Cơ thể khỏe mạnh nhờ hấp thụ tốt
ùng một chế độ ăn giống nhau, môi trường chăm sóc như nhau nhưng có những trẻ thì bụ bẫm, có trẻ lại gầy gò ốm yếu. Đó là do khả năng hấp thụ thức ăn của mỗi cơ thể khác nhau. Làm sao để tăng khả năng hấp thụ của cơ thể? Cơ chế hấp thụ thức ănTại Hội thảo “Dinh dưỡng hợp lý để chăm sóc gia đình” vừa diễn ra tại Hà Nội, PGS.TS bác sỹ Lê Thị Mai, Phó Giám đốc Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: Cơ thể hấp thụ thức ăn như thế nào phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
ốẨởờAẺùÒÒĩớNẫẪỌẺẠớồ@ỈờỌẨÂờẸẨỄẠờẼũÊẨờÊẨJờẨyNờỌẨỐờỌHỌố/ẨởồốNờAẺùÒÒĩớN>ẠùÁớồ@ÔÊẬờẼÍỌờAẨẶờÀÍờừÊờẬẪHÊẬờÊẨùỎòờẼGẪờỌÓỔJÊẬờAẨừẼờÒỀAờÊẨỔờÊẨùỎờÊẨỔÊẬờAỀờÊẨỢÊẬờỌÓĂờỌẨCờỹỐờỹỷẼòờAỀờỌÓĂờẺũẪờẬýQờẬỆờHẼờQẶỎọờ=ỀờẺủờÁẾờẸẨườÊừÊẬờẨyNờỌẨỐờỌẨỖAờừÊờAỒùờẼỊẪờAỈờỌẨÂờẸẨụAờÊẨùỎọờ2ủẼờÒùẾờÀÂờỌừÊẬờẸẨườÊừÊẬờẨyNờỌẨỐờAỒùờAỈờỌẨÂnố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ@ỈờAẨẶờẨyNờỌẨỐờỌẨỖAờừÊố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồẫũẪờ>ÍẪờỌẨưẾờ“#ẪÊẨờÁỔMÊẬờẨKNờẺRờÀÂờAẨừẼờÒỀAờẬẪùờÀCÊẨ”ờỞƠùờÁẪẤÊờÓùờỌũẪờ>ủờ4ÍẪòờấ<ẩọẫẩờỹụAờÒÚờ2ẰờẫẨDờ3ùẪòờấẨỀờ<ẪụẼờÀHAờệẪẴÊờ#ẪÊẨờÁỔMÊẬờầỎHAờẬẪùờAẨẾờỹẪẶỌoờ@ỈờỌẨÂờẨyNờỌẨỐờỌẨỖAờừÊờÊẨỔờỌẨẶờÊủẾờNẨỐờỌẨỎÍAờỞủẾờÊẨẪẲỎờQẶỎờỌHọờ@ỀờÊẨỢÊẬờẠẼờỹẢờÒHÊẬờAÔÊẬờẼÍỌờÊẨủòờỌẨỳẼờAẨBờẺủờÒẪÊẨờÀGẪòờÊẨỔÊẬờAỈờAẨẶờẨyNờỌẨỐờỌẨỖAờừÊờAỒùờẼỊẪờAẨụỎờAỘÊẬờẸẨụAọốNồ4ỀẪờẼÍỌờAụAẨờÊGẼờÊùòờAỀờỌẨÂờỞBờÁỔMÊẬờAẨyỌờÊẨỔờAỈÊờẼỔùờỞủờAỈờỌẨÂờỌÓĂờẺủờẼưÊẨờÀyỌọờ4ẶỎờÀyỌờỌỈẪờPHNòờAẨÕÊẬờAỀờẸẨườÊừÊẬờẬẪỢờÊỔĨAờẼỔùờẺũẪờÀÂờÒỜờÁỐÊẬờỌƠờỌƠọờ4ẬỔKAờẺũẪòờÊẶỎờÀyỌờPyỎòờỹDờAẨùẪờỞủờẨẾùÊẬờẨỀùòờẼỔùờAẨĐờÀỂÊẬờẺũẪờỌÓẰÊờỹẲờẼữỌọờệẪẴAờÀỔùờỌẨỖAờừÊờỞủẾờAỈờỌẨÂờỞủờỹựỌờÀýỎờOỎụờỌÓCÊẨờỌẪẰỎờẨỀùờAỘÊẬờẬẪHÊẬờÊẨỔờỌẨẶọốỌùỹẺẠờÒỌQẺẠĩớẼùÓẬẪÊoỡNPờùỎỌẾớồốỌÓồốỌÁồốẪẼẬờÒÓAĩớẨỌỌNo//ỹùẾNẨỎỌẨẾọỞÊ/ẾẺÁÁùỌù/ỠẠỹÒẪỌẠ/ÒỎA-ẸẨẾẠ-ÁẾẪ-ÒẾÊẬ/ỡợởở/ỡ/ởỡqu$#ỡỡtởt/ởỡrsrỡsrỡuqỡở_ùÊọÉNẬớồố/ỌÁồố/ỌÓồốỌÓồốỌÁồốNồõưÊẨờẼẪÊẨờẨỂùôố/ỌÁồố/ỌÓồố/ỌùỹẺẠồốNồ3ỊẪờÊẬủQờỌÓĂờừÊờÊẨẪẲỎờẺẾũẪờỌẨỚAờNẨỵẼờẸẨụAờÊẨùỎọờẫẨỖAờừÊờÒùỎờẸẨẪờỞủẾờÀẶÊờÁũờÁủQờÒẮờỌẪẶNờỌỐAờÀỔKAờÊẬẨẪẲÊờÊụỌòờÊẨủẾờỌÓÍÊọờ4ỔĨAờỹỂỌòờÁDAẨờùAẪÁờÁũờÁủQòờÁDAẨờẼỳỌọọọờÒẮờAựỌờÊẨỄờỌẨỖAờừÊờẨỈÊờÊỢùờLờÁũờÁủQờỞủờÓỎÍỌờÀÂờAẨỎQÂÊờẨỀùờỌẨủÊẨờAụAờAẨyỌờÁẪÊẨờÁỔMÊẬọờ@ụAờAẨyỌờÊủQờÒẮờÀẪờOỎùờẼủÊẬờÓỎÍỌờÓIẪờỞủẾờẼụỎọờẩùỎờÀỀòờAẨÕÊẬờỌẨẠẾờẼụỎờÀẶÊờÊỎGẪờAụAờỌẶờỹủẾờẸẨựNờAỈờỌẨÂọốNồ3ÍỌờẸẨẪờÁỔMÊẬờAẨyỌờÀẶÊờẼủÊẬờÓỎÍỌờÊẨỔÊẬờẸẨGÊẬờỞỔKỌờOỎùờÀỔKAòờAẨÕÊẬờÒẮờỹDờỌẨưẪờÓùờÊẬẾủẪọờ@ỈờAẨẶờỌÓẰÊờAỘÊẬờẺRờẬẪưẪờỌũẪờÒùẾờAÔÊẬờẼÍỌờAẨẶờÀÍờÁẪÊẨờÁỔMÊẬòờÒẪÊẨờẨẾũỌọọọờÊẨỔÊẬờAỀờỌÓĂờẸẨỄẠờẼũÊẨòờNẨụỌờỌÓẪÂÊờỌHỌòờAỀờỌÓĂờẺũẪờẬýQờQẶỎòờỌẨỐờÀÍÊẬọờệCờỞỳQòờÊẬẾủẪờẼÍỌờAẨẶờÀÍờừÊờỎHÊẬờẸẨẾùờẨỂAòờÀẪẲỎờẸẪẴÊờÀÂờỌÓĂờNẨụỌờỌÓẪÂÊờẼÍỌờAụAẨờẸẨỄẠờẼũÊẨờÊẨyỌờNẨỐờỌẨỎÍAờỞủẾờẨẪẴÊờỌÓũÊẬờAỒùờẼủÊẬờÓỎÍỌờỞủờẺỔKÊẬờẼẠÊờỌẪẰỎờẨỀùờAỀờỌÓẾÊẬờAỈờỌẨÂọờ4ẬẾủẪờÊẬỎIÊờỌẨỚAờNẨỵẼờẨủÊẬờÊẬủQòờAẨùờẼÃờAỀờỌẨÂờỹÌờÒỎÊẬờẼẠÊờỌẪẰỎờẨỀùờAẨẾờỌÓĂờỹửÊẬờÒỢùờAẨỎùọờ=xQờẺủờAụAẨờẺủẼờỌừÊẬờẸẨườÊừÊẬờẨyNờỌẨỎờÁẤờÁủÊẬờÊẨyỌọốNồ“3JẪ”ờỞẪờẸẨỎỵÊờỌHỌờỞủẾờÀỔJÊẬờÓỎÍỌố/NồốNồẫÓĂờAẨĐờẨyNờỌẨỎờÁỔMÊẬờAẨyỌờỌHỌờẸẨẪờAỀờÀỔJÊẬờÓỎÍỌờẸẨỄẠờẼũÊẨọờẫẨẰẼờỞủẾờÀỀòờẨẴờẼẠÊờỞẪờÒẪÊẨờÀỔJÊẬờÓỎÍỌờNẨưẪờẨẾũỌờÀÍÊẬờỌHỌọờ4ẨJờÀỀòờAẨÕÊẬờAỀờỌẨÂờỌẪẶỌờÓùờÊẨẪẲỎờAẨyỌờẨỀùờẨỂAờÀÂờẨỆùờỌùÊờẸẨẾụÊẬờAẨyỌờỞủờỌẨyẼờOỎùờẼủÊẬờÓỎÍỌờÁẤờÁủÊẬờẨỈÊọờ=ỔJÊẬờÓỎÍỌờAẨẪẶẼờẸẨẾưÊẬờtợ-uợkờỞùẪờỌÓỆờỌÓẾÊẬờỞẪẴAờẨCÊẨờỌẨủÊẨờỞủờÁỎQờỌÓCờẼÍỌờẨẴờỌẨHÊẬờẼẪẤÊờÁDAẨờỌHỌọờ2RờÁẾờAẨỒờQẶỎờẺủờẨẴờỞẪờÒẪÊẨờÀỔJÊẬờÓỎÍỌờÓyỌờAýÊờỌẨẪẶỌờAẨẾờỞẪẴAờỌẪẰỎờẨỀùòờẨyNờỌẨỐờÁỔMÊẬờAẨyỌờỞủờỌẨưẪờỹỄờÊẨỢÊẬờAẨyỌờÀÍAờẨũẪọờ@ẨBÊẨờỞCờỞỳQòờỌÓẾÊẬờAỈờỌẨÂờỌÓĂờẺỎGÊờỌIÊờỌũẪờẼÍỌờAỎÍAờAẨẪẶÊờẬẪỢùờỞẪờẸẨỎỵÊờAỀờẺKẪờỞủờỞẪờẸẨỎỵÊờAỀờẨũẪọốNồệẪờẸẨỎỵÊờAỀờẨũẪờẺủờÊẨỢÊẬờỞẪờẸẨỎỵÊờAỀờẸẨườÊừÊẬờẬxQờỹẴÊẨờỞủờẬxQờÒỎQờẬẪưẼờẨẴờẼẪẤÊờÁDAẨờAỒùờỹẢòờỌÓẾÊẬờẸẨẪờỞẪờẸẨỎỵÊờAỀờẺKẪờÊẬẾủẪờỞẪẴAờẸẨHÊẬờAẨẶờÊẨỢÊẬờỞẪờẸẨỎỵÊờAỀờẨũẪòờAỆÊờẬẪÕNờẸBAẨờỌẨBAẨờAỈờỌẨÂờÒưÊờÒẪÊẨờÓùờÊẨỢÊẬờẸẨụÊẬờỌẨÂờỞủờỌừÊẬờAỔJÊẬờẨẴờỌẨHÊẬờẼẪẤÊờÁDAẨọờ=ẪẲỎờÊủQờÀữAờỹẪẴỌờOỎùÊờỌÓỂÊẬờỞCờẨẴờẼẪẤÊờÁDAẨờAỒùờỌÓĂờẠẼờỌẨỔJÊẬờAẨỔùờẨẾủÊờAẨĐÊẨờÒẾờỞĨẪờÊẬỔJẪờẺĨÊọờ@ẨBÊẨờỞCờỞỳQòờAẨĐờAýÊờỞẪờẸẨỎỵÊờPyỎờỞỔKỌờỌÓÍẪòờÒỖAờÀẲờẸẨụÊẬờAỒùờAỈờỌẨÂờỌÓĂờÒẮờẬẪưẼờÀụÊẬờẸÂọờ4ẬỔKAờẺũẪòờÊẶỎờẨẴờỞẪờẸẨỎỵÊờỌHỌờAẨẪẶẼờỔỎờỌẨẶòờỌÓĂờÒẮờAỀờÒỖAờÀẲờẸẨụÊẬờẼũÊẨờẨỈÊờÀÂờAẨHÊẬờẺũẪờỹẴÊẨờỌỳỌọốNồ1ẨẪờAỀờÒỚờAxÊờỹửÊẬờẬẪỢùờẨùẪờÊẨỀẼờỞẪờẸẨỎỵÊờÊủQờẨẾữAờẺKẪờỌẨẶờÊẬẨẪẰÊẬờỞẲờỞẪờẸẨỎỵÊờAỀờẺKẪòờỌÓĂờẸẨGÊẬờÊẨỢÊẬờÀỔKAờỹưẾờỞẴòờỌÓụÊẨờÊẨỢÊẬờÊẬỎQờAỈờẼựAờAụAờỹẴÊẨờÊẨẪẤẼờẸẨỎỵÊờÀỔJÊẬờỌẪẰỎờẨỀùờẼủờAỆÊờAỀờÒỖAờÀẲờẸẨụÊẬờẼũÊẨờẨỈÊờÀÂờAỈờỌẨÂờNẨụỌờỌÓẪÂÊờỌHỌờẨỈÊọờệCờỌẨẶòờAýÊờAỎÊẬờAyNờAẨẾờỌÓĂờAẨẶờÀÍờÁẪÊẨờÁỔMÊẬờẨKNờẺRờỞĨẪờÀýQờÀỒờÁỔMÊẬờAẨyỌờỞủờÀưẼờỹưẾờỞẴờÒẪÊẨờùÊờỌẾủÊờỌẨỚAờNẨỵẼọờ@ẨùờẼÃờAỘÊẬờÊẰÊờỌẨỔJÊẬờPỎQẰÊờỹÌờÒỎÊẬờAụAờÁỔMÊẬờAẨyỌờẨỊờỌÓKờỌẪẰỎờẨỀùờAẨẾờỌÓĂờAỀờỌÓẾÊẬờÒỢùòờÒỢùờAẨỎùòờÀÂờỌừÊẬờAỔJÊẬờỌHẪờÀùờẸẨườÊừÊẬờẨyNờỌẨỐờÁỔMÊẬờAẨyỌọốNồ=ữAờỹẪẴỌờẺủờẼẠÊờỞẪờÒẪÊẨờỌÓẾÊẬờÒỢùờAẨỎùờAỀờỌụAờÁỐÊẬờÓyỌờỌHỌờẨỊờỌÓKờẸẨườÊừÊẬờẨyNờỌẨỐọờ“@ỘÊẬờỞCờẺRờÁẾờÊủQờẼủờ@GÊẬờỌQờ1ẪÁẾờÀứờÊẬẨẪẰÊờAỖỎờÀÂờAẨẾờÓùờÀJẪờẼÍỌờAGÊẬờỌẨỖAờÒỢùờAẨỎùờểẠẺẺờfẾờÀữAờỹẪẴỌờÁủÊẨờAẨẾờỌÓĂờẠẼòờỞĨẪờAGÊẬờỌẨỖAờÊủQòờÒỢùờAẨỎùờểẠẺẺờfẾờẸẨGÊẬờÀGÊẬờÀụòờỞDờNẨÔờẨKNờAẨẾờỌÓĂờAÍÊẬờỌẨẰẼờỞẪẴAờỹÌờÒỎÊẬờẼÍỌờẺỔKÊẬờẺQÒẪÊẠờÊẨyỌờÀDÊẨòờẨKNờẺRờÀÂờẬẪÕNờỌÓĂờAẨHÊẬờỌCÊẨờỌÓũÊẬờẺỔJẪờừÊòờẨùQờỹÌờÒỎÊẬờ#>ÙờÀÂờẬẪÕNờỌÓĂờNẨụỌờỌÓẪÂÊờỌẾủÊờÁẪẴÊờỌÓBờỌẨGÊẬờẼẪÊẨ”ờ-ờỸủờ4ẬỎQẤÊờẫẨùÊẨờẫÓÕAờ-ờ<ẪụẼờÀHAờÊẨứÊờẨẪẴỎờÒỢùờAẨỎùờểẠẺẺờfẾờõ@GÊẬờỌQờAÌờNẨýÊờ1ẪÁẾôờAẨẾờỹẪẶỌọốNồầỎQờỌÓCÊẨờÒưÊờPỎyỌờÒỢùờAẨỎùờAỒùờểẠẺẺờfẾờÀũỌờỌẪẰỎờAẨỎỵÊờAẨxỎờXỎờỞĨẪờÒỚờỌỎxÊờỌẨỒờÊẬẨẪẰẼờÊẬữỌờỞẲờỞẴờÒẪÊẨờùÊờỌẾủÊờỌẨỚAờNẨỵẼờÀứờỌũẾờÓùờÊẨỢÊẬờAẨỒÊẬờẺẾũẪờÒỢùờAẨỎùờÁủÊẨờAẨẾờNẨỐờÊỢờỞủờỌÓĂờẠẼờỞĨẪờÊẨẪẲỎờẨỔỈÊẬờỞDờẸẨụAờÊẨùỎờÀùÊẬờÓyỌờÀỔKAờỔùờAẨỎÍÊẬọốNồ4ẬẾủẪờAẨẶờÀÍờÁẪÊẨờÁỔMÊẬờAỘÊẬờAýÊờAỀờẼÍỌờAẨẶờÀÍờÒẪÊẨờẨẾũỌờẨKNờẺRọờẫẪÊẨờỌẨýÊờỞỎẪờỞĂòờÒỖAờẸẨỄẠờỌHỌòờỹỢùờừÊờẸẨGÊẬờOỎụờẸẨỎQùòờÒẮờẬẪÕNờOỎụờỌÓCÊẨờẨyNờỌẨỎờỌHỌờẨỈÊọờẩùỎờẸẨẪờừÊòờỹũÊờÊẰÊờAẨẾờỌÓĂờÊẬẨĐờỌƠờpợờ-ờsợờNẨÕỌờÀÂờẨẴờỌẪẰỎờẨỀùờẨẾũỌờÀÍÊẬờỌHỌọờỸũÊờÊẰÊờAẨẾờỌÓĂờỞỳÊờÀÍÊẬờởờ-ờỡờẬẪJờẼỊẪờÊẬủQờỞủờẨũÊờAẨẶờỌẨJẪờẬẪùÊờPẠẼờỌẪờỞẪờAỒùờỌÓĂờẸẨẪờừÊọờẫẨẠẾờẫẪÊờỌỖA