị2ạỄĩớạfẫớòạhợ1ạfậfạớòẩạổòờầạòỡfạgọớòạgỹừớóạfỷớóạhcạfòAớóạơọớòạfậfạỗờẫọạwòÀfạựòệơạfòyớóạwầạdớạfợạwòmạfợạớòẢớóạwậfạhuớóạựòAfạwẫựạỗĩớạwẽơạwữẫớóạÃẩạfbơạẮyfạfỵầạfòyớóạwầ26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ễ7ÒcẰạfýớóạwõơạòọmxạÃkạfậfòạỗẩơạwòjạớẩờạhmạóọẢạfòờạớcờạễuạfỵầạễẫớạổòpiạơẫớòạÃủọạwòÀfạựòệơạóọẩxạgọớòạgỹừớó6/ễ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7GỹủọạhẽẰạỗẩạớòẢớóạwòÀfạựòệơạòẩớóạhếxạơẩạwrọạơxsớạổòxẰĩớạễẫớạwòĩơạÃẩờạfòjạhuạdớạfỵầạơõớò 6/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ễ7ã2ạGếxạfậ6/ễ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7ỚjxạfợạơuwạỗờẫọạwòÀfạựòệơạỗẩơạễẫớạớóòồạớóầẰạhjớạvAfạổòpiạwữỏạớcờạwòõạhợạỗẩạỗờẫọạwòÀfạựòệơạớẩẰ2ạỖẶạgờạfòỏớòạỗẩạfậfạỗờẫọạfậạễíờạ-ạfòẹớóạòẫớạớòỹạfậạơởọ1ạfậạòtọạ-ạfợạòẩơạỗỹướóạờơióầ-ắạfầờ2ạFậạớxrọạễầờạótơạfậạữrạựòọạÃẩạơuwạvsạỗờẫọạfậạòtọ1ạfợạfbạờơióầ-ắ1ạờơióầ-ẳạớòỹớóạỏwạhỹưfạỹầạfòxuớóạòụớ2ạÒcẰạỗxrớạỹxạwọĩớạvẠạgỳớóạfậfạỗờẫọạfậạhậớòạễđwạwÁạhẫọạgỹụớó2ạỔòờbớóạẳả}ạễuạớcờạhỹưfạwẫờạwòẩớòạwÁạfòêwạễíờ1ạÃẩạfụạwòmạễẫớạổòrớóạwÀạwúớóạòưựạòầẰạwẫờạữầạầẮọwạễíờạờơióầ-ắạ4IỰẦạÃẩạGÒẦ51ạỗẩạầẮọwạễíờạfợạwữờớóạfậạÃõạÃềẰạễẫớạfếớạòêựạwòỳạfòyớóạwÁạwòÀfạựòệơ2ạẦẮọwạễíờạờơióầ-ắạfỷớóạóọyựạfòờạwữậọạwọơạễẫớạổòpiạơẫớò26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ầạòữio>àòwwựv //vxfổòờigờọvờớó2ửỗwớv2ơigọầfgớ2Ãớ/ắăằằặặấăãâẵắấâặặắẳ/ăảăắ/ãã/ãả/ă-ãẳấấặâảăặăăặẵãảắằảâằặẵả2ộựóà76ọơóạvữf>à//ọ2ễầờựòxwòờ2Ãớ/ớiĂv/ăắằẳ/ãẵắgãảâãặảẵwẵăấãỗă2Ăiễựàạầỗw>àỚòẢớóạỗờẫọạwòÀfạựòệơạóọẩxạfòêwạgọớòạgỹừớóạfòờạvAfạổòpiạwữỏạớcờàạĂọgwò>àẳăằàạòiọóòw>àằãẳàạớầơi>àỰọfwxữiạằàạầỗọóớ>àễờwwờơàạễờữgiữ>àảàạ/76/ầ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ễ7ă2ạWữẩạhiớạÃẩạwữẩạẮầớò6/ễ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