4 loại rau cực kỳ giàu canxi có lợi cho sức khỏe
Canxi có tác dụng giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa bệnh loãng xương. Thiếu canxi kéo dài, sẽ khiến cơ tim co bóp yếu và nhanh mệt khi làm việc. Tờ Boldsky đã chỉ ra 4 loại rau cực kỳ nhiều canxi rất có lợi cho sức khỏe bạn có thể tham khảo.
vLAỷẾÔẶỨỨtỵỦmMỪÔỂỵwẠỷÔỘÂMỷƯẶỰỷẾỴẾỷÕ*ỷKMẴỰỷẾẶỒ=MỷẾỔỷÔÚMỷẾLỘỷỨÝẾỷÕLỚỂv/LAwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦẵỂẶỀỵw5ẶỒ=MỷẾỔỷỪẲẾỷỀVỒKỷKMỬỦỷ=YSỒKỷẾLẨẾỷÕLỚỂứỷỦLỖỒKỷỒKỲẶỷÊỊỒLỷÔỘẦỒKỷ=YSỒKừỷmLMÍỰỷẾẶỒ=MỷÕỄỘỷỀẴMứỷỨHỷÕLMÍỒỷẾSỷỪMỐỷẾỘỷÊỔỦỷ$ÍỰỷ@ẴỷỒLẶỒLỷỐỊỪỷÕLMỷÔẴỐỷ@MỊẾừỷmUỷ4ỘÔỀỨÕ$ỷỆẦỷẾLÒỷƯẶỷẠỷÔỘÂMỷƯẶỰỷẾỴẾỷÕ*ỷỒLMÌỰỷẾẶỒ=MỷƯEỪỷẾỔỷÔÚMỷẾLỘỷỨÝẾỷÕLỚỂỷÊÂỒỷẾỔỷỪLỈỷỪLẶỐỷÕLẤỘừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvMỐKỷẾÔẶỨỨtỵM5ỂỒỪỂƯỵỷỨỪ$ÔỂtỵ#MỀỪLũỷĂẢỹỦ=ưỷLỂMKLỪũỷẢĂẢỦ=ưỵỷỨƯẾtỵ//MừÊẶỘỦLỰỪLỘừ@Ồ/ỒỂ#Ứ/ÁÀAẢ/AAAỀÀAỹẢÃẠÃỪẢÁẢĂÔAỹ-ÁAĂÃÁẰÀÀÀ-AẰÁAÁÃÀĂAẮừỎỦKỵỷẶÔỪtỵẠỷÔỘÂMỷƯẶỰỷẾỴẾỷÕ*ỷKMẴỰỷẾẶỒ=MỷẾỔỷÔÚMỷẾLỘỷỨÝẾỷÕLỚỂỵỷ#MỀỪLtỵĂẢỹỵỷLỂMKLỪtỵẢĂẢỵỷ/wv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvỨỪƯỘỒKwlỬỦỷÔSỷ=ẶỒLv/ỨỪƯỘỒKwv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwdỘÂMỷƯẶỰỷỒẴ$ỷƯEỪỷKMẴỰỷẾẲẾỷ@MỪẶỐMỒỷ@ẴỷÕLỘẲỒKỷẾLEỪứỷỆBẾỷÊMỊỪỷÔẴỷẾẶỒ=Mỷ@Ẵỷ@MỪẶỐMỒỷcừỷ7Đ$ỷÔẴỷLẶMỷỒKỰ$IỒỷỪỞỷƯEỪỷẾÉỒỷỪLMÍỪỷẾLỘỷỨỴỷ@ỸỒKỷẾLẨẾỷẾWẶỷ=YSỒKứỷKMỬỦỷỦLỖỒKỷẾLỞỒKỷÔỘẦỒKỷ=YSỒKừỷeKỘẴMỷƯẶứỷẾLEỪỷ=Sứỷ@MỪẶỐMỒỷ;ứỷ5ỷẾỔỷỪƯỘỒKỷỨỬỦỷÔSỷẾỖỒỷƯEỪỷỪỞỪỷẾLỘỷỨÝẾỷÕLỚỂỷ@ẴỷLRỷỪƯÚỷKMẤỐỷẾĐỒừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvỨỪƯỘỒKwẳMẲỷỆRv/ỨỪƯỘỒKwv