Nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 nhất
Axit béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra chúng được mà cần thông qua chế độ ăn uống. Vậy nguồn thực phẩm nào giàu omega-3 nhất?
ứỊýxÉÓẢÙÙỡwTỉỈỤÓẼwừẫÌỦƠỌxỤỊWÉxTỊDÒxÌỈĂỦxẢỴỈỤxEÊỎxỎÒẼÌẢ-ỵxỌỊẪỤứ/ỊýừứTxÉÓẢÙÙỡwTăẼẢẸwừ%ỴỈỤxEÊỎxỎÒẼÌẢ-ỵxÓĂxÉỊẪỤxẸỈỌỊxẸỬSỌÌxỤỊỈỄỤxỶỄỦxÉÕxÚẪỤxỌỊỈFỦxÓQỈxĨÉỊxÉỊỎxÙỮÉxOỊỒẼụxỉỦỶxỌỊỈỂỌxÉỞxỤỊHxÉỊŨỌÌxỤẢxOỊỔỌÌxỤỊHxỤWxÙẰỌxỴỦẪỤxÚẢxÉỊŨỌÌxẺỬQÉxÒĂxÉBỌxỤỊỔỌÌxUỦẢxÉỊỄxẺỚxẲỌxỦỖỌÌụxôCỶxỌÌỦƠỌxỤỊWÉxTỊDÒxỌĂỎxÌỈĂỦxỎÒẼÌẢ-ỵxỌỊẪỤtứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừứỈÒÌxÉÓẢÙÙỡwỈ0ẼỌỤẼÚwxÙỤỶÓẼỡwỲỈẸỤỊuxÁỹyTỴúxỊẼỈÌỊỤuxỹyyTỴúwxÙÚÉỡw//ỈụEẢỎTỊỦỤỊỎụÝỌ/ỌẼỲÙ/ỳỵỳy/ýýýẸýýỷỹyỹyỤÁỷÁẠÓy-ỤỊỦÉ-TỊẢÒ-ÌỈẢỦ-ỎÒẼÌẢụỲẼETwxẢÓỤỡwẫÌỦƠỌxỤỊWÉxTỊDÒxÌỈĂỦxẢỴỈỤxEÊỎxỎÒẼÌẢ-ỵxỌỊẪỤwxỲỈẸỤỊỡwÁỹywxỊẼỈÌỊỤỡwỹyywx/ừứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừứÙỤÚỎỌÌừýụx%ỴỈỤxEÊỎxỎÒẼÌẢ-ỵxÉÕxÓQỈxÌJxÉỊỎxÙỮÉxOỊỒẼxÉỎỌxỌÌỬPỈtứ/ÙỤÚỎỌÌừứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ%ỴỈỤxEÊỎxỎÒẼÌẢ-ỵxÓĂxÒỚỤxÓỎẮỈxÉỊẪỤxEÊỎxOỊỔỌÌxEẶỎxỊÔẢxẺẢùxEẢỎxÌƠÒux%ỴỈỤxẢÓTỊẢ-ÓỈỌỎÓẼỌỈÉxũ%ậ%ưúx%ỴỈỤxẸỎÉỎÙẢỊẼỴẢẼỌỎỈÉũ1ă%ưúx%ỴỈỤxẼỈÉỎÙẢTẼỌỤẢẼỌỎỈÉũ3i%ưứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừbÒẼÌẢ-ỵxÚẪỤxÉBỌxỤỊỈỄỤxÉỊỎxÒĂỌÌxỤỄxEĂỎxOỊỒẼxÒẮỌỊụxẫÌỎĂỈxÚẢùxÉỊŨỌÌxÉÔỌxÉỦỌÌxÉẪTxỌẲỌÌxÓỬQỌÌxÉỊỎxÉỞxỤỊHxÝĂxỊỢxỤÚQxỊỎẮỤxẺỚỌÌxÉỪẢxỤỈÒùxTỊỜỈùxÒẮÉỊxÒÃỦùxỊGxỤỊỖỌÌxÒỈIỌxẸKÉỊxÝĂxÉỊỮÉxỌẲỌÌxÉỪẢxỊGxỤỊỖỌÌxỌỚỈxỤỈỄỤụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừẫÌỊỈỂỌxÉỮỦxÉỊỎxỤỊẪỶùxỎÒẼÌẢ-ỵxẺÕỌÌxÒỚỤxÝẢỈxỤÚÔxUỦẢỌxỤÚỐỌÌxỤÚỎỌÌxÝỈGÉxỌÌẲỌxỌÌVẢxÝỈỂÒxỌỊỈIÒụxầỊỈxÉỞxỤỊHxTỊẨỌxỊỪỶxỎÒẼÌẢ-ỵùxỌÕxÙỆxÙXxẸỨỌÌxÉỊŨỌÌxẺHxỤẮỎxÚẢxÉÃÉxỊQTxÉỊẪỤxÉỊỖỌÌxÝỈỂÒxÝĂxÉỊẪỤxÉỊỖỌÌxỎỴỶxỊÕẢụxôJxÝCỶùxỌÕxÌỈŨTxÌỈẰÒxÝỈỂÒxÝĂxEẰỎxÝGxỤỄxEĂỎxOỊỒỈxEKxỊỬxỊẮỈụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ0ÃÉxỌỊĂxỌÌỊỈỂỌxÉỮỦxỤỈỌxÚÂỌÌùxÉỊỮỌÌxÝỈỂÒxẺÕỌÌxÒỚỤxÝẢỈxỤÚÔxỤÚỎỌÌxÙWxTỊÃỤxỤÚỈHỌxÉỪẢxỌỊỈFỦxEGỌỊxÒẮỌxỤĨỌỊxỌỊỬxEGỌỊxỤỈÒùxẺÃỈxỤỊÃỎxẺỬPỌÌùxỦỌÌxỤỊỬxÝĂxÝỈỂÒxOỊỠTụxôJxÝCỶùxÌỈẰÒxÝỈỂÒxÉÕxỤỊHxÌỈŨTxÌỈẰÒxỌÌỦỶxÉỞxÒẴÉxÉÃÉxEGỌỊxÒẮỌxỤĨỌỊxỌĂỶxÝĂxÉẰỈxỤỊỈGỌxÉÃÉxỤÚỈGỦxÉỊỮỌÌxÉỪẢxÉỊŨỌÌụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừbÒẼÌẢ-ỵx1ă%xÝĂx3i%xÉÕxỤỊHxÓĂÒxÌỈẰÒxÉỊẪỤxEÊỎxỤÚỦỌÌxỤĨỌỊùxÒỚỤxÓỎẮỈxÉỊẪỤxEÊỎxỤÚỎỌÌxÒÃỦxÝĂxÓĂÒxÉỊCÒxÙWxỤĨÉỊxỤỨxÒẰỌÌxEÃÒxEỂỌxỤÚỎỌÌxÒẮÉỊxÒÃỦụxbÒẼÌẢ-ỵxÉỰỌÌxÉÕxỤỊHxÓĂÒxÌỈẰÒxỤJỌỊxỤÚẮỌÌxÝỈỂÒxỤÚỎỌÌxÒẮÉỊxÒÃỦụx1ỎxẺÕùxỌÕxÉÕxỤỊHxEẰỎxÝGxÉỞxỤỊHxÉỊỖỌÌxÓẮỈxEGỌỊxỤỈÒxÒẮÉỊụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừbÒẼÌẢ-ỵx1ă%xÓĂxẢỴỈỤxEÊỎxÉỊĨỌỊxỤẮỎxỌỂỌxÝỘỌÌxÒẮÉxÉỪẢxÒẴỤụx1ă%xÚẪỤxÉBỌxỤỊỈỄỤxỤÚỎỌÌxỤỊPỈxO@xÒẢỌÌxỤỊẢỈxÝĂxOỊỈxÉỊỎxÉỎỌxEŨxẺHxỊỢxỤÚQxÒẴỤxOỊỒẼxÒẮỌỊxRxỤỊẢỈxỌỊỈxÝĂxỤÚỀxÙỞxÙỈỌỊụxẫÕxỤỈỄTxỤỨÉxẺÕỌÌxÝẢỈxỤÚÔxUỦẢỌxỤÚỐỌÌxỤÚỎỌÌxÙỦỖỤxÉỦỚÉxẺPỈxÉỪẢxÉỊŨỌÌxỤẢxẺỖỈxÝỠỈxÙỮÉxOỊỒẼxÉỪẢxÒẴỤụx0ỦỌÌxÉẪTxẺỪxỎÒẼÌẢ-ỵxÌỈŨTxÌỈẰÒxỌÌỦỶxÉỞxÒẴÉxÉÃÉxEGỌỊxÝFxÒẴỤxỌỊỬxỤỊỎÃỈxỊÕẢxẺỈHÒxÝĂỌÌ…ứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừậỎẮỈxẢỴỈỤxEÊỎxỌĂỶxÉỰỌÌxẺẤÉxEỈGỤxUỦẢỌxỤÚỐỌÌxÉỊỎxÙWxTỊÃỤxỤÚỈHỌxÝĂxÉỊỮÉxỌẲỌÌxÉỪẢxỌẶỎụxẫÕxÉÕxỤỊHxÌỈŨTxỊỢxỤÚQxỌÌẲỌxỌÌVẢxÉỊỮỌÌxÒẪỤxỤÚĨxỌỊỠxÝĂxÙỦỶxÌỈẰÒxỤỈỌỊxỤỊBỌxẸỎxỤỦỜỈxỤÃÉụx0ỦỌÌxÉẪTxỎÒẼÌẢ-ỵxẺBỶxẺỪxÉỰỌÌxÉÕxỤỊHxÓĂÒxÌỈẰÒxÉÃÉxỤÚỈGỦxÉỊỮỌÌxÚỖỈxÓỎẮỌxỤẲỌÌxẺỚỌÌxÌỈẰÒxÉỊŨxỸụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừứÙỤÚỎỌÌừỳụx ỜxÙỦỌÌxỎÒẼÌẢ-ỵxEÂỌÌxÉÃÉỊxỌĂỎtứ/ÙỤÚỎỌÌừứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừẫÌỊỈỂỌxÉỮỦxÉỊỎxỤỊẪỶùxÙWxỤỊỈỄỦxỊỨỤxỎÒẼÌẢ-ỵxÉÕxỤỊHxÌẨỶxỤÃÉxỊẮỈxÝỠỈxÙỮÉxOỊỒẼùxẸĐỌxẺỄỌxÒỚỤxÙỖxEỈHỦxỊỈGỌxỌỊỬuxẸẢxÙBỌxÙƯỈùxÉÕxÝẰỶùxÝỈỂÒxẸẢúxỤÕÉxOỊỔùxÚỨỌÌúxỤÚBÒxÉẰÒúxOỊỔxÒẴỤúxẺẢỦxOỊỠTxÝĂxÉỮỌÌxOỊỠT…ứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừỉỊỈỄỦxỎÒẼÌẢ-ỵxỤỊỬPỌÌxẸỎxÉỊŨỌÌxỤẢxOỊỔỌÌxẺỬQÉxÉỦỌÌxÉẪTxẺỪxỎÒẼÌẢ-ỵxỤỊỔỌÌxUỦẢxẲỌxỦỖỌÌụx0ÕxÒỚỤxÙỖxỌỊÕÒxỌÌỬPỈxÉÕxỌÌỦỶxÉỞxỤỊỈỄỦxỊỨỤxỎÒẼÌẢ-ỵxÉẢỎxEẢỎxÌƠÒxỌỊYỌÌxỌÌỬPỈxỊẮỌxÉỊỄxẲỌxÉỊẪỤxEÊỎùxỌÌỬPỈxÒẴÉxÉỊỮỌÌxÚỖỈxÓỎẮỌxẲỌxỦỖỌÌxỊỎẤÉxÉÕxÝẪỌxẺFxÝFxÙỮÉxOỊỒẼxẸĐỌxẺỄỌxỤJỌỊxỤÚẮỌÌxOÊÒxỊẪTxỤỊỦụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừỉỊẼỎxỉỊịụx ịẫỉụxẫÌỦỶIỌxồỦẨỌxỉỦẪỌùxãỈẰỌÌxÝỈỂỌx2ẮỈxỊỐÉxộx1ỬQÉx-x2ẮỈxỊỐÉxíỦỖÉxÌỈẢxăĂxẫỚỈùxẢỴỈỤxEÊỎxỎÒẼÌẢ-ỵxẺÕỌÌxÝẢỈxỤÚÔxUỦẢỌxỤÚỐỌÌxÉỊỎxÉỞxỤỊHxÝĂxÉÕxỌỊỈFỦxÓQỈxĨÉỊxÉỊỎxÙỮÉxOỊỒẼùxỌỜỈxECỤxÓĂxOỊẰxỌẲỌÌxÉỊỖỌÌxỤÚBÒxÉẰÒùxÌỈẰÒxÝỈỂÒùxÌỈẰÒxỌÌỦỶxÉỞxÒẴÉxEGỌỊxỤỈÒùxOỈHÒxÙỎÃỤxÒSxÒÃỦ…ứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ0ỞxỤỊHxÉỊŨỌÌxỤẢxOỊỔỌÌxỤWxÙẰỌxỴỦẪỤxẺỬQÉxỎÒẼÌẢ-ỵụx0ỊŨỌÌxÉÕxỌỊỈFỦxỤÚỎỌÌxỤỊWÉxTỊDÒxỌỊỬuxÉÃxEÊỎxũÉÃxÉỞÒùxÉÃxỤÚĨÉỊùxÉÃxỊƠỈùxÉÃxỤỊỦ…ưúxỤỊWÉxTỊDÒxỤỊWÉxÝCỤxỌỊỬuxUỦẰxÕÉxÉỊÕùxÒỚỤxÙỖxÓỎẮỈxỊẮỤxÝĂxẸBỦxỤỊWÉxÝCỤụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừẫỄỦxEẮỌxOỊỔỌÌxÉÕxỤỊÕỈxUỦẼỌxẲỌxÉÃxỊỎẤÉxÉÃÉxỌÌỦƠỌxỤỊWÉxTỊDÒxOỊÃÉxÌỈĂỦxỎÒẼÌẢ-ỵùxÉÕxỤỊHxÉẨỌxỌỊẴÉxÝỈGÉxỦỖỌÌxEỜxÙỦỌÌxỎÒẼÌẢ-ỵụxỉỦỶxỌỊỈỂỌxÉBỌxỤỊẢÒxOỊẰỎxỸxOỈỄỌxÉỪẢxEÃÉxÙMxẺHxEỜxÙỦỌÌxẺŨỌÌxÉÃÉỊxÝĂxỊỈGỦxUỦẰụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừứÙỤÚỎỌÌừỵụxẫÌỦƠỌxỤỊWÉxTỊDÒxÌỈĂỦxẢỴỈỤxEÊỎxỎÒẼÌẢ-ỵxỌỊẪỤứ/ÙỤÚỎỌÌừứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ0ÕxỳxỌÌỦƠỌxỤỊWÉxTỊDÒxÉỊỮẢxỌỊỈFỦxỎÒẼÌẢ-ỵxÓĂxÉÃxEÊỎxÝĂxỤỊWÉxTỊDÒxÉÕxỌÌỦƠỌxÌỖÉxỤVxỤỊWÉxÝCỤụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ-xbÒẼÌẢ-ỵxỤÚỎỌÌxÉÃxEÊỎxEẢỎxÌƠÒuxÉÃxỊƠỈùxÉÃxỤÚĨÉỊùxÉÃxÒÔỈùxÉÃxỤỊỦùxÉÃxỌÌVùxÉÃxÉỞÒụụụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ-xbÒẼÌẢ-ỵxỤÚỎỌÌxỤỊWÉxÝCỤxEẢỎxÌƠÒuxUỦẰxÕÉxÉỊÕùxỊẮỤxÉỊỈẢùxỊẮỤxÓẢỌỊùxẺCỦxăĂxậẢỌùxÚẢỦxEỈỌẢùxEỔỌÌxÉẰỈxỴẢỌỊùxÉÃÉxÓỎẮỈxẸBỦxỌỊỬxẸBỦxỊẮỤxÉẰỈùxẸBỦxẺCỦxỌĂỌỊ…ứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừỉÚỎỌÌxỵxÓỎẮỈxỎÒẼÌẢ-ỵxỤỊJxỎÒẼÌẢ-ỵx1ă%xÝĂx3i%xÉÕxÓQỈxÉỊỎxÙỮÉxOỊỒẼxỌỊẪỤụxăẢỈxÓỎẮỈxỌĂỶxÉỊỪxỶỄỦxẺỬQÉxỤJÒxỤỊẪỶxÉÃÉxÓỎẮỈxÉÃxEÊỎụxôJxÝCỶùxẲỌxÉÃxOỊỔỌÌxÉỊLxỤỖỤxÉỊỎxÙỮÉxOỊỒẼxỤỜỌÌxỤỊHxÒĂxÉÔỌxÌỈŨTxÉỦỌÌxÉẪTxỌÌỦƠỌxẢỴỈỤxEÊỎxỎÒẼÌẢ-ỵxÉỊẪỤxÓỬQỌÌxỌỊẪỤxÉỊỎxÉỞxỤỊHụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ0ÃÉxÉỊỦỶỂỌxÌỈẢxẸỈỌỊxẸỬSỌÌxÉỰỌÌxỤỊỬPỌÌxOỊỦỶỂỌxÉỊŨỌÌxỤẢxỌỂỌxẲỌxÉÃxĨỤxỌỊẪỤxỳxÓBỌxÒỚỤxỤỦBỌùxẺẤÉxEỈGỤxÓĂxÉÃÉxÓỎẮỈxÉÃxEÊỎxÌỈĂỦxẢỴỈỤxEÊỎxỎÒẼÌẢ-ỵụxỉỦỶxỌỊỈỂỌùxÉBỌxÓỬỦxỸxÓWẢxÉỊỐỌxÉÃxẺỬQÉxẺÃỌỊxEẴỤxỊỎẤÉxỌỦỔỈxỤỊẼỎxỤỈỂỦxÉỊỦDỌxRxÝƯỌÌxỌỬỠÉxẢỌxỤỎĂỌùxOỊỔỌÌxEKxỔxỌỊỈIÒxỊÕẢxÉỊẪỤùxỤỊỪỶxỌÌẨỌụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ0ÔỌxÓỎẮỈxỎÒẼÌẢ-ỵx%ậ%xÉỊỪxỶỄỦxẺỬQÉxỤJÒxỤỊẪỶxỤÚỎỌÌxỤỊWÉxÝCỤụxẩẤÉxẸƯxOỊỔỌÌxỊỈGỦxUỦẰxEÂỌÌx1ă%xÝĂx3i%ùxỌỊỬỌÌxÉÃÉxỤỊWÉxTỊDÒxÉÕxỌÌỦƠỌxÌỖÉxỤỊWÉxÝCỤxÉỊỮẢxỎÒẼÌẢ-ỵx%ậ%xÉÔỌxÉỊỮẢxỌỊỈFỦxÝỈỤẢÒỈỌùxOỊỎÃỌÌxÉỊẪỤxÝĂxÉỊẪỤxỴỞùxỌỊYỌÌxÉỊẪỤxẸỈỌỊxẸỬSỌÌxỌĂỶxÉỰỌÌxÚẪỤxÉBỌxỤỊỈỄỤxÉỊỎxÉỞxỤỊHụứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwTịỎỦÚÉẼwừ 2xũỉỊẼỎxÙỦÉOỊỎẼẸỎỈÙỎỌÌụÝỌưứ/Từ