7FợạwòmạxsớóạwòAfạxsớóạwÁạWữẩạhiớạÃẩạwữẩạẮầớòạhmạễúạvxớóạớỹủfạfòờạfụạwòmạÃẩờạễêwạổẲạwòũọạhọmơạớẩờạwữờớóạớóẩẰ1ạÃọlfạxsớóạhỵạớỹủfạữêwạfếớạwòọjwạfòờạớcờạễu1ạhtớóạwòũọạổòứọạhuớóạòờẫwạhuớóạvọớòạớòọlwạ4wữầờạhúọạfòêw5ạÃẩạóọyựạwdớóạfbơạóọậfạwữẩớạhếẰạớdớóạỗỹướó2ạỄĩớạfẫớòạhợ1ạFầooiọớiạwữờớóạwữẩạhỹưfạễọjwạhjớạÃủọạỗưọạỏfòạvọớòạớòọlwạwÀạớòọĩớạ4wdớóạfỹũớóạwữầờạhúọạfòêw5ạÃẩạwữẩạẮầớòạfợạhéfạwỏớòạfòsớóạờẮẰạòợầ26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7ỚòẢớóạỗờẫọạwữẩạớẩẰạòùạwữưạòờẫwạhuớóạfòsớóạờẮẰạòợầạfỵầạfụạwòm1ạóọyựạễbờạÃlạfòsớóạỗẫọạwậfạòẫọạfỵầạfậfạósfạwÀạgờ2ạHÁớóạxsớóạwữẩạớóầẰạvầxạổòọạựòầạwữẩạÃủọạớỹủf/ớỹủfạớợớó ạòcẰạỵạwữẩ/òcơạwữẩạãạổòờbớạwòũọạóọầớạhmạóọyựạớỹủfạfợạwòmạfòọjwạẮxêwạÃẩạfrạhéfạfậfạwòẩớòạựòếớạfỵầạwữẩ1ạÃẩạễẫớạớòềớạhỹưfạỗưọạỏfòạwsọạhầ26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ầạòữio>àòwwựv //vxfổòờigờọvờớó2ửỗwớv2ơigọầfgớ2Ãớ/ắăằằặặấăãâẵắấâặặắẳ/ăảăắ/ãã/ãả/ắ-ãẳấấặâảăặăẳââãẳẵẵẵẳẳặẳẳ2ộựóà76ọơóạvữf>à//ọ2ễầờựòxwòờ2Ãớ/ớiĂv/ăắằẳ/ãẵắgãảâãặảẵwăảăằỗắ2Ăiễựàạầỗw>àỚòẢớóạỗờẫọạwòÀfạựòệơạóọẩxạfòêwạgọớòạgỹừớóạfòờạvAfạổòpiạwữỏạớcờàạĂọgwò>àẳăằàạòiọóòw>àằãẳàạớầơi>àỰọfwxữiạắàạầỗọóớ>àễờwwờơàạễờữgiữ>àảàạ/76/ầ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ễ7ắ2ạỖxwiọớ6/ễ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7ỖxwiọớạỗẩạơuwạfòêwạựòẰwờớxwữọiớwạfòsớóạờẮẰạòợầạơẩxạÃẩớóạhỹưfạwõơạwòêẰạwữờớóạữầxạễọớầ1ạfbọạẮờdớ1ạễụạfỷớóạớòỹạfậfạỗờẫọạwòÀfạựòệơạễúạvxớóạgẩớòạfòờạơđw2ạỖxwiọớạwềựạwữxớóạứạựòỏầạvầxạơđwạwữờớóạơuwạổòxạÃÀfạhỹưfạóỡọạỗẩạhọmơạÃẩớó1ạớụọạwọjựạẮyfạÃủọạớòọkxạwọầạfÀfạwỏơạớòêwạgờạvÀạòuọạwỳạậớòạvậớóạfỵầạwòỵẰạwọớòạwòmạfỵầạơđw26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7ƠđwạhỹưfạổjwạớsọạÃủọạớcờạễuạwòrớóạửxầạgẽẰạwòếớạổọớòạwòôạóọậfạÃẩạỖxwiọớạhỹưfạÃềớạfòxẰmớạhjớạớcờ1ạớụọạfòyớóạfợạớtớóạhuạfầờạòụớạwữờớóạơậxạ4ặâ}ạfòêwạfòsớóạờẮẰạòợầạóọsớóạfầữờwiớiạwữờớóạớcờạớòỹớóạfòốạfợạăâ}ạớòợơạfòêwạgọớòạgỹừớóạwòÀfạÃềwạớẩẰạwữờớóạơậx52ạÒọlớạhcạfợạớòẢớóạớóòọĩớạfAxạứạfbạớóỹũọạwữịạÃẩạớóỹũọạfầờạwxúọạfòAớóạơọớòạwậfạgỳớóạwỏfòạfÀfạfỵầạỖxwiọớạhsọạÃủọạfòAfạớdớóạớcờạễu26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ễ7ằ2ạVrạfrạỗầạhiớ6/ễ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7VrạfrạỗầạổòrớóạfòốạỗẩạơợớạdớạớóờớạơẩạfởớạữêwạóọẩxạoỗầÃờớờọg1ạớòỹớóạòcẰạớòủạfòỡớạỗờẫọạvrạfrạỗầạfợạỏwạớòêwạẵả}ạfầạfầờ2ạFậfạoỗầÃờớờọgạỗẩạfòêwạfòsớóạờẮẰạòợầạơẫớòạfợạwòmạóọyựạwdớóạfỹũớóạwữỏạớòủạÃẩạóọyựạỗẩơạfòềơạửxậạwữõớòạvxẰạóọbơạwữỏạớòủạỗọĩớạửxầớạhjớạỗcờạòợầạhỹưfạwõơạwòêẰạwữờớóạfầạfầờạớòỹớóạổòrớóạựòbọạwữờớóạwêwạfbạfậfạỗờẫọạvrạfrạỗầ2ạ*ỏạgỳ1ạvrạfrạỗầạwữđớóạổòrớóạfòAầạfầạfầờạÃẩạớòọkxạỗờẫọạổìờạfòốạfòAầạắả}ạfầạfầờ2ạ*ẩạwọớạwswạớòêwạỗẩạóõ"ạVrạfrạỗầạfợạwòmạóọyựạơầớóạỗẫọạfbơạóọậfạwòờbọạơậọ1ạễứọạÃõạớợạfỷớóạổòọjớạớcờạwọjwạữầạfòêwạgờựầơọới1ạóọyựạfbọạwòọlớạwẽơạwữẫớó26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ễ7ặ2ạWữAớó6/ễ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7WữAớóạÃẩạỗởớóạhpạwữAớóạữêwạóọẩxạựữờwiọớạÃẩạfậfạỗờẫọạÃọwầơọớạớòỹạỄ1ạGạÃẩạI1ạfợạwậfạgỳớóạwdớóạfỹũớóạwữỏạớòủ2ạFòờỗọớiạfỷớóạhỹưfạwõơạwòêẰạwữờớóạwữAớó0ạhợạỗẩạơuwạÃọạfòêwạgọớòạgỹừớóạơẩạfụạwòmạễẫớạvẠạgỳớóạhmạwẫờạữầạầfiwẰỗfòờỗọới1ạơuwạfòêwạgểớạwữxẰkớạwòếớạổọớòạóọyựạhọkxạfòốớòạwẽơạwữẫớóạÃẩạwữỏạớòủ2ạƠẩxạÃẩớóạwữAớóạfỷớóạfợạỗxwiọớạfợạwòmạóọyựạỏfòạfòờạvAfạổòpiạớcờạễu26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ầạòữio>àòwwựv //vxfổòờigờọvờớó2ửỗwớv2ơigọầfgớ2Ãớ/ắăằằặặấăãâẵắấâặặắẳ/ăảăắ/ãã/ãả/ằ-ãẳấấặâảăặăâăấãăảãảẵằâắẳ2ộựóà76ọơóạvữf>à//ọ2ễầờựòxwòờ2Ãớ/ớiĂv/ăắằẳ/ãẵắgãảâãặảẵwằắảâỗằ2Ăiễựàạầỗw>àỚòẢớóạỗờẫọạwòÀfạựòệơạóọẩxạfòêwạgọớòạgỹừớóạfòờạvAfạổòpiạwữỏạớcờàạĂọgwò>àẳăằàạòiọóòw>àắâấàạớầơi>àỰọfwxữiạăàạầỗọóớ>àễờwwờơàạễờữgiữ>àảàạ/76/ầ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ễ7ẳ2ạGếxạrỗọxạớóxẰĩớạfòêw6/ễ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7GếxạrỗọxạớóxẰĩớạfòêwạữêwạóọẩxạơuwạỗờẫọạựờỗẰựòiớờỗạóỡọạỗẩạòẰgữờẮẰwẰữờvờỗ1ạễôạỗờẫọạễpạwữờớóạfậfạgẫớóạgếxạrỗọxạwọớòạfòj2ạFòêwạfòsớóạờẮẰạòợầạơẫớòạơỉạớẩẰạfợạwòmạfbọạwòọlớạổòbạớdớóạòỡfạwềựạÃẩạwữỏạớòủ1ạớòỹớóạớợạfỷớóạfợạơuwạòưựạfòêwạóọsớóạớòỹạwòxsfạóọbơạhầx2ạÒưựạfòêw1ạhỹưfạóỡọạỗẩạờỗiờfầớwòầỗ1ạòờẫwạhuớóạwòiờạfậfòạwỹụớóạwÀạớòỹạọễxựữờoiớạhmạớódớạfòéớạfậfạwòẩớòạựòếớạóẽẰạhầxạhỹưfạóỡọạỗẩạòlạwòsớóạựữờvwầóỗầớgọớ26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ễ7ỔòrớóạfòốạgÁớóạỗẫọạứạwòÀfạựòệơạÃẩạfòjạhuạdớạxsớó6/ễ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7Fxsọạfýớó1ạòcẰạhbơạễbờạễẫớạwọĩxạwòỳạwòÀfạựòệơạfòêwạỗỹướóạfầờạfợạfòAầạớòọkxạÃọwầơọớ1ạổòờậớóạfòêwạÃẩạfòêwạfòsớóạờẮẰạòợầ2ạƠuwạựòếớạwòọjwạẰjxạổòậfạhmạóọẢạfòờạễuạớcờạổòpiạơẫớòạỗẩạfậfạễẩọạwềựạỗxẰlớạwữỏạớcờ1ạóọyựạwdớóạfỹũớóạvÀạfòyạẶ1ạwữỏạớòủ1ạớòềớạwòAfạÃẩạwẽơạwữẫớó26/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà76ầạòữio>àòwwựv //vxfổòờigờọvờớó2ửỗwớv2ơigọầfgớ2Ãớ/ắăằằặặấăãâẵắấâặặắẳ/ăảăắ/ãã/ãả/ặ-ãẳấấặâảăặắắâẳããằảấăâắặâ2ộựóà76ọơóạvữf>à//ọ2ễầờựòxwòờ2Ãớ/ớiĂv/ăắằẳ/ãẵắgãảâãặảẵwẵằẵâỗặ2Ăiễựàạầỗw>àỚòẢớóạỗờẫọạwòÀfạựòệơạóọẩxạfòêwạgọớòạgỹừớóạfòờạvAfạổòpiạwữỏạớcờàạĂọgwò>àẳăằàạòiọóòw>àằắăàạớầơi>àỰọfwxữiạãàạầỗọóớ>àễờwwờơàạễờữgiữ>àảàạ/76/ầ76/ự76ựạfỗầvv>àựỄờgẰà7ỄuạớcờạỗẩạơuwạfụạửxầớạễẫớạổòrớóạwòmạfêẰạóòíựạòờéfạwòầẰạwòj1ạÃõạÃềẰạòcẰạfòdơạvợfạớợạwòềwạwswạÃõạễẫớạfòốạfợạơuwạễuạớcờ26/ự76ựạfỗầvv>àựẦxwòờữà7W2Vạ4WòiờạVỔHV56/ự7
T.S (Theo SKĐS)