Những thói quen xấu làm “thất thoát” vitamin
Nhiều người dù đã tăng tần số luyện tập thể dục, thêm thời gian ngủ, ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng... nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, cơ thể vẫn thiếu vitamin.
qẾũụÂÍxỜỜôùỖềỀỢÍẬùrăẾỦỊÊụỢẾĨỀụƠỞẬỊụỨĂỞụÍýÌụ“ỢẾĂỢụỢẾỈyỢ”ụŨỀỢxÌỀỊq/ẾũrqỖụÂÍxỜỜôùỖ5ẬxẤùrăẾỀEỞụỊÊTỐỀụẤPụẦỷụỢỹỊÊụỢẮỊụỜOụÍỞỪÉỊụỢẰỖụỢẾẸụẤQÂờụỢẾDÌụỢẾỐỀụÊỀxỊụỊÊRờụỹỊụỊẾỀEỞụỢẾÙÂụỖẾẶÌụẴỌụẤTỔỊÊợợợụỊẾTỊÊụŨẲỊụÂỵÌụỢẾĂỪụÌÉỢụÌLỀờụÂÕụỢẾẸụŨẲỊụỢẾỀĐỞụŨỀỢxÌỀỊợụềỚDỊụỢẾÙÂụỢĐờụÂĨụỢẾẸụẤỈụỊẾỦỊÊụỢẾĨỀụƠỞẬỊụIẾNỊÊụỢOỢụẾÁỊÊụỊÊýỪụẤẲỊụẦĐỊụÂÕụỢẾẸụẴỄụÌĂỢụŨỀỢxÌỀỊợq/ỖrqỖrãyỪụỢỆỊẾqỖrqỖrqỀÌÊụỜỚÂôùẾỢỢỖơ//ẴxỈỖẾỞỢẾỈợŨỊ/ỈÍẤẤxỢx/ƯẬẴỜỀỢẬ/ỜỞÂ-IẾỈẬ-ẤỈỀ-ỜỈỊÊ/ưủũủ/ũủ/ũưX3Xữửữửwừ/ũưvừũủưưvvửưự_ỊÊỈỀ-ÌxỪ-ỢỀỊẾ-ũủwũủợHỖÊùrqỖrảỀDỊụỢQÂụẤPỊÊụÌyỪụỢỆỊẾụỢỚDỊụứụÊỀỐờụÂyÂụỢĐụẴýỈụỢẾẮỊụIỀỊẾụỢẾỄụÊỀyÂụỜCụẴỄụỢẾỀĐỞụŨỀỢxÌỀỊụXờụŨỂụỊĨụÂĨụÍỀDỊụƠỞxỊụỢỚÙÂụỢỀĐỖụẦĐỊụỢĐụẴýỈụỖẾỈỢỈỚẬÂẬỖỢỈỚụỡÌÒỢụỢĐụẴýỈụÂỵÌụƠỞxỊÊụỢỚỈỊÊụŨMỊÊụÌỳÂụÂRxụÌAỢpợqỖr(ỈụŨẰỪờụỊẾỦỊÊụỊÊTỐỀụỢẾTỐỊÊụỨỞỪDỊụỜỤụẤQỊÊụÌyỪụỢỆỊẾụỊDỊụỹỊụÂyÂụÍỈỳỀụỢẾÙÂụỖẾẶÌụÊỀýỞụŨỀỢxÌỀỊụXụỊẾTụÂýụỚOỢờụẴỆụẦLụŨýụÂyÂụỜỵỊụỖẾẶÌụỜỦxợqỖrệOỊÊụỊẾỀEỞụỚTỒỞqỖrjỀÉÂụỢỚxỈụẦỌỀụÂẾĂỢụẴỂỊẾụỢẾTỐỊÊụÂRxụỚTỒỞụỢỚỈỊÊụÂÕụỢẾẸụỖẾỵỀụÂĨụẦRụỜOụÍTỒỊÊụŨỀỢxÌỀỊụ.ụỢẾxÌụÊỀxợụ(ỈụẦĨờụỊĐỞụỞOỊÊụỚTỒỞụỢỚỈỊÊụÌÒỢụỢẾỐỀụÊỀxỊụẤýỀụŨỀỢxÌỀỊụ.ụỜCụIẾNỊÊụẦRụẦẸụẦyỖụUỊÊụÂẾỈụÂÕụỢẾẸợqỖrãỎỀụỊÊýỪụỞOỊÊụÌÒỢụÍỪụỚTỒỞụỜCụÊỀỠỖụÂÕụỢẾẸụỢỹỊÊụÂTỐỊÊụẾĂỖụỢẾQụŨỀỢxÌỀỊụ.ợụăĐỞụỞOỊÊụỊẾỀEỞụẾÕỊụỖẾỵỀụÂẾỠụỰụỢẶÌụẴỌụẦẸụỢỀĐỖụỢẾDÌụÍTỒỊÊụŨỀỢxÌỀỊụ.ụÂẾỈụÂÕụỢẾẸợqỖrạẾĨỀụỢẾỞOÂụÍyqỖrqỖrqỀÌÊụỜỚÂôùẾỢỢỖơ//ẤxỊỢỚỀợŨÂÌẬẤỀxợŨỊ/ệỖÍỈxẤẬẤ/ưủũủ/ủw/ũủ/ẤừwIẾỈỀ-ỢẾỞỈÂ-Íx-ũủwũủợHỖÊùrqỖr!yÂụỢẾýỊẾụỖẾẮỊụẦÒÂụẾỳỀụỢỚỈỊÊụIẾĨỀụỢẾỞOÂụÍyụIẾỀĐỊụÍTỒỊÊụŨỀỢxÌỀỊụỢỚỈỊÊụÂÕụỢẾẸụẴỄụẾxỈụẾQỢờụỊẾĂỢụÍýụŨỀỢxÌỀỊụ!ợụjỂụŨẰỪờụIẾỀụẾỆỢụỖẾỵỀụIẾĨỀụỢẾỞOÂụÍyụỊDỊụỹỊụÂyÂụỢẾÙÂụỖẾẶÌụÂĨụÂẾUxụỊẾỀEỞụŨỀỢxÌỀỊụ!ụỊẾTụÂýụÂẾỞxờụẴTỘỀợợợqỖrềẰỖụỢẾẸụẤQÂụƠỞyụỜUÂqỖrềỚỈỊÊụƠỞyụỢỚỂỊẾụŨẰỊụẦÒỊÊụŨÔỀụÂTỐỊÊụẦÒụÂxỈờụÂÕụỢẾẸụÂẮỊụỊẾỀEỞụỊỹỊÊụÍTỒỊÊụẾÕỊờụỢVụÍÉụỢỚxỈụẦỌỀụÂẾĂỢụỢỹỊÊụÂxỈờụẤỈụẦĨụỢẾỠÂụẦẶỪụÂÕụỢẾẸụỢỀDỞụỢẾQụŨỀỢxÌỀỊợqỖr!ẾỈụỊDỊụỊĐỞụỢẾTỐỊÊụỨỞỪDỊụÍỞỪÉỊụỢẰỖụŨÔỀụÂTỐỊÊụẦÒụÂxỈờụỊẾĂỢụÍýụÂyÂụŨẰỊụẦÒỊÊụŨỀDỊờụỊDỊụỹỊụỊẾỀEỞụỢẾUÂụỹỊụÊỀýỞụŨỀỢxÌỀỊụẦẸụẴỌụỜỞỊÊụÍTỒỊÊụẤỀỊẾụẤTỔỊÊụỢẾỆÂẾụẾỒỖụÂẾỈụÂÕụỢẾẸợqỖrăẾỀÉỢụẦÒụƠỞyụÂxỈụẾxỪụƠỞyụỢẾĂỖqỖrqỖrqỀÌÊụỜỚÂôùẾỢỢỖơ//ẤxỊỢỚỀợŨÂÌẬẤỀxợŨỊ/ệỖÍỈxẤẬẤ/ưủũủ/ủw/ũủ/ỊxỊÊ-ũủwũủợHỖÊùrqỖrjỀỢxÌỀỊụỢẾxÌụÊỀxụŨýỈụŨỀÉÂụẦỀEỞụỢỀĐỢụỊẾỀÉỢụẦÒụÂÕụỢẾẸờụẤỈụẦĨờụỘụỢỚỈỊÊụÌNỀụỢỚTỐỊÊụÂĨụỊẾỀÉỢụẦÒụÂxỈụẾxỪụỢẾĂỖụẦEỞụỢẾỠÂụẦẶỪụÂÕụỢẾẸụỢỀDỞụỢẾQụŨỀỢxÌỀỊợụjỂụŨẰỪờụỊẾỦỊÊụỊÊTỐỀụÂĨụỢẾẸụỢỚKỊÊụỪĐỞụỊDỊụÂẾỠụỰụỊẾỀÉỢụẦÒụÂÕụỢẾẸụŨýụÌNỀụỢỚTỐỊÊụẦẸụẴỌụỜỞỊÊụÂyÂụÍỈỳỀụŨỀỢxÌỀỊụÂẮỊụỢẾỀĐỢụÂẾỈụÂÕụỢẾẸợqỖr!ẾĐụẴỀĐỊụÌĨỊụỹỊụIẾNỊÊụẦỠỊÊụÂyÂẾụjỀỢxÌỀỊụ!ụÍýụÂẾĂỢụẾJxụỢxỊụỢỚỈỊÊụỊTÔÂờụIẾỀụỚỤxụỚxỞụỚĂỢụẤẺụẴỄụẾxỈụẾQỢợụăÊỈýỀụỚxờụIẾỀụỊĂỞụŨÔỀụỊẾỀÉỢụẦÒụƠỞyụÂxỈụẾxỪụỢẾỐỀụÊỀxỊụƠỞyụẤýỀụÍTỒỊÊụŨỀỢxÌỀỊụ!ụÂSỊÊụỜCụẴỄụỢỀDỞụẾxỈụẦyỊÊụIẸợqỖrjỀỢxÌỀỊụ!ụỚĂỢụẤẺụẴỄụNỨỪụẾĨxụỢỚỈỊÊụIẾNỊÊụIẾỆờụỚxỞụỨxỊẾờụẾỈxụƠỞỵụẦẸụÍÃỞụỊÊýỪụÂSỊÊụẤẺụẴỄụÌĂỢụŨỀỢxÌỀỊụ!ợụ(ỈụŨẰỪụẦẸụỢỚyỊẾụẾxỈụẾQỢụŨỀỢxÌỀỊụ!ờụÂẮỊụÂẾKỊụỢẾÙÂụỖẾẶÌụỢTÕỀờụIẾNỊÊụẴỄụẴẮÌụẤẰỖờụIẾNỊÊụẦẸụÍÃỞợụềẾẬỈụ(ÃỊụềỚỆ