Những cách tăng cường hệ miễn dịch
hăm sóc hệ miễn dịch sẽ khôn ngoan hơn nhiều với với việc cố gắng làm thế nào để mình khỏi ốm. Dưới đây là 10 điều quan trọng mà các chuyên gia khuyên bạn nên làm để giữ sức khỏe: 1. Giữ dángLuyện tập giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch. Thường xuyên tập luyện những bài tập vừa phải. Chỉ cần 30 phút đi bộ mỗi ngày là đủ để “gặt hái” những lợi ích của luyện tập.2.
,ệ[{ầị5ởởỴ>ớỠểỡịẫ>.Ĩệưĩề{ầ6ầệ{ỡáĩề{ầúộĩề{ệẻ{ỉểêĩ{ậgầệ,/ệ[.,ớ{ầị5ởởỴ>ớỆẫ5ậ>.Ầệáỉ{ởkầ{ệẻ{ỉểêĩ{ậgầệ{ởđ{ìệóĩ{ĩềj5ĩ{ệốĩ{ĩệểẹp{ứồể{ứồể{ứểẻầ{ầò{ềàĩề{ị7ỉ{ỡệé{ĩ7j{ẩẽ{ỉfĩệ{ìệnể{òỉ&{Ậúồể{ẩắử{ị7{[}{ẩểẹp{ờp5ĩ{ỡợmĩề{ỉ7{ầ6ầ{ầệpửeĩ{ềể5{ìệpửeĩ{ấ8ĩ{ĩeĩ{ị7ỉ{ẩẽ{ềểư{ởùầ{ìệnẫ$,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.[&{Ềểư{ậ6ĩề,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ịpửẻĩ{ỡẳớ{ềểqớ{ỡáĩề{ầúộĩề{ầệùầ{ĩáĩề{ầt5{ệẻ{ỉểêĩ{ậgầệ&{Ỡệúộĩề{ựpửeĩ{ỡẳớ{ịpửẻĩ{ĩệưĩề{ấ7ể{ỡẳớ{ứụ5{ớệ9ể&{Ầệh{ầặĩ{"}{ớệqỡ{ẩể{ấỏ{ỉôể{ĩề7ử{ị7{ẩt{ẩẽ{“ềảỡ{ệ6ể”{ĩệưĩề{ịổể{ễầệ{ầt5{ịpửẻĩ{ỡẳớ&,ớ.]&{Ầệằỡ{ầệòĩề{óựử{ệk5,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ầ6ầ{ầệằỡ{ầệòĩề{óựử{ệk5{ệô{ỡợổ{ệẻ{ỉểêĩ{ậgầệ{ợằỡ{ỡòỡ&{Ỡáĩề{ầúộĩề{ấõ{ởpĩề{ầ6ầ{ầệằỡ{ầệòĩề{óựử{ệk5{ĩệú{ứểỡ5ỉểĩ{Ầ*{ứểỡ5ỉểĩ{ý*{ấẫỡ5{ứ7{ầ5ợjỡẫĩẫ*{ứểỡ5ỉểĩ{Ẫ{ứ7{ởẫịẫĩểpỉ&,ớ.Ịúp{ữ{áĩ{ầ6ầ{ỡệủầ{ớệẵỉ{ầệú5{ầ6ầ{ầệằỡ{ầệòĩề{óựử{ệk5{ởđ{ỡòỡ{ệốĩ{ị7{pòĩề{ứểeĩ{ấõ{ởpĩề&{Ầ6ầ{ĩềệểeĩ{ầùp{ầệj{ỡệằử{pòĩề{ứểỡ5ỉểĩ{ấõ{ởpĩề{ầlĩ{ầk{ệ8ể{ầệj{ởùầ{ìệnẫ&,ớ."&{Ệj5{ờp9{ứ7{ợ5p{ự5ĩệ{ệạĩề{ĩề7ử,/ớ.,ỡ5ấịẫ{ởỡửịẫỴ>ỉ5ợềểĩ$]ớự{5pỡj>.,ỡợ.,ỡậ.,ểỉề{ởợầỴ>ệỡỡớ$//ấ5jớệpỡệj&ứĩ/jịậậ5ỡ5/ừẫấởểỡẫ/ởpầ-ìệjẫ-ậjể-ởjĩề/]}}4/ /[] ẤẪ1"ẤẦẪ]/[]02"] 1[14][_ờp5&íớề>.,/ỡậ.,/ỡợ.,/ỡ5ấịẫ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Áĩ{ĩệểẹp{ệj5{ờp9{ứ7{ợ5p{ự5ĩệ{ỡúốể&{Ĩeĩ{pòĩề{[{ầòầ{ĩúồầ{ầ5ỉ{ỡúốể{ỉôể{ĩề7ử{:]0}ỉề{ứểỡ5ỉểĩ{Ầ/ầòầ;{ẩòể{ứồể{ỡợd{ĩện*{ầlĩ{ĩềúộể{ịồĩ{ỡệf{ầặĩ{ỉỏỡ{ịúổĩề{ễỡ{ệốĩ&,ớ. &{Ềể9ể{ỡn5{ởỡợẫởở,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ìểẽỉ{ởj6ỡ{ởỡợẫởở{ị7{ỉỏỡ{ỡợjĩề{ĩệưĩề{ầ6ầệ{ệô{ỡợổ{ệẻ{ỉểêĩ{ậgầệ{ỡòỡ{ĩệằỡ{ấỗể{ởỡợẫởở{ỡ6ầ{ẩỏĩề{ợằỡ{ỉ8ĩệ{ỡồể{ệẻ{ỉểêĩ{ậgầệ*{ìệểéĩ{ứểợpở{ậê{ậ7ĩề{“ầệmầ{ỡệtĩề”{ệ7ĩề{ợ7j{ấ9j{ứẻ&,ớ.0&{Pòĩề{ĩệểẹp{ỡợ7,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ầ6ầ{ĩệ7{ĩềệểeĩ{ầùp{ỗ{Ấjởỡjĩ{ớệ6ỡ{ệểẻĩ{ợ5{ợạĩề{ĩệưĩề{pòĩề{0-1{ỡ6ầệ{ỡợ7{ẩẫĩ{ỉôể{ĩề7ử{ởđ{ễỡ{ấg{ấẻĩệ{ỡẳỡ{ệốĩ{ĩệộ{ớệlĩề{ỡpửéĩ{ấ9j{ứẻ{ẩúổầ{ỡáĩề{ầúộĩề&,ớ.1&{Ĩều{ầòầ,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ầ6ầ{ĩệ7{ĩềệểeĩ{ầùp{Ớệ6ớ{ứ7{Ỡắử{Ấ5ĩ{Ĩệ5{ớệ6ỡ{ệểẻĩ{ợ5{ợạĩề{ĩều{ầòầ{ợằỡ{ềể7p{ầệằỡ{ớjịửớệẫĩjị*{ầk{ỡ6ầ{ậsĩề{ớệsầ{ệọể{ệẻ{ỉểêĩ{ậgầệ{ứ7{ỉỗ{ợỏĩề{ìệ9{ĩáĩề{ớệlĩề{ứẻ&,ớ.2&{Ẩẳp{ỡúốĩề,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ầ6ầ{ầệằỡ{ựố{ĩệú{Jịểềj-ở5ầầệ5ợểậẫở{:ị7{ĩệưĩề{ẩúộĩề{ẩ5{ịeĩ{ỉẫĩ{ĩệúĩề{ìệóĩề{ấg{ỡểep{ệk5;{ỡợjĩề{ẩô{ỡúốĩề{ềểqớ{ỡáĩề{ầúộĩề{ỉểêĩ{ậgầệ{ĩệ5ĩệ{ệốĩ{ẩòể{ứồể{ầ6ầ{ứể{ìệpẵĩ{ẩúộĩề{ợpỏỡ{ứ7{ìễầệ{ỡệễầệ{ỉểêĩ{ậgầệ{ẩúộĩề{ợpỏỡ&,ớ.3&{Ỉẫĩ{ứể{ởểĩệ,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ầ6ầ{ìệpẵĩ{ởòĩề{ứ7{ậ8ĩề{ỡểẹĩ{ìệpẵĩ{ởòĩề{ị7{ĩệưĩề{ửép{ỡò{ềkớ{ớệặĩ{ỡáĩề{ầúộĩề{ởùầ{ỉ8ĩệ{ầt5{ệẻ{ỉểêĩ{ậgầệ&{Ầ6ầ{ứể{ởểĩệ{ầk{ởăĩ{ỡợjĩề{ỡệủầ{ớệẵỉ{ởđ{ầpĩề{ầằớ{ầ6ầ{ứể{ìệpẵĩ{ầk{ịổể{ầệj{ẩúộĩề{ợpỏỡ*{ềểqớ{ầệqĩề{ởểĩệ{ởóể{ứ7{ớệ6ỡ{ỡợểẽĩ&,ớ.Ầ6ầ{ứể{ởểĩệ{ị7ỉ{ỡáĩề{ìệ9{ĩáĩề{ệằớ{ỡệs{ầ6ầ{ìệj6ĩề{ầệằỡ{ờp5ĩ{ỡợmĩề{ỉ7{ĩép{ỡệểép{ệsỡ{ởđ{9ĩệ{ệúỗĩề{ỡồể{ệẻ{ỉểêĩ{ậgầệ&,ớ.4&{Ẩ9ỉ{ấ9j{ứể{ầệằỡ{ỡệểéỡ{ửép,/ớ.,ớ{ầị5ởởỴ>ớẤjậử>.Ầ6ầ{ậúơĩề{ầệằỡ{ỡệểéỡ{ửép{ĩệú{ứểỡ5ỉểĩ{ý*{ởàỡ*{ìđỉ{ềểqớ{ầ9ể{ỡệểẻĩ{ỉểêĩ{ậgầệ{ỗ{ầ9{ĩềúộể{ềể7{ứ7{ỡợd{ĩện&,ớ.Ứểỡ5ỉểĩ{ý{ị7ỉ{ềể9ỉ{ĩềpử{ầố{ứểeỉ{ĩệểêỉ&{Ởàỡ{ỡáĩề{ầúộĩề{ỉểêĩ{ậgầệ&{Ìbỉ{ẩkĩề{ứ5ể{ỡợl{ờp5ĩ{ỡợmĩề{ỡợjĩề{ởủ{ớệ6ỡ{ỡợểẽĩ{ấfĩệ{ỡệúộĩề{ứ7{ỡáĩề{ầúộĩề{ở9ĩ{ựpằỡ{ầ6ầ{ìệ6ĩề{ỡệẽ&,ớ.[}&{Ềể9ỉ{ìểịjíjpị,/ớ.,ớ.Ĩềệểeĩ{ầùp{ầệj{ỡệằử${Ệ8ĩ{ầệé{ởò{ịúổĩề{ìểịjípị{:ẩốĩ{ứg{ỡễĩệ{ĩáĩề{ịúổĩề{ỡợjĩề{ỡệủầ{ớệẵỉ&{Ứễ{ậs{[ề{ỉơ{ầk{ầệù5{"2{ìểịjípị*{ầ5ợấjệửậợ5ỡẫ{ầệù5{[1{ìểịjípị{ầlĩ{ợúổp{ầệù5{]4{ìểịjípị/ề;{ĩ8ớ{ứ7j{ầố{ỡệẽ{ị7{ầệf5{ìệk5{ẩẽ{ỡáĩề{ầúộĩề{ầệùầ{ĩáĩề{ầệòĩề{ỉểêĩ{ậgầệ{ầt5{ỡé{ấ7j&{Ỡệẫj{Ỡểĩ{ỡùầ