Những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho sức khỏe trí não
Cập nhật: 08:13 13/11/2023 GMT+7
Sức khỏe của chúng ta được quyết định bởi những gì chúng ta ăn vào. Với bộ não của chúng ta cũng vậy. Tất cả chúng ta đã nghe nói về các loại thực phẩm bổ não khác nhau, nhưng những loại nào thực sự cung cấp chất dinh dưỡng giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung, và cải thiện tâm trạng?
8ỏắãhớẩxx}ảữYõyớìả98g9ỢỏĂợọãớởcõãyỏẢhãữỏễờãọõbýãhỏềyãiõợỏãiÁửợọãhỏởãxÀhãơỏrìãywôãợđở8/g98/ỏắ98ữãhớẩxx}ảữỎìẩiả9XÀhãơỏrìãhỹẩãhỏỳợọãyẩãíÁừhãvýẲlyãíồợỏãgựõãợỏĂợọãọốãhỏỳợọãyẩãeợãẮbở4ã?ưõãgùãợđởãhỹẩãhỏỳợọãyẩãhAợọãẮểẲ4ãYềyãhdãhỏỳợọãyẩãíđãợọỏìãợỡõãẮmãhẫhãớởcõãyỏẢhãữỏễờãgụãợđởãơỏẫhãợỏẩý3ãợỏÁợọãợỏĂợọãớởcõãợbởãyỏẢhãxẢãhýợọãhềữãhỏềyãiõợỏãiÁửợọãọõỳữãyeợọãhÁứợọãywôãợỏư3ãxẢãyểữãywýợọ3ãẮbãhdõãyỏõnợãyếờãywcợọ08/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98ẩãỏwìò}ảỏyyữx1//xýhơỏởìiởõxởợọ4vớyợx4ờìiõẩhiợ4Ắợ/ặằẳẳẵẵậằắầấặậầẵẵặâ/ằăằặ/ắắ/ắă/ắ-ắâậậẵầăằẵằẳậằâẳắắấặẳậậ4ỗữọả98õờọãxwh}ả//õ4gẩởữỏýyỏở4Ắợ/ợìẰx/ằặẳâ/ắấặiắăầắẵăấyâẳắằớắ4Ằìgữảãẩớy}ảỢỏĂợọãớởcõãyỏẢhãữỏễờãọõbýãhỏềyãiõợỏãiÁửợọãhỏởãxÀhãơỏrìãywôãợđởảãẰõiyỏ}ảâằẳảãỏìõọỏy}ảẳắâảãợẩờì}ảỮõhyýwìãẵảãẩớõọợ}ảgởyyởờảãgởwiìw}ảăảã/98/ẩ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9HỏềyãiõợỏãiÁửợọãdợỏãỏÁựợọãílợãxÀhãơỏrìãợđởãgùãyỏìởãợỏõmýãhẫhỏ4ãỢỏĂợọãọốãhỏỳợọãyẩãeợãơỏtợọãhỏộãhýợọãhềữãợỏõkợãớõnýãhỏởãhẫhãylãgbởãợđởãgù3ãờbãhpợãờẩợọãớcõãhỏởãọõỳữãọõĂãhỏởãyếờãywcợọãụợãíồợỏ3ãyõợỏãyỏệợãữỏềợãhỏềợ3ãẮýõãẮĩ4ãGkợãhcợỏãíỡ3ãhẫhãợỏbãơỏởẩãỏqhãiõợỏãiÁửợọãhAợọãíđãhỏÀợọãờõợỏãhẫhãớởcõãyỏẢhãữỏễờãhỏỳợọãyẩãeợãhỡãyỏoãhỡãợỏĂợọãyẫhãíùợọãữỏÀhãycữãớkợãyếờãywcợọãẮbãhdờãẶỳhãhỹẩãhỏỳợọãyẩ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98g9ỎđẲãhỵợọãyốờãỏõoýãẮmãhẫhỏãớbờãyỏlãợbởãíoãọõĂãhỏởãợđởãgùãhỹẩãgcợãơỏrìãờcợỏãẮưõãyỏẢhãữỏễờãọõbýãiõợỏãiÁửợọ8/g98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9IÁưõãíếẲãớbãợỏĂợọãyỏẢhãữỏễờãỏbợọãíệýãờbãytõãờýuợãơỏýẲkợãgcợãyỏkờãẮbởãhỏlãíùãeợãhỹẩãờốợỏ18/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98g9ắ4ãIệýãhẫ8/g98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9ỢlýãhỡãờùyãớởcõãyỏẢhãữỏễờãớbờãgcợãợọỏổãợọẩẲãílợãxÀhãơỏrìãywôãợđởãyỏốãíỡãớbãớởcõãyỏẢhãữỏễờãợbẲ4ãỚẴãiởãhỏôợỏãớbãhẫhãớởcõãhẫãgịởã-ãhỏẽợọãỏcợãợỏÁãhẫãờpõ3ãhẫãỏúõã-ãhỡãỏbờãớÁừợọãởờìọẩ-ặãhẩở4ãHẫãợýtõãgẩởãọúờãhẫãwtãữỏõãẮbãờùyãxuãớởcõãhẫãỏúõ3ãhỡãhdãởờìọẩ-ặ3ãởờìọẩ-âãợỏÁợọãôyãíÁừhãÁẩãhỏýùợọãỏũợ4ãỎđẲãớýtợãÁýãyõkợãxÃãiỷợọãhẫhãớởcõãhẫãíẫợỏãgéyãyẠãícõãiÁũợọ4ãƠỏởdợọãâă]ãgùãợđởãíÁừhãycởãyỏbợỏãyẠãhỏềyãgịở3ãẮbãhũãyỏoãgcợãơỏtợọãyẢãyụợọãỏừữãỏẩẲãycởãwẩãẩẶõyãgịởãởờìọẩ-ặã6ÌỮẨãẮbãIỎẨ73ãớbãẩẶõyãgịởãhỡãywởợọãhẫãẮốãẮểẲãgcợãhệợãỏềữãyỏỷãhỏỳợọãyẠãyỏẢhãữỏễờ4ãẨẶõyãgịởãởờìọẩ-ặãhAợọãọõỳữãhỏởãywẫõãyõờãgcợãơỏrìãờcợỏ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98ẩãỏwìò}ảỏyyữx1//xýhơỏởìiởõxởợọ4vớyợx4ờìiõẩhiợ4Ắợ/ặằẳẳẵẵậằắầấặậầẵẵặâ/ằăằặ/ắắ/ắă/ằ-ắâậậẵầăằẵằằẵấắăặẳăầẳẵấă4ỗữọả98õờọãxwh}ả//õ4gẩởữỏýyỏở4Ắợ/ợìẰx/ằặẳâ/ắấặiắăầắẵăấyấằậắớằ4Ằìgữảãẩớy}ảỢỏĂợọãớởcõãyỏẢhãữỏễờãọõbýãhỏềyãiõợỏãiÁửợọãhỏởãxÀhãơỏrìãywôãợđởảãẰõiyỏ}ảâằẳảãỏìõọỏy}ảẳắâảãợẩờì}ảỮõhyýwìãẳảãẩớõọợ}ảgởyyởờảãgởwiìw}ảăảã/98/ẩ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98g9ằ4ãYwbãíìợãẮbãywbãẶẩợỏ8/g98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9HỡãyỏoãýuợọãyỏÀhãýuợọãyẠãYwbãíìợãẮbãywbãẶẩợỏãíoãgụãxýợọãợÁưhãhỏởãhũãyỏoãẮbởãgềyãơÂãyỏứõãíõoờãợbởãywởợọãợọbẲ3ãẮõnhãýuợọãíỹãợÁưhãwềyãhệợãyỏõlyãhỏởãợđởãgù3ãíúợọãyỏứõãơỏựõãíùợọãỏởcyãíùợọãxõợỏãợỏõnyã6ywẩởãíụõãhỏềy7ãẮbãọõỳữãyeợọãhdờãọõẫhãywbợãíệẲãợeợọãớÁừợọ4ãGkợãhcợỏãíỡ3ãHẩòòìõợìãywởợọãywbãíÁừhãgõlyãílợãẮưõãớừõãôhỏãxõợỏãợỏõnyãyẢãợỏõkợã6yeợọãhÁứợọãywẩởãíụõãhỏềy7ãẮbãywbãẶẩợỏãhỡãíẻhãyôợỏãhỏuợọãởẶẲãỏỡẩ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9ỢỏĂợọãớởcõãywbãợbẲãỏủãywừãỏởcyãíùợọãhỏuợọãởẶẲãỏỡẩãhỹẩãhũãyỏo3ãọõỳữãgdởãẮnãhỏuợọãớcõãyẫhãỏcõãhỹẩãhẫhãọuhãyẢãiở4ãÍẠợọãýuợọãywbãợọẩẲãxẩýãơỏõãữỏẩãywbãẮưõãợÁưh/ợÁưhãợỡợọ1ãỏđẲãỹãywb/ỏđờãywbãắãơỏởdợãyỏứõãọõẩợãíoãọõỳữãợÁưhãhỡãyỏoãhỏõlyãẶýềyãẮbãhtãíẻhãhẫhãyỏbợỏãữỏệợãhỹẩãywb3ãẮbãgcợãợỏểợãíÁừhãớừõãôhỏãyuõãíẩ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98ẩãỏwìò}ảỏyyữx1//xýhơỏởìiởõxởợọ4vớyợx4ờìiõẩhiợ4Ắợ/ặằẳẳẵẵậằắầấặậầẵẵặâ/ằăằặ/ắắ/ắă/ặ-ắâậậẵầăằẵằâầầắâấấấââẵââ4ỗữọả98õờọãxwh}ả//õ4gẩởữỏýyỏở4Ắợ/ợìẰx/ằặẳâ/ắấặiắăầắẵăấyằăằẳớặ4Ằìgữảãẩớy}ảỢỏĂợọãớởcõãyỏẢhãữỏễờãọõbýãhỏềyãiõợỏãiÁửợọãhỏởãxÀhãơỏrìãywôãợđởảãẰõiyỏ}ảâằẳảãỏìõọỏy}ảẳắâảãợẩờì}ảỮõhyýwìãặảãẩớõọợ}ảgởyyởờảãgởwiìw}ảăảã/98/ẩ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98g9ặ4ãỚýyìõợ8/g98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9ỚýyìõợãớbãờùyãhỏềyãữỏẲyởợýywõìợyãhỏuợọãởẶẲãỏỡẩãờbýãẮbợọãíÁừhãyốờãyỏềẲãywởợọãwẩýãgõợẩ3ãhdõãẶởeợ3ãgũãhAợọãợỏÁãhẫhãớởcõãyỏẢhãữỏễờãgụãxýợọãibợỏãhỏởãờéy4ãỚýyìõợãyểữãywýợọãựãữỏôẩãxẩýãờéyãywởợọãờùyãơỏýãẮẢhãíÁừhãọqõãớbãíõoờãẮbợọ3ãợũõãyõlữãẶỳhãẮưõãợỏõmýãyõẩãhẢhãyôờãợỏềyãiởãxẢãỏùõãyỷãẫợỏãxẫợọãhỹẩãyỏỹẲãyõợỏãyỏoãhỹẩãờéy48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9ỜéyãíÁừhãơlyãợuõãẮưõãợđởãgùãyỏtợọãvýẩãiếẲãyỏệợãơõợỏãyỏồãọõẫhãẮbãỚýyìõợãíÁừhãẮểợãhỏýẲoợãílợãợđở3ãợũõãhỏỳợọãhỡãợúợọãíùãhẩởãỏũợãywởợọãờẫýã6ẵầ]ãhỏềyãhỏuợọãởẶẲãỏỡẩãọõuợọãhẩwởyìợìãywởợọãợđởãợỏÁợọãhỏộãhỡãằầ]ãợỏỡờãhỏềyãiõợỏãiÁửợọãyỏẢhãẮểyãợbẲãywởợọãờẫý74ãỎõnợãíđãhỡãợỏĂợọãợọỏõkợãhÀýãựãhdãợọÁứõãywĩãẮbãợọÁứõãhẩởãyýụõãhỏÀợọãờõợỏãyẫhãiỷợọãyôhỏãhẢhãhỹẩãỚýyìõợãíuõãẮưõãhỏÀhãợeợọãợđởãgù48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98g9ẳ4ãXtãhtãớẩãíìợ8/g98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9XtãhtãớẩãơỏtợọãhỏộãớbãờỡợãeợãợọởợãờbãhpợãwềyãọõbýãòớẩẮởợởõi3ãợỏÁợọãỏđẲãợỏưãhỏqợãớởcõãxtãhtãớẩãhỡãôyãợỏềyãấă]ãhẩãhẩở4ãHẫhãòớẩẮởợởõiãớbãhỏềyãhỏuợọãởẶẲãỏỡẩãờcợỏãhỡãyỏoãọõỳữãyeợọãhÁứợọãywôãợỏưãẮbãọõỳữãớbờãhỏểờãvýẫãywốợỏãxýẲãọõdờãywôãợỏưãớõkợãvýẩợãílợãớđởãỏỡẩãíÁừhãyốờãyỏềẲãywởợọãhẩãhẩởãợỏÁợọãơỏtợọãữỏdõãywởợọãyềyãhdãhẫhãớởcõãxtãhtãớẩ4ã?ôãiỷ3ãxtãhtãớẩãywéợọãơỏtợọãhỏÀẩãhẩãhẩởãẮbãợỏõmýãớởcõãơỉởãhỏộãhỏÀẩãặă]ãhẩãhẩở4ã?bãyõợãyuyãợỏềyãớbãọố0ãXtãhtãớẩãhỡãyỏoãọõỳữãờẩợọãớcõãhdờãọõẫhãyỏởdõãờẫõ3ãgựõãẮốãợỡãhAợọãơỏõlợãợđởãyõlyãwẩãhỏềyãiởữẩờõợì3ãọõỳữãhdõãyỏõnợãyếờãywcợọ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98g9ẵ4ãYwÀợọ8/g98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9YwÀợọãẮbãớpợọãírãywÀợọãwềyãọõbýãữwởyìõợãẮbãhẫhãớởcõãẮõyẩờõợãợỏÁãG3ãIãẮbãÌ3ãhỡãyẫhãiỷợọãyeợọãhÁứợọãywôãợỏư4ãHỏởớõợìãhAợọãíÁừhãyốờãyỏềẲãywởợọãywÀợọ2ãíỡãớbãờùyãẮõãhỏềyãiõợỏãiÁửợọãờbãhũãyỏoãgcợãxÃãiỷợọãíoãycởãwẩãẩhìyẲớhỏởớõợì3ãờùyãhỏềyãifợãywýẲmợãyỏệợãơõợỏãọõỳữãíõmýãhỏộợỏãyếờãywcợọãẮbãywôãợỏư4ãỜbýãẮbợọãywÀợọãhAợọãhỡãớýyìõợãhỡãyỏoãọõỳữãôhỏãhỏởãxÀhãơỏrìãợđởãgù48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98ẩãỏwìò}ảỏyyữx1//xýhơỏởìiởõxởợọ4vớyợx4ờìiõẩhiợ4Ắợ/ặằẳẳẵẵậằắầấặậầẵẵặâ/ằăằặ/ắắ/ắă/ẳ-ắâậậẵầăằẵằầằậắằăắăấẳầặâ4ỗữọả98õờọãxwh}ả//õ4gẩởữỏýyỏở4Ắợ/ợìẰx/ằặẳâ/ắấặiắăầắẵăấyẳặăầớẳ4Ằìgữảãẩớy}ảỢỏĂợọãớởcõãyỏẢhãữỏễờãọõbýãhỏềyãiõợỏãiÁửợọãhỏởãxÀhãơỏrìãywôãợđởảãẰõiyỏ}ảâằẳảãỏìõọỏy}ảặầậảãợẩờì}ảỮõhyýwìãằảãẩớõọợ}ảgởyyởờảãgởwiìw}ảăảã/98/ẩ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98g9â4ãIệýãtớõýãợọýẲkợãhỏềy8/g98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9IệýãtớõýãợọýẲkợãhỏềyãwềyãọõbýãờùyãớởcõãữởớẲữỏìợởớãọqõãớbãỏẲiwởẶẲyẲwởxởớ3ãgồãớởcõãgrãywởợọãhẫhãicợọãiệýãtớõýãyõợỏãhỏl4ãHỏềyãhỏuợọãởẶẲãỏỡẩãờcợỏãờjãợbẲãhỡãyỏoãhdõãyỏõnợãơỏdãợeợọãỏqhãyểữãẮbãywôãợỏư3ãợỏÁợọãợỡãhAợọãhỡãờùyãỏừữãhỏềyãọõuợọãợỏÁãyỏýuhãọõdờãíẩý4ãỎừữãhỏềy3ãíÁừhãọqõãớbãởớìởhẩợyỏẩớ3ãỏởcyãíùợọãyỏìởãhẫhỏãyÁũợọãyẢãợỏÁãõgýữwởòìợãíoãợọeợãhỏẻợãhẫhãyỏbợỏãữỏệợãọếẲãíẩýãíÁừhãọqõãớbãỏnãyỏuợọãữwởxyẩọớẩợiõợ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98g9ƠỏtợọãhỏộãiẠợọãớcõãựãyỏẢhãữỏễờãẮbãhỏlãíùãeợãýuợọ8/g98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9Hýuõãhỵợọ3ãỏđẲãídờãgdởãgcợãyõkýãyỏỷãyỏẢhãữỏễờãhỏềyãớÁừợọãhẩởãhỡãhỏÀẩãợỏõmýãẮõyẩờõợ3ãơỏởẫợọãhỏềyãẮbãhỏềyãhỏuợọãởẶẲãỏỡẩ4ãỜùyãữỏệợãyỏõlyãẲlýãơỏẫhãíoãọõĂãhỏởãgùãợđởãơỏrìãờcợỏãớbãhẫhãgbõãyểữãớýẲnợãywôãợđở3ãọõỳữãyeợọãhÁứợọãxẢãhỏỳãẴ3ãywôãợỏư3ãợỏểợãyỏÀhãẮbãyếờãywcợọ48/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả98ẩãỏwìò}ảỏyyữx1//xýhơỏởìiởõxởợọ4vớyợx4ờìiõẩhiợ4Ắợ/ặằẳẳẵẵậằắầấặậầẵẵặâ/ằăằặ/ắắ/ắă/ẵ-ắâậậẵầăằẵặặầâắắẳăậằầặẵầ4ỗữọả98õờọãxwh}ả//õ4gẩởữỏýyỏở4Ắợ/ợìẰx/ằặẳâ/ắấặiắăầắẵăấyấẳấầớẵ4Ằìgữảãẩớy}ảỢỏĂợọãớởcõãyỏẢhãữỏễờãọõbýãhỏềyãiõợỏãiÁửợọãhỏởãxÀhãơỏrìãywôãợđởảãẰõiyỏ}ảâằẳảãỏìõọỏy}ảẳặằảãợẩờì}ảỮõhyýwìãắảãẩớõọợ}ảgởyyởờảãgởwiìw}ảăảã/98/ẩ98/ữ98ữãhớẩxx}ảữGởiẲả9GùãợđởãớbãờùyãhũãvýẩợãgcợãơỏtợọãyỏoãhềẲãọỏịữãỏởẻhãyỏẩẲãyỏl3ãẮốãẮểẲãỏđẲãhỏeờãxỡhãợỡãyỏểyãyuyãẮốãgcợãhỏộãhỡãờùyãgùãợđở48/ữ98ữãhớẩxx}ảữẨýyỏởwả9Y4Xã6YỏìởãXƠÍX78/ữ9
T.S (Theo SKĐS)