Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổi
Cập nhật: 07:08 30/09/2013 GMT+7
Hạn chế thực phẩm nhiều đường ngọt, kể cả mật ong. Chế độ ăn hàng ngày nên giảm cơm và dùng thêm các loại ngô, khoai. Mỗi tuần nên ăn ít nhất 3 lần cá và không ăn quá 3 quả trứng.
fýjỉuẢỏẾẾdịẺ6ỳỀẢụịgUýựỉùẨỉổĂỉýEẺỉẢNỉuýẮỉĂyIĐỳỉuỏẮỉỀỆẪỳf/ýjgfẺỉuẢỏẾẾdịẺÝụỏúịgÝốĂỉuýựỉỀýỊuỉẺýrÃỉĂýỳửỆỉùIĐĂyỉĂyẲỀếỉẠvỉuồỉÃqỀỉẮĂyềỉUýựỉùẨỉổĂỉýôĂyỉĂyôMỉĂừĂỉyỳồÃỉuCÃỉJôỉúỄĂyỉỀýừÃỉuõuỉẢẮốỳỉĂyẤếỉẠýẮỏỳềỉ*BỳỉỀỆpĂỉĂừĂỉổĂỉỵỀỉĂýỡỀỉlỉẢpĂỉuõỉJôỉẠýẤĂyỉổĂỉẼỆõỉlỉẼỆồỉỀÊÍĂyềf/Ẻg6ỳựĂỉẾÁếỉtõuỉẾÁỉ6ÊpĂỉ6ýỹỉ*ỳĂýỉÝốĂýếỉ2ýẰỉyỳõÃỉùẦuỉ6ÊỆĂyỉỀởÃỉÚỳĂýỉúIẸĂyỉ62ỉÝU*ỉuýẮỉtỳựỀếỉẼỆõỉỀÊỷĂýỉẢộẮỉýẰỏỉỀýIĐĂyỉùỳỉẠèÃỉJDỳỉyỳồÃỉĂýỆỉupỆỉĂổĂyỉẢIEĂyỉúẮỉyỳồÃỉýẮốỀỉùẨĂyỉỀývỉẢỊuỉJôỉyỳồÃỉuýỆMvĂỉýẰỏỉuCỉtồĂềỉ6ýụẮỉẠýỆMựĂỉĂyýỹỉuGỏỉặỳữĂỉÚỳĂýỉúIẸĂyỉẼỆẦuỉyỳỏếỉĂýỆỉupỆỉĂổĂyỉẢIEĂyỉÉỉĂyIĐỳỉỀÊừĂỉoĩỉỀỆẪỳỉẢôỉjềọĩĩỉẠuỏẢỉJDỳỉĂỏÃỉJôỉjềòĩĩỉẠuỏẢỉJDỳỉĂĨềfỀỏtẢụỉẾỀMẢụdịÃỏÊyỳĂẽkẺLỉỏỆỀẮịgfỀÊgfỀúgfỳÃyỉỏẢỀdịUýựỉùẨỉổĂỉýEẺỉẢNỉuýẮỉĂyIĐỳỉuỏẮỉỀỆẪỳỉjịỉẾÊudịýỀỀẺẽ//ẾẠúẾlềJuÃụúỳỏềJĂ/tu$ỏjẳặ46ặâZẮÀ$&ZÚ*ỲẾỲòỳÚÝU6ỏ/ỲÃỏyụ/kĩjl/ĩọ/ÊỏỳĂtẮK-ụyy-Ế-nnòĩ-jlòĩlkónmĩ-jjnúĩềÀẺyịỉẾỀMẢụdịÃỏÊyỳĂẽỉnẺLêịỉỀỳỀẢụdịUýựỉùẨỉổĂỉýEẺỉẢNỉuýẮỉĂyIĐỳỉuỏẮỉỀỆẪỳỉjịỉKỳúỀýdịmnĩịg*BỳỉỀỆpĂỉĂừĂỉổĂỉỵỀỉĂýỡỀỉlỉẢpĂỉuõỉJôỉẠýẤĂyỉổĂỉẼỆõỉlỉẼỆồỉỀÊÍĂyềỉỒĂýẽỉẾỆÃÃụÊÊẮẾụxỏÊÃềf/Ềúgf/ỀÊgf/ỀỏtẢụgTõuỉẾÁỉÝốĂýỉùIỏỉÊỏỉÃẨỀỉẾẦỉẢĐỳỉẠýỆMừĂỉúỳĂýỉúIẸĂyỉúôĂýỉuýẮỉĂyIĐỳỉẢDĂỉỀỆẪỳẽỉ-ỉUpĂỉổĂỉùỏỉúốĂyỉỀýỊuỉẺýrÃỉùvỉĂýqĂỉùIEuỉĂýỳửỆỉẢẮốỳỉúIẸĂyỉuýỡỀỉupĂỉỀýỳựỀỉuýẮỉuCỉỀývếỉùồÃỉtồẮỉùGỉĂổĂyỉẢIEĂyếỉuởĂỉùẦỳỉùpMỉùGỉuõuỉuýỡỀếỉẺýởĂỉtẦỉtĨỏỉổĂỉýEẺỉẢNềỉ-ỉÝốĂỉuýựỉÃẸỉùẨĂyỉJqỀếỉĂừĂỉổĂỉĂýỳửỆỉuõếỉuõuỉẢẮốỳỉùqỆếỉĂyHỉuẦuỉĂyỆMừĂỉýốỀềỉ-ỉUýẲĂỉyốẮỉÃửÃếỉúưẮếỉẠýẤĂyỉLõỀỉẼỆõỉỀÊỗĂyềỉ6ÊẮĂyỉuýựỉùẨỉổĂỉýôĂyỉĂyôMỉĂừĂỉyỳồÃỉuCÃỉJôỉúỄĂyỉỀýừÃỉuõuỉẢẮốỳỉĂyẤếỉẠýẮỏỳềỉ-ỉTồẮỉùồÃỉùGỉuýỡỀỉùốÃềỉ&ừĂỉổĂỉuõỉĂýỳửỆỉýCĂỉỀýỹỀếỉÃBỳỉỀỆpĂỉĂừĂỉổĂỉỵỀỉĂýỡỀỉlỉẢpĂỉuõỉJôỉẠýẤĂyỉổĂỉẼỆõỉlỉẼỆồỉỀÊÍĂyềỉ&ừĂỉỀổĂyỉẾỈỉúFĂyỉùốÃỉỀýỊuỉJqỀỉĂýIỉùqỆỉýHếỉỀôỆỉýHỉẠMếỉẾĨỏỉùqỆỉĂôĂýếỉuõuỉẢẮốỳỉùqỆỉùBềềềỉ-ỉ6ýIĐĂyỉLỆMừĂỉỆẦĂyỉẾĨỏếỉuýẲĂỉẢẮốỳỉyỳồÃỉtủẮếỉỵỀỉùIĐĂyỉùvỉtẪỉẾỆĂyỉuỏĂLỳỉùửỉẺýẶĂyỉẢẮộĂyỉLICĂyếỉuẰỉỀývỉuýẲĂỉẾĨỏỉuýỆỏỉẾứỉúwỉỀỳừỆỉýẰỏỉýCĂềỉ&yẮôỳỉÊỏếỉùvỉuýỂỉỀÊẲĂyỉẺýẶĂyỉĂyÌỏỉẢẮộĂyỉLICĂyỉupĂỉỀổĂyỉuIĐĂyỉỀýỊuỉẺýrÃỉyỳôỆỉuỏĂLỳỉĂýIỉuõỉĂýẴỉổĂỉẢỆẤĂỉLICĂyếỉỀủẺỉổĂỉĂyỆMừĂỉuồỉJẴếỉÊỏỆỉLỏĂýếỉẾĨỏỉùqỆỉĂôĂýềềềỉ-ỉ6ổĂyỉuIĐĂyỉẾỈỉúFĂyỉỀýỊuỉẺýrÃỉyỳôỆỉuýỡỀỉuýẦĂyỉẮLMỉýẰỏỉểJỳỀỏÃỳĂỉUếỉJỳỀỏÃỳĂỉỤếỉtụỀỏ-uỏÊẮỀụĂễỉuẰỉỀÊẮĂyỉÊỏỆỉẼỆồỉỀICỳếỉĂýỳửỆỉÃôỆỉẾỗuếỉùớuỉtỳữỀỉẢôỉÊỏỆỉLỏĂýỉẢõỉĂýIỉÊỏỆỉĂyẰỀếỉÊỏỆỉùỏMếỉÃẬĂyỉỀCỳềềềếỉúpỆỉỀýỊuỉJqỀếỉuõuỉẢẮốỳỉyỳỏỉJỹỉĂýIỉýôĂýếỉýũếỉyÌĂyếỉĂyýữềềềỉ-ỉ7ẦĂyỉùGỉĂIDuếỉẠýẮồĂyỉo-òỉẢMỉÃBỳỉĂyôMềỉUýỂỉNỉỆẦĂyỉĂIDuỉỀýIĐĂyỉLỆMừĂỉúỄỉẠýẤĂyỉẠýõỀếỉĂýỡỀỉẢôỉJôẮỉÃỄỏỉýèềỉ-ỉÝốĂỉuýựỉỀýỊuỉẺýrÃỉĂýỳửỆỉùIĐĂyỉĂyẲỀếỉẠvỉuồỉÃqỀỉẮĂyềỉ-ỉỔĂỉÃỆẦỳỉJÌỏỉẺýồỳếỉyỳồÃỉyỳỏỉJỹỉÃớĂỉểÃỆẦỳếỉĂIDuỉỀICĂyếỉĂIDuỉÃỗÃễếỉýốĂỉuýựỉỀýỊuỉẺýrÃỉÃớĂỉĂýIỉẠýẤếỉÃỗÃếỉỀýÍuỉổĂỉẠýẮỉÃớĂềềềỉ-ỉÝốĂỉuýựỉỀýÍuỉỆẦĂyỉuẰỉuẬĂềỉ-ỉỔĂỉùỏỉúốĂyỉĂýỳửỆỉẢẮốỳỉỀÊõỳỉuởMỉĂýỳửỆỉÃôỆỉẾỗuềỉ4ỳừĂyỉJDỳỉỀÊõỳỉuởMỉĂyẲỀỉuýAỉĂừĂỉổĂỉJÌỏỉẺýồỳềỉ&ừĂỉổĂỉuồỉỀÊõỳỉẾứỉyỳỂẺỉĂýqĂỉùIEuỉĂýỳửỆỉuýỡỀỉLCỉýCĂỉẢôỉuýAỉủẺỉẢỡMỉĂIDuềfỀỏtẢụỉẾỀMẢụdịÃỏÊyỳĂẽkẺLỉỏỆỀẮịgfỀÊgfỀúgfỳÃyỉỏẢỀdịUýựỉùẨỉổĂỉýEẺỉẢNỉuýẮỉĂyIĐỳỉuỏẮỉỀỆẪỳỉkịỉẾÊudịýỀỀẺẽ//ẾẠúẾlềJuÃụúỳỏềJĂ/tu$ỏjẳặ46ặâZẮÀ$&ZÚ*ỲẾỲòỳÚÝU6ỏ/ỲÃỏyụ/kĩjl/ĩọ/tỆĂuý-Ắx-xÊỆỳỀ-nmjó-jlòĩlkónmĩ-jjnúĩềÀẺyịỉẾỀMẢụdịÃỏÊyỳĂẽỉnẺLêịỉỀỳỀẢụdịUýựỉùẨỉổĂỉýEẺỉẢNỉuýẮỉĂyIĐỳỉuỏẮỉỀỆẪỳỉkịỉKỳúỀýdịmnĩịg&yIĐỳỉuỏẮỉỀỆẪỳỉĂừĂỉổĂỉùỏỉúốĂyỉĂýỳửỆỉẢẮốỳỉỀÊõỳỉuởMếỉĂýỳửỆỉÃôỆỉẾỗuếỉýốĂỉuýựỉỀÊõỳỉuởMỉĂyẲỀềỉỒĂýẽỉuỏẢẮÊỳụẾẺÊẮẺụÊềf/Ềúgf/ỀÊgf/ỀỏtẢụgÙớuỉtỳữỀỉẢIỆỉNỉýốĂỉuýựỉỀõuỉĂýởĂỉyởMỉỆĂyỉỀýIẽỉ-ỉ6ÊõĂýỉỀýÍuỉổĂỉtỹỉÃẦuỉJỷỉuẰỉỀývỉuýÍỏỉỏxẢỏỀẮLỳĂỉyởMỉỆĂyỉỀýIỉyỏĂềỉ-ỉ$ýẤĂyỉùỆĂỉuýỡỀỉtủẮỉÉỉĂýỳữỀỉùẨỉuỏẮỉùvỉẺýẶĂyỉĂyÌỏỉuýỡỀỉtủẮỉúốĂyỉỀÊỏĂẾỉyởMỉĂyỆMỉýỳvÃềỉ-ỉ6ýỏMỉuõuýỉuýựỉtỳựĂỉuýỳừĂếỉLôẮỉtơĂyỉẢỆẨuếỉýỡẺềỉ-ỉÝốĂỉuýựỉỀýỹỀỉÃỆẦỳỉLẤĂyỉẠýẰỳếỉẺýCỳỉẠýẤềềềỉ-ỉÝốĂỉuýựỉuõuỉuýỡỀỉyởMỉẤỉĂýỳwÃếỉÊỈỏỉẾốuýỉÊỏỆỉẼỆồỉĂýỳửỆỉẢpĂếỉyẲỀỉJẴỉẠýỳỉổĂềỉ&yẮôỳỉuýựỉùẨỉúỳĂýỉúIẸĂyỉýEẺỉẢNếỉĂyIĐỳỉuỏẮỉỀỆẪỳỉupĂỉJqĂỉùẨĂyỉJÌỏỉẾÍuếỉỀýIĐĂyỉLỆMừĂỉùvỉyỳỂẺỉỀổĂyỉỀỆpĂỉýẮôĂỉÃõỆếỉổĂỉĂyẮĂỉÃỳữĂyếỉuýỗuỉLICĂyếỉýốĂỉuýựỉÃỡỀỉẠýẦỳỉuCếỉyỳồÃỉỀõẮỉtẰĂếỉÊèĂỉẢỆMữĂỉỀÊỵỉĂộẮềỉ6ýụẮỉặĂỤLẺÊụẾẾfẺg