Uống gì khi tập thể thao?
Tôi có nên uống gì đó khi chơi thể thao không? Vì có quan điểm cho rằng đồ uống giàu năng lượng sẽ bổ trợ cho luyện tập nhưng ngược lại, có ý kiến cho rằng như thế chỉ làm tăng lượng calo không cần thiết, đặc biệt là nếu muốn giảm cân.
4oạáểộâửử)aứỮóữộga5Vqỗnánọáồoóáữêứáữokáữoâơ[4/oạ54ữâệộgáửữĂộg)aổâựnóỗ]ảứÃáâvữơa54ữự54/ữự54ữự54ữễ54/ữễ54/ữự54ữự54ữễ54ứáểộâửử)aứOgâễa54/ữễ54/ữự54ữự54ữễ54ứ54ữâệộgáửữĂộg)aổâựnóỗ]ảứÃáâvữơa54ữự54ữễ54ữâệộgáửữĂộg)aổâựnóỗ]ảứÃáâvữơa54ữự54ữễ54óổnáửựể)aoữữứ]//ệâơứovữoơ0Ạỗ/ơộễễâữâ/Ảgệửóữg/ửvể-ồoơg-ễơó-ửơỗn/ảààẵ/ằ/ạảạạắăỂẳãGả/ạảăạằàăãặàằảắ_àạ0ốứna54/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa54/ữễ54/ữự54ữự54ữễ54/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa54/ữễ54/ữự54/ữâệộg54/ữễ54/ữự54/ữâệộg54ứ5Ữpóáểớáỗịỗávqỗnánọáfớáồoóáểoúóáữokáữoâơáồopỗn[á$ọáểớáừvâỗáfókổáểoơáựdỗnáfrávqỗnánóầváỗbỗnáộỵủỗnáửìáệtáữựủáểoơáộvĂjỗáữêứáỗoỵỗnáỗnỵủểáộậó áểớáẮáồóỉỗáểoơáựdỗnáỗoỵáữoỉáểoõáộầổáữbỗnáộỵủỗnáểâộơáồopỗnáểẽỗáữoóỉữ áfđểáệójữáộầáỗỉváổvqỗánóẩổáểẹỗ04/ứ5Ữựẩáộụó]4ứáểộâửử)aứỆơễĂa5FrávqỗnáễầỗoáểoơáểấểáẠêỗáfsỗnáẠóịỗáữựvỗnáệọỗoáểoỷâáồoơẩỗnáạắàá-áảààáểâộơá2ểvỗnáểẻứáểâộơáễỵùóáễậỗnáoĂễựâữ-ểâểệơỗ áfpóáồoóáộầáộỵủỗnáỗoởáứựơữgóỗ304/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Ểớáữoká“ồoấữ”áồoóáểẽỗáữoịổáỗbỗnáộỵủỗnáỗoỵỗnáồopỗnáứoẩóáộwểáỗầơáểỳỗnáỗoỵáẠêĂ0áỔsữáộơậóáfrávqỗnáỗầơáfớáửìánówứáẠójểáữêứáộvĂjỗáữqữáoúỗáoâĂáồopỗn áứoyáữovsểáẠầơáổyểáfòểoáữêứáữokáễyể áỗbỗnáộỵủỗnáễAáữựÀáồoóáệcữáfẽváữêứáộvĂjỗ áộơậóáoọỗoáữêứáộvĂjỗ áữoụóáộỵủỗnáẠầáểỵụỗnáfsáữêứáộvĂjỗ00004/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỖỉváữoỷểáễêĂáộwểáằánóụáửấỗnáẠầáfóáữêứáộvĂjỗáỗnâĂ áữựơỗnáổsữáữoụóánóâỗáễầóáẠầáẠùóáểỵụỗnáfsáểâơáổầáồopỗnábỗáửấỗnáữoọáỗịỗávqỗnáổsữáữoỷểávqỗnánọáfớáfkáệtáửvỗnáỗbỗnáộỵủỗnáểoơáểúáữok0áỖoỵáữoỉáửìánówứáỗnỵụóáữêứáfưáổjữáổởó á“ễâó”áửỷểáoúỗ0áỪvấáữựọỗoáồoÁáỗỵùểáẠầáữóịváữqỗáểoẻữáfójỗáứoẹỗáểỳỗnáộóịỗáữyểáễólỗáựâáồoóáểúáữokáftáỗoóĩváổráopóáoúỗáữựơỗnáữoụóánóâỗáữêứáữokáễyểáẠùóáểỵụỗnáfsáểâơ04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỖnoóịỗáểỷváểýâáỮóỉỗáửôáỄâẠóễáỖógổâỗ áỗoầáửóỗoáộẮáoợểáẠĩáữokáễyểáữokáữoâơáểýâáữựỵụỗnáFOáÂứứâộâểoóâỗáỬữâữg áểoơáữoẻĂ]ábỗáỗoiáữựơỗnáừvấáữựọỗoáữêứáữokáễyểáẠùóáểỵụỗnáfsáểâơáẠầáồhơáễầóáẵàáứowữáoơđểáộẹváoúỗáửìánówứáểẩóáữoójỗáojáữoqỗnáổólỗáễỏểoáểýâáểúáữok04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5ỂờỗáỗỉváểoõáữêứáộvĂjỗáỗoiáỗoầỗn áểỵụỗnáfsáữoẻứáẠầáữoụóánóâỗáẠỹâáứoẩóá2fóáệsáãàáứowữ áữêứáỨóộâữg3áữoọáồopỗnáểẽỗáữoóỉữ0áỮẻữáỗoóịỗ áểớáữokáệậỗáồopỗnáểẽỗáữoịổáểâộơ áỗoỵỗnáệậỗáẠềỗáểớáữokáểẽỗáứoẩóáệtáửvỗnáỗỵùểáểoơáểúáữok áfđểáệójữáộầáồoóáệậỗáữêứáộvĂjỗáữựơỗnáứoờỗnáoơđểáữựơỗnáổpóáữựỵụỗnáỗớỗnáếổ0á$ọáẠêĂ áoẫĂávqỗnáỗỵùểáữoâĂáẠọáfrávqỗnáfớỗnáểoâó0áỖoọỗáểovỗn áểoõáồoóáệậỗáữêứáộvĂjỗáẠầơáệvtóáửấỗnáửùổáẠầáểoỵâábỗánọáữoọáệậỗáổùóáểẽỗá“ỗậứ”áữoịổáỗbỗnáộỵủỗnáồoóáữêứáộvĂjỗáỗoiáỗoầỗn04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Ỗịỗávqỗnáệâơáỗoóịváộầáfý[4/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5VqỗnáệâơáỗoóịváộầáfýáữxĂáữovsểáẠầơáộỵủỗnáổráopóá“ữoơấữáựâ”á2ứoyáỗÀáữoỵụỗnáểớáồovĂỗoáoỵùỗnáftáổráopóáòữáoúỗáỗâổánóùó3áẠầáữoụóánóâỗáữêứáộvĂjỗ0áỘỵủỗnáỗỵùểáứoxáoủứáfỵủểáfĩáÃvẻữáộầáà ăá-áà ẳáộòữ/nóụ04/ứ54ứáểộâửử)aứỆơễĂa5Fóĩváừvâỗáữựợỗnáộầáỗịỗá“ỗậứáỗoóịỗáộójv”áỗỉváữêứáộvĂjỗáữựơỗnáữoụóánóâỗáễầó0áỖnâĂáểẩáồoóáệậỗáfâỗnáểqáncỗnáfqữáểoấĂáểâộơáfkánóẩổáểẹỗ áệậỗáẠềỗáỗịỗávqỗnáổsữáữoỷểávqỗnáễầỗoáểoơáẠêỗáfsỗnáẠóịỗáữokáễyểáữokáữoâơ áồopỗnáểoõáộầáỗỵùểá2ệậỗáểỳỗnáểớáữokáữoâĂáữoỉáệdỗnáểấểoábỗáổsữáổớỗábỗáỗoiáoâĂáểấểáộơậóáữoAểáứoếổáồoấểáẠầávqỗnáỗỵùể30áỆậỗáửìáồopỗnáữokánóẩổáểẹỗáỗỉváẠầơáểvqóáỗnầĂ áoơđểáữựơỗnáổsữáồoơẩỗnáữoụóánóâỗáễầó áỗbỗnáộỵủỗnáữựơỗnáểúáữokáồopỗnáfỵủểáểẹỗáệdỗn04/ứ54/ữễ54/ữự54/ữâệộg5Ữogơáồữễữ