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwmƯỘỒKỷAỹỹỷKƯẶỐỷKMẲỷỆRỷẾLÝẶỷỪTMỷÀẮỷKƯẶỐỷẾẶỒ=MừỷeKỘẴMỷƯẶứỷÔỘÂMỷƯẶỰỷỒẴ$ỷẾỖỒỷƯEỪỷKMẴỰỷỦƯỘỪMỀứỷKÔỰẾMỀứỷỨẨỪỷ@ẴỷỐPỪỷỨỞỷ@MỪẶỐMỒỷỒLYỷ4Áứỷ4Áứỷ8…ỷmƯỘỒKỷKMẲỷỆRỷẾỖỒỷẾLÝẶỷLỘÂỪỷẾLEỪỷỦL$ỪỘ-ỘỂỨỪƯỘKỂỒỷ@ẴỷMỨỘJÔẶ@ỘỒỷẾỔỷỪẲẾỷỀVỒKỷÕNẾLỷLỘÂỪỷLOỒLỷỪLẴỒLỷẾẲẾỷỪÍỷÊẴỘỷỪÂỘỷ=YSỒKừỷ6Ộỷ@Ẹ$ứỷKMẲỷỆRỷẾXỒKỷẾỔỷỪẲẾỷỀVỒKỷỪƯỘỒKỷ@MỊẾỷÊẤỘỷ@Ịỷ@ẴỷỒKẬỒỷỒKỲẶỷÔẦỘỷLỔẶỷ=YSỒKừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvỨỪƯỘỒKwđẬỒKỷỪĐ$v/ỨỪƯỘỒKwv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw<ỒỷỐẬỒKỷỪĐ$ỷỪLYUỒKỷ=Ự$IỒỷẾỔỷỪLỈỷKMỬỦỷÊQỷỨỰỒKỷỐPỪỷÔYÚỒKỷẾẶỒ=MỷỒLEỪỷỆÓỒLỷẾLỘỷẾSỷỪLỈừỷmƯỘỒKỷAỹỹỷKƯẶỐỷỐẬỒKỷỪĐ$ỷẾLÝẶỷÕLỘẤỒKỷÁẠỐKỷẾẶỒ=Mừỷ4QỷỨỰỒKỷỆÉ$ỷỆWỷẾẶỒ=Mỷ@ẴỷẾẲẾỷỀYỤỒKỷẾLEỪỷẾỔỷỪƯỘỒKỷỐẬỒKỷỪĐ$ỷÕLỢỒKỷẾLÒỷKMỬỦỷ=YSỒKỷẾLẨẾỷÕLỚỂứỷỐẴỷẾỖỒỷLRỷỪƯÚỷỪẬỒKỷẾYUỒKỷLOỒLỷỪLẴỒLỷỨVỒỷ@ẴỷỒKẬỒỷỒKỲẶỷÊỊỒLỷỪLỘẲMỷLỔẶỷỆỞỪỷỨỞỒKỷẾQừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvỨỪƯỘỒKw5ẤMỷÊỔỷ=ỢMv/ỨỪƯỘỒKwv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw5ẤMỷÊỔỷ=ỢMỷÔẴỷÔỘÂMỷƯẶỰỷẾỔỷỒKỰỠỒỷ@MỪẶỐMỒỷ@ẴỷÕLỘẲỒKỷẾLEỪỷỪỰ$ỊỪỷ@UMỷỆỞMỷ@TMỷỨÝẾỷÕLỚỂừỷdỘÂMỷƯẶỰỷỒẴ$ỷƯEỪỷKMẴỰỷẾẶỒ=MứỷỐẶỒKẶỒỷ@Ẵỷ@MỪẶỐMỒỷcừỷmLYUỒKỷ=Ự$IỒỷỨỶỷỀVỒKỷẾẤMỷÊỔỷ=ỢMỷKMỬỦỷLRỷỪƯÚỷỦLỖỒKỷỒKỲẶỷÊỊỒLỷÔỘẦỒKỷ=YSỒKứỷKMỬỦỷ=YSỒKỷẾLẨẾỷÕLỚỂỷLSỒừỷ4IỒỷẾÂỒLỷỆỔứỷÔỘÂMỷƯẶỰỷỒẴ$ỷƯEỪỷKMẴỰỷ@MỪẶỐMỒỷ5ứỷ@MỪẶỐMỒỷ8ỷ@ẴỷỐẶKMIỷKMỬỦỷẾLỘỷLỊỷỐMĨỒỷỀÓẾLỷÕLỚỂỷỐÂỒLứỷẾLỞỒKỷÔÂMỷỨỴỷ=ĐỐỷỒLẸỦỷẾWẶỷ@MƯỰỪỷ@Ẵỷ@MỷÕLỰẺỒỷKĐ$ỷÊỊỒLừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ;ỰỪLỘƯỵwmừlỷửmLỂỘỷÔẶỘỀỘỒKừ@Ồữv/Ủw
T.S (Theo laodong.vn)