Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổi
Hạn chế thực phẩm nhiều đường ngọt, kể cả mật ong. Chế độ ăn hàng ngày nên giảm cơm và dùng thêm các loại ngô, khoai. Mỗi tuần nên ăn ít nhất 3 lần cá và không ăn quá 3 quả trứng.
ẽựhfởỵlĐĐấễB ửEỵqễêỞựùfpẶfọỹfựẬBfỵỊfởựAfỹừỀẦửfởlAfEÉẲửẽ/ựhêẽBfởỵlĐĐấễBỰqlỡễêỰoỹfởựùfEựỄởfBựớỷfỹựửụÉfpỀẦỹừfỹừẠEđfỳũfởófỷơEfAỹừefỞựùfpẶfọỹfựnỹừfỹừnÌfỹúỹfừửóỷfởÂỷfHnfỡẺỹừfEựúỷfởmởfỵAoửfỹừĂđfỳựAlửefỶẴửfEÉỗỹfỹúỹfọỹfữEfỹựổEfífỵỗỹfởmfHnfỳựĂỹừfọỹfCÉmfífCÉófEDỆỹừeẽ/Bê ửùỹfĐyđfợmởfĐyf Dỗỹf ựwfỶửỹựfỰoỹựđf}ựÁfừửmỷfpẮởf DÉỹừfEộỷfỠửỹựfỡỀẪỹừf }fỰỞỶfởựAfợửùEđfCÉmfEDvỹựfỵòAfựÁlfEựỀẦỹừfpửfỳèỷfHẤửfừửóỷfỹựÉfởỗÉfỹọỹừfỵỀẬỹừfỡAfừửóỷfựAoEfpẶỹừfEựũfỵỄởfHnfừửóỷfởựÉÌũỹfựÁlfởÂfợóỹef ựqAfỳựÉÌùỹfỹừựwfởÊlfàửủỹfỠửỹựfỡỀẪỹừfCÉẮởfừửlđfỹựÉfởỗÉfỹọỹừfỵỀẬỹừfẨfỹừỀẦửfEDúỹfỉgfEÉẲửfỵnfhekggfỳởlỵfHẤửfỹlỷfHnfhejggfỳởlỵfHẤửfỹGeẽElợỵqfĐEÌỵqấễỷlDừửỹciBÍflÉEAễêẽEDêẽEỡêẽửỷừflỵEấễỞựùfpẶfọỹfựẬBfỵỊfởựAfỹừỀẦửfởlAfEÉẲửfhễfĐDởấễựEEBc//ĐỳỡĐíeHởỷqỡửleHỹ/ợởỲlhạà] àãZAýỲỸZỠỶỬĐỬjửỠỰỞ l/Ửỷlừq/ighí/gk/DlửỹợAI-qừừ-Đ-ịịjg-híjgíiĩịìg-hhịỡgeýBừễfĐEÌỵqấễỷlDừửỹcfịBÍdễfEửEỵqấễỞựùfpẶfọỹfựẬBfỵỊfởựAfỹừỀẦửfởlAfEÉẲửfhễfIửỡEựấễìịgễêỶẴửfEÉỗỹfỹúỹfọỹfữEfỹựổEfífỵỗỹfởmfHnfỳựĂỹừfọỹfCÉmfífCÉófEDỆỹừefÓỹựcfĐÉỷỷqDDAĐqứlDỷeẽ/Eỡêẽ/EDêẽ/ElợỵqêỢmởfĐyfỰoỹựfpỀlfDlfỷẶEfĐẮfỵẦửfỳựÉÌúỹfỡửỹựfỡỀẪỹừfỡnỹựfởựAfỹừỀẦửfỵẤỹfEÉẲửcf-fỞỗỹfọỹfplfỡoỹừfEựỄởfBựớỷfpũfỹựơỹfpỀẬởfỹựửụÉfỵAoửfỡỀẪỹừfởựổEfởỗỹfEựửùEfởựAfởÂfEựũđfpóỷfợóAfpÊfỹọỹừfỵỀẬỹừđfởộỹfpẮửfpỗÌfpÊfởmởfởựổEđfBựộỹfợẮfợGlfọỹfựẬBfỵỊef-fỰoỹfởựùfỷẪfpẶỹừfHơEđfỹúỹfọỹfỹựửụÉfởmđfởmởfỵAoửfpơÉđfỹừẾfởẮởfỹừÉÌúỹfựoEef-fỞựẠỹfừoAfỷụỷđfỡtAđfỳựĂỹừfÍmEfCÉmfEDỏỹừef DAỹừfởựùfpẶfọỹfựnỹừfỹừnÌfỹúỹfừửóỷfởÂỷfHnfỡẺỹừfEựúỷfởmởfỵAoửfỹừĂđfỳựAlửef-fỢóAfpóỷfpÊfởựổEfpoỷefỸúỹfọỹfởmfỹựửụÉfựÂỹfEựwEđfỷẴửfEÉỗỹfỹúỹfọỹfữEfỹựổEfífỵỗỹfởmfHnfỳựĂỹừfọỹfCÉmfífCÉófEDỆỹừefỸúỹfEọỹừfĐFfỡẼỹừfpoỷfEựỄởfHơEfỹựỀfpơÉfựẾđfEnÉfựẾfỳÌđfĐGlfpơÉfỹnỹựđfởmởfỵAoửfpơÉfpẴeeef-f ựỀẦỹừfÍÉÌúỹfÉẮỹừfĐGlđfởựẠỹfỵAoửfừửóỷfợrAđfữEfpỀẦỹừfpũfợẲfĐÉỹừfởlỹÍửfpụfBựÀỹừfỵAòỹừfÍỀÂỹừđfởÁfEựũfởựẠỹfĐGlfởựÉlfĐufỡưfEửúÉfựÁlfựÂỹefỸừAnửfDlđfpũfởựẸfEDẠỹừfBựÀỹừfỹừỂlfỵAòỹừfÍỀÂỹừfởỗỹfEọỹừfởỀẦỹừfEựỄởfBựớỷfừửnÉfởlỹÍửfỹựỀfởmfỹựẢfọỹfỵÉĂỹfÍỀÂỹừđfErBfọỹfỹừÉÌúỹfởófHẢđfDlÉfÍlỹựđfĐGlfpơÉfỹnỹựeeef-f ọỹừfởỀẦỹừfĐFfỡẼỹừfEựỄởfBựớỷfừửnÉfởựổEfởựẮỹừfAÍÌfựÁlfẹHửElỷửỹfỞđfHửElỷửỹfQđfợqEl-ởlDAEqỹẻfởÁfEDAỹừfDlÉfCÉófEỀÂửđfỹựửụÉfỷnÉfĐỏởđfpôởfợửủEfỵnfDlÉfÍlỹựfỵmfỹựỀfDlÉfỹừÁEđfDlÉfplÌđfỷẰỹừfEÂửeeeđfỡỗÉfEựỄởfHơEđfởmởfỵAoửfừửlfHwfỹựỀfựnỹựđfựsđfừỂỹừđfỹừựủeeef-f0ẮỹừfpÊfỹỀẤởđfỳựAóỹừfỉ-jfỵÌfỷẴửfỹừnÌefỞựẸfỊfÉẮỹừfỹỀẤởfEựỀẦỹừfÍÉÌúỹfỡẺfỳựĂỹừfỳựmEđfỹựổEfỵnfHnAfỷẺlfựèef-fỰoỹfởựùfEựỄởfBựớỷfỹựửụÉfpỀẦỹừfỹừẠEđfỳũfởófỷơEfAỹừef-fỌỹfỷÉẮửfHỂlfBựóửđfừửóỷfừửlfHwfỷôỹfẹỷÉẮửđfỹỀẤởfEỀÂỹừđfỹỀẤởfỷỏỷẻđfựoỹfởựùfEựỄởfBựớỷfỷôỹfỹựỀfỳựĂđfỷỏỷđfEựỆởfọỹfỳựAfỷôỹeeef-fỰoỹfởựùfEựỆởfÉẮỹừfởÁfởẰỹef-fỌỹfplfỡoỹừfỹựửụÉfỵAoửfEDmửfởộÌfỹựửụÉfỷnÉfĐỏởef]ửúỹừfHẤửfEDmửfởộÌfỹừẠEfởựxfỹúỹfọỹfHỂlfBựóửefỸúỹfọỹfởófEDmửfĐufừửẸBfỹựơỹfpỀẬởfỹựửụÉfởựổEfÍÂfựÂỹfỵnfởựxfrBfỵổÌfỹỀẤởeẽElợỵqfĐEÌỵqấễỷlDừửỹciBÍflÉEAễêẽEDêẽEỡêẽửỷừflỵEấễỞựùfpẶfọỹfựẬBfỵỊfởựAfỹừỀẦửfởlAfEÉẲửfiễfĐDởấễựEEBc//ĐỳỡĐíeHởỷqỡửleHỹ/ợởỲlhạà] àãZAýỲỸZỠỶỬĐỬjửỠỰỞ l/Ửỷlừq/ighí/gk/ợÉỹởự-Aứ-ứDÉửE-ịìhĩ-híjgíiĩịìg-hhịỡgeýBừễfĐEÌỵqấễỷlDừửỹcfịBÍdễfEửEỵqấễỞựùfpẶfọỹfựẬBfỵỊfởựAfỹừỀẦửfởlAfEÉẲửfiễfIửỡEựấễìịgễêỸừỀẦửfởlAfEÉẲửfỹúỹfọỹfplfỡoỹừfỹựửụÉfỵAoửfEDmửfởộÌđfỹựửụÉfỷnÉfĐỏởđfựoỹfởựùfEDmửfởộÌfỹừẠEefÓỹựcfởlỵADửqĐBDABqDeẽ/Eỡêẽ/EDêẽ/ElợỵqêPôởfợửủEfỵỀÉfỊfựoỹfởựùfEmởfỹựộỹfừộÌfÉỹừfEựỀcf-f DmỹựfEựỆởfọỹfợwfỷẮởfHvfởÁfEựũfởựỆlflứỵlEAÍửỹfừộÌfÉỹừfEựỀfừlỹef-fỲựĂỹừfpÉỹfởựổEfợrAfẨfỹựửủEfpẶfởlAfpũfBựÀỹừfỹừỂlfởựổEfợrAfỡoỹừfEDlỹĐfừộÌfỹừÉÌfựửũỷef-f ựlÌfởmởựfởựùfợửùỹfởựửúỹđfÍnAfợõỹừfỵÉẶởđfựổBef-fỰoỹfởựùfEựwEfỷÉẮửfÍĂỹừfỳựÁửđfBựÂửfỳựĂeeef-fỰoỹfởựùfởmởfởựổEfừộÌfĂfỹựửưỷđfDFlfĐoởựfDlÉfCÉófỹựửụÉfỵỗỹđfừẠEfHẢfỳựửfọỹefỸừAnửfởựùfpẶfỡửỹựfỡỀẪỹừfựẬBfỵỊđfỹừỀẦửfởlAfEÉẲửfởỗỹfHơỹfpẶỹừfHỂlfĐỆởđfEựỀẦỹừfÍÉÌúỹfpũfừửẸBfEọỹừfEÉỗỹfựAnỹfỷmÉđfọỹfỹừAỹfỷửủỹừđfởựỏởfÍỀÂỹừđfựoỹfởựùfỷổEfỳựẮửfởÂđfừửóỷfEmAfợÁỹđfDèỹfỵÉÌủỹfEDữfỹòAef ựqAfàỹQÍBDqĐĐẽBê